Tratamiento de baño en casa. Blog de consejos útiles: baños terapéuticos y de salud: recetas
Los principales tipos de baños terapéuticos incluyen sal, barro, sulfuro de hidrógeno, trementina y yodo. Algunos de ellos solo se pueden tomar en salones de spa o sanatorios especializados. Pero algunos baños curativos están disponibles en casa, ya que para prepararlos no se requieren ingredientes complejos. A continuación se explica cómo tomar baños medicinales con sal y trementina.
Cómo tomar baños medicinales en casa.
El baño más común ya es un procedimiento curativo. Después de todo, no solo varios aditivos tienen un efecto curativo, sino también el agua misma. El efecto fisioterapéutico del agua en el cuerpo formó la base de la hidroterapia o hidroterapia.
Los baños curativos eran conocidos en el Antiguo Egipto, Asiria y la India. En los templos de Asclepio (una especie de sanatorio en la antigua Grecia), los sacerdotes prescribían baños para los enfermos. Hipócrates escribió que la hidroterapia ayuda con muchas enfermedades cuando otros medios son impotentes. La hidroterapia floreció en la antigua Roma, donde visitar los baños públicos o baños termales era una parte integral de la cultura. Y hoy, la hidroterapia sigue siendo un elemento importante de los programas de rehabilitación en hospitales y sanatorios.
Al tomar baños medicinales en casa, asegúrese de tener en cuenta que la temperatura juega un papel importante en estos procedimientos. composición química, así como los efectos mecánicos del agua.
Debido al efecto hidrostático (presión) del agua, se reduce la carga sobre el sistema musculoesquelético y los músculos se relajan. Se redistribuye el volumen sanguíneo: se estimula el flujo sanguíneo venoso, lo que reduce el estancamiento de la sangre en las extremidades. El agua también activa las funciones de la piel.
Cuando se utiliza un baño terapéutico, la temperatura del agua afecta el efecto terapéutico:
baños frios(18-20 °C) tonifica, excita, ayuda a aliviar la fatiga y aumenta la resistencia del cuerpo. Ayuda a mantener la elasticidad de la piel.
baños frescos(21-33 °C) son eficaces contra la somnolencia y el letargo constantes.
Baños neutros(34-35 °C) ayudan a calmar la piel inflamada, reducir la picazón y el ardor. También se utiliza para los dolores de cabeza.
baños tibios(36-38 °C) tienen un efecto calmante. Ayuda a combatir el insomnio.
baños calientes(más de 39 °C) aumentan el metabolismo. Deben tomarse con extrema precaución. Los baños calientes prolongados están contraindicados para personas con enfermedades cardiovasculares, tendencia a desmayarse o presión arterial baja. Debe permanecer en un baño caliente por no más de 15 minutos y finalizar el procedimiento con una ducha fría.
Antes de tomar baños medicinales recuerda que:
- la piel debe estar limpia;
- No se recomienda comer 2 horas antes del procedimiento;
- la zona del corazón y el cuello deben estar por encima del agua;
- Es mejor poner la cabeza sobre un cojín;
- Después del procedimiento con agua, descanse media hora.
A continuación te describimos qué tipos de baños medicinales puedes realizar en casa, y qué componentes necesitarás para prepararlos.
Los beneficios de los baños de sal terapéuticos para el organismo.
La combinación de microelementos de la sal marina es única y tiene un poderoso efecto en el organismo. La sal marina contiene potasio, cloro, magnesio, calcio, flúor, bromo, hierro, selenio, etc. Las soluciones altamente concentradas de sal marina se utilizan para tratar diversas enfermedades y, en general, se utilizan dosis más pequeñas para mejorar el estado de la piel. En cualquier caso, los beneficios de los baños de sal son evidentes: mejoran la circulación sanguínea, tienen efecto antiinflamatorio y favorecen la relajación. Además, el beneficio de los baños de sal terapéuticos es que ayudan a normalizar el sueño, aumentar la elasticidad de la piel, aliviar la hinchazón y mejorar la regeneración. Agregar sal reduce la probabilidad de una reacción alérgica al agua.
Antes de tomar un baño de sal, conviene utilizar un exfoliante. El exfoliante también se puede hacer con sal: Para hacer esto, mezcle 2 cucharadas. cucharadas finamente molidas con 1 cucharada. cuchara aceite vegetal. Los baños de sal se toman en ciclos de aproximadamente 15 procedimientos, en días alternos o dos veces por semana, durante no más de 15 minutos. No debe quitarse la sal de la piel inmediatamente después del baño; es mejor tomarla después de unas horas y luego aplicar una crema hidratante.
Para potenciar el efecto de los baños de sal terapéuticos, la sal se puede aromatizar con aceites esenciales. Se vierte sal en un recipiente de vidrio o cerámica y allí se agrega una mezcla de aceites esenciales (o un aceite seleccionado). Luego se agita el frasco y se deja reposar la sal un rato antes de usarla.
a precio reducido presión arterial:
- Aceite esencial de romero - 4 gotas;
- Aceite esencial de limón - 5 gotas;
- Aceite esencial de bergamota - 2 gotas.
Para la presión arterial alta:
- Aceite esencial de ylang-ylang - 3 gotas;
- Aceite esencial de salvia - 2 gotas;
- Aceite esencial de mejorana - 1 gota.
Cómo tomar correctamente baños de trementina en casa.
baños de trementina- un procedimiento médico que ayuda con una serie de enfermedades. Los beneficios de los baños de trementina son especialmente grandes en el tratamiento de enfermedades del sistema musculoesquelético, arteritis (inflamación de la pared arterial), consecuencias del infarto de miocardio (6 meses después), etc. También ayudan a aumentar la elasticidad de la piel y tienen un efecto anticelulítico.
Antes de tomar baños de trementina, ten en cuenta que los hay de tres tipos: con la adición de emulsión de trementina blanca, solución de trementina amarilla o una mezcla de las mismas.
La trementina amarilla está indicada para la hipertensión arterial. Mejora el estado de atrofia muscular, diabetes, consecuencias de accidentes cerebrovasculares, enfermedades infecciosas, otitis media, poliartritis.
Puedes preparar tú mismo la emulsión de trementina blanca. La solución de trementina amarilla se compra en farmacias, ya que su preparación en casa es difícil.
¿Cómo tomar baños de trementina en casa y qué dosis de trementina utilizar?
La dosis inicial para ambos tipos de baños es 1 cucharada de emulsión, con cada procedimiento posterior se aumenta la dosis. Para baños de trementina blanca, el aumento de concentración es de 5 ml, para los amarillos, de 10 ml. La dosis máxima es de 120 ml por baño. La temperatura inicial del agua es de aproximadamente 36 °C; después de la inmersión, se agrega agua caliente al baño para que la temperatura aumente gradualmente, aproximadamente 1 °C en 2 minutos. Al tomar un baño de trementina blanca, la temperatura se lleva a 39 °C y uno amarillo a 40 °C. La duración del procedimiento es de unos 15 minutos (o hasta que aparezca sudor en el rostro).
La trementina provoca una sensación de ardor, que es más pronunciada al tomar baños de trementina blanca. Por tanto, para proteger la mucosa, primero es necesario lubricar los genitales con crema para bebés o vaselina.
Para lograr el mayor efecto después de los procedimientos, se recomienda acostarse en un lugar cálido durante 1 a 2 horas. Para aumentar la sudoración, puede beber un vaso de té o hierbas calientes.
Antes de tomar un baño de trementina, prepare adecuadamente la emulsión blanca. Para esto necesitarás:
- Trementina natural o médica - 0,5 l;
- Jabón para bebés - 30 g;
- Ácido salicílico - 0,75 g;
- Alcohol de alcanfor - 20 ml.
Vierta 0,5 litros de agua en un recipiente esmaltado, agregue ácido salicílico, hierva la solución y agregue jabón para bebés rallado. Hervir a fuego lento, revolviendo de vez en cuando, durante 10-15 minutos. Retirar del fuego y agregar trementina. Revuelva, agregue alcohol alcanfor. Almacenar en un recipiente de vidrio oscuro a temperatura ambiente por no más de 1 mes. Durante el almacenamiento, la emulsión puede separarse, por lo que se debe agitar antes de usar.
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La gente siempre ha conocido los efectos beneficiosos del agua. Desde la antigüedad se han tomado baños curativos, agregándoles plantas medicinales, leche, miel, sal y salvado. Baños de bienestar puedes llevarte a casa. Son medicinales e higiénicos. Los baños terapéuticos se toman de acuerdo con las recomendaciones del médico, observando la dosis exacta, y los baños higiénicos para limpiar la piel. Cómo realizar un baño higiénico, herbal y aromático:
Baños higiénicos
Baños higiénicos Puedes hacerlo tú mismo 1 o 2 veces por semana. Realización de un baño higiénico.– de 2 a 25 minutos, temperatura del agua – 36-38° C. Antes del baño debes ducharte. Sumérgete en el baño lentamente y no completamente: la zona de la cabeza, el cuello y el corazón deben permanecer por encima de la superficie del agua. Después de un baño higiénico es necesario descansar. Los baños con la adición de hierbas medicinales, diversos remedios naturales y aceites esenciales aromáticos limpian y nutren la piel al mismo tiempo.
baños de hierbas
Higiénico baños de hierbas– un maravilloso remedio natural para curar el cuerpo. Mejoran el metabolismo y la circulación sanguínea, fortalecen el sistema inmunológico, refrescan, alivian la fatiga y limpian la piel. Estos baños se toman por la mañana o por la noche. Para los baños nocturnos, utilice una infusión de hierbas que tengan un efecto calmante.
Para preparar decocciones o infusiones, tome 150-250 g de hierba seca o 800 g - 1 kg de hierba fresca por 3 litros de agua. Se preparan en platos esmaltados.
Debe saber que los baños tibios de hierbas están contraindicados para determinadas enfermedades. Por tanto, es necesario consultar a un médico.
baños aromáticos
baños aromáticos con la adición de aceites esenciales, limpian el cuerpo, alivian la fatiga y la tensión y mejoran el estado de ánimo. Los baños aromáticos se utilizan para tratar enfermedades de la piel, reumatismo, artritis y dolores musculares. También alivia el estrés y la ansiedad. Cada aceite tiene propiedades especiales que son beneficiosas para el ser humano. Pero evita y no utilices aceites que irriten la piel.
Cuando se utilizan estos aceites, la temperatura del agua del baño no debe exceder los 38° C. Para un baño no se utilizan más de siete aceites esenciales diferentes. Los aceites esenciales no se disuelven en agua, por lo que antes de agregarlos deben diluirse en un solvente: leche o kéfir (100-200 g), crema, crema agria, miel, aceite vegetal (2-3 cucharadas). También puedes mezclar aceites esenciales con sal marina y utilizarlos para preparar un baño. 10 gotas de aceite esencial son suficientes para un baño. Al agua se le añade aceite o una mezcla de aceites en el último momento para que no se evapore. Los aceites son absorbidos rápidamente por la piel y tienen el efecto necesario en el cuerpo en su conjunto. El tiempo del procedimiento suele ser de 5 a 15 minutos. El aumento de la ingesta de baños aromáticos debe ser gradual.
Recetas para baños caseros.
Receta de baño higiénico de leche con miel
baño corporal nutritivo | leche, nata, miel | piel normal
Dúchese antes de bañarse. Agrega 1 vaso de leche o nata al agua. Será bueno si se hierve el agua. La temperatura del baño higiénico no supera los 38 grados. El baño de leche tiene una duración de 20 minutos. Puedes agregar 1 cucharada al baño. una cucharada de miel. Después de tu baño, descansa.
20 minutos | Ofigenka.ru | 2010-08-18
Baño higiénico de sal para pieles grasas flácidas
baño corporal limpiador | sal | piel grasosa
500 g de sal de baño agua caliente. Llena la bañera y disuelve la sal. Báñese durante 10 minutos. Un baño de sal provoca el flujo sanguíneo a la piel, mejorando el metabolismo. Baño de bienestar para eliminar el exceso de agua del cuerpo. Útil para enfermedades del sistema nervioso, sistema musculoesquelético, enfermedades de la piel, acné y arrugas. Después de un baño de sal, no es necesario ducharse ni secarse con una toalla.
15 minutos | Ofigenka.ru | 2010-08-19
Baño de avena para pieles quemadas por el sol
baño corporal suavizante | copos de avena | piel quemada
Este baño suaviza y calma la piel quemada. 1 vaso avena viértalo en una bolsa de lino, átelo, sumérjalo en agua y exprima la leche de avena. También puedes conectarlo a un grifo para que fluya un chorro de agua a través de él. Temperatura del baño - 35-36 °C
15 minutos | Ofigenka.ru | 2010-08-27
Baño de soda para quemaduras
baño corporal terapéutico | refresco | piel quemada
Agregue refresco a un baño de agua fría (por 1 litro de agua - ½ cucharadita de refresco). Después de un baño tan curativo, no se limpian solos.
Baño para pieles quemadas por el sol
baño corporal terapéutico | vinagre | piel quemada
Agrega 200 ml de vinagre a un baño de agua fría.
10 minutos | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Baño con aceite de lavanda y menta.
baño corporal terapéutico | aceite de lavanda, aceite de menta, kéfir | piel quemada
Agregue 6 gotas de aceite de lavanda y 5 gotas de aceite de menta (predisuelto en 100 ml de kéfir) al agua tibia del baño. Este baño alivia el dolor de las quemaduras solares. También puedes utilizar aceite esencial de manzanilla.
Baño de bienestar con miel
baño corporal nutritivo | miel | piel normal
Agregue 2 cucharadas al agua del baño. cucharadas de miel. También se puede añadir miel a cualquier baño: con infusión de hierbas, salvado, leche, sal. Ayuda con el insomnio, alivia la fatiga, nutre, hidrata y suaviza la piel, dejándola suave y aterciopelada. Si eres intolerante a la miel, estos baños están contraindicados.
15 minutos | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Baño higiénico con infusión de kombucha
baño corporal rejuvenecedor | kombucha | piel normal
Si tienes kombucha en casa, puedes preparar ese baño. Añade 250 ml de infusión de kombucha al agua del baño. El tiempo del procedimiento es de al menos 15 minutos. Este baño calma la piel cansada y apagada y tiene un efecto rejuvenecedor.
15 minutos | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Baño de pino
baño corporal terapéutico | agujas de pino, extracto de pino, piñas | piel normal
Para este baño, utilice extracto líquido de pino o una decocción de agujas y piñas frescas de pino, abeto o picea. Se diluyen 50-100 ml de extracto líquido en 1 litro de agua caliente, se infunden durante 1 hora y se vierten en agua de baño. Puedes tomar 500 g de piñas trituradas y ramitas de pino, verter 3 litros de agua, llevar a ebullición, hervir durante 15 minutos, dejar reposar un poco y colar. El caldo terminado se vierte en agua de baño. La duración del procedimiento es de 10 a 15 minutos. Estos baños alivian la fatiga, la tensión nerviosa, fortalecen los vasos sanguíneos, refrescan y tonifican, y también se recomiendan para enfermedades de la piel.
15 minutos | Ofigenka.ru | 2010-10-02
baño de almidón
baño corporal suavizante | almidón | piel normal
Añade 300 g de fécula de patata o maíz al agua del baño. Este baño calma y suaviza la piel.
15 minutos | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Baño higiénico con salvado.
baño corporal suavizante | salvado de trigo, miel | piel seca
Se vierten 300 g de salvado de trigo con agua fría, se lleva a ebullición, se filtra y se añade el caldo al agua del baño. También puedes poner el salvado en una bolsa de gasa y disolverlo en agua del baño. Este baño alivia el picor y la irritación, aporta tersura y elasticidad a la piel seca. Puedes agregar 1 cucharada a este baño. una cucharada de miel.
15 minutos | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Baño con arcilla curativa.
baño corporal tonificante | arcilla blanca, arcilla azul | irritación
Se mezcla ½ kg de arcilla blanca o azul en el agua del baño. Báñese durante 20 minutos y luego báñese (no use jabón). Puedes aplicar leche cosmética sobre el cuerpo húmedo. Este baño limpia, suaviza y tonifica perfectamente la piel. Es especialmente útil para pieles propensas a la irritación.
Baño de hierbas con manzanilla
baño corporal curativo | manzanilla | piel inflamada
Se vierten 250 g de flores de manzanilla en 3 litros de agua hirviendo, se dejan reposar durante 30 minutos, se filtran y se añaden al agua del baño. Este baño tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso, alivia los calambres y además tiene un efecto cicatrizante y antiinflamatorio sobre la piel seca e inflamada, la suaviza y la vuelve elástica.
20 minutos | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Baño higiénico de hierbas con menta.
baño corporal terapéutico | valyrio, hierba hisopo, menta | piel inflamada
Se vierten 100 g de raíz de valeriana y 50 g de hierba de hisopo y hojas de menta en 3 litros de agua, se llevan a ebullición, se cuece a fuego lento durante 10 minutos, se deja reposar durante 1 hora, se filtra y se añade a la infusión del baño. agua. Se toman cada dos días. Curso – 10 procedimientos. Estos baños se recomiendan para el cansancio, la irritabilidad y el insomnio. Alivian la inflamación, el picor de la piel y la irritación.
1 hora 20 minutos | Ofigenka.ru | 2010-10-02
baño de salvia
baño corporal terapéutico | sabio | piel inflamada
Se vierten 250 g de salvia en 3 litros de agua hirviendo, se dejan durante 2 horas, se filtran y se añaden al agua del baño. Temperatura del agua - 36°C. Báñese 2-3 veces por semana. Tiene efecto antiinflamatorio, alivia el dolor y la irritación de la piel.
baño de ortiga
baño corporal terapéutico | ortiga | piel inflamada
Se vierten 250 g de hojas de ortiga en 3 litros de agua hirviendo, se dejan reposar durante 30 minutos en un recipiente cerrado, se filtra y se añade al agua del baño. Temperatura del agua - 36°C. El tiempo del procedimiento es de 20 minutos. Los baños de ortiga alivian la fatiga, tonifican, tienen un efecto antiinflamatorio sobre la piel, dejándola suave y elástica.
2 horas | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Baño aromático de lavanda
baño corporal tonificante | lavanda, aceite de lavanda | piel normal
Se vierten 100 g de flores de lavanda officinalis en 2 litros de agua hirviendo, se dejan reposar durante 30 minutos, se filtran y se añaden al agua del baño. En lugar de infusión, puedes añadir al baño 10 gotas de aceite esencial de lavanda. Estos baños tienen un efecto calmante y tónico. También son útiles para el reumatismo y la gota.
40 minutos | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Baño tónico
baño corporal tonificante | aceite de limón, aceite de eucalipto, romero | piel normal
Un baño con la adición de aceites esenciales de romero, jazmín, limón, abeto, eucalipto y menta resulta tonificante.
10 minutos | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Baño de aceite de árbol de té para sudar
baño corporal refrescante | aceite de árbol de té, aceite de eucalipto, aceite de enebro | piel sudorosa
Para la sudoración excesiva, tomar baños con aceite de árbol de té (10 gotas por baño). Tiene efecto bactericida y antiséptico, refresca y suaviza la piel. Los baños con aceites esenciales de eucalipto, ciprés y enebro también ayudan con la sudoración excesiva.
Bañarse puede ser no sólo placentero, sino también útil si se enriquece el agua con aditivos con diversos efectos.
Los baños terapéuticos preparados con decocciones de hierbas, con la adición de aceites esenciales y vegetales, sales y otros productos, tienen un efecto cicatrizante, cicatrizante, calmante, reparador y preventivo. Estos procedimientos alivian los dolores articulares y musculares, limpian y rejuvenecen la piel, fortalecen el sistema circulatorio y el corazón, normalizan el sueño y ayudan a deshacerse de los kilos de más.
Reglas y advertencias importantes
Al tomar baños medicinales en casa, siga estrictamente las siguientes reglas:
- Asegúrese de no tener ninguna condición médica que contraindique el baño.
- La temperatura del agua debe ser cómoda: 30-35%, es necesario agregar agua caliente periódicamente para evitar la hipotermia.
- La habitación debe ser cálida y confortable.
- Antes del procedimiento es necesario nadar, después de tomarlo no es necesario ducharse (a menos que esté indicado en la receta y no haya irritación en la piel).
- Durante el procedimiento necesita relajarse, pensar en cosas agradables, puede poner música.
- Al menor signo de malestar se debe dejar de tomarlo inmediatamente.
- Puede acostarse en el agua solo entre 1,5 y 2 horas después de comer; después de los procedimientos con agua, no puede comer durante al menos media hora; se permiten té caliente y decocciones de hierbas.
- La duración en cada receta es diferente, pero está prohibido permanecer en el agua más de media hora.
- Durante el embarazo, el tratamiento de baño está prohibido.
Cualquier duda es motivo para consultar a un médico, al menos de forma remota.
Recetas generales populares
Un baño medicinal de miel tiene un efecto beneficioso en casi todos los sistemas del cuerpo: cardiovascular, respiratorio y nervioso. La miel elimina radionucleidos y toxinas del cuerpo, mejora la digestión, alivia los espasmos y dolores musculares. Recomendado para personas con enfermedades del sistema endocrino y quienes padecen nerviosismo. Un baño estándar requiere un vaso de miel. Duración – 15-20 minutos.
Añadir cerveza es útil para combatir el insomnio, el estrés, la inmunidad débil, los problemas digestivos, alta presión. Dichos procedimientos están indicados para resfriados y defectos de la piel. Una sesión requerirá tres litros de cerveza negra natural. El tiempo máximo es de 25 minutos.
Se recomienda agregar raíces secas de viburnum trituradas a los baños antes de acostarse para enfermedades alérgicas, insomnio, asfixia y reumatismo. Las raíces se deben verter con agua fría durante dos horas, hervir durante un cuarto de hora y colar. El curso del tratamiento es de dos semanas, una vez cada tres días.
El tomillo ayuda con el reumatismo de las articulaciones, la parálisis, las lesiones de la piel y la hinchazón. Vierta agua hirviendo sobre un paquete de materias primas trituradas, hierva durante cinco minutos y cuele. Tomar por la noche dos veces por semana, se necesitan un total de 15 a 18 procedimientos.
Primeros auxilios para resfriados e hipotermia.
Para los resfriados, los baños medicinales con un potente efecto aromático son eficaces; estos vapores son destructivos para los microbios. Cuanto antes se destruyan los microorganismos, menor será el riesgo de que ataquen el cuerpo y se multipliquen en cantidades peligrosas.
Plantas como la menta, la valeriana, la milenrama, la salvia, la manzanilla y las coníferas son adecuadas para combatir los resfriados. No temas mezclar varias plantas, al contrario, estos cócteles son los más eficaces, ya que combaten diferentes tipos de bacterias a la vez.
Tome 30 gramos de menta, agujas de pino, ortiga, agripalma, vierta dos litros de agua hirviendo y hierva a fuego lento durante 25-30 minutos. Vierte el caldo en un baño con agua tibia. Después del procedimiento, se recomienda té de frambuesa y una manta abrigada.
Muele siete limones sin pelar y agrega agua caliente. Después de 2,5 a 3 horas, vierta la infusión en el baño, coloque los posos en una bolsa de tela y sumérjalos en el agua. Añade 100 g de miel.
Se puede tomar un baño medicinal caliente para un resfriado en casa solo si no hay alta temperatura y otras contraindicaciones. Agregue tres cucharadas de sal al agua a una temperatura de 37-38 grados, coloque una cabeza de ajo picado y un trozo de raíz de jengibre rallada en una bolsa de gasa y bájela de esta forma.
Si desea deshacerse rápidamente de un resfriado en la etapa inicial, agregue 100 g de mostaza en polvo al agua caliente. Puede tomar un baño tan caliente durante no más de 10 minutos y solo con un sistema circulatorio sano.
Es importante “cortarlo de raíz”, lo que significa que no siempre hay tiempo para preparar decocciones. Aquí es donde los aceites esenciales vienen al rescate, están hechos de plantas, son absolutamente naturales y tienen todas las propiedades de sus “padres”.
Agregue siete gotas de aceite aromático de naranja, árbol de té y salvia y 15 gotas de aceite esencial de canela a dos cucharadas de aceite vegetal. Disuelva un vaso de sal en el baño y vierta la mezcla resultante. Relájese durante 15-25 minutos.
Si aún no le apetece y no tiene tantos aceites esenciales en casa, compre al menos aceite aromático de eucalipto o de agujas de pino; incluso en su versión mono, le ayudarán a frenar los primeros signos de un resfriado. Estos aceites son muy fragantes, por lo que de 10 a 12 gotas son suficientes para un procedimiento.
Si le duele la garganta, utilice los recopilados en la selección de nuestro sitio.
Cómo aliviar la fatiga y normalizar el sueño.
Casi todas las plantas medicinales utilizadas tradicionalmente en la medicina popular para eliminar tension nerviosa, también se puede utilizar para preparar baños medicinales en casa. Se trata de valeriana, menta, agujas de pino, caléndula, orégano y hilo.
La decocción de manzanilla calma y normaliza el sistema nervioso y también alivia las irritaciones de la piel. Primero es necesario preparar una decocción concentrada de 500 g de flores secas de manzanilla, hervir durante 10 minutos, verter la decocción enfriada e infundida en agua tibia y disfrutar del aroma y efecto.
El agua de eneldo ayuda con el insomnio y refresca la piel. Para un procedimiento es necesario tomar un manojo grande de eneldo fresco o medio vaso de planta seca. Primero es necesario preparar una decocción hirviendo durante unos 10 minutos a fuego lento, dejar enfriar y verter en agua tibia. La duración del tratamiento es de 20 minutos, no más de dos veces por semana. En total, el curso requiere de 9 a 10 procedimientos.
Para un baño de lúpulo medicinal, triturar 200 g de conos de lúpulo seco, verter un litro de agua hirviendo, llevar todo a ebullición a fuego lento y calentar durante un cuarto de hora. Dejar reposar media hora, luego colar y verter en agua tibia.
Verter dos litros de agua hirviendo sobre 50 g de raíces de valeriana finamente molidas y dejar actuar durante 3-4 horas. Vierta en agua y relájese durante 20 minutos. Se puede realizar cada dos días durante un mes.
Para uso de emergencia en días de tensión nerviosa, se recomienda un baño de hierbas medicinales a partir de una mezcla de hierbas: una cucharada de flores de jazmín y saúco, 2-3 cucharadas de flores de lúpulo y hojas de menta. Vierte la mezcla con un litro de agua hirviendo en un termo o tapa durante 40 minutos.
Si no tienes tiempo para preparar decocciones, simplemente agrega media botella de tintura de valeriana al agua. Otro receta rapida Baño calmante: agregue cinco gotas de aceite esencial de menta al agua tibia, dos gotas de manzanilla y dos gotas de naranja.
¿Qué baños te ayudan a adelgazar?
Los baños terapéuticos para bajar de peso son efectivos solo cuando se siguen, ayudan a mejorar el metabolismo y eliminar toxinas del cuerpo.
Disuelva un paquete de bicarbonato de sodio en un litro de agua tibia y luego vierta la solución en el baño. Tomar tres veces por semana durante 20-25 minutos.
Para baños de sal necesitas usar. sal marina, es posible con varios aditivos que potencian el efecto. Para accesorios de plomería estándar, se necesitan 0,5 kg de sal marina.
Para simplificar la preparación, agregue al baño aceite aromático de naranja, pomelo, enebro o limón antes de los procedimientos con agua. Con tan solo 15 gotas, puedes mezclar diferentes aceites esenciales. Se recomienda diluir primero los aceites aromáticos en aceite vegetal y luego añadirlos al agua.
Para la receta a base de hierbas, mezcle 4 partes de lúpulo, 3 partes de manzanilla, 5 partes de nudo y agripalma. Preparar la mezcla con dos litros de agua hirviendo, colar, verter en el baño y disfrutar durante 20 minutos.
También puedes utilizarlos para adelgazar tomando sus decocciones por vía oral.
Las mejores recetas antiedad y reparadoras de la piel
Todo el mundo sabe que la bella Cleopatra se bañaba en cuencos de leche, pero algunas mujeres aún hoy prefieren utilizar productos naturales en lugar de espuma y sales compradas en la tienda.
Pruebe los baños medicinales en casa, preparados según las siguientes recetas:
- Disuelva 600 g de almidón (preferiblemente maicena) en un vaso de agua fría, agregue la mezcla a un baño tibio y revuelva. Tómate entre 20 y 30 minutos. Para obtener el máximo efecto, realice al menos 12 procedimientos en días alternos.
- Si tienes la piel grasa, intenta agregar arcilla cosmética blanca o azul al agua. Para un baño terapéutico son suficientes 400-500 g de polvo, previamente diluido en una pequeña cantidad de agua tibia.
- El salvado de almendras, avena o trigo alisa bien la piel y la suaviza. Para el procedimiento necesitas tomar un kilogramo de salvado. diferentes tipos Lo que tienes, colócalos en una bolsa de tela, vierte cinco litros de agua fría, lleva a ebullición y deja hervir durante 10 minutos. Vierte el caldo resultante en un baño de agua tibia y coloca en él la bolsa de salvado.
- Para el famoso baño de leche, vierte dos o tres litros de leche natural en el agua; si la piel está seca, añade tres cucharadas de aceite vegetal o miel. En lugar de leche fresca se pueden utilizar 500 g de leche en polvo, y resulta aún más eficaz añadir un vaso de nata espesa.
- Los baños de diente de león se recomiendan para pieles deshidratadas. Vierta 2 kg de hojas frescas de diente de león con cinco litros de agua, hierva, hierva durante 5 a 10 minutos, cuele después de media hora y vierta en el baño para procedimientos terapéuticos.
- Los cítricos hacen que la piel sea elástica. Para este procedimiento basta con un vaso de jugo recién preparado, de nada sirve utilizar un producto comprado en la tienda.
- Una copa de buen vino o champán vertida en el baño lo vuelve rejuvenecedor y saludable, previene formaciones en la piel y retrasa la aparición de arrugas.
Como puede ver, los baños medicinales caseros pueden competir con los procedimientos de salón, pero no se olvide de la moderación y las precauciones. ¡Sé saludable y hermosa!
Si desea lucir siempre fresco y alegre, sorprender a todos sus competidores con una piel bien cuidada y aterciopelada, olvidarse para siempre de los dolores de cabeza, la irritabilidad y el insomnio, utilice un método confiable y probado para cuidarse: los baños corporales terapéuticos.
Incluso en la antigüedad, este tipo de curación era extremadamente popular tanto entre mujeres como entre hombres. Entonces, ¿cuál es el poder mágico de los baños medicinales?
En primer lugar, el agua siempre ha sido considerada un remedio curativo para muchas enfermedades; siempre ha limpiado, vuelto elástica la piel, calmado el cuerpo y preservado la vitalidad. Y en combinación con infusiones de hierbas, aceites y sales, ¡puede hacer verdaderos milagros! Cleopatra era admiradora de los baños medicinales, por lo que siempre se mantuvo joven y atractiva.
¿Cuáles son los beneficios de la hidroterapia?
al contenidoTipos de baños terapéuticos
Hay baños medicinales varios tipos. Todo depende de la temperatura del agua, de las infusiones o aceites que se añadan, del tipo de agua mineral.
Los baños fríos (18-20) y frescos (hasta 33 grados) tonifican el cuerpo, alivian la fatiga, mejoran la inmunidad y evitan que el cuerpo envejezca prematuramente. Después de un baño tan refrescante, la piel se vuelve suave y tonificada, la somnolencia y la apatía desaparecen. Es cierto que siempre debes recordar que no puedes comenzar a tomarlos de repente, el cuerpo debe estar preparado para ellos bajando gradualmente la temperatura de 33 grados a 18. La duración de este baño no es más de 2-3 minutos. , y la frecuencia no es más de 2-3 veces por semana.
Los baños indiferentes durante 15 a 20 minutos son muy útiles, la temperatura en ellos es de 34 a 36 °. Después de un baño de este tipo, se le garantiza un buen sueño, tranquilidad, buen humor y ausencia de dolores de cabeza. Pero si usted sufre de problemas con las articulaciones, no hay forma de escapar de las enfermedades constantes del sistema respiratorio, entonces, después de consultar con un médico, puede tomar baños medicinales calientes. La temperatura del agua en ellos es de 40°. Aquí también es necesario recordar las contraindicaciones y características. El procedimiento debe durar de 5 a 10 minutos, no debe sumergir el cuello y el pecho en agua caliente; después de tales procedimientos se necesita un descanso de 40 minutos. Está estrictamente prohibido tomar un baño caliente con el estómago lleno.
al contenidoLas propiedades curativas de los baños minerales.
Muy populares son los baños con diferentes. agua mineral, que se utilizan activamente en centros turísticos donde existen fuentes naturales de aguas minerales. Dependiendo de las características de la enfermedad y del estado del cuerpo, el médico prescribe un determinado tipo de agua mineral para el baño. Los baños más comunes de dióxido de carbono, sulfuro de hidrógeno, radón y yodo-bromo.
Los baños de dióxido de carbono ayudan a recuperar la vitalidad, porque las burbujas de carbono afectan las terminaciones nerviosas, envuelven el cuerpo humano, potenciando el efecto térmico, la piel se vuelve rosada, suave y la presión arterial disminuye. El corazón funciona más tranquilo, como si estuviera en reposo, y mejora el flujo sanguíneo. Después de un baño así quieres dormir. El carbono ayuda a eliminar los productos de desecho del cuerpo, por lo que se suele utilizar para perder peso.
Los baños con agua mineral de sulfuro de hidrógeno ayudan con enfermedades del corazón y vasos sanguíneos, articulaciones, columna y problemas ginecológicos. El sulfuro de hidrógeno penetra en el cuerpo y mejora la hemodinámica intracardíaca. El corazón funciona de forma más armoniosa y la frecuencia del pulso incluso disminuye ligeramente.
Los baños de radón son muy útiles para el cuerpo humano, ya que ayudan a eliminar las reacciones alérgicas, alivian el dolor, alivian la irritabilidad y estimulan. Procesos metabólicos. Este efecto beneficioso se explica no tanto por el radón en sí como por los productos de su descomposición en el cuerpo.
Los baños de yodo y bromo son indispensables para quienes padecen enfermedades de la tiroides. La deficiencia de bromo y yodo se repone después de tomar tales baños, porque debido a su actividad, estos elementos penetran rápidamente en la piel humana. Estos baños se recomiendan para quienes padecen enfermedades de la piel, ya que ayudan a aliviar el picor, la irritabilidad, la sequedad y el dolor.
Está claro que tomar este tipo de baños en casa conlleva ciertas dificultades: rara vez las personas tienen manantiales minerales que brotan del grifo. Pero los baños útiles de cloruro de sodio, refrescos, glicerina, alcalinos e incluso yodo-bromo son fáciles de preparar en casa.
al contenidoBaños terapéuticos en casa.
No resulta especialmente difícil preparar baños medicinales en casa. Por eso, para quienes padecen enfermedades de las articulaciones, columna, obesidad, gota, se recomiendan baños de sal. Para ello, agregue 2-5 kg de sal marina o de mesa a un baño con una temperatura del agua de 37-39°C. Solo es necesario colocarlo en una bolsa de lino para evitar que entren impurezas extrañas al baño. Este procedimiento es especialmente bueno para personas con piel grasa, porque la sal la seca y mejora la circulación sanguínea.
Para preparar un baño alcalino, necesitará entre 300 y 500 g de bicarbonato de sodio sin refinar por baño de agua, que suaviza perfectamente la capa córnea de la piel y ayuda a eliminar enfermedades de la piel. Para las varices, la hinchazón de las piernas y la linfostasis, se utilizan baños de soda con alumbre. Es necesario agregar 70 g de alumbre de aluminio a 200 g de bicarbonato de sodio y sumergirse en un baño de este tipo durante 20 minutos en días alternos.
Un baño de yodo-bromo se prepara en casa de la siguiente manera: agregue aproximadamente 2 kg de sal marina o de mesa, 25 g de bromuro de potasio y 10 g de yoduro de sodio al agua a 36-37 ° C. El tiempo que se pasa en dicha fuente no supera los 15 minutos. Para un baño de glicerina necesitarás 50 g de glicerina por baño de agua a 37-39°C. Este procedimiento tiene un excelente efecto cosmético, la piel deja de estar seca, se vuelve suave y aterciopelada.
al contenidoBaños de hierbas curativas
Después del trabajo diario, es agradable sumergirse en un baño curativo aromático preparado a base de infusiones de hierbas. La música agradable y tranquila, las velas aromáticas encendidas y el agua tibia pueden hacer un milagro, cargándote de salud y vigor para la nueva semana. Las infusiones de hierbas hacen frente bien a los resfriados, los dolores musculares, el reumatismo y la inflamación de la piel. Son insustituibles para la prevención de enfermedades, para el fortalecimiento general del organismo, aliviando el estrés y la irritabilidad.
Plantas medicinales Cuando entran en agua caliente, se liberan aceites aromáticos que tienen un efecto beneficioso en el cuerpo a través de las terminaciones nerviosas, la nariz y los pulmones. Hoy en día no es necesario caminar por prados y bosques en busca de una poción curativa, todas las hierbas necesarias se pueden encontrar en la farmacia o en el mercado en las abuelas herbolarias. Conviene escuchar las recomendaciones básicas a la hora de preparar un baño a partir de infusiones de hierbas.
Por lo general, para un baño de agua se necesitan al menos 300 g de mezcla de hierbas. Se debe verter con un litro de agua hirviendo y dejar reposar durante 10-15 minutos, luego colar y agregar al baño. Algunas personas usan una bolsa de lino en la que vierten hierbas y las colocan en el baño mientras se extrae agua. Después de un baño de este tipo, puedes limpiarte todo el cuerpo con esta bolsa de tela; un suave masaje solo te hará bien. Si compró una tableta de hierbas en la farmacia, simplemente disuélvala en agua. A menudo se utilizan aceites esenciales en lugar de hierbas. Las hierbas más populares para baños medicinales: manzanilla, flor de tilo, lavanda, ajenjo, abeto, melisa, menta. Para los resfriados, incluso puedes utilizar mostaza seca y hojas de abedul. Si sufre de sudoración excesiva, le ayudará una decocción de una mezcla de corteza de roble, hojas de nogal, sauce blanco y flores de saúco. Los baños elaborados con agujas de pino, castaño de indias, romero, ajenjo y piñas de lúpulo tienen un efecto tónico.
al contenidoTratamientos con efectos rejuvenecedores
Cualquiera que uses hierba medicinal para un baño, te aportará verdadero placer, vigor y salud. Lo principal es no ser perezoso a la hora de preparar decocciones e infusiones saludables.
El famoso médico y alquimista del siglo XVI, Paracelso, dijo que una misma sustancia puede ser veneno y medicina al mismo tiempo. Existe un gas radiactivo en la naturaleza que no paraliza, sino que trata los órganos enfermos en dosis moderadas. Además, también sorprende porque pesa 4 veces más que el hierro y, al mismo tiempo, aletea libremente en estado gaseoso. Se trata del radón, que la gente ha aprendido a utilizar en beneficio propio.
Hoy en día, un gran número de sanatorios en todo el mundo, entre otros servicios, ofrecen a sus pacientes los famosos baños de radón; todos los médicos conocen en detalle sus indicaciones y contraindicaciones. Entonces, después de consultar con su médico, sabiendo qué enfermedades puede curar este procedimiento, puede esperar que le receten estos baños milagrosos.
Indicaciones de tratamiento con baños de radón.
Antes de recurrir al agua radón para tratar sus dolencias, debe estudiar detenidamente su efecto en el cuerpo y someterse a un examen preliminar en una clínica o en el mismo sanatorio. El médico le dará las instrucciones necesarias y le dirá exactamente qué indicaciones se pueden utilizar para tomar estos baños curativos. Como regla general, se prescriben en los siguientes casos:
- enfermedades del corazón (isquemia, angina de pecho, distrofia miocárdica, defectos, cardiosclerosis);
- aterosclerosis;
- enfermedad hipertónica;
- venas varicosas;
- enfermedades del sistema nervioso periférico (plexitis, neuralgia, radiculitis, neuritis) y central (trastornos del sueño y neurastenia);
- problemas con el sistema musculoesquelético (artritis, poliartritis, osteítis, osteomielitis, fracturas, osteoartritis, espondilitis);
- enfermedades pulmonares crónicas;
- las enfermedades (en su mayoría crónicas) de los órganos genitales femeninos de naturaleza inflamatoria (miomas, endometriosis) y los baños de radón también son muy eficaces para los fibromas;
- prostatitis;
- enfermedades del tracto gastrointestinal;
- problemas de riñon;
- diversas enfermedades de la piel (liquen, neurodermatitis, psoriasis, esclerodermia), heridas recientes, cicatrices queloides, úlceras tróficas;
- diabetes;
- gota;
- obesidad.
Así resultan útiles los baños de radón: las indicaciones para su uso cubren bastantes enfermedades. Además del efecto terapéutico, también pueden ser una excelente medida preventiva para estas mismas condiciones dolorosas. Lo principal es que no hay contraindicaciones, porque en este caso el radón no es algo para bromear: después de todo, ¡el elemento es radiactivo!
Contraindicaciones para este procedimiento.
Al poseer una carga radiactiva, aunque en pequeñas cantidades, los baños de radón también tienen contraindicaciones, cuando la más mínima dosis puede resultar desastrosa. Esto puede provocar numerosos efectos secundarios (mareos, dolores de cabeza) y exacerbar estados dolorosos. Por lo tanto, cada paciente que planea someterse a este procedimiento se somete a un examen obligatorio para detectar la presencia de contraindicaciones:
- enfermedad por radiación;
- de fumar;
- procesos inflamatorios agudos;
- insuficiencia cardiaca;
- isquemia;
- angina de pecho;
- alteraciones del ritmo cardíaco (arritmia, extrasístole);
- leucopenia;
- hipertiroidismo;
- tolerancia individual al agua con radón (se manifiesta en forma de sudoración, dificultad para respirar, mareos, etc.);
- exposición ocupacional a la radiación;
- epilepsia;
- tumores benignos;
- disfunciones vegetativo-vasculares.
Sólo después de un examen médico exhaustivo se puede prescribir un tratamiento con radón, si no hay contraindicaciones. Si todo va bien podrás disfrutar de los efectos curativos y rejuvenecedores de estos baños milagrosos.
Método de tratamiento con baños de radón.
Habiendo aprendido la utilidad de los baños de radón y sus contraindicaciones, es hora de analizar más de cerca el procedimiento en sí. Esto le ayudará a navegar durante el tratamiento. Comprender cómo y qué le sucede exactamente a tu cuerpo en este momento es siempre más placentero que asustarse ante cualquier burbuja que suba del fondo de la bañera, o ante cualquier sensación nueva para ti.
1. Manantiales naturales
En primer lugar, la naturaleza ha proporcionado al hombre baños naturales de radón en forma de manantiales, cuyas aguas están naturalmente saturadas de radón. Estas fuentes únicas se pueden disfrutar en los resorts de:
- Rusia: Pyatigorsk, Molokovka, Belokurikha, Ust-Kut;
- Ucrania: Jmílnik;
- Georgia: Tskhaltubo;
- Alemania: Bad Nauheim, Bad Brambach;
- Austria: Bad Gastein;
- Francia: Bagnères-de-Luchon:
- Italia: Ischia y otros centros turísticos europeos famosos.
Todos los manantiales naturales enriquecidos con radón son controlados por médicos en el sanatorio al que pertenecen estas aguas. Y esto está completamente justificado: como se mencionó anteriormente, el uso incontrolado de baños de radón puede tener las consecuencias más perjudiciales para los humanos.
2. Baños artificiales
Los baños de radón artificiales, que son preparados directamente por los propios médicos, se utilizan más ampliamente. El procedimiento es completamente indoloro y agradable a los sentidos.
1. Vierta en el baño 200 litros de agua limpia y fresca, previamente filtrada a fondo. Su temperatura es de 37 a 38°C y se mantiene durante todo el procedimiento.
2. Agregue una solución concentrada de radón (100 ml) a esta agua.
3. Sumerja al paciente en el baño hasta aproximadamente el nivel de los pezones. La inmersión debe ser lo más cuidadosa posible para que no surjan olas en la superficie del agua.
4. La duración del primer procedimiento es de 10 minutos. Todos los siguientes son 15.
5. La salida del paciente del baño debe ser tan cuidadosa como la entrada: sin alterar la superficie del agua.
6. Después de esto, el paciente se envuelve en una toalla, pero no se frota con ella, para que los productos de descomposición del radón permanezcan en la piel y sean absorbidos por ella.
7. Después del procedimiento, el paciente debe descansar durante una hora sin realizar ninguna actividad vigorosa.
8. Dependiendo de la enfermedad, el médico puede prescribir 5 o 10 procedimientos.
Los beneficios obvios de los baños de radón hacen que este procedimiento sea muy popular y ampliamente utilizado. Además, se lleva a cabo exclusivamente bajo la atenta y constante supervisión de los médicos, excluyendo errores y efectos secundarios. ¿Cómo no recordar a Paracelso? De hecho, el gas radiactivo, que por definición debería ser dañino, tiene un efecto curativo en el cuerpo humano. Gracias a la Madre Naturaleza, que nos dio esa medicina, y a los médicos científicos que tan sabiamente aprendieron a utilizarla.
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