Sublimasi: apa arti istilah ini menurut Freud, dalam psikologi modern dan kehidupan sehari-hari. Sublimasi - apa itu psikologi? Alasan utama kreativitas menurut Freud adalah sublimasi

Aktivitas sosial seseorang merupakan reaksi tubuh terutama terhadap dorongan dan keinginan internal. Mekanisme tersebut muncul dan berkembang di bawah pengaruh totalitas sikap individu dan proses yang terjadi dalam lingkungan sosial. Karena adanya ketidaksesuaian antara ekspektasi internal seseorang dan kondisi eksternal, konflik dapat muncul dalam diri individu. Mekanisme pertahanan individu membantu untuk menerima dan beradaptasi terhadap perbedaan tersebut.

Apa itu sublimasi

Dalam psikologi, konsep ini muncul dalam teori Sigmund Freud. Istilah itu sendiri berasal dari bahasa Latin dan berarti “merohanikan” dan “meninggikan.”

Pada awalnya, konsep tersebut memiliki arti yang sedikit berbeda dibandingkan saat ini. Kata itu berarti peninggian dalam arti moral dan spiritual. Penjelasan modern tentang apa itu sublimasi dalam psikologi lebih mengacu pada proses mulia di mana energi seseorang diarahkan untuk memecahkan masalah-masalah penting. Selama bertindak, seseorang secara moral melampaui kebutuhan dan naluri batinnya yang paling dasar.

Dengan demikian, sublimasi disebut mekanisme perlindungan jiwa manusia, berkat ketegangan internal yang dihilangkan dengan mengarahkan energi untuk melakukan tugas-tugas penting secara sosial (prestasi dalam olahraga, seni, sains).

Mekanisme pertahanan jiwa manusia

Manusia pada dasarnya adalah makhluk yang rentan. Hewan dapat mempertahankan diri saat terancam berkat naluri bawaannya. Bagi manusia, perisai seperti itu adalah jiwa.

Dalam psikologi, ada konsep mekanisme pertahanan – metode adaptasi manusia terhadap dunia sekitar kita. Perilaku individu ketika mendapat ancaman dari dunia luar menghasilkan tindakan bawah sadar yang menjalankan fungsi defensif. Psikoanalis Austria Sigmund Freud percaya bahwa mekanisme pertahananlah yang menjaga keselarasan dan integritas kepribadian.

Ada mekanisme pertahanan berikut yang dikembangkan oleh jiwa kita:

• Penyangkalan - seseorang tidak percaya pada situasi yang menakutkan dan traumatis.

• Represi – peristiwa traumatis dilupakan.
• Proyeksi - seseorang memperhatikan pada orang lain apa yang melekat pada dirinya. Biasanya, ciri-ciri yang terlihat tidak menarik.
• Introyeksi adalah asimilasi norma oleh anak tanpa kritik dari orang tua yang mendikte aturan perilaku yang pantas.
• Isolasi - seseorang memisahkan peristiwa tidak menyenangkan dari perasaan yang menyertainya. Apa yang terjadi tampaknya diamati dari luar dan hampir tidak ada reaksi emosional.
• Regresi adalah berubah menjadi anak-anak jika ada bahaya, mencari perlindungan dari orang lain dan keengganan mengambil keputusan sendiri.
• Perpindahan adalah perpindahan emosi dan perasaan negatif ke objek lain yang tidak traumatis. Contoh perpindahan adalah skandal rumah tangga akibat komentar atasan di tempat kerja.
• Rasionalisasi - seseorang secara logis menjelaskan tindakan dan motifnya, tetapi pada saat yang sama menyembunyikan motif sebenarnya dari perilakunya. Jadi, dia tidak hanya menipu orang lain, tapi juga melakukan penipuan diri sendiri.
• Mekanisme pertahanan lain dalam psikologi adalah sublimasi. Itu telah dijelaskan di atas.

Teori sublimasi Sigmund Freud

Penulis gagasan pertama tentang mekanisme pertahanan adalah milik psikolog dan psikoanalis Austria yang terkenal. Freud menempatkan sublimasi sebagai tempat terpenting dalam kehidupan manusia. Ia percaya berkat mekanisme inilah peradaban dan kemajuan muncul. Banyak karya seni yang lahir sebagai hasil perpindahan energi libidinal dari frustasi ke ranah yang lebih bermanfaat. Sebagai contoh nyata penerapan konsep sublimasi dalam psikologi, kita dapat mengedepankan karya Leonardo da Vinci. Karena kurangnya minat pada kehidupan pribadinya, ilmuwan, seniman, dan insinyur berhasil menciptakan sejumlah besar karya agungnya. Dia melakukan semua pekerjaannya dengan sempurna dan sempurna. Leonardo menganggap seks dan hubungan serupa antar manusia sebagai sesuatu yang hina dan jelek. Menurut sang arsitek, ada hal yang lebih penting daripada cinta duniawi - seni, sains, arsitektur.

Freud sendiri menjelaskan kemampuan uniknya untuk bekerja dengan sublimasi energi seksual secara sadar ke dalam saluran ilmiah. Menurut ilmuwan tersebut, seks hanya diperlukan untuk prokreasi. Kenikmatan sejati hanya bisa didapat dari hasil jerih payah sendiri. Setelah dianalisis jalan hidup Banyak seniman, penulis, dan penyair terkemuka, Freud sampai pada kesimpulan bahwa mereka menciptakan karya paling cemerlang selama tidak adanya hubungan cinta. Sublimasi tidak hanya mentransfer energi menjadi kerja fisik. Ini memberi Anda kesempatan untuk mewujudkan semua impian dan fantasi Anda yang tidak dapat diwujudkan dalam karya Anda.

Jenis sublimasi

Psikologi membedakan beberapa jenis fenomena ini. Freud mengidentifikasi jenis mekanisme pertahanan berikut:

• Sublimasi, tanpa sifat hedonistik. Mekanisme ini terkait dengan pekerjaan rutin, larangan, disiplin dan pembatasan kebebasan pribadi lainnya.
• Yang disebut sublimasi hedonis. Dalam hal ini, energi tersebut ditransformasikan menjadi karya agung yang kreatif dan religius.

Kedua spesies ini berbeda satu sama lain, tetapi juga mampu saling berhubungan.

Ada juga jenis sublimasi yang sederhana dalam psikologi. Secara khusus, ini dapat berupa contoh berikut:

• Kecenderungan agresi dan kekejaman seksual dapat diwujudkan dalam olahraga, khususnya gulat, pencak silat, dan tinju.
• Kecenderungan sadis yang tersembunyi dapat diimbangi dengan profesi seorang ahli bedah.

• Minat yang berlebihan pada aktivitas intim dapat disublimasikan menjadi kreativitas, menciptakan lelucon, anekdot, cerita lucu.
• Ketegangan seksual juga dapat diredakan dengan melakukan pekerjaan fisik (misalnya memotong kayu, membersihkan rumah, memasak, atau sekadar berjalan kaki).

Mekanisme perpindahan

Apa itu sublimasi dalam psikologi dan bagaimana cara kerjanya? Pada dasarnya, ini mengubah pengalaman yang tidak menyenangkan dan tidak diinginkan menjadi berbagai pengalaman jenis yang berbeda aktivitas konstruktif. Sublimasi berbeda dari mekanisme pertahanan lainnya dengan adanya energi yang bersifat seksual. Di bawah pengaruh pelepasan kekuatan libido, terciptalah karya seni paling cemerlang, muncullah ide-ide ilmiah yang fenomenal, dan lahirlah wawasan intelektual.

Selama sublimasi, stres internal individu dihilangkan dan energi dialihkan ke aktivitas yang bermanfaat secara sosial.

Inti dari metode ini

Lalu apa yang dimaksud dengan metode sublimasi? Dalam psikologi, secara sederhana tindakan tersebut dapat dijelaskan sebagai berikut. Psikoanalisis mengartikan metode sebagai transformasi dorongan manusia. Saat ini penafsiran ini agak meluas.

Penjelasan metodenya tergantung situasi. Namun pada saat yang sama, definisi tersebut berarti pengalihan dorongan-dorongan yang tidak dapat diterima dalam masyarakat menjadi pekerjaan yang bermanfaat secara sosial. Menganalisis karya seni, mempelajari aktivitas utama seseorang, seseorang sering kali dapat melihat motif erotis tersembunyi dari karya tersebut, yang disembunyikan dengan cermat oleh individu tersebut.

Bagaimana transformasi energi terjadi?

Dalam psikologi, proses ini bersifat ambigu. Hal ini tidak membuat seseorang mengingkari atau mengabaikan konflik internalnya. Tujuan sublimasi adalah untuk mengarahkan dan mengubah energi internal guna menemukan cara menyelesaikan perselisihan ini. Akibatnya, fungsi dari proses tersebut adalah untuk secara tidak sadar mencari jenis aktivitas yang dapat meredakan ketegangan internal dari impuls libido aktif. Kreativitas, khususnya, sering kali menjadi suatu aktivitas.

Apa itu desublimasi

Apa itu sublimasi dalam psikologi telah dibahas di atas. Namun ada juga fenomena desublimasi. Konsep ini diperkenalkan ke dalam sains oleh Herbert Marcuse. Berbeda dengan sublimasi dalam psikologi, definisi ini berarti penerapan langsung energi seksual seseorang ke dalam tindakan seksual.

Desublimasi dalam segala manifestasinya bertindak secara negatif. Kehidupan seksual yang terpenuhi membuat seseorang menjadi pasif dalam segala aktivitas lainnya. Tidak masuk akal baginya untuk melawan ketegangan internal dan menolak norma lingkungan sosial. Pengembangan pribadi lebih lanjut tidak termasuk dalam rencana individu, karena ia menerima semua yang diinginkannya. Energi libido yang dikeluarkan secara alami tidak perlu dialihkan ke arah lain.

Cara Menggunakan Sublimasi Secara Efektif

Ada algoritma yang jelas untuk mengubah energi menjadi aksi sosial:

• Menganggap informasi baru dan mengenal orang baru sebagai sebuah pengalaman akan membantu Anda menghilangkan tekanan internal.
• Agar proses sublimasi berhasil, penting untuk mengembangkan imajinasi Anda. Tanpa persepsi kreatif tentang dunia, kreativitas tidak mungkin terjadi.
• Dalam keputusan tersebut masalah penting Penting untuk memercayai intuisi Anda. Ditambah dengan imajinasi dapat memunculkan kejeniusan yang kreatif.
• Efek “lubang hitam” akan meningkatkan dampak sublimasi pada aktivitas kreatif. Terkadang penting untuk mengabstraksikan diri Anda dari dunia luar, mengunci diri di ruangan gelap selama beberapa jam, dan membenamkan diri dalam dunia batin, merenungkannya seolah-olah dari luar. Di saat-saat seperti itulah pencerahan bisa datang dan ide-ide cemerlang muncul.

• Konsep dalam psikologi sublimasi mengandaikan penerimaan seutuhnya terhadap diri sendiri, dengan segala kelebihannya, dan yang terpenting, dengan kekurangannya. Artinya tidak hanya bangga atas pencapaian Anda, tetapi juga memperlakukan kesalahan Anda sebagai pengalaman.
• Jika terjadi peningkatan emosi dalam keadaan cinta, penting untuk mengingat momen ini. Di masa depan, cobalah untuk mengarahkan emosi tersebut ke area yang Anda perlukan untuk mencapai kesuksesan.

Dengan mengikuti urutan tindakan ini, Anda dapat mencapai perkembangan pribadi yang harmonis.

Sublimasi - salah satu mekanisme pertahanan psikologis individu, yang meredakan ketegangan dalam situasi konflik dengan mengubah bentuk naluri jiwa (energi naluriah) menjadi bentuk aktivitas yang diinginkan secara sosial bagi seseorang dan masyarakat.

Dengan kata lain, sublimasi adalah peralihan impuls yang tidak diinginkan secara sosial dalam situasi tertentu (agresi, energi seksual) ke bentuk aktivitas lain yang diinginkan secara sosial bagi individu dan masyarakat. Energi agresif, ketika diubah, dapat disublimasikan (dihilangkan) dalam olahraga (tinju, gulat) atau dalam metode pendidikan yang ketat (misalnya, dengan orang tua dan guru yang terlalu menuntut), erotisme - dalam persahabatan, dalam kreativitas, dll. Ketika pelepasan dorongan naluriah (agresif, seksual) secara langsung tidak mungkin dilakukan, maka ditemukan aktivitas yang dapat melepaskan dorongan tersebut.

Sublimasi adalah pertahanan psikologis dengan mendeseksualisasi impuls dan mengubahnya menjadi bentuk aktivitas yang diinginkan secara sosial.

Menurut S. Freud, sublimasi adalah mekanisme pertahanan psikologis, berkat energi dorongan yang diarahkan ke tujuan lain yang lebih tinggi dan non-seksual. Misalnya, energi seksual dapat disublimasikan dalam kreativitas (seperti pada seniman dan penyair), dalam lelucon, gurauan, dan anekdot. Komponen hasrat seksuallah yang dibedakan berdasarkan kemampuannya untuk menyublim, yaitu. penggantian tujuan seksual dengan tujuan lain yang lebih jauh dan lebih bernilai sosial.

Z. Freud menjelaskan kreativitas individu melalui sublimasi. Peralihan energi libidinal ke proses kreativitas atau lelucon, yang menyebabkan pelepasan ketegangan dalam bentuk yang diizinkan oleh masyarakat, merupakan salah satu ciri penting sublimasi.

Identifikasi

Ketika seorang anak laki-laki merasa lemah dan tidak berdaya, dia “ingin menjadi seperti ayah”, yaitu. diidentifikasi, diidentifikasi dengan ayah.

Ketika seorang remaja sedang bersemangat, ia berusaha menjadi seimbang dan kuat seperti tokoh film (diidentifikasi dengan tokoh film).

Identifikasi - ini adalah proses identifikasi diri secara tidak sadar dengan subjek, kelompok, model, cita-cita lain.

Menurut Freud, dengan bantuan identifikasi, anak kecil mempelajari pola perilaku orang-orang penting bagi mereka, membentuk Super-I, dan mengambil peran laki-laki atau perempuan.

Identifikasi adalah pemindahan perasaan, sifat, ciri-ciri yang tidak disadari yang melekat pada orang lain atau makhluk hidup ke dalam diri sendiri.

Z. Freud berpendapat bahwa identifikasi adalah perlindungan terhadap suatu objek (yang menimbulkan rasa takut) dengan cara berasimilasi dengannya. Dengan demikian, anak laki-laki tersebut secara tidak sadar mewarisi ayah yang kuat dan tegas dan dengan demikian berusaha untuk mendapatkan cinta dan rasa hormatnya. Dengan secara sukarela mengidentifikasi diri dengan agresor, subjek dapat menghilangkan rasa takutnya. Melalui identifikasi, kepemilikan simbolis atas objek yang diinginkan tetapi tidak dapat dicapai juga dicapai. Dalam arti luas, identifikasi adalah keinginan bawah sadar untuk mewarisi suatu model, suatu cita-cita. Identifikasi memberikan kesempatan untuk mengatasi kelemahan dan perasaan rendah diri sendiri. Dengan bantuan mekanisme pertahanan psikologis ini, seseorang menghilangkan perasaan rendah diri dan keterasingan.

Anda dapat mengidentifikasi dengan objek, orang, hewan, ide, organisasi apa pun.

Identifikasi mengarah pada peningkatan potensi energi individu karena “meminjam” energi secara simbolis dari orang lain. Dengan mengidentifikasi diri dengan tokoh film, seorang remaja memperoleh keberanian; Dengan mengidentifikasi diri dengan ayahnya, bayi berusaha untuk menjadi atau merasa sekuat dan berkuasa “seperti ayah”.

Proyeksi

Proyeksi - ini adalah atribusi pengalaman, kebutuhan, karakteristik seseorang yang tertekan kepada orang lain.

Proyeksi adalah mekanisme untuk melindungi diri sendiri dari keinginan dan dorongan asosial yang tidak disadari dengan menghubungkan dorongan, kecenderungan, dan karakteristik yang tidak diinginkan secara sosial kepada orang lain.

Orang yang agresif menganggap orang lain sebagai orang yang agresif (yaitu memproyeksikan agresivitasnya kepada mereka), orang yang tamak menganggap mereka serakah, orang yang licik menganggap mereka berbahaya, dan bagi pembohong semua orang tampak pembohong.

Dengan demikian, proyeksi memanifestasikan dirinya dalam kecenderungan seseorang untuk percaya bahwa orang lain mempunyai motif, perasaan, keinginan, nilai, dan nilai-nilai yang sama. sifat karakter, yang melekat pada dirinya. Pada saat yang sama, dia tidak menyadari motifnya yang tidak diinginkan secara sosial.

Seperti misalnya mekanisme pandangan dunia anak-anak dan agama-mitologis. Persepsi primitif dicirikan oleh kecenderungan seseorang untuk mempersonifikasikan hewan, pohon, alam (menghubungkan motif, keinginan, perasaannya sendiri kepada mereka).

Identifikasi unik seniman dengan ciptaannya disebut juga proyeksi (Flaubert menulis: “Emma is me”). Penulis menyampaikan kebutuhan, perasaan, dan karakternya sendiri kepada para pahlawan karyanya.

Seseorang dapat memproyeksikan kepada orang lain tidak hanya aspek-aspek yang tidak diinginkan atau negatif dari “Aku” aslinya, tetapi juga menekan dalam dirinya sendiri dan memproyeksikan sifat-sifat positifnya kepada orang lain.

Psikolog membedakan jenis proyeksi berikut:

1. Proyeksi atributif - menghubungkan motif, perasaan, dan tindakan seseorang dengan orang lain.

2. Proyeksi autis - determinisme persepsi kebutuhan manusia. Kebutuhan sendiri menentukan bagaimana subjek memandang orang atau objek lain. Misalnya, ketika melihat gambar kabur, orang yang lapar mungkin menganggap objek memanjang sebagai sepotong roti, objek agresif sebagai pisau, dan orang yang cemas secara seksual sebagai simbol seksualitas laki-laki.

3. Proyeksi rasional ditandai dengan motivasi rasional. Misalnya ketika siswa diminta mengomentari struktur proses pendidikan, ternyata siswa yang membolos dan malas mengeluhkan kurangnya disiplin, dan siswa miskin merasa tidak puas dengan rendahnya kualifikasi guru (yaitu, siswa secara tidak sadar mengaitkan sifat-sifat yang tidak diinginkan dengan guru). Di sini, seperti dalam kasus rasionalisasi biasa, alih-alih mengakui kekurangan mereka sendiri, orang cenderung menyalahkan keadaan eksternal atau orang lain atas kegagalan mereka.

4. Proyeksi pelengkap - proyeksi fitur tambahan yang melekat pada subjek dalam kenyataan. Misalnya, jika seseorang merasa takut, maka ia cenderung menganggap orang lain sebagai ancaman dan menakutkan. Baginya, dalam hal ini, sifat yang diatribusikan pada orang lain merupakan penjelasan sebab akibat dari kondisinya sendiri. Dan seseorang yang merasa dirinya kuat, berkuasa, menganggap orang lain lemah, sebagai “pion”.

Aktivitas manusia merupakan respon tubuh terhadap dorongan dan keinginan internal, yang pada gilirannya terbentuk sebagai hasil perpaduan pertimbangan individu itu sendiri dan proses sosiokultural yang mempengaruhi kebutuhan dan keinginan individu.

Kegiatan dilakukan di bawah pengaruh energi yang tersedia pada individu, yang dapat diarahkan untuk mencapai tujuan tertentu. Energi dapat digunakan untuk berbagai kebutuhan tubuh individu, tetapi juga dapat digunakan untuk melaksanakan tugas-tugas yang lebih penting. Benar, dalam hal ini, itu perlu "mengubah" energi untuk mengalihkannya dari kebutuhan fisiologis biasa ke tugas-tugas yang lebih penting dalam pengertian sosiokultural.

"Transformasi" ini disebut dengan istilah tertentu - "sublimasi". Permasalahan di bidang ini telah lama menarik perhatian, yang menunjukkan pentingnya fenomena ini dalam psikologi. Apa itu sublimasi, apa arti istilah itu sendiri, siapa dan kapan pertama kali memperkenalkan konsep ini, serta tempat sublimasi dalam psikologi dan filsafat, akan dijelaskan dalam artikel ini.

Tentu saja, pertama-tama kita harus memberikan definisi tentang istilah ini. Hal ini akan memungkinkan kita untuk lebih memahami masalah konsep ini, esensi dan orientasinya dalam psikologi. Selanjutnya kita akan membahas kapan dan oleh siapa pertama kali digunakan.

Sublimasi disebut mekanisme pertahanan mental, yang bertanggung jawab untuk meredakan ketegangan internal, sambil menggunakan pengalihan energi internal untuk mencapai hasil ketika melakukan tugas-tugas yang dapat diterima secara sosial. Ini mengacu pada tugas yang berkaitan dengan olahraga, kreativitas atau seni.

Istilahnya sendiri berasal dari kata latin “sublimare” yang berarti “menspiritualkan” atau “meninggikan”. Arti asli dari istilah tersebut sedikit berbeda dari apa yang sekarang diketahui semua orang. Maka kata ini berarti peningkatan moral. Namun nyatanya sebutan tersebut benar, karena dengan mengarahkan energinya untuk melakukan tugas-tugas yang lebih penting, seseorang secara moral melampaui kebutuhan internalnya.

Psikolog terkenal Sigmund Freud adalah orang pertama yang mengutarakan pendapatnya tentang gagasan sublimatif. Dia menggunakan istilah ini pada tahun 1900. Jika kita memperhatikan ketentuan dan gagasannya Psikologi sosial, maka perlu diperjelas fakta bahwa sublimasi, sebagai mekanisme perlindungan jiwa manusia, dikaitkan dengan proses sosialisasi. Perlu disebutkan fakta bahwa masalah sublimasi cukup banyak sangat penting dalam isu-isu yang berkaitan dengan psikologi anak, psikologi olahraga, serta psikologi kreativitas.

Menurut konsep psikologi Freud, mekanisme pertahanan jiwa yang disebut sublimasi berarti penyimpangan dari energi biologis. Kita berbicara tentang menolak membuang-buang energi untuk hasrat seksual dan kemudian mengarahkannya ke tugas-tugas yang dapat diterima secara sosial.

Freud memandang gagasan sublimatif sebagai "perlindungan" yang positif, dengan alasan bahwa individu, yang menganut mekanisme perlindungan jiwa, lebih memperhatikan aktivitas konstruktif. Freud juga mencatat efek positif sublimasi dalam meredakan ketegangan internal seseorang.

Namun, penilaian positif serupa terhadap mekanisme perlindungan ini ditemukan dalam terapi apa pun yang bertujuan untuk menemukan solusi adaptif secara sosial, dan bukan untuk menghilangkan konflik internal yang ada pada individu.

Metode sublimasi

Metode ini telah ditemukan banyak digunakan dalam psikoanalisis. Jika kita memperhatikan konsep psikoanalisis yang dikembangkan oleh Freud, maka menurut ketentuannya, sublimasi berarti transformasi dorongan. Pada tahap sekarang, istilah ini memiliki cukup banyak definisi yang berbeda karena perbedaan sifat asal usul dan penggunaan istilah tersebut, namun pada saat yang sama istilah ini hanya menyiratkan satu sebutan khusus: pengalihan impuls yang tidak dapat diterima. Sublimasi dapat terjadi dalam berbagai bentuk.

Untuk pemahaman yang lebih baik tentang proses sublimatif dan pengaruhnya terhadap tujuan pribadi individu, hal itu harus diberikan beberapa contoh yang cukup sederhana, yang akan memungkinkan kita untuk lebih memahami prinsip pengaruh sublimatif terhadap perubahan prioritas individu:

Setiap hari seseorang dihadapkan pada berbagai macam situasi yang selanjutnya membawa berbagai kejutan membutuhkan penghilangan stres.

Proses sublimasi

Proses ini tidak membantu individu mengabaikan konflik internal. Tujuan dari mekanisme pertahanan sublimatif adalah untuk mengarahkan energi internal seseorang untuk menemukan cara menyelesaikan konflik tersebut. Inilah fungsi utama proses sublimasi dalam psikologi.

• Agresi dan energinya dapat tercermin dalam olahraga. Seseorang dapat menyublimkan energi internal dengan berlatih, misalnya karate. Selain itu, agresi internal dapat disublimasikan ketika membesarkan anak secara ketat.
• Pada gilirannya, erotisme bisa disublimasikan menjadi persahabatan.

Ketika seseorang tidak mempunyai kesempatan untuk mewujudkan dorongannya, yang berada pada tingkat naluri, maka secara tidak sadar ia mencoba menemukan jenis pekerjaan dan jenis aktivitas yang memungkinkannya. meredakan ketegangan batin karena dorongan aktif yang dimilikinya yang memerlukan implementasi. Sigmund Freud berpendapat bahwa niat setiap individu untuk terlibat dalam kreativitas dapat dijelaskan justru karena adanya mekanisme perlindungan jiwa.

Sublimasi mengandaikan mekanisme tertentu dari aksinya. Intinya adalah sublimasi melibatkan transformasi pengalaman yang tidak diinginkan, traumatis dan negatif menjadi berbagai jenis aktivitas yang konstruktif dan relevan. Selama karirnya, Sigmund Freud mengaitkan mekanisme pertahanan jiwa ini jenis kegiatan tertentu, yang dilatarbelakangi oleh adanya perpecahan internal, namun tidak memiliki arah untuk memenuhi kebutuhan seksualnya. Jenis kegiatan tersebut meliputi: kreativitas seni, penelitian intelektual, spesies berharga kegiatan dari sudut pandang sosial.

Jadi, mekanisme sublimasinya adalah sebagai berikut: mekanisme perlindungan jiwa menjalankan fungsi meredakan ketegangan internal individu, dan juga mempengaruhi pengalihan energi internal dan ketegangan internal ke objek-objek yang dianggap signifikan secara sosial.

Konsep ini digunakan baik oleh psikolog maupun fisikawan, namun esensinya berbeda. Fisikawan menggunakannya untuk menyebut proses perubahan suatu zat dari padat menjadi gas dengan pelepasan dalam jumlah besar. Sublimasi dalam psikologi adalah sebuah proses pengaruh signifikan untuk pengembangan kegiatan ekonomi dan kreatif manusia. Kedua konsep tersebut serupa, hanya dalam kasus pertama objek penelitian ilmiahnya adalah substansi, dan yang kedua - seseorang dan seksualitasnya.

Dalam kontak dengan

Keterangan

Dalam arti luas, sublimasi, dalam psikologi, adalah mekanisme perlindungan jiwa manusia yang menghilangkan ketegangan tumbuh di dalam dan memungkinkan Anda membuang kelebihannya untuk mencapai tujuan positif. Dengan cara ini, dorongan pribadi yang tidak dapat diterima dapat dialihkan ke sesuatu yang lebih menarik dan dapat diterima.

Anda dapat melihat bagaimana energi sublimasi dialihkan menggunakan contoh berikut:

• masyarakat yang rentan terhadap kekerasan memenuhi kebutuhannya melalui kerja polisi;
• bagi mereka yang memiliki ketertarikan tidak sehat terhadap mayat, energi sublimasi dialihkan untuk bekerja sebagai ahli patologi;
• ketika meninggalkan kehidupan seksual yang aktif, ada baiknya menghabiskan energi untuk pengembangan kreatif atau penelitian ilmiah.

Yang paling sederhana bentuk ekspresi - mimpi, cerah dan hidup, yang dikenang untuk jangka waktu yang lama. Bentuk yang lebih tinggi - menggambar, musik, desain, dan banyak lagi.

Konsep transformasi energi manusia pertama kali ditemukan oleh psikiater terkenal Sigmund Freud pada tahun akhir XIX abad. Dia memandang konsep tersebut secara eksklusif dari sisi positif, dan membenarkannya dengan fakta bahwa dengan cara ini seseorang secara tidak sadar berusaha meredakan ketidaknyamanan internal.

Ilmuwan berpendapat bahwa sublimasi berarti pengalihan sumber utama energi seksual ke dalam proses kreatif, pengembangan spiritual, dan penciptaan karya seni.

Menurutnya, yang dimaksud dengan sublimasi adalah ketertarikan biasa terhadap lawan jenis beralih ke hal lain, jauh dari kepuasan seksual.

Aktivitas naluri alam dapat ditransformasikan menjadi aktivitas yang sesuai dengan norma budaya dan estetika masyarakat. Pada dasarnya, energi sublimasi ini adalah mesin yang kuat untuk segala jenis aktivitas dan sering kali berubah menjadi kreativitas.

Desublimasi menurut Freud disebut perpindahan aliran balik sublimasi energi naluriah ke objek seksual asli atau transisi ke perilaku yang dianggap tidak berbudaya oleh orang lain. Bagaimana desublimasi yang represif memanifestasikan dirinya di kalangan pemuda modern. Mereka mengadakan pesta liar, tetapi di lain waktu energi sublimasi membantu mereka belajar dan menguasainya dengan baik.

Jenis

Dalam psikoanalisis Freud, jenis sublimasi berikut dibedakan:

• tidak bersifat hedonistik dan berkaitan dengan rutinitas kerja, disiplin, larangan, dan sebagainya;
• dengan aspek hedonistik, tercermin dalam seni, agama, dan bidang spiritual kreatif lainnya.

Kedua jenis ini berbeda, namun sering terjadi di antara keduanya suatu hubungan terbentuk. Namun kedua pilihan tersebut dapat diartikan sebagai mekanisme perlindungan kesadaran.

Inti dari metode ini

Metode sublimasi Freud membantu seseorang menyelesaikan konflik internal, dan tidak menekannya di dalam dirinya. Untuk mencari solusi atas masalah, kesadaran mengarahkan aliran energi manusia ke arah lain. Seluruh proses adalah fungsi utamanya. Ada beberapa contoh penggunaan energi sublimasi dalam kehidupan sehari-hari.

Larangan budaya dalam masyarakat tidak mengizinkan seseorang untuk mengekspresikan hasrat agresif atau seksualnya dalam bentuk yang diinginkannya. Oleh karena itu, energi sublimasi diarahkan ke bidang aktivitas lain, dan sisa energi yang belum terealisasi diubah menjadi mimpi.

Filsuf Jerman Theodor Adorno berpendapat bahwa mekanisme sublimasi dapat menyebabkan memanipulasi pikiran orang.

Dualitas kesadaran terlihat jelas ketika memilih acara TV yang berbeda untuk ditonton. Orang lebih cenderung dipandu oleh bias psikologis daripada menggunakan keterampilan analitis.

Sebagai contoh, mari kita ambil situasi di mana seseorang memilih untuk menonton serial TV dan film bertema kriminal, meskipun dia sendiri benar-benar tidak menyukainya. tidak menerima kekerasan. Dengan cara ini dia membebaskan dirinya dari kekhawatiran sehari-hari tentang hal ini, itulah sebabnya dia menganggap film seperti itu sangat menarik untuk dirinya sendiri.

Penting! Para psikolog mengatakan bahwa menonton kronik kejahatan semacam itu menekan kecenderungan buruk dan negatif seseorang. Sublimasi energi ini secara signifikan mengurangi tingkat kejahatan.

Kehidupan dan rutinitas yang monoton membuat orang mengalami depresi, mulai merasa tidak berguna dan kecewa pada dirinya sendiri. Hal ini diimbangi dengan menonton berbagai acara TV, bermain game komputer atau menjelajahi Internet. Inilah cara kerja sublimasi energi.

Sifat prosesnya

Freud juga menyebut sublimasi sebagai jenis aktivitas di mana seseorang dimotivasi oleh hasrat seksual, tetapi orientasinya berbeda. mengejar tujuan yang berbeda. Contoh dari jenis ini:

• Penelitian ilmiah;
• menciptakan karya seni;
• kegiatan sosial.

Sublimasi menurut Freud adalah pengalihan energi negatif ke pekerjaan atau penciptaan objek-objek penting secara sosial. Psikolog yakin bahwa “peradaban” tercipta dalam kondisi ketika energi sublimasi ditransformasikan menjadi sesuatu yang bermanfaat bagi masyarakat.

Banyak psikoterapis menganut teori bahwa semua karya seni besar diciptakan dalam proses sublimasi yang terkait dengan penderitaan mental, cinta tak berbalas, dan ketidakpuasan.

Konsep ini juga menyiratkan transisi dari satu kondisi mental ke kondisi mental lainnya: melankolis digantikan oleh kebahagiaan, kesedihan dengan kesenangan.

Mungkinkah belajar mengarahkan energi?

Kita telah mengetahui apa itu sublimasi dalam psikologi. Biasanya proses tersebut terjadi secara tidak disadari, namun terkadang dapat dilakukan dengan sengaja. Ini tidak memerlukan upaya besar, tetapi adil belajar mendengar dan pahami dirimu sendiri:

1. Biarkan diri Anda bermimpi, kembangkan imajinasi Anda. Biarkan impian Anda menjadi yang terliar, inilah rahasianya. Penemuan-penemuan hebat terjadi ketika seseorang memberikan kebebasan untuk berimajinasi
2. Belajarlah mendengarkan intuisi Anda. Lagi pula, berkat dialah orang-orang melakukan hal-hal yang sulit diputuskan, dan sebagai hasilnya mereka menang.
3. Belajarlah untuk membiarkan orang-orang baru masuk ke dalam hidup Anda dan anggap setiap hari baru sebagai hadiah, bukan sebagai sesuatu yang diberikan begitu saja. Ini akan memberi Anda perasaan ringan dan bersyukur.

Anda dapat menelusuri bagaimana sublimasi energi memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara tahapan kehidupan manusia . Pada usia dini, sublimasi energi melalui kreativitas seni dapat dijadikan sebagai kegiatan favorit, dan seseorang dapat menggunakan metode tersebut sepanjang hidupnya. Daya tarik dikodekan dalam simbol dan kecerahan warna yang digunakan.

Remaja akan membutuhkan bentuk-bentuk tambahan untuk mentransformasikan “terobosan penggerak.” Anak usia 11-15 tahun mulai aktif berlatih, berolahraga, energinya tersublimasi dikonsumsi oleh gerakan. Terkadang mereka berpindah bagian jika tidak menemukan ekspresi energi yang diinginkan melalui olahraga yang dipilih. Pada saat yang sama, mereka terlibat dalam aktivitas intelektual dan kognitif.

Pada kaum muda, energi sublimasi dihabiskan untuk aktivitas kerja. Pekerjaan dan penghargaan favorit mendatangkan kesenangan bagi tubuh dan pikiran.

Orang dewasa diajari kesempatan untuk mewujudkan fantasinya bersama dengan kekasihmu. Para lansia terlibat dalam menanam sayur-sayuran, buah-buahan, dan pertamanan di sekitar rumah mereka.

Menariknya, proses ini terjadi secara berbeda pada pria dan wanita. Wanita terutama mengubah cinta dengan mengalihkan aktivitas mereka ke dalam bidang aktivitas seperti membesarkan anak, mengurus rumah, kebugaran, menjahit atau melukis.

Pada pria, energi sublimasi diarahkan ke area aktivitas seksual, meski mungkin bisa mengubahnya menjadi sesuatu yang indah. Perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat sering kali terjun langsung ke dunia kerja, membangun karier, dan mengabdikan diri sepenuhnya pada apa yang mereka sukai: berburu, memancing, olahraga, musik. Hal utama adalah mereka mendekatinya dengan jiwa.

tetapi di sisi lain

Tidak peduli apa kata orang, tidak semua orang bisa melakukan sublimasi. Seseorang yang energi seksualnya meluap mungkin tidak melakukan aktivitas kreatif atau mengabdikan dirinya untuk bekerja. Sebaliknya, ketika keinginannya ditekan, orang-orang seperti itu menjadi agresif dan bahkan bertindak terlalu jauh penyerangan dan kekerasan. memenuhi kebutuhan Anda dengan cara yang positif. Sekarang Anda akan memahami betapa pentingnya mempelajari cara mengelola energi Anda.