Construcción de sótanos y bodegas.
Entrenamiento de la memoria mediante el sistema rota. Desarrollo de la memoria y la atención.

Entrenamiento de la memoria mediante el sistema rota. Desarrollo de la memoria y la atención.

Toda persona que quiera desarrollarse y lograr algo en la vida debe desarrollar y entrenar su memoria. No hay necesidad de quedarse quieto o, peor aún, rodar hacia el abismo. Adelante y sólo adelante.

Imagina por un momento que no entiendes nada y no ves lo que sucede a tu alrededor. No sabes: cómo te llamas, dónde vives, qué ciudad es, para quién trabajas, etc. Se vuelve aterrador, muy aterrador. Por tanto, es necesario desarrollar y entrenar la memoria. Comienza esto ahora mismo y hazlo todos los días, no seas perezoso y todo estará bien.

Ejercicio 1

Empecemos con ejercicio sencillo. Mire la siguiente imagen durante un minuto. Luego cierra esta imagen e intenta dibujar estas formas en el mismo orden en papel.

Si te cuesta recordar todos los detalles, no te preocupes, toma sólo la parte superior de la imagen e intenta recordarla. Luego mira la parte inferior de la imagen e intenta dibujar los detalles de la imagen inferior en el papel.

Después de dibujar los detalles en papel, intenta compararlos con la imagen. ¿Qué obtuviste? Si hay errores, intenta repetir el ejercicio.

Ejercicio 2

Mire atentamente la imagen, aquí hay números dibujados, debajo de cada número está escrita una palabra. Mire atentamente la imagen durante un minuto, luego ciérrela e intente escribir todos los números en un papel y escriba una palabra debajo de cada número.

¿Qué obtuviste? Si hay muchos errores, trate de recordar solo la línea superior del cero al cuatro, luego del cinco al nueve.

Compara lo escrito con la imagen, si hay errores repite el ejercicio.

Ejercicio 3

Mira la siguiente imagen, hay un reloj en ella. Mire con atención qué números están dibujados más o menos, qué líneas hay en los números. Mire la imagen durante un minuto, luego ciérrela e intente dibujar un reloj en papel.

¿Qué obtuviste? Si no puedes recordar y dibujar todo por completo, divide el reloj por la mitad y recuerda la mitad. Luego intenta recordar la segunda mitad y dibújala en un papel. Repita el ejercicio si es necesario.

Ejercicio 4

Mira la siguiente imagen, hay colores escritos en ella, pero están resaltados en un color diferente. Mire la imagen con atención durante un minuto e intente recordar las palabras.

Cierra el dibujo e intenta escribir todo lo que recuerdes con lápices de colores o bolígrafos de colores.

¿Qué obtuviste?

Si logras recordar poco, no te enojes, toma las tres primeras líneas e intenta recordarlas. Luego recuerda y escribe las segundas tres líneas. Luego intenta recordar y escribir las seis líneas juntas.

Ejercicio 5

Mira el siguiente ejercicio, aquí los números están escritos en dos colores diferentes. Mire atentamente estos números durante un minuto e intente recordarlos.

Cubre estos números e intenta escribir en un papel todo lo que recuerdes. Ponte a prueba, si hay muchos errores, intenta recordar las dos primeras líneas y luego escríbelas.

Luego intenta recordar y escribir las dos segundas líneas. Si todo está correcto, puedes practicar y escribir las cuatro líneas.

Intenta recordar las dos líneas exteriores y escríbelas, y luego recuerda las dos líneas del medio y escríbelas también. No olvides que algunos números están escritos en rojo.

Ejercicio 6

En este ejercicio se dan ejemplos de patrones, debes recordarlos y continuar de la misma manera que en el ejemplo.

Primero intenta la tarea número uno.

Recuerda el dibujo debajo del número uno, cierra la muestra y continúa conectando los círculos según el patrón como recuerdo.

Ahora mire el dibujo de muestra bajo el número dos. Cierra la muestra y conecta los triángulos para la memoria.

Después de completar la tarea número dos, continúe con la tarea número tres. Aquí debes recordar en qué orden están conectados los cuadrados. Una vez que lo hayas memorizado, cierra el dibujo e intenta conectar los cuadrados de la misma forma.

Ejercicio 7

Mire atentamente la siguiente imagen durante un minuto. Hay diferentes objetos dibujados aquí, recuérdalos.

Cubre la imagen y escribe en un papel lo que recuerdes. Los objetos deben escribirse o dibujarse en el mismo orden que en la imagen.

Si le resulta difícil recordar tantos elementos la primera vez, puede recordar y escribir la mitad de estos elementos solo en orden.

Luego recuerda y escribe la segunda mitad de estos elementos.

Ahora intenta recordar completamente todos los elementos en orden y escríbelos en el mismo orden.

Ejercicio 8

Mira la siguiente imagen, los colores están escritos en ella, todos están resaltados en un solo color. Mire la imagen con atención durante un minuto e intente recordar las palabras.

Cierra la imagen e intenta escribir en un papel todo lo que recuerdes.

¿Qué obtuviste?

Si logras recordar poco, no te enojes, toma las dos primeras columnas e intenta recordarlas. Luego recuerda la última columna e intenta escribir las tres columnas juntas.

Ejercicio 9

Mire atentamente la siguiente imagen; muestra animales, mamíferos, peces, etc. Intenta recordar todas las imágenes en un minuto.

Ahora anota en un papel en orden todo lo que recuerdes. Si no recuerdas todo o estás en el orden incorrecto, repite el ejercicio.

Luego intenta recordar en un orden diferente, por ejemplo desde la última imagen hasta la primera. Anota todo lo que recuerdes. Repita el ejercicio si es necesario.

Ejercicio 10

Mire la siguiente pirámide de números, se agrega un dígito a cada línea posterior. Intenta recordar todos los números en orden. Memorice primero la primera línea, luego la segunda y así sucesivamente.

Puedes memorizar las tres primeras líneas y escribirlas de memoria. Si lo logras, intenta recordar las primeras cuatro líneas y luego escríbelas. Pruébate.

Ahora intenta recordar cinco líneas y escribe. Luego memoriza toda la pirámide de números y escríbelos.

Ejercicio 11

Mire las siguientes dos imágenes durante 20 segundos, ciérrelas y diga cuántas figuras idénticas se dibujan en estas imágenes. Dibújalos de memoria.

Ahora mira estas dos imágenes nuevamente durante 20 segundos y ciérralas.

¿Cuántas imágenes diferentes hay en estas dos imágenes?

Pruébate. Repita el ejercicio si es necesario.

Desarrolla y entrena tu memoria.

Haz los siguientes ejercicios

Ejercicio 12

Este ejercicio se puede realizar en un ambiente tranquilo en casa o en el trabajo, si se tiene tiempo.

Mira los objetos que te rodean. Elija uno de los elementos y estúdielo detenidamente. Te dan veinte segundos para estudiar. Luego aléjate del objeto e intenta describirlo.

Por ejemplo, elegiste una figura.

¿Qué figura es grande, pequeña? ¿De qué color es la figura? Intenta hacerlo Descripción completa lo que recuerdas. Qué tipo de superficie tiene (lisa, barnizada, estriada, polvorienta, desgastada, etc.). ¿Qué tipo de base tiene la figura (cuadrada, redonda, de forma inusual)?

Si no recuerdas lo suficiente en veinte segundos, repite el ejercicio.

Del mismo modo, puedes mirar otros objetos e intentar describirlos. Cada vez, intenta elegir objetos más difíciles.

Ejercicio 13

Este ejercicio es más difícil, elige el siguiente objeto para describir, por ejemplo, una alfombra con un patrón.

Mire atentamente el patrón representado en la alfombra y recuérdelo. Puedes mirarlo durante dos o tres minutos. Luego aparta la mirada de la alfombra e intenta contar lo que recuerdas.

La alfombra tiene un patrón complejo; si no puedes recordarlo todo, intenta memorizar primero una parte de la alfombra y luego toma un trozo para memorizar más. Repita el ejercicio. Luego intenta contar todo lo que se muestra en él.

Ejercicio 14

Tome cinco elementos cualesquiera. Podría ser una taza, un jarrón, un plato, un perfume, una figura, etc.

Todos estos objetos deben examinarse cuidadosamente durante dos o tres minutos. Luego cubre todos estos objetos con material oscuro e intenta contar lo que recuerdas.

Si no recuerdas lo suficiente, repite el ejercicio.

Con cada lección posterior, se debe reducir el tiempo de memorización.

Luego intente agregar un elemento a la vez y haga el ejercicio más difícil. De la misma manera, puedes desarrollar tu memoria en La vida cotidiana. Por ejemplo, mira los precios en la tienda e intenta recordarlos. Intenta recordar y comparar precios del mismo producto en diferentes tiendas.

Ejercicio 15

En este ejercicio necesitas describir un objeto de memoria.

Tomemos, por ejemplo, un jarrón, mírelo atentamente durante veinte segundos. Aléjate de él e intenta describirlo de memoria.

Es necesario describir todo: la forma, el color, qué diseño está dibujado en este jarrón, etc.

Luego, mira el jarrón y mira atentamente lo que te perdiste y no dijiste.

Mira el jarrón de nuevo y aléjate de él. Intenta escribir una historia más completa sobre el jarrón.

Puedes hacer este ejercicio con otro objeto.

Ejercicio 16

En el ejercicio 15, describiste un jarrón mientras te alejabas de él. Ahora en el ejercicio 16 necesitas cerrar el jarrón, coger una hoja de papel y un lápiz y dibujarlo de memoria.

Compara tu dibujo con el jarrón original. ¿Has dibujado todo o te has perdido algo? Mira atentamente cada pequeño detalle.

Ejercicio 17

Antes de acostarte, intenta recordar las personas y objetos que te rodearon durante todo el día.

Recuerda las frases que te fueron dirigidas. Si escuchó la conferencia, recuerde expresiones faciales y gestos en su memoria. Recuerde lo que se dijo textualmente en la conferencia. Analiza todo tu día y evalúa tu memoria, observación y atención.

Ejercicio 18

Nuestro cerebro es capaz de ver, comprender y procesar una gran cantidad de información en un instante. Puedes desarrollarte y lograr mucho desarrollando tu cerebro mediante el entrenamiento y el ejercicio.

Tome un libro con imágenes brillantes.

Elige uno y míralo al instante. Cierra el libro. ¿Que recuerdas? Debes contar tanto como sea posible lo que recuerdas. Repita el ejercicio.

Para tal ejercicio sería adecuado, por ejemplo, un cuadro. Entrena y compara cada vez cuánto han mejorado tus resultados.

Ejercicio 19

En este ejercicio necesitas tomar entre 5 y 7 objetos. No los mires, ponlos sobre la mesa y cúbrelos con un material oscuro.

Ahora ábralo, cuente lentamente hasta diez y, al mismo tiempo, memorice estos elementos, ciérrelo nuevamente. Anota todo lo que recuerdes en un papel. Describe estos elementos.

Repite el ejercicio, cada vez recordarás más y más.

La próxima vez que hagas el ejercicio, pon más objetos, por ejemplo 8-10, luego 11-13 y así sucesivamente. Haz el ejercicio cada vez más difícil para ti.

Ejercicio 20

Este ejercicio tiene algo en común con el anterior. Debe entrar en una habitación desconocida y recordar rápidamente tantos objetos y cosas que se encuentren allí como sea posible.

Luego sales de la habitación, coges un papel y un bolígrafo y anotas todo lo que recuerdas. Lo que está escrito se puede comparar con lo que hay en la habitación. Cuánto y con qué rapidez recuerda tu cerebro. Si recuerdas poco, repite el ejercicio. La próxima vez intente este ejercicio en una habitación diferente y en un entorno diferente.

Ejercicio 21

Este ejercicio te ayudará a recordar cosas importantes. La memorización está asociada con el sonido que escuchas durante algunos eventos. Si no hay sonidos, entonces hay que imaginarlos.

Imagínese una motocicleta en movimiento.

Se apresura y hace algunos sonidos, sea lo que sea que se les ocurra. Con la ayuda de estos sonidos siempre podrás recordar algo muy importante.

Ejercicio 22

Este ejercicio también consiste en recordar información muy importante.

Debes tomar cualquier poema y resaltar frases en él. Para cada frase es necesario plantear varias preguntas. Si quieres recordar bien, hazlo todos los días.

Ejercicio 23

Piensa en una ruta que tomarás para ti. Por ejemplo: de casa a la tienda o de casa al trabajo.

Camine por este camino y observe todas las señales brillantes que encontrará en el camino.

Luego, en casa, coge papel y lápiz y haz un mapa de señales inusuales. Cuando recuerdes acontecimientos vívidos, también recordarás lo que hay a su lado.

Ejercicio 24

En este ejercicio, se dan tres columnas de palabras. Lea estas palabras e intente recordar primero la primera columna.

Cubre estas palabras e intenta escribirlas en un papel en orden alfabetico.

Luego lea y memorice las palabras de la segunda columna. Cubre las palabras e intenta escribirlas en un papel en orden alfabético.

Después de la segunda columna, lee las palabras de la tercera columna e intenta recordarlas. Cubre las palabras y escríbelas en orden alfabético.

Una vez que hayas memorizado las tres columnas, mira las palabras nuevamente, tápalas y escribe todas las palabras en las tres columnas en orden alfabético.

Ejercicio 25

Mira la siguiente pirámide de números. Hay seis líneas aquí. Cada línea subsiguiente agrega dos dígitos más. Mira primero las tres primeras líneas, no son grandes, cierra la pirámide e intenta contar o escribir lo que recuerdas.

Después de haber escrito o hablado las primeras tres líneas, agregue otra cuarta línea, luego una quinta y luego una sexta línea.

¿Conseguiste escribir los números en el orden correcto?

Ahora intenta contar el mismo ejercicio en orden inverso, de abajo hacia arriba. Mire primero la línea inferior, ciérrela y dígala, luego agregue una línea hacia arriba.

10 juegos para el desarrollo y entrenamiento de la memoria

También ofrecemos juegos para el desarrollo de la memoria, la atención, la lógica y el desarrollo general del cerebro. La capacidad de ver estadísticas de logros y competir con otros jugadores, batir tus propios récords y los de otras personas, hará que este método de desarrollo de la memoria sea aún más interesante.

Juego "2 atrás"

Para desarrollo de la memoria Recomiendo un ejercicio como el juego “2 back”. Se mostrará una secuencia de números en la pantalla que deberá recordar y luego comparar el número de la última tarjeta con la anterior. es poderoso entrenamiento de memoria y cerebro, este es un ejercicio que está disponible después del registro, ¿estás listo? ¡Entonces adelante!

Juego "Número 3 atrás"

El juego “Número 3 al revés” desarrolla la memoria. El punto principal Los juegos recuerdan la secuencia de números y comparan el número de la última carta con la anterior.

En este juego aparece en pantalla una tarjeta con un número durante unos segundos, debes recordarlo, luego las tarjetas desaparecen y aparecen otras nuevas. Compara la tarjeta anterior con la tarjeta en la pantalla y responde la pregunta.

Juego "Matriz de memoria"

"Memory Matrices": un excelente juego para entrenar la memoria. En el juego presentado tendrás que recordar la ubicación de las celdas coloreadas y luego reproducirlas de memoria. ¿Cuántos niveles puedes completar? Recuerde, ¡el tiempo es limitado!

Juego de comparación de memoria

Otro juego que se puede catalogar como ejercicio de memoria es el de “Comparación de Memorias”. Buen ejercicio para el desarrollo de la memoria y velocidad del pensamiento. Al principio se te da un número que debes recordar, luego se te da un segundo y tendrás que responder una pregunta que no cambia durante el juego. Un gran juego para entrenar tu cerebro. ¡Intentemos mejorar tu memoria con nosotros!

Juego "Movimiento complicado de alta velocidad"

El juego “Movimiento complicado a alta velocidad” desarrolla la memoria y la atención. El objetivo principal del juego es recordar el elemento anterior y compararlo con el actual en la pantalla.

En este juego aparece un objeto en la pantalla durante unos segundos, míralo con atención y recuérdalo.

Luego el elemento desaparece y aparece uno nuevo; es necesario comparar estos dos elementos. En la parte inferior hay tres botones con las respuestas: “no”, “coincide parcialmente” y “sí”. Utilice estos botones para dar su respuesta.

Juego "Movimiento"

El juego "Moving" desarrolla el pensamiento y la memoria. La esencia principal del juego es recordar el movimiento del cofre del tesoro en el mapa.

En este juego, un cofre del tesoro aparece en el mapa durante unos segundos; debes recordar dónde está el cofre y seguir cuidadosamente las flechas hacia donde apuntan. El cofre se mueve según las flechas. Usando las flechas determinarás dónde se ha movido el cofre.

Si respondes correctamente, sumas puntos y continúas jugando.

Juego "Lapso de letras"

El juego “Letter Span” desarrolla la memoria y la atención. El objetivo principal del juego es recordar las letras y escribirlas.

En este juego las letras de la pantalla se iluminan durante unos segundos, mira con atención e intenta recordarlas.

Ahora necesitas escribirlos desde la memoria, puedes usar el teclado.

Si respondes correctamente, sumas puntos y continúas jugando.

Juego "Alcance numérico: Revolución"

Interesante y juego útil"Alcance Numérico: Una Revolución" que te ayudará mejorar y desarrollar la memoria. La esencia del juego es que el monitor mostrará números en orden, uno a la vez, que debes recordar y luego reproducir. Estas cadenas consistirán en 4, 5 e incluso 6 dígitos. El tiempo es limitado. ¿Cuántos puntos puedes anotar en este juego?

Juego "Comida cerebral"

El juego BrainFood desarrolla la memoria y la atención. La esencia principal del juego es que en cada ronda se muestra un conjunto de elementos, debes elegir del conjunto aquel que aún no ha sido seleccionado en rondas anteriores.

En este juego se ofrecen en pantalla diferentes bebidas y comidas. Debes elegir un plato o bebida. En cada ronda posterior deberás elegir un plato diferente a los anteriores. Se agregan nuevos platos durante el juego. Debe recordar y elegir un plato o bebida nueva cada vez.

Otros cursos para el desarrollo de la memoria.

Más cursos para mejorar la memoria, la concentración y la función cerebral:

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Conclusión

Desarrolla y entrena tu memoria, haz ejercicios todos los días durante 30-40 minutos e inmediatamente notarás el progreso. Incluso si no tiene tiempo, busque ejemplos sencillos de la vida de camino a casa o al trabajo, recuerde los números de las casas, los números de los automóviles, los precios en las tiendas, etc. Le deseamos buena suerte.

¡Hola a todos mis lectores! Todos los días tú y yo aprendemos algo, nos desarrollamos, descubrimos el mundo por nosotros mismos y avanzamos hacia nuestras altas metas. Para ello no sólo necesitamos perseverancia y energía, sino también buena memoria. El cerebro necesita ser entrenado constantemente y mantenerse en buena forma. Los ejercicios son la mejor manera de desarrollar la memoria.

Características de la memoria humana.

¿Recuerdas cuántos poemas aprendiste durante el horario escolar? Es necesario aprender poesía no solo para inculcar el amor por la literatura. Así se desarrolla la memoria.

Desafortunadamente, cuanto mayor es una persona, más difícil le resulta aprender los mismos poemas de dos páginas. Veamos por qué sucede esto en los adultos:

Desafortunadamente, esto se aplica a todos. Nos sorprende que nuestra abuela recuerde cuánto costaba el pan hace 40 años y cómo hacía el tiempo en su quinto cumpleaños. Y nos olvidamos de lo que nos dijo ayer el jefe.

Sin embargo, esto se puede solucionar. Sólo tienes que quererlo y empezar a trabajar. Inmediatamente te darás cuenta de que la vida se ha vuelto más fácil, ya no te olvidarás de los cumpleaños y no necesitarás hacer una lista de compras antes de ir a la tienda. Y en general, desarrollar tu mente te ayudará a evitar problemas de memoria en la vejez.

¿Lo que debe hacerse? Ahora veámoslo en detalle.

TOP 10 ejercicios y métodos para el desarrollo de la memoria para adultos y niños

Desarrollar la memoria es lo mismo que desarrollar los abdominales. El proceso requiere ejercicio y entrenamiento constante.

Las siguientes tareas te ayudarán a tonificar tu cerebro y aprender a recordar incluso grandes cantidades de información.

Entonces, te muestro los ejercicios más efectivos:

1.Describe la imagen

Este es un ejercicio visual simple. Elige cualquier imagen. Mírala durante 3 minutos. Luego, gira o cierra los ojos e intenta describirlo con el mayor detalle posible. Haga que alguien lo supervise. Después de comprobarlo, haga lo mismo unas cuantas veces más y notará que con cada intento posterior su resultado mejorará. Necesitas hacer esto todos los días. Y tumbarse en el sofá y mirar fotografías es completamente fácil.

2.Fechas

Para muchas personas recordar una fecha o un número de teléfono resulta muy difícil. Y todo porque hay poca formación. Abre tu libro de historia y elige 10 fechas. Intenta recordarlos. Construya asociaciones, recuerde visualmente. Y con el tiempo sorprenderás a todos con tus habilidades.

3.Asociaciones

Para que sea más fácil recordar los números, es necesario crear una asociación para cada número. Escribe los números del 0 al 10 en una hoja de papel y luego piensa y firma cómo es cada uno de ellos. Por ejemplo, 8 es un muñeco de nieve y 0 es un huevo. A continuación, intenta anotar tu número de teléfono, pero no con números, sino con estas asociaciones.

4.Animales

Encuentra una imagen de diferentes animales: desde una mariposa hasta un elefante. Mira la ilustración e intenta recordar a todos los representantes de la fauna. A continuación, toma una hoja de papel y escribe sus nombres, pero en orden alfabético. Haga esto una vez al día hasta obtener resultados del 100%.

5.poemas

Bueno, ¿volvamos a la escuela? Aprender poesía es simple, pero método efectivo, demostrado a lo largo de los años. Los escolares pasaban las tardes estudiando libros para desarrollar su memoria. Tendrás que hacer lo mismo. Elige tu autor favorito cuyas obras te gusten. Lee un determinado versículo muchas veces al día: en el minibús, en el trabajo, antes de acostarte. Entonces intenta contárselo a alguien. Haz esto con diferentes poemas. Con el tiempo, notarás que empiezas a recordarlos mucho más rápido. De esta forma tu memoria mejorará y aparecerá un hobby.

6.Palabras

Este es un excelente método para desarrollar tu mente y aprender un idioma. Y como sabes, es imposible aprender un idioma sin la capacidad de memorizar información. Escribe palabras en pequeños trozos de papel y pégalas por toda la casa. Préstales atención todos los días e intenta repetirlos en voz alta. De esta manera practicas y aprendes nuevas palabras. Incluso los profesores de lenguas extranjeras recomiendan este sistema.

7.parejas

Existen muchos juegos para mejorar la concentración y la memoria. . Uno de ellos es “Parejas”. La cuestión es que delante de ti, por ejemplo, hay 16 cartas al revés. Es necesario desplegarlos uno por uno y memorizarlos. Y luego tu tarea es encontrar sus parejas. Por ejemplo, dos mariposas, dos bolas. Esta aplicación se puede encontrar en línea o descargar a su teléfono y practicar en cualquier lugar.

8.Leer en voz alta

Además de la memoria visual, también es necesario trabajar la memoria auditiva. Para ello, elige una obra y léela en voz alta todos los días durante 15 minutos. Luego trate de volver a contar este pasaje con la mayor precisión posible. ¿Recuerdas que en la escuela volvíamos a contar párrafos enteros? Resulta que no fue en vano.

A menudo nos quejamos de la mala memoria, la nuestra y especialmente la de los niños. Los expertos son unánimes: basta con dedicarse al desarrollo de la memoria. Para hacer las cosas más divertidas, seleccionamos 8 acertijos de un nuevo libro, todo dedicado a. Esperamos que estos juegos alegren su tiempo en familia.

Violín, tijeras, jirafa...

Examina cuidadosamente los objetos que se muestran en la imagen durante dos minutos. Luego, sin mirar la imagen, escribe en una hoja de papel lo que recuerdes. No se desanime si no puede recordarlo todo.

Al memorizar elementos, siga un orden determinado. Di sus nombres en voz alta.
Primero, memorice un grupo de cinco elementos, luego agregue otro y así sucesivamente.

¿Qué hay en el cartel?

Mire el cartel con atención durante un minuto.

Ahora, sin mirar, responde las preguntas.

¿Cuántos caballos se muestran en el cartel?
¿Estamos hablando de Estados Unidos o del Reino Unido?
¿Qué anuncia este cartel: un festival de cine o un circo?
¿Cuántas estrellas hay en la parte inferior del cartel?

Vela y muñeco de nieve

Proponga asociaciones de números y palabras según su forma externa. Puedes dedicar a esto todo el tiempo que necesites. Luego cierra la imagen.

Responda las preguntas proporcionadas.

¿Qué número corresponde al muñeco de nieve?
¿Qué números corresponden a un barranco y una vela?
¿Qué números corresponden al velero, al huevo y a la serpiente?
que numeros corresponden globo, pájaro, tobogán infantil y pato?

¡Todos vayan a nadar!

Estudia y memoriza los detalles de una fotografía en un minuto y medio. Después de eso, ciérrelo y responda las preguntas.

¿Dónde se desarrolla la acción, en la playa o en la montaña?
¿Todas las mujeres usan traje de baño?
¿Hay algún hombre en la foto con el dedo índice levantado?
¿Están todas las personas en primer plano o también hay alguien al fondo?

¿Cuándo nació Galileo?

En un minuto y medio, memoriza los nombres de personajes históricos y el año de su nacimiento. Luego cierra la lista.

Ahora todos los nombres y fechas están mezclados. Encuentra el año de nacimiento correcto para cada personaje histórico.

¿Cuánto cuesta un armario?

Necesitas amueblar la habitación de tus hijos. La imagen muestra los precios del catálogo de muebles. Memorízalos en un minuto. Ahora cierra las etiquetas y responde la pregunta:

¿Cuánto dinero gastarás si decides comprar una litera, una alfombra redonda, dos sillas, dos lámparas y un armario de dos piezas?

El desarrollo de la memoria, la atención y el pensamiento es muy importante en el siglo XXI. Tenemos que recordar muchas cosas importantes en la casa, la escuela, el trabajo, etc. Estamos rodeados de una gran cantidad de dispositivos técnicos complejos, que son cada vez más complejos y su número crece constantemente.

La memoria debe desarrollarse desde la niñez y continuar entrenándose en la edad adulta. En este artículo, he recopilado más de 20 ejercicios, juegos, cursos y tareas eficaces para desarrollar la memoria y la atención.

La importancia de la memoria y la atención.

Imagina que estás caminando por la ciudad y no sabes que esta es tu ciudad, no recuerdas tu nombre y apellido, no sabes dónde vives y dónde trabajas, no sabes nada, lo has olvidado todo. Está dando miedo, ¿no? Terriblemente aterrador.

No lleguemos a este punto extremo, estudiemos, desarrollemos nuestra memoria y atención.

El hombre es una criatura muy astuta y perezosa, y si no se le mueve y desarrolla, será peor que un mono. Entonces nuestro cerebro, si no lo cargas, empieza a volverse perezoso y te dice: no recuerdo, lo olvidé, etcétera.

Recuerda tus días escolares. Durante nueve meses tu cerebro trabaja sin descanso, aprende muchas cosas interesantes y útiles, aprende poemas y canciones, estudia historia y matemáticas. El cerebro está tenso, siempre está trabajando.

Luego, durante tres meses de vacaciones, tu cerebro descansa, no hace nada, es perezoso. Y vuelve a llegar el momento, el primero de septiembre, de ir al colegio. Ay no, tu cerebro dice, no quiero, pero empieza a tener pereza y es un periodo complicado para conseguir que funcione con la misma productividad que esos nueve meses.

Desde el nacimiento hasta la vejez es necesario desarrollar la memoria y la atención. A veces la gente piensa que está jubilada y no necesita hacer nada. Dejan de leer, de contar y se dedican a la vida cotidiana sencilla. El cerebro empieza a volverse perezoso y ¿a qué conduce esto?

Los pensionistas a menudo se olvidan de todo: pusieron a hervir la tetera y se olvidaron, fueron a la tienda y olvidaron lo que tenían que comprar, vinieron a la farmacia y no saben qué medicamento necesitan.

Eficiencia del desarrollo de la memoria y la atención.

Muchas personas nacen con buena memoria y la capacidad de concentrarse en las pequeñas cosas.

Si no eres perezoso y entrenas tu memoria y atención, podrás lograr un gran éxito en la vida.

Algunas personas necesitan trabajar duro en sí mismas, en su memoria y concentración, para poder lograr al menos algo en la vida.

Para aumentar la productividad de la memoria y la atención es necesario:

Concéntrate en una cosa. Si está escuchando una conferencia o sentado en una reunión, no mantenga correspondencia con nadie por teléfono, escuche atentamente a la persona que habla frente a usted. Debes escucharlo con la mayor atención posible y no distraerte con nimiedades. Por la noche, asegúrese de recordar la conferencia de hoy e intente recordarla hasta el más mínimo detalle.
Una nutrición adecuada para el cerebro es muy importante. No comas comidas rápidas y snacks mientras corres, esto es perjudicial tanto para tu cerebro como para tu cuerpo. EN nutrición apropiada debe estar presente siguientes productos: verduras, frutas, frutos secos, nueces, miel, cereales, hierbas.
No sobrecargues tu cerebro. Si te sientes cansado, dale un descanso a tu cuerpo, un cerebro cansado no percibe bien la información nueva.
Nunca sobrecargues tu cerebro con información innecesaria e innecesaria. Cárgalo sólo con información útil y verdaderamente importante.
Asegúrese de caminar al aire libre; esto también es muy importante para el correcto funcionamiento de su cerebro. El cerebro debe recibir oxígeno. Es bueno que tus paseos al aire libre sean activos. Tú puedes estudiar diferentes tipos deportes o simplemente relajación activa.

8 ejercicios para entrenar la memoria y la atención todos los días

No te alarmes con la palabra “entrenamiento”, esto no es un gimnasio, aunque tampoco estaría de más mirar allí. Todo el mundo, sin excepción, incluso los más vagos, debería entrenar la memoria. Una persona perezosa inmediatamente comienza a poner varias excusas para no hacer nada. Pero puedes hacerlo sin posponer ningún asunto importante o sin importancia.

Ejercicios diarios sencillos:

Comencemos con lo más simple: debes ir al supermercado. No lleve consigo una hoja de referencia en la que esté escrita la lista de productos, escríbala e intente recordar lo que escribió, luego vaya a la tienda. Si la situación es completamente desesperada, lleve consigo su lista de compras, pero trate de no sacarla de su bolso. Cómpralo como souvenir y al final sácalo y comprueba si lo compraste todo o no.
Cuando hable con los empleados, con un vecino en el rellano, con una novia o un amigo, trate de recordar todo lo posible: el color de ojos, la ropa, algunas pequeñas cosas hechas en la ropa o en una persona. Escuche atentamente lo que le dicen. tú, profundiza en cada detalle. Después de la conversación, intenta recordar todo hasta el más mínimo detalle y repasalo nuevamente en tu cabeza. De esta forma podrás entrenar tu memoria auditiva y visual.
Entrénate para leer, esto puede ser en cualquier momento durante la pausa del almuerzo o antes de acostarte. Puedes leer de una a cinco páginas al principio y poco a poco intentar llegar al menos a diez o veinte páginas. Lea cuidadosamente. Después de leer, intenta volver a contarlo con el mayor detalle posible. Si no tienes tiempo para volver a contar lo que leíste, puedes hacerlo mientras comes en casa o vas a la tienda.

Formas sencillas de entrenar la memoria y la atención:

De camino al trabajo o a la tienda, podrás recordar los números de casas o las matrículas de los coches que pasan. Entrena bien tu memoria.
Trate de recordar las etiquetas de precios en la tienda de los productos que compra. Una vez que recuerdes los precios, podrás compararlos con los precios de otra tienda.
Si está preparando un plato nuevo, utilizando una receta nueva, intente recordarla. Puedes intentar anotarlo de memoria, en un papel, y luego comprobarlo con la receta original.
Aprenda el poema de memoria y complazca a su ser querido con él. Aprende la letra de una nueva canción. De camino al trabajo o a la tienda, puedes tararear una nueva canción para ti mismo.
Si vas caminando, intenta cambiar tu ruta y tomar un camino diferente. Mire atentamente las cosas nuevas e interesantes que vio mientras caminaba, tal vez hermosas casas y letreros inusuales en las tiendas, tal vez hermosas flores o esponjosos árboles de Navidad azules. Cuando llegues a casa, recuerda tu nueva ruta y repítela en tu cabeza. ¿Qué recuerdas de él? ¿Cuáles son tus impresiones de esta ruta? ¿Qué novedad viste?

20 ejercicios efectivos para entrenar la memoria y la atención

Ejercicio 1

Empecemos con un ejercicio sencillo. Mire la siguiente imagen durante un minuto. Luego cierra esta imagen e intenta dibujar estas formas en el mismo orden en papel.

Si te cuesta recordar todos los detalles, no te preocupes, toma sólo la parte superior de la imagen e intenta recordarla. Luego mire la parte inferior de la imagen e intente dibujar los detalles de la imagen inferior en el papel. Después de dibujar los detalles en el papel, intente compararlos con la imagen. ¿Qué obtuviste? En la parte inferior, intenta dibujar de memoria la parte superior del dibujo. Si hay errores, intenta repetir el ejercicio.

Ejercicio 2

Mire atentamente la imagen, aquí se dibujan diez números, se escribe una palabra debajo de cada número. Mire atentamente la imagen durante un minuto, luego ciérrela e intente escribir todos los números en un papel y escriba una palabra debajo de cada número.

¿Qué obtuviste? Si hay muchos errores, trate de recordar solo la línea superior del cero al cuatro, luego del cinco al nueve.

Compara lo escrito con la imagen, si hay errores repite el ejercicio.

Ejercicio 3

Ejercicio 4

Mira la siguiente imagen, hay colores escritos en ella, pero están resaltados en un color diferente. Mire la imagen con atención durante un minuto e intente recordar las palabras.

Para empezar, sólo puedes recordar tres líneas. Intenta recordar las primeras tres líneas, cubre las palabras y escribe de memoria. También debes escribir con bolígrafos o lápices de colores. Ahora intenta lamentarte y recordar las segundas tres líneas. Cubre las palabras y escribe lo que recuerdes. ¿Qué obtuviste? Si escribiste todo correctamente, intenta escribir todas las palabras juntas.

Ejercicio 5

Mira el siguiente ejercicio, aquí los números están escritos en dos colores diferentes. Mire atentamente estos números durante un minuto e intente recordarlos.

Cubre estos números e intenta escribir en un papel todo lo que recuerdes. Ponte a prueba, si hay muchos errores, intenta recordar las dos primeras líneas y luego escríbelas.

Luego intenta recordar y escribir las dos segundas líneas. Si todo está correcto, puedes practicar y escribir las cuatro líneas.

Intenta recordar las dos líneas exteriores y escríbelas, y luego recuerda las dos líneas del medio y escríbelas también. No olvides que algunos números están escritos en rojo.

Ejercicio 6

En este ejercicio se dan ejemplos de patrones, debes recordarlos y continuar de la misma manera que en el ejemplo.

Primero intenta la tarea número uno.

Recuerda el dibujo debajo del número uno, cierra la muestra y continúa conectando los círculos según el patrón como recuerdo.

Ahora mire el dibujo de muestra bajo el número dos. Cierra la muestra y conecta los triángulos para la memoria.

Ejercicio 7

Mire atentamente la siguiente imagen; muestra animales, mamíferos, peces, etc. Intenta recordar todas las imágenes en un minuto. Luego cierra la imagen.

Ahora escribe en un papel todos los animales, en orden, cómo están situados y en qué dirección miran. Si no recuerdas todos los animales o estás en el orden incorrecto, repite el ejercicio.

Luego intenta memorizar en un orden diferente, por ejemplo, escribe todos los animales en orden alfabético. Anota todo lo que recuerdes. Repita el ejercicio si es necesario.

Ejercicio 8

8 9 0
1 5 7 8
3 9 0 6 4
8 4 5 1 3 6
7 9 2 2 4 6 0
5 1 4 0 3 2 7 9

Puedes memorizar las tres primeras líneas y escribirlas de memoria. Si lo logras, intenta recordar las primeras cuatro líneas y luego escríbelas. Pruébate.

Ahora intenta recordar cinco líneas y escribe. Luego memoriza toda la pirámide de números y escríbelos.

Ejercicio 9

Mire las siguientes dos imágenes durante 20 segundos, tápelas y diga cuántas figuras idénticas se dibujan en estas imágenes. Dibújalos de memoria.

Ahora mira estas dos imágenes nuevamente durante 20 segundos y ciérralas.

¿Cuántas imágenes diferentes se muestran en estas dos imágenes?

Pruébate. Repita el ejercicio si es necesario.

Ejercicio 10

Este ejercicio se puede realizar en un ambiente tranquilo en casa o en el trabajo, si se tiene tiempo.

Mira los objetos que te rodean. Elija uno de los elementos y estúdielo detenidamente. Te dan veinte segundos para estudiar. Luego aléjate del objeto e intenta describirlo.

Por ejemplo, elegiste un cuadro.

¿Qué imagen es grande, pequeña? ¿Qué marco tiene la imagen? ¿Qué se muestra en la imagen? Intenta hacer una descripción completa de lo que recuerdas. Si no recuerdas lo suficiente en veinte segundos, repite el ejercicio.

Del mismo modo, puedes mirar otros objetos e intentar describirlos. Cada vez, intenta elegir objetos más difíciles.

Ejercicio 11

Mira el siguiente ejercicio, aquí debes recordar cuatro líneas. Primero, intenta memorizar la primera línea, tienes un minuto para memorizar, ciérrala e intenta escribir todo lo que recuerdes.

Luego mira atentamente la segunda línea, recuérdala, ahora ciérrala e intenta escribirla de memoria. Luego memoriza la tercera y cuarta línea. Intenta escribir, si funciona, intenta escribir las cuatro líneas. Repita el ejercicio.

Ejercicio 12

Para este ejercicio, mira la parte superior de la imagen. Los puntos están dibujados aquí, recuerda en qué orden están dibujados estos puntos. Tienes un minuto para memorizar.

Cierra la parte superior de la imagen e intenta dibujar puntos en el mismo orden en las celdas libres en la parte inferior de la imagen. Comprueba lo que tienes. Repita el ejercicio.

Ejercicio 13

Mira el siguiente ejercicio, aquí están escritos los nombres de los animales. Mira cómo y en qué orden están escritos. Memorízalas, luego cubre esas palabras e intenta escribirlas.

Si lo consigues, intenta escribirlas de memoria en orden alfabético y repite el ejercicio.

Ejercicio 14

Mire estas dos imágenes durante un minuto y encuentre tantas diferencias como sea posible. Cierra estos dibujos e intenta escribir todas las diferencias en un papel de memoria.

Ahora abre las imágenes y compara las diferencias entre las imágenes y lo que escribiste en el papel. Puedes repetir el ejercicio para consolidar.

Ejercicio 15

Mira el siguiente ejercicio, muestra: cuadrados, triángulos, círculos y diamantes. En cada cuadrado debes poner una marca, en cada triángulo debes poner un signo menos, en cada círculo debes poner un signo más y en cada diamante debes poner un punto. Todas las cifras están mezcladas. Debes completarlos con cuidado y no confundir nada muy rápidamente.

Observa tus errores e intenta repetir el ejercicio.

Ejercicio 16

En este ejercicio necesitas memorizar palabras; tienes un minuto para memorizarlas. Cubre las palabras e intenta escribirlas en un papel de memoria y en qué orden.

Mira lo que tienes. Si olvidaste algo, vuelve a mirar con atención y repite el ejercicio. Ahora mira las palabras nuevamente y tápalas. Intenta escribir todas las palabras en orden alfabético. Repita el ejercicio.

Ejercicio 17

Observa atentamente la siguiente imagen, muestra diferentes objetos, cosas y animales. Intenta recordar lo que se dibuja aquí. Cierra la imagen e intenta escribir de memoria todos los elementos que recuerdes.

Revisa lo que escribiste, si tienes muchos errores repite el ejercicio. Mira la imagen nuevamente, ciérrala e intenta escribir todos los elementos en orden alfabético.

Ejercicio 18

Mira la siguiente imagen, te dan números. Míralos con atención e intenta memorizarlos, tienes un minuto para memorizarlos. Ahora tapa los números y escríbelos de memoria con bolígrafos o lápices de colores.

Revisa lo que escribiste. ¿Escribiste los números correctamente, en el mismo orden? ¿El color de los números es correcto? Si hay errores, intenta repetir el ejercicio.

Ejercicio 19

Observa atentamente el siguiente ejercicio.

Aquí hay seis columnas de letras diferentes.

Mire atentamente la primera columna, las letras aquí están subrayadas, esta es una palabra escrita, debe leerla desde la línea inferior. Resulta: informar. Ahora intenta encontrar y escribir las palabras en las siguientes columnas por tu cuenta.

Ejercicio 20

Este ejercicio se puede realizar en el trabajo durante los descansos y en casa. Mire la siguiente imagen durante veinte segundos y ciérrela. Ahora trate de hablar de ello con atención tanto como sea posible o escríbalo en un papel.

Intenta describir no sólo las flores, sino también el jarrón. Mira lo que escribiste y compáralo con la imagen. Repita el ejercicio.

Cursos de desarrollo de la memoria.

Cursos útiles para mejorar la memoria, la concentración y la función cerebral:

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Objetivo del curso: desarrollar la memoria y la atención del niño para que le resulte más fácil estudiar en la escuela, para que pueda recordar mejor.

Después de completar el curso, el niño podrá:

De 2 a 5 veces mejor para recordar textos, caras, números y palabras.
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También hemos desarrollado otro simulador útil que es adecuado tanto para desarrollar la visión lateral como para desarrollar la lectura rápida. Cuando haces clic en el botón "Frase aleatoria", el simulador muestra una frase aleatoria durante 1 o 2 segundos. Intenta mirar la línea completa:

Juego educativo "Encuentra una moneda"

Desarrolla la capacidad de la memoria.
Mejora la memoria visual.
Mejora la memoria espacial.

Abre las celdas en la pantalla y encuentra monedas. La celda se cierra después de abrirse, por lo que debe recordar en qué celdas ya se hizo clic.

La esencia de este juego es poner las fichas de dominó en orden, es decir, colocar los números uno tras otro de arriba hacia abajo, de izquierda a derecha, por lo tanto, el cuadrado vacío debe estar de abajo hacia la derecha. El juego te ayudará a desarrollar el pensamiento lógico y la memoria, porque es útil recordar varios trucos y combinaciones. También podrás desarrollar la capacidad de calcular movimientos futuros sin cometer errores. ¿Jugamos?

Conclusión

Desarrolla tu memoria y atención constantemente. Si tienes tiempo, haz ejercicio y practica ejercicios; si no tienes tiempo, haz ejercicio de camino al trabajo, de camino a la tienda, etc. Le deseamos buena suerte.

¡Queridos amigos! Te ofrecemos una herramienta gratuita y fiable con la que podrás de forma independiente y divertida no sólo entrenar tus capacidades mentales (principalmente memoria y atención), sino también comprobar su estado, analizar los resultados de las pruebas y diagnosticar el grado de su desarrollo. La prueba propuesta, el simulador (llámelo como quiera) desarrolla la inteligencia, la perseverancia, la capacidad de cambiar y concentrarse rápidamente y el pensamiento estratégico. Sus niveles iniciales no son difíciles, pero en los siguientes niveles definitivamente debes concentrarte, "encender" tu cerebro y tu paciencia.

Esta fascinante prueba interesará a cualquier persona, independientemente de su edad, sexo y creencias. Existen muchas pruebas de entrenamiento de la memoria, pero ésta es muy divertida, eficaz y fácil de usar. Es accesible a todos: tanto niños como adultos.

Las personas experimentadas saben que veinte minutos de entrenamiento al día con este simulador de prueba dan resultados sorprendentes al cabo de un mes. Y lo entenderás tan pronto como empieces a entrenar.
Y te enamorarás de nuestra prueba después de unos minutos de comunicación con ella. Si no me crees, compruébalo.

Para ejecutar la prueba, haga clic en la imagen. No prestes atención a palabras escritas en un idioma desconocido. Tan pronto como aparezca el círculo, recuerde su posición y haga clic izquierdo sobre él. Entonces aparecerá el siguiente. No lo confundas con el primero, haz clic en él y recuerda la posición de los dos círculos. Etcétera. Intenta concentrarte y no te distraigas con nada. Muy pronto lo disfrutarás. Querrás jugar con las tazas una y otra vez.
Lo más probable es que la primera vez no pueda obtener ningún resultado significativo. No te desanimes: con cada nuevo intento tus logros serán cada vez mejores. Incluso aquellas personas que consideran que su memoria es perfecta quedarán gratamente sorprendidas con los nuevos resultados.
Y para aquellos que piensan que después de muchos intentos sus indicadores aún carecen de importancia, les revelamos un secreto que les permite mejorar: la ubicación de los círculos se recuerda mucho mejor si dibujan mentalmente las figuras que los componen. Su ubicación en la pantalla puede estar asociada a un número, algún tipo de figura geométrica, un avión, una persona, etc.

Casi todo el mundo recuerda fácilmente hasta 5-8 círculos. Más de 15 son recordados por personas con buena memoria. Si su resultado es de 25 a 30 círculos, tiene una memoria maravillosa y entrenada. Según nuestros datos, más de 50 círculos son recordados por personas a las que fácilmente se les puede llamar genios. Por lo tanto, si tus logros no superan los 10 círculos memorizados, definitivamente deberías entrenar tu memoria con esta prueba del simulador. Pero, incluso si puedes memorizar fácilmente 20 círculos, todavía tienes margen de mejora. Una persona es capaz de mucho. Tu cerebro es un país desconocido. Hazle un regalo usando nuestro simulador y te lo agradecerá.

Entonces, ¡adelante hacia la perfección! Buena suerte para ti en esta noble causa.