Lera Kudryavtseva. Photos avant et après la chirurgie plastique, chez les jeunes, sans maquillage, âge, paramètres de silhouette
Dans notre rubrique traditionnelle, il parle des injections de beauté miraculeuses et de la très moyen efficace perdre rapidement quelques kilogrammes et explique également pourquoi vous ne pouvez pas boire de thé immédiatement après avoir mangé.
- Valeria, vous avez 47 ans et les jeunes filles peuvent envier votre silhouette. Faites-vous beaucoup de sport ?
Bien sûr, après tout, c'est la jeunesse. Oui, vous pouvez faire de la chirurgie plastique en « attachant » la peau à l'arrière de la tête. Mais une démarche légère, une posture gracieuse, des articulations saines - en général, tout ce qui distingue les jeunes - ne vous sera donné par aucun chirurgien. Avant, j'adorais l'aérobic, et maintenant j'alterne le yoga, que j'ai maîtrisé par moi-même, à l'aide de cours vidéo, avec une série d'exercices sur un simulateur de plateforme vibrante. Je fais l'un ou l'autre pendant au moins une heure par jour. Les visites ne font pas exception. Après tout, le yoga peut être pratiqué n'importe où : pour poser un tapis et prendre une certaine asana, vous n'avez besoin que de quelques mètres carrés d'espace. Bien sûr, vous n'emporterez pas mon simulateur préféré avec vous sur la route, mais il est disponible dans les centres de fitness de nombreux hôtels. J'essaie aussi de marcher plus. En été, nous nous détendons chez nous en Suisse et je marche délibérément près d'une heure jusqu'à la salle de sport la plus proche, bien que Yosya puisse m'y emmener en cinq minutes en voiture.
- Beaucoup de nos héroïnes affirment qu'elles risquent de ne pas se peser pendant des années. Par exemple, votre jean préféré vous dira immédiatement si vous avez perdu ou pris du poids. Utilisez-vous aussi des balances ?
Je l'utilise et comment ! Sans eux, je ne vais nulle part, même lors des voyages que je fais avec moi. Bien que mon poids ne fluctue pas beaucoup - comme il l'était à l'âge de 18 ans, 55 kilos, il l'est. Et pour perdre du poids, disons trois kilos, je dois faire des efforts surhumains, faire une grève de la faim. Mais je peux m'améliorer un peu, par exemple, en vacances, quand j'autorise trop de nourriture. Mais si je vois que j'approche d'un point critique, j'agis immédiatement.
"Au moins deux ou trois fois par semaine, je m'entraîne définitivement pendant une heure sur mon simulateur de plateforme vibrante préféré. Bien que mon poids ne fluctue pas beaucoup - comme à l'âge de 18 ans, 55 kilogrammes, c'est ainsi ”
Photo: Elena Sukhova
- Et comment perdre du poids ?
Au cours de ma vie, j'ai essayé absolument tous les régimes, du Kremlin à Dukan. Ce dernier est très efficace lorsque vous avez un besoin urgent de perdre du poids - la protéine "sèche" la silhouette, élimine l'excès d'eau. Donc, si j'ai besoin de perdre quelques kilos en peu de temps, je refuse les fruits riches en sucre et je me tourne vers les aliments protéinés. Même si à 22h je mange 200 grammes de viande ou de poisson sans accompagnement - je perds du poids ! De plus, ce système est bon car vous pouvez en toute sécurité aller au restaurant avec des amis et ne pas vous asseoir avec une mine maigre, en comptant les calories, mais manger comme tout le monde. Et pourtant, tout régime, surtout mono, perturbe l'équilibre habituel de l'organisme, fait tomber le travail tube digestif. Par conséquent, j'ai rarement recours aux protéines et j'ai généralement refusé le reste. Auparavant, je pouvais facilement m'asseoir pendant une semaine entière uniquement sur du sarrasin, du riz ou du kéfir, mais maintenant je ne peux même plus y penser. Mon choix est modéré et nutrition adéquat. Nous n'avons rien frit depuis longtemps et ne mangeons pas de viandes grasses : porc, lait 5%, crème sure 25%... Nous avons complètement perdu l'habitude des viandes fumées. De la viande, on préfère le veau ou le poulet, que l'on fait cuire sur un gril, cuire dans une manche ou en ragoût. Au fait, j'aime beaucoup plus le poisson et les fruits de mer. À mon avis, il n'y a rien de plus savoureux qu'un steak de saumon juteux. Et aucune garniture n'est nécessaire pour cela. J'ai aussi « accroché » aux gruaux de quinoa, dans lesquels il y a beaucoup de protéines, de vitamines et d'oligo-éléments. Je l'utilise à la fois comme accompagnement et comme ingrédient de salade.
La célèbre actrice et présentatrice de télévision Lera Kudryavtseva a eu beaucoup de chance avec sa silhouette. Avec une hauteur de 167 centimètres, son poids varie de 49 à 50 kg.
En même temps, elle peut manger tout ce que son cœur désire et ne pas prendre de poids. Comme le note elle-même la présentatrice de télévision, les cours dans les gymnases, sur les simulateurs ne sont pas pour elle, Lera ne fait pas du tout de sport. Avec un mode de vie assez actif, Lera Kudryavtseva mange rarement et en petites portions, ce qui facilite le maintien d'un poids normal.
Croissance- 167cm
Le poids- 50 kg
Depuis l'enfance, Lera était une fille plutôt mince et se gorgeait très vite. Cette habitude de manger peu, tout au plus un petit-déjeuner léger et un dîner plutôt copieux, a survécu jusqu'à nos jours. Trois repas par jour, c'est trop pour elle.
Les produits préférés des présentatrices TV : légumes, poisson. Bien que la présentatrice de télévision essaie de bien manger: elle ne mange pas de viande, mange du fromage, plus de légumes, mais, avec tout cela, elle ne peut pas se priver de sucreries. Chocolats, pâtisseries, gâteaux et brioches diverses, aux raisins secs, croissants à la crème d'amandes, sont particulièrement appréciés d'elle.
Lera Kudryavtseva: motivation photo
Elle a toujours une sorte de dopage glucidique dans son sac à main : quelques sucreries préférées.Étant donné que Lera Kudryavtseva a un os mince, tout kilogramme supplémentaire est très perceptible et, déjà à un poids de 51 kg, le présentateur de télévision commence à ressentir une gêne.
Enfance
Valeria Lvovna Kudryavtseva est originaire d'Ust-Kamenogorsk, au Kazakhstan. La future célébrité est née le 19 mai 1971 dans la famille des scientifiques modestes Lev Nikolaevich et Alexandra Ivanovna Kudryavtsev. 
Depuis son enfance, la jeune fille rêvait de devenir célèbre. Le premier pas vers le rêve a été d'entrer à la faculté de mise en scène théâtrale du Collège d'éducation culturelle de sa ville natale. Lera a décidé de poursuivre ses études dans la capitale et est entrée au GITIS, où elle est diplômée du département de théâtre de la faculté pop.
Carrière à la télévision
Lera Kudryavtseva a commencé sa carrière avec des danseurs de sauvegarde et des chœurs avec des artistes célèbres. Jusqu'en 1995, Lera est montée sur scène avec Bogdan Titomir, Evgeny Osin, Igor Sarukhanov, ainsi qu'avec Svetlana Vladimirskaya. 
Sur le chemin de la gloire, déterminé et belle fille soutenu par l'acteur influent Igor Vernik, qui l'a amenée à s'essayer à la télévision. Lera a réussi le casting de l'émission Party Zone sur la chaîne TV-6.
Jeune Lera Kudryavtseva dans le programme "Party Zone"
Maintenant, Kudryavtseva est sûr qu'il est impossible d'entrer dans le show-business russe "depuis la rue" - des relations et des connaissances utiles sont nécessaires partout. Cependant, la jeune fille ne divulgue pas les détails de son coup à l'antenne, en plus de l'aide d'Igor Vernik. Selon une version, Valeria a été aidée par son premier mari, un musicien du groupe autrefois populaire "Tender May".
Dès le premier tournage, Lera Kudryavtseva s'est montrée du bon côté et s'est imposée comme une présentatrice de premier ordre. Depuis 1995, Kudryavtseva a animé des programmes tels que "Party Zone" et "Muzoboz" sur TV-6, ainsi que "Test of Fidelity" sur Muz-TV et a participé au projet "Club of Ex-Wives" sur TNT. Elle est devenue l'une des multiples animatrices des émissions musicales "Song of the Year", "Muz-TV Prize" et "New Wave".
Mais l'ambitieuse Lera a décidé de ne pas oublier sa formation d'actrice. En tant qu'actrice, Kudryavtseva a fait ses débuts en 2004 dans la série télévisée Streets lanternes cassées. Flics 6". En 2006 et 2007, Lera a participé au tournage de la suite du film sur les forces de l'ordre : « Streets of Broken Lights. Flics 7" et "Flics 8" (2006, 2007).
En 2007, le film "Sur le toit du monde" a suivi, puis - "Le meilleur film" (2007), où Lera a joué une fille de petite vertu en compagnie d'autres mondains. En 2008, Lera est devenue l'héroïne de trois autres films : Adventurers, Oh, Lucky Man et A Very Russian Detective.
Depuis 2009, Lera, avec Andrei Razygraev, anime le programme d'échange culturel sur la chaîne de télévision TV Center. En 2011, la présentatrice a joué dans une séance photo érotique pour le magazine MAXIM, ce qui lui a valu le titre de l'une des "femmes les plus désirables" de l'année.
En 2013, Kudryavtseva a lancé son propre programme sur Muz-TV "Show with Lera Kudryavtseva", où Lera a agi en tant qu'intervieweuse provocante pour les invités de l'émission - des célébrités du show business russe.
Vie personnelle de Lera Kudryavtseva
Le premier mari de Lera était le musicien du groupe "Tender May" Sergey Lenyuk, avec qui ils ont signé en 1990. À l'âge de 18 ans, Kudryavtseva a donné naissance à son fils Jean, qu'elle a nommé d'après son acteur préféré Jean-Claude Van Damme. 
Le mariage avec Lenyuk n'a duré que deux ans - le bonheur familial a fait irruption dans la vie. Le couple vivait avec leur belle-mère, ce qui déprimait Leroux. En plus des problèmes quotidiens, le mari a trompé la fille avec des fans. À un moment donné, la patience de Kudryavtseva s'est brisée, elle a pris son fils et a quitté son mari. Lera traversait une rupture très difficile - elle est tombée dans la dépression et est devenue accro à l'alcool. Cependant, la jeune fille a trouvé la force de reprendre une vie normale.
La deuxième fois, Lera a épousé l'homme d'affaires Matvey Morozov en 2004. Le couple a signé trois mois après leur rencontre. Les deux époux travaillaient dur et se croisaient rarement à la maison. Cependant, cette union s'est également terminée par un divorce - 3 ans plus tard, lorsque Matvey Morozov a été emprisonné pour fraude et franchissement illégal de la frontière.
La présentatrice de télévision a longtemps caché les détails de sa vie personnelle à son deuxième mari et a expliqué l'absence constante de son autre moitié par le fait que son mari part en voyage d'affaires à l'étranger. Selon les enquêteurs, l'escroc a trompé plus de 660 personnes pour un montant de 12 millions de roubles. Comme tous les détails de son entreprise ont été révélés, Kudryavtseva a demandé le divorce.
"Seul avec tout le monde" avec Lera Kudryavtseva
En 2008, Lera Kudryavtseva a trouvé son bonheur avec Sergey Lazarev, qui n'était pas beaucoup plus âgé que son fils. Pendant 4 ans, les fans des stars ont suivi leur union, qui ne s'est jamais terminée par un mariage - en 2012, Lera et Sergey se sont séparés, entretenant des relations amicales.
En 2013, Kudryavtseva a épousé le joueur de hockey Igor Makarov - de nombreuses stars du show-business national ont assisté à leur magnifique mariage. La célèbre présentatrice de télévision a admis qu'elle avait enfin rencontré son bonheur.
Lera Kudryavtseva maintenant
Lera Kudryavtseva anime le programme de son auteur "Secret for a Million" sur la chaîne NTV, qui est très populaire auprès des téléspectateurs. Les participants de l'émission - des personnalités bien connues - doivent passer par une sorte de détecteur de mensonge de Kudryavtseva, répondant aux questions les plus intimes voire honteuses. Plus la question est "effrayante", plus le prix d'une réponse sincère est élevé. En 2017, Anastasia Volochkova a visité le programme de KudryavtsevaLorsque la procédure de divorce commence pour les stars, d'une part, un temps d'or arrive pour les cabinets d'avocats qui représentent les intérêts de ce processus, et d'autre part, les célébrités commencent une période de migraine, car souvent des centaines de millions doivent être divisés. Donc, le divorce de Brad Pitt et Jolie a duré un temps très décent.Après tout, le couple ne pouvait pas partager non seulement les enfants, mais aussi une grande quantité de biens immobiliers et d'argent sur des comptes bancaires.Selon les rumeurs, même après avoir divorcé, ils ont toujours partage quelque chose.
Mais le divorce de Nicolas Cage a failli faire faillite.Tout ce qui a été acquis au fil des années de sa carrière s'est avéré être au bord de la division.On ne le sait pas encore.Mais très probablement le dernier sera enlevé à l'acteur.
La procédure de divorce de Depp a également été très révélatrice : en plus du culot et des millions de dollars dépensés, l'acteur a perdu des contrats avec de nombreux producteurs de films, se privant ainsi de futurs rôles et cachets.
Donc, si vous planifiez un divorce comme les stars, alors vous aurez certainement besoin d'un avocat spécialisé en divorce. Pour prendre rendez-vous, visitez advokat-plus.com. Peut-être que grâce aux actions compétentes d'un avocat, vous pourrez éviter des pertes importantes en le processus à venir.
23.12.2019
Chanteuse et animatrice de radio russe d'origine géorgienne, ancienne membre de la "Star Factory" et a interprété 5 tubes "Vova-Plague", "London-Paris", "Time", "Absinthe Drops", "I'm with you" et "Lune"
La taille d'Irakli est de 177 cm
Musicien russe, animateur de télévision et de radio, acteur, scénariste, réalisateur et producteur. Depuis 2007 - copropriétaire du label Gazgolder. Depuis octobre 2019 - le propriétaire du club de football SKA.
La hauteur de Bast est de 181 cm
Yolka (de son vrai nom Elizaveta Valdemarivna Ivantsiv) est née en 1982 dans la ville d'Uzhgorod, dans la région de Transcarpathie en Ukraine. Elle a participé à des spectacles amateurs à l'école, a chanté dans la chorale, a étudié dans un cercle vocal, a d'abord participé à l'école, puis à l'équipe KVN de la ville. En 2001, lors d'un festival à Moscou, la jeune chanteuse est remarquée par Vlad Valov, le célèbre SHEF, père du hip-hop russe et producteur à succès.
Hauteur Arbre 162 cm
Musicien de rock soviétique et russe, poète, artiste, chanteur, leader du groupe Mumiy Troll. Par l'éducation - un orientaliste. Représentant de la Russie dans l'International Tiger Coalition. Citoyen d'honneur de Vladivostok, titulaire de l'Ordre du mérite de Vladivostok, premier degré. Petit-fils de l'architecte, héros du travail socialiste Vitaly Pavlovich Lagutenko.
La taille d'Ilya Lagutenko est de 168 cm
Chanteur russe, musicien, membre du groupe Roots, qui est devenu le lauréat du projet musical Star Factory. Naissance : 5 avril 1983 (36 ans), Moscou, RSFSR, URSS
Hauteur Alexeï Kabanov 173 cm
17.12.2019
Brandon Lee est un artiste martial, acteur, fils du légendaire Bruce Lee, décédé tragiquement sur le tournage du film The Crow, qui lui a valu une renommée posthume. Brandon Bruce Lee est né le 1er février 1965 et est devenu le premier enfant de la famille du célèbre acteur chinois Bruce Lee et de sa femme Linda Emery. L'enfance de Brandon s'est déroulée principalement à Hong Kong. Là, il a étudié le cantonais et a commencé à pratiquer les arts martiaux. Dès son plus jeune âge, son père, Bruce, a consacré une grande partie de l'éducation de son fils à lui enseigner les compétences du kung-fu. Il a cherché à transmettre à Brandon autant de ses compétences que possible, qui pour lui n'étaient pas seulement un sport ou un moyen de protéger, mais toute une philosophie de vie. Malgré sa renommée mondiale, le statut de star de son père a causé plus de problèmes que de bonheur à Brandon. Tout a commencé avec le fait qu'il devait se rendre à l'école accompagné de gardes de sécurité, car sa famille avait peur que son fils soit kidnappé ou blessé. Puis, après la mort de son père, Brandon Lee a commencé à être perçu comme le fils d'un grand maître, plutôt que comme une personne et une personnalité autonomes. Ensuite, Brandon est devenu un adolescent difficile, dont le comportement a obligé ses professeurs à soulever à plusieurs reprises la question de l'expulsion de l'acteur de l'académie d'arts martiaux, où sa mère s'est arrangée. Malgré sa réticence et une certaine agressivité, qui l'a souvent fait fuir, Brandon a grandi comme un jeune homme cultivé et enthousiaste. Il aimait la musique, il jouait très bien de la guitare et écrivait même des chansons lui-même.
La taille de Brandon Lee est de 183 cm
La star de la télévision Lera Kudryavtseva est propriétaire d'une silhouette ciselée, sur laquelle les années n'ont aucun pouvoir. Bien que Lera ait depuis longtemps quarante ans, son poids habituel est de 50 kg pour une hauteur de 167 cm.Kudryavtseva n'a jamais pris de poids de manière significative. L'apparence épanouie de la célèbre blonde a donné lieu à de nombreuses rumeurs sur son régime magique. La participation de la star au programme Eat and Lose Weight a également ajouté de l'huile sur le feu. Mais Lera elle-même nie tous les commérages.
Le secret de l'harmonie
Selon Kudryavtseva, ses formes gracieuses sont le mérite d'une bonne hérédité. Une star par nature os léger et un métabolisme très rapide. Avec une telle prédisposition, il est facile de maintenir un petit poids même à l'âge adulte. La mode pour le fitness a contourné le côté leader. Dans une récente interview, Kudryavtseva a admis qu'elle allait au gymnase 2 à 3 fois par an. Qu'est-ce qui aide Lera à rester si mince ?
Tout d'abord, une journée bien remplie. Tournages, voyages, événements sociaux - il n'y a tout simplement pas assez de temps dans ce programme pour une bonne nutrition. Souvent, Kudryavtseva mange 1 à 2 fois par jour, reconstituant ses forces avec du café. L'hôte "guérit" les nerfs en fumant. quitter mauvaise habitude Lera ne reçoit pas de charges et de contraintes énormes. Comme vous le savez, la nicotine émousse le travail des papilles et décourage l'appétit. Cependant, les cigarettes sont un moyen dangereux de perdre du poids, car elles causent plus de dommages à la santé que les régimes les plus stricts.
Le régime alimentaire de Lera Kudryavtseva
La nutrition en tête loin des conseils idéaux des nutritionnistes. Kudryavtseva prend rarement le petit-déjeuner et peut se passer de déjeuner. Si la présentatrice parvient à trouver du temps pour un repas dans son horaire de travail, elle se rend au restaurant où elle commande de petites portions de son plat préféré. Néanmoins, Lera ne peut se priver d'un dîner copieux. Le soir, la star mange même des desserts - elle aime les sucreries sous toutes leurs formes. Il en va de même avec le fromage, un produit plutôt calorique.
Mais Lera est indifférente à la restauration rapide, aux conserves et aux saucisses, mange rarement de la viande et du poisson. Pendant plusieurs années, le présentateur a adhéré à un régime végétarien. Lera a grandi au Kazakhstan et est fan de la cuisine soviétique. Elle préfère la vinaigrette, la purée de pommes de terre, les salades avec mayonnaise aux plats exquis d'outre-mer. Mais les fruits apparaissent rarement sur la table du présentateur.
Kudryavtseva néglige l'activité physique et le gymnase
Exemple de menu du jour
- Petit-déjeuner: un verre de thé noir et aux fruits.
- Déjeuner: pain noir avec fromage et beurre / œufs brouillés avec tomates.
- Dîner: biscuits, soupe ou salade. Lera saute souvent ce repas.
- Dîner: pommes de terre, plats de viande ou de poisson, sucreries.
Du point de vue des spécialistes, le système de nutrition de Kudryavtseva est fondamentalement faux. Les principaux repas de tout régime sont un petit-déjeuner copieux et un déjeuner équilibré. Le dîner est mieux léger, mais manger avant le coucher est totalement interdit. Il convient de noter que dans les plats préférés de l'hôte, il y a peu de vitamines et d'oligo-éléments utiles. Il est peu probable que le menu de Lera aide à perdre du poids, mais il peut nuire au corps.
La star a révisé son attitude envers la nutrition lorsqu'elle est devenue l'animatrice du programme Eat and Lose Weight. Les participants à une émission de télévision se sont débarrassés de surpoids, préparer des plats ordinaires en remplaçant les composants par des composants moins caloriques. Mais Kudryavtseva ne suit pas leur exemple : elle a trop peu de temps à consacrer à la cuisine.
Le seul régime utilisé par Lera est à base de pommes et de fromage cottage
Régime fromage cottage-pomme Kudryavtseva
Dans une interview, Lera dit qu'elle n'a récupéré qu'une seule fois - après l'accouchement. Ensuite, la future star a pris 18 kg. La rumeur veut que la jeune mère se soit assise sur du pain, des pommes vertes et du fromage cottage faible en gras pendant plusieurs mois - et les kilos en trop ont rapidement fondu. Kudryavtseva elle-même dit que les soins constants pour l'enfant et les travaux ménagers l'ont aidée à retrouver sa forme antérieure.
Régime quotidien du régime caillé-pomme
- Petit-déjeuner: deux pains et deux pommes.
- Goûter: 100 grammes de fromage cottage aux pommes.
- Dîner: deux sandwichs de fromage cottage et de pain.
- Goûter de l'après-midi: Pomme.
- Dîner: 200 grammes de fromage cottage.
Ce régime est très simple et apporte d'excellents résultats. Avec un petit ensemble de produits, le régime alimentaire est riche en nutriments. Le fromage cottage contient du calcium, du pain - des glucides et des pommes - beaucoup de vitamines. Vous pouvez diversifier les plats en ajoutant des légumes verts ou des morceaux de fruits au fromage cottage. Bien sûr, vous ne devriez pas vous asseoir sur un tel régime pendant des semaines, mais vous pouvez l'utiliser comme menu pour une journée de jeûne.