Skumji ir tas, ka daudzi pieaugušie nespēj organizēt savu laiku un telpu.

Šī raksta izveidei mani iedvesmoja Blašenkova Vera, kurai izsaku pateicību. Portāla TREKO.RU 12. konferencē Vera teica: “Tev noteikti jāuztaisa raksts par to, kā visam sekot līdzi un būt efektīvam.” Tajā konferencē es prezentēju pētījuma ziņojumu “Dažādu pieeju salīdzinājums biznesa problēmu risināšanā”, manam jaunākajam bērnam bija seši mēneši.

Godīgi sakot, es iekšēji paraustīju plecus un pati biju pārsteigta: "tas ir acīmredzami un vienkārši." Un uztvēru to “obligāti” kā izsmieklu, jo man šķita, ka tā dara lielākā daļa cilvēku, īpaši sievietes, īpaši biznesa konsultantes un biznesa kouči.

16. TREKO.RU konferencē prezentēju Ziņojumu: “Kā mēs izstrādājām metodiku personāla atlases un novērtēšanas sistēmas izveidei, neizmantojot intuīciju” un gatavo grāmatu “Personāls, kas patiešām strādā. Personāla atlases un novērtēšanas metodika. I.L. Konferences vadītājs Vikentjevs klātesošajiem precizēja, ka man ir trīs bērni (jaunākajam bija gandrīz 2 gadi). Un atkal mani pārsteidza zālē esošo biznesa treneru un sieviešu biznesa konsultantu jautājumi: “Kā tev viss izdodas? Dalieties pieredzē." Tikai 16. konferencē man iešāvās prātā doma, ka cienījamā Vera Blašenkova runāja diezgan sirsnīgi un ka tiešām dažiem konferenču dalībniekiem ir nepieciešami praktiski ieteikumi, kā “visu” izdarīt. Tikai 16. konferencē man ienāca prātā doma, ka es, iespējams, varētu nedaudz vairāk nekā citi cilvēki. Starp citu, tā bija bīstama un nevajadzīga doma, kas bija jāizdzen no galvas ar netīro slotu, jo doma par manu “unikalitāti” mani nedaudz atslābināja un nemierināja. Raugoties uz priekšu, es nekavējoties precizēšu dārgajiem lasītājiem - nevajadzētu būt domām par jūsu “unikalitāti”. Vienmēr vajadzētu būt cienīgākiem un spēcīgākiem piemēriem - milžiem, uz kuriem jābūt līdzvērtīgiem (tā iesaka S.V. Sičevs).

Atklāti sakot, mani tiešām pārsteidz šāds Maskavas un Sanktpēterburgas praktizējošu biznesa kouču un biznesa konsultantu (to Konferencēs ir visvairāk) jautājuma izteikums sakarā ar to, ka mēs mācām cilvēkus būt efektīviem, optimizēt. biznesa procesiem. Ko tas nozīmē? Skumji ir tas, ka daudzi pieaugušie nespēj organizēt savu laiku un telpu.

Patiesībā algoritms

Kad sāku to rakstīt, sapratu, ka būšu spiests rakstīt labi zināmas banalitātes, no kurām daudz ir uzrakstīts bez manis. Kā būt? Galu galā katrs var vienkārši izlasīt dažas labas un pat ne pārāk labas grāmatas, un viss ir gatavs, jūs varat rīkoties. Tāpēc es nekavēšos pie banalitātēm, jūs to izlasīsit bez manas līdzdalības. Tomēr, tā kā ir pieprasījums, jums jāmēģina aprakstīt algoritmu, kuru izmantoju.

Lai sāktu, lai neatpaliktu no "visa", jums ir jāveic dažas vienkāršas darbības.

1. Nosakiet, kas jums jādara, lai "viss". Uzstādiet mērķi: cienīgs, nosakiet savu maksimālo mūžu. Tas ir, jums ir jānosaka sava motivācija, dzinējspēks, kas jūs pamudinās. Un nav svarīgi, no kuras jomas ir mērķis: ģimene, karjera, ģēnija audzināšana, oligarha izveidošana no parasta vīra. Vai arī tas ir mērķis, uzdevumi, kas aptver vairākas tavas dzīves jomas. Galvenais ir saprast, KĀ VĀRDĀ tu dzīvosi savu dzīvi vai kādu dzīves gabalu, ja nevari noteikt motivāciju visai dzīvei.
2. Nosakot mērķi, jums kļūs skaidrs, kas ir tas “viss” tavā dzīvē. Būs skaidrs priekšstats par to, kas ir svarīgi, kas ir sekundāri un kas vispār nav svarīgi un par ko pat nevajadzētu “griezties”. Jūs noteiksiet tā sauktos un šodien ļoti populāros - prioritātes, noteiksiet savus galvenos Uzdevumus.
3. Katrai lomai definējiet lomas un funkcijas, kas ir iesaistītas mērķa sasniegšanas procesā, definējiet katras lomas uzvedību un noteikumus. Tas ir svarīgi, jo tas palīdzēs jums vēlāk nenovirzīt uzmanību, “izgudrojot” uzvedību un noteikumus dažādās dzīves un darba situācijās. Tas novērš sāpīgu un neparedzamu pārslēgšanos.
4. Rūpīgi atvēli laiku savām darbībām un dari visu, ko esi ieplānojis.

Ievērojot šo vienkāršo algoritmu, jūs varēsiet efektīvi sadalīt savus spēkus laika gaitā un noteikt, cik tuvu esat vēlamajam rezultātam katrā laika periodā. Šis algoritms stimulē darbību un ļauj novērtēt, vai jūs tur dodaties.

Uzziniet vairāk par katru vienumu no manas pieredzes.

1. Maksimālais mūžs

Sauciet to kā vēlaties: Maksimālā dzīve vai jūsu dzīves lielākie mērķi, bet par to ir jādomā. Jau no 5 gadu vecuma zināju, ka vēlos būt publiska un nozīmīga persona. Vissvarīgākā vēlme ir nebūt tādam kā “visi”, kas nozīmē, ka jāizvēlas “unikāla” profesija. Jau no 14 gadu vecuma es zināju, ka viens no maniem svarīgākajiem mērķiem ir likt saviem bērniem ar mani lepoties. Tajā pašā laikā, lai viņi lepojas ar savu mammu (t.i. mani), nevis tāpēc, ka viņa ir “māte” un “labākā” pēc definīcijas, bet gan par konkrētu rīcību, dzīvesveidu. Galvenais viņiem mācīt tikai to, ko daru es pats. Lai būtu piemērs. Un, lai būtu piemērs, ir jārīkojas, jārīkojas un vēlreiz – jārīkojas. Tajā pašā laikā parādījās “lepnuma iemeslu” kritēriju aprises, kas vēlāk, apmēram līdz 24 gadu vecumam, tika veidotas šādā veidā. Skatīt →

2. Uzdevumi Maksimuma īstenošanai

Lai paspētu uz “visu”, jums ir jāpāriet no vispārīgiem vārdiem uz konkrētiem uzdevumu formulējumiem, lai izveidotu daļējus un detalizētus “vēlmju sarakstus” par savu Maksimālo dzīvi. Jums ir jānosaka darbības, kas īstenos jūsu "vēlmju sarakstu", lielākos mērķus un vērtības. Kreisajā pusē izveidojiet tabulu ar uzrakstu "Kas par" (jūsu lielākie mērķi, ideālais gala rezultāts) un labajā pusē konkrētas darbības, kuras veiksit, lai to sasniegtu. Šāda tabula principā ir ļoti noderīga lieta, lieliska plānošanas sistēmas veidne. Šāda tabula būtu jāveic visiem uzdevumiem, kurus plānojat pats.

3. Spēcīgas sievietes lomas, uzvedība un dzīves noteikumi

Katrai lomai ir svarīgi definēt lomas un funkcijas, kas ir iesaistītas mērķa sasniegšanas procesā, un katrai lomai definēt uzvedību un noteikumus. Kāpēc ir svarīgi definēt un patiesībā – nodalīt lomas? Lomu nodalīšana ļaus “neizdegt”, pārslēgties no lomas uz lomu patstāvīgi un brīvprātīgi. Ja mēs paši to nedarām, tad realitāte liek mums mainīt lomas, parasti ar “izsitīšanas” palīdzību, un tas ir liels stress. Lomu maiņa palīdz nepagurt, jo pa dienu atpūšaties vienā lomā no otras. Atpūta, kā zināms, ir aktivitātes maiņa. Mūsu gadījumā tās ir dažādas lomas un atšķirīga uzvedība.

Un pats galvenais, kam ir vērts definēt lomas, ir maksimāli izmantot laiku. Padariet savu dzīvi bagātu, bez vainas apziņas, bailēm kaut ko palaist garām utt. Skatīt →

4. Rīcības plāns katrai dienai

Kad viss ir skaidrs: virziens, mērķi, uzdevumi, lomas un noteikumi - jums tikai rūpīgi jāatvēl laiks savām darbībām un jādara viss, ko esat plānojis. Ir vērts sākt ar laika uzskaiti, ņemot vērā savu laiku. Tikai ņemot vērā visu, kas tev jādara, tu sāksi saprast, ko tev būs laiks darīt un ko nē. Ja darbs tev ir svarīgs, pieņem lēmumu par laika sadali visa gada garumā. Gadā ir 6264 stundas, un jums būs atlicis strādāt ne vairāk kā 2088 stundas. Tagad sadaliet to pa mēnešiem un plānojiet, cik daudz laika veltīsit tam, ko darāt. Iegūstiet tabulu, kurā salīdzināsiet savu plānu un faktiski pavadīto laiku. Kad darbs būs paveikts, tas jums patiks tik ļoti, ka sāksit plānot arī visus mājsaimniecības darbus. Skatīt →

Īpaši strādājošām mammām

Mīļās strādājošās māmiņas, jūsu galvenais uzdevums nav uztraukties, bet gan būt par piemēru saviem bērniem, būt veselām un dzīvespriecīgām. Šāda dzīve ir labāks piemērs jūsu bērniem nekā ilgstošas ​​apmācības programmas un sarunas. Bērni dara un iegūst ieradumu tieši to, ko jūs darāt, nevis to, ko jūs sakāt.

“Likurga likumi nebija pierakstīti. Viņaprāt, visam, kas ir svarīgs un nepieciešams valsts laimei, jau no agras bērnības jākļūst par pilsoņu paradumiem un dzīvesveidu. Tāpēc likumdevēja galvenā uzmanība tika pievērsta bērnu audzināšanai. “Likurgs uzskatīja, ka bērnu aprūpei jāsākas ar māšu aprūpi. Sievietei jābūt veselai un dzīvespriecīgai. Tikai tad viņas bērni būs stipri un spēcīgi.

Jums ir jāplāno visas darbības: no darba līdz sadzīves sīkumiem. Pat zvani saviem bērniem un laiks uztraukties ir arī laiks, kas jāapsver un jāplāno. Tad atbildu uz jautājumiem 1. Ko darīt, kad bērns ir pavisam mazs? 2. Ko darīt, ja bērns ir slims? 3. Ko darīt, kad pats saslimsti? 4. Ko darīt, ja ģimene nedalās jūsu plānos, uzskata, ka tie man ir vissvarīgākie utt.?

Pats trakākais, manuprāt, ir atskatīties atpakaļ un neredzēt neko... tukšumu... Kad neplānojam savu dzīvi, mēs vienmēr jūtam aiz sevis bezdibeni. Plānojot, mēs ķieģelis pa ķieģelim būvējam rezultātu ēku, kuru var aptaustīt, aptaustīt un nodot citiem cilvēkiem, tad pagātne kļūst par īsto skapi, kurā ir vajadzīgās lietas (pieredze, zināšanas, prasmes, stāsti). , atmiņas) mums zināmajos plauktos. Nevajag sevi pierunāt: es esmu sieviete, man ir grūtāk. Atcerieties, ka "zaudētāji plāno paši savas neveiksmes nākotnē".

Lai veicas pašam savas dzīves kārtošanā!

Lasīšanas laiks: 2 min

Dienas laikā izpildīto uzdevumu skaits, termiņu ievērošana, kā arī iekšējo resursu patēriņš tiek piešķirts dažādiem cilvēkiem ar atšķirīgu sarežģītības pakāpi. Un, ja rodas jautājums, kā visam sekot līdzi, tad atbilde ne vienmēr ir pārmērīgas pārslodzes un pārtraukumu un izklaides trūkuma jomā. Ikviens, kurš visur kavējas, stresā un nekam neatliek laika, visticamāk, nevar veltīt ne vienu minūti izklaidei un atpūtai. Šeit problēma nav pienākumu skaits un saspringtie termiņi, bet gan spēja noteikt savas spējas. Jūs varat uzzināt, kā visu izdarīt īsā laikā, taču tas prasīs ievērojamas emocionālas un gribas izmaksas.

Iespēja vai neiespējamība izdarīt visu nepieciešamo regulē ārējie faktori, tas ir, nepieciešamo uzdevumu skaits un ilgums. Protams, to nevar pilnībā ignorēt, taču punktualitāte un efektivitāte ir arī iekšējie ieradumi, līdzīgi kā agri celties, tīrību vai melu neiecietību. Dienas laiks visiem ir vienāds, tikai kāds spēj izmantot katru atvēlēto minūti.

Kā gūt panākumus? Labākais palīgs pārmaiņu sākumā, lai sekotu visam līdzi, ir uzdevumu saraksts. Optimāli tālrunī palaist dienasgrāmatu vai programmu, kurā būs aprakstīti nākamās dienas, bet arī nedēļas un mēneša uzdevumi. Jo detalizētāk ir aprakstītas dienas un uzdevumi, jo lielāka iespēja, ka tiks izpildītas paša vēlmes laikā. Piemēram, ja nākamo mēnesi vai pusgadu vēlāk ierakstāt kolēģa dzimšanas dienas atgādinājumu, tad pāris nedēļas pirms pasākuma ir jāizdara piezīme par nepieciešamību iegādāties dāvanu un dažas dienas pirms tam iespējot priekšatlases vienumu. Jo lielāks notikums, jo vairāk ierakstu par to jāparādās plānotajā grafikā - iespēja sadalīt procesu sastāvdaļu darbībās palīdzēs atbrīvoties no steigas un darīt visu sistemātiski.

Daudzi šādu dienasgrāmatu sadala personīgajās un darba lietās tieši vienā lapā, kāds iedarbina vairākas dažādas piezīmju grāmatiņas dažādām jomām, dažas tiek izceltas ar krāsām vai pēc laika. Šeit nav viennozīmīgu padomu - galvenais ir ērtības. Šī metode labi darbojas, izceļot gadījumus pēc steidzamības un svarīguma, kā arī norādot laiku. Sākumā vari pierakstīt visus sīkumus, līdz pat apavu slaucīšanai, trauku mazgāšanai, korespondences sūtīšanai – šie sīkumi galu galā var aizņemt lauvas tiesu no tava laika, ja tie nav iekļauti ikdienas struktūrā un aprēķinos.

Katru vakaru ir jāpārbauda veicamo darbu saraksts un jāievada tie darbi, kas šodien netika pabeigti vai pēkšņi parādījās. Atkārtoti radušies uzdevumi tiek izvirzīti atbilstoši izpildes atbilstības termiņiem, un nokavētie uzdevumi tiek prioritizēti nākamajā dienā. Kopumā ir jācenšas panākt, lai viss dienā plānotais tiktu izpildīts. Labāk nomodā līdz pusnaktij, nekā atlikt uz rītdienu vai nedēļas beigām. Šāda pieeja palīdz izvairīties no nepabeigtu uzdevumu uzkrāšanās, kā arī stimulē ātrumu un kvalitāti, lai nepabeigtu naktī. Turklāt, pateicoties šai pieejai, kļūst iespējams sajust savas iespējas. Dažas laika problēmas nav saistītas ar slinkumu vai plānošanu. Ja pamanāt, ka ar visiem pūliņiem nevarat izpildīt pamatdarba, ārštata, pienākumus un pat tikt līdz sporta zālei, tad labākais risinājums būtu pārdalīt slodzi vai no kaut kā atteikties. pastāvīgas nakts modrības. Kad sākat pamanīt, ka esat paspējis izpildīt visu galveno uzdevumu sarakstā un vēl ir laiks, varat sākt meklēt papildu nodarbības.

Lai būtu vieglāk orientēties ieviešanā, dienas laikā periodiski jāpārbauda saraksts. Kamēr sapulce kavējas, varat atbildēt uz pāris e-pastiem. Katrai dienai ir līdzīgas pauzes, kuras var aizpildīt ar tukšu pļāpāšanu vai saraksta daļu izpildi.

Kā visu izdarīt un dzīvot pilnvērtīgi? Ir jāņem vērā visas savas dzīves jomas, jo pauzes var aizpildīt ne tikai ar darba brīžiem.

Piemēram, varat sarunāt tikšanos ar ārstu vai frizieri, iedzert tasi kafijas vai nosūtīt mīļotajam kādu smieklīgu bildi. Ir svarīgi saprast atšķirību starp efektīvu laika izmantošanu un tā izšķērdēšanu. Tātad, ja jūs atbildat vecam Facebook draugam, kamēr atrodaties liftā, tas ir racionāli. Ja esi kādu stundu ritinājis lenti, nevis pildījis plānu, tad vakaru sniedzat stresa režīmā.

Dienas laiku var strukturēt tā, lai tas būtu vairāk nekā pietiekami visam, bet plānotajam ir nepieciešams grafiks. Tam jāattiecas uz dienas sākumu - modinātājs ir jāuzstāda tā, lai būtu pietiekami daudz laika sagatavoties, kad var ne tikai pārdomāti un mierīgi sanākt kopā, bet arī atrisināt pēkšņas nepārvaramas varas situācijas (nepieciešamība izgludināt kreklu vai nomainīt izdegušo fēnu). Disciplīna, kas sākas ar izpausmēm brīvajā laikā, sāk veidot visu dzīvesveidu. Piemēram, varat pārtraukt modinātāja iestatīšanu pēc zvana, lai gulētu, vai arī uzzināt, kā pārtraukt tukšu sarunu ar draudzeni, kad jāraksta projekts vai jāiziet no sociālajiem tīkliem, kad pienācis laiks doties uz stundu.

Izejiet no mājas noteiktajā laikā, dodieties uz tikšanos nepazīstamā vietā ar rezervi, lai būtu laiks orientēties situācijā. Visus lēmumus var optimizēt, daudzas darbības var izlaist. Tas, ka esi nepareizi aprēķinājis laiku, nesagatavojies vakarā vai aizmidzis dušā, ir tikai tava vaina, nevis cilvēki, kuriem tevi būs jāgaida. Asociācija ar lidmašīnu, kas tik un tā pacelsies norādītajā laikā, darbojas labi neatkarīgi no tā, vai jūs ierodaties nosēšanās vai nē - līdzīgai attieksmei vajadzētu parādīties visos dzīves notikumos.

Lai pēc iespējas novērstu noguruma fizioloģiskos faktorus, kas samazina produktivitāti, iekļaujiet rūpes par savu labsajūtu savā ikdienas rutīnā un rutīnā. Tās ir regulāras pārbaudes, pietiekams miegs, lai uzturētu jūs nomodā, un vingrinājumi, kas palīdz kompensēt emocionālās izmaksas.

Kā visu izdarīt 24 stundu laikā? Sarindojiet uzdevumus nevis pēc izpildes viegluma vai patīkamības, bet gan pēc to svarīguma vai tuvuma termiņiem.

Ja jūsu pildījums izlidoja, tad no rīta ir svarīgi pierakstīties pie zobārsta, nevis mazgāt vakardienas traukus vai sagatavot projekta prezentāciju. Sāciet ar svarīgāko un sarežģītāko, līdz vakaram samazinot uzdevumu atbildības līmeni. Ja dienas pirmajā pusē ieliekat rutīnas lietas, tad galvenie spēki tiks tērēti tam, un tad līdz vakaram būs diezgan grūti uzņemties darbus, kas prasa radošumu vai garīgu līdzdalību. Visi projekti, notikumi, kas ietekmē turpmāko dzīves gaitu, ir jāpabeidz pēc iespējas ātrāk, bet putekļu slaucīšanu un mīklu vākšanu var atlikt uz vakaru, jo dzīves aina no šādu lietu darīšanas vai ignorēšanas īpaši nemainās.

Dienai jābūt piepildītai ne tikai ar noderīgiem un nepieciešamiem plāniem, bet arī ar atpūtas periodiem. Īpašs laiks pusdienām, kafijai, pastaigai, tiešsaistes iepirkšanās piedāvājumu pārlūkošanai vai tērzēšanai ar draugiem. Ja darbā tevi novērš kolēģu piedāvājumi uzkost un vakariņu vidū kopā ar kompanjonu sniedzi darba konsultācijas, tad nevarēsi efektīvi izpausties, un laiks būs tērēts. Šāda rīcība, kas saglabā robežas, izraisa cieņu un vēlmi rīkoties, lai izpatiktu citiem, diezgan ātri beidzas apbrīnot.

Nav jācenšas visu izdarīt uzreiz vienā elpas vilcienā, parasti tas tikai noved pie spēku izsīkuma. Periodisku pārtraukumu nozīme ietekmē gan darba efektivitāti, gan izpildes ātrumu. Fiziskā darba laikā var apgulties vai apsēsties, ja darbs saistīts ar garīgu stresu un pastāvīgu sēdēšanu, tad ir vērts iekļaut periodiskas pastaigas. Jūs varat doties uz veikalu pie mājas pēc maizes, aplaistīt ziedus birojā, doties uz nākamo filiāli, ja vēlaties ar jums parunāt vai vienkārši piecelties izstaipīties. Kādam vienreiz stundā ir vieglāk ieturēt ieplānotos pārtraukumus, kāds ar viņu palīdzību atdala veikto uzdevumu semantiskās daļas. Arī domājot, kā ar mazu bērnu visu izdarīt, adekvātas uztveres uzturēšanai galvenais ir pārtraukumu nepieciešamības noteikums, nevis ārprātīga gremdēšanās jaundzimušā problēmās.

Kā gūt panākumus darbā

Darbs visiem ir saistīts ar ļoti daudzām un dažādām iezīmēm, sākot no veiktajiem pienākumiem, beidzot ar dzīvesvietu. Bet ir universāli noteikumi, kas palīdz optimizēt darbu un dažreiz to var paveikt agrāk. Ir vērts sākt ar lietu sakārtošanu - tas attiecas gan uz biroja biroju, gan uz jūsu mājām, tas ir svarīgi tiem, kas atrodas ceļā vai ir saistīti ar tehnisko atbalstu. Ideāla telpas kārtība un organizācija sākotnēji palīdz noskaņoties darbplūsmai un koncentrēties. Piemēram, visu ārštata darbinieku problēma ir sakārtotas darba vietas trūkums, savukārt mīksto spilvenu, jauko rotaļlietu klātbūtne un nemitīga bērnu vai mājdzīvnieku skriešana neļauj koncentrēties uz procesu. Taču tas attiecas arī uz tiem, kuru darba vieta atrodas ārpus mājām – tā rezultātā daudz laika aizņem failu sistematizācijas trūkums datorā, izejmateriālu haotiskā glabāšana.

Meklējiet veidus, kā optimizēt un atvieglot darba procesu, pateicoties jaunāko sasniegumu izmantošanai, uzraugiet jaunu produktu rašanos savā jomā. Ir stulbi, ja inženieris visu zīmē ar roku, kad ir pieejams AutoCAD, ķirurgs operē ar skalpeli, ja var izmantot lāzeru, un grāmatvedis izmanto abacus, nevis 1C. Ierīces, kas atvieglo dzīvi un ietaupa laiku, ir pieejamas pat radošiem māksliniekiem un mūziķiem. Varat izmantot vieglākus, ergonomiskākus instrumentus vai pasūtīt preces tiešsaistē, netērējot laiku personīgajiem braucieniem uz veikalu.

Iestatiet klusuma režīmu vai izslēdziet paziņojumus no sociālajiem tīkliem. Iestatiet ienākošo zvanu ierobežojumus vai izmantojiet īpašas ienākošo zvanu pārvaldības funkcijas. Jo mazāk jūsu uzmanību novērš ārējie stimuli, jo mazāk laika būs nepieciešams, lai atgrieztos darbplūsmā. Pārrunājiet šo brīdi ar saviem mīļajiem, vienojieties par komunikācijas metodi neparedzētu situāciju gadījumā.

Meklē jaunus veidus, kā situācijas atrisināt ne tikai ar gadžetu palīdzību. Var izrādīties, ka neērtais tipogrāfijas darbs, kas liek ilgi gaidīt atbildi, tiek atrisināts, mainot pašu tipogrāfiju vai atverot poligrāfijas centru. Jūs nevarat veikt automātisku darbu, ja reiz lūdzat uzrakstīt jums atbilstošu programmu, un jūs varat neuztraukties par savlaicīgiem kolēģu apsveikumiem, ja maksājat par klasiskām dāvanām ar datumiem un piegādi nepieciešamajā servisā. Centieties pēc iespējas vairāk automatizēt vai deleģēt rutīnu.

Psiholoģiskais aspekts ir bailes šķist neprasmīgs, kad cilvēks cenšas visu izdarīt pats, pat ja viņš patiešām ir noslogots pāri normai. Šādos brīžos ir pilnīgi iespējams lūgt palīdzību kolēģiem - tas atvieglos jūsu personīgo grafiku un uzlabos attiecības. Nav nepieciešams pārsūtīt pilnīgi visu, taču varat lūgt atbildēt uz zvanu vai paņemt dokumentus no tā, kurš dodas uz printeri drukāšanai.

Ja kolēģi bieži izmanto tavu uzticamību, biežāk maina pienākumus vai pat padara to par ieradumu, tad šādi pārkāpumi ir jāpārtrauc. Vēlreiz iepazīstieties ar saviem pienākumiem un turpiniet atteikties pildīt citus. Izņēmums ir tad, kad pats neesi pārslogots ar darbiem vai esi paspējis visu pabeigt, bet kāds labs cilvēks lūdz tev palīdzību. Neatsakieties principa pēc, pretējā gadījumā, kad būs nepieciešama palīdzība, nebūs pie kā vērsties.

Kā gūt panākumus? Sāciet darbu ar vissvarīgākajiem uzdevumiem un pabeidziet pašreizējos, kad veicat darbu vai ja jums ir spēks un vēlme. Cilvēka daba ir tāda, ka darbības rezultāti ir atkarīgi no pielietošanas vietas un lietošanas kvalitātes. Šeit svarīgi sekot līdzi savas personīgās darbības dinamikai, lai zinātu savas augstākās efektivitātes stundas, ieplānotu tām svarīgus vai grūtus brīžus. Ja pēc darbības veida esat pūce, tad no rīta jums piestāvēs plānotā pasta analīze, nākamās dienas plānošana, automātiska datu ievade vai veidņu darbības, bet pēc tam varat sākt aprēķināt svarīgas trajektorijas vai veikt tikšanās ar sarežģītiem klientiem.

Darbā var darīt visu, kad jūti savu ritmu un strādā ar. Vēlme ar jebkādiem līdzekļiem izspiest no sevis rezultātu, nerēķinoties ar iekšējo motivāciju un stāvokli, var pārvērsties apātijā, kas stiepjas nedēļām ilgi. Labi atpūšoties, ķermenis pats uzrādīs izcilus rezultātus, savukārt pusstundu ilga pastaiga var palīdzēt.

Kā visu izdarīt sievietes labā

Sievietes dzīve ir ļoti daudzveidīga, un vēlme visu izdarīt pareizā līmenī un būt laikā dažkārt var izraisīt nervu sabrukumu. Īpaši aktuāls kļūst jautājums, kā visu izdarīt ar mazu bērnu. Pamatprincipi atkārto laika plānošanas paņēmienus, taču ir arī daži pilnīgi sievišķīgi triki laika taupīšanai. Ir svarīgi sākotnēji izlemt, kuram laika nepietiek un kas ir jādara. Galu galā, ja viss laiks tiek veltīts neuzkrītošām lietām, kuru dēļ cieš svarīgas attiecību un attīstības jomas, tad šī situācija tiek labota pavisam citādi nekā tad, kad sieviete kavējas nevēlēšanās dēļ.

Jo vairāk parādās atbildības un pienākumi, jo grūtāk tikt galā, un, ja sākumā tas vēl ir paveicams līmenis, tad noteiktā posmā var sevi noslogot tā, ka patstāvīgs lēmums kļūst vienkārši neiespējams. Sievietei ir svarīgi iemācīties lūgt palīdzību, un tas var būt jebkurš - vīrs var sēdēt ar bērnu, kolēģis var atnest dokumentus, draugs var palīdzēt izvēlēties aprīkojumu. Tas ietaupīs laiku, kas nepieciešams atpūtai un spēku papildināšanai.

Jābūt pārtraukumiem un pašaprūpei veltītam laikam. Atpūta ne vienmēr nozīmē guļus gultā - šeit jums ir jāsaliek visas darbības, kas piepilda jūs ar enerģiju un motivāciju. Jo efektīvāks ir atveseļošanās process, jo ātrāk tiksi galā ar regulāru slodzi, jo vairāk spēka dzīvē vēlmju piepildījumam.

Saraksta sastādīšana palīdz neko neaizmirst, taču sievietes psiholoģijas īpatnības ir tādas, ka vēlmes piepildās vieglāk. Varat to spēlēt, ja rītdienas nepieciešamo un obligāto uzdevumu sarakstu aizstājat ar vēlmju sarakstu. Pat ja tas ir plānots brauciens uz autoservisu, uzrakstīts kā “Vēlos plānveida apkopi” jau sniedz daudz patīkamu emociju un ietver radošu pielāgošanos. Piemēram, kaimiņos varat iedzert gardu kafiju vai izlasīt nodaļu no savas iecienītākās grāmatas.

Kā visu darīt ar bērnu? Apvienojiet vairākas aktivitātes. Jūs varat ne tikai staigāt ar bērnu, bet arī apvienot to ar savām jogas nodarbībām svaigā gaisā un pat iesaistīties bērna fiziskajā audzināšanā. Tīrīšana ir lieliski apvienota arī ar fiziskām aktivitātēm, kā arī audiogrāmatu klausīšanos, un, ja saziņa ar draugiem tiek pārcelta uz skaistumkopšanas salonu, tad pozitīvo emociju skaits strauji pieaug, vienlaikus ietaupot laiku.

Medicīnas un psiholoģijas centra "PsychoMed" referente

Kā jaunai māmiņai atrast līdzsvaru, lai veltītu laiku ne tikai mazulim un mūžīgajai mazgāšanai un tīrīšanai, bet arī mīļotajam, vīram, saviem vaļaspriekiem un vaļaspriekiem un varbūt karjerai, kuru var sākt veidot uz maternitātes aiziet? Ja sāk šķist, ka dzīve pārvēršas par autiņbiksīšu maiņu un gatavošanu, un tev tas nepatīk, ir laiks mainīties un mainīt savu dzīvi!

Šeit ir tāds dzīvnieks, kas skraida pa māju)

1. Netērējiet laiku lietām, kurām to nevarat tērēt!
Vai esat pārliecināts, ka tas ir tik nepieciešams jums vai jūsu ģimenei, ka jūs gatavojat vīram sarežģītus traukus, trīs reizes dienā slaukāt grīdas, pastāvīgi sūkāt putekļus utt., utt.?
Viena mana draudzene visu laiku vīram cep kartupeļus ar kotletēm. Viņai paiet vismaz stunda, lai nomizotu kartupeļus un sagrieztu tos, un gandrīz tajā pašā laikā apmaisītu, pagrieztu, lai tie nepiedeg... Joprojām nesaprotu, kāpēc viņa nevar likt kartupeļus. vārīties ādās un pēc tam pāris minūšu laikā notīrīt. Un ar kotletēm lieliski derētu dubultā katls vai lēnā plīts. Tajās gatavoju gandrīz visu. Lai pagatavotu putru, jāstāv arī pie plīts, maisot vismaz pusstundu. Par ko? Ja varat iemest graudaugus iepriekš aprakstītajās vienībās un vienkārši nospiediet pogu. Un pat vakarā uzliek taimeri, lai līdz rītam putra būtu gatava. Kopā – nav jāvelta pusstundu brokastu gatavošanai, stundu pusdienām un stundu vakariņām. Pat reizi pāris dienās tiek ietaupītas divas vai trīs stundas, kuras varat tērēt sev un savam biznesam. Par laimi, sadzīves tehnika tagad var mūsu vietā mazgāt veļu, mazgāt traukus (tas ietaupu papildu pusotru stundu dienā), izsūkt grīdu (vēl pusstundu), sasmalcināt pārtiku un daudz, daudz ko citu. Kopumā zvaniet palīgā sadzīves tehnikai (it īpaši tagad tas ir jebkurā cenu segmentā un laika gaitā jūs varat pilnībā nodot tai sadzīves spēkus).

Viktorijas virsotnē

2. Mazāk uztraucieties par jautājumu “vai es esmu laba māte”
Mums visiem jau no dzimšanas ir slikts mātes komplekss. Tur kaimiņš pastaigājas ar viņu trīs reizes dienā, ved uz attīstošām spēlēm, strādā pie kārtīm, iet uz baseinu ...
Atceries – tu savam bērnam esi labākā mamma! Un necenties darīt tā, kā citi vai kā rakstīts grāmatā. Uzticieties savai intuīcijai. Un atceries – mazulim vajag, lai mamma būtu laimīga, atpūtusies, apmierināta ar sevi. Un nekrītot no noguruma pēc lokiem, kas vijās pa rajonu vai īgni, ka atkal vajag spītīgo bērnu kaut kur vilkt. Galu galā, ja jūtat, ka jums ir ērti un ērti pastaigāties ar bērnu reizi dienā vai mazgāt viņu reizi trijās dienās, un jums nepietiek laika un enerģijas vairāk, jums nav nepieciešams pārvērties par izsmeltu veļas lupatiņu, darot visu iespējamo, lai pavadītu “noteiktās stundas””. Ja nervi, ko pavadāt ceļā, nodarbojoties ar nerātnu bērnu, atsver "labumu" no tiem, nedaudz jāpagaida, kad mazulis paaugsies, un jātrenējas, esot mājās. Un nevajag likt lietā pēdējos spēkus, lai naktīs līmētu attīstošos palīglīdzekļus – internetā ir diezgan daudz māmiņu, kuras tev savu uzdāvinās tieši tāpat vai par šokolādes tāfelīti.
Dari to, kas sagādā prieku tev un bērnam, un netiecies pēc citiem.

Rokas mikseris 🙂)))

3. Dariet visu, ko varat ar savu mazuli
Daudzu māšu kļūda ir mājas darbiem veltītā laika un bērniem veltītā laika sadalīšana. Bieži vien mātes visu dienu spēlējas, attīsta, strādā ar bērniem, un tikai pēc gulēšanas viņas rūpējas par mājsaimniecību. Ticiet man – bērnam absolūti vienlīdz interesē gan rotaļlietu izņemšana no kastes, gan lietu izņemšana no veļasmašīnas. Mana meita izņem un atnes man lietas uz žāvētāju no pusotra gada. Ar diviem "putekļu sūcējiem" - tas ir tik interesanti! "Noputē" viņas galdu un gultiņu, kamēr es notīru putekļus no pārējām virsmām. Gadu vecs dēls ar prieku plēš nost un nes mantas no žāvētāja, ar prieku trenēdams savu “Nya!”. Un jebkura kēksa, pīrāga vai kūkas pagatavošana, vēl jo vairāk, neiztikt bez meitas. Es vienkārši iemetu sastāvdaļas bļodā, un viņa jau tās cītīgi maisa. Aizņemts un izpalīdzīgs. Visus iepirkšanos veicam arī kopā ar bērniem. Viņiem iešana uz veikalu ir atsevišķa izklaide - tur ir tik daudz interesantu lietu!

ar vecmāmiņu)

4. Mēģiniet ticēt citiem cilvēkiem (deleģējiet pilnvaras)
Nereti māmiņas uzskata, ka citi ar mazuļiem tiks galā daudz sliktāk un nepieņem tuvinieku palīdzību. Un rezultātā viņi nevar atstāt mazuli ne uz minūti nākotnē - mazulis, pieradis tikai pie mammas, uzmet dusmu lēkmes pat tētim... Iemācieties uzticēties un pieņemt palīdzību, un pats galvenais - nevilcinieties jautāt un uzticēt. Jau no pirmajām mazuļa dzīves dienām atrodi lietas, ko vari deleģēt citiem, un velti šo laiku atpūtai vai darbam. Piemēram, manā ģimenē bērnus vanno tikai vīrs. Un viņš lieliski pastrādāja gan ar nedēļu vecu mazuli, gan divus vannā. Un vecmāmiņa var pastaigāties ar mazuli. Vismaz brīvdienās, ja darba dienās darbā. Veido attiecības ar vīramāti - uzticies viņai vairāk, jo viņa audzināja tavu vīru, tāpēc viņai ir lielāka pieredze nekā tev. Un lai vecmāmiņām “ir savs pareizais viedoklis”, kas atšķiras no tavējā - vari noklausīties un tad skriet mācīties, uz izstādi, tikšanos, mazuli uzticot mīļotajam.

5. Analizējiet, kam veltāt laiku
Daudzas jaunās māmiņas ar putām pie virtuālās mutes ir gatavas stundām ilgi neskaitāmos forumos pierādīt, ka viņām nav laika ne atpūtai, ne pašizglītībai, ne darbam. Jūs zināt, ko es domāju, vai ne? Starp citu, ja datorā nospiežat tādu pogu kā “atslēgt attēlus” un nejauši atverat sociālo mediju ziņas vai dodaties uz kādas personas lapu, jūs pārsteidzošā kārtā tajā pavadīsit 50 reizes mazāk laika nekā parasti. Vai arī slēgt pavisam!

Un no dažiem “laika slepkavām” ir vērts pilnībā atbrīvoties. Man jau daudzus gadus nav bijis televizora. Un tā nebūs. Un gludeklis būtībā ir bezjēdzīga lieta. Sen lielākā daļa drēbju nebija jāgludina, pietika pareizi izmazgāt un izžāvēt kreklus, un internetā ir pietiekami daudz rakstu par bērnu apakšveļas gludināšanu, kā par pagātnes atavismu, kuram nav nekā. kas saistīts ar mikrobu iznīcināšanu.

Un pēdējais - iemācies izvirzīt mērķus! Kamēr nebūs skaidra rīcības plāna, izpratnes par to, ko vēlies, labi izvirzītu mērķu, rezultāta nebūs. Starp citu, mans vīrs rakstīja par mērķiem (Kā mainīt sevi. Kā mainīt savu dzīvi)

Mēģiniet ievērot šos nebūt ne viltīgos noteikumus, un jūs redzēsiet, ka jūs varat izdarīt daudzkārt vairāk, atpūsties un būt enerģijas pārpilns, un jums ir pietiekami daudz laika visam!

Lasīt vairāk:
Kā darīt visu ar bērniem jeb kam jābūt katrai sievietei!

Bieži vien ir brīži, kad pārmērīga nervozitāte neļauj domāt un spriest saprātīgi. Lai pasargātu sevi no liekām raizēm, jāiemācās saglabāt mieru jebkurā situācijā. Dažiem ir iedzimta spēja saglabāt vēsumu kritiskos brīžos, savukārt citiem ir nepieciešama pieredze un laiks.

Dažreiz dzīve mums sniedz tādas mācības, kuras ir grūti atrast rokasgrāmatās un mācību grāmatās. Dzīves pieredze nav atkarīga no tā, kāda ir mūsu izglītība vai kādu zinātnisko disertāciju mēs rakstām.

Pasaules bestsellera "Bagātākais cilvēks Babilonā" autors Klasons Džordžs atklāja noslēpumus, kas jāzina ikvienam, kurš vēlas realizēt savus vērienīgākos plānus. Tie ir panākumu un bagātības atslēga. Pēc autora domām, un mums ir grūti viņam nepiekrist, tieši nauda ir cilvēka veiksmes mēraukla.

Ir cilvēki, kuri pastāvīgi nomodā darbā vēlu, lai projektu īstenotu pirms termiņa. Protams, uzcītība ir apsveicama, taču bieži entuziasms pārsniedz adekvātas aktivitātes robežas. Dažos gadījumos tas ir saistīts ar personas raksturu.

Vai zinājāt, ka miers un klusums ir ļoti svarīgi garīgajai veselībai? Apgūstiet dažus noderīgus noteikumus veselības saglabāšanai un emociju pārvaldīšanai.

Kā atjaunot sirdsmieru? 10 vienkāršas metodes

Lai kāds būtu cilvēks mūsdienu sabiedrībā, lai kādi viņam būtu labumi, viņam agri vai vēlu nākas saskarties ar mūsu sabiedrības galveno problēmu – stresu. Cilvēka fiziskā veselība ir tieši atkarīga no garīgā stāvokļa. Papildus depresijai un depresijai stress provocē nopietnākas problēmas. Lai izvairītos no slimībām, īpaša uzmanība jāpievērš savam emocionālajam stāvoklim un savlaicīgi jāsakārto nervu sistēma.

Kāpēc mēs baidāmies no noraidījuma? Kā pārvarēt savas bailes?

“Nē” ir tik īss vārds, bet nez kāpēc tā vietā joprojām bieži sakām tādas frāzes kā: “varbūt”, “es padomāšu”, “varbūt”, “varbūt tev taisnība”, “jā” ... Jebkas, bet ne lolots un tik vienkāršs - “nē”. Kāpēc?

Visi ieradumi, ko mēs apzināti vai nē ieviešam savā dzīvē, maina un kontrolē to dažkārt lielākā mērā nekā mēs paši. Tāpēc daudzi pētnieki un zinātnieki veic visdažādākos eksperimentus, vērojot dažādu cilvēku ieradumus, lai saprastu, kuri no šiem paradumiem ir “pareizi” un mainīs dzīvi uz labo pusi, un no kuriem labāk atbrīvoties. Ikviens vēlas sevi pilnveidot, un šis raksts var palīdzēt jums to sasniegt.

Daži no mums, pazaudējot kaut ko vērtīgu, saka: "Dievs deva - Dievs paņēma." Citi sūdzas par likteni, ka, viņi saka, ir nezināmi spēki, kas ir atņemti un kurus mēs nevaram ietekmēt. Nožēlo zaudējumu. Citi neuzmanībā, aizmuguriski vaino tikai sevi. Jebkurā gadījumā mēs visi zinām, ka zaudēt ir nepatīkami. Pat nepasakot, kas tieši, bet zaudēt to, kas mums piederēja, vienmēr ir skumji. Nu vai nav skumji, kad nejauši lauku tualetē iemet dārgu mobilo telefonu? Liktenis? Vai arī neuzmanība?

Sveiki draugi! Ar jums Jekaterina Kalmykova. Situācija, kad jums nav laika kaut ko darīt, ir zināma lielākajai daļai sieviešu. Tikai daži cilvēki var lepoties, ka viņiem izdodas strādāt, pabarot bērnus un iepriecināt savu vīru.

Mūsdienu meitenes ir noraizējušās par karjeras izaugsmi un aizmirst par ģimenes vērtībām. Tikmēr ar vecumu tieši ģimene kļūs par uzticamu aizmuguri, un darbs pazudīs otrajā plānā.

Kā sekot līdzi visam mājās, ja tu strādā un dzenies pēc augsta sociālā statusa? Kā atrast šo līdzsvaru starp sadzīves un darba dzīvi? Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem atradīsit zemāk.

Jūs sakāt: "Ak, tas atkal ir plānojums, tas nekur nenonāk!" Tas pat ved – es tev atbildēšu. Pateicoties plānošanai, jūs varat skaidri strukturēt savu darbu un neuztraukties par laika trūkumu.

Pirmais laika pārvaldības noteikums: jums ir plāns.

Lai būtu patīkamāk organizēt savu dienu, varat iegādāties skaistu dienasgrāmatu. Vai mums, meitenēm, ir tik svarīgi rakstīt īpašā piezīmju grāmatiņā?

Dienas uzdevumi jāsadala steidzamos un svarīgos, sekundārajos un attālos. Lietas, kuras var atlikt – atliec, nenoslogo ar tām savu laiku.

Otrs noteikums ir tāds, ka lietas, kas aizņem mazāk nekā 15 minūtes, ir jādara nekavējoties.

Vācot ātrās lietas, jūs piegružojat savu brīvo laiku un neatstāt iespēju tās pabeigt. Kā šajā situācijā sekot visam līdzi darbā un mājās? Vienkārši neatliec uz rītdienu to, ko vari izdarīt šodien. Nekavējoties nomazgājiet traukus, neuzkrājot kaudzēs. Zvaniet klientiem nekavējoties, nevis tad, kad jums nav ko darīt. Tad frāze “man darbā nekam nav laika” uz jums neattieksies.

Nebaidieties, neviens jums neliek viņiem pilnībā atteikties. Vienkārši atvēliet īpašu laiku Instagram plūsmas un citu apskatei. Ne vairāk kā 15 minūtes divas reizes dienā pēc stundām. Ja ziņojuma rakstīšanas laikā vēlaties novērst uzmanību no Vkontakte plūsmas, atcerieties, ka pārskats nepazudīs un jums tas būs jāpabeidz pēc darba. Bet vari pāršķirstīt lenti mājupceļā vai pārtraukumā, ja ļoti vēlies.

Vai mājā ir bērns? Vai tiešām valda nekārtība un haoss, spējas atrast īsto praktiski nav? Vai atpazīsti sevi? Tad nākamais plānošanas noteikums ir paredzēts jums.

Ceturtais noteikums: centies uzturēt kārtību it visā – piezīmju grāmatiņā, dienasgrāmatā, drēbēs, traukos, emocijās.

Sieviete, kas visu pārvalda, pirmkārt, ir garīgi un fiziski sakomplektēta. Viņa nepieļauj pārmērīgu slinkumu un cenšas paciest savu rīcību.

Piektais noteikums: jaunu interešu klātbūtne.

Iegūstiet sev interesantu hobiju, kuram jūs neiebilstat veltīt vismaz stundu dienā. Tas var būt jebkas: jaunas valodas apguve, sporta zāles apmeklēšana vai braukšanas nodarbības. Jauns bizness ir spēcīgs stimuls sakārtot lietas dzīvē un darbā.

Darbs un ģimene – dzīvosim kopā: kā novērst haosu darbā

Kā visu paveikt darbā?

Tas ir grūts jautājums, it īpaši, ja esat atbildīgā amatā. Mūsdienās ir parādījušās daudzas brīvas darba vietas mājās, taču tas nav atrisinājis mācību sasniegumu problēmu trakulīgajā dzīves ritmā.

Daudzas strādājošas mātes jautā: man nav laika darbā, ko man darīt? Tajā pašā laikā viņiem šķiet, ka viņi ir ģēniji, un neveiksmes ir saistītas ar citiem cilvēkiem. Strādājot no mājām, disciplīna ir īpaši svarīga. bieži ir daudz darba, bet mājās vienmēr ir kaut kas traucējošs. Tad, kā jau darbā, stingrs priekšnieks izpalīdzīgi dos spērienu par mazāko novirzi no biznesa.

Kā sekot līdzi strādājošai mājās mammai?

Pirmkārt, jums ir jāsastāda mazo dienas darbu saraksts un jāsāk tos darīt. Tas pats padoms attiecas uz biroja darbiniekiem. Vispirms veiciet mazās darbības, piemēram, piezvaniet darbā, apspriediet projektu ar kolēģiem, šķirojiet darba e-pastus un atbildiet uz svarīgiem jautājumiem.

Pēc ātro uzdevumu izpildes varat pāriet uz globālākiem uzdevumiem. Lielās lietas ir jādara vairākos posmos, kas jāatspoguļo jūsu dienasgrāmatā. Tādā veidā jums neradīsies doma, ka projektu, kuram vajadzētu būt gatavam 1. novembrī, varēs uzsākt 30. oktobrī.

Nebaidieties no lieliem uzdevumiem, jo, sadalot tos vairākos mazos apakšuzdevumos, jums būs vieglāk tos uztvert.

Daudzi cilvēki saka frāzi "strādā mazāk, dari vairāk". Protams, kad cilvēks strādā, viņam praktiski neatliek laika sev, mīļotajam, ģimenei. Ja darbs pazustu, tad viņš veidotu savu biznesu un pabeigtu garāžu utt. Nē, es to nebūvētu un nepabeigtu.

Jo cilvēks, kurš neprot veidot savu laiku ar darbu, bez tā neveidos.

Kā jūs veicat lietas pēc darba?

Atbilde uz šo jautājumu ir vienkārša – pabeidz darbu laikā! Saskaņā ar statistiku, cilvēki, kuri atstāj pusi darba uz otro dienas daļu, divreiz biežāk kavē darbu, nekā tie, kuri cenšas visu izdarīt dienas pirmajā daļā. Vai vēlaties agri pamest darbu? Neesiet slinki darba procesā, un jums paliks vairāk laika ģimenei.

Kā sekot visam līdzi darbā un mājās, ja darbs un mājas ir viena un tā pati vieta?

Ja esat audzēkņa vai bērnudārznieka mamma, vislabākā iespēja produktīvam darbam rodas, kad jūsu bērns ir bērnudārzā vai skolā. Izmantojiet šo laiku, nenovērsieties no sekundāriem jautājumiem, saziņas ar draugiem un tā tālāk.

Skaidri izlemiet, cik daudz jūs strādāsit un cik daudz darīsit mājas darbus. Nosakiet, kas tieši novērš jūsu uzmanību no darba, un mēģiniet no tā atbrīvoties. Ja dzīvojat kopā ar ģimeni, palūdziet viņiem pārņemt dažus pienākumus vismaz dažas dienas nedēļā. Un atcerieties, ka nekas tā nepalēnina darbplūsmu kā haoss.

Saglabā lietas un domas kārtībā, tad nebūs jātērē dārgais laiks lietu meklēšanai un īsto notikumu atcerēšanai.

Kā izdzīvot un strādāt?

Noslēpums ir iemācīties pareizi sadalīt savu laiku, jums ir jāizņem no savas dzīves viss, kas neļauj jums virzīties uz augšu. Atcerieties, ka citi nav vainīgi pie tā, ka jums nav laika kaut ko darīt.

Uzziniet, kā sadalīt savu laiku tā, lai tā pietiktu draugiem, darbam un ģimenei. Dienā ir 24 stundas, tāpēc vismaz trīs stundas no tām var veltīt ģimenei vai iecienītam biznesam (personai).

Kā būt sava laika saimniekam

Lai beidzot kļūtu par profesionāli laika plānošanā, pievērsiet uzmanību Jevgeņija Popova autora kursam "Laika pavēlnieks".

Kursā jūs uzzināsiet, kā pareizi organizēt savu dzīvi, lai darbs un ģimene kļūtu par draugiem uz visiem laikiem. Viss par laika plānošanu, tā monetizāciju, kā arī daudz citas interesantas informācijas ir ietverts kursā un gaida, kad jūs to izpētīsit.

Pavadījis diezgan daudz laika, jūs uzzināsit, kā izveidot savu grafiku tā, lai katra diena nestu jums peļņu un pozitīvu emociju jūru.

Varbūt tev patīk sēdēt pie datora un sapņot, ka hobijs nesīs ienākumus? "Laika pavēlnieks" pastāstīs, kā pat visnejēdzīgākā darbība var dot jums dividendes. Aprakstītās plānošanas pieejas atvērs jūsu acis uz daudzām lietām.

Rūpīgi izpētot informāciju un pielietojot to praksē, jūs aizmirsīsit, kas ir laika trūkums. To nemācīs ne skolā, ne institūtā. Internetā tādu informāciju neatradīsi. Visi noslēpumi, visi laika pārvaldības triki ir izklāstīti šajā kursā un ar nepacietību gaidīsim, kad tos izmantosit.

Draugi, mūsu šodienas saruna ir beigusies. Cienījamie lasītāji, padalieties ar saviem noteikumiem un noslēpumiem, kā jums izdodas visu izdarīt? Ar nepacietību gaidīšu jūsu atbildes.

Uz drīzu redzēšanos!

Jekaterina Kalmykova bija ar jums,