Buket Raja “Campuran Besar. King Bouquet "Burger Campuran Besar" kalori per 100 gram
Ember besar sayap pedas renyah, cincin bawang, dan kentang goreng emas.
Harga: 349,90 rubel.
Set besar Burger King termasuk makanan ringan paling populer di jaringan:
- Cincin bawang dilapisi tepung roti;
- Sayap ayam pedas;
Berat total buket besar adalah 600 gram.
Kebetulan Big Mix dari Burger King disebut berbeda - karangan bunga, ember, keranjang, satu set makanan ringan. Tetapi Anda dapat yakin akan satu hal - ini adalah yang paling populer dan makanan enak Raja Burger!
Kalori dan Informasi Gizi Big Mix
Jika Anda memperhatikan asupan protein, lemak, dan karbohidrat Anda, bagan ini akan membantu Anda mengetahui berapa banyak BJU dan kalori dalam keranjang Burger King yang besar.
Kupon, kode promo, dan promosi
Kupon dan kode promo membantu Anda menghemat uang di rantai Burger King. Jika bagian ini sekarang kosong, berarti saat ini tidak ada promosi untuk produk yang dipilih. Tetapi Anda selalu dapat menemukan kupon dengan diskon sesuai selera Anda dan memanfaatkan promosi baru di restoran Burger King -
Orang-orang yang memperhatikan sosok mereka tertarik dengan kandungan kalori hidangan dari perusahaan makanan cepat saji internasional McDonald's. Topik yang perlu ditangani termasuk kandungan kalori rata-rata McDonald's, nilai energi dari item yang paling banyak diminta dari menu utama, dan pertanyaan tentang kandungan makanan dari produk yang digunakan dalam rantai restoran. Anda perlu tahu apa masalah keamanan mengunjungi restoran cepat saji dan apa yang harus dicari jika ingin makan junk food.
Tabel kalori hidangan dari menu McDonald
Unit pengukuran utama dalam nutrisi adalah kalori. Jika kita membandingkan kandungan kalori dari beberapa hidangan (burger dan cokelat), maka itu mungkin sama, tetapi keseimbangan makronutrien berbeda secara tidak proporsional, dan ini harus diperhitungkan. Untuk hidangan berbeda dari kategori yang sama nilai gizinya juga berbeda. Burger Caesar roll, yang memiliki 325 kalori, mengandung 13 g protein dibandingkan 26 g dalam Big Mac.
Anda dapat mengetahui berapa banyak kalori dalam hamburger, membandingkannya dengan hit tahun-tahun sebelumnya - sandwich keju leleh Emmental - dan hidangan paling populer kedua dari rantai restoran - Caesar Roll - di tabel:
Mengacu pada nilai energi rata-rata dari 15 item menu utama: Grill Gourmet, Chickenburger, Double Filet-O-Fish, Filet-O-Fish, Western Gourmet, Chicken Gourmet Exotic, Cheeseburger De Luxe, Double Cheeseburger De Luxe, Double Grand Cheeseburger , Burger Keju Besar, McChicken, Lezat Besar, Hamburger, Burger Keju, Burger Keju Ganda.
Tidak ada makanan super kalori di McDonald's. Saat memilih antara makan siang steak cincang, roti selada gunung es, dan sebatang cokelat 100 gram, masuk akal untuk berhenti di yang pertama, karena, meskipun jumlah kalorinya kira-kira sama, hidangan ini jumlah besar protein dan serat, belum lagi ukuran porsinya.
Makanan diet di McDonald's - mitos atau kenyataan
Tujuan diet bagi kebanyakan orang adalah untuk menurunkan atau mempertahankan berat badan yang sudah mereka miliki. Agar diet harian disebut diet, Anda perlu mengonsumsi jumlah makanan dalam kerangka kebutuhan energi individu, yaitu tidak melebihi jumlah kalori yang direkomendasikan untuk sosok Anda. Berdasarkan pernyataan ini, Anda dapat dengan aman makan hidangan apa pun dari menu. Jadi, burger keju yang kandungan kalori per porsinya adalah 302 unit, dapat dikonsumsi 6 kali sehari oleh seorang gadis dengan berat 65 kg, yang akan sepenuhnya memenuhi kebutuhan protein tubuhnya.
Kandungan kalori makanan di McDonald's tidak bisa disebut terlalu tinggi, tetapi hidangan ini juga tidak terlalu sehat. Makan makanan cepat saji secara eksklusif akan menyebabkan dysbacteriosis, beri-beri, gastritis dan konsekuensi lain yang tidak menyenangkan. Ini tidak berarti bahwa Anda harus melupakan jalan menuju restoran, tetapi Anda harus mengingat beberapa aturan untuk mengunjunginya.
Seberapa aman makan di McDonald's?
Anda perlu mempertimbangkan masalah kalori. Saat memilih hidangan, bacalah dengan cermat dan kandungan nutrisi makronya. Misalnya, tabel menunjukkan beberapa sandwich dari menu utama. Anda dapat membandingkan komposisi Big Mac, yang memiliki cukup kalori untuk makan siang, dengan Chicken Fresh McMuffin, yang diinginkan untuk menambahkan sedikit lebih banyak makanan kaya protein.
Untuk keamanan sosok dan menjaga suasana hati yang baik, ikuti tiga aturan sederhana:
- Hitung kebutuhan harian individu Anda untuk kalori dan BJU dan jangan melebihi lebih dari 10%. Anda dapat membuat perhitungan secara online menggunakan kalkulator khusus. Angka-angka akan menjadi perkiraan, tetapi dapat digunakan dengan aman. Jika Anda menginginkan hasil yang paling akurat, maka Anda dapat menggunakan metode seperti analisis bioimpedansi.
- Jika Anda merasa berat setelah makan, makan makanan cepat saji tidak lebih dari sebulan sekali, lebih memilih makanan ringan buatan sendiri.
- Gunakan waktumu. Baik Anda sedang makan burger atau nugget, nikmati setiap gigitan.
Bagaimana cara mengunjungi McDonald's?
Saat mengunjungi kafe atau restoran cepat saji, pertama-tama Anda harus dipandu oleh keadaan tubuh Anda. Intoleransi laktosa, intoleransi gluten, alergi makanan akan membuat diri Anda terasa jika Anda lalai membaca komposisi hidangan dan memakannya. Jika Anda memiliki masalah dengan saluran pencernaan, Anda harus menghindari junk food bahkan dari restoran paling elit di kota.
Anak perempuan harus memperhatikan cara memasak. Faktanya adalah makanan yang digoreng, seperti nugget McDonald's, yang kandungan kalorinya bisa relatif rendah (hanya 268 kkal dalam porsi 6 ayam McNugget), dengan penggunaan yang sering (lebih dari sekali atau dua kali seminggu) akan memicu peradangan. kelenjar sebaceous dan, masing-masing, munculnya jerawat.
Terlepas dari jenis kelamin, berhati-hatilah untuk tidak melebihi batas kalori Anda. Coba tambahkan lebih banyak serat ke menu Anda. Ini akan membantu saluran pencernaan, mencegah kelebihan lemak menumpuk di dalam tubuh dan menjaga kadar gula darah yang optimal. perhatikan salad sayuran dan makan hidangan dengan batang wortel. Untuk hidangan penutup, Anda dapat memilih irisan apel, dan untuk minuman, pilih teh atau, jika Anda suka soda, Coca-Cola Zero.
Secara terpisah, diperlukan untuk fokus pada nutrisi anak-anak. Tubuh yang sedang tumbuh membutuhkan seluruh rangkaian vitamin dan elemen mikro, yang tidak dapat diberikan saat memberi makan anak-anak secara eksklusif dengan makanan cepat saji. Sebulan sekali harusnya cukup. Dan jika putra atau putri Anda menyukai sandwich, Anda bisa membuatnya sendiri menggunakan rebus dada ayam alih-alih digoreng, dengan menambahkan selada dan memilih roti gandum durum. Opsi ini 2-3 kali lebih sedikit kalori daripada, misalnya, Chicken Emmental.
Di Burger King bahkan untuk penganutnya makan sehat Anda dapat menemukan makanan yang tepat untuk Anda. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu mengetahui kandungan kalori dari setiap hidangan.
Ritme di mana orang modern ada membuat mustahil untuk berhenti dan memikirkan diri sendiri dan kesehatan Anda sendiri. Sejumlah besar makanan cepat saji, yang berkembang biak seperti jamur setelah hujan, adalah bukti nyatanya. Orang-orang lupa bahwa Anda hanya bisa makan di rumah. Makanan disiapkan sendiri dari produk segar dan teruji. Selain itu, melemparkan hamburger atau nugget ke dalam perut dan menjalankan bisnis Anda seringkali merupakan satu-satunya hal Kemungkinan Solusi yang datang terburu-buru. Ternyata, Anda juga bisa makan di restoran cepat saji tanpa banyak membahayakan kesehatan dan diet Anda sendiri.
Makan banyak kalori bersama dengan "kelezatan" dari makanan cepat saji tanpa merugikan diri sendiri bukanlah tugas yang mudah. Namun, Anda bisa mencoba! Mari kita bicara tentang makanan di Burger King hari ini.
Burger King: aturan makanan
Restoran cepat saji Burger King datang kepada kami dari Amerika. Saat ini, jaringan ini tersedia untuk lebih dari 70% populasi dunia. Tidak ada peringatan yang akan membuat pecinta makanan cepat saji berhenti dan pergi ke nutrisi yang tepat. Mereka masih lari ke restoran mini untuk burger juicy atau kentang goreng, steak atau roti gulung.
Jika tidak mungkin untuk menghindari perjalanan dengan kolega atau kerabat ke institusi ini, gunakan beberapa tips dari dokter dan pilih hidangan berikut:
- "Kaisar Gulungan";
- sebagian besar salad "Campur" dengan tomat dan mentimun;
- Salad Caesar dengan ayam;
- burger keju dengan keju dan sayuran;
- hamburger dengan irisan daging dan acar;
- shawarma dari restoran;
- Chicken nugget;
- kopi atau teh tanpa aditif.
Kandungan kalori dari hidangan ini berkisar antara 17,6 hingga 315 kkal.
Anda dapat makan makanan cepat saji sebanyak yang Anda suka tanpa merusak bentuk tubuh Anda jika Anda menjaga menu dalam 1500 kkal. per hari.
Bagaimana cara membuat makanan cepat saji yang aman?
- Gunakan tabel di mana ada kandungan kalori dari setiap hidangan, dan hitung kalori harian sedemikian rupa sehingga Anda bisa sarapan, makan siang, dan makan malam.
- Mulailah makan Anda dengan segelas air.
- Pesan semua salad tanpa isi (sauslah yang menggandakan kandungan kalori makanan).
- Pilihan ideal untuk pilihan tidak akan menjadi "Raja" tiga lantai, tetapi "Whopper" kecil.
- Alih-alih brownies dan shake, pesan jus segar. Selain manfaat kesehatan yang tak terbantahkan, Anda akan sedikit memuaskan rasa lapar yang mengamuk.
- Setelah makan sebagian dari makanan berkalori tinggi, ingatlah bedak yang melimpah dan jumlah penambah rasa yang ditambahkan ke dalamnya untuk merangsang nafsu makan. Jangan memesan porsi lain! Perut Anda sudah penuh, dan segera Anda akan menerima sinyal rasa kenyang.
- Makanlah dengan perlahan, cobalah untuk meregangkan waktu makan sebanyak mungkin. Kemudian perut Anda akan mengerti bahwa ia telah menerima makanan yang cukup, dan segera rasa lapar akan surut.
- Antara lain, ingat masalah kesehatan yang mengancam Anda jika Anda menyalahgunakan makanan cepat saji. Apakah kenikmatan sesaat dari burger yang juicy dan lezat itu sepadan?
Diet Whopper: Mitos atau Kenyataan?
Menurut produsen - "Raja Whopper" tidak berbahaya bagi kesehatan. Pendapat mereka didasarkan pada fakta bahwa hidangan disiapkan tanpa menggunakan lemak nabati dan hewani. Daging sapi dipanggang (api terbuka).
Jadi, ada pro dan kontra dari metode pemrosesan ini:
- "Per". Biasanya, memanggang makanan dianggap sebagai salah satu teknik memasak yang tepat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
- "Melawan". Dalam hal ini, pertanyaan hanya muncul tentang kualitas bahan baku dari mana irisan daging ini disiapkan. Di atas panggangan, bahkan daging sapi berkualitas buruk pun bisa dibuat menarik. Semua bahan sisa yang membentuk Whopper King adalah kumpulan kalori, lemak, dan karbohidrat. Perlu diingat hanya bahwa roti baginya terbuat dari tepung bermutu tinggi, dan tidak perlu melanjutkan lebih jauh.
Kami makan makanan cepat saji dari menu Burger King dan menurunkan berat badan
Jika Anda seorang pendukung makan sehat, tetapi hanya ada satu Burger King di area di mana Anda bisa makan dan tidak meninggalkan seluruh gaji Anda, maka tetaplah pada menu berikut:
Untuk hidangan penutup, Anda dapat memiliki es krim. Kandungan kalori dari porsi kecil sedikit lebih dari 100 kkal. Namun, untuk melakukan ini, kecualikan beberapa hidangan dari menu makan siang.
Jika Anda mengikuti diet ini, maka jumlah total kalori akan menjadi rata-rata 1500 unit.
Tabel kalori hidangan dari menu "Burger King"
| Nama | Berat Penyajian (g) | Kandungan kalori hidangan (kkal.) |
|---|---|---|
| sandwich | ||
| Bohong besar | 279 | 576 |
| Whopper dengan keju | 304 | 680 |
| Mini besar | 154 | 319 |
| Pembohong Ganda | 355 | 815 |
| Triple Whopper | 431 | 1036 |
| Raja Besar | 200 | 424 |
| Raja Besar XXL | 345 | 936 |
| lembut renyah | 269 | 622 |
| Ayam Crispy | 189 | 485 |
| ayam panjang | 209 | 580 |
| Ayam Bakar Barbekyu | 298 | 694 |
| Cheeseburger | 122 | 242 |
| roti isi daging | 110 | 200 |
| burger nugget | 155 | 419 |
| Restoran Steak | 150 | 416 |
| Raja Ikan | 127 | 484 |
| Focaccia Segar | 224 | 406 |
| joe murahan | 250 | 700 |
| Kentang | ||
| kentang goreng | 74 | 203 |
| Raja Gratis | 116 | 319 |
| Raja Gratis kecil | 106 | 288 |
| Kentang Pedesaan | 170 | 379 |
| salad | ||
| Ayam Crispy | 209 | 230 |
| Caesar salad | 100 | 97 |
| Campuran Salad | 75 | 18 |
| Salad Raja | 127 | 26 |
| Cincin bawang | 95 | 278 |
| Ayam | ||
| Nugget (4 buah) | 64 | 176 |
| Nugget (6 buah) | 96 | 264 |
| Nugget (9 buah) | 144 | 396 |
| Sayap Raja (4 pcs.) | 115 | 253 |
| Sayap Raja (6 pcs.) | 172 | 380 |
| Sayap Raja (9 pcs.) | 258 | 570 |
| makanan penutup | ||
| Brownies panas dengan es krim | 130 | 434 |
| Klakson | 69 | 108 |
| Wafel Belgia dengan es krim | 100 | 435 |
| Es Twist Strawberry dengan kue | 170 | 237 |
| hari minggu coklat | 150 | 268 |
| pirang panas | 80 | 356 |
| Kue keju dengan frosting stroberi | 100 | 304 |
| Coklat Kocok | 100 | 154 |
Saya harus mengatakan bahwa Anda akan mendapatkan jumlah kalori yang dibutuhkan seseorang per hari jika Anda hanya memesan beberapa hidangan. Pada saat yang sama, Anda akan memuaskan rasa lapar Anda hanya untuk waktu yang singkat. Karena itu, pesanlah hidangan yang tidak terlalu tinggi kalori dan berbahaya dan ikuti saran dari mereka yang mengikuti sosok mereka.
Untuk melakukan ini, Anda memerlukan tabel kandungan kalori dari makanan yang berbeda dan perhitungan yang ketat dari kandungan kalori dari makanan yang sudah atau baru akan Anda makan. Namun, jangan membuat aturan untuk terus-menerus makan di restoran cepat saji. Lebih baik menggantinya dengan makanan buatan sendiri yang sehat. Misalnya, salad mentimun dan tomat dengan telur rebus akan jauh lebih sehat daripada hamburger mana pun.
McDonald's vs Burger King (video)