Lera Kudryavtseva. Fotos antes y después de la cirugía plástica, en la juventud, sin maquillaje, edad, parámetros de figura.
En nuestra sección tradicional, habla de las inyecciones de belleza milagrosas y de las mismísimas forma eficiente perder rápidamente un par de kilogramos, y también explica por qué no se puede beber té inmediatamente después de comer.
- Valeria, tienes 47 años y las jóvenes pueden envidiar tu figura. ¿Haces mucho deporte?
Por supuesto, después de todo, esto es juventud. Sí, puede realizar una cirugía plástica “atando” la piel en la parte posterior de la cabeza. Pero un paso ligero, una postura elegante, articulaciones sanas, en general, todo lo que distingue a los jóvenes, no le será dado por ningún cirujano. Solía ser aficionado a los aeróbicos, y ahora alterno el yoga, que domino por mi cuenta, utilizando cursos de video, con un conjunto de ejercicios en un simulador de plataforma de vibración. Hago uno u otro durante al menos una hora al día. Los recorridos no son una excepción. Después de todo, el yoga se puede practicar en cualquier lugar: para colocar una colchoneta y realizar una determinada asana, solo necesita un par de metros cuadrados de espacio. Por supuesto, mi simulador favorito no se lo llevará de viaje, pero está disponible en los gimnasios de muchos hoteles. También trato de caminar más. En el verano nos relajamos en nuestra casa en Suiza y camino deliberadamente casi una hora hasta el gimnasio más cercano, aunque Yosya puede llevarme allí en cinco minutos en auto.
- Muchas de nuestras heroínas afirman que es posible que no se pesen durante años. Por ejemplo, tus jeans favoritos te dirán de inmediato si has perdido o ganado peso. ¿También usas balanzas?
Yo lo uso y como! Sin ellos, no voy a ninguna parte, incluso en los viajes que hago conmigo. Aunque mi peso no fluctúa mucho, como lo era a los 18 años, 55 kilos, lo es. Y para adelgazar, digamos, tres kilogramos, tengo que hacer esfuerzos sobrehumanos, hacer huelga de hambre. Pero puedo mejorar un poco, por ejemplo, en vacaciones, cuando me permito demasiado en la comida. Pero si veo que me estoy acercando a un punto crítico, inmediatamente actúo.
“Al menos dos o tres veces por semana, definitivamente hago ejercicio durante una hora en mi simulador de plataforma de vibración favorito. Aunque mi peso no fluctúa mucho, como era a la edad de 18 años, 55 kilogramos, es así ”
Foto: Elena Sukhova
- ¿Y tú cómo bajas de peso?
Durante mi vida he probado absolutamente todas las dietas desde el Kremlin hasta la Dukan. Este último es muy efectivo cuando necesita perder peso con urgencia: la proteína "seca" la figura y elimina el exceso de agua. Entonces, si necesito perder un par de kilos en poco tiempo, rechazo las frutas con alto contenido de azúcar y cambio a alimentos con proteínas. Incluso si a las 10 de la noche como 200 gramos de carne o pescado sin guarnición, ¡estoy perdiendo peso! Además, este sistema es bueno porque puedes ir con seguridad a un restaurante con amigos y no sentarte allí con una mina magra, contando calorías, sino comer como todos los demás. Y, sin embargo, cualquier dieta, especialmente mono, interrumpe el equilibrio habitual en el cuerpo, derriba el trabajo. tracto gastrointestinal. Por lo tanto, rara vez recurro a las proteínas, y generalmente rechazo el resto. Anteriormente, podía sentarme fácilmente durante una semana entera solo con trigo sarraceno, arroz o kéfir, pero ahora ni siquiera puedo pensar en eso. Mi elección es moderada y nutrición apropiada. Llevamos mucho tiempo sin freír nada y no comemos carnes grasas: cerdo, 5% de leche, 25% de nata agria... Hemos perdido por completo la costumbre de las carnes ahumadas. De la carne, preferimos la ternera o el pollo, que cocinamos a la parrilla, horneamos en manga o guisamos. Por cierto, me gustan mucho más los pescados y mariscos. En mi opinión, no hay nada más sabroso que un jugoso filete de salmón. Y no se necesita guarnición para ello. También me “enganchó” la sémola de quinoa, en la que hay muchas proteínas, vitaminas y oligoelementos. Lo uso como guarnición y como ingrediente para ensaladas.
La famosa actriz y presentadora de televisión Lera Kudryavtseva tuvo mucha suerte con su figura. Con una altura de 167 centímetros, su peso oscila entre los 49-50 kg.
Al mismo tiempo, puede comer lo que su corazón desee y no aumentar de peso. Como señala la propia presentadora de televisión, las clases en gimnasios, en simuladores no son para ella, Lera no practica ningún deporte. Con un estilo de vida bastante activo, Lera Kudryavtseva come con poca frecuencia y en porciones pequeñas, lo que facilita el mantenimiento del peso normal.
Crecimiento- 167cm
El peso- 50 kg
Desde pequeña, Lera era una niña bastante delgada y se atiborraba muy rápido. Este hábito de comer poco, como mucho un desayuno ligero y una cena bastante copiosa, ha sobrevivido hasta nuestros días. Tres comidas al día es demasiado para ella.
Los productos favoritos de los presentadores de televisión: verduras, pescado. Aunque la presentadora de televisión trata de comer bien: no come carne, come queso, más verduras, pero, con todo esto, no puede negarse los dulces. Los chocolates, pasteles, tartas y bollos variados, con pasas, croissants con crema de almendras, son especialmente apreciados por ella.
Lera Kudryavtseva: foto motivación
Ella siempre tiene una especie de dopaje de carbohidratos en su bolso: un par de dulces favoritos. Dado que Lera Kudryavtseva tiene un hueso delgado, cualquier kilogramo extra es muy notable, y ya con un peso de 51 kg, la presentadora de televisión comienza a sentir molestias.
Infancia
Valeria Lvovna Kudryavtseva es de Ust-Kamenogorsk, Kazajstán. La futura celebridad nació el 19 de mayo de 1971 en la familia de los modestos científicos Lev Nikolaevich y Alexandra Ivanovna Kudryavtsev. 
Desde la infancia, la niña soñaba con ser famosa. El primer paso hacia el sueño fue ingresar a la facultad de dirección teatral en la Escuela de Educación Cultural de su ciudad natal. Lera decidió continuar sus estudios en la capital e ingresó a GITIS, donde se graduó del departamento de actuación de la facultad pop.
carrera televisiva
Lera Kudryavtseva comenzó su carrera con bailarines de respaldo y coros con artistas famosos. Hasta 1995, Lera subió al escenario con Bogdan Titomir, Evgeny Osin, Igor Sarukhanov y también con Svetlana Vladimirskaya. 
En el camino a la gloria, decidido y hermosa chica apoyada por el influyente actor Igor Vernik, quien la llevó a probar suerte en la televisión. Lera pasó con éxito el casting para el programa Party Zone en el canal TV-6.
Joven Lera Kudryavtseva en el programa "Party Zone"
Ahora Kudryavtseva está segura de que es imposible ingresar al mundo del espectáculo ruso "desde la calle": se necesitan conexiones y conocidos útiles en todas partes. Sin embargo, la chica no revela los detalles de su golpe al aire, además de la ayuda de Igor Vernik. Según una versión, Valeria fue ayudada por su primer esposo, un músico de la otrora popular banda "Tender May".
Desde la primera filmación, Lera Kudryavtseva se mostró del lado bueno y se estableció como una presentadora de primera clase. Desde 1995, Kudryavtseva ha presentado programas como "Party Zone" y "Muzoboz" en TV-6, así como "Test of Fidelity" en Muz-TV y participó en el proyecto "Club of Ex-Wives" en TNT. Se convirtió en una de las múltiples presentadoras de los programas musicales "Canción del año", "Premio Muz-TV" y "Nueva ola".
Pero la ambiciosa Lera decidió no olvidarse de su educación actoral. Como actriz, Kudryavtseva hizo su debut en 2004 en la serie de televisión Streets. linternas rotas. Policías 6". En 2006 y 2007, Lera participó en el rodaje de la continuación de la película sobre agentes de la ley: "Streets of Broken Lights". Policías 7" y "Policías 8" (2006, 2007).
En 2007, siguió la película "En el techo del mundo", y luego - "La mejor película" (2007), donde Lera interpretó a una chica de fácil virtud en compañía de otros. socialités. En 2008, Lera se convirtió en la heroína de tres películas más: Adventurers, Oh, Lucky Man y A Very Russian Detective.
Desde 2009, Lera, junto con Andrei Razygraev, presenta el programa Cultural Exchange en el canal de televisión TV Center. En 2011, la presentadora protagonizó una sesión de fotos eróticas para la revista MAXIM, lo que le valió el título de una de las "mujeres más deseables" del año.
En 2013, Kudryavtseva lanzó su propio programa en Muz-TV "Show with Lera Kudryavtseva", donde Lera actuó como una entrevistadora provocadora para los invitados del programa, celebridades del mundo del espectáculo ruso.
Vida personal de Lera Kudryavtseva
El primer esposo de Lera fue el músico del grupo "Tender May" Sergey Lenyuk, con quien firmaron en 1990. A la edad de 18 años, Kudryavtseva dio a luz a su hijo Jean, a quien nombró en honor a su actor favorito Jean-Claude Van Damme. 
El matrimonio con Lenyuk duró solo dos años: la felicidad familiar se hizo realidad. La pareja vivía con su suegra, lo que deprimía a Leroux. Además de los problemas cotidianos, el esposo engañó a la niña con fanáticos. En un momento, la paciencia de Kudryavtseva se rompió, tomó a su hijo y dejó a su esposo. Lera estaba pasando por una ruptura muy dura: cayó en una depresión y se volvió adicta al alcohol. Sin embargo, la niña encontró la fuerza para volver a la vida normal.
La segunda vez que Lera se casó con el empresario Matvey Morozov en 2004. La pareja firmó tres meses después de conocerse. Ambos cónyuges trabajaron duro y rara vez se cruzaron en el hogar. Sin embargo, esta unión también terminó en divorcio, 3 años después, cuando Matvey Morozov fue encarcelado por fraude y cruce ilegal de fronteras.
La presentadora de televisión ocultó los detalles de su vida personal con su segundo esposo durante mucho tiempo y explicó la ausencia constante de su otra mitad por el hecho de que su esposo realiza viajes de negocios al extranjero. Según los investigadores, el estafador engañó a más de 660 personas por un monto de 12 millones de rublos. Cuando se revelaron todos los detalles de su negocio, Kudryavtseva solicitó el divorcio.
"A solas con todos" con Lera Kudryavtseva
En 2008, Lera Kudryavtseva encontró su felicidad con Sergey Lazarev, que no era mucho mayor que su hijo. Durante 4 años, los fanáticos de las estrellas siguieron su unión, que nunca terminó en una boda: en 2012, Lera y Sergey se separaron y mantuvieron relaciones amistosas.
En 2013, Kudryavtseva se casó con el jugador de hockey Igor Makarov; muchas estrellas del mundo del espectáculo nacional asistieron a su magnífica boda. La famosa presentadora de televisión admitió que finalmente había encontrado su felicidad.
Lera Kudryavtseva ahora
Lera Kudryavtseva presenta el programa de su autor "Secret for a Million" en el canal NTV, que es muy popular entre los espectadores. Los participantes del espectáculo, personalidades conocidas, deben pasar por una especie de detector de mentiras de Kudryavtseva, respondiendo preguntas sobre las más íntimas o incluso vergonzosas. Cuanto más "aterradora" sea la pregunta, mayor será el precio de una respuesta sincera. En 2017, Anastasia Volochkova visitó el programa de Kudryavtseva.Cuando comienzan los trámites de divorcio de las estrellas, por un lado, llega una época dorada para los despachos de abogados que representan los intereses de este proceso, y por otro lado, los famosos inician un período de jaqueca, pues muchas veces se tienen que dividir cientos de millones. Entonces, el divorcio de Brad Pitt y Jolie duró un tiempo muy decente. Después de todo, la pareja no solo pudo compartir niños, sino también una gran cantidad de bienes raíces y dinero en cuentas bancarias. Según los rumores, incluso después de divorciarse, todavía Comparte algo.
Pero el divorcio de Nicolas Cage estuvo a punto de quebrar. Todo lo adquirido a lo largo de los años de su carrera resultó estar al borde de la división. Nadie lo sabe todavía. Pero lo más probable es que el último le sea arrebatado al actor.
El proceso de divorcio de Depp también fue muy revelador: además del coraje y los millones de dólares gastados, el actor perdió contratos con muchos productores de cine, privándose así de futuros papeles y honorarios.
Entonces, si está planeando un divorcio como las estrellas, definitivamente necesitará un abogado de divorcio. Para hacer una cita, visite advokat-plus.com. Quizás, gracias a las acciones competentes de un abogado, pueda evitar pérdidas importantes en el proceso venidero.
23.12.2019
Cantante y presentadora de radio rusa de origen georgiano, ex miembro de "Star Factory" e interpretó 5 éxitos de canciones "Vova-Plague", "London-Paris", "Time", "Absinthe Drops", "I'm with you" y "Luna"
La altura de Irakli es de 177 cm.
Músico, presentador de radio y televisión, actor, guionista, director y productor ruso. Desde 2007, copropietario de la etiqueta Gazgolder. Desde octubre de 2019, propietario del club de fútbol SKA.
Bast mide 181 cm
Yolka (nombre real Elizaveta Valdemarivna Ivantsiv) nació en 1982 en la ciudad de Uzhgorod, en la región transcarpática de Ucrania. Participó en actuaciones escolares de aficionados, cantó en el coro, estudió en un círculo vocal, primero participó en la escuela y luego en el equipo KVN de la ciudad. En 2001, en un festival en Moscú, el joven cantante llamó la atención de Vlad Valov, el famoso SHEF, el padre del hip-hop ruso y un exitoso productor.
Altura Árbol 162 cm
Músico de rock soviético y ruso, poeta, artista, cantante, líder del grupo Mumiy Troll. Por educación - un orientalista. Representante de Rusia en la Coalición Internacional del Tigre. Ciudadano de honor de Vladivostok, titular de la Orden del Mérito de Vladivostok, primer grado. Nieto del arquitecto, Héroe del Trabajo Socialista Vitaly Pavlovich Lagutenko.
La altura de Ilya Lagutenko es de 168 cm.
Cantante, músico ruso, miembro del grupo Roots, que se convirtió en el ganador del proyecto musical Star Factory. Nacido: 5 de abril de 1983 (36 años), Moscú, RSFSR, URSS
Altura Alexey Kabanov 173 cm
17.12.2019
Brandon Lee es un artista marcial, actor, hijo del legendario Bruce Lee, quien murió trágicamente en el set de la película The Crow, que le dio fama póstuma. Brandon Bruce Lee nació el 1 de febrero de 1965 y se convirtió en el primer hijo de la familia del famoso actor chino Bruce Lee y su esposa Linda Emery. La infancia de Brandon transcurrió principalmente en Hong Kong. Allí estudió cantonés y comenzó a practicar artes marciales. Desde una edad temprana, su padre, Bruce, dedicó una gran parte de la educación de su hijo a enseñarle la habilidad del kung fu. Buscó transmitirle a Brandon la mayor parte de sus habilidades, que para él no eran solo un deporte o una forma de protegerse, sino una filosofía de vida. A pesar de su fama mundial, el estatus de estrella de su padre le dio a Brandon más problemas que felicidad. Todo comenzó con el hecho de que tuvo que viajar a la escuela acompañado por guardias de seguridad, porque su familia temía que su hijo pudiera ser secuestrado o dañado. Luego, después de la muerte de su padre, Brandon Lee comenzó a ser percibido como el hijo de un gran maestro, en lugar de una persona y personalidad autosuficiente. Entonces Brandon se convirtió en un adolescente difícil, cuyo comportamiento obligó a sus maestros a plantear repetidamente el tema de expulsar al actor de la academia de artes marciales, donde su madre lo arregló. A pesar de su reticencia y cierta agresividad, que a menudo hacían que la gente lo rechazara, Brandon creció como un joven culto y entusiasta. Le gustaba la música, era muy bueno tocando la guitarra e incluso escribía canciones él mismo.
Brandon Lee mide 183 cm
La estrella de televisión Lera Kudryavtseva es dueña de una figura cincelada, sobre la cual los años no tienen poder. Aunque Lera cumplió cuarenta años hace mucho tiempo, su peso habitual es de 50 kg con una altura de 167 cm, Kudryavtseva nunca ha ganado peso de manera significativa. La apariencia floreciente de la famosa rubia dio pie a muchos rumores sobre su dieta mágica. La participación de la estrella en el programa Come y Pierde Peso también echó leña al fuego. Pero la propia Lera niega todos los chismes.
El secreto de la armonía.
Según Kudryavtseva, sus formas elegantes son el mérito de una buena herencia. Una estrella por naturaleza hueso ligero y un metabolismo muy rápido. Con tal predisposición, es fácil mantener un peso pequeño incluso en la edad adulta. La moda para el fitness pasó por alto el lado principal. En una entrevista reciente, Kudryavtseva admitió que va al gimnasio 2 o 3 veces al año. ¿Qué ayuda a Lera a mantenerse tan delgada?
En primer lugar, un día ajetreado. Filmaciones, viajes, eventos sociales: simplemente no hay suficiente tiempo en este horario para una buena nutrición. A menudo, Kudryavtseva come 1 o 2 veces al día y recupera sus fuerzas con café. El huésped “cura” los nervios fumando. abandonar mal hábito A Lera no se le dan grandes cargas y tensiones. Como saben, la nicotina entorpece el trabajo de las papilas gustativas y desalienta el apetito. Sin embargo, los cigarrillos son una forma peligrosa de perder peso, porque causan más daño a la salud que las dietas más estrictas.
La dieta de Lera Kudryavtseva
Nutrición que lleva lejos del consejo ideal de los nutricionistas. Kudryavtseva rara vez desayuna y puede prescindir del almuerzo. Si la presentadora logra encontrar tiempo para una comida en su horario de trabajo, va a un restaurante donde pide pequeñas porciones de su comida favorita. Sin embargo, Lera no puede negarse a sí misma una buena cena. Por las noches, la estrella incluso come postres: le encantan los dulces en cualquier forma. Lo mismo ocurre con el queso, un producto bastante alto en calorías.
Pero Lera es indiferente a la comida rápida, la comida enlatada y las salchichas, rara vez come carne y pescado. Durante varios años, el presentador siguió una dieta vegetariana. Lera creció en Kazajstán y es fanática de la cocina soviética. Prefiere la vinagreta, el puré de patata, las ensaladas con mayonesa a los exquisitos platos de ultramar. Pero las frutas rara vez aparecen en la mesa del presentador.
Kudryavtseva descuida la actividad física y el gimnasio.
Ejemplo de menú diario
- Desayuno: un vaso de té negro y de frutas.
- Almuerzo: pan negro con queso y mantequilla / huevos revueltos con tomate.
- Cena: galletas, sopa o ensalada. Lera a menudo se salta esta comida.
- Cena: patatas, platos de carne o pescado, dulces.
Desde el punto de vista de los especialistas, el sistema de nutrición de Kudryavtseva es fundamentalmente incorrecto. Las comidas principales para cualquier dieta son un desayuno abundante y un almuerzo equilibrado. Es mejor que la cena sea ligera, pero está completamente prohibido comer antes de acostarse. Vale la pena señalar que en los platos favoritos del anfitrión hay pocas vitaminas y oligoelementos útiles. Es poco probable que el menú de Lera ayude a perder peso, pero puede dañar el cuerpo.
La estrella revisó su actitud hacia la nutrición cuando se convirtió en la presentadora del programa Eat and Lose Weight. Los participantes del programa de televisión se deshicieron de sobrepeso, preparando platos ordinarios con el reemplazo de componentes con menos calorías. Pero Kudryavtseva no sigue su ejemplo: tiene muy poco tiempo para cocinar.
La única dieta que utilizó Lera se basa en manzanas y requesón.
Dieta de requesón y manzana Kudryavtseva
En una entrevista, Lera dice que se recuperó mucho solo una vez, después del parto. Entonces la futura estrella ganó 18 kg. Se rumorea que la joven madre se sentó a comer pan, manzanas verdes y requesón bajo en grasa durante varios meses, y los kilos de más se desvanecieron rápidamente. La propia Kudryavtseva dice que el cuidado constante del niño y las tareas del hogar la ayudaron a recuperar su forma anterior.
Dieta diaria de la dieta de la cuajada de manzana.
- Desayuno: dos panes y dos manzanas.
- Bocadillo: 100 gramos de requesón con manzanas.
- Cena: dos sándwiches de requesón y pan.
- Bocadillo de la tarde: Manzana.
- Cena: 200 gramos de requesón.
Esta dieta es muy sencilla y trae excelentes resultados. Con un pequeño conjunto de productos, la dieta es rica en nutrientes. El requesón contiene calcio, pan, carbohidratos y manzanas, muchas vitaminas. Puede diversificar los platos agregando verduras o trozos de fruta al requesón. Por supuesto, no debe seguir una dieta de este tipo durante semanas, pero puede usarla como menú para un día de ayuno.