グラスが半分空か半分いっぱいかは関係ありません。 あなたがグラスを持っていて、そこに何かが入っていることに感謝しましょう。 この導入で、ある人にとっては人生が終わりのない失敗の連続のように見えるのに、ある人はすべての困難を楽しい出来事の間の休息として捉える理由についての会話が始まります。

私たちが幸せになることを妨げるものは何か

灰色の色合いがたくさんあるその家に不幸が訪れる。 時々、人々は十分な喜びを持っていないことがあります。 これは彼らが燃え尽きてしまったことを示しているのでしょうか、それとも彼ら自身の選択の問題なのでしょうか？ それとも、自分ではどうすることもできない状況が原因で、彼らの人生は暗い面に変わってしまったのでしょうか？ うつ病やその他の精神疾患では、抑うつ気分を引き起こす要因もあります。 あなたが不幸になる理由は 50 個あり、あなたの人生に再び太陽の光が当たるように心理的なブラインドを開ける方法についても同じくらい多くの提案があります。

それでも、空ですか、それともいっぱいですか？

あなたは気づいていないかもしれませんが、人生のあらゆる小さなこと（または、悲観主義者が言うように、人生の忌まわしいこと）があなたの人生を毒する可能性があります。 それは長年の疑問です。グラスには半分水が入っていますか、それとも半分は空ですか? 心理テストの気の利いたフレーズは、実際にはそれほど意味がありません。 つまり、フレーズそのものではなく、グラスが満たされている状態です。 少なくとも研究者のショーン・アコーはそう考えている。「半分水が入っていても半分が空でも、私たちの脳全体はグラスに集中している」と心理学者は言う。 「そして、どちらも、真実は自分たちの側にあると言えるのです。」概して、どちらも正しいですが、どちらも間違っています。真実は異なります。

アコルの理論

心理学者は、グラスに焦点を当てるのではなく、近くに立っている水差しを想像する方が良いと示唆しています。

それは物事の全く異なる見方です。 アコール氏は、「私たちは実際にグラスの状態に影響を与えることができます。いつでもグラスを縁まで満たすことができれば、グラスが半分満たされているか半分が空であるかは実際には気にしなくて済みます。」と指摘します。

この新たな方向転換は、多くの人が変わるのに役立ちました。 批評家の中には、テレビタレントのオプラ・ウィンフリーも含まれており、「ああ、それはいいことだ。グラスに水を注ぐ水差しがあれば、グラスが半分空か半分いっぱいかということを気にする必要がなくなった」と述べた。 一言で言えば、たとえそれがどれほど絶望的に見えても、人自身が状況を修正することができます。

必需品としての幸福

ショーン・アコーは幸福を研究する人と言われています。 彼は、アメリカおよび世界中で非常に人気のある 12 冊の書籍とトレーニング コースの著者です。 トレーニングでは、彼はよく聴衆に「幸せになるためには何が必要ですか?家、車、名誉ある仕事?」と尋ねます。 それとも全部一緒ですか？ もちろん、これらすべては重要ですが、「しかし」が 1 つあります。これらの属性はすべて、最初から幸せな人にのみ備わっているのです。 つまり、結果を達成しようと決意しているため、常にグラスが半分しか満たされていない人です。

人の内なる潜在能力、その潜在能力の助けを借りて達成できる成功、そして普通の幸福は、どの程度相互に影響し合うのでしょうか? 達成した成功した人だけが真に幸福になれると考えることは可能でしょうか、それとも逆に、幸福は成功への道における重要な要素なのでしょうか? ショーン・アコールの理論によれば、人生で成功を収めようと努力する人にとって、幸せになることは非常に重要です。幸福と良い精神だけが努力の実りや効果に影響を与えることができるからです。 ショーン・アコーは、ベストセラー本『幸福の利点』の中で、これらの秘密やその他多くの秘密を読者に共有しています。

楽観主義 - それは常に合理的ですか?

この質問には別の側面もあります。どのような状況でも楽観的であり続けることが正しいのでしょうか? 私は違うと思います。 想像上のものと現実のものの間には、不安定な境界線があります。 現実と何の関係もない不合理な楽観主義は、愚かに見えるだけでなく、期待が満たされず失望の原因になる可能性があります。 残酷な現実はまったく異なるものになるかもしれません。 つまり、グラスは確かに半分空である可能性があります。

期待に騙されないようにするにはどうすればよいでしょうか？

最もよくある間違いの 1 つは、自分の本当の能力や才能を無視して、本当の自分ではない人物のふりをしようとすることです。 アコール氏は、楽観主義がもたらすプラスの効果は否定できないものの、楽観主義の魔法の性質を誰かに納得させる気はありません。 正しく合理的に設定された目標、自分の能力の十分な理解、世界観の現実性 - これらすべては楽観主義の行動をまったく排除するものではありません。 実際にやってみると明らかになるのですが、完全な現実主義者でも笑顔で世界を見ることができ、さらにそれは彼に多くの喜びをもたらすでしょう。

合計: ガラスはそれと何の関係がありますか?

シンボルに戻りましょう。ガラスは、心理学者の軽い手によって、人の楽観主義か悲観主義の程度を測定する一種のディスペンサーになりました。 人間の性格を定義するためにこのイメージを最初に使用したのが誰であるかは誰も覚えていません。 しかしガラスは残った。 「このグラスは半分空ですか、それとも半分入っていますか?」という単純な質問に対する答えは次のとおりです。 これにより、医師は患者を楽観主義者、または世界を薄明かりの中で見る人々のグループに入れることができます。

ただし、人がいずれかの心理タイプに属しているかを判断できるテスト方法は他にもあります。

過去と未来との関係

「過去に生きることはできない」と私たちはよく聞きます。 生きていくのが最も難しい人的損失であろうと、物質的な機会や逃した機会であろうと、損失に対する態度は、可能な限り最良の方法で人々を特徴づけます。 悲観主義者は常に過去を振り返り、誰かや何かを失った瞬間から離れることができません。 良いこととして、彼はこの不幸が始まる前に何が起こったのかだけを考えています。 そして、彼には先のことを考えるという考えがありません。

逆に、楽観的な人は、起こったことは修正できないし、過去を取り戻すことはできないことを理解しています。 これは、なくなったものではなく、残ったものを大切にする必要があることを意味します。 そして、この先に何か良いことが起こることを確認するようにしてください。 水の入ったピッチャーの比喩を思い出してください。たとえ半分空であっても、そこからいつでもグラスを満たすことができます。 楽観主義者にとっての唯一の価値は、自分が将来に何を取り入れるかということであり、自分の状況を絶えず嘆くことはどこにも到達しない道であり、彼はそれを理解しています。

同様の比喩

ガラスの方が一般的なイメージです。 ただし、他の同様のものに置き換えることはできます。 たとえば、半分空か半分いっぱいの財布の比喩です。 ある人は、財布が半分空で、残ったお金では給料まで生きていけそうにないために苦しんでいます。 もう一人は、まだいくらかのお金があり、その助けを借りてしばらく持ちこたえ、多くの問題を解決でき、その後、状況を修正できると考えています。 さまざまなタイプの気質を持った患者の問題に対する態度。ある人は自分が半死であると信じており、もう1人は半死であると信じています。 違いがあります。 そして、この二人の病気の経過が著しく異なっていたとしても驚かないでください。

私たちが世界や世界で起こっていることに対する態度をどのように表現しても、心理療法士は楽観主義者を悲観主義者に強制したり、その逆を強制したりすることはできません。 もちろん患者本人が望んでいる場合は別ですが。 したがって、誰もが自分の目の前のグラスが半分空か半分いっぱいかを自分で判断する必要があります。

私たちは人々を悲観主義者、楽観主義者、現実主義者の 3 つのカテゴリーに分類することに慣れています。 実際、この問題について議論している人たちは皆、自分の意見が唯一の正しい意見であり、状況を最も正確に反映していると考えています。 「本当に分からないの？ それは明らかではありませんか？ それを理解していないのは愚か者だけです...」 - そのようなおよび同様の「議論」が反対者の頭に惜しみなく降りかかります。 それらは各意見の主観性を証明するだけであり、それ以上のものではありません。

討論者の中でどちらが楽観主義者で、どちらが悲観主義者ですか? コップ一杯の水がこれを理解するのに役立ちます。

誰もが現実的でありたいと思っています

一般に、楽観主義者または悲観主義者であることを認めたくない人はいません。 誰もが現実主義者と呼ばれたいのです。 この哲学的問題は、なしによって表明され、彼の意見では、存在しない、すべては視点に依存します。 そして現実主義者は存在せず、誰もが独自の方法で世界を見ています。 人は自分がどの陣営に属しているかを認識することしかできません。 そして、これも事実上不可能ではありますが、可能な限り客観的に。

通常の透明なガラスの真ん中まで水（または他の液体）を満たしたものは、楽観主義の度合いを測定するための装置として機能します。 この容器は半分いっぱいですか、それとも半分空ですか? この質問が最初に尋ねられたのがいつだったか、誰もがすでに忘れています。

ガール博士の主な診断方法

アメリカの心理学者であるガアルが、患者を診察するときに非常に簡単で視覚的なテストを実施するというアイデアを思いついてから、長い時間が経過しました。 彼は 200 グラムのガラス容器にちょうど 100 g の水を注ぎ、「このグラスは半分いっぱいだと思いますか、半分空だと思いますか?」と尋ねました。

彼が受け取った答えは、心理学者に雄弁に訴えました。 それを聞いたので、より詳細な診断を開始することができましたが、医師はすでに重要なことを知っていました。 患者がグラスが半分空だったと主張した場合、患者は悲観的な同胞社会のせいであると考えて間違いないため、患者の問題のほとんどは周囲の世界に対する暗い態度によって引き起こされました。 悪いですが、絶望的ではありません。 医師たちは同様の病気について、治療が可能であると言っています。 もちろん、患者が自分を病気だと考えており、治癒を望んでいる場合は別ですが。

かつて、アメリカの自動車王ヘンリー・フォードは、悲観的な息子と議論しながら、どんな問題でも状況をより良い方向に変える機会を見つける必要があると彼に言いました。 これは、常にグラスが半分しか満たされていない人がどのように議論するかを示す鮮やかな例です。

楽観主義者は後ろではなく前を向く

トラブルや不幸に対する人間の理解は、損失の評価に合わせて調整されています。 その考えは、不幸が起こった瞬間の前の状態の記憶に何度も何度も戻ります。 「もしこれが起こらなかったら、すべてはどれほど素晴らしいだろう」 - これは、過去に向けられた推論の主なライトモチーフです。 しかし、災害はすでに起こっており、人々は時間を戻すことをまだ学んでいません。 今、あなたは失われたものについて考えるのではなく、残っている資産を冷静に評価し、それらを使用するための最も合理的な可能性を途中で開発する必要があります。 言い換えれば、たとえ残りが 3 分の 1 または 4 分の 1 しかない場合でも、グラスに半分が入っているか、半分が空であるかを判断します。 楽観主義者にとっての価値は、なくなったものではなく、今あるものです。

病気と文盲についての考察

人は時々病気になります。 時々、病気があまりにもひどいので、病人自身が「私は半分死んだような状態だ」と自分に言い聞かせることがあります。 別の、より楽観的な患者は、状態は最高ではないものの、自分を半死状態だと定義しています。 同時に、回復への信念が治療の有効性に大きく影響し、心理的態度が最新の最先端の薬と同じくらい重要であることは医学によって確実に証明されています。

興味深いのは、教育水準の低い人々は自分自身を半読み書きできると称することが多いが、半文盲では決してないということです。 これは、さらなる学習の可能性に対する彼らの楽観的な見方と、知識が減少することはないという明確な理解を示しています。

財布が半分いっぱい

真の位置を測定できるのはガラスだけではありません。 借金やガス、水道、電気代の支払いを終えて、あなたの財布は半分いっぱいですか、それとも半分空ですか？ 購入した商品は何日間くらい持ちますか？ 子どもたちの新しい靴を買うお金はありますか? 前払いと給料を期待して暮らしている貧しい人々は、これらの質問や同様の質問に答えることを余儀なくされています。 自分自身の経済的問題について深く考え込むと、追加の収入を失ったり、残ったお金の不合理な支出、つまり状況がさらに悪化する危険性があります。 残りのリソースが提供する機会に焦点を当て、追加の資金を探すことで、状況を改善することができます。

いずれにせよ、患者自身が望んでいない限り、心理学者は患者に必要な程度の楽観主義を教え込むことはできません。 私たちは自由な世界に住んでおり、グラスが半分空か満杯かを誰もが自分で決めます。

あなたはグラスが半分空か半分が満たされていると見る傾向がありますか? それを知るには、これらの記述を読み、説明されている状況を自分が経験していると想像してください。 あなたならどう反応しますか？ あなたの考えと異なる答えもあるかもしれませんが、あなたの考え方に最も近い答えを選択してください。

テストの最後に、どの答えが楽観的な態度に該当するのか、それとも悲観的な態度に該当するのかを確認し、結果を確認します。

1. あなたは路上でドル紙幣を見つけました。 あなたはこう思うでしょう：
A. 「私はなんて幸運な人間なんだろう！」
B. 「私はなんと観察力のある人間なんでしょう！」

2. 厳しい食事制限を続けた結果、なんとか 10 ポンドの体重を減らすことができました。 あなたは思う：
A. 「このダイエットはとても効果的です！」 もっと体重を落とせることを願っています。」
B. 「私の努力が結果をもたらしました！」 余分な体重を減らすことができます。」

3. あなたはパーティーにいて、会えてとても嬉しい友人に会いました。 あなたの考え：
A. 「幸いなことに、私はパーティーに来ることにしました。」
B. 「私は適切なタイミングで適切な場所にいました。」

4. 友達とピクニックを計画していましたが、雨が降っています。 あなたは思う：
A. 「もっと計画を立てるべきだった。」
B. 「なんという不幸でしょう！ 次回はすべてうまくいくでしょう。」

5. あなたはクイズに勝ちます。 あなたはこう思うでしょう：
A. 「記憶力は良いと思います。」
B. 「幸いなことに、クイズには答えがわかっている問題がありました。」

6. 月末ですが、すべての請求書を支払うのに十分なお金がありません。 あなたは思う：

A. 「最悪の月でした。 来月にはすべてが良くなるでしょう。」
B. 「私はお金の管理があまり得意ではありません。」

答え

1. A. 悲観主義
B. 楽観主義

2. A. 悲観主義
B. 楽観主義

3. A. 楽観主義
B. 悲観主義

4. A. 悲観主義
B. 楽観主義

5. A. 楽観主義
B. 悲観主義

6. A. 楽観主義
B. 悲観主義

楽観的な人は、運命と成功を区別する方法を知っています。 彼は自分の強みを信じており、自分が受け取るあらゆるポジティブな結果は、自分の努力と個人的な能力のおかげであると考えています。 たとえ物事がうまくいかなかったとしても、楽観的な人はがっかりしません。 目標や夢を設定します。

起こらなかったかもしれないデフォルト ギルマン・マーティン

グラスには半分水が入っていますか、それとも半分は空ですか?

すべてがどのように始まったかを思い出してみると、ソ連時代の終わり以来の業績のリストは印象深いものに見えます。 しかし、それと同じくらい、そしておそらくそれ以上に驚くべきことは、やるべきことです。

まず第一に、ロシアにはまだ法の支配が存在しない。 多くの法律が依然として物議を醸しているだけでなく、法執行機関は独自の裁量で法律を解釈することができます。 司法の運営は不透明であり、推定無罪の理解は逸話的なものであることが多い。

ソビエト時代と比較すると、基本的自由の出現は大きな前進であるように見えますが、法を遵守するすべての国民に対してまだ十分に保障されていません。 ロシアの政治家たちは、アメリカ大統領セオドア・ルーズベルトの次の言葉をいとも簡単に忘れてしまったようだ。「私たちの国は、何らかの形で私たち全員が一緒に住むのに適した場所でなければ、私たちの誰にとっても住むのに適した場所ではないでしょう。」

行政機構はあらゆるレベルで改革が必要だ。 国家が撤退するこれらの活動分野では、誠実で意欲のある従業員の努力が必要であり、彼らは新たな状況で経済規制を担うべきである。 私たちはあらゆるレベルで官僚の恣意性と汚職を早急に一掃する必要があります。 国家機構の仕事は、上司の恣意によってではなく、透明な規則によって決定されるべきである。

最後に、ロシアは依然として誰が国家元首のポストに就くかに依存しすぎている。 旧ユーゴスラビアの一部地域やベラルーシで見られたものと比べると、プーチン大統領は模範的な指導者であり、改革の積極的な擁護者であるように見える。 しかし、彼に代わる指導者たちが最悪の行動を選択した場合、状況はどうなるでしょうか？ ロシアの体制は依然として脆弱すぎて、民主化の持続的な進展を保証できない。 市民社会機関と代替の意見や情報源の発展が必要です。 メディア市場における有名な大混乱は、確かに本質的には金融紛争だったのかもしれない。 結局のところ、西側では高品質のテレビや印刷メディアを作成し維持できる人はほとんどいません。 しかし、これは決して健全な独立メディアの発展を絶えず促進するという当局の責任を取り消すものではない。

ロシア政府は、現政権に限らずどの政府であっても、これらすべての問題を同時に解決する必要に迫られている。 訓練が不十分でやる気のない執行者や、理想からかけ離れた指導者しか自由にできない場合、政策の優先順位を正しく決定できる可能性は低い。 さらに、帝国の財産の予期せぬ喪失、慣習的な国境の消失、確立されたあらゆる貿易・金融関係の崩壊を経験し、ロシア国民は依然として国家として混乱状態にあり、それが当然のことながら政治的二極化につながっている。 ロシアの指導者はこれらすべてに対処しなければならないが、その一方で、人口が多く同様に高い期待を抱えるこの国における貧困と不平等の拡大との戦いを決して止めないでほしい――ちなみに、それは危険をもたらす可能性も十分にある。

客観的な困難を指摘することは、ロシア指導部の責任を事前に免除することを意図したものでは全くない。 ロシアは、おそらく西洋文明にとってユニークな、非常に困難な遺産を受け取りました。 しかし、どの国家も、どの国民も、失敗する運命にあるわけではありません。

本『クイックリザルト』より。 10日間の個人効果プログラム 著者 パラベラム アンドレイ・アレクセーヴィチ

コップ一杯の水 ほとんどの人が考慮に入れていないもう 1 つの重要な点は、生理学に関するものです。 また、生理機能を念頭に置き、生理機能が役立つように行動する必要があり、2 時間ごとにコップ 1 杯の普通のきれいな水を飲む必要があります。 お茶でもジュースでも牛乳でもない

『リーダーの黄金の書』という本より。 あらゆる状況をコントロールする101の方法とテクニック 著者 リタジェント「第5版」

33. グラスには半分が入っている 従業員の最適化を維持すること、つまり「グラスには半分が空ではなく、半分が入っている」と考えることは、リーダーの仕事の一部です。 従業員が前向きな姿勢を持つことは非常に重要です。従業員は、できるという事実に焦点を当てます。

『ビジネスアイデアジェネレーター』という本より。 成功するプロジェクトを生み出すためのシステム 著者セドネフ・アンドレイ

「コップ一杯の水」テクニック 「コップ一杯の水」は、創造的思考を養うのに最も効果的なテクニックの 1 つです。 使い方は信じられないほど簡単ですが、寝ている間に素晴らしいアイデアを生み出す能力には驚くべき効果があります。 このテクニックの作者はホセ・シルバです。

本「Get Rich!」より 大金を稼いでフェラーリやランボルギーニを買おうとする人のための本 著者 デマルコ MJ

世界はアナログで溢れています 「アナログ」企業は「アナログ」で収益を上げています。 あらゆる段階で、市場のニーズに基づいていない活動を行っている企業が存在します。 彼らには特別なことは何もなく、ユニークな特徴もなく、飼い主を駆り立てる類似物の海に溺れています。

クライアント学という本から。 顧客が本当に望んでいることは何ですか? グレイブス・フィリップ著

自分の目を信じてください（ただし半分だけです） これらのセリフはエドガー アラン ポーのものです。他人の。 自分の耳はまったく信じないで、自分の目だけを信じてください

書籍『安全な基盤: 上級管理職のためのリーダーシップ』より 著者 コリーズ・ジョージ

グラスは半分空ですか、それとも半分いっぱいですか? 最も原始的なレベルでは、私たちの脳の心の目は、危険や痛み、否定性、半分空のグラスに注意を払っていると思いますか？ または、喜びと喜び、前向きな気持ちを求めて努力し、半分は満たされています

『More Than You Know』という本より。 金融の世界に対する珍しい視点 モーブッサン・マイケル著

半分は賢すぎる 私が本当に賢くなってきたと感じ始めたとき、私は3歳児を見ました。 彼は驚くべきスピードで学習します。 研究によると、未就学児は起きている間、2時間ごとに1つの新しい単語を学習し、