การนวดแบบซามูไรด้วยไม้กวาดไม้ไผ่ ไม้กวาดไม้ไผ่อะไรดี

เพื่อนร่วมงาน ฉันอยู่ที่ญี่ปุ่นในหลักสูตร เราได้รับการสอนพื้นฐานของศาสตร์ที่เรียกว่าการนวดแบบซามูไร เทคนิคนี้ใช้ในรัสเซียและมีบทวิจารณ์อย่างไร

ฉันได้ยินมาว่ามีสิ่งนี้ - การนวดแบบซามูไรด้วยไม้กวาดไม้ไผ่ เป็นที่น่าสนใจที่จะได้ยินว่าเทคนิคการนวดแบบพิเศษนี้เป็นอย่างไรและส่งผลต่อร่างกายอย่างไร

รัสเซียฝึกนวดซามูไรด้วยไม้ไผ่ ไม่มีอะไรพิเศษ การทำงานตามปกติกับไม้ไผ่ การนวดด้วยไม้ไผ่ชนิดหนึ่ง ฉันชอบเทคนิคการนวดแบบญี่ปุ่นมากกว่า

ฉันพบบทความนี้เกี่ยวกับการนวดแบบญี่ปุ่นคลาสสิก ฉันคิดว่ามันจะน่าสนใจ

ค้นหาว่าการนวดแบบซามูไรที่แท้จริงคืออะไร!

ทุกคนชื่นชมผลการรักษาของเขาในร่างกาย - จากหัวขโมย Sonya - "Golden Pen" (ต้นแบบของตัวละครชื่อเดียวกันในภาพยนตร์เรื่อง "The Meeting Place Cannot Be Change") ไปจนถึงนักบัลเล่ต์ผู้ยิ่งใหญ่ Galina Ulanova และนักการเมือง Ekaterina เฟอร์ตเซวา

ผู้เขียนเทคนิคนี้คือ Soga no Kazuo ชาวญี่ปุ่น, แพทย์, ศัลยแพทย์การบาดเจ็บรุ่นที่ห้า, ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนตะวันออก, ตัวแทนของตระกูลซามูไรโบราณ หลังจากถูกจับเข้าคุกในช่วงสงครามโลกครั้งที่สองและใช้เวลาหลายปีในค่ายของสตาลิน เขายังคงอาศัยอยู่ในสหภาพโซเวียต เขาเริ่มกิจกรรมทางการแพทย์ของเขาในค่ายกักกันในดินแดนของศัตรูซึ่งเขาได้รับอำนาจไม่เพียง แต่ในหมู่นักโทษเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเจ้าหน้าที่กับครอบครัวของพวกเขาด้วยซึ่งเป็นสาเหตุที่การปลดปล่อยเขาจากการถูกจองจำถูกเลื่อนออกไปอย่างต่อเนื่อง

การปฏิบัติทางคลินิกของ Soga-no-Kazuo ครอบคลุมมากกว่าครึ่งศตวรรษ ไม่ว่าเขาจะอาศัยอยู่ที่ไหน ข่าวลือของผู้คนก็แพร่กระจายไปอย่างรวดเร็ว หมอที่ยอดเยี่ยมและ "การนวด" อันลึกลับของเขาซึ่งแม้แต่ผู้ที่ไม่สามารถพัฒนาสุขภาพมาหลายปีได้ก็ได้รับการรักษาในสถาบันทางการแพทย์ของรัฐ

วิธีฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายอย่างรวดเร็วและฟื้นฟูสุขภาพที่เสียไปในโรคระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ระบบประสาท และ ระบบทางเดินอาหาร, ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต, โรคหลอดลม - ปอด, ความผิดปกติในบริเวณระบบทางเดินปัสสาวะ, อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง, รวมถึงวิธีการป้องกันการพัฒนาของ scoliosis ในเด็ก, ท่าทางที่ถูกต้องและลดน้ำหนักได้ 3-5 กิโลกรัมใน 1 หลักสูตรโดยไม่ต้องรักษา รู้สึกหิว - ทั้งหมดนี้เป็นการนวดด้วยมือด้วยเทคนิคการนวดแบบญี่ปุ่นที่ลึกลับ

ในการนวดตามวิธี Soga no Kazuo การกระแทกของนิ้วมือจะเน้นที่จุดต่างๆ ร่วมกับการกระทบที่เส้นเมอริเดียนของกล้ามเนื้อหลักและเส้นเอ็น ความคล้ายคลึงกันบางประการกับการนวดอาซาฮีของญี่ปุ่น เทคนิคนี้ช่วยให้คุณดำเนินการพร้อมกันบนเตียงกลาง, ส่วนที่เห็นอกเห็นใจ, เอ็นและกล้ามเนื้อของกระดูกสันหลังและยังทำให้สามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะหรือแขนขาที่ทำการรักษา

และสิ่งที่น่าสนใจเป็นพิเศษคือภาระทางกายภาพของนักนวดบำบัดที่เชี่ยวชาญเทคนิคนี้ต่ำกว่าเทคนิคการนวดแบบคลาสสิกการแบ่งส่วนและประเภทอื่น ๆ ที่รู้จักกันถึง 2-4 เท่าและผลบวกของการรักษาจะเร็วขึ้นมาก .

การนวดเป็นวิธีการที่มีอิทธิพล โครงสร้างพลังงานมนุษย์ย้อนกลับไปในสมัยโบราณ ในตำราทางการแพทย์โบราณ "Huangdi nei-jing" พร้อมด้วยคำอธิบายเกี่ยวกับการบำบัดแบบเจิ้งจิ่วและการรักษาด้วยสมุนไพร มีการกล่าวถึงการรักษาด้วยการกดจุด

การนวดได้รับการศึกษาเป็นพิเศษและนำมาปฏิบัติในช่วงราชวงศ์ซ่ง (ศตวรรษที่ 11 และ 12) เพื่อเป็นวิธีการรักษาเด็ก ตั้งชื่อโดย Chen Wen-chung (Wen-hsiu) ผู้แต่ง Xu-zhou (Sy min fu)

การนวดหนึ่งครั้งทำที่จุดเริ่มต้นของโรคหยุดโรคเช่นเดียวกับการฉีดยา การนวดจุดและเส้นเมอริเดียนในเด็กอายุไม่เกิน 7 ปีนั้นค่อนข้างเพียงพอเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ การนวดให้ผลลัพธ์ที่จับต้องได้สำหรับเด็ก (โดยเฉพาะทารก) หรือผู้ที่มีความรู้สึกไวและประหม่า

ความไวที่เพิ่มขึ้นของจุดทำให้การนวดเจ็บปวดสำหรับบางคนมากกว่าการฝังเข็มและการรมยา แต่ในทางจิตวิทยาล้วนๆ การนวดเป็นสิ่งที่น่ากลัวน้อยที่สุด และในเรื่องนี้เป็นที่ยอมรับกันมากกว่า

ในการกดจุดแบบญี่ปุ่นของเราตามวิธีการของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนตะวันออก Soga no Kazuo การกระทำของนิ้วจะเน้นที่จุดใดจุดหนึ่งร่วมกับการกระทำที่เส้นเมอริเดียนหลักและเส้นเอ็น-กล้ามเนื้อ เทคนิคนี้ช่วยให้คุณดำเนินการพร้อมกันบนเตียงส่วนกลาง, ส่วนที่เห็นอกเห็นใจ, เอ็นและกล้ามเนื้อของกระดูกสันหลัง, ทำให้สามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะหรือแขนขาที่รับการรักษา

การแพทย์แผนตะวันออก Soga no Kazuo ซึ่งได้รับความชำนาญพิเศษจากศัลยแพทย์ในช่วงต้นทศวรรษที่ 40 ของศตวรรษที่แล้วได้เริ่มเชี่ยวชาญ สถาบันการแพทย์ในโตเกียวในปีที่แล้ว - มีการสร้างคณะและคัดเลือกกลุ่มผู้สำเร็จการศึกษาของสถาบัน รัฐบาลญี่ปุ่นให้ความสนใจอย่างมากกับการฝึกอบรมแพทย์แผนตะวันออกที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ซึ่งรู้จักการแพทย์แผนตะวันตกเป็นอย่างดี คณะนักศึกษาศึกษาการบำบัดด้วยเจิ้งจิ่ว วิธีการวินิจฉัยด้วยภาษา ชีพจร ใบหน้า ลำตัว การนวด การรักษาด้วยสมุนไพร โหราศาสตร์ และวิชาดูเส้นลายมือ การปฏิบัติของนักเรียนเกิดขึ้นในการเดินทางไปประเทศไทย จีน ทิเบต ฟิลิปปินส์ และประเทศอื่น ๆ ซึ่งนักเรียนได้พบกับหมอที่มีชื่อเสียง หมอผี ดูงานของพวกเขาและพยายามทำความเข้าใจความลับของความเชี่ยวชาญ เมื่อกลับมาที่สถาบันมีการอภิปรายเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เห็นภายใต้คำแนะนำของอาจารย์ - ที่ปรึกษาและสิ่งที่มีค่าที่สุดก็ถูกนำมาใช้ในทางปฏิบัติ

ในญี่ปุ่นอาศัย "คัมภีร์ไบเบิล" ของยาจีน - ตำรา Nei Ching ในการรักษา พวกเขายึดมั่นในจุดยืนที่ว่าโรคนี้ไม่ใช่การบุกรุกของพลังงานที่ทำให้เกิดโรค แต่เป็นความอ่อนแอของร่างกายและจิตวิญญาณที่นำไปสู่การรุกราน ความเจ็บป่วยทางร่างกายไม่ได้ถูกพิจารณาอย่างโดดเดี่ยว แต่เป็นภาพสะท้อนของความไม่ลงรอยกันภายในร่างกาย

ในวิธีการของผลกระทบพลังงานต่อร่างกายที่พัฒนาโดย Soga no Kazuo นั้น ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสถานะการทำงานของปอด

ปอดเป็นอวัยวะหลักที่ควบคุม Qi ของร่างกายทั้งหมด ในปอดจะเกิด Qi ประเภทต่างๆ เช่น Zong-qi และ Zheng-qi

Zong-chi หรือ "หน้าอก" ชี่กำหนดการเคลื่อนไหวทุกส่วนของร่างกาย ประกอบด้วยชี่บำรุงและป้องกัน บำรุงหัวใจและปอด ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของเลือดและแขนขา โดยเฉพาะมือ ควบคุมการพูดและพลังเสียง

Zheng Qi เป็น Qi "ของแท้" ซึ่งเป็นพลังขับเคลื่อนสำหรับการทำงานที่สำคัญทั้งหมด ซึ่งได้รับจากการรวม Qi ที่มีมาแต่กำเนิดเข้ากับ Qi ที่ได้รับจากอาหารและอากาศ นี่คือขั้นตอนสุดท้ายของการเปลี่ยนแปลง "การทำให้บริสุทธิ์" Qi-Zong-qi ภายใต้อิทธิพลของ Yuan-qi เปลี่ยนเป็น Zhen-qi Zhen Qi มีสองรูปแบบ - บำรุง (Yin Qi) และป้องกัน (Wei Qi) พลังชี่หล่อเลี้ยงอวัยวะภายในทั้งหมดและร่างกายโดยรวมกระจายไปพร้อมกับเลือดผ่านทางหลอดเลือด

Wei Qi - การป้องกัน, การป้องกัน, ส่วนหนึ่งของพลังงานหยินที่ไหลเวียนในส่วนพื้นผิวของร่างกายตามเส้นเมอริเดียนของเส้นเอ็น - กล้ามเนื้อนอกหลอดเลือดและปกป้องผิวหนังชั้นนอกและกล้ามเนื้อจากเชื้อโรคภายนอก ดังนั้นจึงเป็นหยาง เปิดและปิดรูขุมขน ควบคุมเหงื่อและอุณหภูมิของผิวหนัง กระจายตัวอยู่ใต้ผิวหนัง อยู่ภายใต้การควบคุมของปอด ซึ่งควบคุมการเปิดปิดของรูขุมขนและเหงื่อ ความว่างเปล่าของ Qi ในปอดนั้นแสดงออกมาโดยความอ่อนแอของ Wei Qi เช่นแนวโน้มที่จะ หวัด. ปอดยังควบคุมการกระจายของของเหลวใต้ผิวหนังและเข้าสู่กล้ามเนื้อ และเว่ยฉีจะกักเก็บไว้ จุดอ่อนของฟังก์ชั่นนี้นำไปสู่อาการเช่นง่วงนอนในเวลากลางวันที่เกิดขึ้นเอง เชื้อโรคภายนอก Wind-Cold บุกรุกชั้นนอกของร่างกายรบกวนการไหลเวียนปกติของ Wei Qi ปิดกั้นรูขุมขนและทำให้การทำงานของปอด (หวัด) ลดลง

นั่นคือเหตุผลที่ Kazuo-san พิจารณาว่าจำเป็นต้องให้ความสนใจกับสถานะการทำงานของปอดในกรณีที่มีการละเมิดสมดุลของพลังงานในร่างกาย

นอกจากนี้ ปอดยังเชื่อมต่อกันด้วยทางเดินภายในกับเส้นเมอริเดียนของตับ ถุงน้ำดี ไต และลำไส้ใหญ่ ผ่านไดอะแฟรมของปอดผ่านทางเดินภายในของหัวใจ, เยื่อหุ้มหัวใจ, ลำไส้ใหญ่และกระเพาะอาหาร กระบวนการออกซิเดชันในเซลล์ขึ้นอยู่กับสภาพของปอด

เทคนิคการนวด Kazuo-san นั้นใช้หลักการของการเชื่อมต่อ 12 ช่องกับอวัยวะและเครื่องทำความร้อนสามตัว (ซานเจียว) ผ่านช่องป้องกันตามขวาง Mu-Shu (จุด Shu อยู่ที่ช่องกระเพาะปัสสาวะ) และการนวดเส้นเอ็นของเส้นเอ็น - เส้นเมอริเดียนของกล้ามเนื้อ (ในระดับที่มากขึ้น - คลองเอ็นกล้ามเนื้อของถุงน้ำดีและกระเพาะปัสสาวะ) รวมถึงการใช้เส้นเมอริเดียนที่ยอดเยี่ยม (Qi Ching) เพื่อคืนสมดุลพลังงานของร่างกาย

คำอธิบายสำหรับการใช้จุด "ผู้โทร" Mu และสิ่งที่เรียกว่าความยินยอมในวิธีการรักษาคือข้อเท็จจริงที่ว่าจุดยินยอมส่งพลังงานไปยังอวัยวะที่เกี่ยวข้องผ่านช่องทางพลังงานโดยตรงที่เชื่อมต่ออวัยวะที่เรียกว่าความยินยอม ดังนั้นการได้รับอิทธิพลจากจุดคองคอร์ด เราสามารถเติมพลังงานของอวัยวะได้โดยตรง

พัฒนาขึ้นเมื่อกว่าครึ่งศตวรรษที่แล้วโดยแพทย์ชาวญี่ปุ่น Soga-no-Kazuo ซึ่งเป็นวิธีการรักษาโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกรวมถึง กระดูกสันหลังคด, ระบบประสาทและระบบไหลเวียนโลหิต, ระบบทางเดินอาหาร, โรคหลอดลม-ปอด, ความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะ, กลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรังได้แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพสูงในการฟื้นฟูสมรรถภาพการทำงานของร่างกาย สามารถใช้กับเด็กอายุตั้งแต่ 1 เดือนขึ้นไปได้สำเร็จ

และสำหรับหมอนวดที่กำลังฝึกอยู่ นี่เป็นโอกาสที่ไม่เพียงแต่เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน แต่ยังช่วยลดความเครียดทางร่างกายได้ถึง 2-4 เท่า

หากความทรงจำของฉันรับใช้ฉัน นี่คือเทคนิค - การนวดโซกังแบบญี่ปุ่น ปรัชญาและเทคนิคนั้นคล้ายคลึงกัน ขอบคุณสำหรับบทความ - เทคนิคการนวดเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพ

มีการนวดด้วยมือแบบญี่ปุ่น ข้อเสนอแนะที่ดีและทำให้ผู้นวดเหนื่อยน้อยลงและทำงานประสานมือกับร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยทั่วไปแล้วนี่เป็นเทคนิคการนวดด้วยมือแบบลึกซึ่งฉันสัมผัสด้วยตัวเองในมอสโกว หมอนวดของฉันนวดได้ลึกถึงเนื้อเยื่อโดยไม่เจ็บปวดและยังปราศจากน้ำมันและครีมอีกด้วย ซึ่งน่าทึ่งมาก แต่ผลของการนวดนั้นน่าทึ่งมาก!

การนวดตัวแบบญี่ปุ่นตามที่อธิบายไว้ในบทความมีพื้นฐานมาจากคำสอนของชาวตะวันออกโบราณ นี่เป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมาก และฉันเชื่อว่านักนวดบำบัดชาวรัสเซียจำเป็นต้องเชี่ยวชาญ

การนวดระบายน้ำเหลืองแบบญี่ปุ่นมีประสิทธิภาพมาก ฉันเป็นนางแบบในหลักสูตร - ความรู้สึกดีมาก!

เทคนิคการนวดด้วยมือเหล่านี้มีประสิทธิภาพมากที่สุด อย่างไรก็ตามการนวดดังกล่าวสามารถเรียกได้ว่าเป็นแบบญี่ปุ่นที่มีการยืดเส้นยืดสาย แนวทางปฏิบัติแบบตะวันออก, เพื่อนร่วมงานที่ถูกต้อง. ฉันไปเยี่ยมเพื่อนร่วมงานที่คล้ายกันในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กฉันจะบอกว่าในแง่ของความรู้สึกและผลกระทบ - ว้าว!

คุณสามารถแสดงความคิดเห็น อภิปรายเกี่ยวกับสิ่งที่คุณได้อ่านเกี่ยวกับเรา

จัดทำขึ้นเฉพาะสำหรับเว็บไซต์

การนวดในมอสโก

การนวดด้วยไม้กวาดไม้ไผ่เรียกว่าการนวดแบบซามูไรเพราะเป็นความนิยมในสงครามของญี่ปุ่น พวกเขาตบตัวเองด้วยก้านไม้ไผ่หลังจากการต่อสู้อย่างหนัก ซึ่งช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ปัจจุบันวิธีการนวดนี้ได้รับความนิยมอย่างมากไม่เพียงแค่ในญี่ปุ่นเท่านั้นแต่ยังแพร่หลายไปทั่วโลกอีกด้วย หลังจากที่ทุกคนได้เรียนรู้ที่จะชื่นชมพลังการรักษาของไม้ไผ่ซึ่งช่วยให้ผ่อนคลายหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูผิวและฟื้นฟูโทนสีโดยรวมของร่างกาย

เทคนิคการนวดแบบซามูไร

ในความเป็นจริงหลายคนมีเทคนิคการนวดของตัวเองโดยใช้ไม้กวาดจากพืชต่างๆ ตัวอย่างเช่น ไม้กวาดเบิร์ชและจูนิเปอร์เป็นที่นิยมในมาตุภูมิ พืชทั้งหมดเหล่านี้มีของพวกเขา คุณสมบัติการรักษาและไม้ไผ่ก็ไม่มีข้อยกเว้น ซามูไรใช้ไม้ไผ่เพื่อคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหลังการต่อสู้และทำให้เลือดไหลเวียนเป็นปกติ

ไม้กวาดไม้ไผ่ในการนวดซามูไรสมัยใหม่เป็นแท่งยาวประมาณ 30 ซม. มีความยืดหยุ่นและทนทานในขณะที่สัมผัสสบายซึ่งเพิ่มความสะดวกสบายให้กับขั้นตอน อาจารย์ตบลูกค้าเปลี่ยนแรงระเบิดและแอมพลิจูดอันเป็นผลมาจากการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตผิวหนังและกล้ามเนื้อยืดหยุ่นมากขึ้นและร่างกายผ่อนคลาย เพื่อให้ขั้นตอนมีประสิทธิภาพมากที่สุด มักจะดำเนินการในอ่างอาบน้ำหรือซาวน่าพร้อมกับการนึ่ง

แม้จะมีเทคนิคที่ดูก้าวร้าวในขั้นตอนนี้ แต่การนวดแบบซามูไรนั้นไม่เจ็บปวดอย่างแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอยู่ในมือของผู้เชี่ยวชาญที่เชี่ยวชาญ นอกจากการตบด้วยไม้กวาดไม้ไผ่แล้วยังมีเทคนิคการลูบ ใช้เพื่อการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ของบุคคล ไม่เพียงแต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอารมณ์ด้วย ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ยังเชี่ยวชาญเทคนิคการกดจุดโดยใช้ไม้ไผ่ เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวว่าการนวดแบบซามูไรเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการนวดแบบคลาสสิกและแบบต่อต้านเซลลูไลท์ มันมีผลในเชิงบวกไม่เพียง แต่ต่อร่างกายของคุณ แต่ยังรวมถึงสภาวะทางอารมณ์ของคุณด้วย

ข้อบ่งชี้และข้อห้าม

การนวดแบบนี้มีมาช้านานแล้วในประเทศญี่ปุ่น มันถูกใช้โดยซามูไรเพื่อการฟื้นฟูอย่างรวดเร็วหลังการสู้รบ การเป่าและจังหวะที่มีความรุนแรงต่างกันทำให้สามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ดีมากสำหรับร่างกาย กำจัดความเหนื่อยล้าและความเจ็บป่วยทางร่างกาย และยังบรรลุความสามัคคีในสภาวะจิตใจและอารมณ์ของบุคคล

ลักษณะสำคัญของการนวดด้วยไม้กวาดไม้ไผ่

การใช้ไม้ไผ่ไม่ได้ตั้งใจเพราะพืชชนิดนี้ถือเป็นป่าดิบและในภาคตะวันออกได้รับการเคารพในฐานะสัญลักษณ์ของการมีอายุยืนยาวและสุขภาพ นอกจากนี้เขายังให้เครดิตกับความสามารถในการควบคุมเพศชายและ พลังหญิง- หยินหยาง. นวดด้วยไม้กวาดไม้ไผ่ด้วยกิ่งไม้เล็ก ๆ ของพืชชนิดนี้ (ยาวประมาณ 30 เซนติเมตร)

ข้อดีอีกประการของไม้ไผ่ในเทคนิคการนวดนี้คือความกลวง ดังนั้นจึงสามารถใช้ไม้ไผ่ได้หลากหลายในระหว่างขั้นตอน เช่น การคลึง การกด การนวด การบีบ นักนวดบำบัดบางคนเติมทรายหรือเมล็ดพืชในไม้ไผ่เพื่อเพิ่มเสียงสะท้อนของไม้กวาด

การนวดจะดำเนินการในเพลงพิเศษซึ่งมีจังหวะบางอย่างที่สามารถนำไปสู่ความมึนงง หมอนวดยังใช้จังหวะนี้ด้วยการตบและลูบแรงขึ้นหรืออ่อนลง การกระทำทั้งหมดนี้สร้างการสั่นสะเทือนที่จำเป็นสำหรับร่างกายและให้ผลการรักษา

สำหรับการนวดด้วยไม้กวาดไม้ไผ่ จะใช้น้ำมันหอมระเหยชนิดพิเศษ ซึ่งส่วนใหญ่มักจะเป็นสารสกัดจากอัลมอนด์ จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของขั้นตอนจะมาพร้อมกับการลูบ โดยทั่วไปแล้วการนวดดังกล่าวค่อนข้างน่าพอใจและน่าสนใจ

ข้อบ่งชี้และข้อห้ามในการนวดด้วยไม้กวาดไม้ไผ่

การนวดแบบญี่ปุ่นประเภทนี้มีผลการรักษาที่สูงมากดังนั้นจึงมีข้อห้ามเล็กน้อย ซึ่งรวมถึงโรคเรื้อรังที่กำเริบและระยะเวลาของการตั้งครรภ์

การนวดด้วยไม้กวาดไม้ไผ่ควรทำโดยทุกคนที่ทนทุกข์ทรมานจาก น้ำหนักเกินเซลลูไลท์และจากกิจกรรมต่ำ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและการไหลเวียนของน้ำเหลือง ทำให้เซลล์อิ่มตัวด้วยออกซิเจน ขจัดสารพิษและสารพิษ และทำให้การทำงานของหัวใจเป็นปกติ

ด้วยเสียงสะท้อนพิเศษของการกระแทก ทำให้เกิดการสั่นสะเทือนที่สามารถปรับแต่งร่างกายใหม่ กระตุ้นและเปิดใช้งานกิจกรรมของร่างกาย จังหวะถูกสร้างขึ้นด้วยความช่วยเหลือของ 100-120 ครั้งต่อนาทีโดยปรับให้เข้ากับการทำงานของหัวใจ ความเข้มข้นนี้ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ทุกส่วนของร่างกาย รวมทั้งกล้ามเนื้อและข้อต่อ หลังจากการนวดนี้ ความเมื่อยล้า ความเครียด และการนอนไม่หลับจะหายไป สภาวะทางจิตและอารมณ์ของบุคคลจะกลับมาเป็นปกติ

มีการนวดที่จำลองร่างกาย: ผู้เชี่ยวชาญทำงานเหมือนประติมากร ปั้นรูปร่างและเส้นโค้งใหม่ มีเทคนิคที่ส่งผลต่อจิตวิญญาณ รัศมี สภาวะทางจิตและอารมณ์

แต่ที่น่าสนใจเป็นพิเศษคือเทคนิคโบราณที่ไม่ธรรมดา เช่น การนวด Lomi-Lomi แบบฮาวายและการนวดแบบซามูไรด้วยไม้กวาดไม้ไผ่ และคุณไม่ต้องไปรีสอร์ทต่างประเทศ ตอนนี้สิ่งแปลกใหม่มีให้บริการในสปา

Lomi-Lomi การนวดแบบฮาวาย

เทคนิค Lomi-Lomi มาถึงร้านเสริมสวยที่ทันสมัยและศูนย์สุขภาพจากรีสอร์ทยอดนิยมของหมู่เกาะโพลีนีเซีย

วิธีการทำงานกับร่างกายที่ผิดปกตินี้มีอายุมากกว่าหนึ่งศตวรรษ ชาวฮาวายโบราณใช้ Lomi-Lomi เพื่อชำระวิญญาณและทำให้ร่างกายแข็งแรง

ด้วยความช่วยเหลือจากการสัมผัส จังหวะของการหายใจของคุณจะเปลี่ยนไป และคุณก็จะเข้าสู่ภวังค์ สูญเสียความรู้สึกไปกับเวลา ตามเนื้อผ้า การนวดนี้จะคลอด้วยเพลงฮาวายและการรมควันด้วยน้ำมันหอมระเหย

เซสชันนี้ใช้เวลา 1.5-2 ชั่วโมง และคุณรู้สึกราวกับว่าคุณได้เกิดใหม่อีกครั้ง ไม่มีความคิดก่อกวนใด ๆ หลงเหลืออยู่ในหัว และร่างกายจะพบกับความเบาเป็นพิเศษและพลังงานที่เพิ่มขึ้น

นวดพม่า

การนวดแบบพม่าเป็นเทคนิคการผ่อนคลายความเครียดแบบโบราณที่มีอายุไม่ต่ำกว่า 500 ปี ทหารพม่าใช้มันเพื่อลืมความน่าสะพรึงกลัวของสงครามในเวลาอันสั้นและรีบเข้าสู่สนามรบอีกครั้ง

มหานครสมัยใหม่ค่อนข้างคล้ายกับสนามรบ และผู้คนที่รีบร้อนและหมกมุ่นอยู่เสมอมักไม่มีเวลาพักผ่อน ข้อได้เปรียบหลักของการนวดแบบพม่าคือในเวลาอันสั้น การนวดจะฟื้นฟูร่างกายคุณอย่างสมบูรณ์และช่วยให้คุณมีแรงสำหรับการต่อสู้ครั้งใหม่

การนวดเสร็จสิ้นในท่านั่ง คุณยังคงสวมเสื้อผ้าตามปกติ หมอนวดที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพจะปลดบล็อกกลุ่มกล้ามเนื้อที่ "บีบ" ในตัวคุณ

นวดใบหน้า หนังศีรษะ คอ ไหล่ และกระดูกสันหลังจนถึงก้นกบ ขึ้นอยู่กับจำนวนของ "การอุดตัน" บนร่างกายของคุณ การนวดจะใช้เวลาตั้งแต่ 10 ถึง 20 นาที

และอีกหนึ่งประเด็นสำคัญ: การนวดนี้ช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม มันจะช่วยได้หากผมของคุณหลุดร่วง แนะนำสำหรับผู้ชายผมร่วง

การนวดแบบซามูไรด้วยไม้กวาดไม้ไผ่

ซามูไรยังใช้เทคนิคการนวดโดยใช้ไม้ไผ่เพื่อพักฟื้นหลังการต่อสู้ หมอผีของแอฟริกาใต้และอเมริกาเหนือมีวิธีการเปลี่ยนพลังงานที่คล้ายกันมาก

ในมาตุภูมิหมอยัง "กำจัด" โรคออกจากผู้ป่วยด้วยความช่วยเหลือของไม้จากไม้ประเภทต่างๆ

อาจารย์เคาะไม้ไผ่ที่มัดเป็นจังหวะและเข้าสู่สภาวะมึนงง เขาจะถ่ายทอดสถานะของเขาให้กับลูกค้าผ่านการสั่นพ้อง ในกรณีนี้ การสั่นสะเทือนไม่เพียงผ่านชั้นกล้ามเนื้อส่วนบนเท่านั้น แต่ยังผ่านทั่วทั้งร่างกายด้วย

เทคนิคการสั่นพ้องทำให้เข้าสู่สภาวะของการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์และแม้กระทั่งการนอนหลับ การนวดนี้แนะนำเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่รู้สึกเหนื่อยล้าไม่เพียงแค่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระดับอารมณ์ที่มีความเครียดทุกวันด้วย

อาม่านวดญี่ปุ่น

Amma หมายถึง "สงบด้วยมือ" ในภาษาญี่ปุ่น และเทคนิคการนวดเองก็มีพื้นฐานมาจากศิลปะการกดจุดแบบดั้งเดิมของญี่ปุ่น

เป้าหมายหลักของการนวดนี้คือการเติมพลังงานให้กับร่างกายของคุณ และสำหรับสิ่งนี้ ผู้เชี่ยวชาญใช้เวลาเพียง 15 นาทีเท่านั้น นั่นคือระยะเวลาหนึ่งเซสชัน

คุณนั่งบนเก้าอี้ธรรมดาและนวดเบา ๆ - กะตะ ผู้เชี่ยวชาญทางเทคนิคใช้ลำดับการเคลื่อนไหวบางอย่าง แต่คุณรู้สึกเพียงการสัมผัสที่หายวับไปบนร่างกาย

นวดเกือบทุกบริเวณ: ไหล่, หลัง, คอ, สะโพก, แขน, ศีรษะ ในระหว่างนี้คุณยังคงแต่งตัว ชาวญี่ปุ่นมักจะทำการนวดนี้ทุกที่รวมถึงที่ทำงาน ไม่กี่นาทีก็เพียงพอสำหรับความเหนื่อยล้าจะหายไปราวกับด้วยมือ

เวลาที่ใช้ในห้องอบไอน้ำแบบรัสเซียแท้ๆคือการพักผ่อนที่เก๋ไก๋สำหรับร่างกายและจิตใจ และยัง - ไม่เพียง แต่เป็นประเพณีเก่าแก่ที่ดีเท่านั้น แต่ยังมีโอกาสที่จะสร้างสปาซาลอนที่แท้จริงในเงื่อนไขของ "กระท่อม" เล็ก ๆ หลังหนึ่ง: ด้วยการบำบัดด้วยกลิ่นหอม การนวด และขั้นตอนที่น่าพึงพอใจ ทำไมไม่ลองทุกอย่าง? มาดูองค์ประกอบที่ยากที่สุดกันดีกว่า - การนวดในอ่างและเทคนิคต่างๆ

เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายระหว่างการนวดอาบน้ำ? หลอดเลือดขยายตัวภายใต้อิทธิพลของความร้อน เลือดเริ่มไหลเวียนเร็วขึ้น และผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวมากขึ้นจะออกมาทางรูขุมขนที่เปิดอยู่ สำหรับขั้นตอนเดียว คนๆ หนึ่งจะปล่อยเหงื่อออกมามากถึง 2 ลิตร และตอนนี้เรามาดูคุณสมบัติของการนวดจากแพทย์ผู้เก่งกาจ Avicenna (Abu Ali Ibn Sina) ผู้พัฒนาแนวทางนี้มากในยุโรป:

• การนวดที่อ่อนแอและอ่อนโยนช่วยคลายความตึงเครียดและบรรเทา
• ปานกลาง - กลมกลืน
• เตรียมอุดมศึกษา- อุ่นขึ้นได้ดี
• บูรณะ- ช่วยให้ร่างกายกำจัดความรู้สึกไม่สบายหลังจากออกแรงกาย
• แข็งแกร่ง - เสริมความแข็งแกร่งและเปิดใช้งาน
• ต่อเนื่อง- ช่วยให้หายจากโรคต่างๆ รวมถึง - จากน้ำหนักเกิน

อันไหนที่เหมาะกับคุณ? ขึ้นอยู่กับสรีระและเป้าหมายของคุณ

นวดในรัสเซีย - ถือไม้กวาด!

การนวดด้วยไม้กวาดเป็นศิลปะของรัสเซียอย่างแท้จริง ต่อไปนี้เป็นวิธีการนวดด้วยไม้กวาดในห้องอาบน้ำแบบรัสเซียอย่างถูกต้อง:

• ขั้นตอนที่ 1 คนนอนอยู่บนชั้นวางเหยียดแขนไปตามลำตัว ด้วยไม้กวาดสองอัน คุณเริ่มลูบเท้า บั้นท้าย น่อง หลังและแขน ที่ระดับหลังส่วนล่าง ควรลดไม้กวาดลงและกดกับร่างกายของผู้ถูกนวดเป็นเวลา 5 วินาที
• ขั้นตอนที่ 2. แตะหลัง หลังส่วนล่าง บั้นท้าย ต้นขา น่อง และเท้าเบา ๆ เป็นเวลาหนึ่งนาที ตามมาด้วยการลูบที่สัมผัสได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
• ขั้นตอนที่ 3 หมุนตัวนวดที่หลัง เอามือข้างหนึ่งวางที่หัวใจ อีกข้างวางที่ขาหนีบ ตอนนี้ดำเนินการต่อด้วยไม้กวาดเพื่อลูบหน้าอกท้องแขนต้นขาหน้าแข้งและเท้า
• ขั้นตอนที่ 4. นวดอีกครั้งที่ท้อง ตีไม้กวาดด้วย "การบีบอัด": ยกมันให้สูงขึ้นแล้วจับลมร้อนด้วย จากนั้นแส้เบา ๆ ที่หลัง 2-3 ครั้งแล้วกดไม้กวาดไปที่ร่างกายอย่างรวดเร็วเป็นเวลา 2-3 วินาที ทำซ้ำเช่นเดียวกันกับสะบัก กระดูกสันหลัง หลังส่วนล่าง คอ ก้น เท้า ต้นขา และหน้าแข้ง แต่คุณไม่สามารถสัมผัสผิวหนังใต้เข่าได้ - มันอ่อนโยนเกินไป
• ขั้นตอนที่ 5. จบการนวดด้วยการถู ในมือข้างหนึ่งถือไม้กวาดแนบกับร่างกายของผู้ถูกนวดและวางอีกอันไว้บนส่วนที่เป็นใบ - ตอนนี้ถูไปในทิศทางที่ต่างกัน

อีกสิ่งหนึ่ง - ฟังสิ่งที่ * ลูกค้า * พูด - เป็นเรื่องง่ายมากที่จะไปไกลเกินไปกับอุณหภูมิ

การนวดแบบซามูไรคือหนทางสู่อายุยืน!

ต้นไผ่ในประเทศตะวันออกเป็นสัญลักษณ์ของความสง่างามและอายุยืน พืชชนิดนี้มีคุณสมบัติในการรักษาและต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมหมอและหมอจัดกระดูกหลายคนจึงใช้มาจนถึงทุกวันนี้

หากทำการนวดแบบซามูไรเป็นประจำรวมกับไอน้ำร้อนของอ่างอาบน้ำแบบรัสเซียจริง ๆ อาการปวดข้อและกระดูกสันหลังทั้งหมดจะหายไปในไม่ช้าและระบบหัวใจและหลอดเลือดจะทำงานอย่างสงบมากขึ้น นอกจากนี้ การนวดด้วยไม้กวาดไม้ไผ่ในอ่างอาบน้ำยังเป็นการลอกผิวที่ดีเยี่ยม แม้จะไม่ใช้อนุภาคขัดผิวก็ตาม

และสุดท้าย มีเทคนิคการนวดแบบซามูไรมากมายและอาจารย์แต่ละคนมีเทคนิคของตัวเอง แต่ หลักการทั่วไปกิน:

1. การนวดไม่ใช้ไม้กวาดแต่ใช้ปลายไม้ไผ่
2. ในระหว่างการนวดควรถือไม้กวาดในแนวตั้งโดยทำหน้าที่อย่างระมัดระวังในจุดที่ต้องการ

และในการนวดด้วยไม้กวาดไม้ไผ่มีขั้นตอนหลัก: "การตกอย่างอิสระ" "จากนั้นข้าม" "การแตะ" และ "การลูบ" หลังจากนั้น "ตบ" และ "พัด" หากคุณจะนวดหลังอาบน้ำ เมื่อผิวไม่ได้ถูกนึ่งอีกต่อไป คุณจะต้องใช้น้ำมันหอมระเหย พวกเขาจำเป็นต้องหล่อลื่นผิวหนังอย่างดีเพื่อไม่ให้เกิดรอยขีดข่วน

วิธีการเลือกน้ำมันสำหรับอาบน้ำได้อธิบายไว้ในบทความ

การนวดด้วยโฟม - ความบริสุทธิ์ในแบบตะวันออก!

หากไม่มีขั้นตอนที่ยอดเยี่ยมนี้ ฮัมมัมตุรกีก็ไม่ใช่ฮัมมัม การนวดนี้ผสมผสานขั้นตอนการฟื้นฟูที่มีประโยชน์และน่าพึงพอใจ

ก่อนการนวดด้วยสบู่ตุรกีจำเป็นต้องอุ่นเครื่องให้ดีเพื่อให้ผิวได้รับการนึ่งและเปิดรูขุมขน จากนั้นทุกอย่างจะเกิดขึ้นตามอัลกอริทึมต่อไปนี้:

1. ผู้พักผ่อนนอนลงและผ่อนคลาย
2. หมอนวดจะราดคนด้วยน้ำอุ่นและเริ่มถูร่างกายด้วยผ้าหยาบพิเศษเพื่อทำความสะอาดรูขุมขนอย่างสมบูรณ์ ใช่ การนวดดังกล่าวดำเนินการโดยไม่ใช้สบู่ - ใช้ถุงมือขนแพะแบบพิเศษเท่านั้น
3. ฟองสบู่จำนวนมากถูกเทลงบนร่างกาย
4. ตอนนี้การนวดตัวเอง: สบายและเลื่อนไม่เหมือนกับบนร่างกายที่แห้ง

หลังจากการนวดอาบน้ำแล้ว การอาบแดดเป็นสิ่งที่ดีเป็นพิเศษ - สีจะสม่ำเสมออย่างสมบูรณ์แบบและไม่เกิดรอยไหม้แม้แต่กับคนที่สว่างที่สุด!

การนวดเพื่อคลายความกระปรี้กระเปร่า

แม้แต่ในโลกของกีฬา การนวดอาบน้ำก็ถือเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับปัญหาสุขภาพทั้งหมด และมีความสำคัญเป็นพิเศษหากจำเป็นต้องถอด ความตึงเครียดทางประสาทแก้เมื่อยล้าหรือรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

การนวดเพื่อคลายความเมื่อยล้าจะต้องแตกต่างจากการนวดทั่วไปเล็กน้อย ดังนั้นทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

• ขั้นตอนที่ 1 เตรียมสถานที่สำหรับการนวด - เทน้ำร้อนสี่ชามลงบนม้านั่ง
• ขั้นตอนที่ 2 วางไม้กวาดสองอัน - อันหนึ่งไว้ใต้หัวอันที่สอง - ใต้ฝ่าเท้า
• ขั้นตอนที่ 3 วางแผ่นโฟมสองแผ่นไว้ใต้เข่าและใต้ข้อศอก
• ขั้นตอนที่ 4 เริ่มด้วยการถูหลังแรง ๆ และบีบลึก ๆ
• ขั้นตอนที่ 5 ตอนนี้สลับการวิดพื้นด้วยการเขย่าแล้วทำซ้ำแบบเดียวกันกับกล้ามเนื้อก้นและต้นขา โปรดทราบว่าการดันสะโพกต้องทำด้วยเส้นรอบวงซึ่งตรงกันข้ามกับการนวดแบบแห้ง: แปรงจะขยับไปมาเล็กน้อยและในกระบวนการนี้พวกมันจะรวมกันและบิดกล้ามเนื้อเล็กน้อย และคุณต้องถูด้วยหวีของกำปั้นทั้งสองเพื่อให้แปรงของมือข้างหนึ่งจับนิ้วของอีกข้างหนึ่งและในขณะเดียวกันมือก็ไม่ควรแยกออกจากกัน ทั้งหมดนี้ใช้เวลาประมาณ 2 นาที

หลังจากเตรียมการแล้ว เราดำเนินการนวดอย่างละเอียด:

• เรานวดหลังส่วนล่าง ด้วยฐานของฝ่ามือเรากดจากตรงกลางไปด้านข้างไปที่ม้านั่งและเราเคลื่อนไหวเป็นเกลียวและเป็นเส้นตรงจากบั้นท้ายขึ้นไป จากนั้นเหมือนกันทั้งหมด - ในทิศทางตามขวาง
• นวดตามแนวกระดูกสันหลัง เราเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยแผ่นนิ้วหัวแม่มือ และแต่ละนิ้วจะอยู่ด้านของตัวเองเท่านั้น
• เราผ่านไปยังช่องว่างระหว่างซี่โครง นี่เป็นเทคนิคเดียวกับการนวดแบบแห้ง
• นวดรอบสะบัก - ถูเป็นวงกลมด้วยแผ่นนิ้วทั้งสี่
• เรานวดข้อไหล่ - เช่นเดียวกับรอบสะบัก
• ตอนนี้นวดคอ จะต้องถูเป็นวงกลมและเป็นเส้นตรงด้วยหวีกำปั้นจากนั้นใช้แผ่นนิ้ว
• นวดศีรษะ-ลูบหลังศีรษะ ผู้ที่เกี่ยวข้องกับมวยปล้ำ ชกมวย กายกรรม หรือกรีฑาไม่สามารถทำได้หากไม่มีขั้นตอนดังกล่าว
• นวดมือ-ถูข้อไหล่และกล้ามเนื้อหัวไหล่
• การนวดบริเวณอุ้งเชิงกราน บีบแรง ๆ ก่อนแล้วจึงถูลึก ๆ การนวดควรแรงและลึก
• นวดฝ่าเท้า. นวดสะโพกของคุณด้วยการบีบและนวดเหมือนกล้ามเนื้อเบอร์รี่

คุณจะต้องใส่ใจอย่างใกล้ชิดในบางพื้นที่ - ขึ้นอยู่กับชุดการออกกำลังกายของคุณก่อนขั้นตอนการอาบน้ำ

นวดบำบัด: ใช้น้ำมันและสครับ!

วันไหนจะนวดในอ่างก็เตรียมน้ำสำหรับโรยหิน เพิ่มสารอะโรมาติกหรือสารบำบัดเพื่อให้ขั้นตอนการรักษาดียิ่งขึ้น นี่คือสูตรสากลสำหรับทุกกรณี เพียงเพิ่มสัดส่วนที่ระบุลงในอ่างน้ำ:

• 1.5 ช้อนชา น้ำผึ้ง
• 150 กรัม kvass
• ทิงเจอร์ยูคาลิปตัส 1 ช้อนชา
• 1 ช้อนชา มัสตาร์ดแห้ง
• 1.5 ช้อนชา กาแฟสำเร็จรูป
• น้ำตาลทราย 1.5 ชิ้น
• 10 หยดสะระแหน่

คุณยังสามารถนวดในอ่างโดยใช้เครื่องมือต่อไปนี้:

• ดินน้ำมันโมรอคโคแดง + เนยโกโก้ การนวดนี้ช่วยขจัดสารพิษได้ดีและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในผิวหนัง
• กลิ่นหอมเผ็ดด้วยโกโก้เป็นสครับผิวกาย
• สารสกัดจากไวน์แดง + น้ำผึ้ง + ดินทะเล ทั้งหมดนี้ทำให้หลอดเลือดแข็งแรง บำรุงผิว และทำให้ยืดหยุ่น
• ช็อกโกแลตเครื่องสำอางบำรุงผิวด้วยองค์ประกอบที่ใช้งานและแร่ธาตุปรับสีและบำรุง
• ขิง + กานพลู + อบเชย + กระวาน นี่คือการนวด "ผู้หญิง"
• แป้งถั่วชิกพี + ขมิ้น + อบเชย + น้ำผึ้ง. องค์ประกอบของครีมนวดนี้มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอกระบวนการชราของผิว สูตรนี้มาจากอินเดียโบราณ
• โคลนสปามาสก์สำหรับทั้งร่างกายซึ่งมีผลในการยกกระชับ
• เกลือทะเลเดดซี + น้ำมันมะกอกธรรมชาติ + เครื่องเทศ การนวดลอกนี้ช่วยฟื้นฟู

จะใช้อะไร - ขึ้นอยู่กับคุณ!

นวดตัวเอง - ใช้เวลาให้เกิดประโยชน์!

ดังนั้น สิ่งที่ง่ายและปลอดภัยที่สุดในการอาบน้ำคือ:

• การบีบซึ่งทำด้วยมือด้วยแรงกด
• ถู - บนข้อต่อและกล้ามเนื้อด้วยความช่วยเหลือของนิ้วและกำปั้น
• การนวด - แหวนและกำปั้น
• สั่น

ทำแต่ละเทคนิค 2-3 ครั้งและโดยรวมแล้วควรใช้เวลาประมาณ 8 ถึง 12 นาทีในการนวดตัวเอง ลองใช้เทคนิคทั้งหมด - คุณจะต้องชอบอย่างแน่นอน!