King Bouquet “Gran mezcla. King Bouquet "Big Mix Burger" calorías por 100 gramos
Cubo grande de alitas picantes crujientes, aros de cebolla y papas fritas doradas.
Precio: 349,90 rublos.
El amplio set de Burger King incluye los snacks más populares de la red:
- aros de cebolla empanados;
- Alitas de pollo picantes;
El peso total de un ramo grande es de 600 gramos.
Dio la casualidad de que Big Mix de Burger King se llama de manera diferente: un ramo, un cubo, una canasta, un conjunto de bocadillos. Pero puede estar seguro de una cosa: estos son los más populares y comida deliciosa¡Burger King!
Calorías e Información Nutricional de The Big Mix
Si está observando su ingesta de proteínas, grasas y carbohidratos, este cuadro lo ayudará a determinar cuánto BJU y calorías hay en una canasta grande de Burger King.
Cupones, códigos promocionales y promociones
Los cupones y códigos promocionales lo ayudan a ahorrar dinero en la cadena Burger King. Si esta sección está vacía ahora, significa que actualmente no hay promociones para el producto seleccionado. Pero siempre puedes encontrar un cupón con descuentos a tu gusto y aprovechar nuevas promociones en los restaurantes Burger King -
Las personas que cuidan su figura están interesadas en el contenido calórico de los platos de la empresa internacional de comida rápida McDonald's. Los temas que deben abordarse incluyen el contenido calórico promedio de McDonald's, el valor energético de los elementos más solicitados del menú principal y la cuestión del contenido dietético de los productos utilizados en la cadena de restaurantes. Debe saber cuál es el problema de seguridad de visitar restaurantes de comida rápida y qué buscar si quiere comer comida chatarra.
Tabla de calorías de los platos del menú de McDonald's
La principal unidad de medida en nutrición es la caloría. Si comparamos el contenido calórico de varios platos (hamburguesa y chocolate), entonces puede ser el mismo, pero el balance de macronutrientes es desproporcionadamente diferente, y esto debe tenerse en cuenta. Para diferentes platos de la misma categoría el valor nutricional también es diferente. La hamburguesa Caesar roll, que tiene 325 calorías, contiene 13 g de proteína frente a los 26 g de una Big Mac.
Puede averiguar cuántas calorías tienen las hamburguesas, compararlas con el éxito de los últimos años, el sándwich de queso fundido Emmental, y el segundo plato más popular de la cadena de restaurantes, el Caesar Roll, en la tabla:
¹ Se refiere al valor energético promedio de 15 elementos del menú principal: Grill Gourmet, Chickenburger, Double Filet-O-Fish, Filet-O-Fish, Western Gourmet, Chicken Gourmet Exotic, Cheeseburger De Luxe, Double Cheeseburger De Luxe, Double Grand Cheeseburger , Grand Cheeseburger, McChicken, Big Tasty, Hamburger, Cheeseburger, Double Cheeseburger.
No hay alimentos súper calóricos en McDonald's. A la hora de elegir entre un almuerzo de bistec troceado, un bollo de lechuga iceberg y una barra de chocolate de 100 gramos, tiene sentido detenerse en el primero, porque, a pesar del número aproximadamente igual de calorías, este plato gran cantidad proteína y fibra, sin mencionar el tamaño de la porción.
Comida dietética en McDonald's: mito o realidad
El objetivo de una dieta para la mayoría de las personas es perder o mantener el peso que ya tienen. Para que la dieta diaria se llame dietética, debe consumir la cantidad de alimentos en el marco de las necesidades energéticas individuales, es decir, no exceder la cantidad de calorías recomendada para su figura. Según esta declaración, puede comer con seguridad cualquier plato del menú. Entonces, una hamburguesa con queso, cuyo contenido calórico por porción es de 302 unidades, puede ser consumida 6 veces al día por una niña que pese 65 kg, lo que cubrirá por completo la necesidad de proteínas de su cuerpo.
El contenido calórico de la comida en McDonald's no puede llamarse demasiado alto, pero estos platos tampoco son particularmente saludables. Comer exclusivamente comida rápida provocará disbacteriosis, beriberi, gastritis y otras consecuencias no muy agradables. Esto no significa que deba olvidar el camino al restaurante, pero debe recordar algunas reglas para visitarlo.
¿Qué tan seguro es comer en McDonald's?
Es necesario tener en cuenta el tema de las calorías. Al elegir un plato, léalo detenidamente y el contenido de macronutrientes. Por ejemplo, la tabla muestra varios sándwiches del menú principal. Puedes comparar la composición de un Big Mac, que tiene suficientes calorías para el almuerzo, con un Chicken Fresh McMuffin, al que es conveniente agregar un poco más de comida rica en proteínas.
Para la seguridad de la figura y mantener el buen humor, siga tres reglas simples:
- Calcule su requerimiento diario individual de calorías y BJU y no lo exceda en más del 10%. Puede hacer cálculos en línea usando calculadoras especiales. Las cifras serán aproximadas, pero se pueden usar con seguridad. Si desea obtener el resultado más preciso, puede utilizar un método como el análisis de bioimpedancia.
- Si siente pesadez después de comer, coma comida rápida no más de una vez al mes, prefiriendo comida casera ligera.
- Tome su tiempo. Ya sea que esté comiendo una hamburguesa o nuggets, disfrute cada bocado.
¿Cómo visitar McDonald's?
Cuando visite cafeterías o restaurantes de comida rápida, primero debe guiarse por el estado de su cuerpo. La intolerancia a la lactosa, la intolerancia al gluten, las alergias alimentarias se harán sentir si lee sin atención la composición del plato y lo come. Si tienes problemas con tracto gastrointestinal, debes evitar la comida chatarra incluso del restaurante más elitista de la ciudad.
Las niñas deben prestar atención a la forma de cocinar. El caso es que las frituras, como los nuggets de McDonald's, cuyo contenido calórico puede ser relativamente bajo (sólo 268 kcal en una ración de 6 McNuggets de pollo), con un uso frecuente (más de una o dos veces por semana) provocarán la inflamación de las glándulas sebáceas y, respectivamente, la aparición de acné.
Independientemente del género, tenga cuidado de no exceder su límite de calorías. Intente agregar más fibra a su menú. Esto ayudará al tracto digestivo, evitará que el exceso de grasa se acumule en el cuerpo y mantendrá niveles óptimos de azúcar en la sangre. prestar atención a ensaladas de verduras y comer el plato con palitos de zanahoria. De postre puedes elegir rodajas de manzana y de bebida dar preferencia al té o, si te gustan los refrescos, a la Coca-Cola Zero.
Por separado, se requiere centrarse en la nutrición de los niños. Un cuerpo en crecimiento necesita todo el conjunto de vitaminas y microelementos, que no se pueden proporcionar cuando se alimenta a los niños exclusivamente con comida rápida. Una vez al mes debería ser suficiente. Y si a su hijo o hija le encantan los sándwiches, puede prepararlos usted mismo usando pechuga de pollo en lugar de fritos, añadiendo lechuga y optando por un bollo de trigo duro. Esta opción es 2-3 veces menos calórica que, por ejemplo, Chicken Emmental.
En Burger King hasta a los adeptos alimentación saludable usted puede encontrar la comida adecuada para usted. Para hacer esto, solo necesita saber el contenido calórico de cada plato.
El ritmo en el que vive la gente moderna hace que sea imposible detenerse y pensar en uno mismo y en su propia salud. Una gran cantidad de comidas rápidas, que se multiplican como hongos después de la lluvia, es una clara prueba de ello. La gente ha olvidado que solo se puede comer bien en casa. Comida preparada por ti mismo a partir de productos frescos y testados. Además, arrojar una hamburguesa o nuggets al estómago y correr sobre su negocio es a menudo lo único Solución posible que viene con prisa. Resulta que también puede comer en restaurantes de comida rápida sin mucho daño para su propia salud y dieta.
Comer un montón de calorías junto con un “manjar” de comida rápida sin hacerte daño no es una tarea fácil. Sin embargo, ¡puedes intentarlo! Hablemos de comida en Burger King hoy.
Burger King: reglas de comida
El restaurante de comida rápida Burger King nos llegó desde Estados Unidos. Hoy, esta red está disponible para más del 70% de la población mundial. Ninguna advertencia hará que los amantes de la comida rápida se detengan y vayan a nutrición apropiada. Todavía corren al mini-restaurante por una jugosa hamburguesa o papas fritas, un bistec o un panecillo.
Si no fue posible evitar un viaje con colegas o familiares a esta institución, use algunos consejos de los médicos y elija los siguientes platos:
- "Rollo de César";
- una gran porción de ensalada "Mix" con tomates y pepinos;
- Ensalada César con pollo;
- hamburguesa con queso y verduras;
- hamburguesa con chuleta y pepinillos;
- shawarma del restaurante;
- Nuggets de pollo;
- café o té sin aditivos.
El contenido calórico de estos platos oscila entre 17,6 y 315 kcal.
Puedes comer toda la comida rápida que quieras sin dañar tu figura si mantienes el menú dentro de las 1500 kcal. por día.
¿Cómo hacer que una comida rápida sea segura?
- Utiliza la tabla donde se encuentra el contenido calórico de cada plato, y calcula las calorías diarias de tal forma que puedas desayunar, almorzar y cenar.
- Comience su comida con un vaso de agua.
- Ordene todas las ensaladas sin relleno (es la salsa que duplica el contenido calórico de los alimentos).
- La opción ideal para la elección no será un "Rey" de tres pisos, sino un pequeño "Whopper".
- En lugar de brownies y batidos, pida jugos recién exprimidos. Además de sus innegables beneficios para la salud, saciarás un poco la sensación de hambre.
- Después de comer una ración de una comida hipercalórica, recuerda el abundante polvo y la cantidad de potenciadores del sabor que se le añaden para estimular el apetito. ¡No pidas otra ración! Tu estómago ya está lleno, y pronto recibirás una señal de sensación de saciedad.
- Coma despacio, tratando de estirar el tiempo de la comida tanto como sea posible. Entonces tu estómago entenderá que ha recibido suficiente comida, y pronto la sensación de hambre retrocederá.
- Entre otras cosas, recuerda los problemas de salud que te amenazan si abusas de la comida rápida. ¿Vale la pena el placer momentáneo de una hamburguesa jugosa y sabrosa?
Diet Whopper: ¿mito o realidad?
Según los fabricantes, "Whopper King" no es dañino para la salud. Su opinión se basa en el hecho de que el plato se prepara sin el uso de grasas vegetales y animales. Las carnes son a la parrilla (fuego abierto).
Entonces, hay pros y contras de este método de procesamiento:
- "Por". Como regla general, la comida a la parrilla se considera una de las técnicas de cocción correctas para aquellos que quieren perder peso.
- "Contra". En este caso, surgen preguntas solo sobre la calidad de las materias primas a partir de las cuales se prepara esta chuleta. En la parrilla, incluso la carne de res de la más baja calidad puede resultar atractiva. Todos los ingredientes restantes que componen Whopper King son una colección de calorías, grasas y carbohidratos. Solo vale la pena recordar que el bollo para él está hecho de harina de la más alta calidad, y no hay necesidad de continuar.
Comemos comida rápida del menú de Burger King y bajamos de peso
Si eres partidario de la alimentación saludable, pero solo hay un Burger King en la zona donde puedes comer y no dejarte todo el sueldo, entonces apégate al siguiente menú:
De postre, puedes tomar helado. El contenido calórico de una porción pequeña es un poco más de 100 kcal. No obstante, para ello, excluye algún plato del menú del mediodía.
Si sigue esta dieta, la cantidad total de calorías será un promedio de 1500 unidades.
Tabla calórica de platos del menú "Burger King"
| Nombre | Peso de la porción (g) | Contenido calórico del plato (kcal.) |
|---|---|---|
| sándwiches | ||
| Embuste | 279 | 576 |
| Whopper con queso | 304 | 680 |
| Mini Whopper | 154 | 319 |
| Doble Whopper | 355 | 815 |
| Triple embuste | 431 | 1036 |
| Rey grande | 200 | 424 |
| Gran Rey XXL | 345 | 936 |
| tiernacrujiente | 269 | 622 |
| Pollo crujiente | 189 | 485 |
| pollo largo | 209 | 580 |
| Barbacoa De Pollo A La Parrilla | 298 | 694 |
| Hamburguesa con queso | 122 | 242 |
| Hamburguesa | 110 | 200 |
| Hamburguesa de nuggets | 155 | 419 |
| Asador | 150 | 416 |
| rey pez | 127 | 484 |
| Focaccia fresca | 224 | 406 |
| Joe cursi | 250 | 700 |
| Patatas | ||
| papas fritas | 74 | 203 |
| rey gratis | 116 | 319 |
| Rey libre pequeño | 106 | 288 |
| Patata Rústica | 170 | 379 |
| ensaladas | ||
| Pollo crujiente | 209 | 230 |
| ensalada César | 100 | 97 |
| Mezcla de ensalada | 75 | 18 |
| Ensalada Rey | 127 | 26 |
| Aros de cebolla | 95 | 278 |
| Pollo | ||
| Pepitas (4 uds.) | 64 | 176 |
| Pepitas (6 uds.) | 96 | 264 |
| Pepitas (9 uds.) | 144 | 396 |
| Alitas Rey (4 uds.) | 115 | 253 |
| Alitas Rey (6 uds.) | 172 | 380 |
| Alitas Rey (9 uds.) | 258 | 570 |
| postres | ||
| brownie caliente con helado | 130 | 434 |
| Bocina | 69 | 108 |
| gofre belga con helado | 100 | 435 |
| Hielo Twist Fresa con galletas | 170 | 237 |
| domingo de chocolate | 150 | 268 |
| rubia caliente | 80 | 356 |
| Tarta de queso con glaseado de fresa | 100 | 304 |
| Batido de chocolate | 100 | 154 |
Debo decir que ganarás la cantidad de calorías que una persona necesita por día si pides solo un par de platos. Al mismo tiempo, satisfará su hambre solo por un corto tiempo. Por lo tanto, ordene platos no tan altos en calorías y dañinos y siga los consejos de quienes siguen su figura.
Para hacer esto, necesita una tabla de contenido calórico de diferentes alimentos y un cálculo estricto del contenido calórico de los alimentos que ya ha comido o está a punto de comer. Sin embargo, no se convierta en una regla comer constantemente en restaurantes de comida rápida. Es mejor alternarlo con comida casera saludable. Por ejemplo, una ensalada de pepinos y tomates con huevo duro Será mucho más saludable que cualquier hamburguesa.
McDonald's contra Burguer King (vídeo)