Սամուրայի մերսում բամբուկե ավելներով. Ի՞նչն է լավ բամբուկե ցախավելին:

Գործընկերներ, ես Ճապոնիայում էի դասընթացի։ Մեզ սովորեցրել են սամուրայական մերսում կոչվող գիտության հիմունքները: Արդյո՞ք այս տեխնիկան օգտագործվում է Ռուսաստանում, և ինչպիսի՞ ակնարկներ կան:

Լսել եմ, որ նման բան կա՝ սամուրայական մերսում բամբուկե ավելներով։ Հետաքրքիր է լսել, թե որն է մերսման այս հատուկ տեխնիկան և ինչպես է այն ազդում մարմնի վրա:

Ռուսաստանում սամուրայական մերսում են անում բամբուկի փայտերով. Ոչ մի առանձնահատուկ բան, սովորական աշխատանք բամբուկով, ինչ-որ բամբուկի մերսում։ Ես նախընտրում եմ ճապոնական ձեռքով մերսման տեխնիկան:

Ես գտա այս հոդվածը դասական ճապոնական մերսման մասին: Կարծում եմ՝ հետաքրքիր կլինի։

Իմացեք, թե ինչ է իրական սամուրայական մերսումը:

Մարմնի վրա դրա բուժիչ ազդեցությունը հիանում էր բոլորի կողմից՝ գող Սոնյայից՝ «Ոսկե ձեռքով» («Հանդիպման վայրը չի կարելի փոխել» ֆիլմում համանուն կերպարի նախատիպը) մինչև մեծ բալերինա Գալինա Ուլանովան և քաղաքական գործիչ Եկատերինա Ֆուրցևա.

Տեխնիկայի հեղինակը ճապոնացի Սոգա նո Կազուոն է, բժիշկ, հինգերորդ սերնդի վնասվածքաբան, արևելյան բժշկության մասնագետ և հնագույն սամուրայների ընտանիքի ներկայացուցիչ։ Երկրորդ համաշխարհային պատերազմի տարիներին գերեվարվելով և երկար տարիներ ծառայելով ստալինյան ճամբարներում՝ նա մնաց ապրելու ԽՍՀՄ-ում։ Նա սկսեց իր բժշկական աշխատանքը թշնամու տարածքում ճամբարներում, որտեղ հեղինակություն ձեռք բերեց ոչ միայն բանտարկյալների, այլ նաև իշխանությունների և նրանց ընտանիքների շրջանում, ինչի պատճառով նրա գերությունից ազատվելը անընդհատ հետաձգվում էր։

Soga no Kazuo-ի կլինիկական պրակտիկան տեւում է ավելի քան կես դար: Որտեղ էլ նա ապրեր, շատ արագ մարդկանց լուրերը տարածեցին հրաշալի բժիշկև նրա առեղծվածային «մերսումը», որից ապաքինվում են նույնիսկ նրանք, ովքեր երկար տարիներ չեն կարողացել բարելավել իրենց առողջությունը պետական ​​բուժհաստատություններում բուժվելիս։

Ինչպես արագ վերականգնել օրգանիզմի աշխատունակությունը և վերականգնել կորցրած առողջությունը հենաշարժական համակարգի, նյարդային համակարգի հիվանդությունների դեպքում. ստամոքս - աղիքային տրակտի, արյան շրջանառության խանգարումներ, բրոնխո-թոքային հիվանդություններ, միզասեռական համակարգի խանգարումներ, քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ, ինչպես նաև ինչպես կանխել երեխաների մոտ սկոլիոզի զարգացումը, ճիշտ կեցվածքը և նիհարել 3-5 կգ բուժման 1 կուրսում՝ առանց քաղցի զգացման. բոլորը խորհրդավոր ճապոնական տեխնիկայի մեխանիկական մերսում:

Soga no Kazuo մեթոդով մերսման ժամանակ մատների ճնշումը կենտրոնանում է որոշակի կետերի վրա՝ հիմնական և ջիլ-մկանային միջօրեականների վրա ազդեցության հետ միասին: Որոշ նմանություններ ճապոնական Ասահիի մերսման հետ. Այս տեխնիկան թույլ է տալիս միաժամանակ ազդել կենտրոնական մահճակալի, սիմպաթիկ բաժանմունքի, ողնաշարի կապանների և մկանների վրա, ինչպես նաև հնարավորություն է տալիս բարձրացնել արյան շրջանառությունը բուժվող օրգանում կամ վերջույթում:

Եվ հատկապես գրավիչն այն է, որ այս տեխնիկան յուրացրած մերսող թերապևտի ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը 2-4 անգամ ավելի ցածր է, քան դասական, հատվածային և այլ տեսակի մերսման հայտնի տեխնիկան, և բուժման դրական ազդեցությունը տեղի է ունենում շատ ավելի արագ:

Մերսումը՝ որպես ազդելու մեթոդ էներգետիկ կառուցվածքըմարդը գալիս է հին ժամանակներից: «Հուանգ դի Նեյ Ջին» հնագույն բժշկական տրակտատում Չժեն Ջու թերապիայի և բուժիչ դեղաբույսերով բուժման նկարագրության հետ մեկտեղ նշվում է ակուպրեսուրային բուժումը։

Մերսումը հատուկ ուսումնասիրվել և կիրառվել է Սոնգ դինաստիայի ժամանակ (11-րդ և 12-րդ դարեր)՝ որպես երեխաների բուժման միջոց՝ Չեն Վեն-չուն (Վեն-հսիու) անունով Հսիու-չժոու (Սի մինգ ֆու) հեղինակի կողմից։

Հիվանդության հենց սկզբում արված մեկ մերսման սեանսը դադարեցնում է հիվանդությունը, ինչպես նաև ներարկումը: Կետերի և միջօրեականների մերսումը մինչև 7 տարեկան երեխաների մոտ ներառյալ միանգամայն բավարար է ցանկալի արդյունքի հասնելու համար։ Մերսումը բավականին նկատելի արդյունք է տալիս երեխաների (հատկապես նորածինների) կամ չափազանց զգայուն և նյարդային մարդկանց համար։

Կետերի զգայունության բարձրացումը որոշ մարդկանց մոտ մերսումն ավելի ցավոտ է դարձնում, քան ասեղնաբուժությունը և մոքսիբուսցիան, բայց զուտ հոգեբանորեն մերսումն ամենաքիչն է վախենում և, այս առումով, ավելի լավ է ընկալվում:

Մեր ճապոնական ակուպրեսուրայում, ըստ բժշկի, արևելյան բժշկության փորձագետ Սոգա նո Կազուոյի մեթոդի, մատների ազդեցությունը կենտրոնացած է որոշ կետերի վրա՝ զուգակցելով հիմնական և ջիլ-մկանային միջօրեականների վրա ազդեցության հետ: Այս տեխնիկան թույլ է տալիս միաժամանակ ազդել կենտրոնական մահճակալի, սիմպաթիկ բաժանմունքի, կապանների և ողնաշարի մկանների վրա՝ հնարավորություն տալով բարձրացնել արյան շրջանառությունը բուժվող օրգանում կամ վերջույթում:

Սոգա նո Կազուոն, ստանալով վիրաբույժի մասնագիտությունը անցյալ դարի 40-ականների սկզբին, սկսեց տիրապետել արևելյան բժշկությանը. բժշկական ինստիտուտՏոկիոյում վերջին տարում ստեղծվել է ֆակուլտետ և ինստիտուտի շրջանավարտներից հավաքագրվել է խումբ։ Ճապոնիայի կառավարությունը մեծ ուշադրություն է դարձրել արևելյան բժշկության որակյալ մասնագետների պատրաստմանը, որոնք, սակայն, տիրապետում են նաև արևմտյան բժշկությանը։ Ֆակուլտետի ուսանողները ուսումնասիրել են Չժենջիու թերապիան, լեզվի, զարկերակի, դեմքի, մարմնի, մերսման ախտորոշման մեթոդները, բուսական բուժումը, աստղագուշակությունը և ձեռքի ափը: Ուսանողների պրակտիկան տեղի ունեցավ Թաիլանդ, Չինաստան, Տիբեթ, Ֆիլիպիններ և այլ երկրներ արշավների ժամանակ, որտեղ ուսանողները, հանդիպելով հայտնի բուժողներին և շամաններին, դիտեցին նրանց աշխատանքը և փորձեցին հասկանալ իրենց արհեստի գաղտնիքները: Ինստիտուտ վերադառնալուց հետո այն ամենը, ինչ տեսել էին, քննարկվում էր վարպետ մենթորների ղեկավարությամբ և գործնականում օգտագործվում էին ամենաարժեքավոր բաները:

Ճապոնիայում, հենվելով չինական բժշկության «Աստվածաշնչի»՝ Նեյ Ջինգի տրակտատի վրա, բուժման ընթացքում նրանք հավատարիմ են մնացել այն դիրքորոշմանը, որ հիվանդությունը պաթոգեն էներգիաների ներխուժում չէ, այլ մարմնի և ոգու թուլություն, որը հանգեցնում է ներխուժման: Ֆիզիկական հիվանդությունը դիտվում էր ոչ թե առանձին, այլ որպես մարմնի ներսում աններդաշնակության արտացոլում:

Soga no Kazuo-ի մշակած մարմնի վրա էներգիայի ազդեցության մեթոդում հատուկ ուշադրություն է դարձվում թոքերի ֆունկցիոնալ վիճակին։

Թոքերը հիմնական օրգանն են, որը վերահսկում է ամբողջ մարմնի Qi-ն: Թոքերում ձևավորվում են Qi-ի տեսակներ, ինչպիսիք են Զոնգ Ցին և Չժեն Ցին:

Zong Qi կամ «կրծքավանդակ» Qi-ն շարժման մեջ է դնում մարմնի բոլոր գործառույթները: Այն բաղկացած է սնուցող և պաշտպանիչ Qi-ից: Սնուցում է սիրտը և թոքերը, ազդում արյան և վերջույթների շարժման վրա, հատկապես դեպի ձեռքեր, վերահսկում է խոսքը և ձայնի ուժը:

Zheng-qi «իսկական» Qi-ն բոլոր կենսական գործառույթների շարժիչ ուժն է, որը բխում է բնածին Qi-ի և սննդից և օդից ձեռք բերված Qi-ի համադրումից: Սա վերափոխման վերջին փուլն է, Qi-ի «մաքրումը» - Զոնգ Ցին Յուան Ցիի ազդեցության տակ վերածվում է Չժեն Ցիի: Չժեն Ցին ունի երկու ձև՝ սննդարար (Yin Qi) և պաշտպանիչ (Wei Qi): Սնուցող Qi-ն սնուցում է բոլոր ներքին օրգանները և ամբողջ մարմինը, որպես ամբողջություն, և արյան հետ միասին բաշխվում է արյան անոթների միջոցով:

Wei Qi-ն պաշտպանություն է, պաշտպանություն, Yin էներգիայի մի մասը, որը շրջանառվում է մարմնի մակերեսային մասում ջիլ-մկանային միջօրեականների երկայնքով արյան անոթներից դուրս և պաշտպանում է արտաքին ծածկույթն ու մկանները արտաքին պաթոգեններից, ուստի դա Յանգն է: Այն բացում և փակում է մաշկի ծակոտիները՝ կարգավորելով քրտինքը և մաշկի ջերմաստիճանը։ Մաշկի տակ ցրվելուց հետո այն վերահսկվում է թոքերի կողմից, որոնք կարգավորում են ծակոտիների բացումն ու փակումը և քրտնարտադրությունը: Թոքերի դատարկ Qi-ն դրսևորվում է Wei Qi-ի թուլությամբ, ինչպիսին է հակվածությունը մրսածություն. Թոքերը նաև վերահսկում են հեղուկի ցրումը մաշկի տակ և մկանների մեջ, և Վեյ Ցին հետ է պահում դրանք: Այս ֆունկցիայի թուլությունը հանգեցնում է այնպիսի ախտանիշի առաջացմանը, ինչպիսին է ինքնաբուխ ցերեկային քնկոտությունը։ Արտաքին հարուցիչը Wind-Cold, ներխուժելով մարմնի արտաքին շերտեր, խանգարում է Wei Qi-ի նորմալ շրջանառությանը, փակում ծակոտիները և խաթարում թոքերի ցրման ֆունկցիան (մրսածություն):

Այդ իսկ պատճառով Կազուո-սանը անհրաժեշտ է համարել ուշադրություն դարձնել թոքերի ֆունկցիոնալ վիճակին օրգանիզմում էներգետիկ հավասարակշռության ցանկացած խախտման դեպքում։

Բացի այդ, թոքերը ներքին անցումներով կապված են լյարդի, լեղապարկի, երիկամների և հաստ աղիքի միջօրեականներին: Սրտի, պերիկարդի, հաստ աղիքի և ստամոքսի ներքին անցումները անցնում են թոքերի դիֆրագմայով։ Բջջում օքսիդատիվ պրոցեսները կախված են թոքերի վիճակից։

Կազուո-սան մերսման տեխնիկան հիմնված է 12 ալիքների օրգանների և եռակի ջեռուցիչի (Սան Ցզյաո) միացման սկզբունքի վրա Մու-Շու լայնակի անվտանգության ալիքով (Շու կետերը գտնվում են միզապարկի ալիքի վրա) և ջիլ գծային մերսման վրա։ մկանային միջօրեականներ (ավելի մեծ չափով՝ լեղապարկի և միզապարկի ջիլ-մկանային ալիքներ), ինչպես նաև հրաշալի միջօրեականների օգտագործումը (Qi Jing)՝ վերականգնելու մարմնի էներգետիկ հավասարակշռությունը։

Բուժման մեթոդում «Criers» Mu կետերի և այսպես կոչված Concord-ի օգտագործման բացատրությունն այն է, որ այսպես կոչված Concord-ը էներգիա է տեղափոխում համապատասխան օրգաններ ուղիղ էներգետիկ ալիքով, որը կապում է օրգանները այսպես կոչվածի հետ: Կոնկորդ. Ուստի համաձայնության կետերի վրա ազդելով՝ կարող եք ուղղակիորեն համալրել օրգանի էներգիան։

Մկանային-թոքային համակարգի հիվանդությունների բուժման մեթոդ, ներառյալ. սկոլիոզը, նյարդային և շրջանառու համակարգերը, աղեստամոքսային տրակտը, բրոնխո-թոքային հիվանդություններ, միզասեռական խանգարումներ, քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ, ցույց է տվել իր բարձր արդյունավետությունը օրգանիզմի աշխատանքի վերականգնման գործում: Այն կարող է հաջողությամբ կիրառվել 1 ամսական և բարձր երեխաների մոտ։

Իսկ մերսող թերապևտների համար, ովքեր զբաղվում են դրանով, սա հնարավորություն է ոչ միայն բարձրացնելու իրենց աշխատանքի արդյունավետությունը, այլև 2-4 անգամ նվազեցնելու իրենց մարմնի ֆիզիկական սթրեսը։

Եթե ​​հիշողությունս չի դավաճանում, սա տեխնիկա է՝ ճապոնական զոգան մերսում, փիլիսոփայությունն ու տեխնիկան նման են։ Շնորհակալություն հոդվածի համար. մերսման այս մեթոդները ցույց են տալիս իրենց արդյունավետությունը:

Ճապոնական մեխանիկական մերսումն ունի լավ արձագանքև թույլ է տալիս մերսող թերապևտին ավելի քիչ հոգնել և ավելի արդյունավետ աշխատել ձեռքերը մարմնի վրա: Ընդհանրապես, սա խորը մեխանիկական մերսման տեխնիկա է, ես ինքս փորձարկել եմ այն ​​Մոսկվայում, 2013 թ. Իմ մերսող թերապևտը խորապես աշխատեց հյուսվածքների մեջ առանց ցավի և առանց յուղի կամ կրեմի, ինչը զարմանալի է: Բայց նման մերսման ազդեցությունը զարմանալի է:

Ճապոնական մարմնի մերսումը, ինչպես նկարագրված է հոդվածում, հիմնված է հին արևելյան ուսմունքների վրա: Սա շատ արդյունավետ տեխնիկա է, և ես կարծում եմ, որ ռուս մերսող թերապևտները պետք է տիրապետեն դրան:

Ճապոնական լիմֆոդրենաժային մերսումը շատ արդյունավետ է։ Դասընթացի ընթացքում ես մոդել էի, դա հիանալի զգացողություն էր:

Այս ձեռքով մերսման տեխնիկան ամենաարդյունավետն է: Այնուամենայնիվ, նման մերսումը ճապոներեն անվանելը դժվար է արևելյան պրակտիկա, իրավացի է իմ գործընկերը. Սանկտ Պետերբուրգում գործընկերոջս հետ այցելել եմ նմանատիպ մեկին, ասեմ, որ սենսացիաների և էֆեկտի առումով՝ վայ:

Դուք կարող եք մեկնաբանել և քննարկել այն, ինչ կարդում եք մեր կայքում

Պատրաստված է հատուկ կայքի համար

Մերսում Մոսկվայում

Բամբուկե ցախավելներով մերսումը կոչվում է սամուրայ, քանի որ ճապոնական պատերազմներն այն հանրաճանաչ դարձրին: Նրանք ծանր մարտից հետո իրենց թփթփացնում էին բամբուկի ցողուններով՝ այդպիսով ազատելով մկանների հոգնածությունը։ Մեր օրերում մերսման այս մեթոդը շատ տարածված է ոչ միայն Ճապոնիայում, այլև ամբողջ աշխարհում։ Ի վերջո, մարդիկ սովորել են գնահատել բամբուկի բուժիչ ուժը, որն օգնում է հանգստանալ ծանր աշխատանքային օրվանից հետո, թեթևացնել մկանային լարվածությունը, թարմացնել մաշկը և վերականգնել մարմնի ընդհանուր տոնուսը։

Սամուրայ մերսման տեխնիկա

Իրականում, շատ ժողովուրդներ ունեին մերսման իրենց տեխնիկան՝ օգտագործելով տարբեր բույսերից պատրաստված ավելներ։ Օրինակ, Ռուսաստանում տարածված էին կեչից և գիհից պատրաստված ավելները։ Այս բոլոր բույսերը ունեին իրենց բուժիչ հատկություններ, և բամբուկը բացառություն չէր: Սամուրայը բամբուկի ձողիկներ էր օգտագործում մարտից հետո մկանների լարվածությունը թուլացնելու և արյան շրջանառությունը նորմալացնելու համար:

Ժամանակակից սամուրայ մերսման մեջ բամբուկե ցախավելը մոտ 30 սմ երկարությամբ ձողիկների փունջ է: Դրանք ճկուն են և դիմացկուն, սակայն հաճելի են դիպչել, ինչը ավելի հարմարավետություն է հաղորդում ընթացակարգին: Վարպետը շոյում է հաճախորդին՝ փոխելով հարվածների ուժգնությունը և ամպլիտուդը, ինչի արդյունքում խթանվում է արյան շրջանառությունը, մաշկը և մկանները դառնում են ավելի առաձգական և տեղի է ունենում մարմնի ընդհանուր թուլացում։ Պրոցեդուրան հնարավորինս արդյունավետ դարձնելու համար այն սովորաբար անցկացվում է լոգարանում կամ սաունայում՝ գոլորշու հետ միասին:

Չնայած այս պրոցեդուրան կատարելու ագրեսիվ թվացող տեխնիկային, սամուրայական մերսումը բացարձակապես ցավազուրկ է, հատկապես, եթե դուք գտնվում եք հմուտ վարպետի ձեռքում։ Բացի բամբուկե ավելով շոյելուց, կա շոյելու տեխնիկա: Այն օգտագործվում է մարդու լիարժեք հանգստի համար ոչ միայն ֆիզիկապես, այլեւ էմոցիոնալ: Փորձառու վարպետները տիրապետում են նաև ակուպրեսուրայի տեխնիկային՝ օգտագործելով բամբուկի ձողիկներ։ Արժե ասել, որ սամուրայ մերսումը հիանալի այլընտրանք է դասական և հակացելյուլիտային մերսմանը։ Այն դրականորեն է ազդում ոչ միայն ձեր մարմնի, այլեւ էմոցիոնալ վիճակի վրա։

Ցուցումներ և հակացուցումներ

Մերսման այս տեսակը առաջացել է բավականին վաղուց Ճապոնիայում։ Այն օգտագործվել է սամուրայների կողմից մարտից հետո արագ վերականգնման համար: Տարբեր ինտենսիվության հարվածներն ու հարվածները թույլ տվեցին հասնել մարմնի համար շատ լավ արդյունքների, ազատվել հոգնածությունից և ֆիզիկական հիվանդություններից, ինչպես նաև ներդաշնակություն ձեռք բերել մարդու հոգե-հուզական վիճակում:

Բամբուկե ավելներով մերսման հիմնական բնութագրերը

Բամբուկի օգտագործումը պատահական չէ, քանի որ այս բույսը համարվում է մշտադալար և արևելքում հարգված է որպես երկարակեցության և առողջության խորհրդանիշ: Բացի այդ, նրան վերագրվում է արական և իգական սեռի ներկայացուցիչներին կարգավորելու ունակությունը կանացի էներգիաներ- Յին և Յանգ. Բամբուկե ավելներով մերսումն իրականացվում է այս բույսի փոքր ճյուղերով (մոտ 30 սանտիմետր երկարությամբ):

Այս մերսման տեխնիկայում բամբուկի մեկ այլ առավելությունը նրա խոռոչն է, ուստի պրոցեդուրաների ընթացքում հնարավոր են տարբեր մանիպուլյացիաներ, օրինակ՝ գլորում, սեղմում, հունցում, սեղմում։ Որոշ մերսող թերապևտներ բամբուկը լցնում են ավազով կամ հացահատիկով, որպեսզի ուժեղացնեն ավելների ռեզոնանսային ազդեցությունը:

Մերսումն իրականացվում է հատուկ երաժշտության նվագակցությամբ, որն ունի որոշակի ռիթմ, որը կարող է ձեզ տրանսի մեջ գցել: Մերսող թերապևտը նույնպես օգտագործում է այս ռիթմը՝ ուժեղացնելով կամ թուլացնելով թաթերն ու շոյելը: Այս բոլոր գործողությունները օրգանիզմի համար անհրաժեշտ թրթռում են ստեղծում և բուժիչ ազդեցություն են հաղորդում։

Բամբուկե ավելներով մերսման համար օգտագործվում են հատուկ եթերային յուղեր, առավել հաճախ՝ նուշի մզվածք։ Պրոցեդուրայի սկիզբն ու ավարտը ուղեկցվում է շոյելով։ Ընդհանուր առմամբ, այս մերսումը բավականին հաճելի և հետաքրքիր է:

Բամբուկե ավելներով մերսման ցուցումներ և հակացուցումներ

Ճապոնական մերսման այս տեսակն ունի շատ բարձր թերապևտիկ ազդեցություն, հետևաբար այն ունի փոքր քանակությամբ հակացուցումներ։ Դրանք ներառում են սուր քրոնիկական հիվանդություններ և հղիություն:

Բամբուկե ավելներով մերսում պետք է կատարեն բոլոր նրանք, ովքեր տառապում են դրանից ավելորդ քաշը, ցելյուլիտից և ցածր ակտիվությունից։ Այն օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը և ավիշ հոսքը, հագեցնել բջիջները թթվածնով, հեռացնել թափոնները և տոքսինները և նորմալացնել սրտի աշխատանքը:

Հարվածների հատուկ ռեզոնանսի շնորհիվ ստեղծվում է որոշակի թրթռում, որը կարող է նորովի կարգավորել մարմինը՝ խթանելով և ակտիվացնելով նրա գործունեությունը։ Ռիթմը ստեղծվում է րոպեում 100-120 զարկի միջոցով՝ գործնականում լարվելով սրտի աշխատանքին: Այս ինտենսիվությունը թույլ է տալիս մշակել մարմնի բոլոր հատվածները, ներառյալ մկանները և հոդերը: Այս մերսումից հետո հոգնածությունը, սթրեսը և անքնությունը վերանում են, և մարդու հոգե-հուզական վիճակը նորմալանում է։

Կան մերսումներ, որոնք մոդելավորում են մարմինը. մասնագետն աշխատում է քանդակագործի պես՝ քանդակելով նոր ձևեր և կորեր։ Կան տեխնիկա, որոնք ազդում են ոգու, աուրայի և հոգե-հուզական վիճակի վրա:

Բայց հատկապես հետաքրքիր են այնպիսի անսովոր և հնագույն մեթոդներ, ինչպիսիք են Հավայան Lomi Lomi մերսումը և սամուրայների մերսումը բամբուկե ավելներով: Եվ ընդհանրապես պետք չէ գնալ արտասահմանյան հանգստավայրեր: Այժմ նման էկզոտիկաները հասանելի են սպա սրահներում։

Հավայան մերսում Lomi Lomi

Lomi-Lomi տեխնիկան հասել է ժամանակակից գեղեցկության սրահներ և առողջության կենտրոններ Պոլինեզիայի կղզիների հայտնի հանգստավայրերից:

Մարմնի հետ աշխատելու այս արտասովոր մեթոդը գոյություն ունի դարեր շարունակ: Հին Հավայան բնակիչները Lomi Lomi-ն օգտագործում էին ոգին մաքրելու և մարմինը ամրացնելու համար:

Հպումների օգնությամբ փոխվում է շնչառությանդ ռիթմը, ու կարծես տրանսի մեջ ես մտնում՝ կորցնելով ժամանակի զգացողությունը։ Ավանդաբար այս մերսումն ուղեկցվում է հավայական երգերով և եթերայուղերով ֆումիգացիայով:

Սեանսը տևում է 1,5-2 ժամ, և քեզ թվում է, թե նորից ծնվում ես։ Գլխում անհանգստացնող մտքեր չեն մնացել, և մարմինը զգում է արտասովոր թեթևություն և էներգիայի ալիք:

Բիրմայական մերսում

Բիրմայական մերսումը սթրեսից ազատվելու հնագույն տեխնոլոգիա է, որն առնվազն 500 տարեկան է։ Բիրմայի զինվորներն այն օգտագործում էին պատերազմի սարսափները արագ մոռանալու և նորից մարտի մեջ նետվելու համար:

Ժամանակակից մետրոպոլիան ինչ-որ չափով նման է մարտի դաշտի, և միշտ շտապող ու ուժասպառ մարդիկ միշտ չէ, որ ժամանակ են ունենում հանգստանալու։ Բիրմայական մերսման հիմնական առավելությունն այն է, որ կարճ ժամանակում այն ​​ամբողջությամբ կվերականգնի ձեզ և ուժ կտա նոր պայքարի համար։

Մերսումն արվում է նստած դիրքով, դուք մնում եք սովորական հագուստով։ Մերսող թերապևտը, գործելով բիոակտիվ կետերի վրա, ապաշրջափակում է այն մկանային խմբերը, որոնք «սեղմված» են ձեր մեջ:

Դեմքը, գլխամաշկը, պարանոցը, ուսերը և ողնաշարը մերսվում են մինչև պոչամբարը։ Կախված ձեր մարմնի վրա «խցանումների» քանակից՝ մերսումը տևում է 10-ից 20 րոպե։

Եվ ևս մեկ կարևոր կետ՝ այս մերսումն արագացնում է մազերի աճը, այն կօգնի, եթե ձեր մազերը սկսեն ակտիվորեն ընկնել։ Խորհուրդ է տրվում ճաղատություն ունեցող տղամարդկանց:

Սամուրայի մերսում բամբուկե ավելներով

Բամբուկի փայտերով մերսման տեխնիկան օգտագործվել է նաև սամուրայների կողմից՝ մարտից հետո ուժը վերականգնելու համար: Հարավային Աֆրիկայի և Հյուսիսային Ամերիկայի շամանները էներգիան թարմացնելու շատ նման տեխնիկա ունեին:

Ռուսաստանում բուժողները նաև հիվանդի մոտ հիվանդությունը «թակեցին»՝ օգտագործելով տարբեր տեսակի փայտից պատրաստված ձողիկներ։

Վարպետը ռիթմիկ կերպով խփում է փունջով հավաքված բամբուկի փայտիկները և մտնում տրանսի վիճակ։ Վիբրացիոն ռեզոնանսի միջոցով նա հաճախորդին կփոխանցի իր վիճակը։ Այս դեպքում թրթռումները անցնում են ոչ միայն վերին մկանային շերտով, այլեւ ամբողջ մարմնով։

Շոկային ռեզոնանսային տեխնիկան ձեզ դնում է լիարժեք հանգստի և նույնիսկ քնի վիճակի մեջ: Այս մերսումը խորհուրդ է տրվում հատկապես նրանց, ովքեր հոգնած են զգում ոչ միայն ֆիզիկապես, այլև էմոցիոնալ մակարդակում, և ովքեր ամեն օր սթրես են ապրում։

Ճապոնական մերսում Amma

Ամմա ճապոներեն նշանակում է «հանգստացնել ձեռքերով», իսկ մերսման տեխնիկան ինքնին հիմնված է ճապոնական ակուպրեսուրայի ավանդական արվեստի վրա:

Նման մերսման հիմնական նպատակը ձեր մարմինը էներգիայով լցնելն է, իսկ դրա համար վարպետներին անհրաժեշտ է ընդամենը 15 րոպե։ Ահա թե որքան է տևում մեկ սեանսը։

Դուք նստում եք սովորական աթոռի վրա և մերսում եք թեթև շարժումներով՝ Kata: Տեխնիկան տիրապետող մասնագետը շարժումների որոշակի հաջորդականություն է կիրառում, բայց մարմնին միայն անցողիկ հպումներ ես զգում։

Մերսվում են գրեթե բոլոր հատվածները՝ ուսերը, մեջքը, գլխի հետևը, կոնքերը, ձեռքերը, գլուխը: Միևնույն ժամանակ դուք մնում եք հագուստով։ Ճապոնացիները հաճախ նման մերսում են անում ցանկացած վայրում, այդ թվում՝ գրասենյակում: Մի քանի րոպեն բավական է, որ հոգնածությունը վերանա։

Իսկական ռուսական գոլորշու սենյակում անցկացրած ժամանակը շքեղ հանգստություն է մարմնի և հոգու համար: Եվ նաև ոչ միայն հին բարի ավանդույթը, այլ նաև մեկ փոքրիկ «խրճիթի» պայմաններում իրական SPA սրահ ստեղծելու հնարավորություն՝ արոմաթերապիայով, մերսումով և հաճելի պրոցեդուրաներով: Ինչու չփորձել ամեն ինչ: Եկեք մանրամասն նայենք ամենադժվար տարրին՝ մերսումը լոգարանում և դրա կատարման տեխնիկան:

Ինչ է տեղի ունենում մարմնի հետ լոգանքի մերսման ժամանակ. Ջերմության ազդեցության տակ արյան անոթները լայնանում են, արյունը սկսում է ավելի արագ շրջանառվել, և ավելի շատ թափոններ դուրս են գալիս բաց ծակոտիներից: Միայն մեկ պրոցեդուրայի ժամանակ մարդն արտադրում է մինչև 2 լիտր քրտինք։ Հիմա եկեք նայենք ինքնին մերսման առանձնահատկություններին փայլուն բժիշկ Ավիցեննայից (Աբու Ալի Իբն Սինա), ով մեծապես զարգացրեց այս միտումը Եվրոպայում.

• Թույլ, նուրբ մերսումը հանում է լարվածությունը և հանգստացնում:
• Չափավոր – ներդաշնակում է:
• Նախապատրաստական- լավ տաքանում է:
• Վերականգնող– օգնում է օրգանիզմին ազատվել ֆիզիկական սթրեսից հետո առաջացած անհանգստությունից:
• Ուժեղ – ուժեղացնում և ակտիվացնում է:
• Երկարատեւ– օգնում է վերականգնվել բազմաթիվ հիվանդություններից, այդ թվում՝ ավելորդ քաշից։

Ո՞րն է ճիշտ ձեզ համար: Կախված է ձեր ֆիզիոլոգիայից և նպատակներից:

Մերսում ռուսերեն - վերցրեք ավելը ձեր ձեռքերում:

Լոգանքի ավելով մերսումն իսկապես ռուսական արվեստ է։ Այսպիսով, ահա թե ինչպես ճիշտ մերսել լոգանքի ավելով իրական ռուսական լոգարանում.

• Քայլ 1. Մարդը պառկում է դարակի վրա, ձեռքերը երկարացնում են մարմնի երկայնքով: Երկու ավելներով դուք սկսում եք շոյել ձեր ոտքերը, հետույքը, սրունքները, մեջքը և ձեռքերը: Գոտկատեղի մակարդակում ավելները պետք է իջեցնել և 5 վայրկյան սեղմել մերսվողի մարմնին։
• Քայլ 2. Թեթևակի ձգեք ձեր մեջքը, մեջքը, հետույքը, ազդրերը, սրունքները և ոտքերը մեկ րոպե: Դրան հաջորդում է ավելի նկատելի շոյելը։
• Քայլ 3. Մերսվողին շրջեք մեջքի վրա, մի ձեռքը դրեք սրտի վրա, մյուսը՝ աճուկի հատվածին: Այժմ շարունակեք ավելով թեթև հարվածել կրծքին, ստամոքսին, ձեռքերին, ազդրերին, ոտքերին և ոտքերին:
• Քայլ 4. Մերսվողը նորից շրջվում է ստամոքսի վրա: Հարեք ավելով, արդեն «կոմպրեսով»՝ բարձրացրեք այն ավելի բարձր և դրանով տաք օդը բռնեք։ Այնուհետև 2-3 անգամ թեթև հարվածեք մեջքին և ցախավելները 2-3 վայրկյան կտրուկ սեղմեք մարմնին: Նույնը կրկնեք ուսի շեղբերների, ողնաշարի, մեջքի ստորին հատվածի, պարանոցի, հետույքի, ոտքերի, կոնքերի և ոտքերի հետ: Բայց դուք չպետք է դիպչեք ծնկների տակ գտնվող մաշկին, այն չափազանց քնքուշ է այնտեղ:
• Քայլ 5. Ավարտեք մերսումը քսելով։ Մի ձեռքով բռնեք ավելը, որը կիրառվում է մերսվողի մարմնի վրա, իսկ մյուսը դրեք դրա տերևավոր մասի վրա, այժմ քսեք տարբեր ուղղություններով:

Դե, ևս մեկ բան. լսեք, թե ինչ է ասում ձեր *հաճախորդը*, շատ հեշտ է չափազանցել ջերմաստիճանը:

Սամուրայ մերսումը երկարակեցության ճանապարհն է:

Բամբուկը արևելյան երկրներում շնորհի և երկարակեցության խորհրդանիշ է: Բույսն ինքնին օժտված է բուժիչ և հակաբակտերիալ հատկություններով, այդ իսկ պատճառով այն մինչ օրս օգտագործվում է տարբեր բուժիչների և քիրոպրակտորների կողմից:

Եթե ​​սամուրայական մերսումը պարբերաբար կատարվի՝ զուգորդված իսկական ռուսական բաղնիքի տաք գոլորշու հետ, շուտով հոդերի և ողնաշարի բոլոր ցավերը կանցնեն, իսկ սրտանոթային համակարգը կաշխատի ավելի հանգիստ։ Բացի այդ, լոգարանում բամբուկե ավելով մերսումը մաշկի հիանալի պիլինգ է, նույնիսկ առանց շերտազատող մասնիկների օգտագործման:

Եվ մի վերջին բան. Սամուրայների մերսման բազմաթիվ տեխնիկաներ կան, և յուրաքանչյուր վարպետ ունի իր տեխնիկան։ Բայց ընդհանուր սկզբունքներԿա:

1. Մերսման համար օգտագործվում է ոչ թե ինքն ավելը, այլ դրա բամբուկե ձողերի ծայրերը:
2. Մերսման ժամանակ ավելը պետք է պահել ուղղահայաց՝ զգուշորեն ազդելով ցանկալի կետերի վրա։

Իսկ բամբուկե ցախավելով ցանկացած մերսման ժամանակ կան հիմնական փուլեր՝ «ազատ անկում», «այնուհետև հատում», «կտկտոց» և «շոյում», որին հաջորդում են «շոյելը» և «հովհարը»: Եթե ​​դուք մերսում եք լոգանքից հետո, երբ մաշկը այլեւս գոլորշիացված չէ, ապա ձեզ անհրաժեշտ կլինեն եթերային յուղեր։ Նրանք պետք է լավ յուղեն մաշկը, որպեսզի այն չքերծվի։

Ինչպես ընտրել յուղեր լոգանքի համար, նկարագրված է հոդվածում

Փրփուրի մերսում – մաքրություն արևելյան ձևով:

Առանց այս հրաշալի ընթացակարգի, թուրքական համամը համամ չէ: Այս մերսումը համատեղում է օգտակար և հաճելի երիտասարդացնող պրոցեդուրաները։

Թուրքական օճառով մերսումից առաջ պետք է լավ տաքանալ, որպեսզի մաշկը գոլորշի, ծակոտիները բացվեն։ Եվ հետո ամեն ինչ տեղի է ունենում հետևյալ ալգորիթմի համաձայն.

1. Հանգստացողը պառկում է և հանգստանում։
2. Մերսողը տաք ջուր է լցնում մարդու վրա և սկսում մարմինը քսել հատուկ կոպիտ կտորով` ծակոտիները կեղտից ամբողջությամբ մաքրելու համար: Այո, այս մերսումն իրականացվում է առանց օճառի` միայն այծի մազից պատրաստված հատուկ ձեռնոցով:
3. Մարմնի վրա մեծ քանակությամբ օճառի փրփուր են լցնում։
4. Այժմ մերսումն ինքնին. հաճելի և սահող, ոչ նույնը, ինչ չոր մարմնի վրա:

Նման լոգանքի մերսումից հետո հատկապես լավ է արևայրուք ընդունել. գույնը կլինի միանգամայն հավասար, և նույնիսկ ամենաազնիվ մարդկանց մոտ այրվածքներ չեն լինի:

Սպորտային մերսում՝ ուժի վերականգնում

Նույնիսկ մարզաշխարհում լոգանքի մերսումը համարվում է գրեթե համադարման բոլոր առողջական խնդիրների դեպքում, և դրան հատուկ նշանակություն է տրվում, եթե անհրաժեշտ է ազատվել: նյարդային լարվածություն, հոգնածություն կամ բուժել ցանկացած սպորտային վնասվածք:

Սպորտային մերսումը պետք է արվի մի փոքր այլ կերպ, քան սովորական մերսումը: Այսպիսով, հետևեք հետևյալ քայլերին.

• Քայլ 1. Պատրաստեք մերսման վայրը՝ չորս ավազան տաք ջուր լցնել նստարանի վրա:
• Քայլ 2. Տեղադրեք երկու ավել՝ մեկը գլխի տակ, երկրորդը՝ ոտքերիդ տակ:
• Քայլ 3. Տեղադրեք երկու փրփուր գորգեր ձեր ծնկների տակ և ձեր արմունկների տակ:
• Քայլ 4. Սկսեք ուժեղ շոյելով ձեր մեջքը՝ անցնելով խորը սեղմելով:
• Քայլ 5. Այժմ հերթափոխով սեղմելը թափահարելով, նույնը կրկնեք հետույքի և ազդրի մկանների վրա: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ ազդրերի վրա սեղմելը պետք է կատարվի շրջագծով, ի տարբերություն չոր մերսման. ձեռքերը մի փոքր շեղվում են առաջ և հետ, և այդ ընթացքում նրանք մոտենում են և մի փոքր պտտվում մկանները: Եվ դուք պետք է շփեք երկու բռունցքների ծայրերով, որպեսզի մի ձեռքի ձեռքը բռնի մյուսի մատը, և միևնույն ժամանակ ձեռքերը չհեռանան։ Այս ամենը տեւում է մոտ 2 րոպե։

Պատրաստվելուց հետո անցնում ենք մանրամասն մերսման.

• Մերսում ենք մեջքի ստորին հատվածը։ Ափի կրունկով սեղմում ենք կենտրոնից դեպի կողքերը, դեպի նստարան և պարույր և ուղիղ շարժումներ ենք անում հետույքից դեպի վեր։ Այնուհետև արեք նույնը `լայնակի ուղղությամբ:
• Մերսում ողնաշարի երկայնքով։ Բթամատի բարձիկներով շրջանաձև շարժումներ ենք անում՝ յուրաքանչյուր մատը միայն իր կողմում։
• Անցնենք միջքաղաքային տարածություններին։ Տեխնիկան նույնն է, ինչ չոր մերսման համար։
• Մերսում ուսի շեղբերների շուրջը՝ շրջանաձև քսում չորս մատների բարձիկներով։
• Մենք մերսում ենք ուսի հոդը - այնպես, ինչպես ուսի շեղբը:
• Այժմ մերսեք պարանոցը: Այն պետք է շրջանաձև և ուղիղ գծով քսել բռունցքների ծայրերով, ապա՝ մատների բարձիկներով։
• Մենք մերսում ենք գլուխը - քսում ենք գլխի հետևը: Նրանք, ովքեր զբաղվում են ըմբշամարտով, բռնցքամարտով, ակրոբատիկայով կամ աթլետիկայով, առանց նման ընթացակարգի չեն կարող։
• Ձեռքի մերսում - քսել ուսի հոդերը և ուսի մկանները:
• Կոնքի շրջանի մերսում. Նախ կատարեք ուժեղ սեղմում, ապա խորը քսում: Մերսումը պետք է լինի ուժեղ և խորը։
• Ոտքերի մերսում. Մերսեք ձեր ազդրերը սեղմելով և պարզապես հունցեք խաղերը, ինչպես հատապտուղների մկանները:

Դուք ստիպված կլինեք մեծ ուշադրություն դարձնել որոշ ոլորտների. սա կախված է ձեր վարժությունների շարքից, որոնք նախորդել են լոգանքի ընթացակարգերին:

Բուժիչ մերսում. օգտագործում ենք յուղեր և սկրաբներ։

Այն օրը, երբ դուք մերսում եք շոգեբաղնիքում, ջուր պատրաստեք քարերի համար։ Դրան ավելացրեք անուշաբույր կամ բուժիչ նյութեր՝ պրոցեդուրան էլ ավելի բուժիչ դարձնելու համար։ Ահա բոլոր առիթների համար ունիվերսալ բաղադրատոմսեր, պարզապես ավելացրեք նշված համամասնությունը ջրի ավազանում.

• 1,5 ճ/գ մեղր
• 150 գ կվաս
• 1 ճ/գ էվկալիպտի թուրմ
• 1 ճ/գ չոր մանանեխ
• 1,5 ճ/գ լուծվող սուրճ
• 1,5 հատ սղոցված շաքարավազ
• 10 անանուխի կաթիլ

Կարող եք նաև մերսել լոգարանում՝ օգտագործելով հետևյալ միջոցները.

• Մարոկկոյի կարմիր կավ + կակաոյի հատիկների յուղեր: Այս մերսումը լավ հեռացնում է տոքսինները և բարելավում է արյան շրջանառությունը մաշկի մեջ։
• Կծու բույրեր կակաոյով որպես մարմնի սկրաբ։
• Կարմիր գինու էքստրակտ + մեղր + ծովային կավ։ Այս ամենը ամրացնում է արյունատար անոթները, սնուցում է մաշկը և դարձնում այն ​​առաձգական։
• Կոսմետիկ շոկոլադ, որը հարստացնում է մաշկը ակտիվ տարրերով և հանքանյութերով, տոնուսավորում և սնուցում:
• Կոճապղպեղ + մեխակ + դարչին + հիլ. Սա «կանացի» մերսում է։
• Սիսեռի ալյուր + քրքում + դարչին + մեղր. Մերսող կրեմի այս բաղադրությունն ունի հակաօքսիդանտ ազդեցություն՝ արդյունավետորեն դանդաղեցնելով մաշկի ծերացման գործընթացը։ Այս բաղադրատոմսը Հին Հնդկաստանից է։
• Ցեխի SPA դիմակներ ամբողջ մարմնի համար, որոնք ունեն ուժեղ լիֆտինգ էֆեկտ։
• Մեռյալ ծովի աղեր + բնական ձիթապտղի յուղ + համեմունքներ։ Այս պիլինգ մերսումը բուժիչ է։

Թե կոնկրետ ինչ օգտագործել, ձեր ընտրությունն է:

Ինքնամերսում՝ ժամանակն օգտակար անցկացրեք:

Այսպիսով, ամենապարզ և անվտանգ բանը, որ կարող եք անել լոգարանում, հետևյալն է.

• Ձեռքով արված սեղմում որոշակի ճնշմամբ։
• Քսում – հոդերի և մկանների վրա մատների և բռունցքի միջոցով:
• Հունցել - շրջանաձև և բռունցքներով:
• Թափահարում.

Կատարեք յուրաքանչյուր տեխնիկա 2-3 անգամ, իսկ ընդհանուր առմամբ ձեր ինքնամերսումը պետք է տևի 8-ից 12 րոպե: Փորձեք բոլոր տեխնիկան, դա ձեզ անպայման դուր կգա: