ไม่สำคัญว่าแก้วจะว่างเปล่าครึ่งหนึ่งหรือเต็มครึ่งแก้ว รู้สึกขอบคุณที่คุณมีแก้วและมีบางอย่างอยู่ในนั้น ด้วยบทนำนี้ เราจะเริ่มการสนทนาว่าเหตุใดชีวิตจึงดูเหมือนเป็นความล้มเหลวไม่รู้จบ ในขณะที่อีกคนหนึ่งมองว่าปัญหาทั้งหมดเป็นการหยุดพักระหว่างเหตุการณ์ที่น่ารื่นรมย์

สิ่งที่ทำให้เราไม่มีความสุข

โชคร้ายมาเยือนบ้านหลังนั้นซึ่งมีสีเทาหลายเฉด บางครั้งคนเราก็ไม่มีความสุขเพียงพอ สิ่งนี้บ่งบอกว่าพวกเขาหมดไฟแล้วหรือเป็นเรื่องของการตัดสินใจของพวกเขาเอง? หรือชีวิตได้เข้าสู่ด้านมืดสำหรับพวกเขาเนื่องจากสถานการณ์ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของพวกเขา? ในภาวะซึมเศร้าและความเจ็บป่วยทางจิตอื่นๆ มีปัจจัยที่ทำให้เกิดอารมณ์ซึมเศร้าเช่นกัน มีเหตุผลห้าสิบประการว่าทำไมคุณถึงไม่มีความสุข และมีข้อเสนอแนะมากมายเกี่ยวกับวิธีการเปิดม่านจิตวิทยาเพื่อให้ดวงอาทิตย์ส่องแสงมาสู่ชีวิตของคุณอีกครั้ง

แล้วว่างหรือเต็มล่ะ?

คุณอาจไม่รู้ตัว แต่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต (หรืออย่างที่คนมองโลกในแง่ร้ายพูดว่า ความน่ารังเกียจของชีวิต) สามารถทำให้ชีวิตคุณเป็นพิษได้ มันเป็นคำถามเก่าแก่: แก้วครึ่งแก้วหรือว่างเปล่าครึ่งหนึ่ง? วลีทดสอบจิตวิทยาที่มีไหวพริบไม่ได้มีความหมายมากนัก นั่นคือไม่ใช่วลี แต่เป็นสถานะของแก้วที่กำลังเต็ม อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่นักวิจัย Sean Achor คิด: “สมองทั้งหมดของเราจดจ่ออยู่กับกระจก ไม่ว่าจะครึ่งเต็มหรือครึ่งว่างเปล่า” นักจิตวิทยากล่าว “และเราสามารถโต้เถียงกันตลอดไปเกี่ยวกับถ้อยคำที่เบื่อหูที่ถูกเจาะข้อมูลนี้ พูดคุยกับผู้มองโลกในแง่ดีและผู้ที่มองโลกในแง่ร้ายในหัวข้อนี้ และทั้งคู่ก็สามารถพูดได้ว่าความจริงเข้าข้างตน" โดยทั่วไปแล้ว ทั้งคู่ถูก - และผิดทั้งคู่ ความจริงแตกต่างกัน

ทฤษฎีของอาฮอร์

แทนที่จะเพ่งความสนใจไปที่กระจก ควรจินตนาการถึงเหยือกน้ำที่ยืนอยู่ใกล้ๆ จะดีกว่า นักจิตวิทยาแนะนำ

มันเป็นวิธีการมองสิ่งต่าง ๆ ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง Achor ชี้ให้เห็นว่า "จริงๆ แล้วเราสามารถกำหนดสถานะของแก้วได้ จริงๆ แล้วฉันไม่สนใจว่าแก้วจะเต็มครึ่งหนึ่งหรือว่างเปล่าครึ่งหนึ่งหากฉันสามารถเติมให้เต็มขอบได้ทุกเมื่อ"

การเปลี่ยนแปลงครั้งใหม่นี้ช่วยให้ผู้คนจำนวนมากเปลี่ยนแปลงได้ ผู้วิจารณ์รวมถึงพิธีกรรายการโทรทัศน์ โอปราห์ วินฟรีย์ ซึ่งกล่าวว่า "โอ้ เยี่ยมเลย ตอนนี้ฉันกังวลน้อยลงแล้วว่าแก้วของฉันจะหมดไปครึ่งหนึ่งหรือเต็มไปครึ่งแก้ว ตราบใดที่ฉันมีเหยือกสำหรับเติม" กล่าวอีกนัยหนึ่งตัวบุคคลเองสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้ไม่ว่ามันจะดูสิ้นหวังแค่ไหนก็ตาม

ความสุขเป็นสิ่งจำเป็น

Shawn Achor ได้รับการขนานนามว่าเป็นชายผู้ศึกษาเรื่องความสุข เขาเป็นผู้เขียนหนังสือหลายสิบเล่มและหลักสูตรการฝึกอบรมที่ได้รับความนิยมอย่างมากในอเมริกาและทั่วโลก ในการฝึกอบรม เขามักจะถามผู้ฟังว่า จะต้องทำอย่างไรจึงจะมีความสุข บ้าน รถยนต์ งานอันทรงเกียรติ? หรือมันทั้งหมดเข้าด้วยกัน? แน่นอนว่าทั้งหมดนี้มีความสำคัญ แต่มีสิ่งหนึ่งที่ "แต่": คุณลักษณะทั้งหมดเหล่านี้สามารถอยู่ในบุคคลที่มีความสุขตั้งแต่แรกเริ่มเท่านั้น นั่นคือคนที่เต็มแก้วครึ่งหนึ่งอยู่เสมอเพราะเขามุ่งมั่นที่จะบรรลุผล

ศักยภาพภายในของบุคคล ความสำเร็จที่สามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือจากศักยภาพนี้ และความสุขธรรมดาจะมีอิทธิพลต่อกันและกันมากเพียงใด เป็นไปได้ไหมที่จะคิดว่ามีเพียงคนที่ประสบความสำเร็จและประสบความสำเร็จเท่านั้นที่สามารถมีความสุขได้อย่างแท้จริง หรือในทางกลับกัน ความสุขเป็นองค์ประกอบสำคัญบนเส้นทางสู่ความสำเร็จ? ตามทฤษฎีของ Sean Achor สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องมีความสุขสำหรับผู้ที่พยายามจะประสบความสำเร็จในชีวิต เนื่องจากความสุขและจิตวิญญาณที่ดีเท่านั้นที่จะส่งผลต่อความพยายามและประสิทธิผลของพวกเขาได้ Shawn Achor แบ่งปันความลับเหล่านี้และความลับอื่นๆ อีกมากมายกับผู้อ่านในหนังสือขายดีของเขา The Happiness Advantage

การมองในแง่ดี - มันมีเหตุผลเสมอไปหรือเปล่า?

มีอีกด้านของคำถาม: ถูกต้องหรือไม่ที่จะยังคงมองโลกในแง่ดีในทุกสถานการณ์? ฉันคิดว่าไม่ มีเส้นแบ่งที่ไม่แน่นอนระหว่างจินตภาพกับของจริง การมองโลกในแง่ดีอย่างไม่มีเหตุผลซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับความเป็นจริงไม่เพียงแต่ดูโง่เขลาเท่านั้น แต่ยังกลายเป็นต้นตอของความผิดหวังเนื่องจากความคาดหวังที่ไม่บรรลุผลอีกด้วย ความจริงที่โหดร้ายอาจแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง นั่นคือแก้วอาจจะว่างเปล่าครึ่งหนึ่งจริงๆ

จะไม่ถูกหลอกในความคาดหวังได้อย่างไร?

ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งคือบุคคลพยายามแสร้งทำเป็นเป็นคนที่เขาไม่ได้เป็นจริงๆ โดยไม่สนใจความสามารถและพรสวรรค์ที่แท้จริงของเขา Achor ไม่มีแนวโน้มที่จะโน้มน้าวใครก็ตามถึงคุณสมบัติมหัศจรรย์ของการมองโลกในแง่ดี แม้ว่าผลเชิงบวกของมันจะไม่อาจปฏิเสธได้ก็ตาม ตั้งเป้าหมายอย่างถูกต้องและสมเหตุสมผล มีความเข้าใจความสามารถของตนเองเพียงพอ ความสมจริงในมุมมองของโลก ทั้งหมดนี้ไม่ได้ยกเว้นการกระทำในแง่ดีเลย ในทางปฏิบัติมันชัดเจน: แม้แต่นักสัจนิยมที่สมบูรณ์ก็สามารถมองโลกด้วยรอยยิ้ม ยิ่งไปกว่านั้นมันยังทำให้เขามีความสุขมากอีกด้วย

รวม: แก้วเกี่ยวอะไรกับมัน?

กลับมาที่สัญลักษณ์ - แก้วซึ่งด้วยมืออันเบาของนักจิตวิทยาได้กลายเป็นเครื่องจ่ายชนิดหนึ่งที่วัดระดับของการมองโลกในแง่ดีหรือการมองโลกในแง่ร้ายในบุคคล ไม่มีใครจำได้ว่าใครเป็นคนแรกที่ใช้ภาพนี้เพื่อกำหนดลักษณะนิสัยของมนุษย์ แต่แก้วยังคงอยู่ คำตอบสำหรับคำถามง่ายๆ “แก้วนี้ว่างเปล่าครึ่งหนึ่งหรือเต็มครึ่งแก้ว?” ช่วยให้แพทย์จัดผู้ป่วยไว้ในค่ายผู้มองโลกในแง่ดีหรือผู้ที่มองโลกในแสงสนธยา

อย่างไรก็ตาม มีวิธีทดสอบอื่นๆ ที่ช่วยให้คุณระบุได้ว่าบุคคลนั้นอยู่ในประเภทจิตวิทยาประเภทใดประเภทหนึ่งหรือไม่

ความสัมพันธ์กับอดีตและอนาคต

“คุณไม่สามารถอยู่กับอดีตได้” เรามักจะได้ยิน ทัศนคติต่อการสูญเสีย ไม่ว่าจะเป็นการสูญเสียของมนุษย์ ซึ่งเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่จะอยู่รอด หรือวัตถุ หรือการพลาดโอกาส ล้วนแสดงลักษณะเฉพาะของผู้คนในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ผู้มองโลกในแง่ร้ายมักจะมองย้อนกลับไปเขาไม่สามารถถอยห่างจากช่วงเวลาที่เขาสูญเสียใครบางคนหรือบางสิ่งไป เขาคิดแต่เรื่องดีๆ ก่อนเคราะห์ร้ายนี้จะเกิดขึ้นเท่านั้น และเขาไม่มีความคิดที่จะมองไปข้างหน้า

ในทางกลับกัน คนที่มองโลกในแง่ดี เข้าใจว่าสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นแก้ไขไม่ได้และอดีตก็ไม่สามารถหวนกลับคืนมาได้ ซึ่งหมายความว่าเราไม่จำเป็นต้องให้ความสำคัญกับสิ่งที่หายไป แต่ยังคงเห็นคุณค่าของสิ่งที่เหลืออยู่ และพยายามให้แน่ใจว่าจะมีสิ่งดีๆรออยู่ข้างหน้า จำคำอุปมาของเหยือกน้ำ ซึ่งคุณสามารถเติมน้ำในแก้วได้ตลอดเวลา แม้ว่าจะว่างเปล่าเพียงครึ่งแก้วก็ตาม คุณค่าเดียวสำหรับผู้มองโลกในแง่ดีคือสิ่งที่เขาจะคำนึงถึงในอนาคต และการไว้ทุกข์อย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับสถานการณ์ของเขาคือหนทางสู่ไม่มีที่ไหนเลย และเขาเข้าใจสิ่งนี้

คำอุปมาที่คล้ายกัน

แก้วเป็นภาพทั่วไป แต่คุณสามารถแทนที่ด้วยสิ่งอื่นที่คล้ายกันได้ ตัวอย่างเช่น คำอุปมาของกระเป๋าสตางค์ที่ว่างเปล่าครึ่งหนึ่งหรือเต็มครึ่งหนึ่ง คนหนึ่งต้องทนทุกข์เพราะกระเป๋าสตางค์ของเขาว่างเปล่าครึ่งหนึ่ง และเงินที่เหลือก็ไม่น่าจะเพียงพอสำหรับใช้จนได้รับเงินเดือน อีกฝ่ายคิดว่ายังมีเงินอยู่จำนวนหนึ่ง และด้วยความช่วยเหลือนี้ คุณสามารถอดทนรอได้สักพักและแก้ไขปัญหาต่างๆ มากมาย จากนั้นคุณจะเห็นว่าคุณจะสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้ ทัศนคติของผู้ป่วยที่มีอารมณ์ต่างกันต่อปัญหาของพวกเขา: คนหนึ่งเชื่อว่าเขาตายไปแล้วครึ่งหนึ่ง อีกคน - ว่าเขาตายไปแล้วครึ่งหนึ่ง มีความแตกต่าง และอย่าแปลกใจถ้าการดำเนินโรคของคนสองคนนี้แตกต่างกันมาก

ไม่ว่าเราจะแสดงทัศนคติต่อโลกอย่างไรและเกิดอะไรขึ้นในโลกนี้ ไม่มีนักจิตอายุรเวทคนใดสามารถบังคับให้ผู้มองโลกในแง่ดีกลายเป็นคนมองโลกในแง่ร้ายและในทางกลับกัน เว้นเสียแต่ว่าผู้ป่วยเองต้องการมัน ดังนั้นทุกคนจะต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่าแก้วที่อยู่ข้างหน้าจะว่างเปล่าครึ่งหนึ่งหรือเต็มครึ่งหนึ่ง

เราคุ้นเคยกับการแบ่งผู้คนออกเป็นสามประเภท: ผู้มองโลกในแง่ร้าย ผู้มองโลกในแง่ดี และนักสัจนิยม ที่จริงแล้วแต่ละคนที่พูดถึงปัญหาต่างมองว่าความคิดเห็นของตนเองเป็นความคิดเห็นที่ถูกต้องและสะท้อนสถานการณ์ได้แม่นยำที่สุด “คุณไม่เข้าใจจริงๆเหรอ? มันไม่ชัดเจนเหรอ? มีเพียงคนโง่เท่านั้นที่ไม่เข้าใจสิ่งนั้น…” - "ข้อโต้แย้ง" ที่คล้ายกันดังกล่าวตกอยู่บนหัวของคู่ต่อสู้อย่างไม่เห็นแก่ตัว พวกเขาเพียงพิสูจน์ความเป็นอัตวิสัยของแต่ละความคิดเห็นเท่านั้นและไม่มีอะไรเพิ่มเติม

ผู้โต้วาทีคนไหนที่มองโลกในแง่ดี และคนไหนที่มองโลกในแง่ร้าย? น้ำหนึ่งแก้วจะช่วยเราคิดเรื่องนี้ได้!

ทุกคนต้องการที่จะเป็นจริง

ตามกฎแล้ว ไม่มีใครอยากยอมรับว่าเป็นคนมองโลกในแง่ดีหรือมองโลกในแง่ร้าย ใครๆ ก็อยากถูกเรียกว่านักสัจนิยม ปัญหาเชิงปรัชญานี้ถูกเปล่งออกมาโดย None ในความเห็นของเขา ไม่มีอยู่จริง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับมุมมอง และไม่มีสัจนิยม ทุกคนมองเห็นโลกในแบบของตนเอง บุคคลสามารถรู้ได้ว่าเขาอยู่ในค่ายไหนเท่านั้น และตามความเป็นจริงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้แม้ว่าจะเป็นไปไม่ได้ในทางปฏิบัติก็ตาม

กระจกใสธรรมดาที่เต็มไปด้วยน้ำ (หรือของเหลวอื่น ๆ) ตรงกลางสามารถใช้เป็นอุปกรณ์ในการวัดระดับการมองโลกในแง่ดี เรือลำนี้เต็มครึ่งหนึ่งหรือว่างเปล่าครึ่งหนึ่ง? ทุกคนลืมไปแล้วว่าคำถามนี้ถูกถามครั้งแรกเมื่อใด

วิธีการวินิจฉัยเบื้องต้นของดร.กัล

เวลาผ่านไปนานมากแล้วตั้งแต่ Gaal นักจิตวิทยาชาวอเมริกันเกิดความคิดที่จะทำการทดสอบที่ง่ายและมองเห็นได้เมื่อไปพบผู้ป่วย เขาเทน้ำ 100 กรัมลงในภาชนะแก้วน้ำหนัก 200 กรัมแล้วถามว่า “คุณคิดว่าแก้วนี้เต็มครึ่งหรือว่างเปล่าครึ่งหนึ่ง?”

คำตอบที่เขาได้รับสามารถพูดคุยกับนักจิตวิทยาได้มากมาย เมื่อได้ยินแล้วก็เป็นไปได้ที่จะเริ่มการวินิจฉัยโดยละเอียดมากขึ้น แต่แพทย์รู้สิ่งสำคัญอยู่แล้ว หากผู้ป่วยอ้างว่าแก้วว่างเปล่าครึ่งหนึ่ง เขาก็สามารถถูกนำมาประกอบกับชุมชนของพลเมืองที่มองโลกในแง่ร้ายได้อย่างปลอดภัย ดังนั้นปัญหาส่วนใหญ่ของเขาจึงเกิดขึ้นเนื่องจากทัศนคติที่มืดมนต่อโลกรอบตัวเขา มันแย่แต่ก็ไม่หมดหวัง แพทย์พูดถึงความเจ็บป่วยที่คล้ายกันที่สามารถรักษาได้ เว้นแต่ผู้ป่วยจะถือว่าตนเองป่วยและต้องการการรักษา

กาลครั้งหนึ่ง เฮนรี ฟอร์ด ราชาแห่งรถยนต์แห่งอเมริกา กำลังโต้เถียงกับลูกชายที่มองโลกในแง่ร้าย บอกเขาว่าไม่ว่าปัญหาใดๆ ก็ตาม คุณต้องเห็นโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ให้ดีขึ้น นี่เป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของการที่คนที่เต็มแก้วเสมอให้โต้แย้ง

ผู้มองโลกในแง่ดีจะมองไปข้างหน้า ไม่ใช่มองย้อนกลับไป

ความเข้าใจของมนุษย์เกี่ยวกับปัญหาหรือโชคร้ายได้รับการปรับเพื่อประเมินความสูญเสีย ความคิดนั้นกลับคืนสู่ความทรงจำของรัฐครั้งแล้วครั้งเล่าก่อนช่วงเวลาที่โชคร้ายเกิดขึ้น “ ทุกอย่างจะวิเศษขนาดไหนหากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้น” - นี่คือสาระสำคัญของการให้เหตุผลที่มุ่งสู่อดีต แต่ภัยพิบัติได้เกิดขึ้นแล้ว และผู้คนยังไม่เรียนรู้ที่จะย้อนเวลากลับไป ตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องคิดถึงสิ่งที่สูญเสียไป แต่ต้องประเมินทรัพย์สินที่เหลืออยู่อย่างมีสติพัฒนาความเป็นไปได้ที่สมเหตุสมผลที่สุดสำหรับการใช้งาน กล่าวอีกนัยหนึ่ง ตัดสินใจว่าแก้วเต็มครึ่งหนึ่งหรือว่างเปล่าครึ่งหนึ่ง แม้ว่าจะเหลือเพียงหนึ่งในสามหรือหนึ่งในสี่ก็ตาม คุณค่าของผู้มองโลกในแง่ดีไม่ใช่สิ่งที่หายไป แต่เป็นสิ่งที่เป็นอยู่

การดูโรคและการไม่รู้หนังสือ

บางครั้งผู้คนก็ป่วย บางครั้งความเจ็บป่วยก็ท่วมท้นจนคนป่วยพูดกับตัวเองว่า “ฉันเกือบจะตายแล้ว” ผู้ป่วยอีกรายที่มองโลกในแง่ดีมากกว่า แม้ว่าจะไม่ได้อยู่ในสภาพที่ดีที่สุด แต่ก็นิยามตัวเองว่าเสียชีวิตไปแล้วครึ่งหนึ่ง ในเวลาเดียวกันวิทยาศาสตร์การแพทย์ได้กำหนดไว้อย่างน่าเชื่อถือว่าศรัทธาในการฟื้นตัวมีอิทธิพลอย่างมากต่อประสิทธิผลของการรักษาและทัศนคติทางจิตวิทยาก็มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ายาที่ทันสมัยและทันสมัยที่สุด

เป็นเรื่องน่าสนใจที่คนที่ได้รับการศึกษาต่ำมักเรียกตัวเองว่าเป็นคนกึ่งรู้หนังสือ แต่ไม่เคยเป็นคนกึ่งไม่รู้หนังสือเลย สิ่งนี้แสดงให้เห็นถึงการมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับการเรียนรู้เพิ่มเติมที่เป็นไปได้และความเข้าใจที่ชัดเจนว่าความรู้ไม่สามารถลดลงได้

กระเป๋าเงินเต็มครึ่ง

ไม่เพียงแต่กระจกเท่านั้นที่สามารถทำหน้าที่เป็นตัววัดตำแหน่งที่แท้จริงได้ กระเป๋าเงินของคุณเต็มครึ่งหนึ่งหรือว่างเปล่าครึ่งหนึ่งหลังจากชำระหนี้และชำระค่าน้ำมัน น้ำ และไฟฟ้าแล้ว? สินค้าที่ซื้อจะอยู่ได้กี่วัน? มีเงินเพียงพอสำหรับรองเท้าใหม่สำหรับเด็กหรือไม่? คนยากจนที่คาดหวังเงินล่วงหน้าและเงินเดือนถูกบังคับให้ตอบคำถามเหล่านี้และคำถามที่คล้ายกัน การไตร่ตรองถึงปัญหาทางการเงินของตนเองอย่างลึกซึ้งทำให้เกิดอันตรายต่อการสูญเสียรายได้เพิ่มเติมหรือการใช้เงินที่เหลืออย่างไม่มีเหตุผลนั่นคือการทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก ด้วยการมุ่งเน้นไปที่โอกาสที่ทรัพยากรที่เหลือมอบให้และแสวงหาเงินทุนเพิ่มเติม สถานการณ์ก็จะดีขึ้น

ไม่ว่าในกรณีใดไม่มีนักจิตวิทยาคนใดสามารถปลูกฝังการมองโลกในแง่ดีในระดับที่จำเป็นในผู้ป่วยของเขาได้หากตัวเขาเองไม่ต้องการมัน เราอยู่ในโลกเสรีที่ทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเองว่าแก้วจะหมดครึ่งแก้วหรือเต็มแก้วแล้ว

คุณมักจะมองว่าแก้วว่างเปล่าครึ่งหนึ่งหรือเต็มครึ่งแก้ว เพราะเหตุใด หากต้องการทราบ โปรดอ่านข้อความเหล่านี้และจินตนาการว่าตัวเองกำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่อธิบายไว้ คุณจะมีปฏิกิริยาอย่างไร? คำตอบบางข้ออาจไม่ใช่สิ่งที่คุณคิด แต่ให้เลือกคำตอบที่ใกล้เคียงกับวิธีคิดของคุณมากที่สุด

เมื่อสิ้นสุดการทดสอบ ดูว่าคำตอบใดสอดคล้องกับทัศนคติในแง่ดีหรือแง่ร้าย แล้วค้นหาผลลัพธ์ของคุณ

1. คุณพบธนบัตรดอลลาร์บนถนน คุณจะคิดว่า:
A. “ฉันเป็นคนโชคดีจริงๆ!”
B. “ฉันเป็นคนช่างสังเกตจริงๆ!”

2. หลังจากควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 10 ปอนด์ คุณคิด:
A. “การลดน้ำหนักแบบนี้ได้ผลมาก! ฉันหวังว่าจะลดน้ำหนักได้มากกว่านี้”
B. “ความพยายามของฉันนำมาซึ่งผลลัพธ์! ฉันจะสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้”

3. คุณอยู่ที่งานปาร์ตี้และพบกับเพื่อนของคุณที่คุณมีความสุขมากที่ได้พบเห็น ความคิดของคุณ:
A. “โชคดีที่ฉันตัดสินใจมางานปาร์ตี้”
B. “ฉันมาถูกที่แล้วและถูกเวลา”

4. คุณกำลังจะไปปิกนิกกับเพื่อน ๆ แต่ฝนตก คุณคิด:
A. “ฉันควรจะวางแผนให้ดีกว่านี้”
B. “ช่างโชคร้ายจริงๆ! ครั้งต่อไปทุกอย่างจะเรียบร้อยดี”

5. คุณชนะแบบทดสอบ คุณจะคิดว่า:
A. “ฉันเดาว่าฉันมีความทรงจำที่ดี”
ข. “โชคดีที่แบบทดสอบมีคำถามซึ่งฉันรู้คำตอบ”

6. เป็นช่วงสิ้นเดือนและคุณไม่มีเงินเพียงพอที่จะชำระค่าใช้จ่ายทั้งหมดของคุณ คุณคิด:

A. “มันเป็นเดือนที่แย่ เดือนหน้าทุกอย่างจะดีขึ้น”
B. “ฉันจัดการเงินไม่เก่ง”

คำตอบ

1. ก. การมองโลกในแง่ร้าย
ข. การมองโลกในแง่ดี

2. ก. การมองโลกในแง่ร้าย
ข. การมองโลกในแง่ดี

3. ก. การมองโลกในแง่ดี
ข. การมองโลกในแง่ร้าย

4. ก. การมองโลกในแง่ร้าย
ข. การมองโลกในแง่ดี

5. ก. การมองโลกในแง่ดี
ข. การมองโลกในแง่ร้าย

6. ก. การมองโลกในแง่ดี
ข. การมองโลกในแง่ร้าย

คนที่มองโลกในแง่ดีรู้วิธีแยกแยะระหว่างโชคชะตาและความสำเร็จ เขาเชื่อในจุดแข็งและคุณลักษณะของเขาทุกผลลัพธ์เชิงบวกที่เขาได้รับจากการทำงานหนักและความสามารถส่วนตัว แม้ว่าสิ่งต่างๆ จะไม่เป็นไปด้วยดี แต่คนที่มองโลกในแง่ดีก็ไม่ผิดหวัง กำหนดเป้าหมายและความฝัน

ค่าเริ่มต้นที่อาจจะไม่เกิดขึ้นกิลแมนมาร์ติน

แก้วครึ่งเต็มหรือว่างเปล่าครึ่งหนึ่ง?

หากเราจำได้ว่าทั้งหมดนี้เริ่มต้นอย่างไร รายการความสำเร็จนับตั้งแต่สิ้นสุดยุคโซเวียตก็ดูน่าประทับใจ แต่สิ่งที่เหลืออยู่ที่ต้องทำไม่น้อยไปกว่านั้นและอาจจะน่าประทับใจยิ่งกว่านั้นอีก

ประการแรกยังไม่มีหลักนิติธรรมในรัสเซีย กฎหมายจำนวนมากไม่เพียงแต่ยังคงเป็นที่ถกเถียงกัน แต่หน่วยงานบังคับใช้กฎหมายยังมีความสามารถในการตีความกฎหมายเหล่านั้นตามดุลยพินิจของตนเอง การบริหารความยุติธรรมมีความคลุมเครือ และความเข้าใจเกี่ยวกับข้อสันนิษฐานเกี่ยวกับความไร้เดียงสามักเป็นเพียงเรื่องเล็กๆ น้อยๆ

เมื่อเปรียบเทียบกับสมัยโซเวียต การเกิดขึ้นของเสรีภาพขั้นพื้นฐานดูเหมือนจะเป็นก้าวสำคัญ แต่ก็ยังไม่รับประกันเพียงพอสำหรับพลเมืองที่ปฏิบัติตามกฎหมายทุกคน ดูเหมือนว่ารัฐบุรุษของรัสเซียจะลืมคำพูดของประธานาธิบดีธีโอดอร์ รูสเวลต์ แห่งสหรัฐอเมริกาอย่างง่ายดายเกินควร: “ประเทศของเราจะไม่เป็นสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับพวกเราคนใดที่จะอยู่อาศัย เว้นแต่จะเหมาะสำหรับพวกเราทุกคนด้วยกัน”

กลไกการบริหารจำเป็นต้องมีการปฏิรูปในทุกระดับ ในพื้นที่ของกิจกรรมที่รัฐถอนตัวออกไป ต้องใช้ความพยายามของพนักงานที่ซื่อสัตย์และมีแรงบันดาลใจ ซึ่งควรได้รับมอบหมายให้ดูแลกฎระเบียบทางเศรษฐกิจในเงื่อนไขใหม่ เราต้องกำจัดความเผด็จการของระบบราชการและการคอร์รัปชั่นในทุกระดับอย่างเร่งด่วน การทำงานของกลไกของรัฐควรถูกกำหนดโดยกฎเกณฑ์ที่โปร่งใส ไม่ใช่ตามอำเภอใจของผู้บังคับบัญชา

ในที่สุด รัสเซียก็ยังขึ้นอยู่กับว่าใครดำรงตำแหน่งประมุขแห่งรัฐมากเกินไป เมื่อเปรียบเทียบกับที่เห็นในบางส่วนของอดีตยูโกสลาเวียหรือในเบลารุส ปูตินดูเหมือนจะเป็นผู้นำที่เป็นแบบอย่างและเป็นแชมป์แห่งการปฏิรูปที่แข็งขัน แต่สถานการณ์จะเป็นอย่างไรหากผู้นำที่เข้ามาแทนที่เขาเลือกแนวทางปฏิบัติที่เลวร้ายที่สุด? ระบบรัสเซียยังเปราะบางเกินกว่าจะรับประกันความก้าวหน้าที่ยั่งยืนในการทำให้เป็นประชาธิปไตย จำเป็นต้องมีการพัฒนาสถาบันภาคประชาสังคมและแหล่งความคิดเห็นและข้อมูลทางเลือก การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในตลาดสื่ออาจเป็นความขัดแย้งทางการเงินในสาระสำคัญ ท้ายที่สุดแล้ว มีเพียงไม่กี่คนในโลกตะวันตกที่สามารถสร้างและบำรุงรักษาโทรทัศน์หรือสื่อสิ่งพิมพ์คุณภาพสูงได้ แต่สิ่งนี้ไม่ได้ยกเลิกความรับผิดชอบของทางการในการส่งเสริมการพัฒนาสื่ออิสระที่ดีต่อสุขภาพอย่างต่อเนื่อง แต่อย่างใด

รัฐบาลรัสเซีย – ​​รัฐบาลใด ๆ ไม่ใช่แค่รัฐบาลปัจจุบัน – ถูกบังคับให้แก้ไขปัญหาเหล่านี้ไปพร้อม ๆ กัน หากเขามีผู้บริหารที่ได้รับการฝึกอบรมมาไม่ดีและไม่มีแรงจูงใจ และผู้นำที่ห่างไกลจากอุดมคติมากเกินไป เขาก็ไม่น่าจะสามารถกำหนดลำดับความสำคัญของนโยบายได้อย่างถูกต้อง นอกจากนี้ จากการประสบกับการสูญเสียสมบัติของจักรวรรดิอย่างไม่คาดคิด การหายตัวไปของเขตแดนตามจารีตประเพณีของประเทศ และการหยุดชะงักของความสัมพันธ์ทางการค้าและการเงินที่จัดตั้งขึ้นทั้งหมด รัสเซียในฐานะชาติยังคงตกอยู่ในภาวะสับสน ซึ่งโดยธรรมชาติจะนำไปสู่การแบ่งขั้วทางการเมือง ผู้นำรัสเซียจะต้องจัดการทั้งหมดนี้ ขณะเดียวกันก็ไม่เคยหยุดยั้งการต่อสู้กับความยากจนและความไม่เท่าเทียมที่เพิ่มขึ้นในประเทศที่มีประชากรจำนวนมากและมีความคาดหวังสูงพอๆ กัน ซึ่งถึงกระนั้นก็อาจก่อให้เกิดอันตรายได้

การชี้ให้เห็นถึงความยากลำบากตามวัตถุประสงค์ไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อยกเลิกความรับผิดชอบของผู้นำรัสเซียล่วงหน้าเลย รัสเซียได้รับมรดกที่ยากมาก ซึ่งอาจมีลักษณะเฉพาะสำหรับอารยธรรมตะวันตก แต่ไม่มีชาติใด ไม่มีประชาชนคนใดที่ถูกกำหนดให้ล้มเหลว

จากหนังสือผลลัพธ์ด่วน โปรแกรมประสิทธิผลส่วนบุคคล 10 วัน ผู้เขียน พาราเบลลัม อันเดรย์ อเล็กเซวิช

น้ำหนึ่งแก้ว อีกประเด็นสำคัญที่น้อยคนจะคำนึงถึงคือเรื่องสรีรวิทยา นอกจากนี้เรายังต้องคำนึงถึงสรีรวิทยาและดำเนินการในลักษณะที่ช่วยเราได้ ทุก ๆ สองชั่วโมง เราต้องดื่มน้ำเปล่าสะอาดธรรมดาหนึ่งแก้ว ไม่ใช่ชา ไม่ใช่น้ำผลไม้ ไม่ใช่นม กล่าวคือ

จากหนังสือ The Golden Book of the Leader 101 วิธีและเทคนิคการควบคุมในทุกสถานการณ์ ผู้เขียน คดี "ฉบับที่ 5"

33. แก้วเต็มครึ่งหนึ่งเพื่อให้พนักงานของคุณได้รับการปรับปรุงอย่างเหมาะสม โดยมองว่า “แก้วเต็มครึ่งหนึ่ง ไม่ใช่ว่างเปล่าครึ่งหนึ่ง” เป็นส่วนหนึ่งของงานของผู้นำ เป็นสิ่งสำคัญมากที่พนักงานจะต้องมีทัศนคติเชิงบวก: พวกเขามุ่งเน้นไปที่ความจริงที่ว่าพวกเขาสามารถ

จากหนังสือเครื่องกำเนิดไอเดียธุรกิจ ระบบการสร้างโครงการให้ประสบความสำเร็จ ผู้เขียน เซดเนฟ อันเดรย์

เทคนิค “แก้วน้ำ” “แก้วน้ำ” เป็นหนึ่งในเทคนิคการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด ใช้งานง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ แต่มีความสามารถในการสร้างไอเดียที่ยอดเยี่ยมในขณะที่เรานอนหลับได้อย่างมหัศจรรย์ ผู้เขียนเทคนิคนี้คือ โฮเซ่ ซิลวา ผู้ได้รับ

จากหนังสือ รวย! หนังสือสำหรับผู้ที่กล้าหารายได้มากมายและซื้อ Ferrari หรือ Lamborghini ให้กับตัวเอง ผู้เขียน เดอมาร์โก เอ็มเจ

โลกนี้เต็มไปด้วยระบบอนาล็อก บริษัท "อนาล็อก" มีรายได้ "อนาล็อก" ในทุกขั้นตอนจะมีบริษัทที่กิจกรรมไม่ได้ขึ้นอยู่กับความต้องการของตลาด ไม่มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับพวกเขา ไม่มีคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ และพวกเขากำลังจมอยู่ในทะเลอะนาล็อกที่ขับเคลื่อนเจ้าของของพวกเขา

จากหนังสือ Clientology ลูกค้าของคุณต้องการอะไรจริงๆ? โดย เกรฟส์ ฟิลิป

เชื่อสายตาของคุณ (แต่เพียงครึ่งเดียว) บรรทัดเหล่านี้เป็นของ Edgar Allan Poe: “คุณยังเด็ก... แต่เวลาจะมาถึง และคุณจะได้เรียนรู้ที่จะตัดสินทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกด้วยตัวคุณเอง โดยไม่ต้องพึ่งเสียงพูด ของผู้อื่น อย่าเชื่อหูของคุณเลย แต่เชื่อสายตาของคุณเท่านั้น

จากหนังสือ A Secure Foundation: Leadership for Senior Executives ผู้เขียน คอเลียเซอร์ จอร์จ

แก้วครึ่งว่างเปล่าหรือครึ่งเต็ม? คุณคิดว่าในระดับดั้งเดิมที่สุด ดวงตาของจิตใจ สมองของเราให้ความสำคัญกับอันตรายและความเจ็บปวด ด้านลบ แก้วว่างเปล่าครึ่งหนึ่งหรือไม่? หรือมุ่งมั่นเพื่อความเพลิดเพลินและสนุกสนาน คิดบวก เต็มที่ครึ่งเดียว

จากหนังสือ มากกว่าที่คุณรู้ มุมมองที่ไม่ธรรมดาในโลกการเงิน โดย Mauboussin Michael

Too Smart by Half พอเริ่มรู้สึกฉลาดจริงๆ ก็มองดูเด็กอายุ 3 ขวบ เขาเรียนรู้ด้วยความเร็วที่น่าทึ่ง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเด็กก่อนวัยเรียนเรียนรู้คำศัพท์ใหม่ทุก ๆ สองชั่วโมงขณะตื่นตัว และหลังจากนั้น