นักร้องป๊อป นักออกแบบแฟชั่น นักแสดง ที่รักในรัสเซียและอิสราเอล...

เธอบอกว่าเธอเป็นตุ๊กตาทำรังคือ เธอมีนาตาเลียมากมายอยู่ภายในและเธอจะไม่ทำนิตยสารประเภทเพลย์บอย

แต่เรารู้ว่า: - ผู้หญิงที่เสียชีวิตด้วยรูปร่างที่สวยงาม มีเสน่ห์ เปลี่ยนแปลงได้

ใช่ เธอถูกสร้างมาจากสวรรค์ เธอมีเอวตัวต่อและเสน่ห์ที่หลายคนอิจฉา

นาตาเลียไม่ลดน้ำหนักและไม่อ้วนเหมือนดารามากมาย - เธอมีรูปร่างที่ดีเสมอ!มาดูตัวอย่างกัน!

Natalia Oreiro ชอบที่จะนำสิ่งดีๆ ทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับเธอ:เธอเป็นพรีเซ็นเตอร์ของแคมเปญ Sedal ซึ่งแสดงใน We Don't Need Anybody และล่าสุด The Music in Wait (ร่วมกับ Diego Peretti และ Norma Aleandro) ได้ฉายรอบปฐมทัศน์ Natalia Oreiro กำลังเตรียมที่จะเปิดตัวคอลเลกชัน Las Oreiro ฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูหนาว

ในบทสัมภาษณ์นี้ประสบความสำเร็จมากที่สุดและ สาวสวยพูดถึงรายละเอียดของชีวิตจริงของเขา

“ฉันเพิ่งมาจากนิวยอร์ค ที่ซึ่งฉันไปดูกับน้องสาวปีละสองครั้ง เทรนด์แฟชั่นใหม่ทุกครั้งที่เรามาเราไปที่ เซ็นทรัลปาร์คและเริ่มมองหาสิ่งที่ผู้คนสวมใส่” เธอกล่าว

คุณเปลี่ยนตลอดเวลา อะไรที่ทำให้คุณเปลี่ยนแปลงได้มากขนาดนี้?

มันออกมาอย่างเป็นธรรมชาติ ฉันเป็นคนเก่งกาจ ถ้าเดินผ่านประตูร้านแล้วเห็นว่าหลอดไฟดับ ฉันจะเข้าไปเปลี่ยน ไม่ว่าในกรณีใด ฉันคิดว่าตัวเองเป็นนักแสดงเป็นหลัก มากกว่าที่จะเป็นนักร้องหรือนักออกแบบ และนั่นคือสิ่งที่ฉันต้องการใส่พลังงานร้อยเปอร์เซ็นต์เข้าไป

คุณทำอะไรเพื่อผ่อนคลายและผ่อนคลาย?

ฉันชอบไปเดชาที่เรามีในอุรุกวัยกับริคาร์โด้ ไปเต้นรำกับเพื่อนของฉันและขี่จักรยาน

ผู้ชายตีคุณเมื่อพวกเขาเห็นคุณหรือไม่?

ฉันได้รับคำชม แต่ในทางที่เป็นมิตร

เวลาคุณแต่งนิยาย คุณคุยเรื่องนี้กับสามีหรือหัวเราะเกี่ยวกับเรื่องนี้?

ไม่ เราไม่ได้หัวเราะ และเราพูดถึงมันมาก เพราะมันเกิดขึ้นกับฉันตลอดเวลา ตัวอย่างเช่น ฉันท้องมาหลายพันครั้งแล้ว ...

ทำไมคุณถึงคิดว่าพวกเขาพูดสิ่งเหล่านี้?

ฉันไม่เข้าใจว่าพวกเขามาจากไหนฉันสงสัยว่าฉันถามตัวเองว่าใครต้องการข่าวนี้ ... แต่ยิ่งฉันขุดมากเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งโกรธและไม่พอใจมากขึ้นเท่านั้น ฉันก็เลยย้ำกับตัวเองว่า "เรื่องนี้ไม่เกี่ยวอะไรกับฉันเลย

ทำไมคุณถึงตกหลุมรัก Ricardo Mollo?

เพราะเขาอ่อนไหวและแสดงความรู้สึก ฉันเกลียดวิชาเอก ฉันชอบผู้ชายสไตล์โบฮีเมียน - ผู้ชายที่มีวัฒนธรรมแต่ไม่ลึกซึ้ง

ความสัมพันธ์ควรมีเซ็กส์มากแค่ไหนและควรมีความรักมากแค่ไหน?

เซ็กส์ 50% และความโรแมนติก 50%

9 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับ Natalia Oreiro 1 เมื่ออายุได้ 8 ขวบ Natalya เริ่มร้องเพลงและเล่นและถือเป็นดาราดังในโรงเรียนที่เธอเรียน 2. เวลา 12เธอแสดงในโฆษณาเชิงพาณิชย์ครั้งแรกของเธอ 3. ข้อเสียของเธอ- ขาดความอดทน 4. นาตาเลียเชื่อว่าความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ของเธออยู่ที่ความจริงที่ว่าว่าเธอไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้นและยังคงทำงานต่อไป 5. พูดภาษาสเปน อังกฤษ ฝรั่งเศส เธอยังพูดภาษาอิตาลีได้บ้าง 6. คุณธรรมของเธอ- ขยัน ไม่กลัวงานหนัก เพื่อนที่ซื่อสัตย์ 7. เวลาว่างๆ นาตาเลียชอบมากกว่า สวมเสื้อยืดและกางเกงยีนส์ที่เรียบง่าย 8. กีฬาที่ชอบ:การว่ายน้ำ. 9. สีที่ชอบ:สีแดง.

อะไรคือด้านที่ดุร้ายที่สุดในความรักของคุณ?

เมื่อฉันต้องการเซอร์ไพรส์เขา ฉันจะแต่งตัวเซ็กซี่สุดๆ ฉันอยากให้เขาพูดสิ่งที่สวยงามกับฉัน ฉันอยากให้แฟนของฉันชอบเขา

และชุดไหนที่เหมาะกับคุณอย่างไม่มีที่ติ?

ฉันใส่ถุงน่องสีแดงและรองเท้าส้นสูง

ฉันเพิ่งซื้อรองเท้าให้ตัวเองในนิวยอร์ก ซึ่งสูง 18 เซนติเมตร ฉันมีความหลงใหลในรองเท้าและกระเป๋าถือ

สิ่งที่บ้าที่สุดที่คุณทำเพื่อความรักคืออะไร?

ฉันแต่งงานกับริคาร์โด 2 เดือนหลังจากที่เราพบกัน

แม้ว่าเขาจะทำเพื่อฉันมากกว่า แต่ก่อนอื่น เพราะเขามีชีวิตอยู่ อดทนต่อการประชาสัมพันธ์ของฉัน

คุณต้องการที่จะบันทึกเพลงกับเขา?

ใครบอกว่าเรายังไม่ได้ทำ?

และสำหรับประชาชน?

ไม่ ฉันไม่ต้องการแสดงมากไปกว่านี้แล้ว!

คุณยังคงกลัวอินเทอร์เน็ตหรือไม่?

ฉันเกลียดเฟสบุ๊ค ฉันกลัวอินเทอร์เน็ตมาก มีความวิปริตมากมาย นอกจากนี้ การโพสต์รูปภาพให้คนทั้งโลกได้เห็นก็ดูไร้สาระสำหรับฉันเช่นกัน ฉันมีเพื่อนที่บอกฉันว่าพวกเขาได้ติดต่อกับเพื่อนร่วมชั้นมัธยมปลายอีกครั้งด้วย Facebook และฉันคิดว่า "ฉันไม่มีเวลาแม้แต่จะพบเพื่อนปัจจุบันของฉัน

ทำไมคุณต้องการที่จะไปโดยไม่มีใครสังเกต?

ไปสวนสนุกหรือซื้อตุ้มหูที่ Piazza Francia แล้วไม่ต้องเสียเงินเพิ่มเพราะเห็นว่าเป็นฉันเอง และในธุรกิจพวกเขาละเมิดความจริงที่ว่าคุณคือ Natalia Oreiro? Natalia Oreiro: มีเรื่องตลกมากเกิดขึ้นกับฉัน: พวกเขาให้บางอย่างกับฉัน ... หรือไม่ก็ขโมยจากฉัน และฉันต้องการถูกเรียกเก็บเงินในราคายุติธรรม

คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับความหรูหรา?

ฉันชอบที่จะมีของสวยงามแต่ฉันไม่ไ วันนี้ฉันพอใจกับการรดน้ำต้นไม้โดยเท้าเปล่ามากกว่าการอยู่ในห้องที่ดีที่สุดของ Ritz de Paris ฉันมีประสบการณ์นี้แล้วและคุณจะไม่แปลกใจกับสิ่งนี้ ฉันชอบเล่นซินเดอเรลล่าที่สวยงาม แต่ฉันก็ชอบความเป็นธรรมชาติด้วย

ในเสื้อผ้าด้วย?

ใช่ ฉันไปสุดขั้ว เป็นเรื่องตลกเพราะฉันซื้อเสื้อผ้าเซ็กซี่ให้ตัวเองที่ใส่ได้เฉพาะตอนที่ฉันหายจากไข้หวัดและลดน้ำหนักไปสามกิโลเท่านั้น มีเสื้อผ้าที่ฉันชอบซึ่งไม่เหมาะกับร่างกายของฉัน ฉันเลยต้องกลับไปสวมกางเกงทรงหลวมและกระโปรงของชาวฮินดู ฉันมีกางเกงไปป์ทั้งตัวที่ไม่พอดีกับฉันเพราะฉันยุ่งมาก!

คุณมีความลับของหุ่นเพรียวสวยหรือไม่?

เลขที่ ฉันไม่ได้อดอาหาร ฉันให้ความสำคัญกับคุณภาพมากกว่าปริมาณของอาหาร นอกจากนี้ ฉันไม่ชอบไปฟิตเนสคลับ ฉันเกลียดดัมเบลล์ ลู่วิ่ง และชุดรัดรูป ฉันยังไม่เชื่อในแคปซูลวิเศษสำหรับการลดน้ำหนัก ถ้าฉันมีเซลลูไลท์ ฉันพยายามที่จะไม่แสดงมันออกมา ฉันสามารถทนต่อข้อบกพร่องที่ปรากฏขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

คุณลักษณะใดของตัวละครของคุณยังคงไม่เปลี่ยนแปลงแม้จะประสบความสำเร็จ?

ตัวละครของฉันไม่เปลี่ยนแปลงโดยสิ้นเชิง! ความจงรักภักดี ความไว้วางใจ ไม่ประสงค์ร้ายผู้อื่น ไม่ริษยา ไม่คิดร้ายผู้อื่น ชอบช่วยเหลือ... และโชคดีที่ทุกอย่างเป็นไปด้วยดี!

อาหารของ Natalia Oreiro คืออะไร? ใช้ได้หรือเปล่า คนธรรมดา? บทความนี้พูดถึงวิธีที่ Natalia Oreiro ลดน้ำหนัก มีข้อมูลที่น่าสนใจมากมาย

Natalia Oreiro - ชื่อนี้เป็นที่คุ้นเคยสำหรับทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากซีรีส์ยอดนิยมอย่าง "Wild Angel" ที่โด่งดังในปี 2000 คนทั้งประเทศเฝ้าดูการขึ้น ๆ ลง ๆ ของบทประพันธ์ต่อเนื่องนี้และกังวลเกี่ยวกับตัวละครหลัก

ในรัสเซีย Oreiro ได้รับความนิยมมากกว่าที่บ้าน Natalya เดินทางไปทั่วประเทศของเราพร้อมคอนเสิร์ตด้วยเพลงฮิตของเธอจากซีรีส์และรายการก่อความไม่สงบ

ชื่อเต็มของดาวคือ Natalia Marisa Oreiro Iglesias Poggio Bourie เธอเกิดเมื่อวันที่ 19 พฤษภาคม พ.ศ. 2520 ในประเทศอุรุกวัยในครอบครัวแม่บ้านและนักธุรกิจที่ต้องการ นาตาชาเริ่มเข้าร่วมออดิชั่นตั้งแต่อายุ 8 ขวบ เมื่ออายุ 12 เธอได้แสดงในโฆษณาเล็กๆ แล้ว และเมื่ออายุ 14 เธอย้ายไปบัวโนสไอเรสเพื่อพัฒนาอาชีพการแสดงของเธอและไม่เคยล้มเหลว ในเมืองนี้ ชื่อเสียงมาหาเธอหลังจากถ่ายทำซีรีส์เรื่อง The Rich and Famous แล้ว Oreiro ก็กลายเป็นดาวเด่นอันดับหนึ่ง

ในปี 1998 เธอออกอัลบั้มแรกซึ่งตั้งชื่อตามเธอ เพลงฮิตหลัก ๆ ได้แก่ Cambio dolor และ Me muero de Amor ซึ่งเป็นที่รักและชื่นชอบของทุกคน อัลบั้มนี้ประสบความสำเร็จอย่างไม่น่าเชื่อและเป็นทอง ในเวลาเดียวกันนักร้องก็เริ่มมีส่วนร่วมในการถ่ายทำซีรีส์ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดเป็นอันดับสองในอาชีพของเธอ - "Wild Angel" เกี่ยวกับเด็กกำพร้าตาม

นาตาเลียมีอะไรที่เหมือนกันมากกับมิลาเกรส และลักษณะนิสัยหลายอย่างของตัวละครหลักนั้นถูกตัดออกจากตัวนักแสดงเอง หลังจากถ่ายทำแองเจล่า นาตาชาก็ออกอัลบั้มเดี่ยวชุดที่ 2 ของเธอ อัลบั้มนี้ก็ได้ทองและมียอดขายมากกว่าสองล้านเล่มทั่วโลก ปี 2000 เริ่มยากมากสำหรับ Natalia เธอต้องพบกับสามีของเธอ Pablo Echchari นักแสดงเริ่มภาวะซึมเศร้ายืดเยื้อ

อย่างไรก็ตาม ในปี 2544 เธอได้พบกับสามีคนที่สองของเธอ Riccardo Mollo หนุ่มหล่อวัย 44 ปี นักร้องนำที่มีเสน่ห์ของวงร็อค Divididos ซึ่งช่วยให้เธอกลับมาเชื่อมั่นในตัวเองอีกครั้ง หลังจากแต่งงาน อาชีพของ Oreiro ก็เริ่มขึ้นอีกครั้ง มีคอนเสิร์ต ทัวร์ (รวมถึงในรัสเซีย) และโครงการที่ประสบความสำเร็จอื่นๆ

ในปี 2012 ทั้งคู่มีลูกด้วยกัน ซึ่งมีชื่อว่า Merlin Atahualpa หลังจากคลอดลูก นาตาลีฟื้นตัวอย่างเห็นได้ชัด แต่หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์เธอก็กลับมามีสุขภาพที่ดีอีกครั้ง และทุกคนก็ทรมานกับคำถามว่า Natalia Oreiro ลดน้ำหนักได้อย่างไร? คำตอบนั้นง่าย - Oreiro เป็นมังสวิรัติ ไม่กินเนื้อสัตว์ แต่ให้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น นม ไข่ และน้ำผึ้ง นอกจากนี้ นาตาเลียยังมีไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง เต้นบ่อย และเต้นแอโรบิก

หลังคลอด Oreiro ลดน้ำหนักตามรูปแบบบางอย่าง ในระยะแรกของการควบคุมอาหาร ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทั้งหมดได้รับการยกเว้น เมนูอาหารที่ประกอบด้วยอาหารจากพืชทั้งหมด ในขั้นตอนที่สองผลิตภัณฑ์เช่น นม kefir และปลาเริ่มปรากฏขึ้น และในขั้นตอนสุดท้าย เช่น ไข่และชีส รวมอยู่ในอาหาร แต่ละขั้นตอนใช้เวลาประมาณ 1-2 สัปดาห์

อาหารโดยประมาณของ Natalia Oreiro หลังคลอด:

ขั้นตอนที่ 1: อาหารเช้า - กาแฟ 1 แก้วไม่มีนมและน้ำตาล, ขนมปังปิ้ง อาหารกลางวัน - ผลไม้ผักอบ อาหารเย็น - ซุปผัก, ผลไม้อบ ประมาณนั้น คุณสามารถทานของว่างกับน้ำผลไม้ธรรมชาติหรือเครื่องดื่มผลไม้ได้

ขั้นตอนที่ 2: อาหารเช้า: กาแฟหรือชาไม่มีน้ำตาล แต่ตอนนี้คุณสามารถเพิ่มนมเล็กน้อยขนมปังปิ้งกับน้ำผึ้งบาง ๆ อาหารเช้ามื้อที่สอง - ผลไม้สดใด ๆ อาหารกลางวัน - ปลาอบกับ กับข้าวผัก. อาหารเย็น - ซุปกับถั่ว แต่อนุญาตให้ทานอาหารเย็นได้ kefir หนึ่งแก้วกับอบเชย

ขั้นตอนที่ 3: อาหารเช้า: ชาสมุนไพร มูสลี่กับนมพร่องมันเนยหรือโยเกิร์ต อาหารว่างระหว่างมื้อเช้าและมื้อกลางวัน - แอปเปิ้ล อาหารกลางวัน - สลัดผัก แซนวิชเต้าหู้ อาหารเย็น - ปลานึ่งไขมันต่ำกับบรอกโคลี

ปริมาณแคลอรี่โดยประมาณของมื้ออาหารคือ 2,000 - 2400 กิโลแคลอรี ใช่ มาก แต่สำหรับคุณแม่ยังสาวและคุณแม่ที่ให้นมบุตร นี่เป็นสิ่งที่จำเป็นที่สุด เนื่องจากมีประมาณ 500 แคลอรีที่ใช้ในการเลี้ยงลูก การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน ตราบใดที่ โหมดที่ถูกต้องโภชนาการและไม่กินไขมันและหวานแล้วการลดน้ำหนักจะใช้เวลาไม่นาน

ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรอดอาหารทันทีหลังคลอด

นี่คือวิธีที่ดารากินหลังจากให้กำเนิดลูกชายของเธอ อาหารของ Natalia Oreiro นั้นง่ายมากและทุกคนสามารถเข้าถึงได้ แต่ไม่ค่อยเหมาะกับคนที่มายิม สองเดือนต่อมา นาตาเลียไปปรากฏตัวที่งานเลี้ยงแบบฆราวาส และทำให้ทุกคนประหลาดใจด้วยรูปร่างที่น่าทึ่งของเธอ ซึ่งพิสูจน์ให้ผู้หญิงเห็นอีกครั้งว่าเด็กไม่ใช่เหตุผลที่จะหยุดดูรูปร่างหน้าตาของเธอ

"ศัตรู" อีกคนของผู้หญิงคนหนึ่งที่รอดชีวิตจากการคลอดบุตรซึ่งเรียกว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในรัสเซียด้วยเหตุผลบางอย่างปัญหานี้ไม่ได้มีความสำคัญมากนัก ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด นอกเหนือจากปัญหาอื่น ๆ ทั้งหมดแล้ว มักจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น เนื่องจากผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะประสบปัญหาและภาวะซึมเศร้า Natalia Oreiro ก็ประสบปัญหานี้เช่นกัน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เธอฟื้นตัวหลังจากคลอดบุตร แต่ก็สามารถดึงตัวเองเข้าหากันได้

โดยทั่วไปแล้วดาวมีบุคลิกที่ค่อนข้างแข็งแกร่งอย่างที่เพื่อนและญาติของเธอพูด Natalya ในการให้สัมภาษณ์ของเธอกล่าวว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ต้องอดอาหารรักตัวเองและใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง เนื่องจากนักแสดงหญิงมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน ขนมหวานและสิ่งที่เป็นอันตรายอื่น ๆ จึงเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับเธอโดยเด็ดขาด แต่บางครั้งคุณสามารถละทิ้งความหย่อนคล้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ยากลำบากของภาวะซึมเศร้า สิ่งสำคัญคือต้องไม่หลงทาง นาตาชาชอบแยมผิวส้มมากและบางครั้งก็ทำกับข้าวชิ้นเล็กๆ ให้กับตัวเอง

แต่อย่าลืมเกี่ยวกับกีฬา จำเป็นต้องมีการเล่นกีฬาเพื่อไม่ให้ผิวหย่อนคล้อยหลังจากลดน้ำหนัก หลายคนที่ลดน้ำหนักไปมากต้องเผชิญกับปัญหานี้ หลังคลอดบุตร กิจกรรมต่างๆ เช่น ยิมนาสติก โยคะ และการเต้นรำเหมาะอย่างยิ่ง เป็นการดีกว่าที่จะเลื่อนการออกกำลังกายหนัก ๆ ในโรงยิมออกไปชั่วขณะหนึ่ง คุณแม่ยังสาวควรดูแลตัวเองและยิมนาสติกและโยคะ วีซ่ากีฬาที่ค่อนข้างสงบและความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บก็น้อยลง

สองปีหลังจากให้กำเนิดลูกชายของเธอ Natalia Oreiro มีส่วนร่วมในการชกมวย โค้ชของเธอพูดถึงเธอเป็นอย่างดีโดยกล่าวว่า "Nati เป็นนักสู้ตัวจริง! ". นักร้องและนักแสดงมีรูปร่างขึ้นอย่างรวดเร็ว และยังคงทำงานหนักต่อไป แสดงในรายการทีวีและบันทึกซิงเกิ้ลใหม่

และนาตาลียามั่นใจว่าการลดน้ำหนักหลังคลอดบุตรไม่ใช่เรื่องยาก สิ่งสำคัญคือไม่ต้องยืนหยัดและเชื่อในตัวเองในขณะที่รักษาทัศนคติที่ดี

คุณต้องลงมือทำและอย่าลืมรวมอาหารเข้ากับการฝึก นอกจากนี้ Nati เป็นแฟนฟุตบอลตัวจริงและไม่ชอบเตะบอลในเวลาว่าง หากไม่มีการออกกำลังกายจะไม่เกิดผลตามที่ต้องการ

ดาราแห่งซีรีส์ "Wild Angel" สาวสวยที่มีรูปแบบหรูหราอย่าง Natalia Oreiro กลายเป็นที่ชื่นชอบของสาธารณชนในยุค 2000 อันห่างไกล ในรัสเซียดาราประสบความสำเร็จอย่างไม่น่าเชื่อโดยได้ออกทัวร์คอนเสิร์ต ผู้ชมชื่นชมรูปร่างของ Natalia Oreiro มาโดยตลอดความกลมกลืนความงามและความร่าเริงที่เหลือเชื่อของเธอ

เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ดารากลายเป็นแม่ ให้กำเนิดลูกชาย หลังจากงานรื่นเริงนี้ เธอตัดสินใจลาออกจากอาชีพนักแสดงและนักร้องซักพักเพื่ออุทิศตนให้กับครอบครัว นอกจากนี้การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรยังส่งผลต่อน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นซึ่งเปลี่ยนพารามิเตอร์ในอุดมคติของนักแสดง นาตาเลีย โอเรโร ซึ่งมีรูปร่างที่สวยสง่าขึ้นเล็กน้อย ไม่ได้ซับซ้อนในเรื่องนี้เลย โดยเชื่อว่าสุขภาพของเด็กมีความสำคัญมากกว่ารูปร่างที่เพรียวบาง อย่างไรก็ตาม ต้องขอบคุณความมุ่งมั่นและความอุตสาหะตามธรรมชาติของเธอ หลังจากนั้นครู่หนึ่ง ดาราก็สามารถกลับไปเป็นร่างเดิมได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัยต่อสุขภาพ

แคเรียร์เริ่มต้น

Natalia Oreiro เกิดที่อุรุกวัยในครอบครัวที่ยากจน ตั้งแต่อายุ 8 ขวบ เธอเริ่มเข้าเรียนในโรงเรียนการแสดง และเมื่ออายุได้ 12 ขวบเธอก็ได้แสดงในโฆษณาแล้ว ดาราสาวเริ่มปีนเขาโอลิมปัสตอนอายุ 14 เมื่อเธอไปทัวร์รอบโลกพร้อมการแสดงบัลเล่ต์ เมื่ออายุได้ 16 ปี นาตาเลียตัดสินใจพิชิตอาร์เจนตินาและไปบัวโนสไอเรส

เรื่องราวดาราของ Natalia ไม่เหมือนเทพนิยายเพราะเธอศึกษาและทำงานอย่างหนักเพื่อให้ได้รับความนิยม ชื่อเสียงมาหาเธอในปี 1997 หลังจากรอบปฐมทัศน์ของภาพยนตร์เรื่อง The Rich and Famous ชื่อเสียงระดับนานาชาติมาถึงนักแสดงหลังจากถ่ายทำในเทเลโนเวลเรื่อง "Wild Angel" หลังจากประสบความสำเร็จอย่างท่วมท้น Oreiro ก็บันทึกอัลบั้มเพลงแรกของเธอและออกทัวร์

จนถึงปัจจุบัน นักแสดงสามารถอวดบทบาทในภาพยนตร์และรายการทีวี ออกแผ่นหลายแผ่น และประสบความสำเร็จในการออกแบบในแฟชั่นเฮาส์ Las Oreiro

ตั้งแต่วัยเด็ก Natalia Oreiro มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน นักแสดงหญิงอ้างว่าความหวานและแป้งจะเปลี่ยนเป็นไขมันที่ด้านข้างทันที อย่างไรก็ตาม เมื่อเริ่มต้นอาชีพการแสดง เธอดึงตัวเองเข้าหากัน และพารามิเตอร์รูปร่างของเธอได้รับค่านิยมในอุดมคติ - 92/61/92

กฎชีวิตและหลักความสามัคคี

นอกจากอาชีพการแสดงและการร้องเพลงของเธอแล้ว นาตาเลียยังมีการเต้นอีกด้วย ต้องขอบคุณการเต้นรำที่ Oreiro ทำให้น้ำหนักของเธอคงที่อย่างรวดเร็วและกลับสู่รูปร่างเดิมของเธอหลังคลอด นักแสดงหญิงยังกล่าวอีกว่าในกระบวนการลดน้ำหนักไม่ใช่แค่อาหารเท่านั้นที่มีความสำคัญ แต่ยังรวมถึงไลฟ์สไตล์ด้วย เคล็ดลับความงามที่เป็นตัวเอกคืออะไร?

• งานอดิเรกคือการเต้นรำ พวกเขาไม่เพียงทำให้รูปร่างสวยงาม แต่ยังปรับปรุงอารมณ์ หลังจากที่ลูกชายของเขาให้กำเนิด Oreiro ยังคงศึกษาต่อและไปเยี่ยมฟิตเนสคลับ
• จนถึงปัจจุบัน Natalia ได้ค้นพบกีฬาชนิดใหม่ - มวย เธอไม่ลืมที่จะเข้าร่วมชั้นเรียนโยคะและเต้นรำ
• การลดน้ำหนักในระหว่างการให้นมเป็นเรื่องยาก แต่จำเป็น Oreiro ตัดสินใจที่จะไม่ปฏิบัติตามอาหารที่เข้มงวดเพราะตามกฎแล้วพวกเขาไม่สมดุลและเด็กต้องการวิตามิน ดังนั้นนักร้องจึงปฏิเสธหวานแป้งและทอด
• Oreiro นับแคลอรี่ที่กินต่อวันอย่างเคร่งครัด จำนวนรวมไม่ควรเกิน 2,000 Kcal ดาราชอบทำอาหารเท่านั้น อาหารไดเอทด้วยแคลอรีขั้นต่ำ
• อาหารของ Natalia Oreiro ไม่รวมขนม อย่างไรก็ตาม สาวประเภทไหนที่ทนได้นานโดยปราศจากสารพัดที่เธอโปรดปราน? นักร้องพบวิธีออกจากสถานการณ์ แทนที่จะกินของหวาน เธอกินเบอร์รี่หรือเยลลี่มะนาว แล้วใส่ถั่วที่สับละเอียดลงไปแทน
• น้ำเป็นเพื่อนของ Natalia ระหว่างรับประทานอาหาร นักแสดงมั่นใจว่าน้ำแร่ปกติจะเร่งการเผาผลาญและทำความสะอาดร่างกาย

ขอบคุณเช่น กติกาง่ายๆ, ดาวดวงนี้ได้บรรลุรูปร่างที่ยอดเยี่ยมแม้จะมีความโน้มเอียงทางพันธุกรรมที่จะมีน้ำหนักเกิน ในขณะนี้น้ำหนักของ Natalia Oreiro เพียง 54 กก. ด้วยความสูง 173 ซม.

แฟนคลับดาราไม่เลิกชื่นชมเธอ รูปร่างที่สมบูรณ์แบบ. แต่นักแสดงหญิงยึดติดกับอาหารมหัศจรรย์แบบใด?

เมนูของนาตาเลีย

อาหารของ Natalia Oreiro ขึ้นอยู่กับการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยและโปรตีน โภชนาการของสตาร์ขึ้นอยู่กับหลักการดังต่อไปนี้:

• อาหารเช้า - ผลิตภัณฑ์จากนมและซีเรียล
• อาหารกลางวัน - ปลาหรือเนื้อสัตว์, ผัก;
• อาหารเย็น - ซุปและผักผลไม้

ด้วยการปฏิบัติตามเทคนิคนี้ คุณไม่เพียงแต่สามารถลดน้ำหนักได้ แต่ยังรักษาพารามิเตอร์ในอุดมคติไว้ด้วย เวลานาน. Natalia Oreiro ได้พัฒนาตัวเลือกเมนูสองแบบที่สามารถสลับกันได้

1 ตัวเลือก

ตัวเลือก 2

ตามเมนูนี้ นางเอกลดน้ำหนักหลังคลอด อย่างที่คุณเห็น อาหารของเธอไม่เหมือนการอดอาหาร ซึ่งเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเด็ดขาดสำหรับคุณแม่พยาบาล ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์ที่แนะนำมีวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับแม่และเด็ก

Natalya ยอมรับว่าบางครั้งเธอไม่สามารถต้านทานอาหารอันโอชะที่เธอโปรดปรานได้ - แยมผิวส้ม จากนั้นเธอก็กินชิ้นเล็ก ๆ แต่แล้วเธอก็ออกกำลังกายในโรงยิมหรือที่เต้นรำ

บทสัมภาษณ์ของ Ivan Urgant กับ Natalia Oreiro: วิดีโอ

นาตาเลีย โอเรโร ผู้ซึ่งมีรูปร่างที่ผู้ชายชื่นชมและอิจฉาของสาวๆ อ้างว่าการมีรูปร่างดีหลังคลอดบุตรไม่ใช่เรื่องยาก สิ่งสำคัญคือต้องมีความปรารถนาและความแข็งแกร่ง ผู้หญิงหลายคนพยายามหาพารามิเตอร์ในอุดมคติของ Oreiro โดยทำซ้ำอาหารและไลฟ์สไตล์ของนักแสดง จำไว้ว่าคุณสามารถบรรลุผลตามที่ต้องการได้ด้วยการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

เมื่อปลายเดือนมกราคม Natalia Oreiro กลายเป็นแม่คนแรก สองเดือนหลังคลอด นักแสดงสาวปรากฏตัวในการนำเสนอมินิซีรีส์เรื่อง "Lynch" (Lynch) ซึ่งเธอเล่นบทบาทหลักอย่างหนึ่ง Oreiro โพสท่าอย่างมีความสุขให้กับช่างภาพและพูดคุยกับนักข่าว ประการแรก เธอปฏิเสธข่าวลือว่าเธอเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอด เรื่องนี้เขียนโดยนิตยสารท้องถิ่น Paparazzi บทความบอกว่านางเอกเป็นห่วงมาก น้ำหนักเกินและปฏิเสธที่จะโต้ตอบกับแฟนๆ และปรากฏตัวในโฆษณา

“มันยากสำหรับฉันที่จะมาที่นี่เพราะฉันเพิ่งคลอดลูก การแยกจากลูกของฉันแม้ในช่วงเวลาสั้น ๆ ฉันคิดถึงเขาตลอดเวลา ฉันค่อยๆ ควบคุมบทบาทใหม่ให้กับตัวเอง - เพื่อเป็นแม่ ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่น่าสนใจและน่าตื่นเต้นอย่างเหลือเชื่อ - Natalya แบ่งปันอารมณ์ของเธอ - พวกเราสามคนมีความสุขมาก สามีของฉัน Ricardo Mollo มีความสุขมากกับการมาถึงของลูกชายของเขา และเขาช่วยฉันในทุกวิถีทางที่ทำได้ ฉันสัญญาว่าฉันจะกลายเป็นแม่จิงโจ้และพยายามกลับไปทำงานโดยเร็วที่สุด!”

19 พฤษภาคม Natalia Oreiro อายุ 40 ปี ในวันครบรอบของเธอ นักแสดงหญิงคนสวยได้ให้สัมภาษณ์กับเสาอากาศอย่างตรงไปตรงมา

ระหว่างตั้งครรภ์กับลูกชายของเธอซึ่งอายุ 5 ขวบแล้ว Natalia ได้รับ 30 กิโลกรัม! นักแสดงหญิงมีรูปร่างขึ้นในเวลาที่บันทึก เธอแบ่งปันเคล็ดลับการลดน้ำหนักกับนักข่าวอย่างมีความสุข

“ฉันไม่มีอาหารพิเศษโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่เป็นความลับ ฉันเชื่อว่าความจริงที่ว่าฉันให้นมลูก Merlinchik ช่วยให้ฉันสูญเสียสิ่งที่ฉันได้รับ (และนี่คือ 30 กิโลกรัมจริงๆ) นอกจากนี้ ในบางครั้ง ฉันละทิ้งช็อกโกแลตไปโดยสิ้นเชิง ซึ่งฉันชอบแค่ขนมปังและขนมปัง บางครั้งในวันหยุดสุดสัปดาห์ เธอยอมให้ตัวเองกินสปาเก็ตตี้หรือพิซซ่า แต่ทุกอย่างก็อยู่ในการควบคุมและควบคุมได้

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการใส่ใจกับอาหารเพียงอย่างเดียวจะไม่ทำให้น้ำหนักลดลง อย่าลืมแนะนำกิจกรรมทางกาย - อย่างน้อยก็น้อยที่สุด หลังจากให้กำเนิด Ata ฉันเต้นมาก ขี่จักรยาน เล่นโยคะ และฉันก็มีแรงจูงใจที่ทรงพลังเช่นกัน - หนึ่งเดือนหลังคลอดมีการวางแผนเทศกาลภาพยนตร์ด้วยพรมแดง ฉันพลาดสิ่งนี้ไม่ได้ แต่ฉันต้องการที่จะดูดี - แฟนคนโปรดและช่างภาพที่ระมัดระวังอยู่รอบ ๆ ตัว! - นักแสดงสาวกล่าว

ตามความเห็นของตัวเธอเอง เธอไม่ชอบเล่นนางเอกที่อายุน้อยกว่าเธอมาก เธอกลัวที่จะดูโง่ สำหรับเราดูเหมือนว่านาตาเลียจะไร้มารยาท เธอเพียงสวมหมวกที่มีแบรนด์ "แบรนด์" ล้างเครื่องสำอาง และเธอก็ผ่านพ้นช่วงวัยรุ่นได้อย่างง่ายดาย