Masaż samurajski miotłami bambusowymi. Co jest dobrego w miotle bambusowej?

Koledzy, byłem w Japonii na kursie. Nauczono nas podstaw nauki zwanej masażem samurajskim. Czy ta technika jest stosowana w Rosji i jakie są recenzje?

Słyszałam, że istnieje coś takiego – masaż samurajski miotłami bambusowymi. Ciekawie jest dowiedzieć się, na czym polega ta specjalna technika masażu i jak wpływa na organizm.

Rosja praktykuje masaż samurajski kijami bambusowymi. Nic specjalnego, zwykła praca z bambusem, jakiś masaż bambusem. Preferuję japońskie techniki masażu manualnego.

Znalazłam ten artykuł o klasycznym masażu japońskim. Myślę, że to będzie interesujące.

Przekonaj się, czym jest prawdziwy masaż samurajski!

Jego uzdrawiający wpływ na organizm podziwiali wszyscy - od złodziejki Sonyi - „Złotej Ręki” (prototyp postaci o tym samym imieniu w filmie „Miejsca spotkania nie można zmienić”) po wielką baletnicę Galinę Ulanovą i polityk Ekaterina Furtseva.

Autorem techniki jest Japończyk Soga no Kazuo, lekarz, traumatolog w piątym pokoleniu, specjalista medycyny orientalnej, przedstawiciel starożytnej rodziny samurajów. Po wzięciu do niewoli podczas II wojny światowej i odbyciu wieloletniej służby w obozach stalinowskich pozostał w ZSRR. Pracę medyczną na terenie wroga rozpoczynał w obozach, gdzie zyskał autorytet nie tylko wśród więźniów, ale także wśród władz i ich rodzin, dlatego jego zwolnienie z niewoli było stale odkładane.

Praktyka kliniczna Soga no Kazuo obejmuje ponad pół wieku. Gdziekolwiek mieszkał, bardzo szybko pogłoski o nim rozeszły się po ludziach wspaniały lekarz i jego tajemniczy „masaż”, dzięki któremu wracają do zdrowia nawet ci, którzy przez wiele lat leczeni w państwowych placówkach medycznych nie mogli poprawić swojego zdrowia.

Jak szybko przywrócić sprawność organizmu i odzyskać utracone zdrowie w przypadku chorób układu ruchu, układu nerwowego i układu ruchu przewód pokarmowy, zaburzenia krążenia, choroby oskrzelowo-płucne, zaburzenia układu moczowo-płciowego, zespół chronicznego zmęczenia, a także jak zapobiegać rozwojowi skoliozy u dzieci, korygować postawę i schudnąć 3-5 kg ​​w 1 cyklu kuracji bez uczucia głodu - to jest wszystko tajemniczą japońską techniką masażu manualnego.

W masażu metodą Soga no Kazuo nacisk palca koncentruje się na określonych punktach w połączeniu z oddziaływaniem na meridiany główny i ścięgno-mięśniowy. Pewne podobieństwa do japońskiego masażu Asahi. Technika ta pozwala jednocześnie oddziaływać na łóżeczko centralne, układ współczulny, więzadła i mięśnie kręgosłupa, a także umożliwia zwiększenie krążenia krwi w leczonym narządzie lub kończynie.

A co szczególnie atrakcyjne, obciążenie fizyczne masażysty, który opanował tę technikę, jest 2-4 razy mniejsze niż przy znanych technikach masażu klasycznego, segmentowego i innych, a pozytywny efekt zabiegu pojawia się znacznie szybciej.

Masaż jako metoda oddziaływania struktura energetyczna człowiek sięga czasów starożytnych. W starożytnym traktacie medycznym „Huang Di Nei Jing” wraz z opisem terapii Zheng Ju i leczenia ziołami leczniczymi wspomina się o leczeniu akupresurą.

Masaż został szczegółowo zbadany i wdrożony w czasach dynastii Song (XI i XII wiek) jako metoda leczenia dzieci, nazwana Chen Wen-chung (Wen-hsiu), przez autora Hsiu-zhou (Si ming fu).

Jedna sesja masażu wykonana na samym początku choroby zatrzymuje chorobę, podobnie jak zastrzyk. Masaż punktów i meridianów u dzieci do 7. roku życia włącznie jest w zupełności wystarczający, aby osiągnąć pożądany efekt. Masaż daje dość zauważalne rezultaty u dzieci (zwłaszcza niemowląt) czy osób wyjątkowo wrażliwych i nerwowych.

Zwiększona wrażliwość punktów sprawia, że ​​dla niektórych osób masaż jest znacznie bardziej bolesny niż akupunktura i moksyterapia, ale z czysto psychologicznego punktu widzenia masaż budzi najmniej obaw i pod tym względem jest lepiej postrzegany.

W naszej japońskiej akupresurze według metody lekarza, eksperta medycyny orientalnej Soga no Kazuo, oddziaływanie palców koncentruje się w określonych punktach w połączeniu z oddziaływaniem na meridiany główne i ścięgnisto-mięśniowe. Technika ta pozwala jednocześnie oddziaływać na centralny łóżeczko, układ współczulny, więzadła i mięśnie kręgosłupa, umożliwiając zwiększenie krążenia krwi w leczonym narządzie lub kończynie.

Soga no Kazuo, uzyskawszy specjalizację chirurga na początku lat 40. ubiegłego wieku, zaczęła opanowywać medycynę orientalną w instytut medyczny w Tokio w zeszłym roku utworzono wydział i rekrutowano grupę spośród absolwentów instytutu. Rząd japoński przywiązywał dużą wagę do szkolenia wykwalifikowanych specjalistów medycyny wschodniej, którzy jednak znają także medycynę zachodnią. Studenci wydziału studiowali terapię Zhenjiu, metody diagnostyczne języka, pulsu, twarzy, ciała, masaż, leczenie ziołami, astrologię i chiromancję. Praktyka studencka odbywała się na wyprawach do Tajlandii, Chin, Tybetu, Filipin i innych krajów, gdzie studenci, spotykając się ze znanymi uzdrowicielami i szamanami, obserwowali ich pracę i próbowali zrozumieć tajniki swojego rzemiosła. Po powrocie do instytutu wszystko, co zaobserwowano, zostało omówione pod okiem mistrzów-mentorów, a to, co najcenniejsze, wykorzystano w praktyce.

W Japonii, opierając się na „biblii” medycyny chińskiej – traktacie Nei Jing, w leczeniu trzymano się stanowiska, że ​​choroba nie jest inwazją chorobotwórczych energii, ale słabością ciała i ducha, która prowadzi do inwazji. Choroby fizyczne nie były postrzegane w izolacji, ale jako odbicie dysharmonii w ciele.

W opracowanej przez Soga no Kazuo metodzie oddziaływania energii na organizm szczególną uwagę zwraca się na stan funkcjonalny Płuc.

Płuca są głównym organem kontrolującym Qi całego ciała. Rodzaje Qi, takie jak Zong Qi i Zhen Qi, powstają w płucach.

Zong Qi, czyli Qi „klatki piersiowej”, wprawia w ruch wszystkie funkcje organizmu. Składa się z odżywczej i ochronnej Qi. Odżywia serce i płuca, wpływa na przepływ krwi i kończyn, szczególnie rąk, kontroluje mowę i siłę głosu.

„Prawdziwa” Qi Zheng-qi jest siłą napędową wszystkich funkcji życiowych, wynikającą z połączenia wrodzonej Qi z Qi nabytą z pożywienia i powietrza. Jest to ostatni etap transformacji, „oczyszczenia” Qi – Zong Qi, pod wpływem Yuan Qi, zamienia się w Zhen Qi. Zhen Qi przybiera dwie formy – odżywczą (Yin Qi) i ochronną (Wei Qi). Odżywcza Qi odżywia wszystkie narządy wewnętrzne i całe ciało i jest rozprowadzana wraz z krwią poprzez naczynia krwionośne.

Wei Qi to ochrona, obrona, część energii Yin, krążąca w powierzchownej części ciała wzdłuż meridianów ścięgno-mięśniowych na zewnątrz naczyń krwionośnych i chroniąca zewnętrzną powłokę i mięśnie przed zewnętrznymi patogenami, więc jest to Yang. Otwiera i zamyka pory skóry, regulując pocenie się i temperaturę skóry. Po rozproszeniu pod skórą jest kontrolowany przez płuca, które regulują otwieranie i zamykanie porów oraz pocenie się. Puste płuca Qi objawiają się osłabieniem Wei Qi, np. tendencją do przeziębienia. Płuca kontrolują także rozprzestrzenianie się płynu pod skórą i do mięśni, a Wei Qi je powstrzymuje. Osłabienie tej funkcji prowadzi do pojawienia się takiego objawu jak spontaniczna senność w ciągu dnia. Zewnętrzny patogen Wind-Cold, atakujący zewnętrzne warstwy ciała, zakłóca normalne krążenie Wei Qi, blokuje pory i zakłóca funkcję rozprzestrzeniania się płuc (przeziębienie).

Dlatego Kazuo-san uznał za konieczne zwrócenie uwagi na stan funkcjonalny płuc w przypadku jakichkolwiek zaburzeń równowagi energetycznej organizmu.

Ponadto płuca są połączone wewnętrznymi kanałami z meridianami wątroby, pęcherzyka żółciowego, nerek i jelita grubego. Wewnętrzne kanały serca, osierdzia, okrężnicy i żołądka przechodzą przez przeponę płuc. Procesy oksydacyjne w komórce zależą od stanu płuc.

Technika masażu Kazuo-san opiera się na zasadzie połączenia 12 kanałów z narządami i potrójnym grzejnikiem (San Jiao) poprzez poprzeczny kanał bezpieczeństwa Mu-Shu (punkty Shu zlokalizowane są na kanale pęcherza moczowego) i liniowym masażu ścięgna- meridiany mięśniowe (w większym stopniu kanały ścięgnisto-mięśniowe pęcherzyka żółciowego i pęcherza moczowego), a także wykorzystanie wspaniałych meridianów (Qi Jing) w celu przywrócenia równowagi energetycznej organizmu.

Wyjaśnieniem zastosowania w metodzie leczenia punktów Mu „Criers” oraz tzw. Concordu jest fakt, że tzw. Concord transportuje energię do odpowiednich narządów poprzez bezpośredni kanał energetyczny łączący narządy tzw. Zgoda. Dlatego wpływając na punkty porozumienia, możesz bezpośrednio uzupełnić energię narządu.

Sposób leczenia chorób układu mięśniowo-szkieletowego, m.in. skoliozie, układzie nerwowym i krwionośnym, przewodzie pokarmowym, chorobach oskrzelowo-płucnych, schorzeniach układu moczowo-płciowego, zespole chronicznego zmęczenia, wykazała wysoką skuteczność w przywracaniu sprawności organizmu. Można go z powodzeniem stosować u dzieci już od 1 miesiąca życia.

A dla praktykujących masażystów jest to szansa nie tylko na zwiększenie efektywności swojej pracy, ale także na zmniejszenie stresu fizycznego organizmu 2-4 razy.

Jeśli mnie pamięć nie myli, jest to technika - japoński masaż Zogan, filozofia i technika są podobne. Dziękuję za artykuł – te metody masażu pokazują swoją skuteczność.

Japoński masaż manualny ma dobre opinie i pozwala masażyście mniej się męczyć i efektywniej pracować rękami na ciele. Ogólnie rzecz biorąc, jest to technika głębokiego masażu ręcznego, sam ją przetestowałem w Moskwie. Mój masażysta pracował głęboko w tkankach bez bólu, bez stosowania olejku i kremu, co jest niesamowite. Ale efekt takiego masażu jest niesamowity!

Japoński masaż ciała opisany w artykule opiera się na starożytnych naukach Wschodu. Jest to bardzo skuteczna technika i uważam, że rosyjscy masażyści powinni ją opanować.

Japoński masaż drenażem limfatycznym jest bardzo skuteczny. Podczas kursu byłam modelką – to było wspaniałe uczucie!

Te manualne techniki masażu są najskuteczniejsze. Trudno jednak nazwać taki masaż japońskim – to prawda praktyki wschodnie, kolega ma rację. Odwiedziłem podobny z kolegą w Petersburgu, powiem, że jeśli chodzi o wrażenia i efekt - wow!

Możesz komentować i omawiać to, co przeczytałeś na naszym

Przygotowane specjalnie dla witryny

Masaż w Moskwie

Masaż miotłami bambusowymi nazywany jest samurajskim, bo spopularyzowały go wojny japońskie. Po ciężkiej walce klepali się łodygami bambusa, łagodząc w ten sposób zmęczenie mięśni. Obecnie ta metoda masażu jest bardzo popularna nie tylko w Japonii, ale na całym świecie. Przecież ludzie nauczyli się doceniać uzdrawiającą moc bambusa, która pomaga zrelaksować się po ciężkim dniu w pracy, złagodzić napięcie mięśni, odnowić skórę i przywrócić ogólny koloryt ciała.

Technika masażu samurajskiego

W rzeczywistości wiele narodów miało własną technikę masażu przy użyciu mioteł wykonanych z różnych roślin. Na Rusi popularne były na przykład miotły z brzozy i jałowca. Wszystkie te rośliny miały swoje właściwości lecznicze, a bambus nie był wyjątkiem. Samuraj używał kijów bambusowych, aby złagodzić napięcie mięśni po bitwie i przywrócić normalne krążenie krwi.

Miotła bambusowa we współczesnym masażu samurajskim to wiązka pałeczek o długości około 30 cm, które są elastyczne i trwałe, a jednocześnie przyjemne w dotyku, co zwiększa komfort zabiegu. Mistrz klepie klienta, zmieniając siłę i amplitudę uderzeń, w wyniku czego pobudza się krążenie krwi, skóra i mięśnie stają się bardziej elastyczne i następuje ogólne rozluźnienie ciała. Aby zabieg był jak najbardziej skuteczny, zwykle przeprowadza się go w wannie lub saunie wraz z parowaniem.

Pomimo pozornie agresywnej techniki wykonywania tego zabiegu, masaż samurajski jest całkowicie bezbolesny, szczególnie jeśli jest w rękach wprawnego mistrza. Oprócz klepania miotłą bambusową istnieje technika głaskania. Służy do całkowitego relaksu człowieka, nie tylko fizycznego, ale także emocjonalnego. Doświadczeni mistrzowie opanowują także technikę akupresury za pomocą kijów bambusowych. Warto dodać, że masaż samurajski jest doskonałą alternatywą dla masażu klasycznego i antycellulitowego. Ma pozytywny wpływ nie tylko na organizm, ale także na stan emocjonalny.

Wskazania i przeciwwskazania

Ten rodzaj masażu powstał dość dawno temu w Japonii. Był używany przez samurajów do szybkiego powrotu do zdrowia po bitwie. Uderzenia i uderzenia o różnej intensywności pozwoliły uzyskać bardzo dobre rezultaty dla organizmu, pozbyć się zmęczenia i dolegliwości fizycznych, a także osiągnąć harmonię w stanie psycho-emocjonalnym człowieka.

Główne cechy masażu miotłami bambusowymi

Zastosowanie bambusa nie jest przypadkowe, gdyż roślina ta uznawana jest za wiecznie zieloną i jest czczona na Wschodzie jako symbol długowieczności i zdrowia. Ponadto przypisuje się mu zdolność regulowania płci męskiej i żeńskiej kobiece energie- yin i yang. Masaż miotłami bambusowymi wykonuje się małymi gałązkami tej rośliny (o długości około 30 centymetrów).

Kolejną zaletą bambusa w tej technice masażu jest jego pustka, dzięki czemu podczas zabiegu można nim wykonywać różne manipulacje, np. wałkowanie, ugniatanie, ugniatanie, ściskanie. Niektórzy masażyści wypełniają bambus piaskiem lub ziarnem, aby wzmocnić efekt rezonansowy mioteł.

Masaż wykonywany jest przy akompaniamencie specjalnej muzyki, która ma określony rytm wprawiający w trans. Masażysta również wykorzystuje ten rytm, intensyfikując lub osłabiając klepnięcia i głaskanie. Wszystkie te działania wytwarzają niezbędne wibracje dla ciała i powodują efekt uzdrawiania.

Do masażu miotłami bambusowymi wykorzystuje się specjalne olejki eteryczne, najczęściej ekstrakt z migdałów. Początkowi i końcowi zabiegu towarzyszy głaskanie. Ogólnie masaż ten jest całkiem przyjemny i ciekawy.

Wskazania i przeciwwskazania do masażu miotłami bambusowymi

Ten rodzaj masażu japońskiego ma bardzo wysoki efekt terapeutyczny, dlatego ma niewielką liczbę przeciwwskazań. Należą do nich ostre choroby przewlekłe i ciąża.

Masaż miotłami bambusowymi powinien wykonywać każdy, kto cierpi na tę przypadłość nadwaga, cellulitu i małej aktywności. Pomaga poprawić krążenie krwi i przepływ limfy, nasyca komórki tlenem, usuwa odpady i toksyny oraz normalizuje pracę serca.

Dzięki specjalnemu rezonansowi uderzeń powstaje pewna wibracja, która może dostroić ciało na nowo, stymulując i aktywizując jego aktywność. Rytm tworzony jest przy pomocy 100-120 uderzeń na minutę, praktycznie dostrajając się do pracy serca. Intensywność ta pozwala na ćwiczenie wszystkich partii ciała, łącznie z mięśniami i stawami. Po tym masażu zmęczenie, stres i bezsenność znikają, a stan psycho-emocjonalny człowieka normalizuje się.

Są masaże modelujące ciało: specjalista pracuje jak rzeźbiarz, rzeźbiąc nowe kształty i krągłości. Istnieją techniki, które wpływają na ducha, aurę i stan psycho-emocjonalny.

Ale szczególnie interesujące są tak niezwykłe i starożytne techniki, jak hawajski masaż Lomi Lomi i masaż samurajski miotłami bambusowymi. I wcale nie trzeba jechać do zagranicznych kurortów. Teraz takie egzotyki są dostępne w salonach SPA.

Masaż hawajski Lomi Lomi

Technika Lomi-Lomi zawitała do nowoczesnych salonów kosmetycznych i ośrodków odnowy biologicznej z popularnych kurortów wysp polinezyjskich.

Ta niezwykła metoda pracy z ciałem znana jest od wieków. Starożytni Hawajczycy używali Lomi Lomi do oczyszczania ducha i wzmacniania ciała.

Za pomocą dotyku zmienia się rytm Twojego oddechu, masz wrażenie, że wchodzisz w trans, tracąc poczucie czasu. Tradycyjnie masażowi temu towarzyszą pieśni hawajskie i fumigacja olejkami eterycznymi.

Sesja trwa 1,5-2 godziny i czujesz się, jakbyś narodził się na nowo. W głowie nie pozostają żadne niepokojące myśli, a ciało doświadcza niezwykłej lekkości i przypływu energii.

Masaż birmański

Masaż birmański to starożytna technologia łagodzenia stresu, która ma co najmniej 500 lat. Birmańscy żołnierze używali go, aby szybko zapomnieć o okropnościach wojny i ponownie ruszyć do bitwy.

Współczesna metropolia przypomina trochę pole bitwy, a wiecznie spieprzeni i wyczerpani ludzie nie zawsze mają czas na odpoczynek. Główną zaletą masażu birmańskiego jest to, że w krótkim czasie całkowicie zregeneruje Cię i doda sił do nowej walki.

Masaż wykonywany jest w pozycji siedzącej, pozostajesz w swoim zwykłym ubraniu. Masażysta działając na punkty bioaktywne, odblokowuje te grupy mięśni, które są w Tobie „napięte”.

Masowana jest twarz, skóra głowy, szyja, ramiona i kręgosłup aż do kości ogonowej. W zależności od ilości „blokad” na ciele masaż trwa od 10 do 20 minut.

I jeszcze jedna ważna kwestia: masaż ten przyspiesza porost włosów, pomoże, jeśli włosy zaczną aktywnie wypadać. Polecany dla mężczyzn borykających się z problemem łysienia.

Masaż samurajski miotłami bambusowymi

Technika masażu przy użyciu kijów bambusowych była również stosowana przez samurajów w celu przywrócenia sił po walce. Szamani z Afryki Południowej i Ameryki Północnej mieli bardzo podobne techniki odnawiania energii.

Na Rusi uzdrowiciele „wybijali” chorego także patykami z różnych gatunków drewna.

Mistrz rytmicznie opukuje zebrane w pęczek bambusowe pałeczki i wchodzi w stan transu. Poprzez rezonans wibracyjny przekaże klientowi swój stan. W tym przypadku wibracje przechodzą nie tylko przez górną warstwę mięśniową, ale także przez całe ciało.

Technika szoku-rezonansu wprowadza w stan pełnego relaksu, a nawet snu. Masaż ten szczególnie polecany jest osobom odczuwającym zmęczenie nie tylko fizyczne, ale i emocjonalne oraz doświadczającym na co dzień stresu.

Japoński masaż Amma

Amma po japońsku oznacza „uspokajać rękami”, a sama technika masażu opiera się na tradycyjnej japońskiej sztuce akupresury.

Głównym celem takiego masażu jest napełnienie ciała energią, a na to mistrzowie potrzebują tylko 15 minut. Tyle trwa jedna sesja.

Siedzisz na zwykłym krześle i masujesz lekkimi ruchami – Kata. Specjalista znający technikę stosuje określoną sekwencję ruchów, a Ty odczuwasz jedynie przelotne dotknięcia ciała.

Masowane są niemal wszystkie obszary: ramiona, plecy, tył głowy, biodra, ramiona, głowa. Jednocześnie pozostajesz w ubraniu. Japończycy często wykonują tego typu masaże wszędzie, także w biurze. Wystarczy kilka minut, aby zmęczenie ustąpiło.

Czas spędzony w prawdziwej rosyjskiej łaźni parowej to luksusowy relaks dla ciała i duszy. A także – nie tylko stara dobra tradycja, ale także możliwość stworzenia w warunkach jednej małej „chaty” prawdziwego salonu SPA: z aromaterapią, masażami i przyjemnymi zabiegami. Dlaczego nie spróbować wszystkiego? Przyjrzyjmy się najtrudniejszemu elementowi – masażowi w łaźni i technikom jego wykonywania.

Co dzieje się z ciałem podczas masażu w wannie? Pod wpływem ciepła naczynia krwionośne rozszerzają się, krew zaczyna krążyć szybciej, a przez otwarte pory wydostaje się więcej produktów przemiany materii. Podczas jednego zabiegu człowiek wytwarza do 2 litrów potu. Przyjrzyjmy się teraz cechom samego masażu od genialnego lekarza Awicenny (Abu Ali Ibn Sina), który znacznie rozwinął ten trend w Europie:

• Słaby, delikatny masaż łagodzi napięcie i działa kojąco.
• Umiarkowany – harmonizuje.
• Przygotowawczy- dobrze się rozgrzewa.
• Naprawczy– pomaga organizmowi pozbyć się dyskomfortu po wysiłku fizycznym.
• Silny – wzmacnia i aktywizuje.
• Długotrwałe– pomaga odzyskać siły po wielu chorobach, w tym nadwadze.

Który do ciebie pasuje? Zależy od Twojej fizjologii i celów.

Masaż po rosyjsku - weź miotłę w dłonie!

Masaż miotłą do kąpieli to prawdziwie rosyjska sztuka. Oto jak prawidłowo masować miotłą do kąpieli w prawdziwej rosyjskiej łaźni:

• Krok 1. Osoba kładzie się na półce z rękami rozciągniętymi wzdłuż ciała. Dwiema miotłami zaczynasz głaskać stopy, pośladki, łydki, plecy i ramiona. Na poziomie lędźwiowym miotły należy opuścić i docisnąć do ciała osoby masowanej przez 5 sekund.
• Krok 2: Lekko rozciągnij przez minutę plecy, dolną część pleców, pośladki, uda, łydki i stopy. Następnie następuje bardziej zauważalne głaskanie.
• Krok 3. Obróć osobę masowaną na plecy, połóż jedną rękę na sercu, drugą w okolicy pachwiny. Teraz kontynuuj lekkie klepanie miotłą po klatce piersiowej, brzuchu, ramionach, udach, nogach i stopach.
• Krok 4. Osoba masowana ponownie przewraca się na brzuch. Ubijaj go miotłą już z „kompresem”: podnieś go wyżej i złap nim gorące powietrze. Następnie lekko trzepocz 2-3 razy po plecach i mocno dociskaj miotły do ​​ciała przez 2-3 sekundy. Powtórz to samo z łopatkami, kręgosłupem, dolną częścią pleców, szyją, pośladkami, stopami, biodrami i nogami. Ale nie należy dotykać skóry pod kolanami - jest tam zbyt delikatna.
• Krok 5. Zakończ masaż pocierając. W jednej ręce trzymaj miotłę przyłożoną do ciała masowanej osoby, a drugą połóż na jej liściastej części – teraz pocieraj w różnych kierunkach.

No i jeszcze jedno – posłuchaj, co mówi Twój *klient* – z temperaturą bardzo łatwo przesadzić.

Masaż samurajski drogą do długowieczności!

Bambus w krajach wschodnich jest symbolem łaski i długowieczności. Sama roślina ma właściwości lecznicze i przeciwbakteryjne, dlatego do dziś jest wykorzystywana przez różnych uzdrowicieli i kręgarzy.

Jeśli masaż samurajski będzie wykonywany regularnie w połączeniu z gorącą parą prawdziwej rosyjskiej łaźni, wkrótce znikną wszelkie bóle stawów i kręgosłupa, a układ sercowo-naczyniowy będzie pracował spokojniej. Dodatkowo masaż miotłą bambusową w łaźni to doskonały peeling skóry, nawet bez użycia jakichkolwiek drobinek złuszczających.

I ostatnia rzecz. Istnieje wiele technik masażu samurajskiego, a każdy mistrz ma swoją własną technikę. Ale ogólne zasady Jest:

1. Do masażu nie wykorzystuje się samej miotły, lecz końcówek jej bambusowych prętów.
2. Podczas masażu miotłę należy trzymać pionowo, ostrożnie działając na wybrane punkty.

A w każdym masażu miotłą bambusową są główne etapy: „swobodne opadanie”, „następnie przekraczanie”, „stukanie” i „głaskanie”, a następnie „poklepywanie” i „wachlowanie”. Jeśli masujesz po kąpieli, gdy skóra nie jest już parowana, będziesz potrzebować olejków eterycznych. Muszą dobrze natłuszczać skórę, aby jej nie zarysować.

Jak wybrać olejki do kąpieli opisano w artykule

Masaż pianą – czystość w orientalnym wydaniu!

Bez tej wspaniałej procedury łaźnia turecka nie jest łaźnią turecką. Masaż ten łączy w sobie przydatne i przyjemne zabiegi odmładzające.

Przed masażem mydłem tureckim należy dobrze się rozgrzać, aby skóra parowała, a pory się otworzyły. A potem wszystko dzieje się według następującego algorytmu:

1. Urlopowicz kładzie się i relaksuje.
2. Masażysta poleje osobę ciepłą wodą i zaczyna nacierać ciało specjalną szorstką szmatką – aby całkowicie oczyścić pory z zanieczyszczeń. Tak, masaż ten wykonywany jest bez mydła – jedynie za pomocą specjalnej rękawicy wykonanej z koziej sierści.
3. Na ciało wylewa się dużą ilość mydlin.
4. Teraz sam masaż: przyjemny i ślizgowy, inny niż na suchym ciele.

Po takim masażu w kąpieli szczególnie dobrze jest się opalać – kolor będzie idealnie wyrównany, a nawet najpiękniejsze osoby nie doznają poparzeń!

Masaż sportowy: przywracający siły

Nawet w świecie sportu masaż w kąpieli uważany jest za niemal panaceum na wszystkie problemy zdrowotne i przywiązuje się do niego szczególną wagę, jeśli konieczne jest złagodzenie Napięcie nerwowe, zmęczenie lub leczenie kontuzji sportowych.

Masaż sportowy należy wykonywać nieco inaczej niż zwykły masaż. Wykonaj następujące kroki:

• Krok 1. Przygotuj miejsce do masażu - nalej na ławkę cztery misy z gorącą wodą.
• Krok 2. Umieść dwie miotły - jedną pod głową, drugą pod stopami.
• Krok 3: Umieść dwie maty piankowe pod kolanami i pod łokciami.
• Krok 4: Zacznij od energicznego głaskania pleców, przechodząc do głębokiego ściskania.
• Krok 5. Teraz na zmianę ściskanie i potrząsanie powtarzaj to samo na mięśniach pośladków i ud. Należy pamiętać, że ściskanie ud należy wykonywać popręgiem, w przeciwieństwie do masażu na sucho: ręce są lekko przesunięte do przodu i do tyłu, a przy tym zbliżają się i lekko skręcają mięsień. I musisz pocierać grzbietami obu pięści, aby dłoń jednej ręki chwyciła palec drugiej, a jednocześnie ręce nie powinny się rozsuwać. Wszystko to trwa około 2 minut.

Po przygotowaniu przechodzimy do szczegółowego masażu:

• Masujemy dolną część pleców. Nasadą dłoni naciskamy od środka na boki, do ławki i wykonujemy ruchy spiralne i proste od pośladków w górę. Następnie zrób to samo - w kierunku poprzecznym.
• Masaż wzdłuż kręgosłupa. Wykonujemy okrężne ruchy opuszkami kciuków, każdy palec tylko po swojej stronie.
• Przejdźmy do przestrzeni międzyżebrowych. Techniki są takie same jak w przypadku masażu na sucho.
• Masuj okolice łopatek – okrężne pocieranie opuszkami czterech palców.
• Masujemy staw barkowy – analogicznie jak okolice łopatki.
• Teraz masuj szyję. Należy go wcierać okrężnymi i prostymi liniami grzbietami pięści, a następnie opuszkami palców.
• Masujemy głowę – pocieramy tył głowy. Bez takiego zabiegu nie mogą obejść się osoby uprawiające zapasy, boks, akrobatykę czy lekkoatletykę.
• Masaż dłoni – masuj stawy barkowe i mięśnie ramion.
• Masaż okolicy miednicy. Najpierw wykonaj energiczne wyciskanie, a następnie głębokie wcieranie. Masaż powinien być mocny i głęboki.
• Masaż stóp. Masuj uda, ściskając i po prostu ugniataj gry, jak mięśnie jagodowe.

Będziesz musiał zwrócić szczególną uwagę na niektóre obszary - zależy to od zestawu ćwiczeń poprzedzających zabiegi kąpielowe.

Masaż leczniczy: stosujemy olejki i peelingi!

W dniu masażu w saunie przygotuj wodę na kamienie. Dodaj do niego substancje aromatyczne lub lecznicze, aby zabieg był jeszcze bardziej leczniczy. Oto uniwersalne przepisy na każdą okazję, wystarczy dodać wskazaną proporcję do miski z wodą:

• 1,5 łyżeczki miodu
• 150 g kwasu chlebowego
• 1 łyżeczka nalewki eukaliptusowej
• 1 łyżeczka suchej musztardy
• 1,5 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
• 1,5 kawałka tartego cukru
• 10 kropli mięty

W łaźni możesz także masować następującymi produktami:

• Marokańska czerwona glinka + oleje z ziaren kakaowych. Masaż ten dobrze usuwa toksyny i poprawia krążenie krwi w skórze.
• Pikantny aromat z kakao jako peeling do ciała.
• Ekstrakt z czerwonego wina + miód + glinka morska. Wszystko to wzmacnia naczynia krwionośne, odżywia skórę i uelastycznia ją.
• Kosmetyczna czekolada wzbogacająca skórę w składniki aktywne i minerały, działa tonizująco i odżywczo.
• Imbir + goździki + cynamon + kardamon. Jest to masaż „kobiecy”.
• Mąka z ciecierzycy + kurkuma + cynamon + miód. Taki skład kremu do masażu działa antyoksydacyjnie, skutecznie spowalniając proces starzenia się skóry. Ten przepis pochodzi ze starożytnych Indii.
• Błotne maski SPA do całego ciała o silnym działaniu liftingującym.
• Sól z Morza Martwego + naturalna oliwa z oliwek + przyprawy. Ten masaż peelingujący działa leczniczo.

To, czego dokładnie użyjesz, zależy od Ciebie!

Automasaż - spędź czas pożytecznie!

Zatem najprostszą i najbezpieczniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić w łaźni, jest:

• Ucisk wykonany ręcznie z pewnym naciskiem.
• Rozcieranie – stawów i mięśni za pomocą palców i pięści.
• Ugniatanie - okrężne i pięściami.
• Drżący.

Każdą technikę wykonaj 2-3 razy, a w sumie automasaż powinien zająć od 8 do 12 minut. Wypróbuj wszystkie techniki - na pewno Ci się spodobają!