Yeisk tumani

Berdsk, shahar

Odintsovskiy tumani

Krasnogorsk tumani

Rossiya dunyoning ikki qismida joylashgan davlat bo'lib, uning hududi qumli Boltiq bo'yi va Chukotkaning qoyali orollarini qoplaydi, shimoliy Arktika kengliklaridan subtropiklargacha cho'zilgan. Rossiya tasavvur qilib bo'lmaydigan boylikka ega - madaniy va tarixiy meros, qo'riqlanadigan o'rmonlar va tegmagan joylar. Sankt-Peterburgning nafis ko'chalari va Kaliningradning me'moriy yodgorliklari qadimiy shaharlar arxitekturasi - ko'p gumbazli cherkovlar va savdogarlar uylari bilan raqobatlashadi, Qora dengiz sohillari esa Kareliyaning shimoliy o'rmonlari va Ural tizmalari bilan raqobatlashadi. Tog'lar.

Geografiya

Rossiya 17,1 million kvadrat kilometrni egallagan hududi bo'yicha sayyoramizdagi eng katta davlatdir. Shtat Yevroosiyoda joylashgan va qit'aning ikkala qismini ham qamrab oladi. Rossiya hududining uchdan bir qismi Sharqiy Yevropada, qolgan qismi esa Shimoliy Osiyoga tegishli. Rossiya qirg'oqlarini Shimoliy Muz, Atlantika va Tinch okeanlari havzalariga kiruvchi 12 ta dengiz suvlari va yopiq Kaspiy dengizi suvlari yuvadi.

Rossiya katta platformalarda joylashgan, shuning uchun uning topografiyasi asosan tekis. Mamlakatning g'arbiy qismida Sibir platosidan Ural tog'lari tizmasi bilan ajratilgan to'lqinli Markaziy Rossiya tekisligi cho'zilgan. Rossiyaning janubida mamlakatning eng baland nuqtasi - Elbrus, Sayan va Oltoy tog'lari bo'lgan Kavkaz tog' tizimlari mavjud. Uzoq Sharqda so'ngan va faol vulqonlarning cho'qqilari yuqoriga ko'tariladi.

Rossiyada 2,5 millionga yaqin daryo va 3 million ko'l bor. Ko'pgina daryolar tabiatda tekis, ammo Rossiyada toshli oqimlari bo'lgan notinch tog 'daryolari ham mavjud. Mamlakatning eng yirik daryolari Ob, Lena, Irtish, Yenisey va Volgadir. Rossiyaning ko'l hududi Kareliya bo'lib, u erda Evropadagi eng katta ko'llar - Ladoga va Onega Sharqiy Sibirda sayyoradagi eng chuqur ko'l - Baykal mavjud.

Rossiya florasi - bu tayga tundrasidagi mox va likenlarning baxmalligi, Kareliyaning muzli ko'llarini o'rab turgan ignabargli o'rmonlar, eman o'rmonlari va qayin daraxtlari, patli o'tlar va fescue dashtlari, keng bargli Uzoq Sharq o'rmonlari, Qora dengizdagi subtropik flora. qirg'oq. Rossiyada tabiatni muhofaza qilish zonalari yaratilgan, 42 milliy bog' va 71 qo'riqxona mavjud.

Iqlim

Rossiya hududi bir nechta iqlim zonalarini qamrab oladi: Shimoliy Muz okeani qirg'oqlarida va shimoliy hududlarda Arktika va subarktika, Qora dengiz sohilida mo''tadil, subtropik. Biroq, mamlakatning aksariyat qismi mo''tadil kengliklarning iqlimi bilan ajralib turadi: kontinental, mo''tadil kontinental, Uzoq Sharqda keskin kontinental va musson.

Umuman olganda, Rossiyada uzoq, qorli va sovuq qish bor. Mintaqaga qarab, yanvar oyining o'rtacha harorati 6 dan -50 ° C gacha. Rossiyaning aksariyat qismida yoz o'rtacha issiq, shimoliy hududlarda o'rtacha harorat 1 ° C dan Qora dengiz sohilida 25 ° C gacha.

Vaqt

Rossiya hududi 11 vaqt zonasini qamrab oladi:

Kaliningrad vaqti - MSK−1 (UTC+2)
Moskva vaqti - MSK (UTC+3)
Samara vaqti - MSK+1 (UTC+4)
Ekaterinburg vaqti - MSK+2 (UTC+5)
Omsk vaqti - MSK+3 (UTC+6)
Krasnoyarsk vaqti - MSK+4 (UTC+7)
Irkutsk vaqti - MSK+5 (UTC+8)
Yoqut vaqti - MSK+6 (UTC+9)
Vladivostok vaqti - MSK+7 (UTC+10)
Markaziy Kolima vaqti - MSK+8 (UTC+11)
Kamchatka vaqti - MSK+9 (UTC+12)

Til

Rossiyaning rasmiy tili: rus. Rossiya Federatsiyasi sub'ektlari rus tili bilan teng ravishda qo'llaniladigan davlat va rasmiy tillarni o'rnatish huquqiga ega. Rossiyada eng keng tarqalgan xorijiy tillar - ukrain, belarus va nemis. Ingliz tili biznes va turizmda, xalqaro aloqa vositasi sifatida, asosan, yirik shaharlarda keng qo'llaniladi.

Aholi

Rossiya aholisi 142 million kishi. Aholining 80% ga yaqinini ruslar tashkil etadi. Mamlakatimizda jami 200 dan ortiq millat va elat vakillari istiqomat qiladi.

Valyuta

Rasmiy valyuta: rubl (RUB).

Bojxona qoidalari

Deklaratsiya qilinmagan valyuta importi va eksporti 10 000 AQSh dollari ekvivalenti bilan cheklangan. Shaxsiy iste'mol uchun tovarlarni bojsiz olib kirish cheklangan - alkogol va sigaretalar: bir litr alkogol, 50 tagacha sigara yoki sigarillo yoki 200 ta sigaret yoki 250 gramm tamaki, shuningdek shaxsiy foydalanish uchun tovarlar va narsalar: kiyim-kechak, hojatxona buyumlari, zargarlik buyumlari, foto va kino uskunalari.

Zargarlik buyumlari, badiiy va madaniy boyliklar, sanʼat asarlari, psixotrop va kuchli taʼsir etuvchi dorivor moddalar, oʻq-dorilar va qurollar majburiy deklaratsiya qilinishi kerak.

Ulanish

Rossiyada uyali aloqa xizmatlarini yuzdan ortiq operatorlar taqdim etadi, ularning eng yiriklari "Katta uchlik" deb ataladigan - MTS, Megafon va Beeline uyali aloqa operatorlari. Qolgan kompaniyalar sezilarli darajada kamroq mijozlarga ega va ma'lum hududlarda xizmatlar ko'rsatadi. Katta uchlik operatorlarining SIM-kartalarini hamma joyda - do'konlarda, uyali telefon do'konlarida va pochta bo'limlarida sotib olish mumkin.

Rossiya telefon kodi +7.

Rossiyaga mobil telefon orqali qo'ng'iroq qilish uchun +7 abonent raqamini tering***

Tarmoq kuchlanishi

Tarmoq kuchlanishi 220 volt.

Turizm

Rossiyada turizmning har qanday turi uchun imkoniyatlar mavjud. Boy tarixiy meros ekskursiya marshrutlari va ta'lim ekskursiyalarini yaratishga xizmat qildi, uzoq Qora dengiz qirg'og'i an'anaviy plyaj va faol dam olish mintaqasi bo'lib, Rossiyada tog'-chang'i kurortlari jadal rivojlanmoqda. Mamlakatda turizmning asosiy turlaridan biri sog'lomlashtirish turizmidir. Asrlar davomida Rossiyada kurort davolash tizimi rivojlanmoqda - sanatoriylar va kurort mehmonxonalari mineral suvlar, shifobaxsh loy manbalarida va qulay iqlimi bo'lgan joylarda ishlaydi.

An'analar / o'ziga xosliklar. Rossiya ko'p asrlarga borib taqaladigan ko'plab urf-odat va an'analarni saqlab qoldi. Har bahorda, katta shaharlarda va juda kichik shaharchalarda ular qish bilan keng miqyosda xayrlashadilar - ular krep pishiradilar va Maslenitsaning somon ko'rinishini yoqadilar, yozda qishloqlarda ular Ivan Kupala kunini nishonlashadi va asosiy qish bayrami - Yangi yil. .

Rus xalqining asosiy xususiyatlaridan biri mehmondo'stlik edi va shunday bo'lib qoladi, bu bayramda eng ko'p namoyon bo'ladi. An'anaviy rus taomlari birinchi, ikkinchi va uchinchi taomlarni o'z ichiga oladi - sho'rvalar va pishiriqlar, pishirilgan parranda yoki go'sht, barcha turdagi pishirilgan mahsulotlar - pirog va pirog. Restoranlarda milliy taomlar barcha boyligi bilan taqdim etiladi. Kundalik karam sho'rvasi, qovurilgan, sbitni va damlamalar eng yaxshi muassasalarda xizmat qiladi.

Xavfsizlik

Rossiyada sayyohlarning xavfsizligi qonun va tartib kuchlari tomonidan ta'minlanadi. 2014-yil iyun oyidan boshlab bir qator hududlarda sayyohlik politsiyasi bo‘linmalari faoliyat yuritib, piyodalar gavjum ko‘chalar, maydonlar va bog‘larda patrullik qila boshladi.

Umuman olganda, Rossiya sayyohlar uchun xavfsiz mamlakat. Biroq, noxush hodisalarning oldini olish uchun siz standart xavfsizlik qoidalariga rioya qilishingiz kerak - shaxsiy narsalarni qarovsiz qoldirmang, hamyonni shimingizning orqa cho'ntagida yoki oson kirish mumkin bo'lgan joyda olib yurmang, qorong'uda kimsasiz va yorug'liksiz joylardan ehtiyot bo'ling. , norasmiy taksi haydovchilarining xizmatlaridan foydalanmang, jismoniy shaxslarda valyuta almashtirmang.

Hujjatlar

Dam olish paytida talab qilinadigan hujjatlar ro'yxatiga quyidagilar kiradi:

• Rossiya pasporti
• sayohat paketi yoki vaucher
• tibbiy sug'urta polisi
• Agar siz mashinani ijaraga olishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, sizda haydovchilik guvohnomasi bo'lishi kerak

Agar sayyoh sanatoriy-kurort muassasasida dam olsa va tibbiy muolajalarni qabul qilsa, u holda umumiy amaliyot shifokoridan olinishi mumkin bo'lgan sanatoriy-kurort kitobi talab qilinadi.

Kattalar bilan birga bo'lgan bolalarda tug'ilganlik to'g'risidagi guvohnoma yoki pasport, tibbiy sug'urta bo'lishi kerak.

Muhim telefon raqamlari

Rossiyadagi favqulodda raqamlar:

• Yong'in xizmati - 01
• Politsiya - 02
• Tez yordam mashinasi - 03
• Mobil telefondan qo'ng'iroq qilishda 24/7 yagona ishonch telefoni - 112

Turizm

Rossiyada sayyohlik yo'nalishlarini tanlash boshqa joylarga qaraganda kengroq. Geografik joylashuvi va tarixiy rivojlanishining o'ziga xos xususiyatlari mamlakatda u yoki bu dam olish turlari bilan ajralib turadigan kurort mintaqalarini shakllantirishga imkon berdi.

Plyaj bayrami. Rossiyada dengiz sohilida qulay dam olishni taklif qiluvchi ko'plab kurortlar mavjud. Mamlakatimizda plyaj turizmining an'anaviy mintaqasi Krasnodar o'lkasi hisoblanadi. Aynan shu erda Rossiyaning yozgi poytaxti - Sochi, mashhur Anapa, Gelendjik, Tuapse, Adler kurortlari va Azov dengizi sohilida joylashgan Yeisk kurortlari joylashgan.

Plyajda dam olish Qrim kurortlari tomonidan taklif etiladi. Yarim orolning butun qirg'oqlari bo'ylab sanatoriylar, kurort mehmonxonalari, xususiy va shahar plyajlari joylashgan. Asosiy yo'nalishlar - Alushta, Evpatoriya, Kerch, Koktebel, Saki, Sevastopol, Sudak, Feodosiya, Yalta, Kurortnoye, Nikolaevka, Peschanoe va Shchelkino qishloqlari.

Sanatoriy-kurortda davolanish Rossiyaning deyarli barcha hududlarida amalga oshiriladi. Mineral suvlar, shifobaxsh loy manbalarida, qulay iqlim sharoiti bo'lgan joylarda sanatoriylar, kurortlar va tibbiyot punktlari ishlaydi. Mamlakatdagi eng mashhur balneologik kurortlar - Essentuki, Jeleznovodsk, Kislovodsk va Pyatigorsk.

Qrimda, ayniqsa Saki va Yevpatoriyada tabiiy omillardan foydalanishning boy an'analari shakllangan, bu erda birinchi loy kurortlari ochilgan. Sanatoriy-kurort davolash Krasnodar o'lkasining qirg'oqlarida, Moskva, Ryazan, Kostroma, Ivanovo, Tver va Tula viloyatlarida, Uralsda amalga oshiriladi. Mamlakatning shimoliy va shimoli-g'arbiy hududlarida Marcial Waters, Sestroretsk, Svetlogorsk va Zelenogradsk davolash kurortlari mavjud - Sibirdagi eng yirik kurort Belokurixa;

Ekskursiya ekskursiyalari Moskvada Rossiyaning Oltin halqasi, Pskov, Uglich, Velikiy Novgorod, Vologda va Nijniy Novgorod sayohatchilarga qadimgi rus shaharlarining tarixiy merosi - zarhal gumbazli qadimiy ibodatxonalar, qadimiy qal'alar va qal'alar, shahar saroylari va savdo uylari bilan tanishish imkonini beradi. . O'nlab ekskursiya yo'nalishlari Qozon, Sankt-Peterburg va uning atrofida - Peterhof, Lomonosov va Kronshtadtdan o'tadi. Qrimdagi ta'lim turizmi qirol saroylari, qo'riqxonalar va g'or shaharlariga tashrif buyurishni o'z ichiga oladi.

Chang'i turizmi Rossiyada jadal o'sish kuzatilmoqda. Mamlakatda yirik tog 'tizimlari va zamonaviy chang'i kurortlari mavjud. Krasnodar o'lkasida, Bosh Kavkaz tizmasining yon bag'irlarida Krasnaya Polyana kurorti joylashgan. Qishki Olimpiya o'yinlari paytida Krasnaya Polyananing xizmat ko'rsatish darajasi va zamonaviy infratuzilmasi butun dunyodan kelgan sayyohlar va sportchilar tomonidan yuqori baholandi. Dam olish maskanida eng zamonaviy jihozlar, umumiy uzunligi 72 km bo'lgan turli darajadagi pistlar, qulay mehmonxonalar joylashgan chang'i qishloqlari mavjud.

Rossiyaning baland tog'li kurortlari orasida chang'i dam olishlari Dombay va Elbrus mintaqalari majmualari, Uralsdagi Abzakovo-Bannoye tomonidan taklif etiladi. Dam olish maskanlarining har birida zarur infratuzilma va qulay yashash sharoitlari mavjud.

Dam olish kunlari sayohatlari. Dam olish kunlarida dam olish uchun eng mashhur yo'nalishlar - Moskva viloyati shaharlari va mamlakatning turli mintaqalaridagi yirik shaharlarning chekkalari. Qisqa muddatli dam olish dasturlari turistik markazlar, sanatoriylar, kurort mehmonxonalar va mehmonxonalar tomonidan taklif etiladi.

Bolalar bayrami. An'anaga ko'ra, bolalar uchun yozgi sog'lomlashtirish lagerlari Krasnodar o'lkasining Qora dengiz sohilida - Anapa, Gelendjik, Tuapse va Sochida, Qrimda - Evpatoriya va Yalta kurortlarida, Peschanoye qishlog'ida joylashgan. Bolalar sanatoriylari va lagerlari mamlakatning turli mintaqalarida - Moskva, Kaluga, Leningrad va Rostov viloyatlarida mavjud.

Dam olish. Rossiyada sport, faol dam olish va ekstremal turizm bilan shug'ullanishingiz mumkin bo'lgan ko'plab joylar mavjud. Baykal nafaqat o'zining tabiiy go'zalligi, balki piyoda sayr qilish, suvga sho'ng'in qilish, ov va baliq ovlash, ATV minish, velosiped va ot minish imkoniyatlari bilan ham o'ziga jalb qiladi.

Issiq mavsumda sayyohlar uchun Oltoy tog'lari, Dombay va Krasnaya Polyana kurortlarida trekking, otda sayr qilish, tog' daryolarida rafting tashkil etiladi. Qrimda alpinizm va deltaplanda uchish, toqqa chiqish, trekking, ot minish, sho'ng'in va dengizda baliq ovlash uchun imkoniyatlar mavjud. Shimoldagi faol dam olish tadbirlariga chanada sayr qilish, it chanasi va bug'u chanasi kiradi. Markaziy Rossiyada faol faoliyat uchun sharoitlar - ov, baliq ovlash, piyoda sayr qilish, velosiped va ot minish - mavjud.

Viza

Rossiya Federatsiyasiga tashrif buyurish uchun aksariyat mamlakatlar fuqarolari milliy vizaga muhtoj. MDH davlatlari (Turkmanistondan tashqari), Abxaziya va Janubiy Osetiya, Janubiy Amerikaning bir qator davlatlari va bir qator Bolqon mamlakatlari fuqarolariga 90 kundan ortiq boʻlmagan muddatga vizasiz kirishga ruxsat etiladi.

Chet ellik sayyohlar uchun Rossiya vizasini olish uchun asos Rossiya Federatsiyasi Tashqi ishlar vazirligi yoki Turoperatorlarning Federal reestriga kiritilgan sayyohlik kompaniyasining taklifnomasi bo'lib, u chet elliklarga vizani qo'llab-quvvatlash huquqini beradi. .

Eng mashhur diqqatga sazovor joylar

• Moskva Kremli - 27,5 gektar maydonga ega poytaxtning eng qadimgi hududi. 1367 yilda Kreml g'isht devori bilan o'ralgan edi. Hududda Arxangelsk, Annunciation, Sumption sobori, Fasetlar palatasi, Senat, Terem saroyi, Tsar Bell, Tsar Cannon bor.
• Tretyakov galereyasi 1856 yilda tashkil etilgan. Bu dunyodagi eng katta muzey bo'lib, unda 10-20-asrlar ustalarining noyob rasmlari to'plangan.

• Ermitaj 18-asrda Buyuk Ketrin tomonidan asos solingan dunyodagi eng katta muzeydir. Muzeyda dunyoga mashhur rassomlarning rasmlari namoyish etilgan. Muzey hududida jami 3 milliondan ortiq qimmatbaho buyumlar namoyish etilgan.
• Sankt-Peterburgning ajoyib yodgorligi - Isaak sobori 19-asrda O. Montferran tomonidan qurilgan. Uning tashqi me'morchiligi ham, ichki bezagi ham ta'sirli bo'lib, unda barcha san'at turlari - mozaika, rasm, haykaltaroshlik namoyish etilgan. Asosiy ikonostaz lapis lazuli va malaxit ustunlari bilan bezatilgan.
• Tsarskoe Selo - Pushkinodagi qo'riqxona, 18-19-asrlarga oid katta park va me'moriy ansamblni, imperatorlarning mamlakat qarorgohini o'z ichiga oladi. Muzey 107 gektar maydonda joylashgan bo'lib, Ketrin bog'i, Eski bog', ingliz bog'i, Ketrin saroyi, Memorial muzey, Ermitaj paviloni va boshqalardan iborat.
• Pyotr va Pol qal'asi - Xare orolida joylashgan, Sankt-Peterburgdagi eng qadimgi yodgorlik. Muzey chegaralarida Komendant uyi, shahar muzeyi, Buyuk Gertsog dafn maqbarasi, Botniy, muhandislik uyi, qamoqxona binolari, bastionlar, Pyotr va Pol sobori joylashgan.
• Rossiya muzeyi 1895 yilda Nikolay II tomonidan ochilgan. Bino devorlari ichida badiiy xazinalarning boy ko'rgazmasi va restavratsiya markazi mavjud.
• Yusupov saroyi 18-19-asrlarga oid goʻzal meʼmoriy yodgorlikdir. Saroy mehmonlari Angliya qirolichasi Yelizaveta II, Yunoniston qiroli, Norvegiya qirolichasi va boshqa oliy toifali shaxslar edi. Bino I.Monighetti, J.B.Valen-Delamon tomonidan qurilgan, unda Shuvalovlar, Branitskiylar, Yusupovlar yashagan.
• Peterhof saroyi va parki ansambli 18-asrda tashkil etilgan Sankt-Peterburgdan unchalik uzoq bo'lmagan go'zal yodgorlikdir. Hududga Quyi va Yuqori bog'lar, Buyuk Saroy, eng yirik favvoralar tizimi, suv kaskadlari, nafis haykaltaroshlik kompozitsiyalari va barelyeflar kiradi.

• Pshadskiy sharsharasi noyob tabiiy inshootdir. Daryoda joylashgan. Pshada kichik sharsharalarning butun kaskadidan iborat.
• Eski Gorgipiya shahri xarobalari miloddan avvalgi 4-asrga oid qadimiy xarobani ko'rsatadi. Bu yerda qadimiy poydevorlar va tosh toshli ko‘chalar saqlanib qolgan. Hududda katta arxeologiya muzeyi mavjud bo'lib, u erda Gerkules maqbarasi, Maryam onasi yodgorliklari va "Rus darvozasi" - turk qal'asi qoldiqlarini ko'rishingiz mumkin.
• Shahar o'lkashunoslik muzeyi Shchetnev gimnaziyasida joylashgan. Tashrif buyuruvchilarga Anapa faunasi, florasi va Bosporan qirolligi tarixi haqida qiziqarli ko'rgazma taklif etiladi.

• Arboretum - eng katta botanika bog'i, ochiq osmon ostidagi muzey. Bog'da G'arbiy Kavkaz florasining noyob namunalari, shuningdek, ekvatorga yaqin joylashgan ko'plab janubiy shtatlar mavjud.
• Vorontsov g'orlari balandligi farqi 240 m bo'lgan eng katta er osti aglomeratsiyasidir. Ba'zi bo'shliqlar suv bilan to'ldirilgan va tor yo'laklar ba'zan harakatlanishni qiyinlashtiradi. G'orlarning ba'zi qismlarida ibtidoiy odamlarning qadimiy joylari mavjud.
• Sochi san'at muzeyi yirik san'at markazidir. Binoda Polenov, Aivazovskiy, Shishkinning rasmlari namoyish etiladi, zamonaviy ustalarning ko'rgazmalari muntazam ravishda o'tkaziladi.

• Qaldirg'och uyasi - dengiz sathidan 40 metr balandlikda ko'tarilgan Avrora qoyasida joylashgan mashhur tarixiy va me'moriy yodgorlik. Bino o'rta asr ritsarlar saroyi uslubida qurilgan. Saroy o'zining hozirgi ko'rinishini baron Shtayngel tufayli oldi.
• Vorontsov saroyi diabazadan qurilgan Alupkada joylashgan bo'lib, uning atrofida go'zal park mavjud. Saroyning uslubi ingliz va neo-Mavritaniya uslublarini birlashtiradi.
• Livadiya saroyi imperator qarorgohidir. Qal'a 19-asrda italyan yengil uslubida qurilgan. Bu Qrimdagi eng hashamatli saroy sanaladi va Yalta konferentsiyasi o'tkaziladigan joy.
• Ay-Petri tog'i platoda joylashgan va tepasi tekis. Balandligi 1234 m tog' Qrimning janubiy qirg'og'ining ramzi hisoblanadi.
• Nikitskiy botanika bogʻi botanika va meva yetishtirish sohasida faoliyat yurituvchi ilmiy muassasa hisoblanadi. Bu erda bir nechta parklar mavjud - Montedor, Primorskiy, Verxniy, ularda butun dunyodan olib kelingan o'simliklarning boy kolleksiyasi mavjud. Bu qiziqarli me'moriy tuzilmalarga ega dunyodagi eng qadimgi botanika bog'i.
• Masandra saroyi uchinchi Aleksandrning qarorgohi bo'lib xizmat qilgan go'zal me'moriy inshootdir. Bino 19-asrda frantsuz o'rta asr qal'alari uslubida qayta qurilgan. Atrofda 250 dan ortiq turdagi butalar va daraxtlarni o'z ichiga olgan ajoyib bog' mavjud.
• Uy A.P. Chexov - Yaltada yozuvchi sharafiga ochilgan memorial muzey. Uyda o'sha davrning barcha jihozlari saqlanib qolgan, u erda chet ellik mehmonlar ishtirokida Chexov o'qishlari o'tkaziladi va ekskursiyalar o'tkaziladi.

Gurzuf

• Richelieu uyi - 1811 yilda Rishelye gertsogi tomonidan Evropa uslubidagi ikki qavatli tosh bino shaklida qurilgan. Gertsog bu erga ta'tilga kamdan-kam kelardi va ko'pincha o'z tanishlariga mulk berib turardi. Pushkin, Raevskiylar va boshqa taniqli shaxslar bu erda edi.
• Korovin dacha Gurzufda uzoq vaqt ishlagan taniqli rassomning uyidir. Konstruktivistik uslubda aniq geometrik nisbatlarga ega chiroyli bino.
• Qo'riqchi minorasi Suk-Su burnida joylashgan; u 6-asrda, vizantiyalik legionerlar erga kelganda mavjud edi. Yodgorlik ko'pincha Geriya minorasi yoki Burgut uyasi deb ataladi.

• Avliyo sharafiga Admiralty sobori. Vladimir Markaziy tepalikda joylashgan va 19-asrning eng katta pravoslav yodgorligi hisoblanadi. Binoda 9-11-asrlardagi Vizantiya arxitekturasini aks ettiruvchi bitta ulkan gumbaz bor. Ichki zallarda piktogrammalar o'rniga marmar plitalar mavjud.
• Malaxov Kurgan - ulug'vor yodgorlik bo'lib, u erda 19-asrning Mudofaa minorasi, Qahramonlarcha mudofaa va shaharni ozod qilish muzeyi, cho'yandan yasalgan yodgorlik lavhalari, to'plar va go'zal park mavjud.
• Chersonesos - Sevastopolning eng qadimiy yodgorligi, Kiyevlik Vladimir nasroniylikni qabul qilgan qadimgi yunon shahrining xarobalari.
• Qora dengiz floti sharafiga qurilgan Harbiy tarix muzeyi dunyodagi eng qadimiy hisoblanadi. U 1869 yilda ochilgan, go'zal binoda joylashgan bo'lib, chor davridan to hozirgi kungacha rus flotining axloqi va hayotiga bag'ishlangan qimmatli ko'rgazmani taqdim etadi.
• Qiziqarli Chembalo nomi bilan Genuya qal'asi Balaklava ko'rfazi ustidagi balandlikda joylashgan. 1357 yilda asos solingan, mudofaa devorlariga ega.

• Mangup - O'rta asr Qrimining g'or shahri. Bu erda platoning butun perimetri bo'ylab qoyaga o'yilgan ko'plab g'orlar saqlanib qolgan.
• Uch otliqning ibodatxonasi ulkan toshga o'yilgan. Ichki zalda antik davrdan saqlanib qolgan fresk rasmi mavjud.
• Baxchisaroy saroyi - ilgari Qrim xonlarining qarorgohi bo'lgan go'zal me'moriy inshoot. Bino Qrim-tatar me'morchiligining saqlanib qolgan yagona yodgorligi hisoblanadi. Saroyda madaniyat va tarix muzeyi va qurollar ko'rgazmasi joylashgan.

• Arboretum toshli gil tuproqda joylashgan noyob tabiiy qo'riqxonadir. Bu yerda o'simliklar va butalarning boy to'plami mavjud bo'lib, ularning aksariyati sayyorada kam uchraydi.
• Saki Resort Park 1890 yilda Melnichenko P.S. Hududda go'zal favvoralar, uchta ko'l va xilma-xil o'simliklar mavjud.
• Belyaus posyolkasi 20-asrda topilgan va 4—2-asrlarda mavjud boʻlgan. Miloddan avvalgi. Yodgorlik Tarxankun yarim orolida joylashgan.
• 1964 yilda ochilgan Kerkinida qazishmalari zamonaviy shahar o'rnida yunon kolonistlari mavjudligini isbotlaydi. Hududda 30 ta dafn etilgan.
• Kizyary - eski shahar ostida joylashgan eng qadimgi er osti yo'laklari. Sariq qobiqli toshga o'yilgan tunnellar Evpatoriyaning muhim xazinasi hisoblanadi.

• Genuya qal'asi go'zal, qat'iy o'rta asr me'morchiligiga ega bo'lgan shaharning eng qadimgi yodgorligidir. Bugun bu yerda siz qo'riqchi minorasi, masjid, Genuya konsulining qarorgohi va qal'a darvozalarini ko'rishingiz mumkin.
• Shafoat ko'chasi cherkovi. Bokira Maryam - Qrim anneksiya qilinganidan keyin boshlangan Rossiya davrining birinchi me'moriy yodgorligi. Bino rus klassitsizmi uslubida qurilgan; 1819-yil 20-sentyabrda yodgorlik lavhasida ta'kidlanganidek, poydevor qo'yilgan.

Yangi dunyo

• Golitsin yo'li Xoba Kayaning shimoliy tomonidagi yashil ko'rfazdan boshlanadi va katta toshlarda dengiz to'lqinlari hosil qilgan tabiiy grottoga olib boradi.
• Chaliapin's Grotto - ajoyib akustikaga ega kichik kontsert zali. Grotto balandligi 30 metrga etadi; uning chuqurligida musiqachilar uchun sahna va uning orqasida saqlanib qolgan tosh kamarlari bo'lgan Golitsin vinolari uchun kichik bo'lim mavjud.

Suzdal

• Kreml shaharning eng qadimiy qismidir. Hududda Nativity sobori, qo'ng'iroq minorasi, Avliyo Nikolay, Aspiransiya cherkovlari va episkop palatalari joylashgan. 11-asrda Kreml loy bilan qoplangan sopol devor bilan o'ralgan edi.
• Arxitektura muzeyi 11-asr Dmitrievskiy monastiri o'rnida joylashgan. Muzey kollektsiyasida rus dehqonlarining qo'shimcha binolari va uy-ro'zg'or buyumlari mavjud.

• Ot hovli shahar markazidagi 18-asr binosida joylashgan. Ko‘rgazma xalq hunarmandchiligi – kashtachilik, o‘ymakorlik, yog‘ochga bo‘yash, kiyim-kechaklardan iborat.
• Chernigov monastiri - 1844 yilda tashkil etilgan g'or monastiri. Bugungi kunda u ekskursiyalar paytida g'orlarga tashrif buyurishingiz mumkin bo'lgan faoliyat ko'rsatayotgan majmuadir.
• Sergievo Posad Lavra - 1337 yilda S. Radonej tomonidan asos solingan eng yirik monastir. Pravoslav nasroniylar hurmat qiladigan joy, qadimiy kitoblarning boy kutubxonasiga ega ruhiy markaz.

• Detinets yoki Kreml Yaroslavl tomonidan asos solingan. Birinchi marta 1044 yilda yilnomalarda qayd etilgan. 18-asrda qurilgan Detinets Kokuyning eng baland minorasi.
• Ayasofya - asrning ulug'vor binosi. Sobori Yaroslav Donishmand tomonidan butun shahar uchun ma'bad sifatida qurilgan. Buyuk yepiskoplar, knyazlar va shahar hokimlari uning galereyalarida tinchlik topdilar.

• Assumption sobori Vladimir atrofidagi barcha ekskursiyalarga kiritilgan shahardagi eng muhim cherkovdir. Sobor 12-asrda Andrey Bogolyubskiy tomonidan keyinchalik davlatning asosiy ibodatxonasiga aylanish uchun asos solingan.
• Oltin darvoza XII asrda qurilgan. Bino boy bezaklarga ega va ilgari shaharga tantanali kirish uchun ishlatilgan.
• Vladimir Central - Ketrin II buyrug'i bilan qurilgan mashhur qamoqxona. Bir vaqtlar u erda Frunze, Pauers va Zoya Fedorova saqlangan. 1996 yildan beri muzey tashrif buyuruvchilar uchun ochiq.

• Transfiguratsiya monastiri majmuasi muzeyi. Arxitektura ansambli 12-asrda qurilgan va o'z turidagi eng katta hisoblanadi. 16-asrda bu erda davlat xazinasi, 1612 yilda Pojarskiy va Minin shtab-kvartirasi monastirda joylashgan edi.
• Proka Ilya cherkovi 17-asrda Skripin savdogarlari hisobidan yog'och cherkovlar o'rnida tashkil etilgan. Bino beshta yashil piyoz gumbazlari, yopiq galereyalar, qo'ng'iroq minorasi va Robe Limit bilan bezatilgan.

Uglich

• Kreml XV asrda Bolshoy Andrey tomonidan asos solingan. Inshoot ikki o'tish joyi va to'qqizta ko'r mudofaa minorasi bo'lgan baland devor bilan o'ralgan edi. Bugun bu erda siz Tsarevich Dmitriyga tegishli bo'lgan xonalarni ko'rishingiz mumkin.
• To'kilgan qondagi Demetriy cherkovi 1692 yilda shahzoda vafot etgan joyda qurilgan. Bino qizil rangga bo'yalgan, gumbazlari oq rangdagi bezakli ko'k rangda, ichki qismida 18-asrga oid boy rasmlar mavjud.

Pereslavl-Zalesskiy

• Goritskiy monastiri - yirik arxitektura va tarixiy muzey. Ko‘rgazma mebel, cherkov anjomlari, qadimiy piktogrammalar to‘plami, Shishkin, Benua rasmlari, qadimiy kitoblarning qimmatli kutubxonasi va yog‘ochdan yasalgan haykallar to‘plamidan iborat.
• "Buyuk Pyotrning qayig'i" muzeyi eng qadimgi bino. Muzey Buyuk Pyotr Pleshcheyevo ko'lida bu erda qiziqarli flotiliya qurganligi bilan ajralib turadi. Bugun siz Tsar haykali, Botny uyi, darvozaxona, Triumfal darvozasi va Oq saroyni ko'rishingiz mumkin.

Rostov

• Borisoglebskiy monastiri majmuasi 1363 yilda Dmitriy Donskoy davrida S. Radonejning marhamati bilan Ustye daryosi tubi bilan o'ralgan tepalikda qurilgan. U ma'badning turishi kerak bo'lgan joyni ko'rsatgan.
• Kreml Assos sobori, beshta ma'bad va kuchli devorlari bilan shaharning asosiy diqqatga sazovor joyidir. Ilgari Kreml episkopning qarorgohi edi.

Kostroma

• Ipatiev monastiri 13-asrda qurilgan pravoslav madaniyatining eng katta yodgorligidir. Qurilish joyida Mixail Romanov hukmronlik qilish uchun saylangan, shuning uchun u ko'pincha Romanovlar oilasining beshigi deb ataladi.
• Yong'in minorasi - Susaninskaya maydonida joylashgan rus klassitsizmining go'zal yodgorligi. Bino qadim zamonlardan beri ma'bad ko'rinishida bo'lib, ustunlar ayvon va pediment bilan to'ldiriladi.

• Vvedenskiy monastiri majmuasi 19-asrda Derbenev mablag'lari hisobidan Begen P. Patriarx Tixonning ma'badda xizmat qilgan asl dizayni bo'yicha tashkil etilgan. Uning zallarida Muborak Aleksiy Elnatskiyning, Sankt-Peterburgning yodgorliklari joylashgan. Kineshma rayhonlari va boshqa 168 avliyo.
• Bubnov muzeyi. Uy 1860 yilda savdogar oilasi uchun qurilgan va shahar mulki o'rnida joylashgan. Bino bugungi kungacha saqlanib qolgan va ekskursiyalar uchun ochiq.

• Lermontov joylari - Pyatigorsk bulvari, Lermontov vannalari, Lermontovning uyi, Pyatigorskdagi Yelizavetinskiy bahori, Ring tog'i va Kavkazdagi shoirning hayoti bilan bog'liq boshqa joylar.
• Ayyorlik va sevgi qal'asi Kislovodskda joylashgan - qoyalardan yasalgan tabiiy yodgorlik, uning konturlarida qayg'uli yuzlarni ko'rish mumkin. Qal'a daryo darasi yaqinida joylashgan. Alikonovka.

• Vrangel minorasi ulkan tarixiy inshoot bo'lib, devorlari va shiftlarining qalinligi uch metrni tashkil qiladi. 20-asrda bino istehkom sifatida foydalanishni to'xtatdi, bugungi kunda bu erda omborlar va ulgurji do'konlar mavjud.
• Brandenburg darvozasi go'zal tarixiy yodgorlik va shaharning yagona darvozasi bo'lib, bugungi kunda ham o'z maqsadi uchun foydalaniladi. Bino 1657 yilda qurilgan.
• Sobor - go'zal me'moriy yodgorlik, shahar ramzi. Boltiqbo'yi gotika uslubida qurilgan va Rossiyada gotika uslubining noyob namunalaridan biridir.

• Buryat qishlog'i Olxonda joylashgan. Bu ochiq osmon ostidagi rang-barang muzey bo'lib, unga tashrif buyurib, siz Buryatlarning hayoti va madaniyati bilan tanishishingiz mumkin.
• Xuxeyn-Xad ustunlari Shumak vodiysida joylashgan alohida muqaddas joy. Afsonaga ko'ra, kelajagingizni bu erda ko'rishingiz mumkin.
• Ivolginskiy datsan - buddistlarning muhim yodgorligi. 1927 yilda nirvanaga o'tgan Xambo Lama Itigelovning chirigan tanasi go'zal, rang-barang ma'badda yotadi.

• Geyzerlar vodiysi 20-asrda topilgan eng katta tabiiy yodgorlikdir. 22 geyzer va ko'p pulsatsiyalanuvchi buloqlar, loydan qozonlar va ko'pikli suvli rangli ko'llar mavjud.
• Klyuchevskiy vulqon guruhi 7 ming m² maydonda joylashgan 12 vulqonni birlashtiradi. Bu erda qit'adagi eng katta va eng baland vulqon Klyuchevskaya Sopka joylashgan.

Transport komponenti

Rossiya transport tizimi aviatsiya, temir yo'l, dengiz va avtomobil kommunikatsiyalarini o'z ichiga oladi.

Havo transporti. Rossiyada 236 ta aeroport mavjud bo'lib, ulardan 70 dan ortig'i xalqaro maqomga ega. Mamlakatning eng yirik aeroportlari: Moskvadagi Domodedovo, Sheremetyevo va Vnukovo, Sankt-Peterburgdagi Pulkovo, Yekaterinburgdagi Koltsovo va Sochidagi Adler. Moskva aeroportlari poytaxt bilan tezyurar Aeroekspress poyezdlari orqali bog‘langan. Rossiya aviatashuvchilari ichki va xalqaro reyslarni amalga oshiradilar.

Rossiya temir yo'llari 124 000 km dan ortiq yo'llarga xizmat ko'rsatadi. Katta shaharlarda yoʻlovchi stansiyalari, kichik shaharlarda esa temir yoʻl stansiyalari mavjud. Shaharlar o'rtasida uzoq masofali poezdlar qatnaydi, shaharlararo elektropoezdlar ham ishlaydi. Trans-Sibir temir yo'l liniyasi butun mamlakat bo'ylab Moskva va Vladivostokni bog'laydi. Siz Rossiya temir yo'llari http://pass.rzd.ru veb-saytida uzoq masofali poezdlar va shaharlararo poezdlar jadvalini ko'rishingiz va chipta sotib olishingiz mumkin.

Rossiya avtomobil yo'llarining umumiy uzunligi 1 000 000 km.

Dengiz transporti orqali Shaharlararo va xalqaro yoʻlovchi tashish amalga oshiriladi. Sochi, Sankt-Peterburg, Murmansk va Naxodkada dengiz terminallari ishlaydi.

Navigatsiya daryolar va kanallar bo'ylab amalga oshiriladi. Daryo yoʻllarining uzunligi 200 ming km.

Metro Moskva, Sankt-Peterburg, Nijniy Novgorod, Qozon, Samara, Yekaterinburg va Novosibirskda mavjud. Yuqoridagi shaharlarning har birida metro o'ziga xos xususiyatlarga ega - masalan, poytaxtda eng rivojlangan metro tarmog'i mavjud va Novosibirsk metrosida atigi 12 ta stantsiya mavjud.

Rossiya shaharlarida yer usti transporti Bular avtobuslar, trolleybuslar, tramvay liniyalari va mikroavtobuslardir. Shaharlar bo'ylab sayohat qilishning eng qulay va qulay usuli - bu avtobuslar va mikroavtobuslar. Har bir nisbatan katta shaharda viloyat markazlariga toʻgʻridan-toʻgʻri reyslar orqali ulangan avtovokzallar yoki avtovokzallar mavjud.

Taksi va mashina ijarasi. Rossiya shaharlarida rasmiy va norasmiy taksi haydovchilari bor, ular aldanish yoki oshirilgan tarifni to'lash xavfi yuqori bo'lganligi sababli ularning xizmatlaridan foydalanish tavsiya etilmaydi. Rasmiy taksi kompaniyalarining dispetcherlik punktlari odatda aeroportlar, vokzallar va avtovokzallarning kelish zallarida joylashgan.

Agar sizda haydovchilik guvohnomasi va kamida bir yillik haydovchilik tajribangiz bo'lsa, siz mashinani ijaraga olishingiz mumkin. Ushbu xizmat Sixt, AVIS va Europcar kabi yirik xalqaro kompaniyalar, shuningdek, kichik xususiy kompaniyalar tomonidan taklif etiladi. Aksariyat kompaniyalarda boshqa shaharda qaytib keladigan ijara xizmati kam sonli aholi punktlari bilan cheklangan yoki umuman taqdim etilmaydi.

* bron qilish kunida Markaziy bank kursi bo'yicha rublda to'lov (+ 2%)

Sug'urta shartnomasini tuzish va bekor qilish to'g'risidagi ma'lumotlar, sug'urta majburiyatlarining hajmi, sug'urta hodisasi yuz berganda tomonlarning harakatlari, sug'urta tovonini to'lash tartibi va sug'urtalangan turist uchun zarur bo'lgan boshqa ma'lumotlar sug'urta qoidalarida belgilanadi. .

Artroz yoki artrit kabi jiddiy tashxislar endi keksa odamlarga emas, balki yoshlarga ko'proq beriladi. Aholining 30% gacha patologiyaga duch keladi. Artroz - bu quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin bo'lgan eng keng tarqalgan kasallik:

• vitamin va minerallarning etishmasligi;
• ifloslangan atrof-muhit;
• jismoniy faoliyatning etishmasligi.

Odatda dastlabki bosqichlarda deyarli og'riq yo'q, faqat engil noqulaylik seziladi. Ammo birinchi alomatlarda ham kasallikning namoyon bo'lishini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Jiddiy oqibatlarga olib kelmaslik uchun mutaxassis bilan maslahatlashish kerak.

Qo'shma kasalliklar osongina surunkali holga keladi va shuning uchun alevlenme davrida davolanishni talab qiladi. Klinikalar konservativ terapiyani taklif qiladi yoki yordam bermasa, jarrohlik amaliyotini o'tkazadi.

Davolash usulidan qat'i nazar, bemorga natijani mustahkamlashga yordam beradigan restorativ terapiya kursi kerak bo'ladi. U sanatoriy-kurort sog'lomlashtirish muassasalarida amalga oshiriladi. Surunkali kasalliklarga chalingan odamlar muntazam ravishda kurslardan o'tadilar. Bu bo'g'inlarni ko'p yillar davomida yaxshi holatda saqlashga yordam beradi. Ushbu maqoladan qanday davolash usullari mavjudligini va qaysi sanatoriylar tiklanish uchun eng yaxshi ekanligini bilib olasiz.

Spa davolash

Oddiy klinikalarda, eng yaxshi holatda, sizga terapevtik mashqlar va dori terapiyasi taklif etiladi. Sanatoriylarda ular tabiiy tiklanish vositalaridan foydalanishni afzal ko'radilar va bunga har tomonlama yondashadilar.

Loy bilan davolash yallig'lanish jarayonini bartaraf etishga yordam beradi. Jarayonlar metabolizmni, qon aylanishini yaxshilaydi, shuningdek, xaftaga tushadigan to'qimalarni tiklashga yordam beradi. Mineral suvlar ham xuddi shunday harakat qiladi. Termal buloqlar, tananing ozuqa moddalarini olish qobiliyatini yaxshilashdan tashqari, og'riyotgan bo'g'inlarni isitadi. Birgalikda bu og'riqli alomatlarning uzoq muddat yo'qligini ta'minlaydi.

Ko'pincha, tizza bo'g'imlari yallig'lanish jarayonlariga sezgir. Agar davolanish o'z vaqtida boshlanmasa, to'qimalar ko'proq yomonlashadi, bu esa odamning harakatchanligini yanada cheklaydi yoki hatto nogironlikka olib keladi. Shuning uchun o'z vaqtida kurortga murojaat qilish muhimdir. Deyarli barcha sanatoriylarda mineral va termal buloqlar mavjud.

Sog'liqni saqlash muassasasiga tashrif buyurishning yagona cheklovi - bu artrozning kuchayishi davri. Shuningdek, kasallikning kuchayishi tufayli mustaqil ravishda harakatlana olmaydigan bemorlar u erga bormasliklari kerak.

Sanatoriylarda qanday davolash usullari taklif etiladi?

Qo'shimchalardagi yallig'lanish jarayonlari bo'lsa, terapiyaning asosiy maqsadi dastlabki harakatchanlikni tiklash va odamni normal harakat qilish qobiliyatiga qaytarishdir. Davolash faqat kompleks yondashuv qo'llanilganda o'z samarasini beradi. Terapiya paytida quyidagilar zarur:

• kasallikning sababini bartaraf etish;
• bemorni yallig'lanish jarayonining namoyon bo'lishidan xalos qilish;
• og'riqni kamaytirish va harakatchanlikni tiklash.

Kasallikning bosqichiga va simptomlarning namoyon bo'lishiga qarab qo'llaniladigan terapiyaning bir necha usullari mavjud. Ularning barchasi qo'shma funktsiyani tiklashga va asoratlar ehtimolini kamaytirishga qaratilgan. Terapiya faqat kasallikning oxirgi bosqichlarida sodir bo'ladigan qaytarilmas jarayonlarda ma'nosiz bo'ladi.

Sanatoriylar, hatto og'ir holatlarda ham, bemorning ahvolini sezilarli darajada yaxshilashi mumkin bo'lgan sog'liqni saqlash protseduralari kurslarini taklif qiladi. Dam olish maskanlarida ular:

• massaj;
• qo'lda terapiya;
• jismoniy terapiya;
• sharq tabobati.

Barcha muassasalarda individual reabilitatsiya dasturlarini tanlaydigan revmatologlar ishlaydi. Qabul qilingandan so'ng bemor bilan suhbat o'tkaziladi, tekshiriladi va uning kasallik tarixi o'rganiladi. Shundan so'ng, mutaxassis quyidagi imkoniyatlarni beradigan terapiyani buyuradi:

• xaftaga to'qimasini tiklash;
• mushaklarning ohangini oshirish;
• harakatlanuvchi bo'g'inlarning tuzilishini sozlash.

Sanatoriylarda maxsus terapevtik ovqatlanish ham ta'minlanadi. Agar bemor ortiqcha vaznga ega bo'lsa, u vazn yo'qotishiga yordam beradigan ovqatlar bilan ta'minlanadi. Bu sizning bo'g'imlaringizdagi stressni kamaytiradi.

Reabilitatsiya dasturlari bilan bir qatorda, barcha zamonaviy sog'lomlashtirish kurortlari yaxshi xizmat ko'rsatadi. Bemorlar nafaqat terapiyadan o'tishlari, balki dam olishlari ham mumkin, chunki sanatoriylar go'zal joylarda joylashgan.

Qo'shma kasalliklar sizni uzoq vaqt davomida o'zlarini eslatib qo'ymasligi uchun yiliga kamida bir marta reabilitatsiya kursini o'tash tavsiya etiladi. Faqat sanatoriylarga muntazam tashrif buyurish bilan odam ko'p yillar davomida faol hayot tarzini olib borishi mumkin. Davolashning ta'siri 8 oygacha davom etishi mumkin. Shuning uchun kurortlarda taklif qilinadigan terapiya dori-darmonlarga qaraganda samaraliroq hisoblanadi.

Qaysi sanatoriylar davolanish uchun eng yaxshisidir?

Qaerga borishni tanlashdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing. U o'z tavsiyalarini berishi mumkin. Sayohatingizni rejalashtirayotgan yilning vaqtini hisobga olganingizga ishonch hosil qiling. Agar yomg'ir va sovuq ob-havo bashorat qilinsa, davolanishga bormaslik kerak.

Rossiya sanatoriylarida qo'shma kasalliklarni davolash termal buloqlarni ziyorat qilish, loy vannalari, gazlar va mineral suvlardan foydalanishga asoslangan. Tayanch-harakat tizimi kasalliklari uchun quyidagi kurortlardan birini tanlashingiz kerak:

• Oltoy bulog'i, Belokur (Belokurixa);
• Jinal, Narzanov vodiysi (Kislovodsk);
• Rus (Essentuki);
• Sayyora, TES-mehmonxona (Evpatoriya);
• Staraya Russa (Novgorod viloyati);
• Yangi manba (Vologda);
• Poltava-Qrim, Sakropol (Saki, Qrim);
• Voljskiy Utes (Samara viloyati);
• Xosta, Matsesta (Sochi);
• O'rmon chekkasi (Moskva viloyati);
• nomidagi sanatoriy Borodin (Kostroma viloyati);
• Xoprovskiy shafaqlari (Penza viloyati).

Sanatoriylarda rossiyalik mutaxassislar tomonidan ishlab chiqilgan reabilitatsiya dasturlari qo'llaniladi. Ularning samaradorligi natijalar bilan tasdiqlangan. Terapiyadan o'tayotgan bemorlarning kuzatuvlari ularning ahvoli yaxshilanganini ko'rsatdi.

Biroq, sog'lomlashtirish markazlariga tasodifan bormaslik kerak. Sizga ma'lum bir muassasada qanday davolanish taklif qilinishini o'rganishni, shuningdek, reabilitatsiya kursining narxini aniqlab olishingizni maslahat beramiz.

Qo'shma kasalliklarni davolash uchun sanatoriylar qanday dasturlardan foydalanadi?

Tiklash usullari ham alevlenme davrida, ham remissiya davrida qo'llaniladi. Ular kasallikning bosqichiga bog'liq. Rivojlangan komplekslar uning keyingi rivojlanishining oldini olishga yordam beradi. Turli xil kurortlarda terapiya turlari farq qilishi mumkin, ammo ko'pincha dastur yallig'lanish to'qimalariga ta'sir qilishning quyidagi usullarini o'z ichiga oladi:

• balneoterapiya (suv muolajalari);
• peloid terapiyasi (loy, loy);
• ozokerit, bishofitdan foydalanish;
• issiqlikka ta'sir qilish (parafin kompresslari);
• massaj;
• Jismoniy mashqlar bilan davolash - jismoniy terapiya;
• apparatli fizioterapiya;
• interferentsion terapiya;
• amplipuls terapiyasi;
• diadinamik oqimlar.

Muhim! Sanatoriy va tiklanish tartiblarini tanlashdan oldin siz to'liq tibbiy ko'rikdan o'tishingiz kerak. Buni kurortning o'zida qilish mumkin. Bugungi kunda ushbu xizmat qo'shma kasalliklarni davolashni ta'minlaydigan barcha yirik muassasalar tomonidan taklif etiladi.

Kurs narxini sanatoriyning o'zida bilib olish yaxshiroqdir. Bu xizmat ko'rsatish darajasiga, reabilitatsiya protseduralari ro'yxatiga va muassasa joylashgan joyga bog'liq bo'ladi. Pulni tejashni istasangiz, qish oylarida sayohatingizni rejalashtiring. Ayni paytda ko'plab sog'lomlashtirish kurortlari sezilarli chegirmalarni taklif qiladi.

Qo'shma kasalliklar ko'pincha dori-darmonlar bilan davolanadi, ularning ko'pchiligi jiddiy yon ta'sirga ega. Sanatoriy-sog'lomlashtirish kurslari dori terapiyasiga yaxshi alternativ hisoblanadi. Tayanch-harakat faoliyatini tiklashga ixtisoslashgan Rossiyaning ko'pgina sog'lomlashtirish markazlari nafaqat mashqlar terapiyasi yoki fizioterapiya, balki tabiiy resurslardan ham faol foydalanadi.

Sanatoriylar termal va mineral buloqlar bor joylarda joylashgan. Ularning xususiyatlari reabilitatsiya dasturlarida qo'llaniladi. Agar siz muassasa tanlashga mas'uliyat bilan yondashsangiz, bir necha oy davomida qo'shma og'riqlar haqida unutishingiz mumkin. Va kurortlarga muntazam tashrif buyurish bilan uzoq muddatli remissiya paydo bo'lishi mumkin.