منطقة ييسك

مدينة بيردسك

منطقة أودينتسوفسكي

منطقة كراسنوجورسك

روسيا دولة تقع في جزأين من العالم، دولة تغطي أراضيها بصق البلطيق الرملي وجزر تشوكوتكا الصخرية، وتمتد من خطوط العرض الشمالية في القطب الشمالي إلى المناطق شبه الاستوائية. تتمتع روسيا بثروة لا يمكن تصورها - تراث ثقافي وتاريخي وغابات محمية ومساحات لم تمسها يد الإنسان. تتنافس شوارع سانت بطرسبرغ الأنيقة والآثار المعمارية في كالينينغراد مع الهندسة المعمارية للمدن القديمة - الكنائس متعددة القباب والمنازل التجارية، وتتنافس شواطئ ساحل البحر الأسود مع الغابات الشمالية في كاريليا وتلال جبال الأورال الجبال.

جغرافية

روسيا هي أكبر دولة على كوكبنا من حيث المساحة، حيث تبلغ مساحتها 17.1 مليون كيلومتر مربع. تقع الدولة في أوراسيا وتغطي جزأين القارة. ويقع حوالي ثلث أراضي روسيا في أوروبا الشرقية، والباقي ينتمي إلى شمال آسيا. تغسل الشواطئ الروسية مياه 12 بحرًا تابعة لأحواض المحيط المتجمد الشمالي والمحيط الأطلسي والمحيط الهادئ، ومياه بحر قزوين المغلق.

تقع روسيا على منصات كبيرة، لذا فإن تضاريسها مسطحة في الغالب. في غرب البلاد يمتد سهل روسيا الوسطى المتموج، الذي تفصله سلسلة جبال الأورال عن هضبة سيبيريا. في جنوب روسيا توجد أنظمة جبال القوقاز مع أعلى نقطة في البلاد - جبل إلبروس وسايان وألتاي. وفي الشرق الأقصى ترتفع قمم البراكين الخامدة والنشطة إلى أعلى.

يوجد في روسيا حوالي 2.5 مليون نهر و3 ملايين بحيرة. معظم الأنهار مسطحة بطبيعتها، ولكن هناك أيضًا أنهار جبلية مضطربة في روسيا ذات منحدرات صخرية. أكبر الأنهار في البلاد هي أوب، لينا، إرتيش، ينيسي وفولغا. منطقة البحيرة في روسيا هي كاريليا، حيث توجد أكبر البحيرات في أوروبا - لادوجا وأونيجا؛ وفي شرق سيبيريا توجد أعمق بحيرة على هذا الكوكب - بايكال.

نباتات روسيا عبارة عن مخمل من الطحالب والأشنات في تندرا التايغا، والغابات الصنوبرية التي تحيط ببحيرات كاريليا الجليدية، وغابات البلوط وبساتين البتولا، وعشب الريش والسهوب العكرشية، وغابات الشرق الأقصى عريضة الأوراق، والنباتات شبه الاستوائية على البحر الأسود. ساحل. تم إنشاء مناطق حماية طبيعية في روسيا، حيث يوجد 42 متنزهًا وطنيًا و71 محمية طبيعية.

مناخ

تغطي أراضي روسيا عدة مناطق مناخية: القطب الشمالي وشبه القطبي على شواطئ المحيط المتجمد الشمالي وفي المناطق الشمالية، المعتدلة وشبه الاستوائية على ساحل البحر الأسود. ومع ذلك، فإن معظم أنحاء البلاد تتميز بمناخ خطوط العرض المعتدلة: القارية، القارية المعتدلة، القارية بشكل حاد والرياح الموسمية في الشرق الأقصى.

بشكل عام، تتمتع روسيا بشتاء طويل ومثلج وبارد. اعتمادًا على المنطقة، يتراوح متوسط ​​درجات الحرارة في شهر يناير من 6 إلى -50 درجة مئوية. الصيف في معظم أنحاء روسيا دافئ إلى حد ما، حيث يتراوح متوسط ​​درجة الحرارة من 1 درجة مئوية في المناطق الشمالية إلى 25 درجة مئوية على ساحل البحر الأسود.

وقت

تغطي أراضي روسيا 11 منطقة زمنية:

توقيت كالينينغراد - MSK−1 (UTC+2)
توقيت موسكو - MSK (UTC+3)
توقيت سمارة - MSK+1 (UTC+4)
توقيت ايكاترينبرج - MSK+2 (UTC+5)
توقيت أومسك - MSK+3 (UTC+6)
توقيت كراسنويارسك - MSK+4 (UTC+7)
توقيت إيركوتسك - MSK+5 (UTC+8)
وقت ياقوت - MSK+6 (UTC+9)
توقيت فلاديفوستوك - MSK+7 (UTC+10)
توقيت كوليما المركزي - MSK+8 (UTC+11)
توقيت كامتشاتكا - MSK+9 (UTC+12)

لغة

اللغة الرسمية لروسيا: الروسية. يحق لرعايا الاتحاد الروسي إنشاء لغات الدولة واللغات الرسمية المستخدمة على قدم المساواة مع اللغة الروسية. اللغات الأجنبية الأكثر شيوعًا في روسيا هي الأوكرانية والبيلاروسية والألمانية. تستخدم اللغة الإنجليزية على نطاق واسع في الأعمال والسياحة، كوسيلة للاتصال الدولي، وخاصة في المدن الكبيرة.

سكان

ويبلغ عدد سكان روسيا 142 مليون نسمة. حوالي 80٪ من السكان روس. في المجموع، يعيش في البلاد ممثلون لأكثر من 200 جنسية وجنسية.

عملة

العملة الرسمية: الروبل (RUB).

الأنظمة الجمركية

يقتصر استيراد وتصدير العملة غير المعلنة على مبلغ يعادل 10000 دولار أمريكي. يقتصر استيراد السلع المخصصة للاستهلاك الشخصي معفاة من الرسوم الجمركية - الكحول والسجائر: لتر من الكحول، ما يصل إلى 50 سيجارًا أو سيجاريلو، أو 200 سيجارة، أو 250 جرامًا من التبغ، بالإضافة إلى السلع والأشياء المخصصة للاستخدام الشخصي: الملابس، مستحضرات التجميل والمجوهرات ومعدات التصوير الفوتوغرافي والأفلام.

تخضع المجوهرات والقيم الفنية والثقافية والأعمال الفنية والمؤثرات العقلية والمواد الطبية القوية والذخيرة والأسلحة للإعلان الإلزامي.

اتصال

في روسيا، يتم توفير خدمات الاتصالات الخلوية من قبل أكثر من مائة مشغل، وأكبرها ما يسمى "الثلاثة الكبار" - مشغلي الهاتف المحمول MTS، Megafon و Beeline. الشركات المتبقية لديها عدد أقل بكثير من العملاء وتقدم الخدمات في مناطق معينة. يمكن شراء بطاقات SIM من الشركات الثلاث الكبرى في كل مكان - في المتاجر ومتاجر الهواتف المحمولة ومكاتب البريد.

رمز الهاتف في روسيا هو +7.

للاتصال بروسيا على هاتف محمول، اطلب الرقم +7-المشترك***

أنابيب الجهد

جهد التيار الكهربائي 220 فولت.

السياحة

روسيا لديها فرص لأي نوع من السياحة. لقد ساعد التراث التاريخي الغني في إنشاء طرق الرحلات والجولات التعليمية، ويعد ساحل البحر الأسود الطويل منطقة تقليدية للشاطئ والترفيه النشط، وتتطور منتجعات التزلج على الجليد في روسيا بسرعة. واحدة من أنواع السياحة الرئيسية في البلاد هي السياحة الصحية. على مر القرون، تم تطوير نظام العلاج بالمنتجع في روسيا - تعمل المصحات وفنادق السبا على مصادر المياه المعدنية والطين العلاجي وفي الأماكن ذات المناخ الملائم.

التقاليد / الخصائص. حافظت روسيا على العديد من العادات والتقاليد التي تعود إلى قرون مضت. كل ربيع، في المدن الكبيرة والبلدات الصغيرة جدًا، يقولون وداعًا لفصل الشتاء على نطاق واسع - فهم يخبزون الفطائر ويحرقون تمثالًا من القش لـ Maslenitsa، وفي الصيف في القرى يحتفلون بيوم إيفان كوبالا، وعطلة الشتاء الرئيسية هي رأس السنة الجديدة .

كانت إحدى السمات الرئيسية للشعب الروسي ولا تزال حسن الضيافة، والتي تتجلى بشكل أكبر في العيد. تشمل الوجبة الروسية التقليدية الأطباق الأولى والثانية والثالثة - الحساء واليخنات والدواجن أو اللحوم المخبوزة وجميع أنواع المخبوزات - الفطائر والفطائر. يتم تقديم أطباق المطبخ الوطني بكل ثرائها في المطاعم. يتم تقديم حساء الملفوف والمشوي والسبيتني والصبغات يوميًا في أفضل المؤسسات.

أمان

يتم ضمان سلامة السياح في روسيا من خلال قوات القانون والنظام. ومنذ يونيو 2014، بدأت وحدات الشرطة السياحية العمل في عدد من المناطق، حيث قامت بدوريات في شوارع المشاة المزدحمة والساحات والحدائق العامة.

بشكل عام، روسيا بلد آمن للسياح. ومع ذلك، لمنع وقوع حوادث غير سارة، يجب عليك الالتزام بقواعد السلامة القياسية - لا تترك متعلقاتك الشخصية دون مراقبة، ولا تحمل محفظة في الجيب الخلفي لبنطلونك أو في مكان يسهل الوصول إليه، واحذر من الأماكن المهجورة وغير المضاءة في الظلام. لا تستخدم خدمات سائقي سيارات الأجرة غير الرسميين، ولا تغير العملة لدى الأفراد.

توثيق

قائمة المستندات المطلوبة خلال الإجازة تشمل:

• جواز سفر روسي
• حزمة السفر أو قسيمة
• بوليصة التأمين الصحي
• إذا كنت تخطط لاستئجار سيارة، فيجب أن يكون لديك رخصة قيادة

إذا كان السائح سوف يستريح في مؤسسة منتجع مصحة ويتلقى الإجراءات الطبية، فإن كتاب منتجع المصحة مطلوب، والذي يمكن الحصول عليه من طبيب عام.

يجب أن يكون لدى الأطفال برفقة البالغين شهادة ميلاد أو جواز سفر وتأمين طبي.

أرقام هواتف مهمة

أرقام الطوارئ في روسيا:

• خدمة الإطفاء - 01
• الشرطة - 02
• سيارة إسعاف - 03
• خط مساعدة موحد 24/7 عند الاتصال من هاتف محمول – 112

السياحة

اختيار الوجهات السياحية في روسيا أوسع من أي مكان آخر. سمحت خصوصيات الموقع الجغرافي والتطور التاريخي بتكوين مناطق منتجعات في البلاد تتميز بنوع أو آخر من أنواع الترفيه.

اجازة على الشاطئ. هناك العديد من المنتجعات في روسيا التي تقدم عطلة مريحة على ساحل البحر. المنطقة التقليدية للسياحة الشاطئية في بلدنا هي إقليم كراسنودار. هنا تقع العاصمة الصيفية لروسيا - سوتشي، والمنتجعات الشهيرة أنابا، غيليندزيك، توابسي، أدلر، ومنتجع ييسك، الواقع على ساحل بحر آزوف.

يتم تقديم العطلات الشاطئية في منتجعات القرم. تمتد المصحات والفنادق والمنتجعات والشواطئ الخاصة وشواطئ المدينة على طول ساحل شبه الجزيرة بأكمله. الوجهات الرئيسية هي ألوشتا وإيفباتوريا وكيرش وكوكتيبيل وساكي وسيفاستوبول وسوداك وفيودوسيا ويالطا وقرى كورورتنوي ونيكولايفكا وبيشانوي وششيلكينو.

علاج المصحةيتم تنفيذها في جميع مناطق روسيا تقريبًا. تعمل المصحات والمنتجعات والمراكز الطبية عند مصادر المياه المعدنية والطين العلاجي وفي الأماكن ذات الظروف المناخية الملائمة. أشهر منتجعات العلاج بالمياه المعدنية في البلاد هي Essentuki وZheleznovodsk وKislovodsk وPyatigorsk.

تم تشكيل تقاليد غنية لاستخدام العوامل الطبيعية في شبه جزيرة القرم، وخاصة في ساكي وإيفباتوريا، حيث تم افتتاح المنتجعات الطينية الأولى. يتم إجراء علاج منتجع المصحة على ساحل منطقة كراسنودار، في مناطق موسكو وريازان وكوستروما وإيفانوفو وتفير وتولا، في جبال الأورال. توجد في المناطق الشمالية والشمالية الغربية من البلاد منتجعات طبية مارسيال ووترز وسيستروريتسك وسفيتلوغورسك وزيلينوغرادسك، وأكبر منتجع في سيبيريا هو بيلوكوريخا.

جولات سياحيةفي موسكو، يسمح الحلقة الذهبية لروسيا وبسكوف وأوغليتش وفيليكي نوفغورود وفولوغدا ونيجني نوفغورود للمسافرين بالتعرف على التراث التاريخي للمدن الروسية القديمة - المعابد القديمة ذات القباب المذهبة والحصون والقلاع القديمة وقصور المدينة والمنازل التجارية . تمر العشرات من طرق الرحلات عبر أراضي كازان وسانت بطرسبرغ وضواحيها - بيترهوف ولومونوسوف وكرونستادت. السياحة التعليمية في شبه جزيرة القرم تتضمن زيارة القصور الملكية والمحميات الطبيعية والمدن الكهفية.

سياحة التزلجفي روسيا تشهد نموا سريعا. تمتلك البلاد أنظمة جبلية كبيرة ومنتجعات تزلج حديثة. في إقليم كراسنودار، على سفوح سلسلة جبال القوقاز الرئيسية، يقع منتجع كراسنايا بوليانا. كان مستوى الخدمة والبنية التحتية الحديثة في كراسنايا بوليانا خلال الألعاب الأولمبية الشتوية موضع تقدير من قبل السياح والرياضيين من جميع أنحاء العالم. يحتوي المنتجع على أحدث المعدات وممرات للتزلج من مختلف المستويات بطول إجمالي 72 كم وقرى للتزلج بها فنادق مريحة.

من بين المنتجعات الجبلية العالية في روسيا، يتم تقديم عطلات التزلج من خلال مجمعات منطقة دومباي وإلبروس، أبزاكوفو-بانوي في جبال الأورال. يتمتع كل منتجع بالبنية التحتية اللازمة وظروف الإقامة المريحة.

جولات نهاية الأسبوع. الوجهات الأكثر شعبية لقضاء عطلة نهاية الأسبوع هي مدن منطقة موسكو وضواحي المدن الكبيرة في مناطق مختلفة من البلاد. يتم تقديم برامج الإقامة القصيرة من قبل المراكز السياحية والمصحات وفنادق السبا والفنادق.

عطلة الأطفال.تقليديا، تقع المعسكرات الصحية الصيفية للأطفال على ساحل البحر الأسود في إقليم كراسنودار - في أنابا، غيليندزيك، توابسي وسوتشي، في شبه جزيرة القرم - في منتجعات إيفباتوريا ويالطا، في قرية بيشانوي. تتوفر مصحات ومعسكرات الأطفال في مناطق مختلفة من البلاد - مناطق موسكو وكالوغا ولينينغراد وروستوف.

فراغ. هناك العديد من الأماكن في روسيا حيث يمكنك الاستمتاع بالرياضة والتسلية النشطة والسياحة المتطرفة. لا تجذب بايكال بجمالها الطبيعي فحسب، بل أيضًا بإمكانية المشي لمسافات طويلة والغوص والصيد وصيد الأسماك وركوب الدراجات الرباعية وركوب الدراجات وركوب الخيل.

في الموسم الدافئ، يتم تنظيم الرحلات وركوب الخيل والتجديف على الأنهار الجبلية للسياح في منتجعات جبال ألتاي ودومباي وكراسنايا بوليانا. توجد في شبه جزيرة القرم فرص لتسلق الجبال والطيران الشراعي وتسلق الجبال والرحلات وركوب الخيل والغوص والصيد البحري. تشمل الأنشطة الترفيهية النشطة في الشمال ركوب الزلاجات والتزلج بالزلاجات التي تجرها الكلاب والتزلج بزلاجات الرنة. تتوفر شروط الأنشطة النشطة - الصيد وصيد الأسماك والمشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات وركوب الخيل - في وسط روسيا.

تأشيرة

لزيارة الاتحاد الروسي، يحتاج مواطنو معظم البلدان إلى تأشيرة وطنية. يُسمح بالدخول بدون تأشيرة لمدة لا تتجاوز 90 يومًا لمواطني دول رابطة الدول المستقلة (باستثناء تركمانستان) وأبخازيا وأوسيتيا الجنوبية وعدد من دول أمريكا الجنوبية وعدد من دول البلقان.

أساس الحصول على تأشيرة روسية للسياح الأجانب هو دعوة من وزارة خارجية الاتحاد الروسي أو من شركة سفر مدرجة في السجل الفيدرالي لمنظمي الرحلات السياحية، مما يمنحها الحق في تقديم دعم التأشيرة للأجانب .

أشهر المعالم السياحية

• يعد الكرملين في موسكو أقدم أراضي العاصمة، حيث تبلغ مساحته 27.5 هكتارًا. في عام 1367 كان الكرملين محاطًا بجدار من الطوب. يوجد في المنطقة كاتدرائية أرخانجيلسك، والبشارة، وكاتدرائية الصعود، وغرفة الأوجه، ومجلس الشيوخ، وقصر تيريم، وجرس القيصر، ومدفع القيصر.
• تأسس معرض تريتياكوف عام 1856. هذا هو أكبر متحف في العالم حيث يتم جمع اللوحات الفريدة لأساتذة القرنين العاشر والعشرين.

• يعتبر متحف الإرميتاج أكبر متحف في العالم، أسسته كاترين العظيمة في القرن الثامن عشر. يعرض المتحف لوحات لفنانين مشهورين عالميًا. في المجموع، يتم عرض أكثر من 3 ملايين قطعة ثمينة على أراضي المتحف.
• تم بناء كاتدرائية القديس إسحاق في القرن التاسع عشر على يد O. Montferrand - وهو نصب تذكاري رائع لسانت بطرسبرغ. تعتبر الهندسة المعمارية الخارجية والديكور الداخلي مثيرة للإعجاب، حيث يتم تقديم جميع أنواع الفن - الفسيفساء والرسم والنحت. تم تزيين الأيقونسطاس الرئيسي بأعمدة من اللازورد والملكيت.
• Tsarskoye Selo هي محمية طبيعية في بوشكينو، تضم حديقة كبيرة ومجموعة معمارية من القرنين الثامن عشر والتاسع عشر، وهي المقر الريفي للأباطرة. يقع المتحف على مساحة 107 هكتار ويتكون من حديقة كاترين، الحديقة القديمة، الحديقة الإنجليزية، قصر كاترين، المتحف التذكاري، جناح الأرميتاج وغيرها.
• قلعة بطرس وبولس - تقع في جزيرة هير، وهي أقدم نصب تذكاري في سانت بطرسبرغ. يوجد داخل حدود المتحف بيت القائد، ومتحف المدينة، ومقبرة الدوق الكبير، وبوتني، ودار الهندسة، ومباني السجون، والحصون، وكاتدرائية بطرس وبولس.
• افتتح المتحف الروسي في عام 1895 من قبل نيكولاس الثاني. يوجد داخل أسوار المبنى معرض غني بالكنوز الفنية ومركز ترميم.
• يعد قصر يوسوبوف نصبًا معماريًا جميلًا في القرنين الثامن عشر والتاسع عشر. وكان ضيوف القصر الملكة إليزابيث الثانية ملكة إنجلترا وملك اليونان وملكة النرويج وغيرهم من كبار الشخصيات. تم بناء المبنى من قبل I. Monighetti و J. B. Valen-Delamont و Shuvalovs و Branitskys و Yusupovs.
• يعد قصر ومتنزه بيترهوف نصبًا تذكاريًا جميلاً يقع بالقرب من سانت بطرسبرغ، وقد تم تأسيسه في القرن الثامن عشر. تشمل المنطقة المنتزهات السفلى والعليا، والقصر الكبير، وأكبر نظام من النوافير، وشلالات المياه، والتركيبات النحتية الأنيقة، والنقوش البارزة.

• شلال Pshadsky هو هيكل طبيعي فريد من نوعه. تقع على النهر. تتكون بشادا من سلسلة كاملة من الشلالات الصغيرة.
• تُظهر أنقاض مدينة جورجيبيا القديمة آثارًا قديمة تعود إلى القرن الرابع قبل الميلاد. تم الحفاظ على الأسس القديمة والشوارع المرصوفة بالحصى هنا. يوجد في المنطقة متحف أثري كبير، حيث يمكنك رؤية سرداب هرقل، والآثار التذكارية للأم مريم، و"البوابة الروسية" - بقايا قلعة تركية.
• يقع متحف التاريخ المحلي بالمدينة في صالة Shchetnev للألعاب الرياضية. يُعرض على الزائرين معرضًا مثيرًا للاهتمام حول الحيوانات والنباتات في أنابا وتاريخ مملكة البوسفور.

• المشتل هو أكبر حديقة نباتية، وهو نوع من المتحف في الهواء الطلق. تقدم الحديقة أمثلة فريدة من النباتات في غرب القوقاز، فضلا عن العديد من الولايات الجنوبية الواقعة بالقرب من خط الاستواء.
• تعد كهوف فورونتسوف أكبر تجمع تحت الأرض بفارق ارتفاع يصل إلى 240 مترًا. تمتلئ بعض التجاويف بالمياه، كما أن الممرات الضيقة تجعل من الصعب التنقل فيها في بعض الأحيان. يوجد في بعض أقسام الكهوف مواقع قديمة لأشخاص بدائيين.
• متحف سوتشي للفنون هو مركز فني رئيسي. يعرض المبنى لوحات بولينوف، إيفازوفسكي، شيشكين، وتقام بانتظام معارض للسادة المعاصرين.

• عش السنونو هو معلم تاريخي ومعماري شهير يقع على صخرة أورورا، ويرتفع 40 مترًا فوق سطح البحر. تم بناء المبنى على طراز قصر فارس من العصور الوسطى. اكتسب القصر مظهره الحالي بفضل البارون ستينجل.
• يقع قصر فورونتسوف في ألوبكا، وهو مبني من دياباز، وفي المنطقة المجاورة توجد حديقة جميلة. يجمع طراز القصر بين الطرازين الإنجليزي والموريتاني الجديد.
• قصر ليفاديا هو المقر الإمبراطوري. تم بناء القلعة على الطراز الإيطالي الخفيف في القرن التاسع عشر. يعتبر أفخم قصر في شبه جزيرة القرم وهو مكان انعقاد مؤتمر يالطا.
• يقع جبل آي بيتري على هضبة وله قمة مسطحة. يبلغ ارتفاعه 1234 م ويعتبر الجبل رمزا للساحل الجنوبي لشبه جزيرة القرم.
• حديقة نيكيتسكي النباتية هي مؤسسة بحثية تعمل في مجال علم النبات وزراعة الفاكهة. هناك العديد من المتنزهات هنا - مونتيدور، بريمورسكي، فيرخني، والتي تحتوي على مجموعة غنية من النباتات التي تم جلبها من جميع أنحاء العالم. هذه هي أقدم حديقة نباتية في العالم، والتي تتميز بهياكل معمارية مثيرة للاهتمام.
• قصر ماساندرا عبارة عن هيكل معماري جميل كان بمثابة مقر إقامة الإسكندر الثالث. أعيد بناء المبنى في القرن التاسع عشر على طراز القلاع الفرنسية في العصور الوسطى. يوجد في المنطقة المحيطة حديقة رائعة تضم أكثر من 250 نوعًا من الشجيرات والأشجار.
• هاوس أ.ب. تشيخوف هو متحف تذكاري افتتح تكريما للكاتب في يالطا. لقد احتفظ المنزل بجميع المفروشات في تلك الأوقات؛ وغالباً ما تُقام قراءات تشيخوف بمشاركة الضيوف الأجانب، كما تُقام الرحلات الاستكشافية.

جورزوف

• منزل ريشيليو - أقامه دوق ريشيليو عام 1811 على شكل مبنى حجري من طابقين على الطراز الأوروبي. نادرا ما يأتي الدوق إلى هنا في إجازة، وفي كثير من الأحيان يقدم الحوزة لمعارفه. كان بوشكين وعائلة ريفسكي وشخصيات معروفة أخرى هنا.
• منزل كوروفين هو منزل رسام متميز عمل في جورزوف لفترة طويلة. مبنى جميل ذو أبعاد هندسية واضحة على الطراز البنائي.
• يقع برج المراقبة في كيب سوك سو، وكان موجودًا في القرن السادس، عندما وصل الفيلق البيزنطي إلى الأرض. غالبًا ما يُطلق على النصب التذكاري اسم برج جيريا أو عش النسر.

• كاتدرائية الأميرالية تكريما للقديس. يقع فلاديمير على التل المركزي ويعتبر أعظم نصب تذكاري أرثوذكسي في القرن التاسع عشر. يحتوي المبنى على قبة ضخمة تسلط الضوء على الهندسة المعمارية البيزنطية في القرنين التاسع والحادي عشر. وبدلاً من الأيقونات، توجد ألواح رخامية في القاعات الداخلية.
• يعد Malakhov Kurgan نصبًا تذكاريًا فخمًا حيث يوجد برج دفاع من القرن التاسع عشر ومتحف للدفاع البطولي وتحرير المدينة ولوحات تذكارية مصنوعة من الحديد الزهر ومدافع وحديقة جميلة.
• تشيرسونيسوس هو أقدم نصب تذكاري لسيفاستوبول، أنقاض بلدة يونانية قديمة من العصر القديم، حيث تبنى فلاديمير كييف المسيحية.
• يعتبر متحف التاريخ العسكري تكريما لأسطول البحر الأسود الأقدم من نوعه في العالم. تم افتتاحه عام 1869، ويقع في مبنى جميل، ويقدم معرضًا قيمًا مخصصًا لأخلاق وحياة الأسطول الروسي من العصر القيصري حتى يومنا هذا.
• تقع قلعة Genoese التي تحمل الاسم المثير للاهتمام Chembalo على ارتفاع فوق خليج بالاكلافا. تأسست عام 1357، ولها جدران دفاعية.

• مانجوب هي مدينة كهفية في شبه جزيرة القرم في العصور الوسطى. تم الحفاظ هنا على العديد من الكهوف المنحوتة في الصخر على طول محيط الهضبة بالكامل.
• تم نحت معبد الفرسان الثلاثة في صخرة ضخمة. توجد في القاعة الداخلية لوحة جدارية محفوظة من العصور القديمة.
• قصر بخشيساراي عبارة عن هيكل معماري جميل كان في السابق مقر إقامة خانات القرم. يعتبر المبنى النصب التذكاري الوحيد الباقي للهندسة المعمارية التتارية في شبه جزيرة القرم. يضم القصر متحفًا للثقافة والتاريخ ومعرضًا للأسلحة.

• ويعتبر المشتل محمية طبيعية فريدة من نوعها تقع على تربة طينية صخرية. فيما يلي مجموعة غنية من النباتات والشجيرات، والعديد منها نادر على هذا الكوكب.
• تأسس Saki Resort Park في عام 1890 على يد Melnichenko P.S. يوجد في المنطقة نوافير جميلة وثلاث بحيرات ونباتات متنوعة.
• تم اكتشاف مستوطنة بيليوس في القرن العشرين وكانت موجودة في القرنين الرابع والثاني. قبل الميلاد. يقع النصب التذكاري في شبه جزيرة Tarkhankun.
• وتثبت الحفريات في قركينيدة، التي افتتحت عام 1964، وجود مستعمرين يونانيين في موقع المدينة الحديثة. تم اكتشاف 30 مدفنًا في المنطقة.
• كيزياري هي أقدم الممرات تحت الأرض التي تقع تحت المدينة القديمة. تعتبر الأنفاق المنحوتة في الصخور الصدفية الصفراء كنزًا مهمًا لإيفباتوريا.

• تعد قلعة جنوة أقدم نصب تذكاري في المدينة وتتميز بهندسة معمارية جميلة وصارمة من العصور الوسطى. اليوم يمكنك رؤية برج المراقبة والمسجد ومقر إقامة قنصل جنوة وبوابات القلعة.
• شارع كنيسة الشفاعة. تعتبر مريم العذراء أول نصب تذكاري معماري في العصر الروسي الذي بدأ بعد ضم شبه جزيرة القرم. تم بناء المبنى على الطراز الكلاسيكي الروسي، وقد تم وضع حجر الأساس له في عام 1819 في 20 سبتمبر، كما هو مذكور على اللوحة التذكارية.

عالم جديد

• يبدأ مسار جوليتسين عند الخليج الأخضر في الجانب الشمالي من خوبا كايا ويؤدي إلى مغارة طبيعية تكونت بفعل أمواج البحر في صخور ضخمة.
• مغارة شاليابين عبارة عن قاعة حفلات صغيرة تتميز بصوتيات ممتازة. يصل ارتفاع المغارة إلى 30 مترًا، ويوجد في أعماقها مسرح للموسيقيين، وخلفه حجرة صغيرة لنبيذ جوليتسين مع أقواس حجرية محفوظة.

سوزدال

• الكرملين هو أقدم جزء من المدينة. توجد في المنطقة كاتدرائية المهد وبرج الجرس والقديس نيكولاس وكنائس الصعود وغرف الأسقف. في القرن الحادي عشر، كان الكرملين محاطًا بسور ترابي مبطن بالطين.
• يقع متحف الهندسة المعمارية في موقع دير دميترييفسكي الذي يعود تاريخه إلى القرن الحادي عشر. تشمل مجموعة المتحف المباني الملحقة والأدوات المنزلية للفلاحين الروس.

• تقع ساحة الخيول في مبنى يعود تاريخه إلى القرن الثامن عشر في وسط المدينة. يتكون المعرض من الحرف الشعبية - التطريز والمنحوتات والرسم على الخشب والملابس.
• دير تشرنيغوف هو دير كهفي تأسس عام 1844. وهو اليوم مجمع فعال حيث يمكنك زيارة الكهوف في رحلات استكشافية.
• يعد سيرجيفو بوساد لافرا أكبر دير أسسه س. رادونيج عام 1337. مكان يقدسه المسيحيون الأرثوذكس، وهو مركز روحي به مكتبة غنية بالكتب القديمة.

• تأسست Detinets أو الكرملين على يد ياروسلافل. تم ذكره لأول مرة عام 1044 في سجلات الأحداث. أطول برج في Detinets Kokuy، بني في القرن الثامن عشر.
• آيا صوفيا هو مبنى فخم من القرن. تم بناء الكاتدرائية على يد ياروسلاف الحكيم كمعبد للمدينة بأكملها. وجد الأساقفة والأمراء وعمداء المدينة العظماء السلام في أروقتها.

• تعد كاتدرائية الصعود أهم كنيسة في المدينة، وهي مدرجة في جميع الرحلات الاستكشافية حول فلاديمير. تأسست الكاتدرائية في القرن الثاني عشر على يد أندريه بوجوليوبسكي لتصبح فيما بعد المعبد الرئيسي للدولة.
• تم بناء البوابة الذهبية في القرن الثاني عشر. يتميز المبنى بديكور غني وكان يستخدم سابقًا للمداخل الاحتفالية إلى المدينة.
• فلاديمير سنترال هو سجن مشهور تم بناؤه بأمر من كاثرين الثانية. في وقت واحد، تم الاحتفاظ بفرونزي، باورز، وزويا فيدوروفا هناك. منذ عام 1996 أصبح متحفًا مفتوحًا للزوار.

• متحف مجمع دير التجلي. تم بناء المجموعة المعمارية في القرن الثاني عشر وتعتبر الأكبر من نوعها. في القرن السادس عشر، كانت هناك خزانة الدولة هنا؛ وفي عام 1612، كان مقر بوزارسكي ومينين موجودًا في الدير.
• تأسست كنيسة بروكا إيليا في القرن السابع عشر على موقع الكنائس الخشبية على حساب تجار سكريبين. تم تزيين المبنى بخمس قباب بصلية خضراء وأروقة مغطاة وبرج جرس وحدود ريسبولوزنسكي.

أوغليش

• تأسس الكرملين في القرن الخامس عشر على يد أندريه البولشوي. كان الهيكل محاطًا بسور مرتفع به ممران وتسعة أبراج دفاعية عمياء. اليوم هنا يمكنك رؤية الغرف التي كانت مملوكة لتساريفيتش ديمتري.
• أقيمت كنيسة ديمتريوس على الدم المراق عام 1692 في الموقع الذي توفي فيه الأمير. تم طلاء المبنى باللون الأحمر، والقباب باللون الأزرق مع زخارف بيضاء، ويحتوي الجزء الداخلي على لوحات غنية من القرن الثامن عشر.

بيرسلافل-زاليسكي

• دير جوريتسكي هو متحف معماري وتاريخي كبير. يتكون المعرض من أثاث وأدوات الكنيسة ومجموعة من الأيقونات القديمة ولوحات لشيشكين وبينوا ومكتبة قيمة من الكتب القديمة ومجموعة من المنحوتات الخشبية.
• يعد متحف "قارب بطرس الأكبر" أقدم مبنى. يشتهر المتحف بحقيقة أن بطرس الأكبر بنى أسطولًا ممتعًا هنا على بحيرة Pleshcheyevo. يمكنك اليوم رؤية النصب التذكاري للقيصر، وبيت بوتني، وبوابة الحراسة، وبوابة النصر، والقصر الأبيض.

روستوف

• تم بناء مجمع دير بوريسوجليبسكي على تلة محاطة بقاع نهر أوستي في عام 1363 في عهد ديمتري دونسكوي بمباركة س. رادونيج. كان هو الذي أشار إلى المكان الذي يجب أن يقف فيه الهيكل.
• يعد الكرملين عامل الجذب الرئيسي للمدينة حيث توجد كاتدرائية الصعود وخمسة معابد وأسوار قوية. في السابق، كان الكرملين مقر إقامة الأسقف.

كوستروما

• يعد دير إيباتيف أعظم نصب تذكاري للثقافة الأرثوذكسية، الذي بني في القرن الثالث عشر. في موقع البناء، تم انتخاب ميخائيل رومانوف للحكم، لذلك غالبا ما يطلق عليه مهد عائلة رومانوف.
• برج النار هو نصب تذكاري جميل للكلاسيكية الروسية، ويقع في ساحة سوزانينسكايا. يتميز المبنى بمظهر المعبد من العصور القديمة، ويكمله رواق من الأعمدة والقوس.

• تأسس مجمع دير Vvedensky في القرن التاسع عشر على نفقة Derbenev وفقًا للتصميم الأصلي لـ Begen P. خدم البطريرك تيخون في المعبد. توجد في قاعاتها رفات الطوباوي أليكسي الناتسكي، القديس. باسيليوس كينيشما و168 قديسًا آخرين.
• متحف بوبنوف. تم بناء المنزل عام 1860 لعائلة تجارية ويقع في موقع إحدى عقارات المدينة. وقد نجا المبنى حتى يومنا هذا وهو مفتوح للجولات.

• أماكن ليرمونتوف هي شارع بياتيغورسك وحمامات ليرمونتوف ومنزل ليرمونتوف ونبع إليزافيتنسكي في بياتيغورسك وجبل رينغ وأماكن أخرى مرتبطة بحياة الشاعر في القوقاز.
• تقع قلعة الماكرة والحب في كيسلوفودسك - نصب تذكاري طبيعي مصنوع من الصخور، في الخطوط العريضة التي يمكنك رؤية الوجوه الحزينة. تقع القلعة بالقرب من مضيق النهر. اليكونوفكا.

• برج رانجل عبارة عن هيكل تاريخي فخم يبلغ سمك جدرانه وأسقفه ثلاثة أمتار. في القرن العشرين، توقف استخدام المبنى كتحصين؛ واليوم توجد مستودعات ومحلات بيع بالجملة هنا.
• تعد بوابة براندنبورغ نصبًا تاريخيًا جميلاً والبوابة الوحيدة للمدينة التي لا تزال تستخدم للغرض المقصود منها حتى اليوم. تم تشييد المبنى عام 1657.
• تعد الكاتدرائية نصبًا معماريًا جميلًا ورمزًا للمدينة. بني على الطراز القوطي البلطيقي وهو أحد الأمثلة النادرة على الطراز القوطي في روسيا.

• تقع قرية بوريات في أولخون. إنه متحف ملون في الهواء الطلق، حيث يمكنك التعرف على حياة وثقافة Buryats.
• تعتبر أعمدة هووخين-خاد مكانًا مقدسًا بشكل خاص يقع في وادي شوماك. وفقا للأسطورة، يمكنك رؤية مستقبلك هنا.
• يعد إيفولجينسكي داتسان نصبًا بوذيًا مهمًا. يقع جسد خامبو لاما إيتيجيلوف، الذي انتقل إلى السكينة في عام 1927، في معبد جميل وملون.

• يعد وادي السخانات أكبر نصب طبيعي تم اكتشافه في القرن العشرين. يوجد 22 نبع ماء حار والعديد من الينابيع النابضة، والأواني الطينية، والبحيرات الملونة ذات المياه الفوارة.
• تضم مجموعة بركان كليوتشيفسكي 12 بركانًا تقع على مساحة 7 آلاف متر مربع. يقع هنا أكبر وأعلى بركان في القارة، كليوتشيفسكايا سوبكا.

عنصر النقل

يشمل نظام النقل في روسيا الاتصالات الجوية والسكك الحديدية والبحرية والطرقية.

النقل الجوي.يوجد 236 مطارًا في روسيا، أكثر من 70 منها تتمتع بوضع دولي. أكبر المطارات في البلاد هي دوموديدوفو، شيريميتيفو وفنوكوفو في موسكو، مطار بولكوفو في سانت بطرسبرغ، كولتسوفو في يكاترينبرج وأدلر في سوتشي. ترتبط مطارات موسكو بالعاصمة بواسطة قطارات Aeroexpress عالية السرعة. تقوم شركات الطيران الروسية بتشغيل الرحلات الداخلية والدولية.

تخدم السكك الحديدية الروسية أكثر من 124000 كيلومتر من المسارات. المدن الكبيرة لديها محطات للركاب، والمدن الصغيرة لديها محطات السكك الحديدية. تنطلق قطارات المسافات الطويلة بين المدن، كما تعمل قطارات الركاب الكهربائية أيضًا. يمر خط السكك الحديدية العابر لسيبيريا عبر البلاد بأكملها، ويربط بين موسكو وفلاديفوستوك. يمكنك الاطلاع على جدول قطارات المسافات الطويلة وقطارات الركاب وشراء تذكرة على موقع السكك الحديدية الروسية http://pass.rzd.ru

يبلغ الطول الإجمالي للطرق السريعة الروسية 1،000،000 كيلومتر.

عن طريق النقل البحرييتم تنفيذ نقل الركاب بين المدن والدولية. تعمل المحطات البحرية في سوتشي وسانت بطرسبرغ ومورمانسك وناخودكا.

تتم الملاحة على طول الأنهار والقنوات. يبلغ طول الطرق النهرية 200 ألف كيلومتر.

مترومتوفر في موسكو وسانت بطرسبرغ ونيجني نوفغورود وكازان وسامارا ويكاترينبرج ونوفوسيبيرسك. في كل من المدن المذكورة أعلاه، يتميز المترو بخصائصه الخاصة - على سبيل المثال، يوجد في العاصمة شبكة المترو الأكثر تطورا، وفي مترو نوفوسيبيرسك هناك 12 محطة فقط.

النقل البري في المدن الروسيةهذه هي الحافلات وحافلات الترولي وخطوط الترام والحافلات الصغيرة. الطريقة الأكثر ملائمة ويمكن الوصول إليها للتنقل حول المدن هي الحافلات والحافلات الصغيرة. يوجد في كل مدينة كبيرة نسبيًا محطات حافلات أو محطات حافلات متصلة برحلات جوية مباشرة إلى المراكز الإقليمية.

تأجير سيارات الأجرة والسيارات. يوجد سائقي سيارات أجرة رسميين وغير رسميين في المدن الروسية، ولا ينصح باستخدام خدمات هؤلاء السائقين بسبب ارتفاع مخاطر التعرض للخداع أو دفع تعريفة باهظة. عادة ما توجد مكاتب إرسال شركات سيارات الأجرة الرسمية في قاعات الوصول بالمطارات ومحطات القطارات ومحطات الحافلات.

إذا كان لديك رخصة قيادة وخبرة في القيادة لمدة عام على الأقل، فيمكنك استئجار سيارة. يتم تقديم هذه الخدمة من قبل الشركات العالمية الكبرى Sixt وAVIS وEuropcar، بالإضافة إلى الشركات الخاصة الصغيرة. في معظم الشركات، تقتصر خدمة الإيجار مع العودة في مدينة أخرى على عدد صغير من المستوطنات أو لا يتم توفيرها على الإطلاق.

* الدفع بالروبل بسعر البنك المركزي (+ 2٪) في يوم الحجز

معلومات حول إبرام وإنهاء عقد التأمين، ونطاق التزامات التأمين، وإجراءات الأطراف عند وقوع حدث مؤمن عليه، وإجراءات دفع تعويضات التأمين وغيرها من المعلومات الضرورية للسائح المؤمن عليه محددة في قواعد التأمين .

يتم الآن بشكل متزايد إجراء تشخيصات خطيرة مثل التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل ليس لكبار السن، بل للشباب. ما يصل إلى 30٪ من السكان يواجهون الأمراض. التهاب المفاصل هو المرض الأكثر شيوعًا الذي يمكن أن يحدث بسبب:

• نقص الفيتامينات والمعادن.
• بيئة ملوثة؛
• نقص في النشاط الجسدي.

عادةً، في المراحل المبكرة، لا يوجد أي ألم تقريبًا، ويتم الشعور فقط بعدم الراحة. ولكن حتى في الأعراض الأولى، لا يمكن تجاهل مظاهر المرض. من الضروري التشاور مع أخصائي لتجنب العواقب الوخيمة.

تصبح أمراض المفاصل مزمنة بسهولة وبالتالي تتطلب العلاج خلال فترات التفاقم. ستقدم العيادات العلاج المحافظ أو، إذا لم يساعد، إجراء عملية جراحية.

بغض النظر عن طريقة العلاج، سيحتاج المريض إلى دورة من العلاج التصالحي الذي سيساعد في تعزيز النتيجة. يتم تنفيذه في المنتجعات الصحية في المصحات. الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة يأخذون الدورات بانتظام. وهذا يساعد في الحفاظ على المفاصل في حالة جيدة لسنوات عديدة. ستتعرف من هذه المقالة على طرق العلاج الموجودة والمصحات الأفضل للتعافي.

العناية بالمتجعات

في العيادات العادية، في أحسن الأحوال، سيتم تقديم تمارين علاجية وعلاج دوائي. في المصحات، يفضلون استخدام الوسائل الطبيعية للتعافي والتعامل مع هذا الأمر بشكل شامل.

العلاج بالطين يساعد في القضاء على العملية الالتهابية. تعمل هذه الإجراءات على تحسين عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية وتعزيز استعادة أنسجة الغضروف. المياه المعدنية تعمل بالمثل. تعمل الينابيع الحرارية، بالإضافة إلى تحسين قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية، على تدفئة التهابات المفاصل. وهذا يضمن معًا غياب الأعراض المؤلمة على المدى الطويل.

في أغلب الأحيان، تكون مفاصل الركبة عرضة للعمليات الالتهابية. إذا لم يبدأ العلاج في الوقت المحدد، فإن الأنسجة سوف تتدهور أكثر، الأمر الذي سيحد من قدرة الشخص على الحركة أو حتى يؤدي إلى الإعاقة. لذلك، من المهم الاتصال بالمنتجع الصحي في الوقت المناسب. تحتوي جميع المصحات تقريبًا على ينابيع معدنية وحرارية.

القيد الوحيد على زيارة المنشأة الصحية هو فترة تفاقم التهاب المفاصل. كما يجب ألا يذهب إلى هناك المرضى الذين لا يستطيعون التحرك بشكل مستقل بسبب تطور المرض.

ما هو العلاج المقدم في المصحات؟

في حالة العمليات الالتهابية في المفاصل، فإن الهدف الرئيسي من العلاج هو استعادة الحركة الأولية وإعادة الشخص إلى القدرة على التحرك بشكل طبيعي. لن يؤتي العلاج ثماره إلا إذا تم اتباع نهج متكامل. أثناء العلاج من الضروري:

• القضاء على سبب المرض.
• تخليص المريض من مظاهر العملية الالتهابية.
• تقليل الألم واستعادة الحركة.

هناك عدة طرق للعلاج يتم استخدامها اعتمادًا على مرحلة المرض ومظهر الأعراض. تهدف جميعها إلى استعادة وظيفة المفاصل وتقليل احتمالية حدوث مضاعفات. لن يكون العلاج ذا معنى إلا في حالة العمليات التي لا رجعة فيها والتي تحدث في المراحل الأخيرة من المرض.

تقدم المصحات دورات تدريبية حول الإجراءات الصحية التي يمكنها، حتى في الحالات الشديدة، تحسين حالة المريض بشكل كبير. في المنتجعات الصحية يمارسون:

• تدليك؛
• علاج متبادل؛
• علاج بدني؛
• الطب الشرقي.

توظف جميع المؤسسات أطباء الروماتيزم الذين يختارون برامج إعادة التأهيل الفردية. عند الدخول يتم مقابلة المريض وفحصه ودراسة تاريخه الطبي. بعد ذلك، يصف الأخصائي العلاج الذي يسمح بما يلي:

• استعادة أنسجة الغضاريف.
• زيادة قوة العضلات.
• ضبط هيكل المفاصل المنقولة.

كما توفر المصحات نظاماً غذائياً علاجياً خاصاً. إذا كان المريض يعاني من زيادة الوزن، فسيتم تزويده بالوجبات التي تساعد على فقدان الوزن. هذا سوف يقلل من الضغط على المفاصل.

بالإضافة إلى برامج إعادة التأهيل، تقدم جميع المنتجعات الصحية الحديثة خدمة جيدة. لن يتمكن المرضى من الخضوع للعلاج فحسب، بل سيتمكنون أيضًا من الاسترخاء، حيث تقع المصحات في أماكن خلابة.

لمنع أمراض المفاصل من تذكيرك بنفسها لفترة طويلة، يوصى بأخذ دورة إعادة التأهيل مرة واحدة على الأقل في السنة. فقط من خلال الزيارات المنهجية إلى المصحات، سيتمكن الشخص من قيادة نمط حياة نشط لسنوات عديدة. يمكن أن يستمر تأثير العلاج لمدة تصل إلى 8 أشهر. ولهذا السبب يعتبر العلاج المقدم في المنتجعات الصحية أكثر فعالية من الدواء.

ما هي المصحات الأفضل للعلاج؟

قبل اختيار المكان الذي ستذهب إليه، استشر طبيبك. يمكنه تقديم توصياته الخاصة. تأكد من مراعاة الوقت من العام الذي تخطط فيه لرحلتك. لا يجب أن تذهب لتلقي العلاج في حالة توقع هطول أمطار وطقس بارد.

يعتمد علاج أمراض المفاصل في المصحات الروسية على زيارة الينابيع الحرارية، واستخدام حمامات الطين والغازات والمياه المعدنية. بالنسبة لأمراض الجهاز العضلي الهيكلي عليك اختيار أحد المنتجعات الصحية التالية:

• نبع ألتاي، بيلوكور (بيلوكورخا)؛
• جينال، وادي نارزانوف (كيسلوفودسك)؛
• روس (إيسينتوكي) ؛
• كوكب، فندق TES (ايفباتوريا)؛
• ستارايا روسا (منطقة نوفغورود) ؛
• مصدر جديد (فولوغدا)؛
• بولتافا-شبه جزيرة القرم، ساكروبوليس (ساكي، شبه جزيرة القرم)؛
• فولجسكي يوتيس (منطقة سمارة)؛
• خوستا، ماتسيستا (سوتشي)؛
• حافة الغابات (منطقة موسكو)؛
• مصحة سميت باسم بورودين (منطقة كوستروما)؛
• فجر خوفروفسكي (منطقة بينزا).

تستخدم المصحات برامج إعادة التأهيل التي طورها متخصصون روس. يتم تأكيد فعاليتها من خلال النتائج. أظهرت ملاحظات المرضى الذين يخضعون للعلاج تحسنا في حالتهم.

ومع ذلك، لا ينبغي عليك الذهاب إلى المنتجع الصحي بشكل عشوائي. ما زلنا ننصحك بدراسة نوع العلاج المقدم في مؤسسة معينة، وكذلك توضيح تكلفة دورة إعادة التأهيل.

ما هي البرامج التي تستخدمها المصحات لعلاج أمراض المفاصل؟

يتم استخدام طرق الاسترداد أثناء التفاقم وأثناء المغفرة. يعتمدون على مرحلة المرض. تساعد المجمعات المتقدمة على منع المزيد من التطوير. قد تختلف أنواع العلاج في المنتجعات الصحية المختلفة، ولكن في أغلب الأحيان يتضمن البرنامج الطرق التالية للتأثير على الأنسجة الالتهابية:

• العلاج بالمياه المعدنية (إجراءات المياه)؛
• العلاج بيلويد (الطين، الطين)؛
• استخدام أوزوكريت، بيشوفيت.
• التعرض للحرارة (كمادات البارافين)؛
• تدليك؛
• العلاج بالتمرين – العلاج الطبيعي.
• العلاج الطبيعي للأجهزة.
• العلاج بالتداخل
• العلاج النبضي
• التيارات الديناميكية.

مهم! قبل اختيار المصحة وإجراءات التعافي، يجب عليك الخضوع لفحص طبي كامل. ويمكن القيام بذلك في المنتجع الصحي نفسه. اليوم يتم تقديم الخدمة من قبل جميع المؤسسات الكبرى التي تقدم العلاج لأمراض المفاصل.

من الأفضل معرفة تكلفة الدورة في المصحة نفسها. يعتمد ذلك على مستوى الخدمة وقائمة إجراءات إعادة التأهيل وموقع المؤسسة. إذا كنت تريد توفير المال، فخطط لرحلتك خلال أشهر الشتاء. في هذا الوقت، تقدم العديد من المنتجعات الصحية خصومات كبيرة.

غالبًا ما يتم علاج أمراض المفاصل بالأدوية، والتي يكون للعديد منها آثار جانبية خطيرة. تعتبر الدورات الصحية في المصحات بديلاً جيدًا للعلاج بالعقاقير. معظم المنتجعات الصحية الروسية المتخصصة في استعادة نشاط العضلات والعظام لا تستخدم العلاج بالتمارين الرياضية أو العلاج الطبيعي فحسب، بل تستخدم أيضًا الموارد الطبيعية بنشاط.

تقع المصحات في الأماكن التي توجد بها ينابيع حرارية ومعدنية. وتستخدم خصائصها في برامج إعادة التأهيل. إذا اتخذت نهجا مسؤولا لاختيار مؤسسة، فيمكنك أن تنسى آلام المفاصل لعدة أشهر. ومع الزيارات المنتظمة إلى المنتجعات الصحية، يمكن أن يحدث هدأة طويلة الأمد.