地下室と地下室の床
オーブンで作るお祝いビュッフェのホットサンド、これはどんな奇跡ですか？ソーセージ、チーズ、卵、トマトのホットサンドイッチ - 最高のレシピ。オーブン、フライパン、電子レンジでホットサンドを上手に作る方法ダブルホットb

オーブンで作るお祝いビュッフェのホットサンド、これはどんな奇跡ですか？ソーセージ、チーズ、卵、トマトのホットサンドイッチ - 最高のレシピ。オーブン、フライパン、電子レンジでホットサンドを上手に作る方法ダブルホットb

すべての主婦は数種類のサンドイッチを持っているはずです。ランチの個別料理として、またはスープ、ピューレ、スープの前菜として提供できます。さらに、これらのサンドイッチは簡単かつ迅速に準備できます。伝統的に、電子レンジまたはオーブンで調理されます。

栄養たっぷり、おいしい、食欲をそそるサンドイッチ。朝食や昼食のおやつに最適です。最小限の労力で素晴らしい製品が得られます。

ハム、チーズ、パイナップルを使ったホットサンドを手早く作る素晴らしいアイデアをお勧めします。肉の風味とパイナップルの甘い香りの組み合わせがお好みなら、このアイデアはきっと気に入っていただけるでしょう。このバージョンではベースにバンズを使用していますが、プレーンなパンを使用することもできます。

コンポーネント:

バンズ
ハム
チーズ
パイナップル
バター

バンズを慎重に半分に分け、バターを塗ります。その上にハムのリングを置きます。その他、ベーコンやチキンも摂取可能です。オーブンを200度に予熱します。

パイナップルリングを追加します。生の果物や缶詰の果物を使用することができます。

最後に四角いチーズで全体を覆います。

サンドイッチを電子レンジまたはオーブンに入れ、チーズが溶けるまで焼きます（約10分）。調理したらすぐにお召し上がりください。

洋梨とチーズのブルスケッタ

キャラメリゼした梨とブルーチーズのおいしい組み合わせは、無関心で通り過ぎる人はいないはずです。このブルスケッタは口の中でとろけます。

今日のブルスケッタには、トーストに最適なそば粉パンがおすすめだと思います。これは、小麦パンまたは小麦ライ麦パン、通常のパン、バゲットで行うことができます。

オーブンを180度に予熱します。バゲットのスライスを天板に置き、きつね色になるまで両面を6分間焼きます。

次に、梨をキャラメル化する必要があります。梨を洗い、皮をむき、細かく切ります。フライパンにバターと砂糖を溶かします。皮をむいた洋梨をカラメルで均等に炒めます。

チーズ混合物を揚げたパンの上に塗ります。それらをオーブンに戻し、180度の温度で6分間焼きます。

最後に洋梨をチーズの上に置きます。ブルスケッタは温めてお召し上がりください。おいしいテイスティング、おいしい料理の目利き！

昼休みや昼食は、実は栄養価が高く、とても食欲をそそるものです。注目に値する、驚くべき、そしてまったく普通のアイデアについてお話したいと思います。

コンポーネント:

パン
ゆでた鶏肉 - 100グラム（またはスモーク）
トマト
チーズ
オリーブ
マヨネーズ
緑

食パンまたはバゲットを薄いスライスに切ります。

マヨネーズまたは油の薄い層で滑らかにします

鶏肉を小さな立方体に切ります

そしてそれをパンの上に乗せて、

トマトを細い輪切りにする

その上に鶏肉を置きます

オリーブまたはブラックオリーブを薄くスライスします

サンドイッチに乗せて

チーズをすりおろして上に振りかけ、オーブンまたは電子レンジに入れてチーズが溶けます。

完成したサンドイッチを提供する前に、新鮮なハーブを振りかけます。食欲旺盛！

チーズ入りホットサンド

すでに述べたように、ホットサンドにはパンと同様にチーズが欠かせません。ちなみに、これらの材料だけで作ったサンドイッチはとても美味しくて食べ応えがあります。このレシピは古典的と言えます。

コンポーネント:

パン - (黒または白)
ハードチーズ
油

パンを1センチ程度に薄く切る必要があります。

チーズをおろす

パンに薄くバターを塗って食べることもできますが、そうでなくても問題ありません。食パンをシートの上に置き、その上に粉チーズを振りかけます。

200度に予熱したオーブンの最上段に5〜10分間置きます。

これは最も簡単で最も手頃なスナックです。

スモークソーセージのサンドイッチ

ちょっとした軽食が欲しいけど、チーズ、ソーセージ、パン以外に何も手元にない場合は、これらの製品を使って栄養価の高いホットサンドイッチを作るのが最適です。これらのスナックはとても美味しく、ただパンとチーズを食べるよりもはるかに優れています。私を信じて。

ホットサンドにはスモークソーセージが最適ですが、ベーコンも使えます。

コンポーネント:

パン
スモークソーセージ
チーズ
ドレッシング（マヨネーズ、サワークリーム、マスタード、ケチャップなど）

パンをスライスして、お好みのソースで覆います。その上にソーセージを置きます。

チーズをたっぷりとたっぷりと粉砕し、オーブンまたは電子レンジに入れます。

チーズが溶けたらサンドイッチを取り出してお召し上がりください。

パイナップルのサンドイッチ

このお菓子の良いところは、自分の好きな材料で作れることです。たとえば、私は肉とパイナップルの組み合わせが好きなので、これらの製品を使って最も甘いサンドイッチを作ります。

コンポーネント:

パン4枚
ハム4枚
黄色のチーズ 4個
瓶からパイナップルのスライス 4 つ
油大さじ1杯
ケチャップ
飾り用のザクロまたはクランベリーの種数個

ベースには、すでにスライスされたパンが必要です。オイルで伸ばします。パンの各スライスの上にハム、パイナップルの輪を置き、すべてをチーズで覆います。

サンドイッチを電子レンジに入れ、チーズが溶けてパンに焼き色がつくまで10分、12分焼きます。

パンの上のピザ

このピザは「ピザ生地」ではなく、シンプルなパンで調理されるため、ロシアンと呼ばれます。素晴らしいスナックの素晴らしいバージョン。内部充填の実験も可能です。

コンポーネント:

パン
卵 - 2～4個
スモークソーセージ
ハードチーズ - 100グラム
トマト – 1個
きゅうり - 3～4本（塩漬けまたは漬け物）
マヨネーズ

最初のプロセスでは、すべてのコンポーネントを準備します。

食パンを写真のように半分に切ります。すべての果肉を抽出し、パンの皮だけを残します（「ボート」を入手する必要があります）。

内側にマヨネーズやソースを塗ります。卵を中くらいのおろし金ですりおろし、パンの上に置きます。

次の層は、リングに切ったキュウリのピクルスです。

スモークソーセージを小さな立方体に切り、その上にキュウリを置きます。

トマトも輪切りにしてピザに乗せます。

粉チーズをのせてオーブンまたは電子レンジに入れます。チーズがしっかり溶けるまで焼きます。

パイナップルとハムのサンドイッチ

肉やパイナップルを使ったさまざまな料理が好きな人なら、この珍しいサンドイッチをきっと気に入るはずです。余分な時間もかからないので、いつでも調理できます。パイナップルは基本的に色々な料理と相性が良いので、私もパイナップルが大好きで色々な料理に使います。

コンポーネント:

パン – 8個
ハム – 8個
パイナップルリング缶詰 – 8個
ハードチーズ
マヨネーズ - 大さじ4〜5。スプーン
フレッシュハーブ - 好みに応じて（装飾用）

すでにスライスされているパンを使用することも、通常のパンを1.5 cmの部分にカットすることもできます;ハムも細かく切ります。次に、焼いた後にサンドイッチが乾燥しすぎないように、パンをマヨネーズまたはソースで覆う必要があります。

各ハムの上にパイナップルのスライスを置きます。

薄い四角いチーズで全体を覆う

サンドイッチを180度に加熱したオーブンに入れ、10分間焼きます。

チーズがすべて溶けたら、取り出してテーブルに出し、ハーブや野菜を添えます。素敵なお茶会をお過ごしください！

たまごサンド

しかし、私は次のサンドイッチを、より強いセックスのお気に入りの朝食と呼んで間違いありません。それは、サンドイッチとスクランブルエッグの両方を組み合わせたものであるため、それだけではありません。したがって、そのようなランチを準備することで、あなたの大切な人を簡単に喜ばせることができます。

コンポーネント:

パン – 8個
卵 – 4個
トマト – 1個
ベーコン - 50〜60グラム
挽いた黒コショウ - 適量
塩 - 適量

パンまたはローフを4枚取り、天板または型に置きます。

残った部分から果肉を取り除き、皮だけを残します。

真ん中のないバーをスライス全体に置きます。

まずはトマトリングを穴に差し込みます。

各サンドイッチに小さな卵を 1 個ずつ注ぎます。卵を加え、好みで胡椒をふる。

200度に予熱したオーブンにサンドイッチを置きます。焼き時間は好みの卵の種類によって異なります。たとえば、私は白身や黄身が濃いのが好きではないので、焼くのに10分もかかりません。

ホットサンドイッチ - 調理の一般原則

ボリュームたっぷりのホットサンドは、多くの人から絶大な人気を集めています。まず、それらを準備するために特別な料理のスキルを持っている必要はありません。サンドイッチは、ほぼすべての製品から非常に迅速に準備されます。軽食は朝食用、簡単な軽食用、またはゲスト到着時に準備できます。家に電子レンジがあるとホットサンドを作る作業がとても簡単になりますが、電子レンジがなくてもオーブンやフライパンでおいしいおやつを作ることができます。

白パン、ライ麦パン、普通のパン、バゲットなど、どんなパンでもホットサンドに適しています。重要なのは、パンを均等に均等に切ることです。最近では、工業的にカットされたパンが店頭で販売されているので、もちろんそのようなパンを使用する方が良いです。調理中にバラバラにならず、サンドイッチ自体も同じで美しい仕上がりになります。店内ではホットサンド専用の「トースト」パンも購入できます。

詰め物やトッピングには制限はありません。ホットサンドイッチは、ソーセージ、ソーセージ、ハム、ひき肉、スモークハム、マッシュルーム、卵、パテ、玉ねぎ、ハーブ、トマト、キュウリ、ジャガイモ、魚、シーフードなど、ほぼすべての材料で作ることができます。ほぼすべてのホットサンドのレシピにチーズが含まれています。使用されている。普通のチーズやバターのサンドイッチが苦手な方でも、とろとろチーズをトッピングした美味しいホットサンドはきっと気に入るはず。

パンにソースを塗ると、ホットサンドがさらに美味しくジューシーに仕上がります。これは通常のマヨネーズ、ケチャップ、またはマスタードです。柔らかいバターとマスタード、マヨネーズ、ニンニク、調味料、ハーブ、サワークリーム、チーズ、スパイス、玉ねぎなどを組み合わせたソースを作ることもできます。ホットサンドは調理後すぐに提供されるため、「ホット」と呼ばれます。 ”。冷めると、スナックの明るい味が失われます。ホットサンドは通常、新鮮なハーブやグリーンピースの小枝で飾られて提供されます。

ホットサンド - 食材と調理器具の準備

おいしいホットサンドを作るのに、たくさんの食器は必要ありません。これは、まず、フライパンまたはオーブントレイ（電子レンジをお持ちの方はこれらのアイテムなしでも大丈夫です）、ボウル（ソースや詰め物を準備する必要がある場合）、まな板、ナイフも必要です。ホットサンドは通常の平皿で提供されます。

サンドイッチを準備する前に、パンをスライスに切り（トーストには既製のスライスパンを使用することをお勧めします。すべての部分が均一で同じ厚さです）、詰め物を準備する必要があります。これは、野菜を洗って刻んだり、肉を揚げたり、ハーブを刻んだりする必要があることを意味します。

ホットサンドのレシピ：

レシピ1：オーブンでホットサンド

一番おいしいホットサンドはオーブンで作ります。均一に焼き上がり、非常に早く調理できます。オーブンで焼いたホットサンドは朝食やおやつに最適ですが、使いすぎないように注意してください。

必要な材料:

ハードチーズ - 150-160 g;
スモークチキンレッグ - 150 g;
サワークリーム - スプーン2杯。
玉ねぎの小さな頭。
小さじ1/4 唐辛子;
小さじ1/2 ブラックペッパー;
小さじ1/2 カレーとバジル。
パセリ;
白パン。

調理方法：

チーズを粗いおろし金ですりおろします。既製のパンを使用するのが良いですが、それが入手できない場合は、普通の食パンを厚さ1cmのきれいな正方形のスライスに切り、ハムを細かく切り、玉ねぎとパセリをみじん切りにします。ボウルにチーズ、玉ねぎ、ハム、サワークリーム、調味料を入れて混ぜます。混合物をパンに塗り、みじん切りのパセリを散らします。オーブンで15〜17分ほど焼きます。

レシピ2：ホットチーズサンド

ホットチーズサンドは電子レンジで作るのが一番簡単ですが、オーブンやフライパンでも作ることができます。チーズサンドイッチは最小限の材料で作ることができます。たとえば、このレシピではパン、マヨネーズ、チーズ、トマトを使用しています。

必要な材料:

パンを数枚。
トマト;
チーズ - 150 g;
マヨネーズ;
緑。

調理方法：

パンにマヨネーズを薄く塗ります。トマトを薄いスライスに切ります。チーズをスライスします。最初にトマトをパンの上に置き、次にチーズを置きます。電子レンジで1分半〜2分加熱します。食べるときは、ホットサンドをハーブの小枝で飾ります。オーブンでスナックを準備することもできます。サンドイッチをオーブンで数分間焼きます。

レシピ3：電子レンジでホットサンド

家に電子レンジがある主婦は、朝食やおやつに何を作るか悩む必要はありません。電子レンジを使って、とても簡単でおいしいホットソーセージとチーズのサンドイッチを作ることができます。ごくありふれた材料で作ったオリジナルスナックで、ただ茹でたソーセージよりもずっとおいしいことがわかりました。

必要な材料:

パンを数枚。
ソーセージ 280〜300 g。
チーズ（できればセミソフト）100g。
卵2個。
バター - 50 g;
小さじ1 マスタード。

調理方法：

柔らかくしたバターとマスタードを混ぜてマスタードソースを作ります。この混合物をパンの上に広げます。ソーセージをスライスしてパンの上に置きます。ボウルにチーズをすりおろし、卵2個を割り入れ、よく混ぜます。チーズと卵を混ぜたソーセージでパンを覆います。サンドイッチを電子レンジで3分間加熱します。

レシピ 4: ホットソーセージサンドイッチ

家にソーセージがあれば、「パンとソーセージ1本」という定番の組み合わせではなく、ボリュームたっぷりのホットサンドが作れます。これにはどんな食べ物でも構いませんが、ほとんどの場合、チーズ、トマト、キュウリ、タマネギなどがソーセージに追加されます。

必要な材料:

生ソーセージ - 数個。
白パンまたはライ麦パン - 3〜4枚。
トマト;
キュウリ;
マヨネーズ;
ケチャップ;

調理方法：

パンにマヨネーズを塗り、各パンの上にソーセージを1切れ置きます。ソーセージにケチャップを少し垂らします。キュウリは斜め薄切り、トマトは薄切りにします。パンの上にトマトのスライスを置き、その上にキュウリを置きます。チーズをすりおろしてサンドイッチにふりかけます。サンドイッチをオーブンまたは電子レンジで焼きます（電子レンジの場合は2〜3分で十分ですが、オーブンの場合はもう少しかかります）。

レシピ5：フライパンでホットサンド

オーブンを予熱する時間がなく、電子レンジもない場合は、フライパンでおいしいホットサンドを作ることができます。このスナックのベースはバゲットで、レシピには肉、玉ねぎ、チーズ、調味料も使用されます。ミニピザにもオムレツにも見えるおいしいホットサンドがゲストに提供されます。

必要な材料:

卵 - 3〜4個。
タマネギ;
バゲット;
肉またはひき肉。
あらゆる調味料。

調理方法：

バゲットを取り出し、半分（横）に切ります。側面に縦方向の切り込みを入れます（バゲットが「開く」ように最後まで切り込む必要はありません）。玉ねぎをみじん切りにし、卵、ひき肉、調味料と混ぜます。フライパンに油を入れて熱し、卵液を流し入れる。開いたバゲットをオムレツの上に置き、軽く押し込みます。極弱火で1分ほど揚げます。パンの下からはみ出た「セット」オムレツをバゲットの下に押し込みます。もう一度押して、さらにしばらく炒めます。オムレツが焼き上がったら、バゲットを取り出し、開いてスライスチーズを中に入れます。再び閉めて2分間煮て、チーズが溶けるまで待ちます。ホットサンドを丸ごと、またはいくつかに切ってお召し上がりください。

レシピ6：トマトのホットサンド

ホットトマトサンドはイタリアの定番スナックです。準備するには、熟したトマト、玉ねぎ、ニンニク、モッツァレラチーズ、調味料が必要です。

必要な材料:

バゲット;
モッツァレラチーズ - 200 g;
熟したトマト 3個。
玉ねぎ1個。
ニンニクのクローブ。
小さじ0.5 ドライバジル;
乾燥オレガノ - 小さじ0.5;
黒胡椒と塩少々。

調理方法：

トマトを細かく刻みます。玉ねぎとにんにくを非常に細かく刻みます。トマトをボウルに入れ、玉ねぎ、にんにく、塩、コショウ、オレガノ、バジルを加えます。材料を混ぜて冷蔵庫に入れます。あらかじめオーブンを温める。バゲットを斜めに切ります（12枚くらい）。パンをオーブンで5分間焼きます。トマト混合物をパンの上に広げ、その上にスライスチーズを置きます。サンドイッチをオーブンに2分間入れます。

レシピ7：ホットエッグサンド

ホットエッグサンドイッチは非常に手早く簡単に調理でき、最終的にはとても美味しく仕上がります。このレシピでは卵に加えて、ソーセージとトマトも使用します。必要に応じて、これらの成分はいつでも他の成分に置き換えることができます。

必要な材料:

卵2個。
パン - 2 スライス;
ソーセージ 2 スライス。
トマト - 2つの円;
塩、コショウ - 好みに応じて。

調理方法：

ソーセージ片を揚げます。パン（できれば正方形）を切り取り、中央を正方形に切り取ります。バターを入れたフライパンにパンを置き、それぞれの中央に卵を割り入れます。味に塩を加えます。パンに卵を入れて完成するまで揚げます。調理終了の1分前に、トマトのスライスと揚げたソーセージをホットサンドの上に置きます。

— ホットサンドのソースは液体になりすぎないようにしてください。液体でないとパンに吸収され、サンドイッチが「濡れた」状態になってしまいます。

- トマトの入ったホットサンドイッチは長時間調理しないでください。トマトの汁が蒸発してパンの上に垂れてきます。

—スロークッカーでホットサンドを作る主婦もいます。これを行うには、「ベーキング」モードを5〜7分間設定する必要があります。

「消費」ブログをご覧の皆様、こんにちは。今日は、ほとんどすべての人の間で最も人気のあるスナックであるソーセージとチーズをオーブンでホットサンドイッチに素早く美味しく準備する方法を説明したいと思います。

大人も子供も男性も女性も、誰もがサンドイッチを愛しています...これは世界共通の食用物です。サンドイッチは、ちょっとした軽食が必要なときに急いで準備することもできますし、ひねって平凡なサンドイッチをエレガントな軽食に変えることもできます。お祝いのごちそうに。

今日は、簡単なスナックとちょっとした「変態」の間の何かを提供したいと思います。オーブンでソーセージとチーズを入れた、ほぼミニピザのようなホットサンドを作ります。このようなサンドイッチは、上は非常に美味しくてジューシーで、逆に底はサクサクしています。そうですね、もし試してみようと思ったら、パンを 2 個未満にしないでください。そうしないと、家族がパンをめぐって争うことになります。たとえば、私のものは戦います）））

それで、ソーセージとチーズを入れたオーブンでのホットサンドイッチ、写真付きのレシピ：

スライスされたパン - 2個）））
ソーセージ、ハム、ソーセージ（一般的に入手可能なもの） - 250〜300 g
トマト - 2〜3個。
チーズ（加工されていないもの） - 100〜150 g
ネギまたはその他の野菜 - 20 g (小房)
マヨネーズ - 大さじ1～2
植物油 - ベーキングシートにグリースを塗るために少量

調理方法

ソーセージの材料をすべて細かく刻み、深めのボウルに入れます。冷蔵庫に残っているものなら何でもサンドイッチに使えますが、半燻製ソーセージとソーセージ、燻製肉や鶏肉などを組み合わせるとさらに美味しくなります。残りの燻製炭酸と半燻製のソーセージとソーセージをいくつか食べました。

細かく角切りしたトマトをソーセージに加えます。トマトが肉厚であれば3個でも大丈夫ですが、逆にジューシーであれば2個で十分です。

野菜を細かく刻み、ソーセージとトマトに加えます。私はネギのみじん切りを加えることが多いですが、パセリを加えてもとても美味しいです。一般に、好みに応じて、どんな味にも合うように野菜を追加できます。

粗いおろし金の上に 3 つのチーズ。

マヨネーズで味付けして混ぜます。マヨネーズをたくさん入れる必要はありません。そうしないと、液体のフィリングがバンズをべたべたにしてしまいます。トマトの果汁が多い場合はマヨネーズを減らし、おかゆにならない程度に具の濃さを調整するのが一般的です。

調理時間：25分

ここで興味深い部分:

ベーキングトレイに植物油を少し塗ります。ベーキングシートに焦げ付き防止コーティングが施されている場合は、油をまったく使用する必要はありませんが、私は習慣で油を塗っています。こちらの方が美味しいと思います。
パンにフィリングをスプーンですくって、パン全体に均等に広げます。
将来のサンドイッチをベーキングシートの上に置き、200度の温度で約7〜8分間予熱したオーブンに置きます。私は電気オーブンを持っていて、上下に熱があるのでこの時間で十分ですが、過去の経験を思い出して、ガスコンロとオーブンを使用していたとき、ガスオーブンでは、このようなホットサンドを天板に置きました中火で一番上で12〜15分で、底が茶色になり、チーズがフィリングに固まるのにちょうど十分な時間でした。

それは一種のミニピザミックスであることがわかり、とてもとても美味しかったです。ぜひ試してみてください！主なことは、ソーセージとチーズを使ってオーブンで一度にたくさんのホットサンドイッチを作ることです、そうすれば祖国はあなたを忘れないでしょう！食欲旺盛！

その他のスナックレシピ:

レシピが気に入ったら、更新情報を購読してください、私はよく作ります、そしておいしいです）））

追伸ところで、チーズは麻薬だということをご存知ですか？いいえ？私も読むまで知りませんでしたこの記事。ウェブサイト「Live Tasty and Easy」の著者であるジャーナリストのリュドミラ・シミネンコは、これについて非常に興味深いことを書いています。一般的に、彼女は興味深いウェブサイトを持っており、私は長い間彼女の購読者であり、それを後悔したことはありません。彼女は有料と無料の両方で、役立つ教育的な資料やレシピをたくさん持っています。一般に、彼女のウェブサイトを閲覧し、必ずニュースレターを購読してください。彼女は毎日素晴らしいレシピをあなたの電子メールに送信します。これは、ダイエットや断食をせずに体重を減らしたい人にとって特に重要です。

アレクサンダー・グシュチン

味は保証できませんが、熱いでしょう:)

コンテンツ

お腹を空かせた子供たちや、突然訪ねてきた友人に食べさせるために、手早く食べられる料理を考え出す必要があることがよくあります。サンドイッチは、特にオーブンで焼いた場合、軽食に最適です。朝食として一日を始めることもできます。

ホットサンドの作り方

このような簡単な軽食を作るのに、専門的な料理のスキルは必要ありません。ベイクドサンドイッチは通常のサンドイッチとほぼ同じアルゴリズムで調理されますが、それでも違いがあります。たとえば、調理する前に、乾燥しないように注意しながら、わずかに茶色になるようにパンをフライパンでさらに揚げることもできます。次に、必要に応じて、ニンニクをこすりつけて辛みを加えます。オーブンで焼くときにクラッカーが硬くなってしまわないように、パンを浸す必要があります。この品質は、クリーム、マヨネーズ、またはバターです。

充填

料理はおいしいだけでなく満足のいくものであることが望ましいです。ただし、冷蔵庫がほぼ空で、入手可能な製品から何かを準備する必要がある場合は、コンポーネントの互換性についてのみ考慮する必要があります。不可欠な要素はチーズです。オーブンでホットサンドイッチの主な詰め物には、粉チーズまたはチーズ片を上に振りかけることができます。こうすることですべての材料が混ざり、写真のような美しい生地が出来上がります。次のコンポーネントが共通です。

ソーセージまたはハム。
卵;
魚;
きのこ;
鶏肉。
野菜;
ソーセージ。

ホットサンドのレシピ

このような簡単なスナックを準備するのに複雑なことは何もありません。家にパン 1 個と、それに合ういくつかの食材があれば、それは幸運だと考えてください。オーブンでサンドイッチを作るレシピはそれほど時間はかかりません。準備して焼くのに数分で十分です。必要に応じて、料理ブロガーの写真からアイデアを引き出して料理をエレガントにすることもできますが、最も重要なことは空腹を満たすことである場合、想像する必要はありません。オーブンで温かい簡単なものを作る前に、クッキングシートを用意してください。そうしないと製品が焦げてしまいます。

チーズとトマトを添えて

野菜というと真っ先に思い浮かぶのがトマトですよね。トマトは人々が毎日でも休日でも食べる多くのスナックの材料であるため、これは偶然ではありません。リストは、トマトなしではめったにできない最もシンプルな野菜サラダから始まり、野菜が詰め物や型になる可能性のあるあらゆる種類の前菜に続きます。トマトとチーズのサンドイッチはオーブンで簡単に焼けるので、主婦の間で人気が高まっています。

調理方法：

パン、チーズ、トマトを用意してください。
パンを準備したい数のスライスに慎重に切ります。
熱したフライパンにバターを入れ、食パンの両面を軽く焼きます。
トマトを薄いスライスに切ります。パンが小さい場合は、トマトマグカップを 1 つずつ置きます。大きい場合はトマトのスライスが2枚必要になります。軽く塩をします。
チーズをすりおろし、必要な量を目で判断します。それをトマトの上に振りかけます。
オーブンを180度に予熱し、サンドイッチを7〜8分間焼きます。

ソーセージ付き

医師たちはソーセージの危険性について話すことに飽きることはないが、これらの製品は依然としてロシア人だけでなく世界中で人気がある。ソーセージに関しては、休日の食卓にはめったに登場しない日常的な料理です。しかし、ホットソーセージサンドイッチはとても美味しくてシンプルなので、大学や職場でのおやつに最適です。

調理方法：

パン、ソーセージ、マヨネーズ、野菜を用意します。
パンを中くらいのスライスに切ります。
天板にクッキングシートを敷き、その上にパンを置きます。マヨネーズで潤滑します。
ソーセージを輪切りにし、それぞれを4つの部分に分けます。
野菜をみじん切りにし、ソーセージと一緒にボウルに加えます。
溶けやすいチーズをすりおろして同じ容器に入れます。すべてをよく混ぜます。
得られた混合物を慎重にスプーンでパンに乗せます。
オーブンを予熱し、その中にベーキングシートを置きます。ベイクドチーズの出来具合で判断してください。

急いで

予定外のゲストの到着まであと 30 分あるときは、料理の創意工夫をしなければなりません。大きなテーブルを置くことはできませんが、面白い前菜を作ることはできます。冷蔵庫に材料がある程度あると、急いでホットサンドを作るのが楽しくなります。高価な食材を買いに店に行く必要はないと考えてください。どのご家庭でも毎日使用する製品は十分にあります。

材料：

パン - 10個;
トマト – 1個;
ソーセージ – 4本。
ニンニク – 3片。
マヨネーズ – 大さじ1 l.;
ケチャップ – 大さじ3 l.;
チーズ – 100 g;
緑。

調理方法：

ソーセージを小さめに切ります。
トマトは小さな立方体に切る必要があります。料理を準備する前に、トマトの皮を取り除くことができます。
刻んだハーブを加えて両方の材料を混ぜ合わせます。
ニンニクを細かく刻むか、プレス機に通します。他の材料に加えます。
トマトペーストとマヨネーズを混ぜ合わせ、混合した材料をこのソースで味付けします。
スライスしたパンを天板に置き、スプーンで中身を取り出します。
チーズをすりおろして各サンドイッチに置きます。
ホットサンドは予熱したオーブンで約15分調理する必要があります。

チーズと

一枚のパンにランダムにさまざまな食べ物を乗せるだけでは、単一の料理は得られません。接続要素が必要です。これはたいてい粉チーズです。焼くと素材の旨みが閉じ込められ、混ざり合います。オーブンでチーズを入れたサンドイッチはジューシーで適度な塩味が得られ、多くの場合、他の製品に塩を加える必要はありません。

調理方法：

パン、チーズ、ハーブ、バターを用意します。
ベーキングペーパーを敷いた天板に必要な枚数のパンを置きます。まず、それぞれにバターの薄い層を塗る必要があります。
さらにチーズをすりおろします。このためには、粗いおろし金を使用することをお勧めします。
ディルをみじん切りにします。必要に応じて、他のグリーンに置き換えることもできます。
これら2つの材料を混ぜて、スライスしたパンに置きます。
予熱したオーブンの中にベーキングシートを慎重に移動します。チーズが黄金色になったら出来上がりです。

さんまと

魚の缶詰は、低予算の食事に最適な選択肢です。スープを作るのによく使われます。お祭りの時には、子供の頃から慣れ親しんだスプラットを見ることができます。ただし、注目に値するだけではなく、お祝いと見なすこともできます。例えば、さんまを乗せたホットサンドをオーブンで焼くと、少し疲れたスプラットとも簡単に勝負できます。ちょっとしたパーティーにぴったりな温かい前菜です。

材料：

パン - 8枚切り。
サンマ缶詰 – 1缶。
卵 - 4個。
ニンニク – 2片。
チーズ – 150 g;
バター;
マヨネーズ;
緑。

調理方法：

さんまをボウルに入れ、フォークでよくつぶし、必要であれば大きな骨を取り除きます。
卵を茹でて細かく刻みます。魚の入った容器に移します。
ニンニクとハーブを細かく刻みます。残りのコンポーネントに送信します。
すべてをマヨネーズで味付けし、よく混ぜます。
パンに油を薄く塗り、天板に広げます。詰め物を置きます。
チーズをすりおろし、各スライスの上に振りかけます。
ホットサンドは180度のオーブンで10分間保存する必要があります。

キノコ入り

夏はベリーの季節だけでなく、キノコの季節でもあります。キノコ狩りのファンは、原則として、森の贈り物を冬まで保存しようとします、そしてそれができます。しかし、特に家族が小さく、家族全員がそのような食べ物のファンではない場合、そのような準備はすぐには売り切れません。このような場合、キノコとチーズを入れたサンドイッチをオーブンで焼くと、来年に向けて新しい缶詰を入れるスペースを確保できます。新鮮なキノコも使用できます。たとえば、シャンピニオンや森林キノコ（ハニーマッシュルーム、バターマッシュルーム）などです。チーズは独特の味を薄め、ピリピリ感と塩味を加えます。

調理方法：

マッシュルーム、パン、玉ねぎ、バター、チーズが必要です。
キノコを小さめに切り、みじん切りにした玉ねぎと一緒にフライパンで炒めます。
スライスしたパンにバターを塗って準備します。
玉ねぎとキノコの混合物を加えます。その上に小さなマヨネーズのメッシュを描きます。
サンドイッチに粉チーズをふりかけます。
天板の上で180度で10分焼きます。

卵入り

スクランブルエッグ、ベーコン、トマトの朝食は、とても健康的で満足感がありますが、時間が経つと飽きてしまうこともあります。同じ商品セットを別の形で提示すれば、お金も時間もかけずにノベルティを導入することができます。オーブンで卵を入れたサンドイッチは非常に独創的で食欲をそそります。これは、サンドイッチとスクランブルエッグという 2 つの料理を統合したものであると考えることもできます。カロリー量が増えるため、男性はこのオプションをより好むでしょう。

調理方法：

パン、卵、バター、ベーコン、トマト、ハーブが必要です。
正方形のパンを用意し、油を軽く塗り、天板に置きます。
まったく同じ部分から中央のパン粉を引き出して穴を形成します。天板に置いたピースの上に置きます。
出来上がった空洞にトマトのスライスを1枚置きます。
刻んだベーコン100gを軽く炒め、トマトの上に置きます。
卵を広げないようにウェルに割り入れます。塩を加えます。
写真のように、みじん切りのディルを散らすとエレガントに仕上がります。
ホットサンドイッチは、タンパク質が完全に焼き上がるまで、加熱したオーブンに入れておく必要があります。

ソーセージ

「サンドイッチの食べ方を間違えているよ、ヒョードルおじさん！」と有名な漫画の登場人物が叫んだ。マトロスキン氏の言葉を信じるなら、ソーセージを舌の上に置くと、根本的に異なる味を感じることができるでしょう。でもサンドイッチは焼くとさらに美味しくなります！材料のセットは変わりませんが、別のものを追加することもできます。ソーセージサンドイッチをオーブンで焼きたい場合は、ホットソースまたは香味野菜を加えて風味を豊かにします。

材料：

パン – 10個。
ソーセージ – 200 g;
ニンニク – 5片。
バター – 100 g;
卵黄 – 2個
塩;
コショウ。

調理方法：

ニンニクをプレス機に通し、柔らかくしたバターと混ぜます。スライスしたパンを浸し、ベーキングシートの上に置きます。
ソーセージをパンに乗せやすいように立方体に切ります。
ソーセージキューブに卵黄を加えて味付けします。塩とコショウの味。
詰め物を広げます。
オーブンを180度に予熱します。ベーキングシートをそこに7〜10分間置きます。

ソーセージとチーズ入り

チーズとソーセージの詰め物は、簡単に作れるサンドイッチの定番です。高温の影響下で、ソーセージとチーズを入れてオーブンでサンドイッチを焼くと、より興味深いオプションが得られます。ジューシーで温かいので、おやつにとても重宝します。燻製ソーセージは焼くと脂肪が大量に放出され、味が損なわれる可能性があるため、茹でたソーセージを使用することをお勧めします。チーズは溶けやすいものでなければなりませんが、ベーキングシートの上に広がってはいけません。

調理方法：

パン、クリーム、ソーセージ、チーズ、ハーブを摂取してください。
薄くスライスした食パンを生クリームに浸します。
浸したスライスをクッキングシートの上に置きます。
ソーセージを小さな立方体または細切りに切ります。
チーズを粗くおろす。
細かく刻んだ野菜はチーズと混ぜる必要があります。
小さな山型のパンの上にソーセージを置きます。
チーズとハーブを混ぜたものを上にふりかけます。
チーズを焼く前に10〜15分間焼きます。

ハムサンド

具材の数が多い場合は、2枚目のパンで覆う必要があります。するといつものホットハムサンドがサンドイッチに変身し、より満足感のある一品と言えるでしょう。パン片はトースターまたはフライパンであらかじめ揚げておくことができます。ホットサンドはバターやソースを少し加えるとよりジューシーになります。

材料：

ハム – 200 g;
チーズ – 200 g;
卵黄 – 3個。
トマト – 2個;
マヨネーズ – 100 g;
パン。

調理方法：

卵黄をボウルに入れ、滑らかになるまでフォークでかき混ぜます。
おろし金を使ってチーズを粉砕します。卵黄と合わせてよく混ぜます。
パンを中程度の厚さに切り、それぞれにマヨネーズを塗ります。ベーキングシートの上に置きます。
トマトを輪切りにします。小さなサンドイッチの場合は、円を半分に分割できます。マヨネーズ層の上にトマトのスライスを置きます。
ハムを取り、できるだけ小さく切ります。トマトの上に広げます。
上の層は卵とチーズの混合物になります。サンドイッチを2枚目のパンで覆います。
オーブンに入れ、きつね色になるまで焼きます。

オーブンでおいしいサンドイッチ - 調理の秘密

各レシピは独自の方法でユニークであるため、このオプションを支持する人とそうでない人の両方が存在します。オーブンでホットサンドを調理する前に、必要なコンポーネントを決定する必要があります。

パン。新鮮であればあるほど、最後の料理を食べるのが楽しくなります。パンを厚すぎるスライスに切る必要はありません。これはサンドイッチの主要な要素ではありません。
含浸。液体の材料がたっぷり入った卵サンドイッチ以外の場合は、スライスを何かに浸す必要があります。これはクリームでもソースでもバターでも構いません。
充填。ここでは、想像力を自由に発揮して、個人的な好みを参照することができます。
接続要素。伝統的にそれはチーズです。何らかの理由で使いたくない場合は、卵黄で代用できます。

ビデオ

テキストに間違いが見つかりましたか? それを選択し、Ctrl + Enter を押すとすべてが修正されます。

シンプルでおいしい料理の双方にとって有利なオプションを探している場合は、次のことに注意してください。 オーブンでサンドイッチ。本当に、これほど簡単で、速く、満足のいく、そしておいしいものはありません。オーブンで焼くホットサンドは、平日の朝食を多様化したり、突然の来客のために簡単に準備したりできる、本当に万能なスナックです。

オーブンでホットサンド- 子供向けメニューの人気。おいしいトーストしたパンにおいしいとろけるチーズを乗せたくない子供がいるでしょうか？そんな子はいないよ！この料理は無限に変化させることができるので、母親にとって本当に救いです。チーズ、ソーセージ、野菜、スプラット、サンマ、何をパンに乗せて焼くかわかりませんか？ オーブンでサンドイッチ - レシピ、どんなシナリオでも勝利します。

テキストの説明だけでは、選択した方法でサンドイッチを準備する気にならない場合があります。そうすれば彼らはあなたの助けに来ます オーブンでサンドイッチ写真のレシピ付きあらゆる機会に。 オーブンで作るホットサンドのレシピほとんどの場合、それらは非常に簡単です。パンを乾燥させ、その上に詰め物を置く必要があります。

しかし、これはまさに、独創的なものがすべて単純である場合に当てはまります。選択した具材に応じて、常にまったく異なる料理が得られます。変わらないことが1つあります。それは、あなたがおいしい食べ物で甘やかす家族や愛する人のあなたに対する態度です。今日では、この素晴らしい料理のレシピが何千も見つかります。

インターネット検索に入力すると 「オーブンで作るホットサンドのレシピ」、何千もの調理方法を見つけることができます。これらすべてのテクノロジーが必要になる可能性は低いです。基本的なテクニックをマスターしたら、製品を追加したり、割合を変更したりして、好きなだけ実験することができます。

ホットサンド：写真付きレシピ

サンドイッチ– 最も多用途で民主的なスナックの 1 つ。また、ホットサンドはコールドサンドに比べて濃厚な味わいになります。オーブンを使ってこの料理を作るのも最良の方法です。電子レンジではこれほどカリカリのパンは決して得られません。電子レンジでできることは、概して、食品を加熱し、チーズを溶かすことだけです。

また、フライパンでサンドイッチを作るのも焦げてしまう可能性があるので危険です。また、フライパンにはより多くの油が必要になる可能性があります。そして、これは、もともとあまりダイエットではない料理にとって、決して最も有利な選択肢ではありません。

ホットサンド- これは特急スナックの最高のタイプの 1 つです。調理済みの食品は冷蔵庫に入れることも、冷凍することもできます。翌朝、完成した料理をオーブンに入れるだけです。 5〜15分で朝食をお楽しみいただけます。もちろん、この珍味が健康と体型に最も有益であるとは言えません。ホットサンドに含まれる脂肪分は、ひどい冗談を言う可能性があります。

ただし、食事に他の食べ物がある場合は、「まずいサンドイッチ」を恐れる必要はありません。さらに、乾燥したパンは焼きたてのパンよりもはるかに健康的であることを忘れないでください。ベーキングシートに油をたっぷりと注ぐかどうかは別の問題です...ただし、ここで油を塗ることもできます。ブラシでベーキングシートにグリースを塗るか、ナプキンを使用して余分な脂肪を取り除くことができます。

この料理は、どんなレベルの訓練を受けた料理人でも本当にマスターできます。あなたの愛する人がホットサンドの作り方を学んだ場合は、安全に彼を褒めることができます。子どもたちと一緒にサンドイッチを作るのはとても楽しいです！両親の監督の下で、パン、トマト、チーズを簡単に切ることができ、食べ物を組み合わせる方法を学びます。この便利なゲームは子供たちに大きな喜びをもたらすでしょう! なんて楽しいことでしょう オーブンでホットサンドイッチ、写真ソーシャルネットワークに投稿して、友達が羨ましがったり喜んだりすることができます。一般に、実験の範囲は前例のないものです。

最後に基本的なものを見てみましょう ホットサンドのレシピ存在するもの、それらの違い、そしてオーブンで最もおいしい焼きサンドイッチを作る方法。

オーブンでチーズを入れたサンドイッチ - レシピ

必要になるだろう：

パンやパン、
バター、
塩、
コショウ、
緑。

これが最大です 簡単なサンドイッチのレシピ、その準備には15分間の自由時間と、原則としてすべての主婦が冷蔵庫に持っている最小限の製品がかかります。しかし、そのような調理の容易さは、これらの優れたサンドイッチの味にまったく影響を与えません。

パンまたはパンを食べやすい大きさに切ります。それほど大きくなく、適度な厚さです。両面にバターを塗ります。手持ちの緑の小枝を数本その上に置きます。伝統的なパセリやディルもよく合いますが、お好みのハーブを選んでも構いません。必ず塩とコショウを振りかけますが、ほどほどにしてください。

その上に刻んだチーズを置きます。チーズがあまりなくてサンドイッチを作りたい場合は、チーズをすりおろして山に入れます。すべての材料がすでに準備されているため、これらのサンドイッチは焼くのにそれほど時間はかかりません。チーズが溶けることが重要です。これが完了したら (平均 5 ～ 7 分かかります)、オーブンの電源を切り、料理を盛り付けます。

オーブンでソーセージのサンドイッチ - レシピ

必要になるだろう：

パンやパン、
バター、
トマトソースとかマヨネーズとか、
ソーセージ、
塩、
コショウ、
緑。

ホットサンドはチーズなしでは成り立ちませんが、緑の野菜がそのアクセントになります。したがって、これらの材料はどのレシピにも含まれています。このサンドイッチには、お好みのソーセージを使用できます。ある種のスモークソーセージに含まれる粗く刻んだラードはオーブンで完璧に溶け、パンを浸します。

ラードを細かく刻むのが好きなら、これもうまくいきます。どのような場合でもパンを完全に浸しますが、ソーセージの外観は熱処理前とほぼ同じままです。茹でたソーセージのファンも絶望する必要はありません。このサンドイッチにはどんなソーセージでも合います。お好みに合わせて選んでください。

油の代わりにマヨネーズを使用すると、味がより辛くなりますが、塩とコショウには注意してください。まったく追加する必要がない場合もあります。それを試してみてください！ケチャップなどトマトベースのソースを使うとまた違った味わいになります。

スライスしたパンにバター、マヨネーズ、またはトマトソースを塗り、ハーブを加えます（パセリとディルを除く、ネギが最適です）。その上にソーセージのスライスを置き、チーズで覆います。このサンドイッチは焼き上がるまでに 10 ～ 15 分かかります。

オーブンでスプラットサンドイッチ - レシピ

必要になるだろう：

パン、
スプラット、
レモン、
緑。

美味しさを知らない主婦がいるでしょうか？どんな休日でも大活躍します！しかし、あなたもゲストも冷たいサンドイッチに飽きているなら、この前菜を現代風にアレンジして、スプラット入りのホットサンドを作りましょう。もう少し時間がかかりますが、手間はかかりません。しかし、どのゲストもあなたの料理の腕を高く評価するでしょう。

パンを細かく切り、天板に置きます。サイズに応じて、各ピースに 2 匹または 3 匹の魚を置きます。野菜をみじん切りにし、サンドイッチの上に置きます。粉チーズをトッピングします。チーズをケチらずに、もっと追加してください！サンドイッチをオーブンに10分間入れます。準備した皿にレモン半分を置きます。

信じてください、この最後の仕上げが料理全体の雰囲気を決定します。魚とレモンは切っても切れない友人ですが、ここではこのデュエットに匹敵するものはありません。この組み合わせでゲストを驚かせたくない場合は、レモンの代わりにキュウリまたはトマトのスライスを使用してください。それも美味しいですが、より伝統的です。

これらのサンドイッチにニンニクやゆで卵が加えられることもあり、新鮮なキュウリの代わりにピクルスが使われることもあります。実験することを恐れないでください！どれもこれもとっても美味しいんです！

オーブンでトマトのサンドイッチ - レシピ

必要になるだろう：

パンやパン、
マヨネーズ、
トマト、
塩、
コショウ、
緑。

食材をさまざまな方法で切ってみると、仕上がりの異なる料理に驚かれるでしょう。より伝統的なレシピの場合は、パンを細かく切り、その上にマヨネーズを塗ります。ただやりすぎないでください！次に、トマトをディスク状に切ります。ここで「正しい」トマトを選ぶことが重要です。

水分が多すぎるものは似合わない。種がたくさん入っているものも。中心が小さい、しっかりとした中型のトマトを用意してください。可能であれば、チェリートマトと一緒に調理してください。通常のトマトに比べて甘みが強いです。また、茎は非常に小さいので、完成した料理の味を損なうことはありません。マヨネーズを塗ったパンに刻んだトマトを乗せます。必要に応じて塩とコショウを振りかけます。

細かく刻んだ野菜をその上に置き、スライスチーズでサンドイッチを完成させます。この美しさはオーブンで約7分間過ごす必要があります。よりオリジナルな料理を作りたい場合は、トマトとチーズを小さな立方体に切り、細かく刻んだハーブとマヨネーズと混ぜます。そして、この混合物をパンの上に置きます。このサンドイッチのオーブンでの調理時間は10分です。

ディルグリーンはトマトサンドイッチによく合います。混合物にニンニクを加えることもできます。味はこれでしか得られません！

オーブンでサンマのサンドイッチ - レシピ

必要になるだろう：

パン、
さんま、
卵、
緑、
マヨネーズ。

これ オーブンサンドイッチのレシピ他のパンとは異なり、最初にパンをオーブンで乾燥させ、その後、すべての材料を混ぜ合わせたものをその上に置き、食欲をそそる黄金色の皮になるまで焼きます。したがって、最初にスプレッダブル混合物を準備します。卵2個を茹でて細かく刻みます。

玉ねぎを細かく刻むか、すりおろします。さんまを開けます。次に、すべての材料を混ぜ合わせ、フォークで潰して、できるだけ均一な塊を作ります。味が悪ければマヨネーズを少し加えてください。少しだけ！魚が脂肪の中で泳ぐのは望ましくありません。次に、刻んだハーブを加えます（伝統的なパセリやディルが最適です）。「パテ」を脇に置いて、準備完了です。別にチーズをすりおろし、マヨネーズを用意します。

次に、パンを何もつけずに焼きます。オーブンで5〜10分（アマチュアの場合）で十分です。そして、魔法を使い始めます。マヨネーズ数滴とさんま混ぜ物をスプーン数杯乗せます。混合物を平らにします。

上にチーズをふりかけ（ケチらずに！）、オーブンで焼きます。さらに約15〜20分かかりますが、チーズが焦げずに心地よい黄金色になるように注意してください。これらのサンドイッチは少し冷やして食べると特に美味しいです。基本をマスターしたら ホットサンドのレシピ c、さらに実験することができます。

バゲットを細かく切らずに丸ごと焼くこともできます。卵生地でサンドイッチを作ることができます。あるいは、サンドイッチの前菜にすぎない素晴らしいイタリア料理ブルスケッタをマスターすることもできます。ブルスケッタと「私たちの」サンドイッチの主な違いは、ブルスケッタ用のパンを最初に乾燥させる必要があることです（たとえば、油を使わずにトースターまたはフライパンで）。

ホットサンドのメリット

最後にについて ホットサンドの利点。サンドイッチ（ご存知のとおり、ドイツ語で「パンとバター」と訳されます）ほど単純なものはないようです。同時に、これほど創造性の余地を与えてくれる料理は他にありません。あらゆるパン（白、グレー、黒、全粒粉、バゲット、ロールパン）を用意し、野菜から肉、魚まで何でも「詰める」ことができます。もちろん、ホットサンドの利点に関する質問に答えがないわけにはいきません。というか、彼らの害について。

サンドイッチが伝統的に簡単ですぐに作れる「独身者の料理」と考えられているのは当然のことです。しかし、現代の生活ペースにより、人類のかなりの半分は長い間サンドイッチに慣れてきました。確かに、ほとんどの場合、女性は罪悪感を感じながらサンドイッチを食べます。「役に立たない」と言うのです。

では、それらはすぐに放棄しなければならないほど有害なのでしょうか？結局のところ、カロリーがとても多いのです！そして恐ろしいコレステロール！そして、このような食欲をそそる皮は、胃腸に問題がある人にとっては有害です！そして、ドライフードを食べることの危険性についての母の警告も！

確かに、実際に見てみると、まったく違う絵が見えてきます。秘密は適度にあります。サンドイッチだけで生きていけるわけじゃないですよね？そして夜には食べないのですか？ほとんどの場合、サンドイッチは朝に作られ、朝食で摂取したカロリーは1日を通して完全に消化されます。

さらに、脂肪分の多いマヨネーズや不健康なソーセージの代わりに、低脂肪チーズを使用し、トマトまたはピーマンに限定し、さらに健康的なハーブを追加することもできます。したがって、体型を損なうことはありませんが、活力と良い気分が高まります。それを除外しないでください オーブンでホットサンドダイエットから！賢く食べましょう。