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Cólicas à noite o que fazer. Convulsões: causas e tratamento

Cólicas à noite o que fazer. Convulsões: causas e tratamento

Cãibras nas pernas à noite são uma ocorrência comum entre muitas pessoas modernas. Alguns sofrem dores sem descobrir a causa, enquanto outros iniciam o tratamento, tomando comprimidos e outros medicamentos apenas para aliviar as dores noturnas.

Os médicos insistem na necessidade de descobrir as causas das convulsões e prescrever um tratamento abrangente assim que o sintoma se manifestar, sem esperar o agravamento do problema.

Para um tratamento bem-sucedido, são rapidamente prescritos medicamentos da farmácia, métodos tradicionais e recomendações nutricionais de um nutricionista.

Falaremos sobre a causa e o tratamento das cólicas noturnas hoje.

Por que minhas pernas têm cãibras?

Na maioria das vezes, a sensação insuportável de cólicas ocorre à noite ou de manhã cedo, ao acordar. Às vezes, devido ao excesso de trabalho ou estresse, pode ocorrer cãibra, mas em alguns casos esta é uma manifestação patológica bastante comum.

As causas das cólicas podem estar ocultas em várias doenças ou alterações patológicas no corpo.

Os médicos consideram as seguintes doenças e fatores as causas mais comuns de cólicas noturnas:

diabetes;
falta de minerais e vitaminas;
hipotermia;
mau funcionamento da glândula tireóide;
pé chato;
varizes;
desidratação;
lesões;
doenças neurológicas inflamatórias e outras;

Causas de cólicas noturnas

Espasmo nas pernas na panturrilha

Quando o músculo da panturrilha se contrai devido a uma cãibra, ele não consegue relaxar.
Razões possíveis:

hipotireoidismo– produtividade insuficiente de hormônios (mau funcionamento da glândula tireóide);
sobretensão diurna membros causa cãibras nas pernas à noite;
desidratação de tomar medicamentos, pílulas, calor.

Espasmo dos dedos dos pés

Espasmos nos dedos dos pés indicam estresse frequente nessas partes do corpo. Esta categoria inclui jogadores de futebol e bailarinas, mas às vezes essas sensações dolorosas ocorrem em pessoas de profissões comuns.

Isso pode ser devido a:

falta de cálcio;
suprimento de sangue insuficiente;
hipotermia;
tomando certos medicamentos.

Cãibras nas pernas à noite durante a gravidez

Quase todas as mulheres grávidas apresentam cãibras musculares.

Há várias razões para isso:

desequilíbrio de microelementos;
toxicose;
falta de nutrientes devido à formação do corpo da criança no útero;
baixos níveis de cálcio, sódio, potássio;
falta de vitaminas B;
baixos níveis de glicose;
varizes;
interrupção da circulação plasmática.

Cãibras nas pernas à noite em pessoas idosas

Na velhice, o corpo não funciona em plena capacidade. Com a idade, o corpo produz e consome nutrientes, incluindo cálcio. Esta não é a única razão pela qual os idosos sofrem de cãibras noturnas nos membros.

trombose;
perda de líquido entre os tendões e os ossos (os tendões diminuem de tamanho);
enfraquecimento do tecido muscular;
diabetes;
diuréticos, neuróticos, medicamentos para baixar a pressão arterial;
superaquecimento, calor, posição desconfortável durante o repouso.

O que fazer com cólicas noturnas

Existem várias instruções dos médicos sobre o que fazer se você tiver um espasmo muscular repentino.

É importante saber! Os métodos para aliviar cãibras nas pernas à noite são eficazes quando as causas da patologia não apresentam alterações graves no corpo, mas muitas vezes é necessária terapia terapêutica com o uso de comprimidos, pomadas e outros medicamentos.

Comprimidos para cãibras nas pernas

Detralex

O medicamento reduz a distensão venosa, aumentando o tônus e reduzindo a estagnação venosa. Recomendado para reduzir a permeabilidade e fragilidade dos capilares, melhora o fluxo sanguíneo. O uso regular alivia os sintomas convulsivos associados à insuficiência venosa crônica nas pernas.

ataques hemorroidais;
sintomas dolorosos;
convulsões;
sensação de peso nas pernas;
insuficiência venosa;
distúrbio trófico;

Cada comprimido contém: diosmina e hesperidina.

Tomando o medicamento: insuficiência venosa - 1 comprimido, duas vezes ao dia durante as refeições (meio-dia, noite), hemorróidas agudas - nos primeiros quatro dias, 6 doses do medicamento ao dia, nos três dias seguintes, 4 comprimidos.

As contra-indicações incluem intolerância individual.

Os comprimidos não afetam a atenção dos motoristas ao dirigir e não inibem a reação psicomotora.

Detrolex (comprimidos) é reconhecido como o melhor medicamento para o tratamento de cãibras nas pernas noturnas– alivia não só os sintomas dolorosos, mas também os acertos devido ao aparecimento dessas manifestações. Depois de completar um tratamento de dois meses, você pode esquecer as convulsões por muito tempo.

O preço de 60 cápsulas é de 1.400 rublos.

Diosmina

Segundo os médicos, o medicamento ajuda a prevenir cãibras nos membros à noite em qualquer fase do processo patológico venoso, caso ocorram por esse motivo.

Este medicamento em comprimidos é o melhor angioprotetor de origem natural, recomendado para o tratamento de varizes.

A singularidade da composição do medicamento se deve à substância ativa diosmina, que tem efeito fortalecedor das paredes dos vasos sanguíneos, com aumento do tônus geral. Graças à ação da droga, os processos inflamatórios são bloqueados e o fluxo sanguíneo normalizado.

Os comprimidos possuem um espectro de ação bastante amplo, seu uso é recomendado para:

O produto tem a qualidade de rápida absorção no trato gastrointestinal. A excreção do corpo ocorre naturalmente através da bile, fezes e urina.

A diosmina fortalece eficazmente as paredes dos vasos sanguíneos.

É importante saber! Entre as contraindicações do medicamento estão: reações alérgicas, portanto a proibição do uso do medicamento vale para gravidez, amamentação, crianças e adolescentes menores de 18 anos.

Recomendações de uso: Se o corpo for intolerante aos componentes incluídos nos comprimidos, pare de tomá-los. Para varizes, a dose recomendada é de 1.000 mg por dia em duas doses – ou seja, 3 comprimidos, duas vezes ao dia. O curso do tratamento é de 60 a 90 dias.

A diosmina pode causar alergias, erupções cutâneas, falhas no sistema digestivo e dores de cabeça. O tratamento das varizes deve incluir medidas preventivas adicionais: estilo de vida ativo, controle de peso, caminhadas ao ar livre e uso de roupas de compressão. O preço aproximado é de 430 rublos.

Venoflebina

Granular Os comprimidos de Venoflebina ajudam com cãibras nas pernas à noite que ocorrem devido a veias varicosas. O medicamento é recomendado para o tratamento eficaz de trombose, hemorróidas e patologia venosa.

Dentre as contra-indicações, destaca-se a suscetibilidade individual aos componentes ativos do medicamento.

Condição aguda - 40 grânulos são diluídos em 100 ml de água, tomados 1 colher de chá. a cada 3,5 horas, a solução deve ser mantida por alguns segundos antes de engolir. Após o alívio dos sintomas agudos, você pode prosseguir para o regime posológico habitual.

Os efeitos colaterais incluem alergias devido a overdose. O preço da embalagem de 30 g é de 320 rublos.

Venarus

Droga venotônica com efeitos angioprotetores e venotônicos. Reduz a distensão venosa, melhora o fluxo sanguíneo, aumentando o tônus das paredes vasculares.

Indicado para uso em hemorróidas agudas, insuficiência venosa das extremidades, alivia peso nas pernas e espasmos musculares.

As substâncias da droga são eliminadas do corpo naturalmente através dos órgãos digestivos e dos rins.

É importante saber! O medicamento Venarus está aprovado para o tratamento de varizes durante a gravidez, pois os estudos não demonstraram efeitos colaterais.

É proibido tomar o medicamento durante a amamentação.

Recomendações de uso: 1-2 mesas cada durante o dia. O medicamento é tomado durante as refeições, a dose recomendada deve ser dividida em duas doses (ao meio-dia e à noite). Não há informações sobre overdose.

A duração do tratamento é determinada por um especialista. O preço dos comprimidos é de 800 a 1100 rublos (dependendo da quantidade individual).

Troxerutina

Tratamento de cólicas noturnas nas extremidades inferiores, eliminando as causas com comprimidos Troxerutina
Farmacologia		Método de administração
Angioprotetor com efeito mutagênico e embriotóxico. Alivia processos inflamatórios, possui atividade rica em vitaminas. As substâncias ativas são excretadas do corpo pelos rins e pelo fígado sem penetrar na corrente sanguínea.	É prescrito para pacientes com varizes, tromboflebite, flebite, bem como para dores causadas por lesões, luxações, entorses e espasmos musculares.	Determinado pelo médico assistente. O regime básico indica tomar um comprimido duas vezes ao dia às refeições. Os medicamentos são regados com água, na íntegra (sem mastigar). O curso normal para o alívio dos sintomas dolorosos é de 20 dias, todo o processo de tratamento dura até 45 dias.

O preço do medicamento é de 270 a 290 rublos.

Troxevasina

Recomenda-se tomar uma cápsula duas vezes ao dia. Um curso de terapia terapêutica é recomendado por um médico para prevenção, 20 dias de uma dose única de 1 cápsula são suficientes;

O preço do medicamento é de 280 a 300 rublos.

Que medidas você deve tomar para reduzir a probabilidade de convulsões?

Quando os ataques noturnos convulsivos nas pernas são frequentes, é necessário um exame em um centro médico para determinar a verdadeira causa. Depois disso, o especialista prescreverá um curso de terapia individual.

A automedicação não é eficaz e, em alguns casos, agrava e retarda o processo de cicatrização.

Vídeos úteis sobre as causas das cãibras nas pernas e como lidar com elas

Vídeo útil sobre como tratar cãibras nas pernas à noite e suas causas:

E outro vídeo útil sobre o tratamento de convulsões, quais medicamentos em comprimidos podem ajudar:

Sobre medicamentos para cãibras nas pernas:

Esperamos que este artigo tenha sido útil para você e que nossas dicas o ajudem no tratamento de cãibras nas pernas! Seja saudável!

Todas as pessoas - mesmo as incrivelmente saudáveis e moderadamente preguiçosas - tiveram cãibras nas pernas pelo menos uma vez na vida. E isso sempre acontece de forma inesperada. E às vezes a dor é tão aguda e forte que parece que o músculo simplesmente vai explodir de tensão. As cólicas costumam ocorrer à noite, atrapalhando o sono e fazendo com que vivamos diversos momentos desagradáveis. Quais são as causas desta doença e onde deve começar o tratamento? Vamos tentar descobrir.

Minha perna doeu!

Cãibras, inclusive nas pernas, são contrações musculares involuntárias, geralmente acompanhadas de fortes dores. Além disso, os espasmos podem variar muito no tipo de manifestação e não são observados apenas nas pernas.

Por exemplo, existem convulsões que parecem movimentos rápidos estereotipados. Um exemplo típico é um tique nervoso das pálpebras. Esse tipo de espasmo, denominado clônico, é consequência da contração e relaxamento de curto prazo de grupos musculares individuais.

Mas também existem convulsões tônicas, que são mais familiares para muitos de nós. É quando os músculos parecem endurecer por alguns minutos e essa condição é acompanhada por fortes dores. Via de regra, essas contrações involuntárias são de natureza local. Na maioria das vezes, ocorrem cãibras nas pernas e panturrilhas. Acontece que o quadril e o pé sofrem. Cãibras nas pernas podem ocorrer em diferentes idades, mas mais frequentemente as pessoas da geração média e mais velha são suscetíveis a elas.

As cólicas mais graves e com risco de vida ocorrem quando quase todos os músculos se contraem. Eles são chamados de generalizados e muitas vezes são acompanhados de perda de consciência. Esses espasmos são resultado de doenças graves e requerem atenção médica imediata.

Talvez uma das causas mais comuns de cãibras nas pernas seja uma violação da composição bioquímica ou eletrolítica do sangue. Os desequilíbrios podem ocorrer devido à falta de cálcio, magnésio e potássio no organismo, bem como à falta de vitamina D. Todas essas substâncias ajudam a regular a atividade muscular e a controlar os impulsos nervosos. Por que perdemos microelementos essenciais?

tomando vários medicamentos, por exemplo, adsorventes e antiácidos usados para tratar azia, podem interferir na absorção total de magnésio e cálcio. E os diuréticos têm um efeito colateral na forma de remoção de potássio e magnésio do corpo.
sob estresse O corpo começa a produzir intensamente o hormônio cortisol. Um de seus efeitos colaterais é a deterioração da absorção de cálcio no intestino e o aumento da excreção pelos rins.
falta de magnésio e cálcio, via de regra, acontece durante a gravidez, quando a gestante necessita do dobro desses microelementos benéficos do que de costume. As convulsões podem ocorrer no contexto da síndrome da veia cava inferior, na qual o movimento do sangue venoso das extremidades inferiores piora.
comendo muitas proteínas também causa deficiência de cálcio. O fato é que o corpo humano absorve principalmente a glicose dos carboidratos, e não das gorduras, para fins energéticos. Se houver pouca glicose no sangue, serão utilizadas as reservas de gordura. Isso, por sua vez, contribui para o aparecimento de cetonas no sangue. Se estiverem em excesso, pode ocorrer cetose, o que aumenta o risco de cálculos renais, uma vez que grande quantidade de cálcio é excretada pela urina.
com suor intenso O corpo perde potássio essencial, por isso cãibras nas pernas são bastante comuns em climas quentes ou durante treinamentos esportivos de alta intensidade.
deficiência de vitamina D Quase todos os residentes do norte de Shirok passam por isso devido ao longo inverno e à falta de luz solar. Por sua vez, a falta de vitamina D leva à má absorção de cálcio.

Segundo as estatísticas, mais de 85% das pessoas no planeta sofrem de cãibras recorrentes nas pernas em um grau ou outro.

Outras razões pelas quais cãibras nas pernas incluem:

distúrbios circulatórios crônicos nos vasos das extremidades inferiores
insuficiência renal crônica
diabetes
radiculite
lesões nas pernas e danos musculares
atividade física excessiva
hipotermia

O mais doloroso de todos os tipos de espasmos é a cãibra na panturrilha. Como qualquer outro, acontece repentinamente, exceto que, alguns momentos antes de começar, o músculo parece estar fracamente distendido, como se estivesse prestes a ser comprimido até formar um caroço. Muitas vezes, cãibras nas pernas ocorrem à noite, interrompendo o sono e forçando a pessoa a se levantar e esfregar o local dolorido. Às vezes, os sintomas são confundidos com cólicas noturnas.

Ajuda de emergência para cãibras nas pernas

1 Algumas pessoas sentem cãibras chegando, então, se você é uma delas, relaxe a perna antes.
2 Se ocorrer um espasmo, puxe a ponta do pé em sua direção, afrouxe um pouco a tração e puxe novamente. Se a cãibra não passar, levante-se e ande um pouco. É melhor não no carpete, mas no chão, e é aconselhável que os pés estejam descalços e o chão fresco.
3 Uma leve massagem no músculo contraído ajudará a aliviar a cãibra. Para potencializar o efeito, use uma pomada de aquecimento.
4 Se o espasmo não passar, tente beliscar o músculo espasmódico ou perfurá-lo com uma agulha.
5 Depois que a cãibra passar, é recomendável deitar-se um pouco com as pernas elevadas (se possível) para permitir que o sangue flua e reduzir o risco de recorrência do espasmo.

Se de repente você sentir cãibras nos músculos da panturrilha enquanto caminha, uma técnica simples pode salvar a situação - puxe suavemente a ponta do pé em sua direção e fixe a perna nesta posição por cerca de 10 segundos...

Cãibras nas pernas: prevenção e tratamento

Você só pode se livrar de espasmos musculares desagradáveis eliminando a causa de sua ocorrência. Se cãibras nas pernas estão causando ansiedade e preocupação, é melhor consultar o seu médico.

Primeiro, visite um terapeuta que possa prescrever um exame de sangue geral para determinar se todos os indicadores principais estão normais. Se as cãibras nas pernas forem causadas por alguma doença, a próxima consulta será com um especialista especializado. Mas alguns métodos para tratar e prevenir espasmos musculares estão disponíveis para uso doméstico.

Ajustando sua dieta. Você pode evitar a ocorrência de cãibras nas pernas aumentando o consumo de alimentos ricos em cálcio, magnésio, potássio e vitamina D. O magnésio é encontrado principalmente em alimentos de origem vegetal: endro, salsa, cebolinha, cereais, farelo de trigo, algas marinhas, legumes , tâmaras, figos, damascos secos, ameixas secas. Há muito cálcio nos produtos lácteos fermentados: leite, queijo cottage, queijo, bem como em todos os tipos de repolho e sementes de gergelim. A vitamina D é encontrada no fígado dos peixes, especialmente no bacalhau, bem como na gema do ovo, na manteiga e no leite. Mas, acima de tudo, caminhar ao ar livre em dias ensolarados contribui para a produção de vitamina D na pele. Bem, você pode obter potássio de bananas, carnes, aves, peixes e abacates. Se houver falta grave de microelementos, o médico pode prescrever medicamentos contendo complexos multivitamínicos e minerais. E, claro, é recomendável parar de fumar e evitar o consumo de produtos que contenham cafeína (café e chá forte), pois provocam convulsões.
Escolhendo os sapatos certos. Use sapatos com arcos altos e tornozelos justos. É preferível substituir os saltos altos por outros pequenos e estáveis (não superiores a 4 cm). Assim, suas pernas ficarão menos cansadas durante o dia, o que significa que as cãibras acontecerão com menos frequência.
Banheiras ou chuveiros contrastantes. Recomenda-se fazer esses procedimentos sempre antes de dormir. É útil adicionar à água decocções de ervas medicinais com efeitos anticonvulsivantes: hortelã, cavalinha, valeriana. Estas medidas irão melhorar o fluxo sanguíneo das extremidades inferiores e prevenir a ocorrência de convulsões.
Automassagem nos pés. Não é difícil de fazer. Para fazer isso, sente-se confortavelmente com os joelhos ligeiramente flexionados. Os movimentos devem ser direcionados da periferia para o centro. Para começar, dê alguns golpes leves e, em seguida, passe a espancar e massagear a área onde o músculo sofre mais cãibras. No final da massagem, recomenda-se encontrar um ponto central no pé e massajá-lo durante vários minutos.

Se sentir cãibras nas pernas à noite: causas e tratamento

Por que suas pernas têm cãibras à noite: motivos sérios e não tão sérios

Cãibras nas pernas à noite (quando suas panturrilhas, pés ou dedos dos pés têm cãibras durante o sono) podem ocorrer por vários motivos. Podem ser fatores congênitos (como doenças hereditárias graves) ou circunstâncias mais banais (posição incorreta para dormir ou amor excessivo por café). Entre os motivos mais comuns estão os seguintes:

(em diferentes etapas);
falta de substâncias no corpo como e;
pés chatos (ou curvatura do pé devido a lesão ou outras circunstâncias);
muitas vezes, cãibras nas pernas (e especialmente graves à noite) ocorrem devido ao excesso de cafeína e nicotina no corpo;

As causas mais graves de cãibras noturnas nas pernas são doenças como epilepsia, tumores cerebrais, eclâmpsia, espasmofilia, além de lesões ocultas, doenças inflamatórias e infecciosas e neurológicas.

Cãibras nas pernas à noite: como escolher o tratamento certo

É importante entender: em caso de doença, quando há cãibras nas pernas à noite, as causas determinam o tratamento, o que significa que em cada caso específico a forma de se livrar da síndrome dolorosa será diferente. E o médico especialista também é um tanto específico.

Por exemplo, se a causa das cãibras musculares nas pernas forem veias varicosas, o método de tratamento será prescrito por um flebologista. Se for revelado que o problema é deficiência ou excesso de alguma substância no corpo, significa que por um tempo seu “camarada” será endocrinologista. Se você tem pés chatos ou curvatura do pé, o médico ortopedista recomendará o uso de sapatos ou palmilhas especiais, etc...

Se as cãibras nas pernas noturnas se tornaram uma ocorrência regular para você, não hesite em procurar a ajuda de um terapeuta: levando em consideração seu histórico médico pessoal, ele certamente poderá encaminhá-lo com precisão para um especialista mais especializado.

E não entre em pânico antes do tempo! Cãibras nas pernas geralmente ocorrem por motivos comuns - por exemplo, devido à postura incorreta durante o sono. Nesse caso, uma massagem normal ajuda a aliviar o espasmo muscular.

Uma excelente prevenção contra cãibras nas pernas (inclusive à noite) são exercícios regulares nas pernas e massagens.

Prepare-se para fazer exercícios: ginástica contra cãibras nas pernas

Se você sente cãibras nas pernas pelo menos uma vez por semana, seria absolutamente útil adquirir o hábito de fazer os seguintes exercícios diariamente:

Exercício 1. De manhã, estique-se na cama. Estique as pernas, tensionando fortemente os músculos, e puxe os dedos dos pés em sua direção.
Exercício 2. Em pé, cruze as pernas. Fique nas bordas externas dos pés, fique assim por 10 segundos e retorne à posição inicial. Repita o exercício.
Exercício 3. Fique na ponta dos pés, estique-se e caia bruscamente sobre os calcanhares. Repita várias vezes.

Todo mundo já sentiu cãibras nas pernas pelo menos uma vez na vida. Além disso, sempre aparecem de forma inesperada, junto com dores leves ou insuportáveis, como se o músculo da perna estivesse prestes a explodir de tensão. Muitas vezes esta patologia ocorre à noite, impedindo o sono e causando desconforto. Por que aparecem cãibras nas pernas?

O que é uma cãibra e quais as razões da sua ocorrência?

Cãibras são contrações musculares involuntárias que geralmente são acompanhadas de dor. Eles são divididos em vários tipos:

clônico;
tônico;
generalizado.

O primeiro tipo são contrações musculares agudas e rápidas, como um tique nervoso, que às vezes são consequência de esforço excessivo. As cólicas tônicas geralmente ocorrem à noite, quando o músculo da perna parece endurecer e uma dor aguda é sentida. Esses espasmos geralmente ocorrem nos músculos da panturrilha ou na parte inferior da perna. Às vezes, os dedos dos pés, pés e coxas são afetados. As cãibras generalizadas são mais desagradáveis e perigosas quando todas as fibras musculares ficam tonificadas e se contraem acentuadamente. Uma pessoa pode perder a consciência, caso em que é necessária hospitalização urgente.
A síndrome convulsiva ocorre em qualquer idade e é importante determinar as causas desse fenômeno. Isso pode ser uma violação do eletrólito, bem como da composição bioquímica do sangue, quando ocorre deficiência de potássio, magnésio, cálcio ou vitamina D, A, E e todos os componentes do grupo B. Esses oligoelementos e vitaminas são lavados. fora:

Em situações estressantes, quando o hormônio cortisol é produzido ativamente. Afeta negativamente a absorção de cálcio no trato gastrointestinal e o secreta ativamente pelos rins.
Ao tomar certos medicamentos, por exemplo, diuréticos, adsorventes, que reduzem a absorção completa do cálcio, além de microelementos como potássio e magnésio.
Durante a gravidez. O corpo do feto ingere vitaminas e microelementos se a mãe não os consumir o suficiente. Nesse caso, as convulsões nas mulheres também ocorrem quando o fluxo sanguíneo nos vasos das pernas piora.
Como resultado do consumo excessivo de proteínas, o cálcio é perdido. A glicose no corpo humano é liberada principalmente pelos carboidratos. Quando estão deficientes, as células retiram-no das gorduras e a quantidade de cetonas no sangue aumenta, fazendo com que o cálcio seja eliminado pela urina.
O potássio é perdido quando você transpira excessivamente. Os médicos notaram que as cólicas aparecem com mais frequência no verão e após esportes ativos.
Se não houver vitamina D suficiente, que é produzida pela pele sob a influência da luz solar, está diretamente envolvida na absorção do cálcio pelas células.

O mais doloroso de tudo é a cãibra na panturrilha. Você não pode estar preparado para sua aparição. Ocorre repentinamente a qualquer hora, geralmente à noite, forçando a pessoa a esfregar o músculo dolorido e tomar analgésicos. Freqüentemente, a síndrome convulsiva é um sintoma de:

radiculite;
atividade física excessiva;
varizes nas pernas;
doenças da tireóide;
diabetes mellitus;
distúrbios do fluxo sanguíneo nos vasos das pernas;
pé chato;
danos musculares, incluindo trauma;
doenças renais crônicas;
hipotermia.

Essas doenças devem ser diagnosticadas e tratadas corretamente para eliminar cãibras nas pernas.

O que fazer se uma cãibra aparecer de repente

A própria pessoa pode ajudar-se com urgência quando ocorre uma cólica forte. À primeira sensação desagradável, é melhor relaxar a perna o máximo possível. Durante um espasmo, os dedos do pé são puxados em sua direção, enfraquecendo gradativamente a tração e endireitando o pé, e novamente fazem esse movimento. Depois de uma cãibra, você pode se levantar e andar sobre uma superfície dura, tirando os sapatos.

Alivie as cólicas massageando o músculo dolorido e contraído. Para aumentar o efeito, esfregue uma pomada de aquecimento.

Importante! A área espasmódica, se o espasmo não passar, é pinçada ou mesmo picada com uma agulha. Após a liberação do músculo, é melhor deitar-se com as pernas levantadas para que o sangue se afaste da área dolorida e o espasmo não reapareça.

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Por que ocorrem cólicas noturnas?

Na maioria dos casos, as contrações musculares convulsivas ocorrem à noite, quando todos os processos naturais do corpo, incluindo a circulação sanguínea, ficam mais lentos. Os principais órgãos responsáveis pelas funções vitais continuam funcionando ativamente. Estes são os pulmões, coração, diafragma, cérebro. Os músculos humanos estão relaxados. Se, como resultado de alguma patologia, a circulação sanguínea nas pernas piorou devido a distúrbios metabólicos, sobrecarga, hipóxia, então são sentidas cólicas espontâneas à noite. Se esta for uma ocorrência rara, o tratamento não será necessário.

Nas pessoas ativas, as cólicas aparecem durante a inatividade prolongada e, inversamente, nas que levam um estilo de vida sedentário, ocorrem à noite, após atividade física vigorosa.

A atividade convulsiva espontânea frequente à noite também pode ser causada por exacerbações de doenças crônicas - patologia endócrina, veias varicosas, tromboflebite, estresse prolongado. Seu aparecimento também é causado por uma deficiência relativa de minerais essenciais, bem como de vitaminas valiosas.

Cãibras nas pernas durante a gravidez

Contrações musculares descontroladas com dor aparecem frequentemente durante a gravidez, especialmente nos últimos meses. A principal razão é clara - falta de potássio, cálcio, magnésio. No primeiro trimestre, sua lixiviação do corpo da mulher se deve à manifestação de intoxicação - vômitos geralmente profusos e prolongados.

Posteriormente, aumenta o consumo de microelementos importantes pelo feto em crescimento. Nas fases posteriores, “pressiona” os vasos sanguíneos que conduzem às pernas e a circulação sanguínea nas extremidades inferiores é perturbada. A saída de sangue também fica prejudicada, especialmente se você estiver deitado.

Observação! A má nutrição também causa cólicas durante a gravidez, quando os níveis de glicose diminuem. Por isso, é importante seguir uma alimentação saudável e balanceada, além de usar curativo e meia-calça especial que melhore a circulação sanguínea.

Diagnóstico de síndrome convulsiva

Antes de tratar cãibras nos músculos da coxa e panturrilha, pés de ambas as pernas e dedos, é necessário identificar os fatores que as provocam. Em primeiro lugar, é necessária uma consulta com um terapeuta, um diagnóstico laboratorial e abrangente, que inclui:

teste de açúcar no sangue;
análise geral e de urina de Nechiporenko;
Ultrassonografia dos vasos das pernas;
bioquímica do sangue.

Se as cãibras nas pernas forem causadas por uma doença crônica ou aguda, o caminho direto é consultar o especialista apropriado.

Tratamento medicamentoso

Para aliviar uma condição desagradável, sua causa é identificada. Muitas vezes, cãibras nas pernas ocorrem com veias varicosas, então são prescritos unguentos e comprimidos:

"Troxevasina";
"Vazoket";
"Diosmina";
"Troxerutina".

Roupas de compressão especiais ajudam a reduzir os sintomas primários das convulsões e a melhorar a circulação sanguínea.

Para compensar a falta de magnésio e potássio, o medicamento “Asparkam” é prescrito em ampolas ou comprimidos, que auxilia no correto funcionamento das estruturas musculares. Não deve ser usado por mais de 10 dias sem prescrição médica. Você pode repor a perda de microelementos essenciais com a ajuda do medicamento “Ortho Calcium + Magnesium”. Pelo nome fica claro quais microelementos o medicamento contém, além de vitamina D.

Ortho Taurine Ergo também é recomendado para eliminar espasmos musculares em pacientes com hipertensão e. Inclui vitaminas E, B, zinco, ácido lipóico e succínico. A ação desses medicamentos visa proteger os músculos contra lesões e acelerar seu processo de recuperação.

Remédios populares para o tratamento de cãibras nas pernas

Os meios eficazes para eliminar a síndrome convulsiva são:

tintura de Adônis;
decocção de botões de bétula;
decocção de cinquefoil;
tintura com flores de tília;
uma decocção de nozes, visco, lírio do vale, endro, bérberis, amoras, camomila e sabugueiro preto;
uma mistura de azeite e sementes de absinto trituradas;
decocção de camomila;
tintura de álcool com tomilho;
decocção de pétalas de papoula com leite e mel.

Para cãibras nas pernas, principalmente nas panturrilhas, lubrifique as pernas com camomila, alho ou óleo de louro ou mostarda em pó. Os curandeiros tradicionais geralmente recomendam esfregar as solas dos pés com suco de limão fresco ou uma pomada feita de açafrão e clara de ovo antes de ir para a cama e pela manhã. Se houver falta de potássio, que causa cólicas, é recomendável tomar fermento com mel. A bebida de fermento é feita fermentando biscoitos de centeio em água fervente com adição de fermento seco. Além disso, o mel caseiro é útil nesta bebida.

Dieta para cãibras nas pernas

A dietoterapia é outra maneira de aliviar cãibras nas pernas. A dieta deve incluir:

cereais, principalmente trigo sarraceno e aveia, ricos em zinco, potássio, magnésio e cálcio;
leite caseiro, leite fermentado, kefir, queijo cottage, queijo duro e outros laticínios;
cascas de ovo moídas em pó;
ovos de codorna;
chá de camomila;
morangos, laranjas, abacates, bananas;
beterraba, espinafre, todas as variedades de repolho, cenoura;
cogumelos;
carne e peixe;
vegetais de folhas verdes, ervas;
grãos inteiros;
sardinha, bacalhau e salmão;
figos e tâmaras;
algas marinhas;
manteiga e gema de ovo;
sementes de abóbora e gérmen de trigo;
amêndoas e sementes de girassol;
grãos de soja;
Frutas secas.

Importante! Você deve evitar beber café, chá, todo tipo de álcool e refrigerantes doces, além de parar de fumar.

Cãibras nas pernas e como lidar com elas (vídeo)

Como ajudar com cãibras nas pernas? Aprenderemos com o vídeo por que eles surgem e como eliminar uma patologia tão desagradável.

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Prevenindo cãibras nas pernas

Para eliminar esta patologia desagradável, é importante normalizar a atividade física, evitando cargas pesadas nos músculos, mas também não se esquecer dos treinos para melhorar o fluxo sanguíneo venoso nas pernas.
Eliminação da deficiência de vitaminas. Os complexos vitamínico-minerais ajudam a normalizar o metabolismo e a compensar a falta de microelementos, cuja ausência causa distúrbios de contração muscular.
Normalização do equilíbrio hídrico. Não devemos esquecer a quantidade e a qualidade dos líquidos consumidos. É melhor beber água artesiana pura para evitar inchaço e desidratação.
Tomando sedativos. Os remédios fitoterápicos ajudam a aliviar o estresse, o nervosismo excessivo e a fadiga, que afetam diretamente as terminações nervosas das pernas.
Usar calçado confortável, de preferência sem salto ou com salto muito pequeno, mas estável, para que os pés não fiquem sobrecarregados durante o dia.
ou escalda-pés antes de dormir. É útil adicionar uma decocção de valeriana, hortelã e cavalinha à água.
Nutrição adequada e equilibrada. O cardápio deve ser elaborado de forma a compensar totalmente a carência de todas as vitaminas e elementos essenciais responsáveis pelo desenvolvimento e bom funcionamento do sistema muscular humano.
A massagem nos pés, que melhora a drenagem linfática, normaliza a circulação sanguínea, ajudando a aumentar a elasticidade das veias. A própria massagem muscular os treina, permitindo que relaxem/contraiam automaticamente.

Eliminar cãibras nas pernas é uma questão complexa que deve ser resolvida após a identificação das causas desta patologia. Uma dieta simples, vitaminas ajudam ou são necessários medicamentos, bem como tratamento da doença de base, o médico lhe dirá. Você só pode aliviar a dor quando as cólicas aparecem por conta própria com massagem e realizar um conjunto de medidas para evitá-las.

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É difícil imaginar uma pessoa que não tenha sentido cãibras nas pernas à noite pelo menos uma vez na vida. Quando os músculos da panturrilha têm cãibras, você sente uma dor aguda e incômoda. A doença é comum, principalmente entre idosos, mas facilmente tratável. Observe que isso pode ocorrer não apenas em adultos, mas também em crianças;

Na maioria dos casos, as cólicas noturnas incomodam pessoas mais velhas e de meia-idade. Entre as principais razões pelas quais ocorrem espasmos musculares pela manhã e à noite estão:

Danos e disfunção das células nervosas. Problemas celulares surgem devido a doenças do sistema nervoso humano;
Efeitos colaterais ao tomar medicamentos. Freqüentemente, atletas profissionais que usam esteróides sentem cãibras nas pernas à noite. Cólicas frequentes durante o sono podem ocorrer em pessoas que tomam suplementos de ferro e diuréticos;
Gravidez. As gestantes precisam aprender com antecedência como se livrar das cãibras nas pernas à noite. Eles enfrentam esta doença na maioria dos casos. Durante a gravidez, os vasos sanguíneos e as terminações nervosas das pernas estão sujeitos a um aumento da pressão e o fluxo sanguíneo nas extremidades inferiores piora. Resultado: inchaço e cólicas dolorosas nas pernas à noite.

As pernas também podem ter cãibras graves pelos seguintes motivos:

Falta de vitaminas e minerais. O motivo é muito comum. E se você costuma sentir cãibras noturnas nos músculos da panturrilha, deve consultar um médico e começar a tomar os complexos vitamínicos e minerais por ele prescritos o mais rápido possível;
Processos inflamatórios;
Hipotermia;
Aumento da carga nas panturrilhas. Isto é especialmente verdadeiro para atletas que experimentam regularmente cãibras musculares na panturrilha à noite;
Presença de lesão oculta;
Doenças do sistema nervoso, estresse. Também é um dos motivos mais comuns de cãibras nas pernas à noite;
Problemas de tireóide;
Diabetes;
Varizes

Agora você sabe por que suas pernas têm cãibras à noite e antes de dormir. Resta apenas descobrir o que pode ser feito em relação à doença.

Ajuda de emergência

Se você tiver cãibras noturnas nas pernas, talvez não consiga dormir com elas. Porque geralmente a dor é muito forte. Se você sentir um espasmo nos músculos, saia da cama e endireite-se. É melhor ficar em um chão fresco, em vez de um tapete ou carpete macio. O suprimento de sangue para as pernas será acelerado, fazendo com que os músculos tonifiquem novamente.

Se um espasmo já causou cãibras nas pernas, segure os dedos dos pés com a mão e puxe-os em sua direção e para cima. Cãibras prolongadas nas pernas à noite, cujas causas são semelhantes a qualquer outra, podem durar até mais de 30 minutos.

Mesmo que um ataque de dor seja extremamente agudo, é possível e necessário livrar-se dele imediatamente. Aperte os músculos doloridos por alguns minutos. Depois disso, a perna dolorida deve ser mantida elevada sobre um travesseiro ou cobertor dobrado. Se sentir cãibras nas mãos à noite, os métodos de emergência são os mesmos.

Tratamentos eficazes

Antes de tratar as cólicas que ocorrem ao adormecer e durante o sono, é necessário determinar as causas da doença. Você identificou os motivos? Então comece o tratamento e a neutralização.

Se você sofre de cãibras nos músculos da panturrilha ou nos braços à noite devido à falta de vitaminas e/ou minerais, compre um complexo vitamínico especial na farmácia. Um médico deve recomendá-lo e escolher a duração do curso.

Ao tomar produtos fortificados, reforce seu efeito com escalda-pés diários. Independentemente da frequência com que você sente cãibras, este procedimento agradável trará o máximo benefício para suas pernas. Adicione sal marinho à água. Na água, os músculos têm uma sensibilidade particularmente forte. Portanto, deve-se beliscar levemente a pele: tanto o pé quanto os dedos devem passar por esse tratamento.

O tomilho pode restaurar um sono saudável sem cólicas. Despeje algumas colheres de sopa de ervas em um copo de água fervente. Deixe agir por duas horas e tome três vezes ao dia.

Se ocorrerem cãibras ao adormecer ou durante o sono devido a varizes ou inchaço nas pernas, entre em contato imediatamente com um especialista. Existe o perigo de tromboflebite. Um flebologista examina pacientes com veias varicosas. A tromboflebite pode levar à formação de um coágulo sanguíneo. Este último pode se soltar a qualquer momento e causar bloqueio de qualquer vaso do corpo. Se você tem varizes e tem convulsões ao adormecer e/ou à noite, esse conjunto pode indicar tromboflebite. É impossível prescindir da terapia de emergência.

A inflamação e a tensão nos músculos das pernas aliviam perfeitamente a flor de tília. Prepare uma tintura: encha uma jarra com flores e encha-a com vodka. Deixe por três semanas e tome duas vezes ao dia. Se a doença ocorrer com pouca frequência, beba uma colher de chá de tintura, se for regular - uma colher de sopa de infusão.

Outros métodos populares da medicina tradicional:

Misture 1 colher de chá de azeite com 2 colheres de sopa de mostarda seca em pó. Aplique a mistura nos pés durante 3 semanas;
Antes de dormir, esfregue limão nos pés. O suco deve ser absorvido pela pele, após o que é necessário usar meias a noite toda. Duração da terapia – 2 semanas;
Se você sofre de cãibras nas pernas à noite, enriqueça sua dieta com mel;
Com o consentimento prévio do seu médico, você pode tomar decocções de valeriana, endro, espinheiro, bérberis, nozes e botões de bétula.

As causas da doença devem ser determinadas por um especialista. O médico lhe dirá as melhores opções de tratamento.

Medidas preventivas

Se você não quer sofrer com cãibras nas pernas, tome cuidado para prevenir a doença. Preste atenção especial aos sapatos que você usa. Sapatos ou botas desconfortáveis podem causar muitos problemas de saúde.. E isso inclui cãibras devido ao excesso de estresse nos pés ao caminhar.

Não aumente drasticamente a carga nas pernas. Não estamos falando apenas de caminhadas regulares, mas também de correr e praticar esportes. O corpo da maioria das pessoas é muito resistente, mas em qualquer caso, vale a pena aumentar gradativamente a carga sobre ele. Se, por exemplo, você começar a treinar na academia com muito mais frequência e mais ativamente do que antes, provocará perturbações na frequência cardíaca e nas pernas.

Com exercícios para os músculos das pernas, você pode melhorar efetivamente a circulação sanguínea. No entanto, exagerar pode piorar o problema. Isto é especialmente importante para quem sofre de varizes. Para varizes, deve-se escolher banhos de contraste preventivos. Cherena, valeriana e hortelã - prepare essas ervas e adicione à água morna.

Os médicos sugerem abandonar o açúcar e o café como medida preventiva.. Se você já sabe o que fazer para as cólicas, tente evitar esses alimentos, pelo menos temporariamente. Durante o período de tratamento da doença. Inclua alimentos ricos em cálcio em sua dieta. Observe que seu corpo sempre precisa de cálcio, independentemente de você ter cólicas noturnas ou não.

A dieta deve ser enriquecida com vitaminas, principalmente B6. Pode ser encontrado em bananas, trigo sarraceno e carne bovina. O magnésio é obtido a partir de ameixas, cereais, ervas e vegetais. O já citado cálcio é encontrado em grandes quantidades no queijo cottage, queijos e outros laticínios. Observe que muitos alimentos podem reter cálcio no corpo em vez de removê-lo. Digamos, querido. O néctar de abelha tem uma composição incrível que retarda a remoção de quaisquer microelementos e vitaminas úteis do corpo. Não dissolva o mel em chá quente ou leite. As altas temperaturas podem matar a maioria das qualidades benéficas da doçura. Coma uma colher de mel diariamente.

Peixes e frutos do mar contêm muita vitamina D. Observe que consumi-los é útil não só para prevenir cãibras nas pernas à noite e pela manhã, mas também para ter um bom corpo.

É possível tomar vitaminas para prevenção? Sim. Mas apenas os medicamentos mais seguros e não mais do que 2 semanas seguidas. Leia as informações na embalagem do complexo. O excesso de magnésio, ferro e outros oligoelementos pode causar sérios problemas intestinais. Se você suspeitar que seu corpo está com falta de vitaminas, é melhor consultar um médico e fazer os exames apropriados.

Ao fazer exercícios matinais, você evita o risco de cãibras nas pernas. Depois de acordar, deite-se no chão e caminhe em um lugar por um ou dois minutos. Balance dos dedos dos pés aos calcanhares e para trás. Desta forma você melhorará a circulação sanguínea perturbada pelo sono. Os exercícios matinais são realizados descalços. Além disso, devem ser realizadas após um dia útil. Apenas 5 minutos de exercício por dia que envolvam os dedos dos pés ajudarão a fazer o sangue fluir.

As convulsões são um fenómeno desagradável que arruína a vida de milhões de pessoas em todo o mundo. Você pode suportá-los, suportando a dor que ocorre regularmente. Ou você pode neutralizar as causas dos espasmos - sem quaisquer custos financeiros e sem enorme esforço físico.

Toda pessoa sabe o que é uma cãibra. A contração involuntária dos músculos, mais frequentemente das pernas, ocorre em adultos e crianças. Na maioria dos casos, com espasmos leves e únicos, a massagem e o alongamento muscular ajudam. Mas se a patologia aparecer com frequência, é melhor consultar um médico. Afinal, cólicas regulares são necessariamente evidências de problemas no corpo. E embora geralmente não durem mais de um minuto e não causem muito desconforto, essa condição requer tratamento especial. Muitas vezes são prescritos comprimidos para cãibras nas pernas, que atuam nas causas da patologia e previnem espasmos.

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Mecanismo de convulsões

As contrações musculares são reguladas por impulsos nervosos. O trabalho dos músculos esqueléticos obedece ao cérebro e é um processo voluntário. Mas às vezes eles podem contrair involuntariamente, o que é chamado de cãibra. Nesse caso, o músculo fica tenso por algum tempo, geralmente de alguns segundos a vários minutos. Fica difícil e há uma dor aguda. Ao mesmo tempo, o movimento nesta parte do corpo é limitado.

Na maioria das vezes, as cãibras ocorrem nas panturrilhas, pés, músculos das coxas ou mãos. Podem ser observados espasmos dos músculos faciais e, menos comumente, dos músculos do tronco. Essas contrações musculares únicas são chamadas de espasmos tônicos. Eles não são perigosos e podem ocorrer a qualquer pessoa. Em contraste, os espasmos clônicos, ou espasmos generalizados da maioria dos músculos do corpo, são uma patologia grave. Eles ocorrem apenas em doenças graves, como epilepsia ou tétano.

As convulsões tônicas ocorrem devido a distúrbios na transmissão dos impulsos nervosos. Isso pode acontecer devido a patologias do sistema nervoso, desequilíbrios hormonais. Mas na maioria das vezes a causa das convulsões é uma violação da composição eletrolítica do sangue. Afinal, são os minerais nele contidos que garantem o funcionamento normal dos músculos. Para que se contraiam e relaxem normalmente, devem receber magnésio, potássio e cálcio. Além disso, é necessário um suprimento sanguíneo suficiente para remover os resíduos metabólicos. É por isso que as cãibras nas pernas ocorrem com mais frequência à noite, quando a circulação sanguínea fica mais lenta.

O que causa espasmos

Os médicos acreditam que a principal causa das convulsões tônicas é a falta de minerais no sangue. Isso leva a distúrbios na transmissão dos impulsos nervosos aos músculos. É por isso que as cãibras nas pernas ocorrem com tanta frequência em mulheres grávidas. Afinal, quase todos os microelementos do corpo são gastos nas necessidades da criança. A falta de minerais essenciais também pode ocorrer devido à desidratação ou ao uso de certos medicamentos.

Outra causa comum de cãibras na panturrilha é a má circulação. Varizes, tromboflebite, aterosclerose e outras patologias causam congestão e falta de nutrientes nos músculos.

Além disso, cãibras nas pernas podem ocorrer pelos seguintes motivos:

desidratação;
hipotermia;
sobrecarga física;
doenças endócrinas;
intoxicação grave do corpo.

Como tratar cãibras nas pernas

Quando já ocorreu um espasmo, não faz sentido tomar nenhum comprimido. A cãibra raramente dura mais de 2 minutos, por isso irá parar por conta própria antes que o medicamento comece a fazer efeito. Neste caso, são necessárias medidas de emergência. Por exemplo, esfregar um músculo, alongá-lo, uma compressa quente. Os comprimidos para cãibras nas pernas são necessários quando ocorrem com mais frequência do que uma vez por semana ou causam dor intensa.

Somente um tratamento bem escolhido pode salvar o paciente da patologia. Normalmente os medicamentos são utilizados em combinação com outros meios: massagem, ginástica, pomadas. A duração do tratamento é determinada individualmente, mas geralmente não passa de 2 a 3 meses. Somente no caso de síndrome epiléptica é necessária terapia vitalícia.

Medicamentos usados para convulsões

Raramente alguém vai ao médico com esse problema. As pessoas tentam se livrar disso sozinhas. E quando chegam à farmácia pedem anticonvulsivantes. Mas drogas com esse efeito são usadas para epilepsia. Eles não são adequados para cãibras nas pernas. Neste caso, os comprimidos utilizados não são especiais, mas sim aqueles que eliminam a causa das contrações musculares prejudicadas. Portanto, é melhor ser examinado por um médico e descobrir por que ocorrem as convulsões. Afinal, medicamentos inadequados só podem piorar a situação.

A medicina moderna ainda está explorando a questão de como tratar cãibras nas pernas. Não há remédio que possa eliminá-los. Portanto, os médicos geralmente prescrevem terapia complexa. Os seguintes grupos de medicamentos são usados:

os analgésicos apenas reduzem a intensidade da síndrome dolorosa e podem aliviar o desconforto depois que a cãibra já passou;
drogas venotônicas que eliminam a estagnação do sangue nas pernas e melhoram os processos metabólicos nos músculos;
preparações multivitamínicas, especialmente aquelas com potássio e magnésio.

Eu preciso de analgésicos?

Cólicas podem causar dor intensa. Mas eles não duram mais do que dois minutos, então durante o espasmo em si não faz sentido tomar analgésicos. Mas esses medicamentos podem ser prescritos em terapia complexa para espasmos recorrentes. Analgin ou Paracetamol são geralmente usados. Eles têm um efeito analgésico moderado.

Um medicamento frequentemente usado é a aspirina. O ácido acetilsalicílico tem a capacidade de diluir o sangue e melhorar a circulação sanguínea, portanto o medicamento não tem apenas efeito analgésico. Portanto, é frequentemente prescrito no tratamento complexo de convulsões.

Por que precisamos de suplementos vitamínicos?

As multivitaminas contêm todos os microelementos necessários ao funcionamento normal do tecido muscular. Na maioria das vezes, as cólicas ocorrem devido à falta de magnésio, potássio e cálcio. Portanto, os meios mais comuns são preparações contendo apenas esses oligoelementos.

Na maioria das vezes, é prescrito Panangin ou seu análogo Asparkam. Eles contêm aspartato de magnésio e potássio em uma forma de fácil digestão. Esses medicamentos são bem tolerados em qualquer idade.
"Calcium D3 Nycomed" ajuda a compensar a falta de cálcio nos músculos. Além disso, contém vitamina D, que auxilia na absorção de magnésio e cálcio.
Magne B6 contém magnésio e piridoxina. Esta combinação é necessária porque a vitamina B6 melhora a absorção do magnésio.
O corpo também necessita de vitamina E para o funcionamento normal dos músculos. É melhor tomar complexos multivitamínicos “Complivit”, “Vitrum” e outros para compensar a sua deficiência.

Drogas venotônicas

Em pacientes com varizes, cãibras nas pernas à noite são uma ocorrência comum. Isso se deve à falta de circulação sanguínea nos músculos e à congestão. Para eliminar tais distúrbios, são prescritos vários agentes venoprotetores.

Detralex é mais frequentemente usado para convulsões causadas por veias varicosas. Aumenta a elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos e evita a estagnação do sangue.
"Venarus" tem um efeito semelhante. A droga melhora os processos metabólicos nos tecidos e previne a estagnação venosa.
“Troxerutin” são comprimidos que têm sido utilizados para esta patologia há muitos anos. Eles previnem coágulos sanguíneos, tonificam as veias e aliviam o peso nas pernas e cãibras.
"Diosmin" ajuda efetivamente a prevenir cãibras noturnas nas pernas devido à má circulação.
"Venoflebin" é prescrito para o mesmo propósito. Fortalece as paredes dos vasos sanguíneos e é eficaz para tromboflebite e varizes.

"Asparkam": aplicação

Em muitos casos, especialmente no caso de cãibras nas pernas em idosos, os médicos recomendam que os pacientes tomem suplementos de potássio e magnésio. O mais comum deles é o “Asparkam”. Este medicamento contém a dosagem correta de magnésio e potássio, cuja falta costuma ser a causa de convulsões. O médico deve prescrever este remédio, pois é necessário levar em consideração o nível desses microelementos no sangue. “Asparkam” é útil para doenças cardíacas, distúrbios circulatórios, choque e convulsões.

Você deve tomar o medicamento por pelo menos um mês. Na maioria das vezes é recomendado tomar um comprimido três vezes ao dia. O Asparkam é geralmente bem tolerado, mas às vezes podem ocorrer náuseas e dores abdominais. Este medicamento é contraindicado em caso de insuficiência renal. Mas o Asparkam é frequentemente prescrito até para crianças e idosos. Às vezes, a droga é usada por atletas durante atividades físicas prolongadas.

"Magnerot": instruções

Para compensar a falta de magnésio, você precisa tomar medicamentos especiais por pelo menos 1 a 2 meses. Mas a pessoa sente alívio depois de alguns dias - as cólicas param. Um dos melhores meios para isso é o Magnerot. As instruções observam que deve ser tomado em caso de distúrbios do ritmo cardíaco e espasmos musculares. Contém orotato de magnésio di-hidratado e componentes auxiliares.

A droga é bem tolerada, mas não é recomendada para crianças e pacientes com insuficiência renal. Além disso, às vezes são possíveis reações alérgicas. Magnerot é prescrito durante a primeira semana de tratamento, 2 comprimidos três vezes ao dia, depois basta beber 1 comprimido. O curso do tratamento é determinado individualmente, mas não menos de um mês. Às vezes, um regime posológico diferente é recomendado. Se o paciente estiver incomodado com cólicas noturnas, você pode tomar 2 a 3 comprimidos antes de dormir.

Uso de "Troxerutina"

Este medicamento é usado para cólicas causadas por má circulação nas pernas. Os comprimidos de Troxerutina são prescritos por um médico, pois são contra-indicados em doenças do trato gastrointestinal. Às vezes, este medicamento pode causar reações alérgicas.

Mas “Troxerutin” e seu análogo “Troxevasin” são eficazes para insuficiência venosa, distúrbios tróficos nas extremidades e veias varicosas. Eles melhoram a circulação sanguínea, aliviam o inchaço, o peso nas pernas e as cãibras.

Comprimidos de diosmina

Em muitos casos, as cãibras ocorrem devido ao fato de o fluxo venoso nas pernas estar prejudicado e os músculos não receberem os nutrientes necessários. Tomar o medicamento por 2 meses permite que você esqueça esses espasmos por muito tempo. Os comprimidos de Diosmina são considerados os melhores protetores de veias, que, além disso, também possuem composição natural.

A droga ajuda a tonificar e fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, melhorar a circulação sanguínea e aliviar a inflamação. Você precisa tomar 3 comprimidos duas vezes ao dia. Às vezes, a Diosmina pode causar reações alérgicas, dores de cabeça, náuseas

A droga "Quinidina"

Essas pílulas para cãibras nas pernas são prescritas apenas como último recurso. O medicamento contém quinina, que há muito é usada na medicina, mas para tratar a malária. Este remédio também tem a capacidade de aliviar a tendência a convulsões. Mas a Quinidina tem muitos efeitos colaterais perigosos. Esses comprimidos são especialmente tóxicos para crianças em desenvolvimento. Portanto, eles nunca são usados para cãibras nas pernas em mulheres grávidas.

A quinidina só pode ser usada conforme prescrição médica em dosagem estritamente individual. Se for excedido, o paciente pode ter problemas de visão e audição, distúrbios do ritmo cardíaco, náuseas e dores de cabeça.

Anticonvulsivantes

Em caso de síndrome convulsiva intensa, são necessários meios especiais. São barbitúricos, preparações de ácido valpróico e vários sedativos à base de benzodiazepínicos. Eles são necessários para epilepsia, distúrbios nervosos, bem como convulsões generalizadas causadas por certas doenças infecciosas. Para espasmos musculares comuns nas pernas, esses remédios não são recomendados.

Os médicos insistem na necessidade de descobrir as causas das convulsões e prescrever um tratamento abrangente assim que o sintoma se manifestar, sem esperar o agravamento do problema.

Para um tratamento bem-sucedido, são rapidamente prescritos medicamentos da farmácia, métodos tradicionais e recomendações nutricionais de um nutricionista.

Falaremos sobre a causa e o tratamento das cólicas noturnas hoje.

Por que minhas pernas têm cãibras?

As causas das cólicas podem estar ocultas em várias doenças ou alterações patológicas no corpo.

Os médicos consideram as seguintes doenças e fatores as causas mais comuns de cólicas noturnas:

diabetes;
falta de minerais e vitaminas;
hipotermia;
mau funcionamento da glândula tireóide;
pé chato;
varizes;
desidratação;
lesões;
doenças neurológicas inflamatórias e outras;

Causas de cãibras noturnas Espasmo nas pernas na panturrilha

Quando o músculo da panturrilha se contrai devido a uma cãibra, ele não consegue relaxar.
Razões possíveis:

hipotireoidismo– produtividade insuficiente de hormônios (mau funcionamento da glândula tireóide);
sobretensão diurna membros causa cãibras nas pernas à noite;
desidratação de tomar medicamentos, pílulas, calor.

Espasmo dos dedos dos pés

Isso pode ser devido a:

falta de cálcio;
suprimento de sangue insuficiente;
hipotermia;
tomando certos medicamentos.

Cãibras nas pernas à noite durante a gravidez

Quase todas as mulheres grávidas apresentam cãibras musculares.

Há várias razões para isso:

desequilíbrio de microelementos;
toxicose;
falta de nutrientes devido à formação do corpo da criança no útero;
baixos níveis de cálcio, sódio, potássio;
falta de vitaminas B;
baixos níveis de glicose;
varizes;
interrupção da circulação plasmática.

Cãibras nas pernas à noite em pessoas idosas

trombose;
perda de líquido entre os tendões e os ossos (os tendões diminuem de tamanho);
enfraquecimento do tecido muscular;
diabetes;
diuréticos, neuróticos, medicamentos para baixar a pressão arterial;
superaquecimento, calor, posição desconfortável durante o repouso.

O que fazer com cólicas noturnas

Existem várias instruções dos médicos sobre o que fazer se você tiver um espasmo muscular repentino.

Às vezes as pessoas sentem o possível aparecimento de cãibras - neste momento elas precisam tentar relaxar o membro o máximo possível.
Quando já tiver ocorrido um espasmo, você deve puxar os dedos dos pés para cima em sua direção, depois liberar levemente a tensão e repetir o movimento. Depois disso, você precisa se levantar e caminhar.
A cãibra desaparece se você ficar descalço no chão frio.
Você pode tentar aliviar os espasmos massageando levemente o músculo;
Um dos métodos eficazes para aliviar os espasmos é formigar o membro afetado com um objeto pontiagudo. Para fazer isso, você pode usar uma agulha ou alfinete.
Quando o músculo libera o espasmo, você precisa levantar ambas as pernas e ficar nessa posição por 10 a 15 minutos. Esta ação ajudará a melhorar a circulação, evitando assim a recorrência das cólicas.

Comprimidos para cãibras nas pernasDetralex

ataques hemorroidais;
sintomas dolorosos;
convulsões;
sensação de peso nas pernas;
insuficiência venosa;
distúrbio trófico;

Cada comprimido contém: diosmina e hesperidina.

As contra-indicações incluem intolerância individual.

Os comprimidos não afetam a atenção dos motoristas ao dirigir e não inibem a reação psicomotora.

O preço de 60 cápsulas é de 1.400 rublos.

Segundo os médicos, o medicamento ajuda a prevenir cãibras noturnas nos membros em qualquer fase do processo patológico venoso, caso ocorram por esse motivo.

Este medicamento em comprimidos é o melhor angioprotetor de origem natural, recomendado para o tratamento de varizes.

Os comprimidos possuem um espectro de ação bastante amplo, seu uso é recomendado para:

insuficiência no sistema linfático;
Segundo os médicos, o medicamento ajuda a prevenir cãibras nos membros à noite
hemorróidas agravadas;
varizes de qualquer estágio;
fluxo sanguíneo prejudicado.

O produto tem a qualidade de rápida absorção no trato gastrointestinal. A excreção do corpo ocorre naturalmente através da bile, fezes e urina.

A diosmina fortalece eficazmente as paredes dos vasos sanguíneos.

Venoflebina

Os comprimidos granulares de venoflebina ajudam no tratamento de cãibras nas pernas à noite, que ocorrem devido a veias varicosas. O medicamento é recomendado para o tratamento eficaz de trombose, hemorróidas e patologia venosa.

Dentre as contra-indicações, destaca-se a suscetibilidade individual aos componentes ativos do medicamento.

Os efeitos colaterais incluem alergias devido a overdose. O preço da embalagem de 30 g é de 320 rublos.

Droga venotônica com efeitos angioprotetores e venotônicos. Reduz a distensão venosa, melhora o fluxo sanguíneo, aumentando o tônus das paredes vasculares.

Indicado para uso em hemorróidas agudas, insuficiência venosa das extremidades, alivia peso nas pernas e espasmos musculares.

As substâncias da droga são eliminadas do corpo naturalmente através dos órgãos digestivos e dos rins.

É importante saber! O medicamento Venarus está aprovado para o tratamento de varizes durante a gravidez, pois os estudos não demonstraram efeitos colaterais.

É proibido tomar o medicamento durante a amamentação.

A duração do tratamento é determinada por um especialista. O preço dos comprimidos é de 800 a 1100 rublos (dependendo da quantidade individual).

Troxerutina

Tratamento de cólicas noturnas nas extremidades inferiores, eliminando as causas com comprimidos de Troxerutin
Farmacologia		Método de administração
Angioprotetor com efeito mutagênico e embriotóxico. Alivia processos inflamatórios, possui atividade rica em vitaminas. As substâncias ativas são excretadas do corpo pelos rins e pelo fígado sem penetrar na corrente sanguínea.	É prescrito para pacientes com varizes, tromboflebite, flebite, bem como para dores causadas por lesões, luxações, entorses e espasmos musculares.	Determinado pelo médico assistente. O regime básico indica tomar um comprimido duas vezes ao dia às refeições. Os medicamentos são regados com água, na íntegra (sem mastigar). O curso normal para o alívio dos sintomas dolorosos é de 20 dias, todo o processo de tratamento dura até 45 dias.

O preço do medicamento é de 270 a 290 rublos.

O preço do medicamento é de 280 a 300 rublos.

Que medidas você deve tomar para reduzir a probabilidade de convulsões?

O calçado a usar deve ser escolhido com o máximo conforto.
Não faça atividades físicas intensas nos membros.
Evite doces e cafeína.
A dieta deve ser fortificada (predominância de vitamina D, B6).
Abandone o vício da nicotina.
Tome banho à noite com adição de óleos essenciais: menta, valeriana, cavalinha.
Durma de meias.

A automedicação não é eficaz e, em alguns casos, agrava e retarda o processo de cicatrização.

Vídeos úteis sobre as causas das cãibras nas pernas e como lidar com elas

Vídeo útil sobre como tratar cãibras nas pernas à noite e suas causas:

E outro vídeo útil sobre o tratamento de convulsões, quais medicamentos em comprimidos podem ajudar:

Sobre medicamentos para cãibras nas pernas:

Esperamos que este artigo tenha sido útil para você e que nossas dicas o ajudem no tratamento de cãibras nas pernas! Seja saudável!

Quase todas as pessoas, pelo menos uma vez na vida, experimentaram fenômenos espasmódicos nas pernas, quando ocorre uma contração muscular dolorosa e descontrolada. Cãibras nas pernas à noite geralmente ocorrem repentinamente, limitando significativamente a mobilidade de uma pessoa. Nessas situações, muitas pessoas se perguntam o que fazer se sentirem cãibras nas pernas à noite.

Os músculos das panturrilhas e dos dedos são mais suscetíveis a espasmos. Existem muitas causas de cãibras nas pernas noturnas, dependendo do tratamento selecionado em cada caso específico. Os sintomas ocorrem com mais frequência durante o sono.

Os espasmos na parte inferior das pernas podem causar motivos completamente diferentes.

Independentemente do tipo e manifestação, os espasmos são a reação do corpo a qualquer irritante interno ou externo. A seguinte classificação de convulsões é comum:

tônico (os músculos ficam fixados na posição incorreta por um período de tempo bastante longo - 4 minutos ou mais, o controle do membro é bloqueado e os movimentos trazem dor significativa);
clônica (cãibras musculares de curta duração nas pernas, durante as quais grupos musculares específicos são puxados para trás).

Em outras fontes, os espasmos são divididos em:

localizada (a manifestação convulsiva é observada em um músculo específico, e a dor é fixada neste local, outros músculos não são afetados);
generalizada (todo o sistema muscular do membro é afetado, geralmente manifestação de alguma doença grave).

Observação! Se as convulsões se prolongarem ou ocorrerem com frequência, pode-se presumir que há graves perturbações no funcionamento do corpo. Cãibras nas pernas ocorrem frequentemente à noite em pessoas idosas, cuja origem está na idade do paciente.

O que causa cãibras nas pernas?

Entre as principais condições que podem causar espasmos nas pernas à noite estão as seguintes:

desidratação do corpo (eletrólitos e íons necessários saem com a água);
aumento da sudorese;
impulsos motores são formados no cérebro (ocorre em caso de acidente vascular cerebral, com danos ao sistema nervoso ou envenenamento por produtos que contenham álcool);
falta de oxigênio local (neste caso, a circulação sanguínea em vasos localizados é bastante prejudicada);
altas temperaturas (ocorre com superaquecimento, doença ou insolação);
osteocondrose (se o funcionamento das articulações estiver prejudicado, as terminações nervosas individuais podem não funcionar adequadamente, fazendo com que os músculos se contraiam reflexivamente);
hipocalemia (pode ser observada com uso prolongado de diuréticos ou medicamentos hormonais);
neuralgia (miosite, hérnia vertebral, radiculite, poliomielite, esclerose);
hipomagnesmia (pode ocorrer com o uso de medicamentos que interferem na absorção normal de íons magnésio);
situações estressantes (o estresse pode causar deficiência de cálcio);
dietas com alto teor de proteínas (as proteínas bloqueiam a absorção de cálcio);
gravidez (cãibras nas pernas durante a gravidez são uma ocorrência comum, pois o feto pressiona os vasos sanguíneos e terminações nervosas nas mulheres).

As cólicas podem ser sintomas de várias doenças, incluindo complicações graves da gravidez

As causas das cólicas noturnas também podem ser condições associadas ao aumento dos impulsos cerebrais (com epilepsia, psicose, lesões no crânio ou cérebro) e uma quantidade reduzida de ATP (com insuficiência cardíaca, veias varicosas, diabetes mellitus).

Primeiros socorros para cãibras musculares

Se ocorrerem espasmos, a condição pode ser aliviada rapidamente, a dor e o desconforto podem ser aliviados. Para fazer isso, você pode:

ande em uma superfície fria;
deite-se ou sente-se, estique a perna com espasmo e puxe o pé em sua direção;
faça uma massagem na panturrilha;
tome um comprimido de aspirina para normalizar a circulação sanguínea local e aliviar o tônus;
você pode picar a área afetada com uma agulha (especialmente se o espasmo for observado nas panturrilhas; é melhor que o procedimento seja realizado por um especialista).

Você também pode fazer exercícios leves para as pernas e rolar os dedos dos pés e dos pés com as mãos para melhorar o fluxo sanguíneo. Você pode dobrar e esticar a perna até que o ataque desapareça.

Conselho! Se o local onde a pessoa dorme for frio, após aliviar a crise, é recomendado o uso de meias quentes ou até os joelhos.

Cãibras nas pernas durante a gravidez à noite são uma ocorrência comum e comum e não são perigosas.

Opções de tratamento para convulsões

Antes de selecionar a terapia, você deve identificar com precisão o motivo das cãibras nas pernas à noite. Normalmente, o tratamento leva em consideração a natureza da doença subjacente. Muitas vezes, como tratamento concomitante, são prescritos ajustes na dieta para que contenha mais vitaminas. Uma pessoa que tem espasmos nas pernas necessita especialmente de vitaminas B, D e E, que podem ser obtidas através de comprimidos minerais.

As cãibras aparecem devido à circulação sanguínea insuficiente nos músculos, especialmente durante o estresse físico.

Ainda não foram desenvolvidos medicamentos que atuem especificamente contra as convulsões. Além disso, se houver uma doença que cause cãibras nas panturrilhas, a terapia visa eliminar a doença de base.

Os complexos vitamínico-minerais podem ter um efeito direcionado sobre um sintoma como cólicas, uma vez que as cólicas são um sinal comum de deficiência de vitaminas, quando há falta de microelementos. As preparações de magnésio (por exemplo, Mydocalm, Natur Calm, Magnerota, Solgar com citrato de magnésio e Baclofen) podem prevenir a ocorrência de cólicas noturnas.

Entre os complexos vitamínicos e minerais, Complivit, Alphabet, Calcium D3 Nycomed e Magne-B6 têm se mostrado bem. Também é útil que as crianças os tomem como medida preventiva quando há falta de nutrientes.

Observação. Para aliviar a dor, você pode usar a pomada Finalgon. O medicamento aliviará rapidamente os sintomas desagradáveis.

Tratamento de convulsões em casa

Você pode aliviar os espasmos musculares seguindo estas recomendações:

Tomar escalda-pés com temperatura contrastante ou esfregar (derramar) a pele dos pés com água quente e fria imediatamente antes de dormir. Este procedimento ajudará a melhorar a microcirculação sanguínea nas pernas. Você pode melhorar o efeito do escalda-pés usando decocções de ervas em vez de água comum - cavalinha, hortelã-pimenta ou hortelã, valeriana.
Comer mais legumes, grãos, ervas, frutas secas, vegetais, farelos, fígado de peixe (principalmente bacalhau), abacate, queijo cottage e laticínios. Isto deve ser especialmente levado em consideração ao corrigir a nutrição de uma criança.
Realizar uma série de movimentos de ginástica - caminhar pela manhã na ponta dos pés, nos calcanhares, na parte interna e externa dos pés, mexendo os dedos dos pés e agachando-se. Isso ajudará a melhorar a condição muscular e reduzir a frequência das cãibras.

Este é o princípio básico de como tratar cãibras nas pernas à noite.

O tratamento das convulsões é realizado dependendo da doença de base. Procedimentos termais, massagens locais, um horário claro de trabalho e descanso têm um efeito positivo.

Alguns medicamentos alternativos são eficazes na redução das convulsões e na frequência da sua ocorrência. O tratamento com remédios populares visa aliviar os sintomas. É melhor realizar a terapia por recomendação do médico assistente.

Você pode aplicar uma compressa de mel quente na região da panturrilha por 30 minutos e envolver a perna. Ao final do tempo, o mel é lavado com água. A receita ajuda muito nas cólicas da criança.

Você pode lubrificar as solas dos pés antes de ir para a cama com suco de limão concentrado espremido e não enxaguar. O curso de aplicação desta fricção é de 7 a 14 dias.

Para varizes na velhice, você pode esfregar os vasos doloridos duas vezes ao dia com vinagre de maçã diluído na proporção de 2 colheres de sopa de ácido por copo de água limpa. O curso de aplicação é de 30 dias.

Para evitar que ocorram cólicas noturnas, você pode aplicar uma pomada feita de gema, uma colher de chá de terebintina e uma colher de vinagre de maçã enquanto dorme. De manhã você pode lavar o restante do produto. Da mesma forma, você pode usar mostarda em pó natural sem aditivos ou intensificadores de sabor.

A pomada de vaselina pode ajudar com cólicas. Para prepará-lo, é necessário misturar parte do suco de celidônia com 2 partes da base. A mistura é aplicada diretamente quando ocorrem espasmos para fins medicinais.

A erva cinquefoil tem se mostrado bem no tratamento de cãibras nas panturrilhas. Adicione 4 colheres de sopa de erva a um litro de água fervente. A mistura é fervida em fogo baixo por 5 minutos, resfriada e filtrada. A decocção é bebida em várias doses ao dia. Você também pode preparar a erva em um copo de leite (uma pitada de erva é adicionada ao copo). O leite é bebido quente três vezes ao dia. A cãibra desaparecerá rapidamente.

Exercícios para cólicas noturnas

Existe um conjunto de exercícios com os quais você pode reduzir a frequência dos espasmos e suas dores. Os seguintes movimentos ajudam se sua perna estiver com cãibras:

Na posição deitada, as pernas são estendidas e os pés puxados simultaneamente para trás.
Enquanto estiver deitado, você pode torcer as pernas para frente e para trás várias vezes, imitando andar de bicicleta.
Os braços ficam estendidos ao longo do corpo. Alternadamente, em uma posição tensa, as pernas sobem. Durante o exercício, você precisa segurar a perna com as mãos e puxá-la em sua direção.
Alternativamente, fique na ponta dos pés e abaixe-se várias vezes (eficaz se você tiver cólicas durante a gravidez).
Deitado ou sentado, você pode girar e dobrar os pés em diferentes direções.

Para deixar os músculos da panturrilha mais alongados, é útil levantar os dedos dos pés em alguma saliência (por exemplo, livros) e, segurando-se em uma mesa ou cadeira, realizar a combinação:

pressione os calcanhares no chão por alguns segundos;
junte as meias, afaste os calcanhares e pressione-as também no chão;
afaste os dedos dos pés, junte os calcanhares e repita a ação.

Conselho! Se você sentir que uma cãibra está prestes a ocorrer, você pode puxar imediatamente os dedos dos pés em sua direção para aliviá-la. Durante as convulsões, você pode aliviar o sintoma movendo a perna para trás e apoiando os dedos dos pés no chão (você precisa criar pressão no pé com seu próprio peso). Este é o princípio de como se livrar das cãibras nas pernas à noite com rapidez e facilidade.

Exercícios simples e regulares ajudarão a evitar desconforto nas pernas à noiteMedidas preventivas

Para minimizar o risco de desenvolver dor quando ocorrem cãibras nas pernas, as seguintes medidas devem ser tomadas:

não sobrecarregue as pernas (para maiores de 40 anos);
reduzir o consumo de café, doces e água gaseificada;
parar de fumar (um motivo comum para cãibras nas pernas);
enriquecer os alimentos que ingere com cálcio e magnésio;
fazer ginástica e fricção (se não houver varizes);
aqueça os pés enquanto dorme;
tome escalda-pés contrastantes todos os dias à noite;
minimizar situações estressantes (relevantes para maiores de 50 anos).

As cólicas são um fenômeno desagradável e doloroso que pode atrapalhar o sono normal. Fazendo exercícios simples e ajustando sua dieta, você pode se livrar da doença. Se você tem cólicas frequentes e difíceis de suprimir com ações simples, consulte um médico, pois as cólicas noturnas podem ser uma manifestação de doenças graves. Normalmente, a causa e o tratamento das cãibras nas pernas noturnas são inseparáveis - a segunda depende da primeira. Cãibras nas pernas são comuns durante a gravidez.

Cãibras nas pernas à noite são espasmos dolorosos de curta duração, geralmente nos músculos da panturrilha, durante o sono, em repouso ou em movimento.

Cãibras nas pernas à noite

Cãibras nas pernas à noite ocorrem na maioria das pessoas (cerca de 90%) e ocorrem pelo menos uma vez por ano em um terço dos adultos. Eles são observados desde a primeira infância até a velhice.

As cãibras noturnas nas pernas discutidas neste artigo não estão relacionadas à epilepsia. Leia o artigo: Crises epilépticas.

Mais frequentemente, cãibras nos músculos das pernas ocorrem durante períodos críticos de idade, há razões para isso:

aos 4-7 anos de idade - durante o período de aumento do crescimento e atividade motora;
12-14 anos - durante mudanças no corpo relacionadas à idade;
em atletas de 5 a 35 anos - devido ao intenso trabalho muscular;
em mulheres jovens de 18 a 43 anos - durante um período de maior necessidade de microelementos;
Cãibras nas pernas são especialmente comuns em mulheres grávidas
- às 20 semanas, 25 semanas, 31 semanas, 34-35 semanas;
- frequência máxima em 38-39-40 semanas de gravidez;
acima de 50 anos - devido à osteoporose (diminuição da densidade óssea);
60 anos ou mais ocorre em quase todas as pessoas.

Amassado

O termo médico “Crampy” da palavra inglesa “crampi, cãibra” é traduzido como cãibra, espasmo.

Cãibras são cãibras dolorosas periódicas nos músculos da panturrilha., ocorrendo espontaneamente ou provocada por movimento, geralmente causada pela falta de cálcio, magnésio e potássio no organismo.

Espasmos musculares dolorosos

Cãibras nas pernas – todo mundo sabe o que são

Descrever cãibras nas pernas: inesperadamente à noite, durante o sono ou ao se movimentar, há fortes dores, espasmos e tensão nas panturrilhas, obrigando você a acordar, sacudir a perna ou massagear a região da perna e do pé. O músculo está tenso, denso, o pé está estendido, os dedos dos pés estão juntos. Sensação de calor devido à dor na perna com cãibras. O espasmo não dura muito e desaparece sozinho ou com fricção após 5 a 60 segundos.

As cólicas não são acompanhadas de perda de consciência. Essas cãibras nas pernas não são consideradas crises epilépticas. Mas precisam de tratamento, principalmente os frequentes, pois reduzem a qualidade de vida e indicam problemas no organismo.

Crumpy deve ser diferenciado de espasmos mioclônicos.

Causas de cãibras na panturrilha

As principais causas de cãibras nas pernas

1. As cãibras nas pernas mais comuns são em pessoas saudáveis:

Eles podem ocorrer como resultado de atividade física excepcionalmente intensa.
Em atletas devido ao trabalho muscular.
Num contexto de estresse devido à tensão muscular prolongada.
Tornam-se mais frequentes em períodos críticos de idade (motivos: crescimento, reestruturação do corpo, aumento da perda de microelementos).
Na piscina durante o resfriamento e intenso trabalho muscular durante a natação.

2. Doenças neurológicas como causas de cãibras nas pernas

Cólicas idiopáticas ou familiares.
Radiculopatia e hérnia vertebral como manifestação de osteocondrose (acompanhada de dor nas costas).
Osteocondrose e cãibras nas pernas
Neuropatia devido a trauma, compressão nervosa, tumor.
Polineuropatia infecciosa e alérgica.
Poliomielite.
Esclerose lateral amiotrófica.
Amiotrofias espinhais progressivas.
Esclerose múltipla.
Espasmos miogênicos (miosite local ou difusa; distrofia muscular de Becker).
Distúrbios miotônicos (miotonia congênita).
Parkinsonismo.

3. Distúrbios no metabolismo dos microelementos no corpo

· Deficiência de magnésio, cálcio e vitamina D, potássio.

Causas que levam ao metabolismo prejudicado de cálcio, magnésio, potássio:

Cãibras nas pernas durante a gravidez

Gravidez.
Distúrbios eletrolíticos devido à desidratação com vômitos, diarréia e sudorese.
O hipotireoidismo é a hipofunção da glândula tireóide.
O hiperparatireoidismo é uma função excessiva das glândulas paratireoides.
A tetania é um distúrbio do metabolismo do cálcio.
A uremia é a intoxicação do corpo com metabólitos do metabolismo do nitrogênio na insuficiência renal.
Doenças hepáticas (cirrose, insuficiência hepática).
A gastrectomia é uma condição após a remoção do estômago.
Abuso de álcool.
Dietas especiais, jejum.

4. Doenças como causas comuns de cãibras nas pernas

Diabetes
Varizes das extremidades
Distúrbios hepáticos metabólicos
Doenças renais
Doenças da tireóide
Danos às glândulas paratireoides
Aterosclerose vascular
Alcoolismo e dependência de nicotina
Tumores de qualquer etiologia
Patologia ortopédica: pés chatos, anomalias de desenvolvimento dos membros, osteocodropatias, fraturas ósseas.
Salto alto causa cãibras nas pernas

5. Causas determinadas pela situação de cãibras nas pernas à noite:

Sapatos apertados e desconfortáveis,

salto alto,

ficar em uma posição incomum por muito tempo,

cãibras nas pernas engessadas.

6. Efeitos colaterais de medicamentos (iatrogênicos):

Diacarb, Triampur, Vincristina, Salbutamol, Nifidipina, Proserina, Penicilamina, ácido aminocapróico e outros
Depois de beber álcool
Depois da hemodiálise
Num contexto de intoxicação (inseticidas, estricnina e outros)

Quais cãibras nas pernas não requerem tratamento?

Uma cãibra pode causar cãibras em qualquer parte do membro esquerdo ou direito - coxa, pé, dedos, e pode até haver dor na virilha. Porém, mais frequentemente, ocorre um espasmo dos músculos da panturrilha e se manifesta como dor aguda na parte inferior da perna.

Para espasmos musculares infrequentes e não intensos, a terapia não é necessária.

Quais convulsões são consideradas pouco frequentes: 1-2 vezes por mês. Contamos o número de espasmos dolorosos durante 6 meses e dividimos por 6.

Por exemplo, em janeiro houve 3 episódios de cãibras nas pernas, em fevereiro - 0, em março - 4, em abril - 1, em maio - 1, em junho - 0. Calculamos a média: (3+0+4+ 1+1+ 0):6=1,5 vezes em 1 mês.

A causa da dor nas pernas à noite também pode ser uma posição desconfortável, quando os vasos são comprimidos, o fluxo sanguíneo no músculo é reduzido e ocorre isquemia. Sensação de “alfinetes e agulhas” (sinônimos: formigamento, dormência, parestesia) e dor.

A ajuda consiste em mudar a posição do corpo, relaxar os músculos e massagear a região dolorida da perna.

Minhas pernas estão com cãibras, o que devo fazer?

Cãibras nas pernas podem ocorrer quando você está cansado.

Essas síndromes de dor fisiológica desaparecem espontaneamente após o descanso e o sono. Às vezes, alguns dias de descanso podem ser necessários.

Se houver cãibras nas pernas frequentes e recorrentes, as causas dessas condições devem ser identificadas.

O mecanismo das cãibras nas pernas em várias doenças

1. Cãibras nas pernas aparecem como resultado do aumento da excitabilidade dos neurônios da medula espinhal, dos neurônios motores periféricos ou da membrana (sarcolema) da célula muscular.

A causa do espasmo muscular é uma despolarização instável de curto prazo dos axônios (extensões das células nervosas) dos nervos motores, que enviam rajadas frequentes de impulsos nervosos através das sinapses neuromusculares (as áreas onde o nervo e o músculo se conectam).
Esses impulsos patológicos frequentes levam à ocorrência mioquimia(contrações espontâneas agudas de feixes musculares individuais), tetania com deficiência de cálcio e potássio, pseudo-hipoparatireoidismo.

A tetania é uma síndrome clínica na forma de ataques convulsivos que ocorrem devido a uma violação do metabolismo do cálcio no organismo.

A palavra “tetania” vem da antiga palavra grega “τέτανος”, que significa tensão, cãibra, dormência, espasmo muscular.

2. Ao manter a inervação normal, é possível um mecanismo para interromper o processo de relaxamento muscular. O músculo fica dolorosamente tenso, contraído e não consegue relaxar apesar das tentativas.

Esta condição é observada na miotonia congênita. A miotonia congênita é uma doença neuromuscular hereditária rara., com um longo espasmo muscular tônico aparecendo após os movimentos voluntários iniciais.
Para patologia hepática(Doença de McArdle e algumas outras doenças do glicogênio) o espasmo muscular doloroso é causado pela falta de energia para relaxar o músculo contraído.

3. Vamos descobrir por que pessoas saudáveis sentem cãibras nas pernas.

Maioria pessoas saudáveis(até 90%) ocasionalmente sentem cãibras nas pernas à noite. Quase todo mundo conhece espasmos nos músculos da perna esquerda ou direita, pés e dedos dos pés que ocorrem após atividade física excepcionalmente intensa.

Cãibras nas pernas são provocadas por mudanças na posição do corpo durante o sono ou movimento. Mas na maioria das vezes, a tensão dolorosa nas pernas ocorre durante o sono sem provocação.
Os músculos ficam tensos, tensos, doloridos e a melhora ocorre após sacudir, alongar ou esfregar vigorosamente a área dolorida das pernas.

Espasmos graves podem danificar partes das fibras musculares, resultando em dor nos grupos musculares espasmódicos por vários dias.

Hipótese do mecanismo de ocorrência de cãibras nas pernas à noite em pessoas saudáveis

Tratamento patogenético visando o mecanismo das convulsões

Reduz a frequência de cãibras nas pernas medicamentos:

Quinina 300 mg,
Difenidramina (difenidramina) 50 mg por dose,
Procainamida 5000 – 1000 mg.

O tratamento pode ser único ou contínuo. O curso de tratamento e prevenção de cãibras nas pernas é indicado por 3 a 7 dias, dependendo da gravidade dos sintomas de dor.

5. Cãibras nas pernas em atletas

Cãibras nas pernas durante o exercício

Todo atleta experimenta periodicamente cãibras musculares, cuja causa é atividade física prolongada, excesso de trabalho e sudorese abundante.

Os atletas são aconselhados a ingerir quantidades suficientes de líquidos e sal para repor as perdas devido à transpiração intensa.

Crump é

Cãibras repetidas e frequentes nas pernas à noite e durante a atividade física geralmente ocorrem devido a uma deficiência no corpo de cálcio (sinônimos: hipocalcemia, tetania) e magnésio (hipomagnesemia).

Ao mesmo tempo, o nível total de cálcio no corpo pode estar reduzido ou normal, mas o nível de cálcio ionizado pode diminuir drasticamente durante a hiperventilação devido ao medo e à ansiedade, especialmente em indivíduos neuróticos.

Pseudotetania maligna idiopática

Foi descrita pseudotetania maligna, quando o movimento de qualquer músculo causa espasmo muscular.
A doença é de natureza hereditária, conforme já foram descritos casos familiares.

De se tornar Epilepsia criptogênica Descubra o que significa a palavra "idiopática".

Espasmo ilusório

Em caso de doença dos nervos periféricos, bem como num contexto de saúde plena, podem ser sentidos espasmos musculares. Mas quando você sente que os músculos não estão tensos, eles estão relaxados. Esta sintomatologia subjetiva de aparente espasmo muscular é chamada espasmo ilusório.

O efeito psicoterapêutico terapêutico para o alívio de tais espasmos ilusórios é a realização de métodos de exame adicionais - eletroneuromiografia(ENMG). ENMG registra descargas de potenciais de ação de alta amplitude apenas durante espasmo verdadeiro, e com espasmo ilusório, nenhum desvio é detectado.

Radiculopatia

Para osteocondrose da coluna devido à diminuição da altura ou à presença de hérnia de disco intervertebral, ocorre compressão das raízes e vasos que emergem do forame intervertebral estreitado (radiculoisquemia).

Estreitamento do forame intervertebral é a causa da polirradiculopatia

Radiculopatia manifesta-se como dor irritante ao longo da raiz, espasmos musculares dolorosos nos membros.

Cãibras nas pernas devido a hérnia vertebral também estão associados ao fluxo sanguíneo prejudicado e raízes pinçadas. Eles são de natureza mais persistente.

Cãibras nas pernas podem se intensificar devido ao estresse, resfriamento ou esforço físico. A natureza sazonal das exacerbações é típica: na primavera e no outono. Homens que realizam trabalho físico, obesidade e depressão têm maior probabilidade de sofrer.

Essas cãibras musculares noturnas, associadas à síndrome radicular, são periódicas durante a exacerbação da dor crônica nas costas.
Se cãibras nos membros à noite estão associadas à osteocondrose, a ajuda está no tratamento abrangente do processo distrófico degenerativo subjacente.

A ajuda rápida para cãibras nas pernas é aquecimento, fricção, movimento, massagem leve.

Por que a dor piora à noite?

A síndrome da dor se intensifica à noite devido a fatores:

Não há distrações durante o dia; concentração apenas na síndrome da dor.
“A noite é o reino do vago”, ou seja, à noite predomina a inervação parassimpática e a dor é mais intensa, de natureza hiperpática.
Com a diminuição dos movimentos ativos em repouso, o sangue fica estagnado nos músculos, o nível de metabolismo diminui e a dor se intensifica.

Cãibras nas pernas o que fazer

A antecipação do início das cãibras nas pernas, quando o músculo começa a ficar tenso, ajuda a prevenir um espasmo doloroso e intenso. Você precisa relaxar, mudar de posição, pode se levantar ou esticar lentamente e esfregar a perna.

Primeiros socorros para cãibras nas pernas

Não entrar em pânico. Fique de pé. Você pode sacudir sua perna. Andar poraí.
Pique a área tensa com as unhas em vários lugares.
Levante o pé e puxe o dedo do pé em sua direção.
Relaxe suas pernas. Esfregue os músculos da parte posterior da canela de baixo para cima.
Uma técnica que permite eliminar cãibras na perna: segure os dedos dos pés com as duas mãos, puxe lentamente o pé em sua direção com força, alongando o músculo.

Cãibras nas pernas o que fazer

Para cãibras nas pernas, você pode usar pomadas de aquecimento:

Espol, Efkamon, Viprosal, Capsicam, Larkspur, Golden Root balm, Bom-benge, Bengay, Finolgon, Fastum gel, Apizatron, Nicoflex, pomada multicomponente da Tailândia, pomada com veneno de abelha, pomada com veneno de cobra e outros produtos disponíveis no medicamento casas de gabinete.
Após o relaxamento do músculo contraído, você precisa deitar-se, de preferência com as pernas levantadas em um ângulo de 30 graus, usando uma almofada colocada sob os joelhos.
Para espasmos musculares em atletas aqueles que são forçados a cair por causa das dores são atendidos por um médico ou companheiros de equipe: deitado de costas, o atleta levanta as duas pernas e os auxiliares puxam o pé, colocando-o em posição de flexão. Isso alonga, alonga e relaxa o músculo da panturrilha.
Cãibras nas pernas em atletas

Se o alongamento não surtir efeito, você pode apertar os músculos tensos com as mãos, beliscar, furar com as unhas, sacudir o membro, esfregar ou massagear.

Depois, fique em uma posição confortável, por exemplo, colocando uma almofada de cobertor sob a perna para um relaxamento completo e melhor fluxo sanguíneo.

Tratamento de cãibras nas pernas para várias doenças

Identificamos uma ampla gama de doenças diferentes que podem causar espasmos musculares dolorosos. Depois de ler este artigo, você poderá identificar uma possível patologia e agir.

As cólicas mais comuns são pouco dolorosas, periódicas e pouco frequentes (1 a 2 vezes por mês). Tais condições não são motivo de preocupação e não requerem tratamento especial.

Qual médico devo contatar para cãibras nas pernas?

Para episódios mais frequentes e dolorosos ou agravamento dos espasmos, procure um especialista. Para fazer isso, você deve primeiro entrar em contato consulte um pediatra, se estivermos falando de crianças menores de 18 anos, ou terapeuta. Depois de realizar uma pesquisa e exame de triagem, o médico distrital dará as recomendações e encaminhamentos necessários para exames e especialistas.
Para doenças do sistema nervoso, ele irá encaminhá-lo para neurologista.
Se as convulsões não forem provocadas, você deve entrar em contato epileptologista e realizar um EEG para excluir o diagnóstico de epilepsia.
Em caso de patologia do sistema músculo-esquelético - para ortopedista.
Para distúrbios hepáticos - endocrinologista, gastroenterologista ou especialista em doenças infecciosas.
Para patologias renais - para nefrologista, você deve primeiro realizar um exame geral de urina, um exame geral de sangue, uma amostra de urina de acordo com Zimnitsky e Nechiporenko, um exame bioquímico de sangue, um ultrassom dos rins e da bexiga.
Para varizes das extremidades inferiores, procure um flebologista, cirurgião vascular ou a um cirurgião, sendo também necessário um exame ultrassonográfico dos vasos das extremidades.
Se houver suspeita de tumor, é necessária consulta oncologista, realizando um exame de sangue geral.
Em caso de patologia do sistema endócrino (diabetes mellitus, obesidade) - para endocrinologista, testes de açúcar no sangue e outros testes bioquímicos.

O que fazer para cãibras nas pernas em diferentes situações

Para deficiência de cálcio, magnésio e potássio
Você deve incluir em sua dieta alimentos que contenham microelementos ausentes: damascos secos, nozes, passas, uvas, farelo.

Quais vitaminas são necessárias para cãibras nas pernas?

Tratamento medicamentoso com preparações de cálcio: Calcemin Advance, Calcium D3-Nycomed, Complivit Calcium D3, Calcium Sandoz Forte; suplementos biológicos da rede de farmácias: Cálcio da montanha, Cálcio do mar.

Preparações de magnésio: Magnerot, Magne B6, Magnelis B6, Complivit magnésio, Magnésio plus.

Preparações de potássio: Asparkam, Panangin, Orotato de potássio, Normina de potássio, Potássio - magnésio - asparaginato (contém potássio e magnésio)

É melhor tomar para cãibras nas pernas em mulheres grávidas, lactantes e na menopausa:

Elevit, Materna, 1 comprimido 1 vez ao dia durante muito tempo (1-3 anos).

Dieta para cãibras nas pernas

Produtos com alto teor de elementos ausentes cálcio, magnésio, potássio, vitamina D.

Produtos que contêm magnésio:

endro, alface, cebolinha, salsa, algas marinhas, farelo, trigo sarraceno, aveia, centeio, milho, legumes, damascos secos, ameixas, figos, tâmaras.

Produtos que contêm cálcio:

produtos lácteos fermentados (queijo, queijo cottage, kefir, leite fermentado, iogurte), sementes de gergelim, repolho, nozes.

Produtos que contêm vitamina D:

peixe, gema de ovo, laticínios, manteiga.

A vitamina D também é formada na pele sob a influência da radiação ultravioleta. Ao tomar banho de sol, você obtém vitamina D.

Alimentos ricos em potássio:

Carne, peixe, batata com casca (casca de batata), banana, abacate.

Causas da perda patológica de microelementos K, Na, Ca

Alguns medicamentos removem microelementos: sorventes (Enterosgel, Smecta), antiácidos utilizados no tratamento de azia (Maalox, Almagel, bicarbonato de sódio), diuréticos (diacarb, triampur).
Durante momentos de estresse forma-se o hormônio cortisol, que reduz a absorção no intestino e a excreção excessiva de cálcio na urina.
Em dietas especiais com aumento da quantidade de proteínas, redução de carboidratos. O metabolismo é reorganizado para produzir energia não a partir da glicose, mas das gorduras. Forma-se um grande número de corpos cetônicos, que aumentam a excreção de cálcio na urina.
Durante a gravidez 2 vezes mais microelementos são necessários para o crescimento e desenvolvimento fetal. Esta necessidade deveria ser compensada por subsídios adicionais de vitaminas para mulheres grávidas.
Com aumento da transpiração em atletas a perda de potássio aumenta.
Com falta de sol Os residentes dos países do norte tomam pouco sol. Existe deficiência de vitamina D, que promove a absorção de cálcio no intestino. A falta de vitamina D se manifesta por condições de deficiência de cálcio: raquitismo em crianças e osteoporose em adultos.

Sapatos para cãibras nas pernas

Sapatos escolhidos incorretamente podem causar cãibras nas pernas. Os sapatos devem ser confortáveis, confortáveis, em que os pés não doam ou cansem ao final do dia.

A escolha do salto é muito importante para a mulher: estável, não superior a 5 centímetros, de preferência 3-4 cm de altura.

Ao mudar a altura do salto, depois de usar salto baixo por várias semanas e decidir se exibir com salto alto, os músculos das pernas ficam sob uma tensão incomum o dia todo. Em tal situação, o risco de cãibras nas pernas aumenta significativamente.

5. Como se livrar das cólicas causadas pelas varizes

Tratamento local: banhos ou duchas contrastantes para os pés treinam o tônus vascular, aliviando congestão, inchaço, dor e peso nas pernas.

Método de realizar um banho de contraste nos pés para cãibras nas pernas:

Após um banho higiênico antes de dormir, direcione o chuveiro para os pés e lentamente (até 20-30 segundos de cada vez) vire a torneira para o lado quente até que a temperatura esteja tolerável.
Depois, também lentamente (até 20-30 segundos), abra a torneira para o lado frio, até uma temperatura que possa ser tolerada com segurança.
Repetimos isso 5 vezes em cada direção.
Terminamos com água quente ou morna.
Seque com uma toalha.
Repetimos 2 a 4 banhos de contraste por semana, em cursos de 1 procedimento a cada 1 a 6 meses.

Como realizar banhos de mar de coníferas

Na farmácia compramos sal marinho e extrato de pinho.

Formas de liberação do extrato de pinho: na forma líquida, na forma seca, em briquetes; bem como uma mistura pronta de sal marinho para banho com extrato de agulhas de pinheiro.

Para os banhos também podem ser utilizadas misturas aromatizadas: sais de banho com adição de extratos de plantas medicinais, aromas e óleos.

Despeje a mistura em uma banheira grande (200 litros) na proporção de 100-150 gramas de sal por banho. A temperatura da água deve ser confortável para você (cerca de 36-38 graus C). Mergulhe em banho de sal por 15 a 20 minutos e depois enxágue com água.

Como dar banho de pinho-mar em crianças menores de 1 ano

Se um banho de pinho-mar é realizado para uma criança, então recomendamos

O volume de água da banheira do bebê é de 30 litros,
cálculo de sal marinho 2 colheres de sopa,
1 colher de sobremesa de extrato de pinho,
temperatura da água 37,5-38 graus C,
a duração do banho é de 10 a 20 minutos.

Após o banho, a criança deve ser enxaguada com água limpa. Enrole em uma toalha.

Em uma banheira grande para crianças menores de 1 ano, aumente em 3 vezes a quantidade de água e sal com concentrado de pinho:

100 litros de água, 5-6 colheres de sopa de sal marinho, 2-3 colheres de sopa de concentrado de pinho seco ou líquido.

Como o banho é de uso externo, uma leve deficiência ou excesso de substâncias solúveis afetará levemente o resultado (uma colher a mais ou a menos não importa).

Você pode usar escalda-pés de pinho-mar

Em uma tigela com água com volume de cerca de 10 litros, dissolva 1-2 colheres de sopa de sal marinho e 1 colher de sopa de concentrado de pinho.

Banhos para cãibras nas pernas

Sempre há instruções nas embalagens, podendo haver variações. Siga as instruções.

O que fazer para evitar cãibras nas pernas e braços

1. Pés contrastantes ou chuveiros compartilhados

2. Banhos gerais ou de pés de mar de coníferas

3. Massagem nos pés

Elementos de massagem: movimentos de carícias de baixo para cima nas pernas e movimentos circulares; esfregar com as palmas das mãos e a borda da palma, serrar; massagear grupos musculares profundos ao longo dos músculos; vibração, batendo com a ponta da palma, punhos, pontas dos dedos; acupressão. Você pode usar massageadores elétricos.

4. Fisioterapia para cãibras nas pernas

Sentado, dobre as pernas e puxe os dedos dos pés em sua direção por 8 a 12 segundos, alongando o músculo da panturrilha. Repita 3-6 vezes com um intervalo de 5-10 segundos.
Em pé, ficamos na ponta dos pés, esticamos os braços e respiramos profundamente. Em seguida, abaixe os calcanhares até o chão. Repita 3-6 vezes com um intervalo de 5-10 segundos.
Em pé, dobre o tronco e alcance os dedos dos pés com as mãos, sem levantar os calcanhares do chão, alongando os músculos da panturrilha. Repita 3-6 vezes com um intervalo de 5-10 segundos.

5. Evite trabalho sedentário prolongado.

Você deve fazer pausas para se exercitar. Você pode pelo menos apenas se levantar e caminhar, se aquecer.

Durante o trabalho físico pesado, quando você tiver que ficar muito tempo em pé, encontre uma oportunidade para descansar de 5 a 10 minutos: sente-se ou fique deitado com as pernas elevadas.

6. Tratamento de cãibras e peso nas pernas com varizes

Para varizes das extremidades inferiores, são recomendadas meias de compressão e tratamento posicional.

Deitado sobre uma superfície plana com as pernas levantadas 20-30 graus usando um travesseiro, descanse por 10-30 minutos.
Isso permite aliviar o peso e a estagnação do sangue nas partes distais das pernas.
Após essa técnica de descarga, colocamos meias especiais de malha de compressão.
Você pode usar uma bandagem elástica, enrolá-la frouxamente em espiral de baixo para cima.

É importante evitar saltos altos e sapatos desconfortáveis e mal ajustados.

7. Cãibras nas pernas durante a gravidez

Causas de cãibras nas pernas em mulheres grávidas

Aumento da necessidade de microelementos devido ao crescimento e desenvolvimento do feto.
Pressão adicional do útero dilatado sobre os vasos da pelve e raízes nervosas nas extremidades inferiores. Isso impede o fornecimento de sangue, causa hipóxia, espasmo e parestesia.

Espasmos musculares durante a gravidez podem ocorrer na parte inferior da perna, pé, coxa ou dedos.

Medidas para eliminar espasmos musculares em mulheres grávidas:

Banho quente e relaxante com plantas medicinais sedativas (hortelã, erva-cidreira, raiz de peônia, lúpulo).

Nutrição racional durante a gravidez com o conteúdo necessário de proteínas, carboidratos, gorduras e microelementos.

Entre os alimentos necessários para uma gestante: laticínios, peixes, carnes, verduras e frutas, ervas, frutos do mar. Com ligeira diminuição do sal, para prevenir retenção de líquidos e edemas durante a gravidez. Nutrição balanceada em termos de calorias para evitar ganho de peso patológico.

Sapatos confortáveis de salto baixo e roupas de maternidade que reduzem a compressão vascular.

Um clima psicológico confortável e evitar o estresse são importantes. Ouvir música suave alivia o estresse geral.

Continue a se envolver na criatividade e no que você ama dentro de limites razoáveis.

Descanse e durma o suficiente.

Prevenção de infecções.

Prevenção da exacerbação de doenças crônicas.

Supervisão por médicos qualificados durante o planejamento e durante a gravidez.

Todo esse conjunto de medidas reduz ou elimina completamente as convulsões em gestantes.

Então, depois de ler este artigo, você se tornou um especialista em cãibras noturnas nas pernas. Agora você conhece as causas comuns e raras dos espasmos musculares: neurológicas, metabólicas, endócrinas, vasculares e outras.

Aprendemos que cólicas típicas ocorrem em gestantes, atletas, crianças e idosos.

Saber prestar primeiros socorros em caso de espasmos dolorosos; Quais são as medidas preventivas eficazes: dieta, calçado, exercício, estilo de vida.

Aprendemos sobre medicamentos para o tratamento de cãibras nos membros. Qual médico você deve consultar quando sente cãibras nas pernas?

Breve informação para sua atenção vídeo Cólicas em mulheres grávidas

Cólicas à noite o que fazer. Convulsões: causas e tratamento

Por que minhas pernas têm cãibras?

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O que fazer com cólicas noturnas

Comprimidos para cãibras nas pernas

Detralex

Diosmina

Venoflebina

Venarus

Troxerutina

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Que medidas você deve tomar para reduzir a probabilidade de convulsões?

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Outras razões pelas quais cãibras nas pernas incluem:

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Diagnóstico de síndrome convulsiva

Tratamento medicamentoso

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Dieta para cãibras nas pernas

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Prevenindo cãibras nas pernas

As pernas também podem ter cãibras graves pelos seguintes motivos:

Ajuda de emergência

Tratamentos eficazes

Medidas preventivas

Mecanismo de convulsões

O que causa espasmos

Como tratar cãibras nas pernas

Medicamentos usados ​​para convulsões

Eu preciso de analgésicos?

Por que precisamos de suplementos vitamínicos?

Drogas venotônicas

"Asparkam": aplicação

"Magnerot": instruções

Uso de "Troxerutina"

Comprimidos de diosmina

A droga "Quinidina"

Anticonvulsivantes

Vídeos úteis sobre as causas das cãibras nas pernas e como lidar com elas

Cãibras nas pernas à noite são espasmos dolorosos de curta duração, geralmente nos músculos da panturrilha, durante o sono, em repouso ou em movimento.

Mais frequentemente, cãibras nos músculos das pernas ocorrem durante períodos críticos de idade, há razões para isso:

Amassado

Cãibras nas pernas – todo mundo sabe o que são

As principais causas de cãibras nas pernas

Quais cãibras nas pernas não requerem tratamento?

O mecanismo das cãibras nas pernas em várias doenças

3. Vamos descobrir por que pessoas saudáveis ​​sentem cãibras nas pernas.

Hipótese do mecanismo de ocorrência de cãibras nas pernas à noite em pessoas saudáveis

5. Cãibras nas pernas em atletas

Crump é

Espasmo ilusório

Radiculopatia

Por que a dor piora à noite?

Cãibras nas pernas o que fazer

Primeiros socorros para cãibras nas pernas

Para cãibras nas pernas, você pode usar pomadas de aquecimento:

Tratamento de cãibras nas pernas para várias doenças

Qual médico devo contatar para cãibras nas pernas?

O que fazer para cãibras nas pernas em diferentes situações

Dieta para cãibras nas pernas

Causas da perda patológica de microelementos K, Na, Ca

Sapatos para cãibras nas pernas

5. Como se livrar das cólicas causadas pelas varizes

Método de realizar um banho de contraste nos pés para cãibras nas pernas:

Como realizar banhos de mar de coníferas

Como dar banho de pinho-mar em crianças menores de 1 ano

Você pode usar escalda-pés de pinho-mar

O que fazer para evitar cãibras nas pernas e braços

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3. Vamos descobrir por que pessoas saudáveis sentem cãibras nas pernas.