სასმელი წყლის გავლენა ადამიანის ჯანმრთელობის პრეზენტაციაზე. წყალი და ადამიანის ჯანმრთელობა
წყალი, არც გემო გაქვს, არც ფერი, არც სუნი. წყალი, არც გემო გაქვს, არც ფერი, არც სუნი. შეუძლებელია შენი აღწერა, ტკბებიან შენით ისე, რომ არ იციან რა ხარ! არ შეიძლება ითქვას, რომ შენ ხარ აუცილებელი სიცოცხლისთვის: შენ თვითონ სიცოცხლე ხარ. თქვენ ხართ ყველაზე დიდი სიმდიდრე მსოფლიოში. ანტუან დე სენტ-ეგზიუპერი
წყლის შემცველობა ადამიანის ორგანიზმში ადამიანის სხეულის ყველა ცოცხალი უჯრედი შეიცავს სხვადასხვა საკვები ნივთიერებების მაცოცხლებელ წყალხსნარს. სხეულის სისტემების მოცულობის ფრაქცია, % სისხლი 92 თირკმელები 82-მდე ტვინი 85-მდე ღვიძლი 69-მდე კუნთები 75 ცხიმოვანი ქსოვილები 25 ძვლები სხეულის წყლის 20-მდე 70% მდებარეობს უჯრედებში, როგორც უჯრედული პროტოპლაზმის ნაწილი. ამ (უჯრედშიდა) წყალს ეწოდება სტრუქტურირებული, აქვს მაღალი ბიოლოგიური აქტივობა და უზრუნველყოფს ორგანიზმის წინააღმდეგობას აგრესიული გარემო ფაქტორების მიმართ. წყლის 30% არის უჯრედშორისი სითხე, საიდანაც უჯრედშორისი სითხე შეადგენს 20%, სისხლის პლაზმის წყალი - 8%, ლიმფური წყალი - 2%.
წყალი ადამიანის ცხოვრებაში წყლის საკმარისი მიწოდება ორგანიზმისთვის ჯანსაღი ცხოვრების წესის ერთ-ერთი მთავარი პირობაა. ადამიანებში ყველა ბიოქიმიური პროცესი წყალხსნარში არსებულ ქიმიურ რეაქციებამდე - ორგანიზმში მეტაბოლიზმამდე მოდის. წყალი მოქმედებს როგორც ნივთიერება ნივთიერებათა ცვლის პროცესში წარმოქმნილი ქიმიური რეაქციებისთვის. აქტიურად მონაწილეობს ჩვენს ორგანიზმში მიმდინარე ქიმიურ რეაქციებში, წყალი აწვდის საკვებ ნივთიერებებს ყველა უჯრედს, შლის ტოქსინებს, ნარჩენებს და ჭარბ მარილებს და ხელს უწყობს არტერიული წნევის შემცირებას. საკმარისი წყლის დალევა ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა თირკმელების ქვების თავიდან ასაცილებლად. გარდა ამისა, წყალი, როგორც ჩანს, „ასუფთავებს“ სახსრებს, რითაც მოქმედებს როგორც ამორტიზატორი ზურგის ტვინისთვის, ასევე არეგულირებს სხეულის ტემპერატურას და უზრუნველყოფს კანის ელასტიურობას. წყალი აუცილებელია ნორმალური მონელებისთვის. მეტაბოლიზმში მონაწილეობით ეს უნიკალური სითხე საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ ცხიმის დაგროვება და დაიკლოთ წონა.
რამდენი წყალი სჭირდება ადამიანს? ადამიანი უკიდურესად მწვავედ გრძნობს ორგანიზმში წყლის შემცველობის ცვლილებას და მის გარეშე მხოლოდ რამდენიმე დღე შეუძლია იცხოვროს. წყლის დაკარგვისას სხეულის წონის 2%-მდე (1-1,5 ლ) ჩნდება წყურვილი, 6-8%-ის დაკლებით, ნახევრად გაბრუებული მდგომარეობა, 10%-ის ნაკლებობით ჩნდება ჰალუცინაციები და ყლაპვა. დაქვეითებული. სხეულის წონის 12% წყლის დაკარგვით ადამიანი კვდება. წყლის არასაკმარისი მოხმარება არღვევს ორგანიზმის ნორმალურ ფუნქციონირებას: ჩნდება დაღლილობა და მცირდება მოქმედება, ირღვევა საჭმლის მონელების და შეწოვის პროცესები, შენელდება ბიოქიმიური რეაქციების მიმდინარეობა, იზრდება სისხლის სიბლანტე, რაც ქმნის პირობებს სისხლის შედედების წარმოქმნისთვის. და ჰემატოპოეზის პროცესი ირღვევა. წყლის გარეშე შეუძლებელია ორგანიზმის თბოგაცვლის გარემოსთან დარეგულირება და სხეულის მუდმივი ტემპერატურის შენარჩუნება. ვინაიდან ტვინი 75% წყალია, შედარებითი დეჰიდრატაცია ტვინის უჯრედებს უკიდურეს სტრესში აყენებს. დეჰიდრატაცია უარყოფითად მოქმედებს ორგანიზმის აუცილებელ ფუნქციებზე, ასუსტებს მას და ხდის მას დაუცველს დაავადების მიმართ. წყლის საჭიროება დამოკიდებულია კვების ბუნებაზე, სამუშაო აქტივობაზე, ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე, ასაკზე, კლიმატზე და სხვა ფაქტორებზე. შუა ზონაში მცხოვრები ზრდასრული ადამიანის წყლის მოთხოვნილება დღეში 2,5-3 ლიტრია. აშშ-ში ნორმაა 1 ლიტრი წყალი 1000 კკალ დიეტაზე. მეცნიერებმა გამოთვალეს, რომ წყლის ნაწილს (1,5 -2 ლ) ვხმარობთ საკვებთან და სასმელთან ერთად, წყლის დაახლოებით 3% (0,3 ლ) წარმოიქმნება თავად ორგანიზმში ბიოქიმიური პროცესების შედეგად. ამრიგად, ორგანიზმის მოთხოვნილება სასმელ წყალზე შეადგენს დაახლოებით 1,2-1,5 ლიტრს დღეში.
თითოეულ ჩვენგანს არაერთხელ გამოუცდია წყლის პროცედურების სამკურნალო ეფექტი. ზღვიდან გამოსვლისას გრძნობთ სიახლეს და განახლებას, ხანმოკლე ცხელი შხაპი აძლიერებს, თბილი აბაზანა ამშვიდებს, კონტრასტული შხაპი კი ძალას მატებს. თითოეულ ჩვენგანს არაერთხელ გამოუცდია წყლის პროცედურების სამკურნალო ეფექტი. ზღვიდან გამოსვლისას გრძნობთ სიახლეს და განახლებას, ხანმოკლე ცხელი შხაპი აძლიერებს, თბილი აბაზანა ამშვიდებს, კონტრასტული შხაპი კი ძალას მატებს.
უძველესი დროიდან წყლის პროცედურები სხეულის ვარჯიშისა და გამკვრივების სავალდებულო და შეუცვლელ საშუალებად ითვლებოდა. მათ ასევე იყენებდნენ მრავალი დაავადების სამკურნალოდ. უძველესი დროიდან წყლის პროცედურები სხეულის ვარჯიშისა და გამკვრივების სავალდებულო და შეუცვლელ საშუალებად ითვლებოდა. მათ ასევე იყენებდნენ მრავალი დაავადების სამკურნალოდ.
თერაპიული წყლის პროცედურები აბაზანაში თერაპიული პროცედურები მოიცავს ისეთ პროცედურებს, როგორიცაა ხელის, ფეხის, ჩაჯდომის და ზოგადი აბაზანები, კომპრესები, გახეხვა, რეცხვა, ჩასხმა, რომლებსაც აქვთ თერმული, მექანიკური და ქიმიური ეფექტი კანზე. შეგიძლიათ ჩაიტაროთ ცხელი, თბილი, გულგრილი, გრილი ან ცივი ჰიგიენური პროცედურა. წყლის ტემპერატურა შესაბამისად არის 40-50 C, 35-38 ° C, 33-35 ° C, 20-30 C და 20 C-ზე ნაკლები. ცივი და გრილი პროცედურები ხელს უწყობს კანისა და კანქვეშა სისხლძარღვების სპაზმების წარმოქმნას. ეს, თავის მხრივ, იწვევს სითბოს დაკარგვის მნიშვნელოვან შემცირებას. შევიწროებით სისხლძარღვები აფერხებენ სისხლის მიმოქცევას პერიფერიაში და იწვევს არტერიული წნევის მატებას. ცივი წყლის ეფექტი ნერვულ სისტემაზეც ვრცელდება. თუ ცივი და ცივი პროცედურები დიდი ხნის განმავლობაში ჩატარდა, სისხლძარღვები კვლავ გაფართოვდება და სისხლის მიმოქცევა გაიზრდება, ხოლო სითბოს დაკარგვა ხდება და არტერიული წნევა დაიკლებს. კანი იძენს წითელ-ვარდისფერ შეფერილობას, უმჯობესდება ზოგადი მდგომარეობა, ჩნდება სიახლისა და სიძლიერის შეგრძნება, რაც კანის გახეხვისას უფრო ინტენსიური ხდება. ცივ წყალთან გადაჭარბებული ზემოქმედება იწვევს ორგანიზმში ჰიპოთერმიას და სისხლის ნაკადის შენელებას. ამ შემთხვევაში კანი ფერმკრთალი ხდება, იძენს მოლურჯო ელფერს და შეიძლება გამოჩნდეს სისუსტე და გაღიზიანება. თუმცა, აქ არ უნდა გაჩერდეს. უკვე სიცხის ზემოქმედების შემდეგ პროცედურის მეორედ ჩატარებისას ორგანიზმი ეჩვევა და ასე სწრაფად არ გრძნობს ჰიპოთერმიას. თბილ პროცედურებს საპირისპირო ეფექტი აქვს: ამშვიდებს ნერვულ სისტემას, ათბობს სხეულს და აუმჯობესებს ძილს. ცხელი წყლის ზემოქმედება იწვევს კანის სისხლძარღვების მკვეთრ გაფართოებას და სხეულის გადახურებას. ვინაიდან წყალს სხეულზე მაღალი ტემპერატურა აქვს, ოფლის აორთქლება არ ხდება, გულის კუნთის შეკუმშვა უფრო ხშირია - ნერვული სისტემა ჯერ აღგზნებულ მდგომარეობაშია, შემდეგ კი დეპრესიაში. ამიტომ ცხელი კომუნალური აბაზანები მითითებულია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირების დარღვევის არარსებობის შემთხვევაში. თერაპიული წყლის პროცედურების მექანიკური ეფექტი შედგება სხეულის უბნის ხელებით, ფუნჯით, სარეცხი ქსოვილით, ღრუბლით ან სხვა ხელსაწყოებით შეზელვაში. ეს იწვევს ნერვული დაბოლოებების გაღიზიანებას, სისხლის მიმოქცევისა და ლიმფის ნაკადის პირობების შეცვლას. წყლის ქიმიურ მოქმედებას იწვევს მასში გახსნილი სხვადასხვა ნივთიერებები: ზღვის მარილი, მდოგვი, სამკურნალო მცენარეების ექსტრაქტები.
ფეხის და ხელის აბაზანები ხელების ძლიერი დაღლილობის, გრიპის და ბრონქიტის დროს ხშირად გამოიყენება კონტრასტული ხელის აბაზანები. ფეხების ტკივილისა და კრუნჩხვის დროს, შეშუპება, ქუსლის ტოტები, თრომბოფლებიტი, ფეხის აბაზანები კარგი საშუალებაა. პროცედურის ჩასატარებლად საჭიროა ორი ვედრო წყალი: ერთი 40 °C, მეორე 20 °C. ჯერ ფეხები ან ხელები უნდა ჩაყაროთ ცხელ წყალში, გააჩეროთ 1-2 წუთი, შემდეგ კი ცივ წყალში 15-20 წამი. იგივე გაიმეორეთ მინიმუმ 5-ჯერ. ამის შემდეგ კიდურები პირსახოცით შეიმშრალეთ და დაიძინეთ. შვრიის ჩალისგან დამზადებული ფეხის აბაზანები დაგეხმარებათ ფეხებზე გამონაყარის დროს. ამისათვის თქვენ უნდა მოამზადოთ 100-150 გრ შვრიის ჩალის დეკორქცია, გააგრილოთ 25°C-მდე და გააჩეროთ ფეხები 20-30 წუთის განმავლობაში.დადებითი ეფექტის მისაღწევად მინიმუმ 5-6 აბაზანა უნდა ჩატარდეს.
კონტრასტული გამკვრივება კონტრასტული გამკვრივება სავსებით შესაძლებელია სახლის პირობებში. ცხელი წყლის ნაკადები (39 - 40 გრადუსი) მიემართება ზურგზე და მკერდზე შხაპის ძაბრიდან 1 - 1,5 წუთის განმავლობაში. შემდეგ სხეულზე ცივ წყალს ასხამენ წინასწარ მომზადებული ვედროდან ან აუზიდან. შხაპი ამ დროს არ გამორთულია, მაგრამ გვერდზეა გადაყვანილი. ამის შემდეგ კვლავ გაუშვით ცხელი წყლის ნაკადი. საერთო ჯამში ტარდება არაუმეტეს 2-3 ასეთი კონტრასტული ცვლა, რათა არ გადაიტვირთოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემა. თავდაპირველად ცხელ წყალს უნდა ჰქონდეს მუდმივი ტემპერატურა 39-40 გრადუსი, ხოლო უფრო გრილი წყალი - 30-32 გრადუსი. თანდათანობით, 15-25 დღის განმავლობაში, იმისდა მიხედვით, თუ როგორ გრძნობთ თავს, გრილი წყლის ტემპერატურა თანდათან იკლებს და 18-20 გრადუსამდე აღწევს. შესანიშნავი გამკვრივების ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია რუსულ აბანოში. რუსული აბანო განსაკუთრებულია. მისი შეუცვლელი კომპონენტია გამათბობელი, რომელიც მდებარეობს ორთქლის ოთახში. მასზე ცხელ წყალს ასხამენ და მიიღწევა „მსუბუქი“ ორთქლის განსაკუთრებული ეფექტი, რომელიც 60-70 გრადუსზე, ან უფრო მაღალ ტემპერატურაზე განსაკუთრებულ გავლენას ახდენს ადამიანის ორგანიზმზე. აბაზანის ორთქლის მოყვარულებმა იციან მრავალი „საიდუმლო“, თუ როგორ გამოიყენონ იგი ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი და ზოგჯერ თერაპიული ეფექტის მისაღწევად. ამ მიზნით გამოიყენება სხვადასხვა ხსნარები და ინფუზიები, რომლებსაც ასხამენ წინასწარ გახურებულ გამათბობელზე. იყენებენ მაყვლის, ჟოლოს, შავი მოცხარის ფოთლებსა და ტოტებს, მცენარეებს, როგორიცაა წმინდა იოანეს ვორტი, ორეგანო, პიტნა და ზოგჯერ დამწვარი შაქარი, პურის კვასი, ყავა.
ზამთრის ცურვა ყინულის წყალში გამკვრივებას ასევე "ზამთრის ცურვას" უწოდებენ. განკურნების ეს მეთოდი არც ისე უძველესია, როგორც, მაგალითად, მზის აბაზანების მიღება. თუმცა, ეს არ აკნინებს მის სამკურნალო თვისებებს. გარდა იმისა, რომ ზამთრის ცურვა დიდ გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე, ის ასევე შესანიშნავი საშუალებაა ორგანიზმის ენერგიის ასამაღლებლად. ყინულის ხვრელში ჩაძირვისას ადამიანი იღებს სიცოცხლისუნარიანობას და კარგ განწყობას, ცვლის ენერგიას ბუნებასთან. ყინულის წყალში გამკვრივებას საოცარი სამკურნალო თვისებებიც აქვს. არსებობს სტატისტიკა, რომ ასეთი პროცედურები სამოცჯერ ამცირებს გაციების რისკს. პრაქტიკაში გაციების შანსი აღარ გექნებათ. ისე, ყველა სხვა დაავადება "ვალუსებს" შორის ოცდაათჯერ ნაკლებია, ვიდრე სხვა თანამოქალაქეებს შორის. არსებობს მტკიცებულება, რომ ყინულის წყალში გამკვრივება ხელს უწყობს დიაბეტის მოშორებას, არტერიული წნევის ნორმალიზებას, მკურნალობს ტუბერკულოზს, საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებებს, სახსრებისა და ხერხემლის ანთებით დაავადებებს, სასქესო ორგანოების ანთებას, დერმატოლოგიურ დაავადებებს, რეპროდუქციული სისტემის დარღვევებს და კიდევ ბევრი, ბევრი დაავადება.
ნამუშევარი შეიძლება გამოყენებულ იქნას გაკვეთილებისთვის და მოხსენებებისთვის თემაზე "სოციალური კვლევები"
სოციალური კვლევების პრეზენტაციის მთავარი მიზანია საზოგადოების შესწავლა და სოციალური პროცესების გაგება. საიტის ეს განყოფილება შეიცავს მზა პრეზენტაციებს, რომლებიც მოიცავს მთელ სასკოლო სასწავლო გეგმას სოციალურ კვლევებში. აქ შეგიძლიათ იპოვოთ და ჩამოტვირთოთ მზა პრეზენტაცია სოციალური კვლევების შესახებ 6,7,8,9,10,11 კლასებისთვის. კარგად ილუსტრირებული და კარგად დაწერილი პრეზენტაციები დაეხმარება მასწავლებელს ჩაატაროს გაკვეთილი საინტერესო გზით და მოსწავლეებს შეუძლიათ გამოიყენონ ისინი გაკვეთილისთვის მოსამზადებლად, უკვე დაფარული მასალის განსახილველად ან როგორც ვიზუალური აკომპანიმენტი მოხსენების წარმოდგენისას.
გაკვეთილის ,,წყალი და ჯანმრთელობა“ პრეზენტაცია და განვითარება მე-2 კლასისთვის.
თემა: წყალი და ადამიანის ჯანმრთელობა
მიზნები: გააცანით ბავშვებს წყლის მნიშვნელობა ადამიანის ჯანმრთელობისთვის.
ხელი შეუწყეთ ცნობისმოყვარეობის, დამოუკიდებლობისა და ურთიერთდახმარების განვითარებას.
შექმენით პირობები, რომ ბავშვებს ისწავლონ ჯანმრთელობისადმი სწორი დამოკიდებულება, რეზერვუარებზე ქცევისა და უსაფრთხოების წესები და სხეულის გამკვრივება.
გაკვეთილების დროს.
|
ორგანიზების დრო. ზარი ხმამაღლა დარეკა გაკვეთილი იწყება. ჩვენი ყურები ჩვენს თავზეა, თვალები ფართოდ აქვს გახელილი. ჩვენ ვუსმენთ, გვახსოვს ერთ წუთს არ ვკარგავთ. |
|
|
გაკვეთილის პროგნოზი. ღრუბელზე სასწორის დახატვა. |
|
|
შესავალი ნაწილი |
|
|
გსმენიათ წყლის შესახებ? ისინი ამბობენ, რომ ის ყველგან არის! გუბეში, ზღვაში, ოკეანეში, და წყლის ონკანში. |
|
|
ყინულივით იყინება, |
|
|
ნისლი იწვება ტყეში. |
|
|
მას მთებში მყინვარი ჰქვია, |
|
|
ვერცხლის ლენტივით იხვევა. |
|
|
ჩვენ მიჩვეულები ვართ, რომ წყალი არის ჩვენი თანამგზავრი ყოველთვის! |
|
|
მის გარეშე თავს ვერ დავიბანთ. არ ჭამო, არ დალიო. |
|
|
მე გავბედავ მოგახსენოთ: ჩვენ მის გარეშე ვერ ვიცხოვრებთ! |
|
|
წყალი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნივთიერებაა ადამიანისთვის. მის გარეშე ვერავინ ვერასდროს და ვერაფერი ჩაანაცვლებს, რა თვისებები აქვს მას? |
|
|
გაიარეთ ტესტი თემაზე "წყალი ბუნებაში" |
|
|
შეამოწმეთ ტესტი. |
|
|
როგორ გესმით ანდაზა: "წყლის გარეშე სიცოცხლე არ არსებობს?" |
|
|
გაკვეთილის თემის გამოცხადება: „წყალი და ადამიანის ჯანმრთელობა“ |
|
|
მოთხრობა წყლის მნიშვნელობაზე ადამიანებისთვის |
სლაიდი 15 - 19 |
|
გაკვეთილის პრობლემის ფორმულირება. რა მნიშვნელობა აქვს წყალს ადამიანის ჯანმრთელობისთვის? Ჯგუფური სამუშაო |
სლაიდი 20 - 22 |
|
ფიზიკური აღზრდა და თვალის ვარჯიშები |
|
|
დასკვნა:ჯანმრთელობას დავზოგავ, თავს დავეხმარები. |
|
|
ნათლისღების წყლების ამბავიე 1 9 იანვარი უფლის ნათლისღებაა. ამ დღეს ყველა ეკლესიაში აღევლინება სადღესასწაულო წირვა და წყალს აკურთხებენ. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მოსაზრება, რომ იგი წმინდა ხდება არა მასზე წაკითხული ლოცვებიდან, არამედ დედამიწის მაგნიტური ველის განსაკუთრებული გარდაქმნებით, რომლის წყალობითაც პლანეტის აბსოლუტურად მთელი წყალი გაჯერებულია სამკურნალო ძალებით - ორივე შეგროვებული ყინულის ხვრელიდან და ტაძარში აკურთხეს და წყალმომარაგებიდანაც კი გადაისხა. მართლაც სამკურნალოა ნათლისღების წყალი? ვინც ოდესმე დაესწრო ნათლისღების დღესასწაულს და აავსო ბოთლი წმინდა წყლით, ალბათ შეამჩნია, რომ ის დიდხანს რჩება გამჭვირვალე, ობისა და ნალექის გარეშე. Რა მოხდა? რა არის ნათლისღების წყლის საიდუმლო? თანამედროვე მეცნიერებამ ჯერ ვერ შეძლო ნათლისღების წყლის ფენომენის ახსნა. მთავარი ის არის, რომ ნათლისღების წყალს მართლაც აქვს სამკურნალო ძალა, რომელიც მე და შენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ჩვენი ჯანმრთელობის საკეთილდღეოდ. ამისათვის შეგიძლიათ მიიღოთ პერორალურად, როგორც პროფილაქტიკა ყველა დაავადების წინააღმდეგ (ერთი ყლუპი უზმოზე), ან შეგიძლიათ დაიბანოთ სახე და შეიზილოთ მთელ სხეულზე. სასულიერო პირები გვირჩევენ, ამ წყლით დაასხუროთ საკვები, ხოლო ავადმყოფობის დროს, წამლად მიიღოთ ყოველ საათში სუფრის კოვზი. |
|
ღია ონკანით საათში დაახლოებით 1000 ლიტრი წყალი იღვრება. |
სლაიდი 31 - 33 |
|
ფრთხილად დამოკიდებულება წყლის მიმართ.
შეცვალეთ აბაზანა შხაპით. აბაზანაში რეცხვისას იხარჯება 150-180 ლიტრი წყალი, შხაპის დროს კი სამი.
არ გარეცხოთ ჭურჭელი გამდინარე წყლის ქვეშ. უმჯობესია ჭურჭლის გარეცხვა ნიჟარაში, ხვრელის დახურვა საცობით. |
სლაიდი 34 - 37 |
|
შეჯამება. ანარეკლი. - დღეს რა გაიგეთ ახალი წყლის შესახებ? რა მნიშვნელობა აქვს წყალს ადამიანის ჯანმრთელობისთვის? |
|
|
წყალი ღვთის საჩუქარია. ჩაეფლო წყალში - ის ჩამოირეცხავს ჭუჭყს. შენ მის გვერდით ჯდები, უყურებ, არაფრის ფიქრის გარეშე - სულს გიწმენდს (იაუდატ ილიასოვი - გველების მომხიბვლელი .) |
|
|
Საშინაო დავალება დაწერეთ მოთხრობა წყლის მნიშვნელობაზე ადამიანის ჯანმრთელობისთვის.გვ.59-61 ანარეკლი. Თვითშეფასება. (დაფაზე ღრუბლებია ჩამოკიდებული წარწერებით: საინტერესო იყო, ბევრი ახალი ვისწავლე, მომბეზრდა, დავიღალე, საფიქრალია. ბიჭებმა თავმოყვარეობის ღრუბლები ჯიბეებში ჩადეს). |
|
განაცხადი
Ჯგუფური სამუშაო
1 ჯგუფი
როგორი წყლის დალევა შეგიძლიათ?
უპასუხეთ კითხვებს სახელმძღვანელოს სტატიის მიხედვით 59-60 გვერდებზე:
1. როგორი წყალი არ უნდა დალიოთ?
2. როგორი წყლის დალევა შეგიძლიათ?
3. რა სასმელებია კარგი ადამიანის ორგანიზმისთვის?
4. რომელი სასმელი არ არის ჯანსაღი?
მე-2 ჯგუფი
გამკვრივება წყლით
აირჩიეთ განცხადებები თემაზე (დასვით + ან -):
1. დილით დაბანის შემდეგ ჩამოიბანეთ ხელები, სახე და კისერი ოთახის ტემპერატურის წყლით.
2. მიირთვით ყოველდღე ბოსტნეული და ხილი.
3. დილით სხეული ნესტიანი პირსახოცით მოიწმინდეთ.
4. ცემინების და ხველების დროს აიფარეთ პირი და ცხვირი.
5. მიიღეთ შხაპი, თანდათანობით შეამცირეთ წყლის ტემპერატურა. ალტერნატიული ცხელი და ცივი წყალი.
6. დაიბანეთ ფეხები ყოველ დღე ძილის წინ გრილი წყლით, თანდათან გააცივეთ.
3 ჯგუფი
სისუფთავე ჯანმრთელობის გასაღებია
შეადარეთ განცხადებების დასაწყისი და დასასრული თემაზე:
სისუფთავე და ჯანსაღი რომ იყოთ, ისინი კბილის პასტით უნდა გაიხეხოთ
მინიმუმ 2-ჯერ დღეში.
კბილების სიჯანსაღისთვის, ყოველდღიურად უნდა დაიბანოთ სახე, კისერი და კისერი საპნით.
ხელები და ყურები და ხელები აუცილებლად შემდეგ
გასეირნება, ტუალეტი, თამაშები, მოგზაურობები და ა.შ.
იმისათვის, რომ თმა ჯანმრთელი იყოს, შეინახეთ ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი სუფთად,
და სუფთა, თქვენ უნდა გაასუფთაოთ და გარეცხოთ საჭიროებისამებრ.
იმისათვის, რომ ადამიანი გამოიყურებოდეს სისუფთავე, სავარცხელი მათ ყოველდღე და მისი თავი
და ფრთხილად ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და საპნით ან
შამპუნი კვირაში ერთხელ მაინც.
4 ჯგუფი
წყლის უსაფრთხოების წესები
აირჩიეთ სწორი განცხადებები (დასვით + მათ გვერდით):
1. როცა ზაფხულში ტბაში ბანაობ, იქვე უნდა იყვნენ მოზრდილები, თუნდაც ცურვა იცოდე.
2. შეგიძლიათ ჩაყვინთოთ უცნობ ადგილებში.
3. არ ცურავ ბუოების უკან, არ გაცურო მდინარეში სწრაფი დინების მქონე.
4. შეგიძლიათ წყალზე ხუმროთ, იყვიროთ, „დაახრჩოთ“ ერთმანეთი.
5. უცნობ ადგილებში ჩაყვინთვა არ შეიძლება, რადგან შეიძლება წყლის ქვეშ იყოს ჩაძირული მორი, ნამგალი და ა.შ.
6. არ შეიძლება წყალში ხუმრობა, ადამიანს შეუძლია დაიხრჩოს და დაიხრჩოს.
7. თუ გზის დამოკლება გჭირდებათ, შეგიძლიათ აუზით გადაკვეთოთ ყინულზე.
8. არ შეგიძლია ნავსადგურიდან თევზაობა, თუ ცურვა არ იცი.
9.ცურვის შემდეგ აუცილებლად გამოიცვალე მშრალი ტანსაცმელი.
10. ზამთარში შეგიძლიათ თხილამურებით სრიალოთ და სრიალოთ სველ ამინდში და ყინულში.
11. თქვენ არ შეგიძლიათ სრიალი, თხილამურებით ან სრიალი წყლის ობიექტებზე ან ახლოს.
12. გზის მახლობლად გორაკზე შეგიძლიათ სრიალით დაეშვათ.
13. ყინულის პირობებში ძალიან ფრთხილად იმოძრავეთ ტროტუარზე, არ გადახვიდეთ გზაზე, მაშინაც კი, თუ ტროტუარი არ არის გაწმენდილი თოვლისგან.
14. მოყინვის, სისხლჩაქცევების, მოტეხილობების შემთხვევაში გამოიძახეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარება 103-ზე.
ფიზიკური აღზრდის წუთი
ჩავედით ჩქარ მდინარესთან,
დაიხარეს და დაიბანეს.
აი, როგორ ლამაზად გამოვცოცხლდით.
ახლა კი ერთად ვცურავდით,
თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს ხელით:
ერთად - ერთხელ, ეს არის მკერდი.
ერთი, მეორე კურდღელი.
ყველა როგორც ერთი -
ჩვენ დელფინივით ვზივართ.
ციცაბო ნაპირზე გავიდა
და წავედით სახლში.
- წყალი და ჯანმრთელობა
- გსმენიათ წყლის შესახებ?
- ისინი ამბობენ, რომ ის ყველგან არის!
- გუბეში, ზღვაში, ოკეანეში,
- და წყლის ონკანში.
- როგორც ყინული იყინება
- ნისლი იწვება ტყეში,
- გაზქურაზე დუღს,
- ქვაბის ორთქლი ჩურჩულებს.
- მის გარეშე თავს ვერ დავიბანთ,
- არ ჭამო, არ დალიო!
- მე გავბედავ მოხსენებას
- ჩვენ მის გარეშე ვერ ვიცხოვრებთ.
- ნ.რიჟოვა.
- ჩვენს დროში ერთ-ერთი აქტუალური გარემოსდაცვითი პრობლემაა წყლის რესურსების დაბინძურება, რადგან წყალი სიცოცხლეა.
- წყალი ყველაზე ღირებული ბუნებრივი რესურსია, რომლის გარეშეც დედამიწაზე მთელი სიცოცხლე ვერ იარსებებს. ჩვენი პლანეტის ზედაპირის 70%-ზე მეტი დაფარულია წყლით, მაგრამ ეს მარილიანი ოკეანეა.
- მეცნიერებმა გამოთვალეს, რომ პლანეტაზე დედამიწის ყველა წყლის მარაგის 97,5% მოდის ზღვებისა და ოკეანეების მარილიან წყლებზე.
- სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მტკნარი წყალი მსოფლიო მარაგის მხოლოდ 2,5%-ს შეადგენს.
- წყალი განსაკუთრებულ როლს ასრულებს მეტაბოლურ პროცესებში, რომლებიც ქმნიან სიცოცხლის საფუძველს. წყალს დიდი მნიშვნელობა აქვს სამრეწველო და სასოფლო-სამეურნეო წარმოებაში. ის ასევე აუცილებელია ადამიანის, ყველა მცენარისა და ცხოველის საშინაო მოთხოვნილებებისთვის. ის ემსახურება მრავალი ცოცხალი არსების ჰაბიტატს.
- თუმცა ქალაქების ზრდა, მრეწველობის სწრაფი განვითარება, სარწყავი ტერიტორიების გაფართოება, კულტურული და საცხოვრებელი პირობების გაუმჯობესება და რიგი სხვა ფაქტორები სულ უფრო ართულებს წყალმომარაგების პრობლემებს.
- წყლის საჭიროება უზარმაზარია და ყოველწლიურად იზრდება
- იმის გათვალისწინებით, თუ რა მნიშვნელობა აქვს წყალს ადამიანის სიცოცხლისთვის და დედამიწაზე არსებული მთელი სიცოცხლისთვის, ჩვენ ვადასტურებთ თეზისს, რომ წყალი ჩვენი პლანეტის ერთ-ერთი ყველაზე ძვირფასი საგანძურია.
- პოპულარული სიბრძნე ამბობს: „ადამიანი იწყებს წყლის დაფასებას, როცა წყარო ხმება“. წყალი ბუნების ფასდაუდებელი საჩუქარია, დედამიწაზე მთელი სიცოცხლის საფუძველი. რატომ მაინცდამაინც ძლივს ვამჩნევთ ან ვაფასებთ მას? ის სვამს და გვაჭმევს.
- ბევრია, ალბათ ამიტომაც ჩამოვაყალიბეთ მის მიმართ ასეთი დამოკიდებულება. მაგრამ უდაბნოებში ისინი ხშირად ოქროთი იხდიან სუფთა წყალში. ამჟამად წყალი ხდება მწირი ბუნებრივი რესურსი.
- სუფთა მტკნარი წყლის დეფიციტი უკვე გლობალურ პრობლემად იქცევა. მრეწველობისა და სოფლის მეურნეობის მუდმივად მზარდი მოთხოვნილება წყალზე აიძულებს ყველა ქვეყანას და მეცნიერს მთელს მსოფლიოში მოძებნონ სხვადასხვა საშუალებები ამ პრობლემის გადასაჭრელად.
- მნიშვნელოვანი ეკოლოგიური პრობლემაა წყლის დაბინძურება, რომელსაც ჩვენ ვიყენებთ და ეს ძალიან საშიშია ყველა ცოცხალი არსების სიცოცხლისთვის.
- რეზერვუარებში წყლის ფიზიკური, ქიმიური და ბიოლოგიური თვისებების ეს ცვლილებები მათში თხევადი, მყარი და აირისებრი ნივთიერებების ჩაშვების გამო იწვევს უხერხულობას, რაც ამ წყალსაცავების წყალს სახიფათო ხდის გამოსაყენებლად, ზიანს აყენებს ეროვნულ ეკონომიკას, ჯანმრთელობას და უსაფრთხოებას. მოსახლეობის.
- ასე რომ, ჯერ გადავიდეთ სუფთა წყალზე. ვიგრძნოთ მისი გემო. მოდით გავიგოთ, რომ არსებობს სრულიად განსხვავებული წყალი, რომელიც გამოიწვევს სრულიად განსხვავებულ ცხოვრებას. და ამ სხვა ცხოვრებაში არ იქნება ადგილი ინტრაუტერიული განვითარების პათოლოგიის მქონე ჩვილების დაბადებისთვის. ეს ნიშნავს, რომ ბავშვები ჯანმრთელები იქნებიან. ეს ნიშნავს, რომ აუცილებლად იქნება მომავალი!
- კაცო, დაიმახსოვრე სამუდამოდ:
- დედამიწაზე სიცოცხლის სიმბოლო წყალია!
- შეინახე და იზრუნე!
- ჩვენ მარტო არ ვართ პლანეტაზე!
- ე.ევტუშენკო
შემცველობა სხვადასხვა ორგანოებში არის %. ტვინი შეიცავს - 75% გული - 75% ფილტვები - 85% ღვიძლი - 86% თირკმელები - 83% კუნთები - 75% სისხლი - 83%.
ჰიდრატაციის შესანარჩუნებლად საჭირო წყლის რაოდენობა დამოკიდებულია ასაკზე, ფიზიკურ აქტივობაზე, გარემოს ტემპერატურასა და ტენიანობაზე. ზრდასრული ადამიანის ყოველდღიური მოთხოვნილება დაახლოებით 2,5 ლიტრია. სუფთა სასმელი წყალი ასევე ზრდის ორგანიზმის დაცვას სტრესისგან. ის ათხელებს სისხლს, ებრძვის დაღლილობას, ეხმარება გულ-სისხლძარღვთა სისტემას და ებრძვის სტრესს. ჯანსაღი ცხოვრების წესი ეფუძნება სწორ კვებას, აქტივობას და სუფთა წყლის მოხმარებას.
სასმელი წყლის ხარისხის ძირითადი ინდიკატორები ორგანოლეპტიკური მაჩვენებლები (სუნი, გემო, ფერი, სიმღვრივე) ტოქსიკოლოგიური ინდიკატორები წყლის ორგანოლეპტიკურ თვისებებზე მოქმედი ინდიკატორები (pH, საერთო სიხისტე, ნავთობპროდუქტები, რკინა, მანგანუმი, ნიტრატები, კალციუმი, მაგნიუმი) წყლის დროს წარმოქმნილი ქიმიური ნივთიერებები მკურნალობა (ნარჩენი თავისუფალი ქლორი, ქლოროფორმი, ვერცხლი) მიკრობიოლოგიური მაჩვენებლები
წყალში რკინის არსებობა საფრთხეს არ უქმნის ჩვენს ჯანმრთელობას, მაგრამ ანიჭებს წყალს არასასიამოვნო წითელ-ყავისფერ შეფერილობას, აუარესებს მის გემოს, იწვევს რკინის ბაქტერიების განვითარებას, მილებში დალექვასა და მათ ჭუჭყს. ვიდრე სტანდარტი, ადამიანს ემუქრება ღვიძლის სხვადასხვა დაავადების და ალერგიული რეაქციების რისკი
წყალში მანგანუმის გაზრდილი შემცველობა მუტაგენურ გავლენას ახდენს ადამიანებზე. ზოგჯერ სასმელი წყალი შეიცავს მარილმჟავას და გოგირდის მჟავების უამრავ მარილს (ქლორიდები და სულფატები). ისინი წყალს აძლევენ მარილიან და მწარე-მარილიან გემოს. ასეთი წყლის დალევა იწვევს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მოშლას.
წყალში კალციუმის და მაგნიუმის კათიონების შემცველობა წყალს აძლევს ეგრეთ წოდებულ სიმტკიცეს.გაზრდილი სიხისტის წყლის მუდმივი მოხმარება იწვევს ორგანიზმში მარილების დაგროვებას და საბოლოოდ სახსრების დაავადებებს (ართრიტი, პოლიართრიტი) წარმოქმნას. ქვები თირკმელებში, ნაღვლის ბუშტში და ბუშტში
წყალი ასევე პასუხისმგებელია ადამიანის კბილებზე. კარიესის სიხშირე დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენ ფტორს შეიცავს წყალში. ითვლება, რომ წყლის ფტორირება ეფექტურია კბილების გაფუჭების თავიდან ასაცილებლად, განსაკუთრებით ბავშვებში. სასმელ წყალში ფტორის შემცველობა სანიტარული სტანდარტების ზემოთ (არაუმეტეს 1,5 მგ/ლ) მავნე გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობაზე.
სლაიდი 1
სლაიდი 2
წყალი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ნივთიერება ბუნებაში. ჰიდროსფერო იკავებს დედამიწის ზედაპირის 71%-ს. წყალი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს პლანეტის გეოლოგიურ ისტორიაში. ის თითქმის ყველა ტექნოლოგიური პროცესის, როგორც სამრეწველო, ისე სასოფლო-სამეურნეო პროცესის არსებითი კომპონენტია.
სლაიდი 3
წყლის გარეშე ცოცხალი ორგანიზმები ვერ იარსებებს. ადამიანის სხეულის დაახლოებით 65% წყალია და რა სილამაზე მოგვცა მან! ჩანჩქერები, გეიზერები, ოკეანეები, ზღვები, მდინარეები - ამ ყველაფრისთვის წყალს მადლობა უნდა ვუთხრათ. წვიმა, თოვლი, სეტყვა - ეს ყველაფერი წყალია. რატომ აქვს სხვადასხვა წყაროს წყალს განსხვავებული გემო, საპონი სხვაგვარად ქაფდება მასში და სხვადასხვა ქერცლი დევს ჩაიდანის კედლებზე?
სლაიდი 4
ბუნებრივ წყლებში მუდმივად არის Ca2+ და Mg2+ იონები, რომლებიც განსაზღვრავენ მთლიან სიმტკიცეს. წყალში მათი შეყვანის ძირითადი წყაროა კირქვის, დოლომიტის, თაბაშირისა და რთული ალუმინოსილიკატების შემცველი ქანების დაშლა. მყარი წყალი ქმნის მასშტაბის მკვრივ ფენებს ორთქლის ქვაბებისა და ქვაბების შიდა კედლებზე; მასში საკვები პროდუქტები ცუდად არის მოხარშული; ტანსაცმლის მყარ წყალში რეცხვისას მეტი საპონი მოიხმარება.
სლაიდი 5
წყლის საერთო სიხისტე განისაზღვრება მასში Ca2+ და Mg2+ იონების შემცველობით.საერთო ჯამში წყლის კარბონატული და არაკარბონატული სიხისტე იძლევა მთლიან სიმტკიცეს.
სლაიდი 6
სიმტკიცე შეიძლება იყოს დროებითი ან მუდმივი. დროებითი სიმტკიცე გამოწვეულია წყალში დარჩენილი ხსნადი ლითონის ბიკარბონატებით. როდესაც წყალი ადუღდება, ბიკარბონატები იშლება და იშლება. ორთქლის ქვაბებისა და მილების კედლებზე ასეთი ნალექების დაგროვება აუცილებლად იწვევს ავარიებს. ეს არის სერიოზული მიზეზი წყლის სიხისტის აღმოფხვრის აუცილებლობისა.
სლაიდი 7
მუდმივი სიხისტე განისაზღვრება ბუნებრივ წყალში ხსნადი ქლორიდების და კალციუმის და მაგნიუმის სულფატების არსებობით.
სლაიდი 8
წყალში Ca2+ და Mg2+ იონების შემცველობის მიხედვით წყლები იყოფა შემდეგ ჯგუფებად: ცხრილი No1. წყლის ტიპები Ca2+ და Mg2+ იონების შემცველობის მიხედვით („ქიმიური ანალიზის საფუძვლები“ V. I. Astafurov). Ca2+ და Mg2+ შემცველობა (მგ/ეკვ/ლ) წყლის ხარისხი 0-1,5 ძალიან რბილი 1,5-3 რბილი 3-4,5 საშუალო მყარი 4,5-6,5 საკმაოდ მყარი 6,5-11 მყარი 11-ზე მეტი ძალიან მძიმე
სლაიდი 9
წყლის სიხისტე განსხვავებულია სხვადასხვა ქალაქში. ამის შესამოწმებლად ჩვენ შევაგროვეთ ონკანის წყლის ნიმუშები რუსეთის 3 ქალაქიდან. ბუნებრივია, Ca2+ და Mg2+ იონების შემცველობა ონკანის წყალში ასახავს მათ შემცველობას ბუნებრივ წყლებში. ანალიზის შემდეგ მივიღეთ შემდეგი მონაცემები
სლაიდი 10
ცხრილი No2. წყლის სიხისტის განსაზღვრა სხვადასხვა წყაროდან (მგ/ეკვ/ლ) ნომერი ნიმუში საერთო სიხისტე დასკვნა 1 გამოხდილი წყალი 0.7 ძალიან რბილი 2 მიტიშჩი 5.2 ზომიერად მყარი 3 დონის როსტოვი 6.2 საკმაოდ მყარი 4 კოლას ნახევარკუნძული 3.75 რბილი
სლაიდი 11
ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა ბევრი წყლის დამარბილებელი, რომელიც იცავს სარეცხი მანქანებს მასშტაბისგან. ამავდროულად, სარეცხი ფხვნილების მწარმოებლებმა შეიტანეს კომპონენტები, რომლებიც ხელს უშლიან საფენის წარმოქმნას სარეცხი საშუალებების უმეტესობის შემადგენლობაში. მაშ, ღირს თუ არა სარეცხი ფხვნილის ყიდვისას წყლის დამარბილებლის ყიდვა?
სლაიდი 12
ამისთვის დავადგინეთ წყლის სიმტკიცე დანამატით „კალგონი“ და 4 სხვადასხვა სახის სარეცხი ფხვნილით „კალგონის“ დამატების გარეშე. ერთ-ერთ ნიმუშს დაუმატეს სოდაც.ცდის შედეგები მოცემულია ცხრილში. ცხრილი No3. წყლის სიხისტის ცვლილება სარეცხი ფხვნილებისა და წყლის დამარბილებლების გავლენით (მგ/ეკვ/ლ) No ნიმუში წყლის მთლიანი სიხისტე (მგ/ეკვ/ლ) 1 საწყისი ნიმუში H2O 3.9 2 +0.5გ „კალგონი“ 0 3 +0,5გ “პემალოსკი” 3,9 4 +0,5გრ “წითელი ფასი” 0,9 5 +0,5გრ “Vanish” 1,1 6 +0,5გ “პერსილი” 0 7 +0,5გრ სოდა 1