Rencana pelajaran sepak bola. Garis besar pelajaran sepak bola dengan topik: "Teknik pergerakan pemain sepak bola" garis besar pelajaran pendidikan jasmani dengan topik

Abstrak pelajaran pendidikan dan pelatihan sepak bola untuk anak usia 9-10 tahun (NP-3) Disusun oleh: Pelatih-guru Sekolah Olahraga Pemuda Departemen Pendidikan Distrik Sarapul Aleksey Evgenievich Saurin Tujuan pelajaran: 1. Pengembangan ketangkasan, kecepatan, kekuatan, daya tahan, kelenturan melalui latihan fisik, teknik dan taktis; permainan luar ruangan dan olahraga. 2. Terus ajarkan cara menggiring bola dan mengoper bola dengan berbagai bagian kaki. 3. Meningkatkan kemampuan memukul bola dengan bagian kaki yang berbeda. 4. Pendidikan kualitas moral dan kemauan melalui permainan outdoor dan olah raga. Tempat: gedung olah raga Institusi Pendidikan Anggaran Kota “Sekolah Menengah Sigayevskaya” Persediaan dan perlengkapan:  gawang sepak bola – 2 buah;  bola sepak – 4 buah;  bagian depan kemeja – 8 buah;  spidol – 16 buah. No Daftar Isi I Bagian persiapan 1. Konstruksi, komunikasi tujuan pelajaran 2. Mengoper bola dengan kaki bagian dalam dengan kaki kanan dan kiri berpasangan Dosis 15 menit. 1 menit. 100 operan 3. Pemanasan Belanda berpasangan 5 menit. A). Memukul bola dengan bagian dalam kaki dari udara dengan kaki kanan dan kiri sebanyak 10 kali b). Memukul bola dengan kaki bagian dalam setelah menerima bola pada paha sebanyak 10 kali c). Memukul bola dengan kaki bagian dalam setelah menerima bola di dada sebanyak 10 kali d). Pukul bola dengan kepala sebanyak 10 kali Pedoman umum Perhatikan penampilan. Lakukan dengan kaki ditekuk sambil berlari di tempat, kaki penyangga berlawanan dengan bola, kaki penendang diputar dengan kaki bagian dalam searah dengan bola, tumit ke bawah, jari kaki ke atas. Jarak antara yang melakukan 4-5 langkah saling berhadapan. Rekan melakukan servis bola dengan tangannya dari bawah ke atas, bergantian ke kaki kanan dan kiri, pemain berlari di tempat dan memantau penempatan kaki penyangga dan penendang yang benar dan mencoba memukul bola ke tangan rekannya. Setelah menyelesaikan 10 kali, pemukul menjadi server dan sebaliknya. Rekannya melakukan servis bola dengan tangannya dari bawah ke atas, bergantian ke paha kanan dan kiri. Kita usahakan menerima bola dengan bagian tengah paha, selebihnya seperti pada poin a. Rekannya melakukan servis bola dengan tangannya dari bawah ke atas ke dadanya. Saat mengambil bagian dada, kita usahakan menyatukan kedua tulang belikat agar bagian dada menjadi bulat, selebihnya seperti pada poin a. Rekannya melakukan servis bola dengan tangannya dari bawah ke atas selama 4. Permainan “Hand Ball” 5 menit. II. 5. Bagian utama menggiring bola, mengoper, menghentikan bola; menggiring bola (tipuan) 45 menit. 30 menit. A). Menggiring bola dengan kaki bagian dalam dengan kaki kanan kiri Menggiring bola dengan kaki bagian dalam dan kaki bagian luar sebanyak 1 kali b). 1 kali dengan kanan 1 kali dengan kiri 1 kali dengan kanan 1 kali dengan kiri 1 kali c) Menggiring bola dengan kanan, samping kiri dengan sol d). Menggiring bola ke belakang dengan telapak kaki kanan - kiri Menggiring bola dengan telapak kaki - 1 kali dengan bagian dalam kaki kanan 1 kali dengan kaki kiri Menggiring bola dengan tipuan : 2 kali dengan satu kaki kita menggambar lingkaran dengan kaki kanan mengelilingi bola, dengan kaki lainnya - 2 kali dengan sisi luar punggung kaki kiri kita gerakkan bola ke arah yang berlawanan d). e). Dan). Menggiring bola dengan tipuan : mengayun 2 kali - menggiring kepala penendang dengan tangan kanan 2 kali dengan kiri. Kita berusaha memukul bola dengan bagian tengah dahi, tanpa menutup mata, melainkan melihat ke arah bola atau ke arah pasangan kita. Para pemain dibagi menjadi dua tim yang sama. Permainan ini dimainkan sesuai dengan aturan sepak bola mini, tetapi tidak dengan kaki Anda, tetapi dengan tangan Anda. Tugasnya adalah mencetak gol ke gawang lawan dengan saling mengoper bola. Sebuah gol dihitung jika dicetak dari area pertahanan lawan. Anda dapat mengambil tidak lebih dari 3 langkah dengan bola di tangan Anda. Saat menjegal bola, Anda tidak boleh menyerang lawan dengan bagian tubuhnya mana pun. Semua pemain mencoba bermain dengan kotak atau belah ketupat. Pemain berjalan dengan tangan, dan pemenang memegang kaki dan lantai aula. Latihan dilakukan berempat, dua pemain berhadapan dengan dua pemain lainnya pada jarak 18-20 m satu sama lain. Tugas dilakukan secara bergantian oleh setiap pemain di kolom yang berlawanan. Saat tampil, kami mencoba untuk tetap berada di atas bola. Kaki sedikit ditekuk di bagian lutut. Kami menggerakkan bola ke depan - menuju arah gerakan. Selama eksekusi, kami mencoba berada di atas bola, menekan bola lebih keras ke lantai dengan sol. Kami mencoba mengontrol bola dan punya waktu untuk melihat sekeliling kami. Menginjak bola dengan sol, kita mendorongnya ke arah diri kita sendiri, dan menjauhi diri kita sendiri, kita memainkannya kembali dengan bagian dalam kaki. Kami menempatkan penanda (lawan) di tengah antara dua pasangan, dan melakukan tipuan saat mendekati penanda. Kami mencoba menggambar lingkaran di sekeliling bola, dan bukan di atas bola. Setelah melakukan tipuan, kita mengoper bola ke kolom berlawanan dengan bagian dalam kaki, dan partner di kolom berlawanan menerima bola dengan bagian dalam kaki. Saat menggiring bola, kita menyentuh bola di setiap langkah dengan bagian luar punggung kaki. Setelah menyelesaikan tipuan, kita mengoper bola ke kolom berlawanan dengan bagian dalam h). Menggiring bola dengan tipuan : dari satu kaki ke kaki lainnya 2 kali dengan kaki kanan 2 kali dengan kaki kiri i). Menggiring bola dengan kaki bagian dalam mengelilingi marker sebanyak 2 kali dengan tangan kanan 2 kali dengan tangan kiri j). Menggiring bola dengan bagian luar kaki mengelilingi penanda sebanyak 2 kali dengan kanan 2 kali dengan kiri 6. Permainan “Raja Penalti” 5 menit. 7. Permainan sepak bola mini 10 menit. III 8. Bagian akhir Serangkaian latihan untuk mengembangkan fleksibilitas 5 menit. 4 menit. sisi kaki, partner di kolom berlawanan menerima bola dengan bagian dalam kaki. Kita menggiring bola dengan bagian luar lift ke arah marker, mengayunkan kaki untuk memukul, dan kita sendiri yang melempar bola dengan bagian luar lift ke samping - ke depan dari marker. Setelah melakukan tipuan, kita mengoper bola ke kolom berlawanan dengan bagian dalam kaki, dan partner di kolom berlawanan menerima bola dengan bagian dalam kaki. Kita menggiring bola dengan bagian luar punggung kaki, mengalahkan penanda dengan bagian dalam kaki (1 lingkaran), mengoper bola dengan bagian dalam kaki, menerima bola dengan bagian luar kaki. Kita menggiring bola dengan bagian luar punggung kaki, mengalahkan penanda dengan bagian luar kaki (1 lingkaran), mengoper bola dengan bagian luar punggung kaki, menerima bola dengan bagian luar kaki. Para pemain bermain di antara mereka sendiri: siapa yang pertama bermain di gawang dan siapa yang pertama menembak ke gawang. Tendangan dilakukan dari tempat yang ditentukan untuk semua orang (jarak dari gawang ke titik tumbukan tergantung pada besar kecilnya gawang). Penjaga gawang diposisikan dengan jari-jari kakinya di garis gawang, atas isyarat, penendang menembak ke arah gawang: jika ia mencetak gol, maka penjaga gawang diberikan 1 poin (1 gol) dan penendang berikutnya secara bergantian melakukan tendangan; jika dia tidak mencetak gol, maka dia menggantikan penjaga gawang dan penjaga gawang berikutnya menendangnya saat memberi isyarat, dll. Siapa pun yang mencetak 3 poin lebih dulu (kehilangan 3 gol) tersingkir dari permainan. Pemenangnya adalah orang yang tidak kebobolan 3 gol atau kurang. Yang kalah melakukan 20 latihan (dari posisi berdiri dengan lompatan dalam posisi berjongkok, kemudian dengan lompatan dalam posisi berbaring, kemudian dengan lompatan dalam posisi berjongkok dan berdiri). Sisanya dikurangi lima tergantung lokasi. Permainan ini dimainkan sesuai dengan peraturan sepak bola mini saat ini. 1 penjaga gawang dan 3 pemain lapangan. Setiap orang bergiliran bermain di gawang. Di lapangan, para pemain mencoba bermain dalam segitiga, yang kalah membawa pemenang ke tengah aula. Siswa duduk melingkar, duduk di lantai menghadap lingkaran a). Tarik jari-jari kaki menjauhi Anda selama 30 detik. B). Tarik jari-jari kaki ke arah Anda selama 30 detik. V). G). Jari-jari kaki menjauhi Anda - ke arah Anda Tarik jari-jari kaki ke arah Anda dengan tangan Jangkau ujung-ujung kaki Anda 30 detik. 30 detik. Konstruksi, menyimpulkan pelajaran 1 menit. D). 9. 30 detik. Saat mendapat isyarat, kami mencoba menarik jari kaki menjauh dari kami sebanyak mungkin. Saat mendapat isyarat, kami berusaha menarik jari kaki kami sekuat mungkin. Saat aba-aba, kita tekuk - luruskan kaki. Saat aba-aba, pegang jari kaki (jari kaki ke arah Anda). Kami berusaha untuk tidak bertekuk lutut. Saat mendapat isyarat, pegang jari kaki Anda dengan jari (jari kaki menjauhi Anda). Kami berusaha untuk tidak bertekuk lutut. Pekerjaan rumah (menguatkan kaki menggunakan latihan yang telah diselesaikan sebelumnya). Soroti aspek positif dari pembelajaran dan kekurangan apa yang masih perlu diperbaiki. Ringkasan sesi latihan sepak bola untuk anak usia 7-8 tahun. Kelompok: latihan awal studi tahun pertama (NP-1) Topik: Memukul bola yang diam dan menggelinding dengan bagian dalam kaki. Tujuan: 1. Mempelajari cara memukul bola diam dan bola menggelinding dengan bagian dalam kaki. 2. Mengamankan ball stop dengan bagian dalam kaki. 3. Latihan tendangan dalam permainan “Persegi” dan permainan latihan dua arah. 4. Menumbuhkan sifat moral dan kemauan keras pada diri atlet, rasa kolektivisme. Tempat: stadion, lapangan sepak bola mini. Peralatan olah raga: bola sepak - 10 buah, keripik - 50 buah, stopwatch, lompat tali, bangku. No I. Isi pelajaran Bagian pendahuluan. 1. Pembentukan, laporan, salam 2. Pengukuran h.s.s. (jumlah denyut per menit) 3. Mengecek pekerjaan rumah. 4. Tujuan pembelajaran - Belajar memukul bola diam dan bola menggelinding dengan bagian dalam kaki. - Mengamankan penghentian bola dengan bagian dalam kaki. - Latihan tendangan dalam permainan “Persegi” dan permainan latihan dua arah. Dosis 2 menit. Instruksi organisasi dan metodologi Konstruksi cepat, penyampaian hubungan yang jelas. Ingat detak jantung di awal bagian persiapan latihan. 13 menit. 1. Lari lambat dengan interval istirahat singkat 3 menit. 2. Latihan perkembangan umum: 10 menit Kami berlari bersama dalam kelompok, dan jika diberi isyarat, kami beralih ke berjalan kaki. 1) I.p. - berdiri dengan kaki terpisah, lengan ke samping. Gerakan melingkar lengan ke depan dan ke belakang. 10-12 kali secara bertahap meningkatkan amplitudo. 2) I.p. – berdiri dengan kaki terpisah, lengan di sepanjang tubuh. 1-3 membungkuk ke depan 8-10 kali Saat membungkuk, jangan menekuk kaki, tekukan kenyal, sentuh lantai dengan tangan. 3) I.p. - sikap lebar 8-10 kali, kaki terpisah, tangan di belakang kepala. 1-miringkan badan ke kiri. 2-I.p.-3-4- sama ke arah lain. Kami tidak menekuk kaki kami, kami memantau posisi batang tubuh 4) Mengayunkan kaki kanan dan kiri secara bergantian ke depan dan ke belakang. 6-8 kali Tingkatkan amplitudo ayunan 5) I.p. - kaki lebih lebar dari bahu 1 - terjang ke kiri 2 - I.p. 3. – Terjang ke kanan 4. – I.p. 6-8 kali Deeper lunge 6. Latihan peregangan paha bagian dalam 6 kali Catat berapa cm hasil yang Anda tingkatkan 7) I.p. - berbaring telentang, kaki terpisah 1-2-3 putar badan 6-8 kali Sentuh kaki di belakang kepala ke belakang 4-5-6 kembali ke I.P. 8) Melompat - dengan tali - melewati bangku II. 40-50 kali 10-15 kali Bagian utama. 60 menit Pukul bola yang diam dan menggelinding dengan bagian dalam kaki. 1. Pukul bola yang diam. 20 menit Latihan latihan: 1) Mengayunkan kaki penendang ke depan dengan kaki diputar 90 derajat. 2) Dengan langkah dan posisi kaki penyangga. Tiruan pukulan dengan memutar kaki penendang. 3) Pukul bola yang diam dari suatu tempat dengan bagian dalam kaki secara berpasangan dari jarak 6-8 meter. 4) Melakukan pukulan pada bola yang diam dari satu atau beberapa langkah lari lurus ke atas. 2. Pukul bola yang menggelinding dengan bagian dalam kaki Anda. Latihan untuk pelatihan. Latihan berpasangan 1) pukulan dengan bagian dalam kaki sambil berdiri selama 6 menit 4 menit 5 menit 5 menit. Selama melakukan pukulan, kaki diletakkan 10-12 cm di belakang bola. Ujung kaki penendang sedikit terangkat. Posisi kaki yang menendang pada saat tumbukan dipertahankan selama penggerak. Kami mengarahkan bola langsung ke pasangan, menempatkan kaki pada sudut 90 derajat terhadap bola. 10 menit 3 menit Pada saat tumbukan, ujung kaki pemukul berada pada tempatnya. 2) Sama saja, tetapi jarak antar pasangan bertambah atau berkurang. AKU AKU AKU. 3 menit 3) saling mengoper bola, bergerak sejajar dengan garis lapangan. 4 menit 3. Amankan penghentian bola dengan bagian dalam kaki. 10 menit Latihan konsolidasi: 1) Berhenti di tempat. 2) Lalu lintas berhenti. 5 menit Latihan tendangan dalam permainan “Persegi”. 5 menit Permainan edukasi sepak bola mini dua sisi. 15 menit Bagian terakhir. 15 menit 1. Memulihkan pernafasan : - Jalan lambat dengan berbagai gerakan kaki dan lengan. - Latihan untuk perhatian dan koordinasi. 2. Mengecek Ch.S.S. 3. Menyimpulkan. 5 menit 4 menit berputar 90 derajat relatif terhadap arah tumbukan. Arahkan tendangan ke arah tengah bola. Pada saat terjadi kontak antara bola dan kaki, kaki ditarik setinggi kaki pendukung. Kami menghentikan bola dan mengopernya dengan bagian dalam kaki. Punggung lurus, tarik napas, buang napas Pantau skor 1 menit Perhatikan pemulihan denyut nadi, setelah latihan 10 menit Perhatikan kekurangan saat memukul bola. Tugas individu untuk mengoreksi dan meningkatkan pukulan. 4. Pekerjaan rumah: - lari shuttle 3*10; - lari 30 meter; - pengerasan; - menonton dan menghadiri pertandingan sepak bola Disusun oleh: pelatih - guru Sekolah Olahraga Pemuda Departemen Pendidikan Distrik Sarapul Saurin Alexei Evgenievich.

Garis besar kelas master

dalam sepak bola dengan siswa kelompok pendidikan dan pelatihan U-12 (tahap peminatan mendalam).

Tugas:

Meningkatkan teknik gerakan menipu: “melarikan diri” dengan lunge, “menendang” bola.

Meningkatkan kecepatan: a) percepatan awal, b) reaksi seleksi.

Mempromosikan perkembangan fisik yang harmonis dari mereka yang terlibat.

Mempromosikan pendidikan mental, estetika dan tenaga kerja.

Jumlah siswa– 14 orang.

Memuat komponen:

Spesialisasi itu spesifik.

Arah – kecepatan-kekuatan.

Ukurannya besar.

Modusnya bersifat perkembangan.

Jenis pelajaran – konsolidasi dan menyempurnakan materi yang dibahas.

Tempat kelas: lapangan sepak bola.

Tanggal: 13. 11. 2013 di tahun ini.

Peralatan yang dibutuhkan: peluit, 12 kerucut, 8 bola sepak, 7 oto, 2 gawang sepak bola, 4 bendera samping.

Ringkasannya disusun: D.V. Alekseenko - pelatih dan guru departemen sepak bola

MBOU DOD DYUSSH MO Distrik Krasnoarmeisky.

Bagian dari pelajaran

1. Menyusun dan mengkomunikasikan tujuan pembelajaran.

2. Latihan dengan bola dalam kolom:

Dua kolom pemain sepak bola saling berhadapan pada jarak 30m. Pemain pertama dalam kolom secara bersamaan menggiring bola dengan gerakan menipu, menghentikan bola dengan sol dan meninggalkannya di kerucut. Kemudian mereka berlari dengan percepatan menuju bola yang ditinggalkan oleh pemain kolom lawan dan mengoper bola dengan bagian dalam kaki ke pemain kedua kolom lawan. Kemudian mereka terus bergerak ke ujung kolom yang berlawanan, melakukan switchgear luar ruangan.

12m. 12m. 5m. 3. Permainan aktif dengan unsur aksi sepak bola. Tindakan pemain No. 1: menggiring bola dengan gerakan menipu, mengoper bola dengan bagian dalam kaki, kemudian menyentak ke arah berlawanan dan berpindah ke tempat pemain No. 2. Perbuatan pemain nomor 2: menerima bola, mengoper dengan bagian dalam dengan sisi kaki ke rekan nomor 3, mencoba menghina pemain nomor 1 saat melewati garis antar tiang, kemudian bergerak ke gawang tempat partner No.3. Tindakan pemain No.3: menerima bola, berpindah ke tempat pemain No.1.

.

.
Pemain sepak bola dibagi menjadi dua kelompok yang terdiri dari 7 orang dan masing-masing bekerja secara paralel dengan penjaga gawangnya masing-masing. Mereka melihat ke depan, bukan ke arah penjaga gawang. Penjaga gawang melempar bola dalam garis lurus, dengan jarak antar pemain yang sama. Pemain tidak boleh melewati jalur lawan pada jarak 7 m setelah start harus beralih ke menangani bola. Pemilih tidak dapat menempatkan (menciptakan kondisi untuk pemukulan). Pemain yang memenangkan perlombaan, ketika menerima operan, tidak boleh bergerak dengan bola lebih dari 2 m. Ada jeda aktif antar seri - juggling dalam kelompok.

BIBLIOGRAFI

Berpasangan (1 bola untuk 2 orang. Jarak antar pemain 10 m.)

Kaki penyangga berada 10-15 cm di belakang dan di samping bola. Lutut kaki ini sedikit ditekuk, dan jari kaki sedikit diputar ke dalam. Kaki kaki penendang diputar ke arah bola sehingga sisi dalamnya menghadap bola. Pada saat terjadi benturan, tekuk tubuh Anda di atas bola. Saat melakukan pukulan dengan start lari, kondisi yang sama berlaku.

Untuk melakukan tendangan seperti itu dengan kaki kanan ke kanan, Anda perlu meletakkan kaki kiri (penopang) sekitar setengah langkah ke kiri bola dan sedikit di belakangnya. Setelah mengayun ke samping dan melewati kaki penyangga, dengan gerakan sebaliknya dari kaki yang lain, pukul bagian tengah bola dengan bagian tengah sisi luar kaki.

Untuk melakukan tendangan, Anda perlu menarik kaki kanan ke belakang, mengayunkannya, lalu mengarahkannya ke arah bola sehingga jari kaki menyentuh bagian tengah bola. Harap diperhatikan: ujung kaki penyangga harus menghadap ke depan. Pada saat kaki penendang bergerak ke arah bola melewati kaki penyangga, kaki tersebut harus diluruskan dengan tajam, meskipun pada saat jari kaki menyentuh bola masih sedikit ditekuk.

Untuk menghentikan bola dengan sol, Anda perlu meletakkan kaki sedikit ditekuk ke arah bola yang menggelinding sehingga bola menyentuh sol. Kaki saat ini menghadap ke atas

Saat mengoper bola, peserta harus menghentikan bola.

Rencana - catatan

Latihan sepak bola

Dengan. Zarechnoye

Garis Besar No.1(1,2)

Lokasi: stadion.

Tugas: keterlibatan bertahap dalam pekerjaan pelatihan dengan bantuan perlengkapan luar ruangan berkecepatan tinggi.

Inventaris: bola, berdiri.

lari lambat 5 menit.

percepatan 15 meter 6 kali 4

menggiring bola dalam garis lurus ke tembakan mendekat. 5

menggiring bola diantara tiang5

mengoper bola di tempat secara berpasangan dengan 2 sentuhan 5

mengoper bola dalam satu sentuhan

berpasangan, headbutts (satu set, yang lain melakukan pukulan)

juga pemberhentian payudara

juga perhentian pinggul.

juga transmisi “pipi” dari udara dalam satu kali lintasan.

melakukan juggling bola secara berpasangan

permainan persegi 4x2 dua sentuhan

tembakan tingkat menengah ke gawang

permainan edukasi

Pada pelajaran pertama, instruksi tentang t.b.

Garis Besar No.2(3,4)

Lokasi: stadion.

Tugas: keterlibatan bertahap dalam pekerjaan pelatihan melalui latihan ketangkasan dan teknik.

Inventaris: bola, berdiri.

1. lari lambat 5

2. Switchgear luar ruangan pada tempatnya, diregangkan.

3. latihan lari dan lompat khusus. 5

4. lari antar jemput 3x10m. 2 repetisi.

5. “sekolah sepak bola”.

6. menggiring bola antar tiang - jungkir balik - mengambil bola - bermain di dinding - memegang bola - mengoper ke rekannya.

7. permainan persegi 4x2 dalam dua sentuhan

8. menggiring bola di antara tiang - memukul gawang dengan bagian tengah tiang.

9. Juggling bola berpasangan

10. permainan edukatif.

Garis Besar No.3(5,6)

Lokasi: stadion.

Tugas: teknik penanganan bola tingkat lanjut serta tindakan teknis dan taktis.

Inventaris: bola, berdiri.

lari lambat 5

Switchgear luar ruangan dan pengembangan fleksibilitas.

latihan lari dan lompat khusus.

"Sekolah sepak bola"

juggling bola.

pemain A mengoper ke pemain B dan membukanya dengan sentakan ke arah operan tersebut. Pemain B memainkan satu sentuhan dengan pemain A dan menembak ke gawang. Setelah selesai, pemain berganti.

Pemain A mengoper (secara diagonal) ke Pemain B dan bergegas ke tempatnya. Pemain B, setelah menerima bola dalam keadaan bergerak, menggiring bola, menggiring bola mengelilingi tiang dan menembak ke arah gawang. Kemudian mereka berpindah tempat.

permainan dalam kotak 8x8, penjaga gawang bebas di dalam kotak penalti.

juggling bola.

permainan edukasi.

Garis Besar No.4(7,8)

Lokasi: stadion.

Tugas: keterlibatan bertahap dalam pekerjaan pelatihan dengan bantuan latihan kecepatan-kekuatan, mempraktikkan teknik teknis.

Inventaris: bola, berdiri, peluit.

lari lambat 5

kompleks switchgear luar ruangan.

latihan lari dan lompat khusus.

melompati bangku ke samping ke sana 3 episode.

menggiring bola dalam garis lurus ke tembakan mendekat.

menggiring bola dari sayap kanan di antara tiang, meneruskan gawang kepada rekannya, yang menanganinya dan membentur gawang.

juga dari sayap kiri.

tembakan ke gawang dari jarak 16 meter dari titik penalti.

permainan edukasi.

Garis Besar No.5(9,10)

Lokasi: stadion.

Tugas: Mengembangkan ketahanan umum dengan bantuan umpan silang, melatih teknik penanganan bola.

Inventaris: bola.

berlari dengan kecepatan lambat 10-17 menit, 15-18 menit, 19 menit.

Switchgear luar ruangan sudah terpasang, diregangkan.

pekerjaan individu dengan bola berpasangan (“sekolah sepak bola”)

juggling bola.

transfer di tempat dalam 1 dan 2 sentuhan dengan bagian dalam kaki.

permainan persegi 4x2 dalam dua sentuhan.

juggling bola.

bermain rugbi.

permainan edukasi.

Garis Besar No.6(11,12)

Lokasi: stadion.

Tugas: melatih tembakan ke gawang dari titik penalti, setelah menggiring bola, mengembangkan kekuatan lengan dan otot perut.

Inventaris: bola, berdiri.

lari lambat 5

Switchgear luar ruangan sudah terpasang, diregangkan.

latihan lari dan lompat khusus.

akselerasi 20m. x 5 kali.

pull-up di bar.

menaikkan dan menurunkan badan dari posisi terlentang sebanyak 20 kali.

melakukan juggling bola secara berpasangan.

menggiring bola di antara tiang - menembak ke gawang

tendangan tempat dari jarak 16m.

tembakan setelah pertandingan ke dinding dari jarak 11 meter

tendangan tempat dari jarak 16m.

permainan rugbi

permainan edukasi

Garis Besar No.7(13,14)

Lokasi: stadion.

Tugas: pengembangan kecepatan, dengan peningkatan pelatihan teknis dan taktis.

Inventaris: bola, berdiri.

berjalan lambat

"Sekolah" sepak bola berpasangan bergerak

pemain grup A dan B ditempatkan secara diagonal di sisi berlawanan lapangan sepak bola terlebih dahulu (angka dengan bola), pemain grup C dan D - dengan bola di dekat garis gawang di sisi area penalti. Pada saat yang sama, angka pertama gr. A dan B mulai menggiring bola, menggiring tiang, mengoper ke nomor kedua, yang setelah menerima bola, menyelesaikan operannya. Sama. Setelah transfer, para pemain gr. Masalah A dan B. lari menuju gawang, tembak sasaran, ambil bola dan berdiri: pemain B - dalam grup. permainan. DI DALAM; pemain A - di grup D.

Pemain A mengoper dengan menunggang kuda ke Pemain B. Pemain B melakukan operan satu sentuhan ke Pemain A dan kemudian bertindak sebagai bek tengah. Pemain A, setelah memegang bola yang sedang bergerak, mengalahkan pemain B dan menembak ke gawang.

juggling bola

permainan persegi 4x2 2 sentuhan

permainan edukasi 55 menit.

Garis Besar No.8(15,16)

Lokasi: Gym.

Tugas: pengembangan kualitas kecepatan dan kekuatan, teknik menggiring bola, passing, penghentian bola di tempat dan bergerak.

Inventaris: bola, stand, bangku.

berjalan lambat

Switchgear dan peregangan luar ruangan

melompati bangku ke samping - 5 episode

"sekolah" sepak bola

mengoper berpasangan di tempat dengan 2 dan 1 sentuhan.

juggling bola

pemain grup A dan B menggiring bola antar tiang, bermain tembok dan mengoper pemain grup A ke pemain grup B, dan pemain grup B ke pemain grup A, dan berdiri di ujung kolom. dll.

menggiring bola antar tiang – bermain di dinding – menangani bola – menembak ke gawang – mengambil bola – mengoper ke rekan

Permainan persegi 4x2

permainan edukasi 45 menit.

Garis Besar No.9(17,18)

Lokasi: Gym

Tugas: mengembangkan daya tahan, melatih teknik menggiring bola, memukul gawang dalam gerak, bermain kiper.

Inventaris: bola, dudukan, matras

berjalan lambat

Switchgear dan peregangan luar ruangan

“sekolah” sepak bola sedang bergerak

juggling bola

menggiring bola secara diagonal di kolom lawan - mengoper dengan bagian dalam kaki

juga dengan lapisan pilar

menggiring bola antar tiang - menggelindingkan bola, melakukan jungkir balik - mengambil bola - melemparkannya ke gawang - menendang ke gawang

sama seperti No. 7, tapi alih-alih melemparkannya ke kerah, itu adalah permainan dinding

juggling bola

Garis Besar No.10 (19.20)

Lokasi: Gym

Tugas: teknik penanganan bola tingkat lanjut dalam kondisi sulit, tembakan ke gawang dari titik penalti.

Inventaris: bola, stand, matras

berjalan lambat

Switchgear dan peregangan luar ruangan

spesialis. latihan lari dan lompat

bermain basket tanpa menggiring bola

lomba lari estafet dengan dribbling, passing, outline rak

Permainan persegi 4x2

melakukan juggling bola secara berpasangan

permainan sepak bola mini edukatif 65 menit.

Garis Besar No.11(21,22)

Lokasi: Gym

Tugas: peningkatan pelatihan teknis dan taktis dengan orientasi kecepatan-kekuatan.

Inventaris: bola, rak, bangku, penghalang

berjalan lambat

Switchgear dan peregangan luar ruangan

spesialis. latihan lari dan lompat

“sekolah” sepak bola sedang bergerak

juggling bola

pemain A melakukan permainan dinding - menggiring bola ke tiang - mengoper bola ke pemain B - melompati rintangan - berdiri di grup B. Pemain grup B, setelah menerima bola, mengitari tiang - melepaskan tembakan ke gawang - berdiri di grup A

pemain di grup A melompati rintangan - menerima bola dari pemain grup B - melingkari tiang - menembak ke gawang - mengambil bola dan pergi ke grup B; pemain di grup B melakukan operan - lari ke grup A

permainan persegi dengan pemain gratis

Garis Besar No.12(23,24)

Lokasi: Gym

Tugas: co-header, chest stop, tekel bola, tendangan berdiri

Inventaris: bola,

berjalan lambat

Switchgear dan peregangan luar ruangan

spesialis. latihan lari dan lompat

"sekolah" sepak bola

berpasangan operan di tempat dalam 1 dan 2 sentuhan

headbutt berpasangan

juga pemberhentian payudara

berpasangan, yang satu menggiring bola dan yang lainnya menjegal bola

juggling bola

tembakan tingkat menengah ke gawang

juggling kepala

permainan sepak bola mini edukatif 45 menit.

Garis Besar No.13 (25,26)

Lokasi: Gym

Tugas: teknik-teknik canggih menggiring bola, memukul dinding, menangani bola, menembak ke gawang sambil bergerak

Inventaris: bola, berdiri

berjalan lambat

Switchgear dan peregangan luar ruangan

spesialis. latihan lari dan lompat

"sekolah" sepak bola

main sunglap dgn bola

operan di tempat dalam 2 dan 1 sentuhan

pemain dari grup A dan B menggiring bola di antara tiang - bermain di dinding - memegang bola - menembak ke gawang - mengoper bola ke pemain berikutnya

permainan dinding - kalahkan lawan - tendang ke gawang

Permainan persegi 4x2

permainan sepak bola mini edukatif 55 menit.

Garis Besar No.14 (27,28)

Lokasi: Gym

Tugas: teknologi berkecepatan tinggi yang canggih

Inventaris: bola, berdiri

berjalan lambat

Switchgear dan peregangan luar ruangan

spesialis. latihan lari dan lompat

menyulap bola dengan kaki dan kepala berpasangan

akselerasi, sentakan, 5x20 m, istirahat 20 detik

transmisi satu sentuhan berpasangan

akselerasi saat menggiring bola 5x15m – istirahat 20 detik

umpan 2 sentuhan

Permainan persegi 4x2

permainan sepak bola mini edukatif 65 menit.

Garis Besar No.15 (29.30)

Lokasi: Gym

Tugas:

Inventaris: bola, berdiri

berjalan lambat

Switchgear dan peregangan luar ruangan

spesialis. latihan lari dan lompat

"sekolah" sepak bola

juggling kaki dan kepala

6-8 transisi dari jongkok ke tengkurap, mulai menyentak 5x15m -20 detik istirahat

Menyundul bola secara berpasangan

10-12 lompatan dengan 2 kaki dalam posisi jongkok, mulailah. merebut 5x15m – istirahat 20 detik

melakukan tendangan voli bola terbang dengan bagian dalam kaki

awal. pukulan dengan pukulan 5 rak 5x15m - istirahat 20 detik

perawatan payudara, trans. meja berpasangan

permainan sepak bola mini edukatif 50 menit.

Garis Besar No.16 (31,32)

Lokasi: Gym

Tugas: teknik teknis dan taktis modern.

Inventaris: bola, berdiri

berjalan lambat.

Switchgear dan peregangan luar ruangan.

spesialis. latihan berlari dan melompat.

“sekolah” sepak bola sedang bergerak.

juggling bola.

berpasangan mengoper bola dalam dua sentuhan.

juga dalam satu sentuhan.

menggiring bola ke pasangan dan kembali – mengoper bola ke pasangan.

Melompat headbutt.

memukul bola terbang dengan satu sentuhan ke tangan pasangannya.

pemberhentian pinggul.

Permainan persegi 4x2.

juggling bola.

permainan sepak bola mini yang mendidik.

Garis Besar No.17 (33.34)

Lokasi: Gym

Tugas

Inventaris: bola, berdiri

berjalan lambat.

Switchgear dan peregangan luar ruangan.

spesialis. latihan berlari dan melompat.

"sekolah" sepak bola.

melompati bangku ke samping ke sana 5 episode

juggling bola.

Lompat tali 100 lompat.

menggiring tiang - mengenai gawang dengan lift.

menguraikan tiang dengan bagian dalam kaki, membuat lingkaran di sekitar tiang - tembakan ke gawang.

menggiring bola dengan bagian luar kaki, membuat lingkaran mengelilingi tiang – tembakan ke gawang.

menggiring bola dalam garis lurus - menghindari lawan dengan menggunakan gerakan palsu - menembak ke arah gawang.

permainan sepak bola mini yang mendidik.

Garis Besar No.18 (35.36)

Lokasi: Gym

Tugas: teknologi modern dan perkembangan kualitas yang “tertinggal”.

Inventaris: bola, berdiri

berjalan lambat.

Switchgear dan peregangan luar ruangan.

spesialis. latihan berlari dan melompat.

pengembangan kualitas “tertinggal”.

ikut menggiring bola dan meneruskan gawang kepada rekannya, rekannya melakukan tembakan ke gawang.

tembakan tepat sasaran dari titik penalti.

Permainan persegi 4x2.

juggling kepala.

permainan edukasi.

Garis Besar No.19 (37.38)

Lokasi: Gym

Tugas

2. pengembangan kecepatan dan ketangkasan.

Inventaris: bola, berdiri, peluit.

berjalan lambat.

Switchgear dan peregangan luar ruangan.

spesialis. latihan berlari dan melompat.

akselerasi dari berbagai i.p. 10 akselerasi.

secara berpasangan, “sekolah” sepak bola sudah ada.

juga dalam satu sentuhan.

main sunglap dgn bola.

berpasangan mengoper bola dalam 2 sentuhan.

juggling berpasangan.

permainan persegi 4x2 dalam dua sentuhan.

tembakan tepat sasaran dari titik penalti.

permainan edukasi.

Garis Besar No.20 (39.40)

Lokasi: Gym

Tugas: 1. teknik penanganan bola tingkat lanjut.

2. pengembangan kekuatan lengan dan kaki.

Inventaris: bola, berdiri, peluit.

berjalan lambat.

Switchgear dan peregangan luar ruangan.

spesialis. latihan berlari dan melompat.

pull-up di bar.

jongkok dengan beban.

berpasangan “sekolah” sepak bola yang sedang bergerak.

main sunglap dgn bola.

mengoper bola dalam gerak dengan tembakan ke gawang.

Menggiring bola antar tiang adalah tembakan ke gawang.

menyerang dari titik penalti.

juggling kepala.

permainan persegi 4x2 dalam dua sentuhan.

permainan sepak bola mini.

Garis Besar No.21 (41,42)

Lokasi: Gym

Tugas

Inventaris:

berjalan lambat.

Switchgear dan peregangan luar ruangan.

spesialis. latihan berlari dan melompat.

menaikkan dan menurunkan tubuh dari posisi terlentang.

lomba lari estafet dengan bola.

Permainan persegi 4x2.

juggling berpasangan.

juggling kepala.

permainan sepak bola mini.

Garis Besar No.22 (43.44)

Lokasi: Gym

Tugas: 1. teknik penanganan bola tingkat lanjut.

Inventaris: bola, berdiri, peluit, lompat tali.

berjalan lambat.

Switchgear dan peregangan luar ruangan.

spesialis. latihan berlari dan melompat.

melompat pada tali.

permainan persegi 4x2 dalam dua sentuhan.

menggiring bola – bermain di dinding – menangani – tembakan ke gawang.

menyerang dari titik penalti.

Melompat headbutt.

juggling berpasangan.

perawatan payudara.

permainan sepak bola mini.

Garis Besar No.23 (45.46)

Lokasi: Gym

Tugas: 1. teknik penanganan bola tingkat lanjut.

Inventaris: bola, berdiri.

berjalan lambat.

Switchgear dan peregangan luar ruangan.

spesialis. latihan berlari dan melompat.

"sekolah" sepak bola.

juggling bola.

6-8 transisi dari posisi jongkok ke posisi berbaring, memulai sentakan 5x15m. 20 detik. Rekreasi.

headbutt berpasangan.

10-12 lompatan dengan dua kaki, mulai menyentak 5x15m - 20 detik. rekreasi.

memukul bola terbang dengan bagian dalam kaki.

permainan persegi 4x2 dalam dua sentuhan.

permainan sepak bola mini yang mendidik.

Garis Besar No.24 (47.48)

Lokasi: Gym

Tugas: 1. teknik penanganan bola tingkat lanjut.

2. perkembangan kecepatan.

Inventaris: bola, berdiri.

berjalan lambat.

Switchgear dan peregangan luar ruangan.

spesialis. latihan berlari dan melompat.

akselerasi 15m. dari berbagai i.p.

juggling berpasangan.

berpasangan mengoper bola dalam 2 sentuhan.

juga dalam satu sentuhan.

menggiring bola antar tiang - bermain di dinding - membuka, menangani - menembak ke gawang.

menyerang dari titik penalti.

menggiring bola antar tiang - melemparkan tembakan ke rekannya - pegangan rekannya - melepaskan tembakan ke gawang.

menyerang dari titik penalti.

juggling kepala.

permainan sepak bola mini yang mendidik.

Garis Besar No.25 (49.50)

Lokasi: Gym

Tugas: 1. teknik penanganan bola tingkat lanjut.

2. pengembangan kecepatan dan ketangkasan.

Inventaris:

berjalan lambat.

Switchgear dan peregangan luar ruangan.

spesialis. latihan berlari dan melompat.

"sekolah" sepak bola.

juggling berpasangan.

lomba lari estafet dengan bola.

persegi 4x2.

permainan sepak bola mini yang mendidik.

Garis Besar No.26 (51.52)

Lokasi: Gym

Tugas: 1. teknik penanganan bola tingkat lanjut.

2. pengembangan kualitas kecepatan dan kekuatan.

Inventaris: bola, stand, lompat tali, bangku.

berjalan lambat.

Switchgear dan peregangan luar ruangan.

spesialis. latihan berlari dan melompat.

"sekolah" sepak bola.

juggling berpasangan.

berpasangan mengoper bola dalam 2 sentuhan.

juga dalam satu sentuhan.

menggiring bola antar tiang - bermain di dinding - membuka, menangani - menembak ke gawang.

menyerang dari suatu tempat di tengah-tengah tanjakan.

headbutt berpasangan sambil melompat.

persegi 4x2.

permainan sepak bola mini yang mendidik.

Garis Besar No.27 (53.54)

Lokasi: Gym

Tugas: 1. teknik penanganan bola tingkat lanjut.

Inventaris: bola, berdiri.

berjalan lambat.

Switchgear dan peregangan luar ruangan.

spesialis. latihan berlari dan melompat.

"sekolah" sepak bola.

percepatan dengan bola berukuran 5x15m. - 5 menit. juggling bola.

percepatan dengan bola berukuran 5x10m. - 5 menit. juggling bola.

7. Transfer satu sentuhan berpasangan.

8. permainan sepak bola mini yang mendidik.

Garis Besar No.28 (55.56)

Lokasi: Gym

Tugas: 1. teknik penanganan bola tingkat lanjut.

2. pengembangan daya tahan.

Inventaris: bola, dudukan, matras.

berjalan lambat.

Switchgear dan peregangan luar ruangan.

spesialis. latihan berlari dan melompat.

"sekolah" sepak bola.

menggiring bola antar tiang - bermain di dinding - menangani bola - menggelindingkan bola, jungkir balik ke depan - mengambil bola - mengoper ke rekannya.

tembakan ke gawang setelah bermain melawan tembok.

tembakan tepat sasaran dari titik penalti.

Permainan persegi 4x2.

permainan sepak bola mini yang mendidik.

Garis Besar No.29 (57.58)

Lokasi: Gym

Tugas: 1. teknik penanganan bola tingkat lanjut.

2. pengembangan kekuatan lengan, tungkai, otot perut.

Inventaris: bola, rak, dumbel.

berjalan lambat.

Switchgear dan peregangan luar ruangan.

spesialis. latihan berlari dan melompat.

Pull-up di bar, jongkok dengan dumbel seberat 8kg. dengan melompat, menaikkan dan menurunkan badan dari posisi terlentang sebanyak 15-20 kali.

Mengemudi di sekitar tiang - tembakan ke gawang.

tembakan tepat sasaran dari titik penalti.

bermain melawan tembok - mengalahkan lawan - mengenai gawang.

tembakan tepat sasaran dari titik penalti.

main sunglap dgn bola.

perawatan payudara berpasangan.

operan dua sentuhan secara berpasangan.

permainan sepak bola mini yang mendidik.

Garis Besar No.30 (59.60)

Lokasi: Gym

Tugas: 1. teknik penanganan bola tingkat lanjut.

2. perkembangan kecepatan.

Inventaris: bola, berdiri.

berjalan lambat.

Switchgear dan peregangan luar ruangan.

spesialis. latihan berlari dan melompat.

"sekolah" sepak bola.

percepatan 15m.x 10 kali.

menggiring bola ke tiang dan kembali.

menuju ke counter, mengelilingi counter dengan kaki bagian dalam dengan kaki kanan dan kiri.

operan satu sentuhan secara berpasangan.

Melompat headbutt.

juggling berpasangan.

permainan sepak bola mini yang mendidik.

Garis Besar No.31 (61.62)

Lokasi: Gym

Tugas: 1. teknik penanganan bola tingkat lanjut.

2. pengembangan kualitas kecepatan dan kekuatan.

Inventaris: bola, stand, bangku.

berjalan lambat.

Switchgear dan peregangan luar ruangan.

spesialis. latihan berlari dan melompat.

melompati bangku menghadapnya, menyamping - 5 episode.

melompati bangku ke samping - 5 episode.

berhenti di dada, berpindah dari pipi ke tangan.

pukulan di kepala.

pemberhentian pinggul.

umpan voli satu sentuhan.

passing berpasangan dengan dua sentuhan di tempat.

mengoper bola dalam gerak dengan dua sentuhan.

permainan sepak bola mini yang mendidik.

Garis Besar No.32 (63.64)

Lokasi: Gym

Tugas: 1. teknik penanganan bola tingkat lanjut.

2. perkembangan kecepatan khusus.

Inventaris: bola, stand, bangku.

berjalan lambat.

Switchgear dan peregangan luar ruangan.

spesialis. latihan berlari dan melompat.

"sekolah" sepak bola.

percepatan dengan bola berukuran 5x20m. - 5 menit. juggling bola.

percepatan dengan bola berukuran 7x15m. - 5 menit. juggling bola.

percepatan dengan bola 8x10m. - 5 menit. juggling bola.

mengoper berpasangan dengan dua dan satu sentuhan.

permainan persegi dengan pemain gratis.

permainan sepak bola mini yang mendidik.

Garis Besar No.33 (65.66)

Lokasi: Gym

Tugas: pengembangan teknik ketahanan dan penanganan bola khusus.

Inventaris: bola, berdiri

1. berjalan lambat

2. ORU dan peregangan

3.khusus latihan berlari dan melompat

4. “sekolah” sepak bola

5. juggling dengan kaki dan kepala

6.6-8 transisi dari jongkok ke tengkurap, mulai menyentak 5x15m -20 detik istirahat

7.menyundul bola secara berpasangan

8.10-12 melompat dengan 2 kaki dalam posisi jongkok, mulai. merebut 5x15m – istirahat 20 detik

9. memukul bola terbang dengan bagian dalam kaki sejak musim panas

10.mulai pukulan dengan pukulan 5 rak 5x15m - istirahat 20 detik

11. perawatan payudara, jalur. meja berpasangan

12. Permainan sepak bola mini edukasi 50 menit.

Garis Besar No.34 (67.68)

Lokasi: Gym

Tugas: 1. teknik penanganan bola tingkat lanjut.

2. perkembangan kecepatan.

Inventaris: bola, berdiri.

1. berjalan lambat.

2. ORU dan peregangan.

4.percepatan 20m. dari berbagai i.p.

5. juggling berpasangan.

6. berpasangan mengoper bola dalam 2 sentuhan.

7.juga satu sentuhan.

8. mengemudi antar tiang - bermain "dinding" - pembukaan, penanganan - menembak ke gawang.

9. menyerang dari suatu tempat.

10. menggiring bola antar tiang - melempar ke rekan di bawah pukulan - pegangan rekan - melakukan tembakan ke gawang.

11. menyerang dari suatu tempat.

12. juggling kepala.

13. Game edukasi sepak bola mini.

Garis Besar No.35 (69.70)

Tempat: stadion

Tugas: 1. teknik penanganan bola tingkat lanjut.

2. pengembangan kekuatan lengan dan kaki.

Inventaris: bola, berdiri, peluit.

1. berjalan lambat.

2. ORU dan peregangan.

3.khusus latihan berlari dan melompat.

4. tarikan pada palang.

5. jongkok dengan beban.

6.berpasangan, “sekolah” sepak bola sedang bergerak.

7. juggling.

8. mengoper bola dalam gerak dengan tembakan ke gawang.

9. menggiring bola antar tiang - tembakan ke gawang.

10. menyerang dari suatu tempat.

11. juggling kepala.

12.permainan persegi 4x2 dalam dua sentuhan.

13. permainan sepak bola mini.

Garis Besar No.36 (71.72)

Lokasi: stadion

Tugas: 1. teknik penanganan bola tingkat lanjut (dengan fokus kecepatan).

2. pengembangan kekuatan otot perut.

Inventaris: bola, berdiri, peluit, lompat tali.

1. berjalan lambat.

2. ORU dan peregangan.

3.khusus latihan berlari dan melompat.

4.menaikkan dan menurunkan badan dari posisi terlentang.

5. lomba lari estafet dengan bola.

6. Permainan persegi 4x2.

7. juggling berpasangan.

8. juggling kepala.

9.bermain sepak bola.

Garis Besar No.37 (73.74)

Lokasi: stadion

Tugas: 1. teknik penanganan bola tingkat lanjut.

2. pengembangan daya tahan.

Inventaris: bola, dudukan, matras.

1. berjalan lambat.

2. ORU dan peregangan.

3.khusus latihan berlari dan melompat.

4. “sekolah” sepak bola.

5. menggiring bola antar tiang - bermain di dinding - menangani bola - menggelindingkan bola, jungkir balik ke depan - memungut bola - mengoper ke rekannya.

6. tembakan ke gawang setelah permainan dinding.

7. tembakan ke gawang dari titik penalti.

8. Permainan persegi 4x2.

9. permainan edukasi sepak bola.

Garis Besar No.38 (75.76)

Lokasi: stadion

Tugas: 1. teknik penanganan bola tingkat lanjut.

2. pengembangan daya tahan khusus.

Inventaris: bola, berdiri.

1. berjalan lambat.

2. ORU dan peregangan.

3.khusus latihan berlari dan melompat.

4. “sekolah” sepak bola.

5.menyulap bola.

6.6-8 peralihan dari posisi jongkok ke posisi berbaring, start sentakan 5x20m. 20 detik. Rekreasi.

7. Headbutt berpasangan.

8.10-12 melompat dengan dua kaki, memulai sentakan 5x20m - 20 detik. rekreasi.

9. memukul bola yang terbang dengan bagian dalam kaki.

10.permainan persegi 4x2 dalam dua sentuhan.

11. permainan edukasi sepak bola.

Garis Besar No.39 (77.78)

Lokasi: stadion

Tugas: pengembangan kualitas kecepatan-kekuatan, penguasaan tipuan, menggiring bola, tembakan ke gawang saat bergerak.

Inventaris: bola, berdiri

1. berjalan lambat.

2. ORU dan peregangan.

3.khusus latihan berlari dan melompat.

4. “sekolah” sepak bola.

5. melompati bangku ke samping sebanyak 5 seri

6.menyulap bola.

7. Lompat tali 100 lompat.

8. Mengemudi di sekitar tiang - mencapai sasaran dengan lift.

9. menguraikan tiang dengan bagian dalam kaki, membuat lingkaran mengelilingi tiang – tembakan ke gawang.

10. Mengemudi dengan bagian luar kaki, membuat lingkaran mengelilingi tiang – tembakan ke gawang.

11. mengemudi dalam garis lurus - menghindari lawan dengan bantuan gerakan palsu - mengenai sasaran.

12. Game edukasi sepak bola mini.

Garis Besar No.40 (79.80)

Lokasi: stadion

Tugas: 1. teknik penanganan bola tingkat lanjut.

2. perkembangan kecepatan khusus.

Inventaris: bola, berdiri.

1. berjalan lambat.

2. ORU dan peregangan.

3.khusus latihan berlari dan melompat.

4. “sekolah” sepak bola.

5. percepatan dengan bola berukuran 5x15m. - 5 menit. juggling bola.

6. percepatan dengan bola berukuran 5x10m. - 5 menit. juggling bola.

7.transfer berpasangan dengan satu sentuhan.

8. permainan edukasi sepak bola mini.