Lera Kudrjavceva. Fotografije prije i poslije plastične operacije, u mladosti, bez šminke, dobi, parametara figure
U našoj tradicionalnoj rubrici govori o čudesnim injekcijama ljepote i samim tim učinkovit način brzo izgubiti nekoliko kilograma, a također objašnjava zašto ne možete piti čaj odmah nakon jela.
- Valeria, imate 47 godina, a mlade djevojke mogu zavidjeti vašoj figuri. Baviš li se puno sportom?
Naravno, ipak je ovo mladost. Da, možete napraviti plastičnu operaciju "vezivanjem" kože na stražnjoj strani glave. Ali lagan hod, graciozno držanje, zdrave zglobove - općenito, sve što odlikuje mlade - neće vam dati nijedan kirurg. Prije sam volio aerobik, a sada izmjenjujem jogu, koju sam savladao sam, koristeći video tečajeve, sa skupom vježbi na simulatoru vibracijske platforme. Radim ili jedno ili drugo barem sat vremena dnevno. Ture nisu iznimka. Uostalom, jogu je moguće prakticirati bilo gdje: za postavljanje prostirke i izvođenje određene asane potrebno vam je samo nekoliko četvornih metara prostora. Naravno, moj omiljeni simulator nećete ponijeti sa sobom na put, ali dostupan je u fitness centrima mnogih hotela. Također pokušavam više hodati. Ljeti se opuštamo u našem domu u Švicarskoj, a ja namjerno hodam gotovo sat vremena do najbliže teretane, iako me Yosya tamo može odvesti za pet minuta autom.
- Mnoge naše heroine tvrde da se možda neće vagati godinama. Kao, omiljene traperice će vam odmah reći jeste li smršavjeli ili se udebljali. Koristite li i vi vagu?
Koristim ga i te kako! Bez njih ne idem nikamo, čak ni na putovanja na koja idem sa sobom. Iako moja težina ne oscilira mnogo - kao što je bila s 18 godina, 55 kilograma, jest. A da bih smršavio, recimo, tri kilograma, moram ulagati nadljudske napore, štrajkati glađu. Ali mogu se malo oporaviti, na primjer, na odmoru, kada dopustim previše hrane. Ali ako vidim da se približavam kritičnoj točki, odmah nešto poduzimam.
“Najmanje dva ili tri puta tjedno, svakako vježbam sat vremena na svom omiljenom simulatoru vibracijske platforme. Iako moja težina ne oscilira mnogo - kao što je bila sa 18 godina, 55 kilograma, tako je”
Fotografija: Elena Sukhova
- A kako vi mršavite?
U životu sam isprobala apsolutno sve dijete od Kremlja do Dukana. Potonji je vrlo učinkovit kada hitno morate izgubiti težinu - protein "suši" figuru, uklanja višak vode. Dakle, ako trebam izgubiti nekoliko kilograma u kratkom vremenu, odbijam voće koje ima puno šećera i prelazim na proteinsku hranu. Čak i ako u 22 sata pojedem 200 grama mesa ili ribe bez priloga – gubim na težini! Osim toga, ovaj je sustav dobar jer možete sigurno otići u restoran s prijateljima i ne sjediti tamo s mršavim rudnikom, brojati kalorije, već jesti kao i svi ostali. Pa ipak, svaka dijeta, posebno mono, remeti uobičajenu ravnotežu u tijelu, obara rad gastrointestinalni trakt. Stoga rijetko pribjegavam proteinima, a ostalo sam uglavnom odbijao. Prije sam bez problema mogao sjediti cijeli tjedan samo na heljdi, riži ili kefiru, ali sada ne mogu ni razmišljati o tome. Moj izbor je umjeren i pravilna prehrana. Dugo nismo ništa pržili i ne jedemo masno meso: svinjetinu, 5% mlijeka, 25% kiselog vrhnja... Potpuno smo izgubili naviku dimljenog mesa. Od mesa preferiramo teletinu ili piletinu koju pečemo na roštilju, pečemo u rukavcu ili dinstamo. Inače, puno više volim ribu i plodove mora. Po mom mišljenju, nema ništa ukusnije od sočnog odreska lososa. I za to nije potreban nikakav ukras. Također sam se "navukao" na krupicu od kvinoje u kojoj ima puno proteina, vitamina i elemenata u tragovima. Koristim ga i kao prilog i kao dodatak salati.
Poznata glumica i TV voditeljica Lera Kudryavtseva imala je puno sreće sa svojom figurom. S visinom od 167 centimetara, njezina težina kreće se od 49-50 kg.
Pritom može jesti što god joj srce poželi i ne debljati se. Kao što sama TV voditeljica napominje, nastava u teretanama, na simulatorima nije za nju, Lera se uopće ne bavi sportom. Uz prilično aktivan način života, Lera Kudryavtseva jede rijetko iu malim obrocima, što olakšava održavanje normalne težine.
Rast- 167 cm
Težina- 50 kg
Lera je od djetinjstva bila prilično mršava djevojčica i vrlo se brzo nažderala. Ta navika da se jede malo, najviše lagani doručak i prilično obilna večera, preživjela je do danas. Tri obroka dnevno za nju su previše.
Omiljeni proizvodi TV voditelja: povrće, riba. Iako se TV voditeljica trudi pravilno jesti: ne jede meso, jede sir, više povrća, ali uz sve to ne može sebi uskratiti slatkiše. Posebno voli čokolade, kolače, torte i razne lepinje, s grožđicama, kroasane s kremom od badema.
Lera Kudryavtseva: foto motivacija
U torbici uvijek ima neku vrstu ugljikohidratnog dopinga: nekoliko omiljenih slatkiša. Budući da Lera Kudryavtseva ima tanku kost, svaki dodatni kilogram je vrlo primjetan, a već s težinom od 51 kg TV voditeljica počinje osjećati nelagodu.
Djetinjstvo
Valeria Lvovna Kudryavtseva je iz Ust-Kamenogorska, Kazahstan. Buduća slavna osoba rođena je 19. svibnja 1971. u obitelji skromnih znanstvenika Leva Nikolajeviča i Aleksandre Ivanovne Kudryavtsev. 
Od djetinjstva, djevojka je sanjala da postane poznata. Prvi korak prema snu bio je upis na fakultet kazališne režije na Visokoj kulturološkoj školi u rodnom gradu. Lera je odlučila nastaviti studij u glavnom gradu i upisala GITIS, gdje je diplomirala na glumačkom odjelu pop fakulteta.
TV karijera
Lera Kudryavtseva započela je svoju karijeru s pratećim plesačima i pratećim vokalima s poznatim umjetnicima. Do 1995. Lera je izlazila na pozornicu s Bogdanom Titomirom, Evgenijem Osinom, Igorom Sarukhanovim, a također i sa Svetlanom Vladimirskaya. 
Na putu do slave, svrhovit i lijepa djevojka potpomognuta utjecajnim glumcem Igorom Vernikom, koji ju je naveo da se okuša i na televiziji. Lera je uspješno prošla kasting za program Party Zone na kanalu TV-6.
Mlada Lera Kudryavtseva u programu "Party Zone"
Sada je Kudryavtseva sigurna da je nemoguće ući u ruski šou biznis "s ulice" - veze i korisna poznanstva su potrebna posvuda. Međutim, djevojka ne otkriva detalje svog hita u eteru, osim pomoći Igora Vernika. Prema jednoj verziji, Valeriji je pomogao njezin prvi suprug, glazbenik nekada popularnog benda "Tender May".
Od prvog snimanja Lera Kudryavtseva pokazala se s dobre strane i etablirala se kao prvoklasna voditeljica. Od 1995. Kudryavtseva je vodila programe kao što su "Party Zone" i "Muzoboz" na TV-6, kao i "Test of Fidelity" na Muz-TV i sudjelovala u projektu "Klub bivših žena" na TNT-u. Postala je jedna od višestrukih voditeljica glazbenih emisija "Pjesma godine", "Nagrada Muz-TV" i "Novi val".
Ali ambiciozna Lera odlučila je ne zaboraviti svoje glumačko obrazovanje. Kao glumica, Kudrjavceva je debitirala 2004. u TV seriji Ulice razbijeni lampioni. Policajci 6". Godine 2006. i 2007. Lera je sudjelovala u snimanju nastavka filma o policajcima: „Ulice razbijenih svjetala. Policajci 7" i "Policajci 8" (2006., 2007.).
Godine 2007. uslijedio je film "Na krovu svijeta", a zatim - "Najbolji film" (2007.), gdje je Lera glumila djevojku lake vrline u društvu drugih. društvance. Godine 2008. Lera je postala junakinja još tri filma: Avanturisti, Oh, Lucky Man i Vrlo ruski detektiv.
Od 2009. Lera, zajedno s Andrejem Razygraevom, vodi program Kulturna razmjena na TV kanalu TV Center. Godine 2011. voditeljica je glumila u erotskom foto snimanju za časopis MAXIM, što joj je donijelo titulu jedne od "najpoželjnijih žena" godine.
Godine 2013. Kudryavtseva je pokrenula vlastiti program na Muz-TV "Show with Lera Kudryavtseva", gdje je Lera djelovala kao provokativni intervjuer za goste emisije - slavne osobe ruskog show businessa.
Osobni život Lere Kudryavtseve
Lerin prvi suprug bio je glazbenik grupe "Tender May" Sergey Lenyuk, s kojim su potpisali 1990. S 18 godina Kudryavtseva mu je rodila sina Jeana, kojem je dala ime po svom omiljenom glumcu Jean-Claudeu Van Dammeu. 
Brak s Lenyukom trajao je samo dvije godine - obiteljska sreća provalila je u život. Par je živio sa svekrvom, što je Lerouxa deprimiralo. Uz svakodnevne nevolje, suprug je djevojku varao s obožavateljima. U jednom trenutku Kudrjavceva je pukla strpljenjem, uzela je sina i ostavila muža. Lera je jako teško proživljavala prekid - pala je u depresiju i postala ovisna o alkoholu. Međutim, djevojka je smogla snage da se vrati normalnom životu.
Lera se drugi put udala za biznismena Matveya Morozova 2004. Par je potpisao tri mjeseca nakon upoznavanja. Oboje supružnika vrijedno su radili i rijetko su se susretali kod kuće. Međutim, i ovaj je savez završio razvodom - 3 godine kasnije, kada je Matvey Morozov zatvoren zbog prijevare i ilegalnog prelaska granice.
TV voditeljica dugo je skrivala detalje svog osobnog života sa svojim drugim mužem, a stalnu odsutnost svoje druge polovice objasnila je činjenicom da njen suprug odlazi na poslovna putovanja u inozemstvo. Prema istražiteljima, prevarant je prevario više od 660 ljudi u iznosu od 12 milijuna rubalja. Kako su otkriveni svi detalji njegovog poslovanja, Kudrjavceva je podnijela zahtjev za razvod.
"Sam sa svima" s Lerom Kudryavtsevom
Godine 2008. Lera Kudryavtseva pronašla je svoju sreću sa Sergejem Lazarevim, koji nije bio puno stariji od njenog sina. Četiri godine obožavatelji zvijezda pratili su njihovu zajednicu, koja nikada nije završila vjenčanjem - 2012. Lera i Sergej prekinuli su vezu, održavajući prijateljske odnose.
Godine 2013. Kudryavtseva se udala za hokejaša Igora Makarova - mnoge zvijezde domaćeg show businessa prisustvovale su njihovom veličanstvenom vjenčanju. Poznata voditeljica priznala je da je konačno upoznala svoju sreću.
Lera Kudryavtseva sada
Lera Kudryavtseva vodi svoj autorski program "Tajna za milijun" na kanalu NTV, koji je vrlo popularan među gledateljima. Sudionici emisije - poznate ličnosti - moraju proći kroz svojevrsni detektor laži iz Kudryavtseve, odgovarajući na pitanja o najintimnijim ili čak sramotnim. Što je pitanje "strašnije", to je veća cijena za iskren odgovor. Godine 2017. Anastasia Volochkova posjetila je program KudryavtseveKad za zvijezde krene brakorazvodna parnica, s jedne strane dolazi zlatno vrijeme za odvjetničke urede koji zastupaju interese tog procesa, a s druge strane za slavne osobe počinje razdoblje migrene jer se često moraju podijeliti stotine milijuna. Tako je razvod Brada Pitta i Jolie trajao vrlo pristojno. Uostalom, par nije mogao podijeliti ne samo djecu, već i veliku količinu nekretnina i novca na bankovnim računima. Prema glasinama, čak i nakon razvoda, još uvijek podijeli nešto.
Ali razvod Nicolasa Cagea gotovo je bankrotirao. Sve što je stečeno tijekom godina njegove karijere pokazalo se na rubu podjele. Još nitko ne zna. Ali najvjerojatnije će posljednje biti oduzeto glumcu.
Deppova brakorazvodna parnica također je bila vrlo razgovjetna, a osim uloženih živaca i milijuna dolara, glumac je izgubio ugovore s brojnim filmskim producentima, čime je sebe lišio budućih uloga i honorara.
Dakle, ako planirate razvod poput zvijezda, onda će vam svakako trebati odvjetnik za razvode. Za dogovor posjetite advokat-plus.com. Možda zahvaljujući kompetentnim radnjama odvjetnika izbjegnete velike gubitke u nadolazeći proces.
23.12.2019
Ruska pjevačica i radijska voditeljica gruzijskog porijekla, bivša članica "Tvornice zvijezda" i izvela je 5 hitova "Vova-kuga", "London-Pariz", "Vrijeme", "Kapi absinta", "Ja sam s tobom" i "Mjesec"
Iraklijeva visina je 177 cm
Ruski glazbenik, TV i radijski voditelj, glumac, scenarist, redatelj i producent. Od 2007. - suvlasnik etikete Gazgolder. Od listopada 2019. - vlasnik nogometnog kluba SKA.
Bastova visina je 181 cm
Yolka (pravim imenom Elizaveta Valdemarivna Ivantsiv) rođena je 1982. u gradu Uzhgorodu, u Zakarpatskoj oblasti u Ukrajini. Sudjelovala je u školskim amaterskim nastupima, pjevala u zboru, studirala u vokalnom krugu, prvo sudjelovala u školskom, a zatim u gradskom KVN timu. Godine 2001. na festivalu u Moskvi mladog pjevača zapazio je Vlad Valov, poznati SHEF, otac ruskog hip-hopa i uspješni producent.
Visina stabla 162 cm
Sovjetski i ruski rock glazbenik, pjesnik, umjetnik, pjevač, vođa grupe Mumiy Troll. Po obrazovanju - orijentalist. Predstavnik Rusije u Međunarodnoj koaliciji tigrova. Počasni građanin Vladivostoka, nositelj Ordena zasluga za Vladivostok prvog stupnja. Unuk arhitekta, heroja socijalističkog rada Vitalija Pavloviča Lagutenka.
Visina Ilye Lagutenka je 168 cm
Ruski pjevač, glazbenik, član grupe Roots, koji je postao pobjednik glazbenog projekta Star Factory. Rođen: 5. travnja 1983. (36 godina), Moskva, RSFSR, SSSR
Visina Alexey Kabanov 173 cm
17.12.2019
Brandon Lee je borilački umjetnik, glumac, sin legendarnog Brucea Leeja, koji je tragično preminuo na setu filma Vrana, koji mu je donio posthumnu slavu. Brandon Bruce Lee rođen je 1. veljače 1965. i postao je prvo dijete u obitelji poznatog kineskog glumca Brucea Leeja i njegove supruge Linde Emery. Brandonovo djetinjstvo proveo je uglavnom u Hong Kongu. Tamo je učio kantonski i počeo se baviti borilačkim vještinama. Njegov otac, Bruce, od malena je veliki dio sinovog odgoja uložio u podučavanje vještini kung fua. Nastojao je prenijeti Brandonu što više svojih vještina, koje za njega nisu bile samo sport ili način zaštite, već čitava životna filozofija. Unatoč svjetskoj slavi, zvjezdani status njegova oca Brandonu je zadavao više problema nego sreće. Sve je počelo tako što je u školu morao putovati u pratnji zaštitara, jer se njegova obitelj bojala da bi mu sin mogao biti otet ili ozlijeđen. Zatim, nakon smrti njegova oca, Brandon Lee počeo se doživljavati kao sin velikog majstora, a ne kao samodostatna osoba i osobnost. Zatim je Brandon postao težak tinejdžer, čije je ponašanje prisililo njegove učitelje da opetovano pokreću pitanje izbacivanja glumca s akademije borilačkih vještina, gdje je njegova majka bila uređena. Unatoč svojoj povučenosti i pomalo agresivnosti, zbog koje su ga ljudi često izbjegavali, Brandon je odrastao kao načitan i entuzijastičan mladić. Volio je glazbu, bio je vrlo dobar u sviranju gitare, a čak je i sam pisao pjesme.
Visina Brandona Leeja je 183 cm
TV zvijezda Lera Kudryavtseva vlasnica je isklesane figure nad kojom godine nemaju moć. Iako je Lera odavno napunila četrdeset godina, njezina uobičajena težina je 50 kg s visinom od 167 cm, Kudryavtseva se nikada nije značajno udebljala. Rascvjetani izgled slavne plavuše potaknuo je mnoge glasine o njezinoj čarobnoj dijeti. Ulje na vatru dolilo je i sudjelovanje zvijezde u programu Eat and Lose Weight. Ali sama Lera negira sve tračeve.
Tajna harmonije
Prema Kudryavtsevoj, njezini graciozni oblici zasluga su dobre nasljednosti. Zvijezda po prirodi lagana kost i vrlo brz metabolizam. S takvom predispozicijom lako je održati malu težinu čak iu odrasloj dobi. Moda za fitness zaobišla je vodeću stranu. U nedavnom intervjuu, Kudryavtseva je priznala da ide u teretanu 2-3 puta godišnje. Što Leri pomaže da ostane tako vitka?
Prije svega, naporan dan. Snimanja, putovanja, društvena događanja - u ovom rasporedu jednostavno nema dovoljno vremena za dobru prehranu. Kudryavtseva često jede 1-2 puta dnevno, vraćajući snagu kavom. Domaćin pušenjem “liječi” živce. prestati loša navika Lera ne trpi velika opterećenja i stresove. Kao što znate, nikotin otupljuje rad okusnih pupoljaka i obeshrabruje apetit. Međutim, cigarete su opasan način mršavljenja, jer više štete zdravlju nego najstrože dijete.
Dijeta Lere Kudryavtseve
Prehrana daleko od idealnih savjeta nutricionista. Kudrjavceva rijetko doručkuje i može bez ručka. Ako voditeljica uspije pronaći vremena za obrok u svom radnom rasporedu, odlazi u restoran gdje naručuje male porcije svoje omiljene hrane. Ipak, Lera si ne može uskratiti obilnu večeru. Navečer zvijezda čak jede i deserte - voli slatkiše u bilo kojem obliku. Isto je i sa sirom, prilično visokokaloričnim proizvodom.
Ali Lera je ravnodušna prema brzoj hrani, konzerviranoj hrani i kobasicama, rijetko jede meso i ribu. Voditeljica se nekoliko godina pridržavala vegetarijanske prehrane. Lera je odrasla u Kazahstanu i ljubiteljica je sovjetske kuhinje. Više voli vinaigrette, pire krumpir, salate s majonezom od izvrsnih prekomorskih jela. Ali voće se rijetko pojavljuje na stolu voditelja.
Kudrjavceva zanemaruje fizičku aktivnost i teretanu
Ogledni dnevni jelovnik
- Doručak:čašu crnog i voćnog čaja.
- Ručak: crni kruh sa sirom i maslacem / kajgana s rajčicama.
- Večera: kolačići, juha ili salata. Lera često preskače ovaj obrok.
- Večera: krumpir, jela od mesa ili ribe, slatkiši.
Sa stajališta stručnjaka, sustav prehrane Kudryavtseve u osnovi je pogrešan. Glavni obroci svake dijete su obilan doručak i uravnotežen ručak. Večeru je najbolje učiniti laganom, ali jesti prije spavanja potpuno je zabranjeno. Vrijedno je napomenuti da u omiljenim jelima domaćina ima malo vitamina i korisnih elemenata u tragovima. Lerin jelovnik vjerojatno neće pomoći u mršavljenju, ali može naštetiti tijelu.
Zvijezda je revidirala svoj stav prema prehrani kada je postala voditeljica programa Eat and Lose Weight. Sudionici TV emisije su se riješili višak kilograma, priprema običnih jela uz zamjenu komponenti s manje visokokaloričnim. Ali Kudrjavceva ne slijedi njihov primjer: ona ima premalo vremena za kuhanje.
Jedina dijeta koju je Lera koristila temelji se na jabukama i svježem siru
Svježi sir-jabuka dijeta Kudryavtseva
U jednom intervjuu Lera kaže da se uvelike oporavila samo jednom - nakon poroda. Tada je buduća zvijezda dobila 18 kg. Priča se da je mlada majka nekoliko mjeseci sjedila na kruhu, zelenim jabukama i nemasnom svježem siru - a višak kilograma brzo se otopio. Sama Kudryavtseva kaže da su joj stalna briga o djetetu i kućanski poslovi pomogli da povrati prijašnji oblik.
Dnevna dijeta skuta-jabuka dijeta
- Doručak: dva kruha i dvije jabuke.
- Međuobrok: 100 grama svježeg sira s jabukama.
- Večera: dva sendviča od svježeg sira i kruh.
- Popodnevni snack: jabuka.
- Večera: 200 grama svježeg sira.
Ova dijeta je vrlo jednostavna i daje izvrsne rezultate. Uz mali skup proizvoda, prehrana je bogata hranjivim tvarima. Svježi sir sadrži kalcij, kruh - ugljikohidrate, a jabuke - puno vitamina. Jela možete diverzificirati dodavanjem zelja ili komadića voća u svježi sir. Naravno, ne biste trebali sjediti na takvoj dijeti tjednima, ali možete je koristiti kao jelovnik za dan posta.