Calambres nocturnos que hacer. Convulsiones: causas y tratamiento.

Los calambres en las piernas por la noche son algo común entre muchas personas modernas. Algunos sufren dolor sin descubrir la causa, mientras que otros inician un tratamiento, tomando pastillas y otros medicamentos sólo para aliviar el dolor nocturno.

Los médicos insisten en la necesidad de conocer las causas de las convulsiones y prescribir un tratamiento integral tan pronto como se manifiesta el síntoma, sin esperar a que el problema empeore.

Para un tratamiento exitoso, se recetan rápidamente medicamentos de farmacia, métodos tradicionales y recomendaciones nutricionales de un nutricionista.

Hoy hablaremos sobre la causa y el tratamiento de los calambres nocturnos.

¿Por qué me duelen las piernas?

Muy a menudo, la insoportable sensación de calambres ocurre por la noche o temprano en la mañana al despertar. A veces, debido al exceso de trabajo o al estrés, pueden producirse calambres, pero en algunos casos esta es una manifestación patológica bastante común.

Las causas del dolor tipo calambre pueden estar ocultas en diversas enfermedades o cambios patológicos en el cuerpo.

Los médicos consideran que las siguientes enfermedades y factores son las causas más comunes de calambres nocturnos:

• diabetes;
• falta de minerales y vitaminas;
• hipotermia;
• mal funcionamiento de la glándula tiroides;
• pie plano;
• venas varicosas;
• deshidración;
• lesiones;
• enfermedades neurológicas inflamatorias y otras;

Causas de los calambres nocturnos.

Espasmo de pierna en la pantorrilla

Cuando el músculo de la pantorrilla se contrae durante un calambre, no puede relajarse.
Posibles razones:

• hipotiroidismo– productividad insuficiente de hormonas (mal funcionamiento de la glándula tiroides);
• sobretensión diurna las extremidades provocan calambres en las piernas por la noche;
• deshidración por tomar medicamentos, pastillas, calor.

Espasmo de los dedos de los pies

Los espasmos en los dedos de los pies indican un estrés frecuente en estas partes del cuerpo. Esta categoría incluye futbolistas y bailarinas, pero a veces estas sensaciones dolorosas ocurren en personas de profesiones comunes.

Esto puede deberse a:

• falta de calcio;
• suministro de sangre deficiente;
• hipotermia;
• tomando ciertos medicamentos.

Calambres en las piernas por la noche durante el embarazo.

Casi todas las mujeres embarazadas experimentan calambres musculares.

Hay varias razones para esto:

• desequilibrio de microelementos;
• toxicosis;
• falta de nutrientes debido a la formación del cuerpo del niño en el útero;
• niveles bajos de calcio, sodio, potasio;
• falta de vitaminas B;
• niveles bajos de glucosa;
• venas varicosas;
• alteración de la circulación plasmática.

Calambres en las piernas por la noche en personas mayores

En la vejez, el cuerpo no funciona a pleno rendimiento. Con la edad, el cuerpo produce y consume nutrientes, incluido el calcio. Esta no es la única razón por la que las personas mayores sufren calambres nocturnos en las extremidades.

• trombosis;
• pérdida de líquido entre los tendones y los huesos (los tendones disminuyen de tamaño);
• debilitamiento del tejido muscular;
• diabetes;
• diuréticos, neuróticos, medicamentos para bajar la presión arterial;
• sobrecalentamiento, calor, posición incómoda durante el reposo.

Qué hacer con los calambres nocturnos

Hay varias instrucciones de los médicos sobre qué hacer si de repente tiene un espasmo muscular.

¡Es importante saberlo! Los métodos para aliviar los calambres en las piernas por la noche son efectivos cuando las causas de la patología no tienen cambios graves en el cuerpo, pero a menudo se requiere una terapia terapéutica con el uso de tabletas, ungüentos y otros medicamentos.

Pastillas para los calambres en las piernas.

Detralex

El fármaco reduce la distensión venosa, aumenta el tono y reduce el estancamiento venoso. Recomendado para reducir la permeabilidad y fragilidad de los capilares, mejora el flujo sanguíneo. El uso regular alivia los síntomas convulsivos asociados con la insuficiencia venosa crónica en las piernas.

• ataques de hemorroides;
• síntomas dolorosos;
• convulsiones;
• sensación de pesadez en las piernas;
• insuficiencia venosa;
• trastorno trófico;

Cada comprimido contiene: diosmina y hesperidina.

Tomando la droga: insuficiencia venosa: 1 tableta, dos veces al día durante las comidas (mediodía, noche), hemorroides agudas: los primeros cuatro días, 6 piezas del medicamento al día, los siguientes tres días, 4 tabletas.

Las contraindicaciones incluyen la intolerancia individual.

Las pastillas no afectan la atención de los conductores al conducir y no inhiben la reacción psicomotora.

Detrolex (tabletas) es reconocido como el mejor fármaco para el tratamiento de los calambres nocturnos en las piernas.– alivia no sólo los síntomas dolorosos, sino también los golpes derivados de la aparición de estas manifestaciones. Después de completar un tratamiento de dos meses, puede olvidarse de las convulsiones durante mucho tiempo.

El precio de 60 cápsulas es de 1400 rublos.

Diosmina

Según los médicos, la droga. ayuda a prevenir calambres en las extremidades por la noche en cualquier etapa del proceso patológico venoso, si ocurren por este motivo.

Este medicamento en tabletas es el mejor angioprotector de origen natural, recomendado para el tratamiento de las varices.

La singularidad de la composición del fármaco se debe al principio activo diosmina, que tiene un efecto fortalecedor en las paredes de los vasos sanguíneos, con un aumento del tono general. Gracias a la acción del fármaco, se bloquean los procesos inflamatorios y se normaliza el flujo sanguíneo.

Las tabletas tienen un espectro de acción bastante amplio, se recomienda su uso para:

El producto tiene la cualidad de rápida absorción en el tracto gastrointestinal. La excreción del cuerpo se produce de forma natural a través de la bilis, las heces y la orina.

Diosmina fortalece eficazmente las paredes de los vasos sanguíneos.

¡Es importante saberlo! Entre las contraindicaciones del medicamento se encuentran: reacciones alérgicas, por lo que la prohibición de tomar el medicamento se aplica al embarazo, la lactancia, los niños y adolescentes menores de 18 años.

Recomendaciones de uso: Si el cuerpo es intolerante a los componentes incluidos en las tabletas, deje de tomarlos. Para las venas varicosas, la dosis recomendada es de 1000 mg al día en dos dosis, es decir, 3 comprimidos, dos veces al día. El curso del tratamiento es de 60 a 90 días.

La diosmina puede provocar alergias, erupciones cutáneas, fallos del sistema digestivo y dolores de cabeza. El tratamiento de las varices debe incluir medidas preventivas adicionales: un estilo de vida activo, control de peso, paseos al aire libre y el uso de prendas de compresión. El precio aproximado es de 430 rublos.

Venoflebina

Granular Las tabletas de venoflebina ayudan con calambres en las piernas por la noche que ocurren debido a las venas varicosas. El medicamento se recomienda para el tratamiento eficaz de trombosis, hemorroides y patología venosa.

Entre las contraindicaciones se observa la susceptibilidad individual a los componentes activos del fármaco.

Condición aguda: se diluyen 40 gránulos en 100 ml de agua y se toma 1 cucharadita. cada 3,5 horas, la solución debe mantenerse durante unos segundos antes de tragarla. Una vez que se alivien los síntomas agudos, puede continuar con el régimen de dosificación habitual.

Los efectos secundarios incluyen alergias debido a una sobredosis. El precio de un paquete de 30 g es de 320 rublos.

venaro

Medicamento venotónico con efectos angioprotectores y venotónicos. Reduce la distensión venosa, mejora el flujo sanguíneo, aumentando el tono de las paredes vasculares.

Indicado para su uso en hemorroides agudas, insuficiencia venosa de las extremidades, alivia la pesadez en las piernas y espasmos musculares.

Las sustancias del fármaco se eliminan del cuerpo de forma natural a través de los órganos digestivos y los riñones.

¡Es importante saberlo! El medicamento Venarus está aprobado para el tratamiento de las venas varicosas durante el embarazo, ya que los estudios no han demostrado ningún efecto secundario.

Está prohibido tomar el medicamento durante la lactancia.

Recomendaciones de uso: 1-2 mesas cada una durante el día. El medicamento se toma durante las comidas, la dosis recomendada se debe dividir en dos tomas (al mediodía y por la noche). No hay información sobre sobredosis.

La duración del curso del tratamiento la determina un especialista. El precio de las pastillas oscila entre 800 y 1100 rublos (dependiendo de la cantidad individual).

troxerutina

Tratamiento de los calambres nocturnos de las extremidades inferiores, eliminando las causas con comprimidos. troxerutina
Farmacología		Método de administración
Angioprotector con efecto mutagénico y embriotóxico. Alivia los procesos inflamatorios, tiene actividad rica en vitaminas. Los principios activos se excretan del organismo a través de los riñones y el hígado sin penetrar en el torrente sanguíneo.	Se prescribe para pacientes con varices, tromboflebitis, flebitis, así como para el dolor causado por lesiones, dislocaciones, esguinces y espasmos musculares.	Determinado por el médico tratante. El régimen básico indica tomar un comprimido dos veces al día con las comidas. Los medicamentos se toman con agua, en su totalidad (sin masticar). El curso habitual para aliviar los síntomas dolorosos es de 20 días, todo el proceso de tratamiento dura hasta 45 días.

El precio del medicamento es de 270 a 290 rublos.

troxevasina

Se recomienda tomar una cápsula dos veces al día. Un médico recomienda un curso de terapia terapéutica; para la prevención, 20 días de una dosis única de 1 cápsula.

El precio del medicamento es de 280 a 300 rublos.

¿Qué medidas debería tomar para reducir la probabilidad de sufrir convulsiones?

Cuando los ataques convulsivos nocturnos en las piernas son frecuentes, es necesario un examen en un centro médico para determinar la verdadera causa. Después de lo cual el especialista prescribirá un curso de terapia individual.

La automedicación no es eficaz y en algunos casos agrava y retrasa el proceso de curación.

Vídeos útiles sobre las causas de los calambres en las piernas y cómo tratarlos.

Vídeo útil sobre cómo tratar los calambres nocturnos en las piernas y sus causas:

Y otro video útil sobre el tratamiento de las convulsiones, qué medicamentos en tabletas pueden ayudar:

Acerca de los medicamentos para los calambres en las piernas:

Esperamos que este artículo te haya resultado útil y que nuestros consejos te ayuden a tratar los calambres en las piernas. ¡Estar sano!

Toda persona, incluso las personas increíblemente sanas y moderadamente perezosas, ha tenido al menos una vez en su vida un calambre en las piernas. Y esto siempre sucede inesperadamente. Y a veces el dolor es tan agudo y fuerte que parece como si el músculo simplemente explotara por la tensión. Los calambres suelen aparecer por la noche, interrumpiendo el sueño y provocando que vivamos varios momentos desagradables. ¿Cuáles son las causas de esta enfermedad y dónde debe comenzar el tratamiento? Intentemos resolverlo.

¡Se me acalambró la pierna!

Los calambres, incluso en las piernas, son contracciones musculares involuntarias, generalmente acompañadas de un dolor intenso. Además, los espasmos pueden variar mucho según el tipo de manifestación y se observan no solo en las piernas.

Por ejemplo, hay convulsiones que parecen movimientos rápidos estereotipados. Un ejemplo típico es un tic nervioso del párpado. Este tipo de espasmo, llamado clónico, es consecuencia de una contracción y relajación a corto plazo de grupos de músculos individuales.

Pero también existen las convulsiones tónicas, que a muchos de nosotros nos resultan más familiares. Es entonces cuando los músculos parecen endurecerse durante unos minutos y esta afección se acompaña de un dolor intenso. Como regla general, estas contracciones involuntarias son de naturaleza local. La mayoría de las veces, los calambres ocurren en las piernas y las pantorrillas. Sucede que la cadera y el pie sufren. Los calambres en las piernas pueden ocurrir a diferentes edades, pero con mayor frecuencia las personas de generación media y mayor son susceptibles a ellos.

Los calambres más graves y potencialmente mortales se producen cuando casi todos los músculos se contraen. Se denominan generalizados y suelen ir acompañados de pérdida del conocimiento. Estos espasmos son el resultado de enfermedades graves y requieren atención médica inmediata.

Quizás una de las causas más comunes de calambres en las piernas sea una violación de la composición bioquímica o de electrolitos de la sangre. Los desequilibrios pueden ocurrir debido a la falta de calcio, magnesio y potasio en el cuerpo, así como a la falta de vitamina D. Todas estas sustancias ayudan a regular la actividad muscular y controlar los impulsos nerviosos. ¿Por qué perdemos microelementos esenciales?

• tomando varios medicamentos Por ejemplo, los adsorbentes y antiácidos utilizados para tratar la acidez de estómago pueden interferir con la absorción total de magnesio y calcio. Y los diuréticos tienen un efecto secundario en forma de eliminación de potasio y magnesio del cuerpo.
• bajo estrés El cuerpo comienza a producir intensamente la hormona cortisol. Uno de sus efectos secundarios es un deterioro de la absorción de calcio en los intestinos y una mayor excreción por los riñones.
• falta de magnesio y calcio Esto suele ocurrir durante el embarazo, cuando la futura madre necesita el doble de estos microelementos beneficiosos de lo habitual. Las convulsiones pueden desarrollarse en el contexto del síndrome de la vena cava inferior, en el que empeora el movimiento de la sangre venosa desde las extremidades inferiores.
• comer muchas proteínas También causa deficiencia de calcio. El hecho es que el cuerpo humano absorbe en su mayor parte glucosa de los carbohidratos, y no de las grasas, con fines energéticos. Si hay poca glucosa en la sangre, se utilizan las reservas de grasa. Esto, a su vez, contribuye a la aparición de cetonas en la sangre. Si son en exceso se puede desarrollar cetosis, lo que aumenta el riesgo de formación de cálculos renales, ya que una gran cantidad de calcio se excreta a través de la orina.
• con sudoración intensa El cuerpo pierde potasio esencial, por lo que los calambres en las piernas son bastante comunes cuando hace calor o durante el entrenamiento deportivo de alta intensidad.
• deficiencia de vitamina D Casi todos los residentes del norte de Shirok lo experimentan debido al largo invierno y la falta de luz solar. A su vez, la falta de vitamina D provoca una mala absorción del calcio.

Según las estadísticas, más del 85% de las personas en el planeta sufren calambres recurrentes en las piernas en un grado u otro.

Otras razones por las que los calambres en las piernas incluyen:

• trastornos circulatorios crónicos en los vasos de las extremidades inferiores
• falla renal cronica
• diabetes
• radiculitis
• Lesiones en las piernas y daño muscular.
• actividad física excesiva
• hipotermia

El más doloroso de todos los tipos de espasmos es el calambre en la pantorrilla. Como cualquier otro, ocurre de repente, excepto que un par de momentos antes de que comience, el músculo parece ser tirado débilmente, como si estuviera a punto de ser comprimido hasta formar un bulto. Muy a menudo, los calambres en las piernas ocurren por la noche, interrumpiendo el sueño y obligando a la persona a levantarse y frotarse el punto dolorido. A veces los síntomas se confunden con los calambres nocturnos.

Ayuda de emergencia para calambres en las piernas.

• 1 Algunas personas sienten que se avecina un calambre, así que si eres una de ellas, relaja la pierna previamente.
• 2 Si se produce un espasmo, tire de la punta del pie hacia usted, luego afloje un poco la tracción y vuelva a tirar. Si el calambre no desaparece, levántese y camine un poco. Es mejor no sobre la alfombra, sino en el suelo, y es recomendable que tengas los pies descalzos y el suelo fresco.
• 3 Un ligero masaje del músculo acalambrado ayudará a aliviar el calambre. Para mejorar el efecto, use una pomada tibia.
• 4 Si el espasmo no desaparece, intente pellizcar el músculo espasmado o pincharlo con una aguja.
• 5 Una vez pasado el calambre, se recomienda recostarse un rato con las piernas elevadas (si es posible) para permitir que la sangre fluya y reducir el riesgo de que el espasmo vuelva a ocurrir.

Si de repente siente un calambre en los músculos de la pantorrilla mientras camina, una técnica simple puede salvar la situación: tire suavemente de la punta del pie hacia usted y fije la pierna en esta posición durante unos 10 segundos...

Calambres en las piernas: prevención y tratamiento.

Puede deshacerse de los espasmos musculares desagradables solo eliminando la causa de su aparición. Si los calambres en las piernas le causan ansiedad y preocupación, lo mejor es consultar a su médico.

Primero, visite a un terapeuta que pueda prescribir un análisis de sangre general para determinar si todos los indicadores principales son normales. Si los calambres en las piernas son provocados por alguna enfermedad, la siguiente visita es a un especialista especializado. Pero algunos métodos para tratar y prevenir los espasmos musculares están disponibles para uso doméstico.

• Ajustando tu dieta. Puedes evitar la aparición de calambres en las piernas aumentando el consumo de alimentos ricos en calcio, magnesio, potasio y vitamina D. El magnesio se encuentra principalmente en alimentos de origen vegetal: eneldo, perejil, cebollas verdes, cereales, salvado de trigo, algas, legumbres. , dátiles, higos, orejones, ciruelas pasas. Hay mucho calcio en los productos lácteos fermentados: leche, requesón, queso, así como en todo tipo de col y semillas de sésamo. La vitamina D se encuentra en el hígado del pescado, especialmente del bacalao, así como en la yema de huevo, la mantequilla y la leche. Pero, sobre todo, caminar al aire libre cuando hace sol contribuye a la producción de vitamina D en la piel. Bueno, puedes obtener potasio de los plátanos, la carne, las aves, el pescado y los aguacates. Si hay una falta grave de microelementos, el médico puede recetar medicamentos que contengan complejos multivitamínicos y minerales. Y, por supuesto, se recomienda dejar de fumar y evitar el consumo de productos que contengan cafeína (café y té fuerte), ya que provocan convulsiones.
• Elegir los zapatos adecuados. Use zapatos con arcos altos y soporte ajustado para los tobillos. Es mejor sustituir los tacones altos por unos pequeños y estables (que no superen los 4 cm). Entonces tus piernas se cansarán menos durante el día, lo que significa que los calambres ocurrirán con menos frecuencia.
No sobrecargues tus piernas. A menudo las piernas se acalambran debido a una sobretensión muscular. Por ejemplo, los que aparecen en las piernas durante una sentadilla prolongada en el jardín o en el gimnasio después de un entrenamiento intenso.
• Baños o duchas de contraste. Se recomienda realizar estos procedimientos cada vez antes de acostarse. Es útil añadir al agua decocciones de hierbas medicinales con efecto anticonvulsivo: menta, cola de caballo, valeriana. Estas medidas mejorarán el flujo sanguíneo de las extremidades inferiores y evitarán la aparición de convulsiones.
• Automasaje de pies. No es difícil de hacer. Para hacer esto, siéntese cómodamente, doble ligeramente las piernas a la altura de las rodillas. Los movimientos deben dirigirse desde la periferia hacia el centro. Para empezar, dé algunos golpes suaves y luego continúe con azotes y masajes en el área donde el músculo se contrae con mayor frecuencia. Al finalizar el masaje, se recomienda buscar un punto central en el pie y masajearlo durante varios minutos.

Si tienes calambres en las piernas por la noche: causas y tratamiento

Por qué te duelen las piernas por la noche: motivos graves y no tan graves

Los calambres en las piernas por la noche (cuando las pantorrillas, los pies o los dedos de los pies se acalambran mientras duerme) pueden ocurrir por varias razones. Pueden ser factores congénitos (como enfermedades hereditarias graves) o las circunstancias más banales (posición incorrecta para dormir o amor excesivo por el café). Entre las razones más comunes se encuentran las siguientes:

• (en diferentes etapas);
• falta de sustancias en el cuerpo como y;
• pies planos (o curvatura del pie debido a una lesión u otras circunstancias);
• a menudo los calambres en las piernas (y especialmente los más intensos por la noche) ocurren debido a un exceso de cafeína y nicotina en el cuerpo;

Las causas más graves de los calambres nocturnos en las piernas son enfermedades como la epilepsia, los tumores cerebrales, la eclampsia, la espasmofilia, así como las lesiones ocultas, las enfermedades inflamatorias, infecciosas y neurológicas.

Calambres en las piernas por la noche: cómo elegir el tratamiento adecuado

Es importante entender: en caso de enfermedad, cuando las piernas se acalambran por la noche, las causas determinan el tratamiento, lo que significa que en cada caso concreto el método para deshacerse del doloroso síndrome será diferente. Y el médico especialista también es algo específico.

Por ejemplo, si la causa de los calambres en los músculos de las piernas son las venas varicosas, el método de tratamiento lo prescribirá un flebólogo. Si se revela que el problema es una deficiencia o exceso de alguna sustancia en el cuerpo, significa que por un tiempo su "camarada" será un endocrinólogo. Si tienes pie plano o curvatura del pie, el médico ortopédico te recomendará usar zapatos o plantillas especiales, etc...

Si los calambres nocturnos en las piernas se han convertido en algo habitual para usted, no dude en buscar ayuda de un terapeuta: teniendo en cuenta su historial médico personal, seguramente podrá derivarlo con precisión a un especialista más especializado.

¡Y que no cunda el pánico antes de tiempo! Los calambres en las piernas a menudo ocurren por razones muy comunes, por ejemplo, debido a una postura incorrecta durante el sueño. En este caso, un masaje de frotamiento normal ayuda a aliviar los espasmos musculares.

Una excelente prevención contra los calambres en las piernas (incluso por la noche) son los ejercicios y masajes regulares para las piernas.

Prepárate para hacer ejercicio: gimnasia contra los calambres en las piernas

Si tiene calambres en las piernas al menos una vez a la semana, sería absolutamente útil adquirir el hábito de hacer los siguientes ejercicios diariamente:

Ejercicio 1. Por la mañana, estírate en la cama. Estire las piernas, esforzando fuertemente los músculos y tire de los dedos de los pies hacia usted.
Ejercicio 2. En posición de pie, cruza las piernas. Párate sobre los bordes exteriores de tus pies, párate allí durante 10 segundos y regresa a la posición inicial. Repita el ejercicio.
Ejercicio 3. Póngase de puntillas, estírese y caiga bruscamente sobre los talones. Repita varias veces.

Todo el mundo ha experimentado calambres en las piernas al menos una vez en la vida. Además, siempre aparecen de forma inesperada, junto con un dolor leve o insoportable, como si el músculo de la pierna estuviera a punto de explotar por la tensión. A menudo esta patología se presenta por la noche, impidiendo el sueño y provocando molestias. ¿Por qué aparecen los calambres en las piernas?

¿Qué es un calambre y cuáles son las razones de su aparición?

Los calambres son contracciones musculares involuntarias que suelen ir acompañadas de dolor. Se dividen en varios tipos:

• clónico;
• tónico;
• generalizado.

El primer tipo son las contracciones musculares agudas y rápidas, como un tic nervioso, que a veces son consecuencia de un esfuerzo excesivo. Los calambres tónicos suelen aparecer por la noche, cuando el músculo de la pierna parece endurecerse y se siente un dolor agudo. Estos espasmos suelen aparecer en los músculos de la pantorrilla o en la parte inferior de la pierna. A veces se ven afectados los dedos de los pies, tanto de los pies como de los muslos. Los calambres generalizados son los más desagradables y peligrosos cuando todas las fibras musculares se tonifican y se contraen bruscamente. Una persona puede perder el conocimiento, en cuyo caso es necesaria una hospitalización urgente.
El síndrome convulsivo ocurre a cualquier edad y es importante determinar las causas de este fenómeno. Esto puede ser una violación de los electrolitos, así como de la composición bioquímica de la sangre, cuando se produce una deficiencia de potasio, magnesio, calcio o vitamina D, A, E y todos los componentes del grupo B. Estos oligoelementos y vitaminas se eliminan. afuera:

• En situaciones estresantes, cuando se produce activamente la hormona cortisol. Afecta negativamente la absorción de calcio en el tracto gastrointestinal y lo secreta activamente por los riñones.
• Al tomar ciertos medicamentos, por ejemplo, diuréticos, adsorbentes que reducen la absorción completa de calcio, así como microelementos como el potasio y el magnesio.
• Durante el embarazo. El cuerpo del feto toma vitaminas y microelementos si la madre no los consume en cantidad suficiente. En este caso, las convulsiones en las mujeres también ocurren cuando empeora el flujo sanguíneo a través de los vasos de las piernas.
• Como resultado del consumo excesivo de proteínas, se pierde calcio. La glucosa en el cuerpo humano se libera principalmente de los carbohidratos. Cuando hay deficiencia, las células lo toman de las grasas y la cantidad de cetonas en la sangre aumenta, lo que hace que el calcio se elimine a través de la orina.
• El potasio se pierde cuando se suda excesivamente. Los médicos han notado que los calambres aparecen con más frecuencia en verano y después de practicar deportes activos.
• Si no hay suficiente vitamina D, que es producida por la piel bajo la influencia de la luz solar, participa directamente en la absorción de calcio por las células.

El más doloroso de todos es el calambre en la pantorrilla. No puedes estar preparado para su aparición. Ocurre repentinamente en cualquier momento, a menudo por la noche, lo que obliga a la persona a frotarse el músculo dolorido y tomar analgésicos. A menudo, el síndrome convulsivo es un síntoma de:

• radiculitis;
• actividad física excesiva;
• venas varicosas en las piernas;
• enfermedades de la tiroides;
• diabetes mellitus;
• alteraciones del flujo sanguíneo en los vasos de las piernas;
• pie plano;
• daño muscular, incluido traumatismo;
• enfermedades renales crónicas;
• hipotermia.

Estas enfermedades deben diagnosticarse y tratarse correctamente para eliminar los calambres en las piernas.

Qué hacer si de repente aparece un calambre

Una persona misma puede ayudarse a sí misma con urgencia cuando se produce un calambre severo. Ante la primera sensación desagradable, es mejor relajar la pierna lo más posible. Durante un espasmo, los dedos del pie se tiran hacia sí mismos, debilitando gradualmente el tirón y enderezando el pie, y nuevamente se realiza este movimiento. Después de un calambre, puede ponerse de pie y caminar sobre una superficie dura, quitándose los zapatos.

Alivia los calambres masajeando el doloroso músculo acalambrado. Para mejorar el efecto, frote con una pomada tibia.

¡Importante! La zona espasmódica, si el espasmo no desaparece, se pellizca o incluso se pincha con una aguja. Una vez liberado el músculo, es mejor acostarse con las piernas levantadas para que la sangre se aleje de la zona dolorida y el espasmo no vuelva a aparecer.

Lea más sobre primeros auxilios para los calambres en las piernas.

¿Por qué ocurren los calambres nocturnos?

En la mayoría de los casos, las contracciones musculares convulsivas ocurren por la noche, cuando todos los procesos naturales del cuerpo, incluida la circulación sanguínea, se ralentizan. Los principales órganos responsables de las funciones vitales continúan trabajando activamente. Estos son los pulmones, el corazón, el diafragma y el cerebro. Los músculos humanos están relajados. Si, como resultado de alguna patología, la circulación sanguínea en las piernas ha empeorado debido a trastornos metabólicos, sobrecarga, hipoxia, se sienten calambres espontáneos por la noche. Si esto ocurre con poca frecuencia, entonces no es necesario el tratamiento.

En las personas activas, los calambres aparecen durante la inactividad prolongada y, por el contrario, en aquellas que llevan un estilo de vida sedentario, ocurren por la noche después de una actividad física intensa.

La actividad convulsiva espontánea frecuente durante la noche también puede ser causada por exacerbaciones de enfermedades crónicas: patología endocrina, venas varicosas, tromboflebitis y estrés prolongado. Su aparición también se debe a una relativa deficiencia de minerales esenciales, así como de valiosas vitaminas.

Calambres en las piernas durante el embarazo

Las contracciones musculares incontroladas con dolor suelen aparecer durante el embarazo, especialmente en los últimos meses. Su razón principal es clara: la falta de potasio, calcio y magnesio. En el primer trimestre, su eliminación del cuerpo de una mujer se debe a la manifestación de toxicosis, a menudo vómitos abundantes y prolongados.

Posteriormente, aumenta el consumo de microelementos importantes por parte del feto en crecimiento. En las etapas posteriores, "ejerce presión" sobre los vasos sanguíneos que van a las piernas y se altera la circulación sanguínea en las extremidades inferiores. La salida de sangre también se ve afectada, especialmente si está acostado.

¡Nota! La mala nutrición también provoca calambres durante el embarazo, cuando los niveles de glucosa disminuyen. Por eso, es importante llevar una dieta sana y equilibrada, así como llevar una venda y medias especiales que mejoren la circulación sanguínea.

Diagnóstico del síndrome convulsivo.

Antes de tratar los calambres en los músculos del muslo y la pantorrilla, los pies de ambas piernas y los dedos de las manos, es necesario identificar los factores que los provocan. En primer lugar, necesita una consulta con un terapeuta, un laboratorio y un diagnóstico integral, que incluye:

• prueba de azúcar en sangre;
• análisis de orina general y Nechiporenko;
• Ultrasonido de los vasos de las piernas;
• bioquímica sanguínea.

Si los calambres en las piernas son causados ​​por una enfermedad crónica o aguda, entonces la ruta directa es acudir al especialista adecuado.

Tratamiento farmacológico

Para aliviar una condición desagradable, se identifica su causa. A menudo, los calambres en las piernas ocurren con las venas varicosas, luego se prescriben ungüentos y tabletas:

• "Troxevasina";
• "Vazoket";
• "Diosmina";
• "Troxerutina".

Las prendas de compresión especiales ayudan a reducir los síntomas primarios de las convulsiones y mejoran la circulación sanguínea.

Para compensar la falta de magnesio y potasio, se prescribe el medicamento "Asparkam" en ampollas o tabletas, que ayuda a que las estructuras musculares funcionen correctamente. No debe usarse por más de 10 días sin prescripción médica. Puede reponer la pérdida de microelementos esenciales con la ayuda del medicamento "Ortho Calcium + Magnesium". Por el nombre queda claro qué microelementos contiene el medicamento, además de la vitamina D.

Ortho Taurine Ergo también se recomienda para eliminar los espasmos musculares en pacientes con hipertensión y. Incluye vitaminas E, B, zinc, ácido lipoico y succínico. La acción de estos fármacos tiene como objetivo proteger los músculos del daño y acelerar su proceso de recuperación.

Remedios populares para el tratamiento de los calambres en las piernas.

Los medios eficaces para eliminar el síndrome convulsivo son:

• tintura de adonis;
• decocción de yemas de abedul;
• decocción de cinquefoil;
• tintura con flores de tilo;
• una decocción de nueces, muérdago, lirio de los valles, eneldo, agracejo, moras, manzanilla y saúco negro;
• una mezcla de aceite de oliva y semillas de ajenjo trituradas;
• decocción de manzanilla;
• tintura de alcohol con tomillo;
• decocción de pétalos de amapola con leche y miel.

Para los calambres en las piernas, especialmente en las pantorrillas, lubrique las piernas con manzanilla, ajo o aceite de laurel o mostaza en polvo. Los curanderos tradicionales suelen recomendar frotar las plantas de los pies con jugo de limón fresco o un ungüento a base de azafrán y clara de huevo antes de acostarse y por la mañana. Si falta potasio, lo que provoca calambres, se recomienda tomar levadura con miel. La bebida de levadura se elabora fermentando galletas de centeno en agua hirviendo con la adición de levadura seca. Además, la miel casera es útil en esta bebida.

Dieta para los calambres en las piernas.

La dietoterapia es otra forma de aliviar los calambres en las piernas. La dieta debe incluir:

• cereales, especialmente trigo sarraceno y avena, ricos en zinc, potasio, magnesio y calcio;
• leche casera, leche horneada fermentada, kéfir, requesón, queso duro y otros productos lácteos;
• cáscaras de huevo molidas hasta convertirlas en polvo;
• huevos de codorniz;
• té de camomila;
• fresas, naranjas, aguacates, plátanos;
• remolacha, espinacas, todas las variedades de repollo, zanahorias;
• hongos;
• carne de res y pescado;
• hortalizas de hojas verdes, hierbas;
• cereales integrales;
• sardinas, bacalao y salmón;
• higos y dátiles;
• algas marinas;
• mantequilla y yema de huevo;
• semillas de calabaza y germen de trigo;
• almendras y pipas de girasol;
• habas de soja;
• frutas secas.

¡Importante! Debes evitar beber café, té, todo tipo de alcohol y refrescos dulces, y también dejar de fumar.

Calambres en las piernas y cómo tratarlos (vídeo)

¿Cómo ayudar con los calambres en las piernas? En el vídeo aprenderemos por qué surgen y cómo eliminar una patología tan desagradable.

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Prevenir los calambres en las piernas

• Para eliminar esta desagradable patología, es importante normalizar la actividad física, evitando cargas pesadas en los músculos, pero tampoco olvidarse del entrenamiento para mejorar el flujo sanguíneo venoso en las piernas.
• Eliminación de la deficiencia de vitaminas. Los complejos de vitaminas y minerales ayudan a normalizar el metabolismo y compensar la falta de microelementos, cuya ausencia provoca trastornos de la contracción muscular.
• Normalización del balance hídrico. No debemos olvidarnos de la cantidad y calidad del líquido consumido. Lo mejor es beber agua artesiana pura para evitar la hinchazón y la deshidratación.
• Tomando sedantes. Los remedios a base de hierbas ayudan a aliviar el estrés, el nerviosismo excesivo y la fatiga, que afecta directamente a las terminaciones nerviosas de las piernas.
• Llevar calzado cómodo, preferiblemente sin tacón o con tacón muy pequeño, pero estable, para que tus pies no estén sobrecargados durante el día.
• o baños de pies antes de acostarse. Es útil añadir al agua una decocción de valeriana, menta y cola de caballo.
• Nutrición adecuada y equilibrada. El menú debe diseñarse de tal manera que compense completamente la falta de todas las vitaminas y elementos esenciales responsables del desarrollo y buen funcionamiento del sistema muscular humano.
• El masaje de pies, que mejora el drenaje linfático, normaliza la circulación sanguínea y ayuda a aumentar la elasticidad de las venas. El propio masaje muscular los entrena, permitiéndoles relajarse/contraerse automáticamente.

Eliminar los calambres en las piernas es un tema complejo que debe resolverse luego de identificar las causas de esta patología. ¿Ayudará una dieta sencilla, vitaminas o se necesitarán medicamentos, así como el tratamiento de la enfermedad subyacente?, le dirá el médico. Aliviar el dolor cuando aparecen los calambres sólo podrás hacerlo por tu cuenta con masajes y llevando a cabo una serie de medidas para prevenirlos.

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Es difícil imaginar a una persona que al menos una vez en su vida no haya sentido calambres en las piernas por la noche. Cuando los músculos de la pantorrilla se acalambran, siente un dolor agudo y persistente. La enfermedad es común, especialmente entre las personas mayores, pero fácilmente tratable. Tenga en cuenta que puede ocurrir no sólo en adultos, los niños también la padecen.

En la mayoría de los casos, los calambres nocturnos molestan a las personas mayores y de mediana edad. Entre los principales motivos por los que se producen espasmos musculares en las mañanas y en las noches se encuentran:

• Daño y disfunción de las células nerviosas. Los problemas celulares surgen debido a enfermedades del sistema nervioso humano;
• Efectos secundarios al tomar medicamentos. A menudo, los atletas profesionales que usan esteroides experimentan calambres en las piernas por la noche. Pueden producirse calambres frecuentes durante el sueño en personas que toman suplementos de hierro y diuréticos;
• El embarazo. Las mujeres embarazadas deben aprender de antemano cómo deshacerse de los calambres en las piernas por la noche. Se enfrentan a esta enfermedad en la mayoría de los casos. Durante el embarazo, los vasos sanguíneos y las terminaciones nerviosas de las piernas están sujetos a una mayor presión y el flujo sanguíneo en las extremidades inferiores empeora. Resultado: hinchazón y calambres dolorosos en las piernas por la noche.

Las piernas también pueden sufrir calambres graves por los siguientes motivos:

• Falta de vitaminas y minerales. La razón es muy común. Y si a menudo experimenta calambres nocturnos en los músculos de la pantorrilla, debe consultar a un médico y comenzar a tomar los complejos de vitaminas y minerales recetados por él lo antes posible;
• Procesos inflamatorios;
• Hipotermia;
• Mayor carga en las pantorrillas. Esto es especialmente cierto para los atletas que regularmente experimentan calambres en los músculos de la pantorrilla por la noche;
• Presencia de lesión oculta;
• Enfermedades del sistema nervioso, estrés. También una de las razones más comunes por las que las piernas se acalambran durante la noche;
• Problemas tiroideos;
• Diabetes;
• Venas varicosas

Ahora ya sabes por qué te duelen las piernas por la noche y antes de acostarte. Sólo queda descubrir qué se puede hacer con la enfermedad.

ayuda de emergencia

Si tiene calambres en las piernas durante la noche, es posible que no pueda dormir con ellos. Porque normalmente el dolor es muy intenso. Si siente un espasmo en los músculos, levántese de la cama y enderece. Es mejor pararse sobre un suelo fresco que sobre una alfombra o moqueta suave. El suministro de sangre a las piernas se acelerará, haciendo que los músculos vuelvan a tonificarse.

Si un espasmo ya le ha acalambrado las piernas, agarre los dedos de los pies con la mano y jálelos hacia usted y hacia arriba.. Los calambres nocturnos prolongados en las piernas, cuyas causas son similares a cualquier otra, pueden durar incluso más de 30 minutos.

Incluso si un ataque de dolor es increíblemente agudo, es posible y necesario deshacerse de él de inmediato. Pellizque los músculos doloridos durante unos minutos. Después de esto, la pierna dolorida debe mantenerse elevada sobre una almohada o una manta doblada. Si tiene calambres en las manos por la noche, los métodos de emergencia son los mismos.

Tratamientos efectivos

Antes de tratar los calambres que ocurren al conciliar el sueño y durante el sueño, es necesario determinar las causas de la enfermedad. ¿Has identificado las razones? Luego comience el tratamiento y la neutralización.

Si sufre calambres en las pantorrillas o en los brazos por la noche debido a la falta de vitaminas y/o minerales, compre un complejo vitamínico especial en la farmacia. Un médico debe recomendarlo y elegir la duración del curso.

Al tomar productos enriquecidos, reforzar su efecto con baños de pies diarios. Independientemente de la frecuencia con la que experimente calambres, este agradable procedimiento aportará el máximo beneficio a sus piernas. Agrega sal marina al agua. En el agua, los músculos tienen una sensibilidad especialmente fuerte. Por tanto, conviene pellizcar ligeramente la piel: tanto el pie como los dedos deben someterse a este tratamiento.

El tomillo puede restablecer un sueño saludable y sin calambres. Vierta unas cucharadas de hierbas en un vaso de agua hirviendo. Dejar actuar dos horas y tomar tres veces al día.

Si se producen calambres al conciliar el sueño o durante el sueño debido a venas varicosas o hinchazón de la pierna, debe comunicarse de inmediato con un especialista. Existe peligro de tromboflebitis. Un flebólogo examina a pacientes con venas varicosas. La tromboflebitis puede provocar la formación de un coágulo de sangre. Este último puede desprenderse en cualquier momento y provocar la obstrucción de cualquier vaso del cuerpo. Si tiene venas varicosas y experimenta convulsiones al conciliar el sueño y/o por la noche, este tándem puede indicar tromboflebitis. Es imposible prescindir de una terapia de emergencia.

La inflamación y la tensión en los músculos de las piernas alivian perfectamente la flor de tilo. Prepare una tintura: llene un frasco con flores y llénelo con vodka. Dejar actuar durante tres semanas y tomar dos veces al día. Si la enfermedad ocurre con poca frecuencia, beba una cucharadita de tintura, si es regular, una cucharada de infusión.

Otros métodos populares de medicina tradicional:

• Mezcla 1 cucharadita de aceite de oliva con 2 cucharadas de mostaza seca en polvo. Aplica la mezcla en tus pies durante 3 semanas;
• Antes de acostarte, frota limón en tus pies. El jugo debe ser absorbido por la piel, después de lo cual debes usar calcetines toda la noche. Duración de la terapia – 2 semanas;
• Si sufres calambres en las piernas por la noche, enriquece tu dieta con miel;
• Con el consentimiento previo de su médico, puede tomar decocciones de valeriana, eneldo, espino, agracejo, nuez y yemas de abedul.

Las causas de la enfermedad deben ser determinadas por un especialista. El médico le indicará las mejores opciones de tratamiento.

Medidas preventivas

Si no quieres sufrir calambres en las piernas, ten cuidado para prevenir la enfermedad. Presta especial atención a los zapatos que usas. Los zapatos o botas incómodos pueden causar muchos problemas de salud.. Y esto incluye calambres por exceso de tensión en los pies al caminar.

No aumente bruscamente la carga sobre sus piernas. No estamos hablando sólo de caminar con regularidad, sino también de trotar y practicar deportes. El cuerpo de la mayoría de las personas es muy resistente, pero en cualquier caso vale la pena aumentar la carga sobre él gradualmente. Si, por ejemplo, empiezas a entrenar en el gimnasio con mucha más frecuencia y actividad que antes, provocarás alteraciones en el ritmo cardíaco y en las piernas.

Con ejercicios para los músculos de las piernas, puede mejorar eficazmente la circulación sanguínea. Sin embargo, exagerar puede empeorar el problema. Esto es especialmente importante para quienes padecen varices. Para las varices, conviene optar por baños de contraste preventivos. Semillas, valeriana y menta: prepare estas hierbas y agréguelas al agua tibia.

Los médicos recomiendan abandonar el azúcar y el café como medida preventiva.. Si ya sabes qué hacer para los calambres, intenta evitar estos alimentos, al menos temporalmente. Durante el período de tratamiento de la enfermedad. Incluye alimentos ricos en calcio en tu dieta. Tenga en cuenta que su cuerpo siempre necesita calcio, independientemente de si tiene calambres nocturnos o no.

La dieta debe enriquecerse con vitaminas, especialmente B6. Se puede encontrar en los plátanos, el trigo sarraceno y la carne de res. El magnesio se obtiene de ciruelas pasas, cereales, hierbas y hortalizas. El calcio ya mencionado se encuentra en grandes cantidades en el requesón, el queso y otros productos lácteos. Tenga en cuenta que muchos alimentos pueden retener calcio en el cuerpo en lugar de eliminarlo. Digamos cariño. El néctar de abeja tiene una composición sorprendente que ralentiza la eliminación de microelementos y vitaminas útiles del cuerpo. No disuelva la miel en té o leche caliente. Las altas temperaturas pueden acabar con la mayoría de las cualidades beneficiosas del dulzor. Consuma una cucharada de miel al día.

Los pescados y mariscos contienen mucha vitamina D. Tenga en cuenta que consumirlos es útil no sólo para prevenir los calambres en las piernas por la noche y por la mañana, sino también para tener una buena figura.

¿Es posible tomar vitaminas para la prevención? Sí. Pero sólo los medicamentos más seguros y no más de 2 semanas seguidas. Lea la información en el embalaje del complejo. Un exceso de magnesio, hierro y otros oligoelementos puede provocar graves problemas intestinales. Si sospechas que a tu organismo le faltan vitaminas, lo mejor es consultar a un médico y hacerte las pruebas pertinentes.

Al hacer ejercicios matutinos, previenes el riesgo de sufrir calambres en las piernas. Después de despertarse, tírese al suelo y camine en un lugar durante uno o dos minutos. Muévete desde los dedos de los pies hasta los talones y la espalda. De esta forma mejorarás la circulación sanguínea perturbada por el sueño. Los ejercicios matutinos se realizan descalzo. Además, deberán realizarse después de la jornada laboral. Solo 5 minutos de ejercicio al día que involucren los dedos de los pies ayudarán a que la sangre fluya.

Las convulsiones son un fenómeno desagradable que arruina la vida de millones de personas en todo el mundo. Puedes soportarlos, soportando el dolor que ocurre regularmente. O puede neutralizar las causas de los espasmos, sin ningún coste económico ni un enorme esfuerzo físico.

Todo el mundo sabe lo que es un calambre. La contracción involuntaria de los músculos, con mayor frecuencia de las piernas, ocurre tanto en adultos como en niños. En la mayoría de los casos, con espasmos únicos leves, ayuda el masaje y el estiramiento del músculo. Pero si la patología aparece con frecuencia, es mejor consultar a un médico. Después de todo, los calambres regulares son necesariamente evidencia de problemas en el cuerpo. Y aunque generalmente no duran más de un minuto y no causan muchas molestias, esta afección requiere un tratamiento especial. A menudo se prescriben tabletas para los calambres en las piernas, que actúan sobre las causas de la patología y previenen los espasmos.

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Mecanismo de convulsiones

Las contracciones musculares están reguladas por impulsos nerviosos. El trabajo de los músculos esqueléticos obedece al cerebro y es un proceso voluntario. Pero a veces pueden contraerse involuntariamente, lo que se llama calambre. En este caso, el músculo se tensa durante algún tiempo, normalmente desde varios segundos hasta varios minutos. Se vuelve duro y hay un dolor agudo. Al mismo tiempo, el movimiento en esta parte del cuerpo es limitado.

La mayoría de las veces, los calambres ocurren en las pantorrillas, los pies, los músculos de los muslos o las manos. Se pueden observar espasmos de los músculos faciales y, con menos frecuencia, de los músculos del tronco. Estas contracciones de un solo músculo se denominan espasmos tónicos. No son peligrosos y le pueden pasar a cualquiera. Por el contrario, los espasmos clónicos, o espasmos generalizados de la mayoría de los músculos del cuerpo, son una patología grave. Ocurren sólo en enfermedades graves, como la epilepsia o el tétanos.

Las convulsiones tónicas se producen debido a alteraciones en la transmisión de los impulsos nerviosos. Esto puede suceder debido a patologías del sistema nervioso, desequilibrios hormonales. Pero la mayoría de las veces la causa de las convulsiones es una violación de la composición de electrolitos de la sangre. Después de todo, son los minerales que contiene los que garantizan el funcionamiento normal de los músculos. Para que se contraigan y relajen con normalidad es necesario aportarles magnesio, potasio y calcio. Además, es necesario un suministro de sangre suficiente para eliminar los productos de desecho metabólicos. Esta es la razón por la que los calambres en las piernas ocurren con mayor frecuencia por la noche, cuando la circulación sanguínea se ralentiza.

¿Qué causa los espasmos?

Los médicos creen que la principal causa de las convulsiones tónicas es la falta de minerales en la sangre. Esto provoca alteraciones en la transmisión de los impulsos nerviosos a los músculos. Esta es la razón por la que los calambres en las piernas ocurren con tanta frecuencia en mujeres embarazadas. Después de todo, casi todos los microelementos de su cuerpo se gastan en las necesidades del niño. La falta de minerales esenciales también puede ocurrir debido a la deshidratación o la toma de ciertos medicamentos.

Otra causa común de calambres en las pantorrillas es la mala circulación. Las varices, la tromboflebitis, la aterosclerosis y otras patologías provocan congestión y falta de nutrientes en los músculos.

Además, los calambres en las piernas pueden ocurrir por las siguientes razones:

• deshidración;
• hipotermia;
• sobrecarga física;
• enfermedades endocrinas;
• Intoxicación severa del cuerpo.

Cómo tratar los calambres en las piernas

Cuando ya se ha producido un espasmo, no tiene sentido tomar pastillas. El calambre rara vez dura más de 2 minutos, por lo que desaparecerá por sí solo antes de que el medicamento comience a surtir efecto. En este caso, son necesarias medidas de emergencia. Por ejemplo, frotar un músculo, estirarlo, una compresa caliente. Las pastillas para los calambres en las piernas son necesarias cuando ocurren más de una vez por semana o causan un dolor intenso.

Sólo un tratamiento bien elegido puede salvar al paciente de la patología. Por lo general, los medicamentos se usan en combinación con otros medios: masajes, gimnasia, ungüentos. La duración del tratamiento se determina individualmente, pero normalmente no supera los 2-3 meses. Sólo en caso de síndrome epiléptico es necesaria una terapia de por vida.

Medicamentos utilizados para las convulsiones.

Rara vez alguien acude al médico con un problema así. La gente intenta deshacerse de él por su cuenta. Y cuando vienen a la farmacia piden pastillas anticonvulsivantes. Pero los medicamentos con este efecto se utilizan para la epilepsia. No son aptos para calambres en las piernas. En este caso, los comprimidos utilizados no son especiales, sino aquellos que eliminan la causa de la alteración de las contracciones musculares. Por lo tanto, es mejor hacerse examinar por un médico y descubrir por qué se producen las convulsiones. Después de todo, una medicación inadecuada sólo puede empeorar la situación.

La medicina moderna todavía está explorando la cuestión de cómo tratar los calambres en las piernas. No existe ningún medicamento que pueda eliminarlos. Por lo tanto, los médicos suelen recetar una terapia compleja. Se utilizan los siguientes grupos de medicamentos:

• los analgésicos solo reducen la intensidad del síndrome de dolor y pueden aliviar las molestias una vez que el calambre ya ha pasado;
• medicamentos venotónicos que eliminan el estancamiento de la sangre en las piernas y mejoran los procesos metabólicos en los músculos;
• Preparados multivitamínicos, especialmente aquellos con potasio y magnesio.

¿Necesito analgésicos?

Los calambres pueden causar un dolor intenso. Pero no duran más de dos minutos, por lo que durante el espasmo no tiene sentido tomar analgésicos. Pero estos medicamentos se pueden recetar en terapias complejas para espasmos que se repiten con frecuencia. Se suelen utilizar Analgin o Paracetamol. Tienen un efecto analgésico moderado.

Un fármaco de uso frecuente es la aspirina. El ácido acetilsalicílico tiene la capacidad de diluir la sangre y mejorar la circulación sanguínea, por lo que el fármaco no solo tiene un efecto analgésico. Por lo tanto, a menudo se prescribe en el tratamiento complejo de las convulsiones.

¿Por qué necesitamos suplementos vitamínicos?

Los multivitamínicos contienen todos los microelementos necesarios para el funcionamiento normal del tejido muscular. La mayoría de las veces, los calambres ocurren debido a la falta de magnesio, potasio y calcio. Por tanto, los medios más habituales son los preparados que contienen únicamente estos oligoelementos.

• Muy a menudo, se prescribe Panangin o su análogo Asparkam. Contienen aspartato de magnesio y potasio en una forma de fácil digestión. Estos medicamentos son bien tolerados a cualquier edad.
• "Calcium D3 Nycomed" ayuda a compensar la falta de calcio en los músculos. Además, contiene vitamina D, que ayuda en la absorción de magnesio y calcio.
• Magne B6 contiene magnesio y piridoxina. Esta combinación es necesaria, ya que la vitamina B6 mejora la absorción del magnesio.
• El cuerpo también necesita vitamina E para el funcionamiento normal de los músculos. Lo mejor es tomar complejos multivitamínicos "Complivit", "Vitrum" y otros para compensar su deficiencia.

drogas venotónicas

En pacientes con venas varicosas, los calambres en las piernas por la noche son algo común. Esto se debe a la falta de circulación sanguínea en los músculos y a la congestión. Para eliminar tales trastornos, se prescriben varios agentes venoprotectores.

• Detralex se usa con mayor frecuencia para las convulsiones causadas por venas varicosas. Aumenta la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos y previene el estancamiento de la sangre.
• "Venarus" tiene un efecto similar. El fármaco mejora los procesos metabólicos en los tejidos y previene el estancamiento venoso.
• La “troxerutina” son comprimidos que se utilizan para esta patología desde hace muchos años. Previenen la formación de coágulos sanguíneos, tonifican las venas y alivian la pesadez en las piernas y los calambres.
• "Diosmin" ayuda eficazmente a prevenir los calambres nocturnos en las piernas debido a la mala circulación.
• "Venoflebin" se prescribe para el mismo propósito. Fortalece las paredes de los vasos sanguíneos y es eficaz para la tromboflebitis y las venas varicosas.

"Asparkam": aplicación

En muchos casos, especialmente en los calambres en las piernas en personas mayores, los médicos recomiendan que los pacientes tomen suplementos de potasio y magnesio. El más común de ellos es "Asparkam". Este medicamento contiene la dosis correcta de magnesio y potasio, cuya falta suele ser la causa de las convulsiones. Un médico debe prescribir este remedio, ya que es necesario tener en cuenta el nivel de estos microelementos en la sangre. "Asparkam" es útil para enfermedades cardíacas, trastornos circulatorios, shock y convulsiones.

Debe tomar el medicamento durante al menos un mes. En la mayoría de los casos se recomienda tomar un comprimido tres veces al día. Asparkam suele ser bien tolerado, pero a veces pueden producirse náuseas y dolor abdominal. Este medicamento está contraindicado en caso de insuficiencia renal. Pero Asparkam se prescribe a menudo incluso a niños y ancianos. A veces, los atletas usan el medicamento durante una actividad física prolongada.

"Magnerot": instrucciones

Para compensar la falta de magnesio, es necesario tomar medicamentos especiales durante al menos 1 o 2 meses. Pero una persona siente alivio después de unos días: los calambres cesan. Uno de los mejores medios para ello es Magnerot. Las instrucciones indican que debe tomarse en caso de alteraciones del ritmo cardíaco y espasmos musculares. Contiene orotato de magnesio dihidrato y componentes auxiliares.

El fármaco es bien tolerado, pero no se recomienda para niños ni pacientes con insuficiencia renal. Además, a veces son posibles reacciones alérgicas. Magnerot se prescribe durante la primera semana de tratamiento, 2 comprimidos tres veces al día, luego basta con beber 1 comprimido. El curso del tratamiento se determina individualmente, pero no menos de un mes. A veces se recomienda un régimen de dosificación diferente. Si al paciente le molestan los calambres nocturnos, puede tomar 2-3 comprimidos antes de acostarse.

Uso de "troxerutina"

Este medicamento se usa para los calambres causados ​​por la mala circulación en las piernas. Las tabletas de troxerutina las prescribe un médico, ya que están contraindicadas en enfermedades del tracto gastrointestinal. A veces este medicamento puede provocar reacciones alérgicas.

Pero la "troxerutina" y su análogo "troxevasina" son eficaces para la insuficiencia venosa, los trastornos tróficos en las extremidades y las venas varicosas. Mejoran la circulación sanguínea, alivian la hinchazón, la pesadez en las piernas y los calambres.

tabletas de diosmina

En muchos casos, los calambres se producen debido al hecho de que el flujo venoso en las piernas está alterado y los músculos no reciben los nutrientes necesarios. Tomar el medicamento durante 2 meses le permite olvidarse de esos espasmos durante mucho tiempo. El mejor de los protectores venosos se considera las tabletas de diosmina, que, además, también tiene una composición natural.

El medicamento ayuda a tonificar y fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, mejorar la circulación sanguínea y aliviar la inflamación. Debe tomar 3 comprimidos dos veces al día. A veces Diosmin puede causar reacciones alérgicas, dolores de cabeza, náuseas.

La droga "Quinidina"

Estas pastillas para los calambres en las piernas se recetan sólo como último recurso. El medicamento contiene quinina, que se utiliza desde hace mucho tiempo en medicina, pero para tratar la malaria. Este remedio también tiene la capacidad de aliviar la tendencia a las convulsiones. Pero la quinidina tiene muchos efectos secundarios peligrosos. Estas tabletas son especialmente tóxicas para un niño en desarrollo. Por lo tanto, nunca se utilizan para los calambres en las piernas en mujeres embarazadas.

La quinidina solo se puede utilizar según lo prescrito por un médico en una dosis estrictamente individual. Si se excede, el paciente puede experimentar problemas de visión y audición, alteraciones del ritmo cardíaco, náuseas y dolores de cabeza.

Anticonvulsivos

En caso de síndrome convulsivo intenso, se necesitan medios especiales. Se trata de barbitúricos, preparados de ácido valproico y diversos sedantes a base de benzodiazepinas. Son necesarios para la epilepsia, los trastornos nerviosos y las convulsiones generalizadas provocadas por determinadas enfermedades infecciosas. Para los espasmos comunes de los músculos de las piernas, no se recomiendan estos remedios.

Los calambres en las piernas por la noche son algo común entre muchas personas modernas. Algunos sufren dolor sin descubrir la causa, mientras que otros inician un tratamiento, tomando pastillas y otros medicamentos sólo para aliviar el dolor nocturno.

Los médicos insisten en la necesidad de conocer las causas de las convulsiones y prescribir un tratamiento integral tan pronto como se manifiesta el síntoma, sin esperar a que el problema empeore.

Para un tratamiento exitoso, se recetan rápidamente medicamentos de farmacia, métodos tradicionales y recomendaciones nutricionales de un nutricionista.

Hoy hablaremos sobre la causa y el tratamiento de los calambres nocturnos.

¿Por qué me duelen las piernas?

Muy a menudo, la insoportable sensación de calambres ocurre por la noche o temprano en la mañana al despertar. A veces, debido al exceso de trabajo o al estrés, pueden producirse calambres, pero en algunos casos esta es una manifestación patológica bastante común.

Las causas del dolor tipo calambre pueden estar ocultas en diversas enfermedades o cambios patológicos en el cuerpo.

Los médicos consideran que las siguientes enfermedades y factores son las causas más comunes de calambres nocturnos:

• diabetes;
• falta de minerales y vitaminas;
• hipotermia;
• mal funcionamiento de la glándula tiroides;
• pie plano;
• venas varicosas;
• deshidración;
• lesiones;
• enfermedades neurológicas inflamatorias y otras;

Causas de los calambres nocturnos Espasmo en las piernas en la pantorrilla.

Cuando el músculo de la pantorrilla se contrae durante un calambre, no puede relajarse.
Posibles razones:

• hipotiroidismo– productividad insuficiente de hormonas (mal funcionamiento de la glándula tiroides);
• sobretensión diurna las extremidades provocan calambres en las piernas por la noche;
• deshidración por tomar medicamentos, pastillas, calor.

Espasmo de los dedos de los pies

Los espasmos en los dedos de los pies indican un estrés frecuente en estas partes del cuerpo. Esta categoría incluye futbolistas y bailarinas, pero a veces estas sensaciones dolorosas ocurren en personas de profesiones comunes.

Esto puede deberse a:

• falta de calcio;
• suministro de sangre deficiente;
• hipotermia;
• tomando ciertos medicamentos.

Calambres en las piernas por la noche durante el embarazo.

Casi todas las mujeres embarazadas experimentan calambres musculares.

Hay varias razones para esto:

• desequilibrio de microelementos;
• toxicosis;
• falta de nutrientes debido a la formación del cuerpo del niño en el útero;
• niveles bajos de calcio, sodio, potasio;
• falta de vitaminas B;
• niveles bajos de glucosa;
• venas varicosas;
• alteración de la circulación plasmática.

Calambres en las piernas por la noche en personas mayores

En la vejez, el cuerpo no funciona a pleno rendimiento. Con la edad, el cuerpo produce y consume nutrientes, incluido el calcio. Esta no es la única razón por la que las personas mayores sufren calambres nocturnos en las extremidades.

• trombosis;
• pérdida de líquido entre los tendones y los huesos (los tendones disminuyen de tamaño);
• debilitamiento del tejido muscular;
• diabetes;
• diuréticos, neuróticos, medicamentos para bajar la presión arterial;
• sobrecalentamiento, calor, posición incómoda durante el reposo.

Qué hacer con los calambres nocturnos

Hay varias instrucciones de los médicos sobre qué hacer si de repente tiene un espasmo muscular.

• A veces las personas sienten la posible aparición de un calambre; en este momento deben intentar relajar la extremidad tanto como sea posible.
• Cuando ya se ha producido un espasmo, debes tirar de los dedos de los pies hacia ti, luego liberar ligeramente la tensión y repetir el movimiento. Después de esto, debes ponerte de pie y caminar.
• El calambre desaparece si se para sobre el suelo fresco con los pies descalzos.
• Puede intentar aliviar los espasmos masajeando ligeramente el músculo; un ungüento caliente ayudará a mejorar el efecto.
• Uno de los métodos eficaces para aliviar los espasmos es hormiguear la extremidad afectada con un objeto punzante. Para hacer esto, puedes usar una aguja o un alfiler.
• Cuando el músculo libera el espasmo, es necesario levantar ambas piernas y permanecer en esta posición durante 10 a 15 minutos. Esta acción ayudará a mejorar la circulación, previniendo así la recurrencia de los calambres.

¡Es importante saberlo! Los métodos para aliviar los calambres en las piernas por la noche son efectivos cuando las causas de la patología no tienen cambios graves en el cuerpo, pero a menudo se requiere una terapia terapéutica con el uso de tabletas, ungüentos y otros medicamentos.

Pastillas para los calambres en las piernasDetralex

El fármaco reduce la distensión venosa, aumenta el tono y reduce el estancamiento venoso. Recomendado para reducir la permeabilidad y fragilidad de los capilares, mejora el flujo sanguíneo. El uso regular alivia los síntomas convulsivos asociados con la insuficiencia venosa crónica en las piernas.

• ataques de hemorroides;
• síntomas dolorosos;
• convulsiones;
• sensación de pesadez en las piernas;
• insuficiencia venosa;
• trastorno trófico;

Cada comprimido contiene: diosmina y hesperidina.

Tomando la droga: insuficiencia venosa: 1 tableta, dos veces al día durante las comidas (mediodía, noche), hemorroides agudas: los primeros cuatro días, 6 piezas del medicamento al día, los siguientes tres días, 4 tabletas.

Las contraindicaciones incluyen la intolerancia individual.

Las pastillas no afectan la atención de los conductores al conducir y no inhiben la reacción psicomotora.

Detrolex (tabletas) es reconocido como el mejor fármaco para el tratamiento de los calambres nocturnos en las piernas.– alivia no sólo los síntomas dolorosos, sino también los golpes derivados de la aparición de estas manifestaciones. Después de completar un tratamiento de dos meses, podrá olvidarse de los calambres durante mucho tiempo.

El precio de 60 cápsulas es de 1400 rublos.

Según los médicos, el medicamento ayuda a prevenir los calambres en las extremidades durante la noche en cualquier etapa del proceso patológico venoso, si ocurren por este motivo.

Este medicamento en tabletas es el mejor angioprotector de origen natural, recomendado para el tratamiento de las varices.

La singularidad de la composición del fármaco se debe al principio activo diosmina, que tiene un efecto fortalecedor en las paredes de los vasos sanguíneos, con un aumento del tono general. Gracias a la acción del fármaco, se bloquean los procesos inflamatorios y se normaliza el flujo sanguíneo.

Las tabletas tienen un espectro de acción bastante amplio, se recomienda su uso para:

• insuficiencia en el sistema linfático;

  Según los médicos, el medicamento ayuda a prevenir los calambres en las extremidades durante la noche.

• hemorroides agravadas;
• venas varicosas de cualquier etapa;
• flujo sanguíneo alterado.

El producto tiene la cualidad de rápida absorción en el tracto gastrointestinal. La excreción del cuerpo se produce de forma natural a través de la bilis, las heces y la orina.

Diosmina fortalece eficazmente las paredes de los vasos sanguíneos.

¡Es importante saberlo! Entre las contraindicaciones del medicamento se encuentran: reacciones alérgicas, por lo que la prohibición de tomar el medicamento se aplica al embarazo, la lactancia, los niños y adolescentes menores de 18 años.

Recomendaciones de uso: Si el cuerpo es intolerante a los componentes incluidos en las tabletas, deje de tomarlos. Para las venas varicosas, la dosis recomendada es de 1000 mg al día en dos dosis, es decir, 3 comprimidos, dos veces al día. El curso del tratamiento es de 60 a 90 días.

La diosmina puede provocar alergias, erupciones cutáneas, fallos del sistema digestivo y dolores de cabeza. El tratamiento de las varices debe incluir medidas preventivas adicionales: un estilo de vida activo, control de peso, paseos al aire libre y el uso de prendas de compresión. El precio aproximado es de 430 rublos.

Venoflebina

Las tabletas granuladas de venoflebina ayudan con los calambres nocturnos en las piernas, que ocurren debido a las venas varicosas. El medicamento se recomienda para el tratamiento eficaz de trombosis, hemorroides y patología venosa.

Entre las contraindicaciones se observa la susceptibilidad individual a los componentes activos del fármaco.

Condición aguda: se diluyen 40 gránulos en 100 ml de agua y se toma 1 cucharadita. cada 3,5 horas, la solución debe mantenerse durante unos segundos antes de tragarla. Una vez que se alivien los síntomas agudos, puede continuar con el régimen de dosificación habitual.

Los efectos secundarios incluyen alergias debido a una sobredosis. El precio de un paquete de 30 g es de 320 rublos.

Medicamento venotónico con efectos angioprotectores y venotónicos. Reduce la distensión venosa, mejora el flujo sanguíneo, aumentando el tono de las paredes vasculares.

Indicado para su uso en hemorroides agudas, insuficiencia venosa de las extremidades, alivia la pesadez en las piernas y espasmos musculares.

Las sustancias del fármaco se eliminan del cuerpo de forma natural a través de los órganos digestivos y los riñones.

¡Es importante saberlo! El medicamento Venarus está aprobado para el tratamiento de las venas varicosas durante el embarazo, ya que los estudios no han demostrado ningún efecto secundario.

Está prohibido tomar el medicamento durante la lactancia.

Recomendaciones de uso: 1-2 mesas cada una durante el día. El medicamento se toma durante las comidas, la dosis recomendada se debe dividir en dos tomas (al mediodía y por la noche). No hay información sobre sobredosis.

La duración del curso del tratamiento la determina un especialista. El precio de las pastillas oscila entre 800 y 1100 rublos (dependiendo de la cantidad individual).

troxerutina

Tratamiento de los calambres nocturnos de las extremidades inferiores, eliminando las causas con comprimidos de Troxerutina.
Farmacología		Método de administración
Angioprotector con efecto mutagénico y embriotóxico. Alivia los procesos inflamatorios, tiene actividad rica en vitaminas. Los principios activos se excretan del organismo a través de los riñones y el hígado sin penetrar en el torrente sanguíneo.	Se prescribe para pacientes con varices, tromboflebitis, flebitis, así como para el dolor causado por lesiones, dislocaciones, esguinces y espasmos musculares.	Determinado por el médico tratante. El régimen básico indica tomar un comprimido dos veces al día con las comidas. Los medicamentos se toman con agua, en su totalidad (sin masticar). El curso habitual para aliviar los síntomas dolorosos es de 20 días, todo el proceso de tratamiento dura hasta 45 días.

El precio del medicamento es de 270 a 290 rublos.

El precio del medicamento es de 280 a 300 rublos.

¿Qué medidas debería tomar para reducir la probabilidad de sufrir convulsiones?

1. Los zapatos a usar deben elegirse con la máxima comodidad.
2. No realice actividad física intensa en sus extremidades.
3. Evite los dulces y la cafeína.
4. La dieta debe ser fortificada (predominio de vitamina D, B6).
5. Dejar la adicción a la nicotina.
6. Báñese por las noches con la adición de aceites esenciales: menta, valeriana, cola de caballo.
7. Duerme con calcetines.

Cuando los ataques convulsivos nocturnos en las piernas son frecuentes, es necesario un examen en un centro médico para determinar la verdadera causa. Después de lo cual el especialista prescribirá un curso de terapia individual.

La automedicación no es eficaz y en algunos casos agrava y retrasa el proceso de curación.

Vídeos útiles sobre las causas de los calambres en las piernas y cómo tratarlos.

Vídeo útil sobre cómo tratar los calambres nocturnos en las piernas y sus causas:

Y otro video útil sobre el tratamiento de las convulsiones, qué medicamentos en tabletas pueden ayudar:

Acerca de los medicamentos para los calambres en las piernas:

Esperamos que este artículo te haya resultado útil y que nuestros consejos te ayuden a tratar los calambres en las piernas. ¡Estar sano!

Casi todas las personas al menos una vez en la vida han experimentado fenómenos espasmódicos en las piernas, cuando se produce una contracción muscular dolorosa e incontrolada. Los calambres en las piernas por la noche suelen aparecer repentinamente, lo que limita significativamente la movilidad de una persona. En tales situaciones, muchas personas se preguntan qué hacer si tienen calambres en las piernas por la noche.

Los músculos de las pantorrillas y los dedos son los más susceptibles a los espasmos. Son muchas las causas de los calambres en las piernas nocturnos, dependiendo del tratamiento que se elija en cada caso concreto. Los síntomas ocurren con mayor frecuencia durante el sueño.

Los espasmos en la parte inferior de las piernas pueden causar tipos completamente diferentes de calambres nocturnos.

Independientemente del tipo y manifestación, los espasmos son la reacción del cuerpo a cualquier irritante interno o externo. Es común la siguiente clasificación de convulsiones:

1. tónico (los músculos se fijan en una posición incorrecta durante un período de tiempo bastante largo; a partir de 4 minutos o más, se bloquea el control de la extremidad y los movimientos provocan un dolor significativo);
2. clónico (calambres musculares de corta duración en las piernas, durante los cuales se retiran grupos de músculos específicos).

Según otras fuentes, los espasmos se dividen en:

• localizado (la manifestación convulsiva se observa en un músculo específico y el dolor se fija en este lugar, otros músculos no se ven afectados);
• generalizado (se ve afectado todo el sistema muscular de la extremidad, generalmente manifestación de alguna enfermedad grave).

¡Nota! Si las convulsiones se prolongan o ocurren con frecuencia, se puede suponer que existen alteraciones graves en el funcionamiento del cuerpo. Los calambres en las piernas suelen aparecer por la noche en personas mayores, cuyo origen radica en la edad del paciente.

¿Qué hace que te acalambren las piernas?

Entre las principales afecciones que pueden provocar espasmos en las piernas durante la noche se encuentran las siguientes afecciones:

• deshidratación del cuerpo (los electrolitos e iones necesarios salen con el agua);
• aumento de la sudoración;
• los impulsos motores se forman en el cerebro (ocurre en caso de accidente cerebrovascular, con daño al sistema nervioso o envenenamiento con productos que contienen alcohol);
• falta de oxígeno local (en este caso, la circulación sanguínea en los vasos localizados se ve muy afectada);
• altas temperaturas (ocurre con sobrecalentamiento, enfermedad o insolación);
• osteocondrosis (si el funcionamiento de las articulaciones se ve afectado, es posible que las terminaciones nerviosas individuales no funcionen correctamente, lo que hace que los músculos se contraigan de forma refleja);
• hipopotasemia (se puede observar con el uso prolongado de diuréticos o medicamentos hormonales);
• neuralgia (miositis, hernia vertebral, radiculitis, poliomielitis, esclerosis);
• hipomagnesmia (puede desarrollarse cuando se usan medicamentos que interfieren con la absorción normal de iones de magnesio);
• situaciones estresantes (el estrés puede provocar deficiencia de calcio);
• dietas con alto contenido de proteínas (las proteínas bloquean la absorción de calcio);
• Embarazo (los calambres en las piernas durante el embarazo son algo común, ya que el feto ejerce presión sobre los vasos sanguíneos y las terminaciones nerviosas de las mujeres).

Los calambres pueden ser síntomas de diversas enfermedades, incluidas complicaciones graves del embarazo.

Las causas de los calambres nocturnos también pueden ser condiciones asociadas con un aumento de los impulsos cerebrales (con epilepsia, psicosis, lesiones craneales o cerebrales) y una cantidad reducida de ATP (con insuficiencia cardíaca, venas varicosas, diabetes mellitus).

Primeros auxilios para calambres musculares.

Si se producen espasmos, la afección se puede aliviar rápidamente y se pueden aliviar el dolor y las molestias. Para hacer esto puedes:

1. caminar sobre una superficie fría;
2. acuéstese o siéntese, estire la pierna con un espasmo y tire del pie hacia usted;
3. hacer un masaje en las pantorrillas;
4. tome una tableta de aspirina para normalizar la circulación sanguínea local y aliviar el tono;
5. se puede pinchar el área afectada con una aguja (especialmente si el espasmo se observa en las pantorrillas; es mejor que el procedimiento lo realice un especialista).

También puede hacer ejercicios ligeros para las piernas y girar los dedos de los pies y los pies con las manos para mejorar el flujo sanguíneo. Puedes doblar y estirar la pierna hasta que desaparezca el ataque.

¡Consejo! Si el lugar donde duerme la persona es frío, luego de aliviar el ataque, se recomienda usar calcetines abrigados o hasta la rodilla.

Los calambres en las piernas durante el embarazo por la noche son algo común y común y no son peligrosos.

Opciones de tratamiento para las convulsiones

Antes de seleccionar la terapia, debe identificar con precisión la razón por la cual sus piernas se acalambran por la noche. Normalmente, el tratamiento tiene en cuenta la naturaleza de la enfermedad subyacente. A menudo, como tratamiento concomitante, se prescriben ajustes en la dieta para que contenga más vitaminas. Una persona que tiene espasmos en las piernas necesita especialmente vitaminas B, D y E, que se pueden obtener a través de tabletas minerales.

Los calambres aparecen debido a una circulación sanguínea insuficiente en los músculos, especialmente durante el estrés físico.

Aún no se han desarrollado medicamentos que actúen específicamente contra las convulsiones. Además, si existe una enfermedad que provoca calambres en las pantorrillas, la terapia tiene como objetivo eliminar la enfermedad subyacente.

Los complejos de vitaminas y minerales pueden tener un efecto específico sobre un síntoma como los calambres, ya que los calambres son un signo común de deficiencia de vitaminas, cuando hay falta de microelementos. Las preparaciones de magnesio (por ejemplo, Mydocalm, Natur Calm, Magnerota, Solgar con citrato de magnesio y Baclofen) pueden prevenir la aparición de calambres nocturnos.

Entre los complejos de vitaminas y minerales, Complivit, Alphabet, Calcium D3 Nycomed y Magne-B6 han demostrado su eficacia. También es útil que los niños los tomen como medida preventiva cuando hay falta de nutrientes.

Nota. Para aliviar el dolor, puedes utilizar la pomada Finalgon. El medicamento aliviará rápidamente los síntomas desagradables.

Tratar las convulsiones en casa.

Puedes aliviar las contracciones musculares siguiendo estas recomendaciones:

1. Tomar baños de pies con temperatura contrastante o frotar (verter) la piel de los pies con agua fría y caliente inmediatamente antes de acostarse. Este procedimiento ayudará a mejorar la microcirculación sanguínea en las piernas. Puede mejorar el efecto de tomar baños de pies utilizando decocciones de hierbas en lugar de agua común: cola de caballo, menta o menta, valeriana.
2. Comer más legumbres, cereales, hierbas, frutos secos, verduras, salvado, hígado de pescado (especialmente bacalao), aguacates, requesón y productos lácteos. Esto hay que tenerlo especialmente en cuenta a la hora de corregir la nutrición del niño.
3. Realizar una serie de movimientos gimnásticos: caminar por la mañana de puntillas, talones, la parte interna y externa de los pies, mover los dedos de los pies y ponerse en cuclillas. Esto ayudará a mejorar la condición de los músculos y reducirá la frecuencia de los calambres.

Este es el principio básico de cómo tratar los calambres en las piernas por la noche.

El tratamiento de las convulsiones se lleva a cabo según la enfermedad subyacente. Los procedimientos térmicos, el masaje local, un horario claro de trabajo y descanso tienen un efecto positivo. El tratamiento con remedios caseros.

Algunas medicinas alternativas son eficaces para reducir las convulsiones y la frecuencia de su aparición. El tratamiento con remedios caseros tiene como objetivo aliviar los síntomas. Es mejor realizar la terapia por recomendación del médico tratante.

Puede aplicar una compresa tibia de miel en el área de la pantorrilla durante 30 minutos y envolver su pierna. Transcurrido el tiempo, se lava la miel con agua. La receta ayuda mucho con los calambres en un niño.

Puedes lubricar las plantas de tus pies antes de acostarte con jugo de limón exprimido concentrado y no enjuagar. El curso de aplicación de este frotamiento es de 7 a 14 días.

Para las venas varicosas en la vejez, puede frotar los vasos dolorosos dos veces al día con vinagre de sidra de manzana diluido a razón de 2 cucharadas de ácido por vaso de agua limpia. El plazo de solicitud es de 30 días.

Para evitar que se produzcan calambres nocturnos, puedes aplicarte una pomada a base de yema, una cucharadita de trementina y una cucharada de vinagre de manzana mientras duermes. Por la mañana puedes lavar el producto restante. De igual forma, puedes utilizar mostaza en polvo natural sin aditivos ni potenciadores del sabor.

El ungüento de vaselina puede ayudar con los calambres. Para prepararlo es necesario mezclar parte del jugo de celidonia con 2 partes de la base. La mezcla se aplica directamente cuando se producen espasmos con fines medicinales.

La hierba cinquefoil ha demostrado su eficacia en el tratamiento de los calambres en las pantorrillas. Agrega 4 cucharadas de hierba a un litro de agua hirviendo. La mezcla se cuece a fuego lento durante 5 minutos, se enfría y se filtra. La decocción se bebe en varias dosis al día. También puedes preparar la hierba en un vaso de leche (se añade una pizca de hierba al vaso). La leche se bebe caliente tres veces al día. El calambre desaparecerá rápidamente.

Ejercicios para los calambres nocturnos.

Existe una serie de ejercicios con los que se puede reducir la frecuencia de los espasmos y su dolor. Los siguientes movimientos ayudan si tiene la pierna acalambrada:

1. En posición acostada, las piernas se extienden y los pies se echan hacia atrás al mismo tiempo.
2. Mientras está acostado, puede girar las piernas hacia adelante y hacia atrás varias veces, imitando andar en bicicleta.
3. Los brazos están extendidos a lo largo del cuerpo. Alternativamente, en una posición tensa, las piernas se levantan. Durante el ejercicio, debes sujetar la pierna con las manos y tirarla hacia ti.
4. Alternativamente, ponte de puntillas y bájate varias veces (efectivo si tienes calambres durante el embarazo).
5. Acostado o sentado, puedes rotar y doblar los pies en diferentes direcciones.

Para llevar los músculos de la pantorrilla a un estado más estirado, es útil levantar los dedos de los pies sobre algún saliente (por ejemplo, un libro) y, agarrándose de una mesa o silla, realizar la combinación:

• presione los talones contra el suelo durante unos segundos;
• junte los calcetines, separe los talones y presiónelos también contra el suelo;
• Separe los dedos de los pies, junte los talones y repita la acción.

¡Consejo! Si siente que está a punto de sufrir un calambre, puede tirar inmediatamente los dedos de los pies hacia usted para aliviarlo. Durante las convulsiones, puede aliviar el síntoma moviendo la pierna hacia atrás y apoyando los dedos del pie en el suelo (debe crear presión sobre el pie con su propio peso). Este es el principio de cómo deshacerse de los calambres en las piernas por la noche de forma rápida y sencilla.

Ejercicios sencillos y regulares ayudarán a evitar molestias en las piernas durante la nocheMedidas preventivas

Para minimizar el riesgo de desarrollar dolor cuando ocurren calambres en las piernas, se deben tomar las siguientes medidas:

• no sobrecargue las piernas (para personas mayores de 40 años);
• reducir el consumo de café, dulces y agua carbonatada;
• dejar de fumar (una causa común de calambres en las piernas);
• enriquece los alimentos que consumes con calcio y magnesio;
• hacer gimnasia y frotarse (si no hay varices);
• calienta tus pies mientras duermes;
• tome baños de pies contrastantes todos los días por la noche;
• minimizar situaciones estresantes (relevante para mayores de 50 años).

Los calambres son un fenómeno desagradable y doloroso que puede alterar el sueño normal. Al realizar ejercicios sencillos y ajustar su dieta, podrá deshacerse de la enfermedad. Si presenta calambres frecuentes que son difíciles de suprimir con acciones simples, debe consultar a un médico, ya que los calambres nocturnos pueden ser una manifestación de enfermedades graves. Por lo general, la causa y el tratamiento de los calambres nocturnos en las piernas son inseparables; el segundo depende del primero. Los calambres en las piernas son comunes durante el embarazo.

Los calambres en las piernas nocturnos son espasmos dolorosos de corta duración, a menudo en los músculos de la pantorrilla, durante el sueño, en reposo o al moverse.

Calambres en las piernas por la noche

Los calambres en las piernas por la noche ocurren en la mayoría de las personas (alrededor del 90%) y ocurren al menos una vez al año en un tercio de los adultos. Se observan desde la primera infancia hasta la vejez.

Los calambres nocturnos en las piernas que se analizan en este artículo no están relacionados con la epilepsia. Leer el artículo: Ataques de epilepcia.

Más a menudo, los calambres en los músculos de las piernas ocurren durante períodos críticos de edad, existen razones para esto:

• a la edad de 4 a 7 años, durante el período de mayor crecimiento y actividad motora;
• 12-14 años: durante los cambios corporales relacionados con la edad;
• en atletas de 5 a 35 años, debido al intenso trabajo muscular;
• en mujeres jóvenes de 18 a 43 años, durante un período de mayor necesidad de microelementos;
• Los calambres en las piernas son especialmente comunes en mujeres embarazadas.
  • a las 20 semanas, 25 semanas, 31 semanas, 34-35 semanas;
  • frecuencia máxima a las 38-39-40 semanas de embarazo;
• mayores de 50 años - debido a osteoporosis (disminución de la densidad ósea);
• Los 60 años o más ocurren en casi todas las personas.

Crujiente

El término médico "crampy" de la palabra inglesa "crampi, calambre" se traduce como calambre, espasmo.

Los calambres son calambres dolorosos periódicos en los músculos de la pantorrilla., que ocurre de forma espontánea o provocada por el movimiento, generalmente causada por la falta de calcio, magnesio y potasio en el cuerpo.

Espasmos musculares dolorosos

Calambres en las piernas: todo el mundo sabe lo que son

Describir los calambres en las piernas.: inesperadamente por la noche, durante el sueño o al moverse, se produce un dolor intenso, espasmos y tensión en las pantorrillas, lo que obliga a despertarse, sacudir la pierna o masajear la zona de la pantorrilla y el pie. El músculo está tenso, denso, el pie extendido, los dedos juntos. Siente calor debido al dolor en la pierna acalambrada. El espasmo no dura mucho y desaparece solo o frotando después de 5 a 60 segundos.

Los calambres no van acompañados de pérdida del conocimiento. Estos calambres en las piernas no se consideran ataques epilépticos. Pero necesitan tratamiento, especialmente los frecuentes, ya que reducen la calidad de vida e indican problemas en el organismo.

Crumpy debe distinguirse de espasmos mioclónicos.

Causas de los calambres en las pantorrillas.

Las principales causas de los calambres en las piernas.

1. Los calambres en las piernas más comunes son en personas sanas:

• Pueden ocurrir como resultado de una actividad física inusualmente intensa.
• En deportistas por el trabajo muscular.
• En un contexto de estrés debido a una tensión muscular prolongada.
• Se vuelven más frecuentes durante los períodos críticos de edad (motivos: crecimiento, reestructuración del cuerpo, mayor pérdida de microelementos).
• En la piscina durante el enfriamiento y trabajo muscular intenso durante la natación.

2. Enfermedades neurológicas como causas de calambres en las piernas.

• Calambres idiopáticos o familiares.
• Radiculopatía y hernia vertebral como manifestación de osteocondrosis (acompañada de dolor en la espalda).

  Osteocondrosis y calambres en las piernas.

• Neuropatía por traumatismo, compresión nerviosa, tumor.
• Polineuropatía infecciosa y alérgica.
• Polio.
• La esclerosis lateral amiotrófica.
• Amiotrofias espinales progresivas.
• Esclerosis múltiple.
• Espasmos miógenos (miositis local o difusa; distrofia muscular de Becker).
• Trastornos miotónicos (miotonía congénita).
• Parkinsonismo.

3. Alteraciones en el metabolismo de los microelementos del organismo.

· Deficiencia de magnesio, calcio y vitamina D, potasio.

Causas que conducen a una alteración del metabolismo del calcio, magnesio y potasio:

Calambres en las piernas durante el embarazo

• El embarazo.
• Alteraciones electrolíticas debido a deshidratación con vómitos, diarrea y sudoración.
• El hipotiroidismo es una hipofunción de la glándula tiroides.
• El hiperparatiroidismo es una función excesiva de las glándulas paratiroides.
• La tetania es un trastorno del metabolismo del calcio.
• La uremia es una intoxicación del cuerpo con metabolitos del metabolismo del nitrógeno en la insuficiencia renal.
• Enfermedades del hígado (cirrosis, insuficiencia hepática).
• La gastrectomía es una afección posterior a la extirpación del estómago.
• Abuso de alcohol.
• Dietas especiales, ayunos.

4. Enfermedades como causas comunes de calambres en las piernas.

• Diabetes
• Venas varicosas de las extremidades.
• Trastornos metabólicos del hígado
• Enfermedades renales
• Enfermedades de la tiroides
• Daño a las glándulas paratiroides.
• Aterosclerosis vascular
• Alcoholismo y adicción a la nicotina.
• Tumores de cualquier etiología.
• Patología ortopédica: pie plano, anomalías del desarrollo de las extremidades, osteocodropatías, fracturas óseas.

  Los tacones altos causan calambres en las piernas

5. Causas situacionales de calambres en las piernas durante la noche:

Zapatos ajustados e incómodos,

tacón alto,

permanecer en una posición inusual durante mucho tiempo,

calambres en las piernas con yeso.

6. Efectos secundarios de los medicamentos (iatrogénicos):

• Diacarb, Triampur, Vincristina, Salbutamol, Nifidipina, Proserina, Penicilamina, ácido aminocaproico y otros
• Después de beber alcohol
• Después de la hemodiálisis
• En el contexto de intoxicaciones (insecticidas, estricnina y otros)

¿Qué calambres en las piernas no requieren tratamiento?

• Un calambre puede calambres en cualquier parte de la extremidad izquierda o derecha: muslo, pie, dedos e incluso puede haber dolor en la ingle. Pero más a menudo se produce un espasmo de los músculos de la pantorrilla y se manifiesta como un dolor agudo en la parte inferior de la pierna.

Para los espasmos musculares poco frecuentes y no intensos, no se requiere terapia.

• Qué convulsiones se consideran poco frecuentes: 1-2 veces al mes. Contamos el número de espasmos dolorosos durante 6 meses y lo dividimos por 6.

Por ejemplo, en enero hubo 3 episodios de calambres en las piernas, en febrero - 0, en marzo - 4, en abril - 1, en mayo - 1, en junio - 0. Calculamos el promedio: (3+0+4+ 1+1+ 0):6=1,5 veces en 1 mes.

• La causa del dolor en las piernas por la noche también puede ser una posición incómoda, cuando los vasos se comprimen, el flujo sanguíneo en el músculo disminuye y se produce isquemia. Sensación de “hormigueo” (sinónimos: hormigueo, entumecimiento, parestesia) y dolor.

La ayuda consiste en cambiar la posición del cuerpo, relajar los músculos y masajear la zona dolorida de la pierna.

Me duelen las piernas, ¿qué debo hacer?

• Los calambres en las piernas pueden ocurrir cuando está cansado.

Estos síndromes de dolor fisiológico desaparecen por sí solos después del descanso y el sueño. A veces pueden ser necesarios unos días de descanso.

Si hay calambres frecuentes y recurrentes en las piernas, se deben identificar las causas de estas afecciones.

El mecanismo de los calambres en las piernas en diversas enfermedades.

1. Los calambres en las piernas aparecen como resultado de una mayor excitabilidad de las neuronas de la médula espinal, las neuronas motoras periféricas o la membrana (sarcolema) de la célula muscular.

La causa del espasmo muscular es una despolarización inestable a corto plazo de los axones (extensiones de células nerviosas) de los nervios motores, que envían frecuentes ráfagas de impulsos nerviosos a través de las sinapsis neuromusculares (las áreas donde se conectan el nervio y el músculo).
Estos frecuentes impulsos patológicos conducen a la aparición. mioquimia(contracciones agudas y espontáneas de haces de músculos individuales), tetania con deficiencia de calcio y potasio, pseudohipoparatiroidismo.

• La tetania es un síndrome clínico en forma de ataques convulsivos que ocurren debido a una violación del metabolismo del calcio en el cuerpo.

La palabra "tetania" proviene de la antigua palabra griega "τέτανος", que significa tensión, calambre, entumecimiento, espasmo muscular.

2. Mientras se mantiene la inervación normal, es posible un mecanismo para interrumpir el proceso de relajación muscular. El músculo está dolorosamente tenso, contraído y no puede relajarse a pesar de los intentos.

• Esta condición se observa en la miotonía congénita. La miotonía congénita es un trastorno neuromuscular hereditario poco común., con un espasmo muscular tónico prolongado que aparece después de los movimientos voluntarios iniciales.
• Para patología hepática(Enfermedad de McArdle y algunas otras enfermedades del glucógeno) el espasmo muscular doloroso es causado por la falta de energía para relajar el músculo contraído.

3. Averigüemos por qué las personas sanas experimentan calambres en las piernas.

Mayoría gente sana(hasta el 90%) ocasionalmente experimentan calambres en las piernas por la noche. Casi todo el mundo conoce los espasmos en los músculos de la pierna, los pies y los dedos de los pies izquierdo o derecho que se producen después de una actividad física inusualmente intensa.

Los calambres en las piernas son provocados por cambios en la posición del cuerpo durante el sueño o el movimiento. Pero la mayoría de las veces, la tensión dolorosa en las piernas se produce durante el sueño sin provocación.
Los músculos están tensos, tensos, dolorosos y la mejoría se produce después de agitar, estirar o frotar vigorosamente la zona dolorida de las piernas.

Los espasmos severos pueden dañar partes de las fibras musculares, lo que provoca dolor en los grupos de músculos espasmados durante varios días.

Hipótesis del mecanismo de aparición de calambres en las piernas durante la noche en personas sanas.

Tratamiento patogenético dirigido al mecanismo de las convulsiones.

Reduce la frecuencia de los calambres en las piernas. medicamentos:

• Quinina 300 mg,
• Difenhidramina (difenhidramina) 50 mg por dosis,
• Procainamida 5000 – 1000 mg.

El tratamiento puede ser único o por ciclos. El curso de tratamiento y prevención de los calambres en las piernas está indicado durante 3 a 7 días, dependiendo de la gravedad de los síntomas del dolor.

5. Calambres en las piernas en deportistas

Calambres en las piernas durante el ejercicio.

Todo deportista experimenta periódicamente calambres musculares, cuya causa es la actividad física prolongada, el exceso de trabajo y la sudoración profusa.

Se aconseja a los deportistas disponer de una cantidad suficiente de líquido y sal para reponer las pérdidas debidas a la sudoración intensa.

Crujiente es

Los calambres frecuentes y repetidos en las piernas durante la noche y durante la actividad física a menudo ocurren debido a una deficiencia en el cuerpo de calcio (sinónimos: hipocalcemia, tetania) y magnesio (hipomagnesemia).

Al mismo tiempo, el nivel total de calcio en el cuerpo puede ser reducido o normal, pero el nivel de calcio ionizado puede disminuir drásticamente durante la hiperventilación debido al miedo y la ansiedad, especialmente en individuos neuróticos.

Pseudotetania maligna idiopática

• Se ha descrito pseudotetania maligna, cuando el movimiento de cualquier músculo provoca espasmos musculares.
• La enfermedad es de carácter hereditario, ya que se han descrito casos familiares.

De convertirse Epilepsia criptogénica Descubra qué significa la palabra "idiopático".

Espasmo ilusorio

En caso de enfermedad de los nervios periféricos, así como en un contexto de buena salud, se pueden sentir espasmos musculares. Pero cuando sientes que los músculos no están tensos, están relajados. Esta sintomatología subjetiva de aparente espasmo muscular se llama espasmo ilusorio.

El efecto psicoterapéutico terapéutico para aliviar tales espasmos ilusorios es realizar métodos de examen adicionales: electroneuromiografía(ENMG). ENMG registra descargas de potenciales de acción de alta amplitud sólo durante un verdadero espasmo, y con espasmo ilusorio, no se detectan desviaciones.

Radiculopatía

Para la osteocondrosis de la columna. Debido a una disminución de la altura o la presencia de una hernia de disco intervertebral, se produce la compresión de las raíces y vasos que emergen del agujero intervertebral estrechado (radiculoisquemia).

El estrechamiento del agujero intervertebral es la causa de la polirradiculopatía.

Radiculopatía Se manifiesta como dolor irritante a lo largo de la raíz, espasmos musculares dolorosos en las extremidades.

Calambres en las piernas debido a una hernia vertebral. También se asocian con problemas de flujo sanguíneo y raíces pellizcadas. Son de naturaleza más persistente.

Los calambres en las piernas pueden intensificarse debido al estrés, el enfriamiento o el esfuerzo físico. Es típica la naturaleza estacional de las exacerbaciones: en primavera y otoño. Los hombres que realizan trabajos físicos, obesidad y depresión tienen más probabilidades de sufrirlos.

Estos calambres musculares nocturnos, asociados con el síndrome radicular, son periódicos durante la exacerbación del dolor de espalda crónico.
Si los calambres en las extremidades durante la noche están asociados con la osteocondrosis, entonces la ayuda radica en el tratamiento integral del proceso degenerativo-distrófico subyacente.

A La ayuda rápida para los calambres en las piernas es calentamiento, frotamiento, movimiento, ligero masaje.

¿Por qué el dolor empeora por la noche?

El síndrome de dolor se intensifica por la noche debido a factores:

• No hay distracciones durante el día; concentración sólo en el síndrome de dolor.
• “La noche es el reino del vago”, es decir, durante la noche predomina la inervación parasimpática y el dolor es más intenso, de carácter hiperpático.
• Con una disminución de los movimientos activos en reposo, la sangre se estanca en los músculos, el nivel de metabolismo disminuye y el dolor se intensifica.

Calambres en las piernas que hacer

La anticipación de la aparición de los calambres en las piernas, cuando el músculo comienza a tensarse, ayuda a prevenir un espasmo doloroso en toda regla. Necesita relajarse, cambiar de posición, puede ponerse de pie o estirarse lentamente y frotarse la pierna.

Primeros auxilios para calambres en las piernas.

• No entre en pánico. Ponte de pie. Puedes sacudir tu pierna. Dar una vuelta.
• Pincha la zona tensa con las uñas en varios lugares.
• Levanta el pie y tira del dedo hacia ti.
• Relaja tus piernas. Frote los músculos de la parte posterior de la espinilla de abajo hacia arriba.
• Una técnica que te permite eliminar un calambre en la pierna.: agarre los dedos de los pies con ambas manos, tire lentamente del pie hacia usted con fuerza, estirando el músculo.

Calambres en las piernas que hacer

• Para los calambres en las piernas, puede utilizar ungüentos calientes:

  Espol, Efkamon, Viprosal, Capsicam, Larkspur, Golden Root balm, Bom-benge, Bengay, Finolgon, Fastum gel, Apizatron, Nicoflex, ungüento multicomponente de Tailandia, ungüento con veneno de abeja, ungüento con veneno de serpiente y otros productos disponibles en el medicamento. Casas de gabinete.

• Una vez que el músculo contraído se haya relajado, debe acostarse, preferiblemente con las piernas levantadas en un ángulo de 30 grados utilizando un cojín colocado debajo de las rodillas.
• Para espasmos musculares en deportistas. los que se ven obligados a caer por el dolor son asistidos por un médico o compañeros de equipo: acostado boca arriba, el atleta levanta ambas piernas y los asistentes tiran del pie, colocándolo en posición de flexión. Esto alarga, estira y relaja el músculo de la pantorrilla.

  Calambres en las piernas en deportistas

Si el estiramiento no produce ningún efecto, puede apretar los músculos tensos con las manos, pellizcar, pinchar con las uñas, sacudir la extremidad, frotar o masajear.

Después, adopta una posición cómoda, por ejemplo, colocando un cojín o manta debajo de la pierna para una relajación completa y un mejor flujo sanguíneo.

Tratamiento de calambres en las piernas para diversas enfermedades.

Hemos identificado una amplia gama de enfermedades diferentes que pueden causar espasmos musculares dolorosos. Después de leer este artículo, podrá identificar una posible patología y tomar medidas.

Los calambres más habituales son poco dolorosos, periódicos, poco frecuentes (1-2 veces al mes). Estas condiciones no son motivo de preocupación y no requieren un tratamiento especial.

¿A qué médico debo contactar si tengo calambres en las piernas?

• Para episodios más frecuentes y dolorosos o espasmos que empeoran, busque un especialista. Para ello, primero debe ponerse en contacto ver a un pediatra, si hablamos de niños menores de 18 años, o terapeuta. Después de realizar una encuesta y un examen de detección, el médico local dará las recomendaciones y derivaciones necesarias para las pruebas y a los especialistas.
• Para enfermedades del sistema nervioso, lo derivará a neurólogo.
• Si las convulsiones no son provocadas, debe comunicarse con epileptólogo y realizar un EEG para excluir el diagnóstico de epilepsia.
• En caso de patología del sistema musculoesquelético - para ortopedista.
• Para trastornos hepáticos - endocrinólogo, gastroenterólogo o especialista en enfermedades infecciosas.
• Para patologías renales - para nefrólogo, primero debe realizar un análisis de orina general, un análisis de sangre general, una muestra de orina según Zimnitsky y Nechiporenko, un análisis de sangre bioquímico, una ecografía de los riñones y la vejiga.
• Para las venas varicosas de las extremidades inferiores, obtenga una derivación a un flebólogo, cirujano vascular oa un cirujano, y también se requiere un examen de ultrasonido de los vasos de las extremidades.
• Si se sospecha un tumor, se requiere consulta. oncólogo, realizando un análisis de sangre general.
• En caso de patología del sistema endocrino (diabetes mellitus, obesidad) - para endocrinólogo, pruebas de azúcar en sangre y otras pruebas bioquímicas.

Qué hacer ante los calambres en las piernas en diferentes situaciones.

Para deficiencia de calcio, magnesio y potasio.
Debe incluir en su dieta alimentos que contengan microelementos faltantes: orejones, nueces, pasas, uvas, salvado.

¿Qué vitaminas se necesitan para los calambres en las piernas?

Tratamiento farmacológico con preparados de calcio: Calcemin Advance, Calcium D3-Nycomed, Complivit Calcium D3, Calcium Sandoz Forte; Suplementos biológicos de la cadena de farmacias: Calcio de montaña, Calcio de mar.

Preparados de magnesio: Magnerot, Magne B6, Magnelis B6, Complivit magnesio, Magnesium plus.

Preparaciones de potasio: Asparkam, Panangin, Orotato de potasio, Normin de potasio, Asparaginato de potasio - magnesio (contiene potasio y magnesio)

Es mejor tomar para los calambres en las piernas en mujeres embarazadas, madres lactantes y menopausia:

Elevit, Materna, 1 comprimido 1 vez al día durante un tiempo prolongado (1-3 años).

Dieta para los calambres en las piernas.

Productos con un alto contenido de los elementos faltantes calcio, magnesio, potasio, vitamina D.

• Productos que contienen magnesio:

eneldo, lechuga, cebollas verdes, perejil, algas, salvado, trigo sarraceno, avena, centeno, mijo, legumbres, orejones, ciruelas pasas, higos, dátiles.

• Productos que contienen calcio:

productos lácteos fermentados (queso, requesón, kéfir, leche horneada fermentada, yogur), semillas de sésamo, repollo, nueces.

• Productos que contienen vitamina D:

pescado, yemas de huevo, productos lácteos, mantequilla.

La vitamina D también se forma en la piel bajo la influencia de la radiación ultravioleta. Al tomar el sol, obtienes vitamina D.

• Alimentos ricos en potasio:

Carne, pescado, patatas asadas (piel de patata), plátanos, aguacates.

Causas de pérdida patológica de microelementos K, Na, Ca.

• Alguno los medicamentos eliminan los microelementos: sorbentes (Enterosgel, Smecta), antiácidos utilizados para tratar la acidez de estómago (Maalox, Almagel, bicarbonato de sodio), diuréticos (diacarb, triampur).
• En tiempos de estrés Se forma la hormona cortisol, que reduce la absorción en el intestino y la excreción excesiva de calcio en la orina.
• En dietas especiales con una mayor cantidad de proteínas, carbohidratos reducidos. El metabolismo se reorganiza para producir energía no a partir de glucosa, sino de grasas. Se forma una gran cantidad de cuerpos cetónicos que aumentan la excreción de calcio en la orina.
• Durante el embarazo Se requieren 2 veces más microelementos para el crecimiento y desarrollo fetal. Esta necesidad debería compensarse con subsidios adicionales de vitaminas para las mujeres embarazadas.
• Aumento de la sudoración en deportistas. aumenta la pérdida de potasio.
• Con falta de sol Los residentes de los países del norte toman poco sol. Existe una deficiencia de vitamina D, que favorece la absorción de calcio en los intestinos. La falta de vitamina D se manifiesta por condiciones de deficiencia de calcio: raquitismo en niños y osteoporosis en adultos.

Zapatos para calambres en las piernas

Los zapatos elegidos incorrectamente pueden provocar un aumento de los calambres en las piernas. Los zapatos deben ser cómodos, cómodos, en los que tus pies no duelan ni se cansen al final del día.

La elección de los tacones es muy importante para las mujeres: estables, no superiores a 5 centímetros, preferiblemente de 3 a 4 cm de altura.

Al cambiar la altura de los tacones, después de usar tacones bajos durante varias semanas y decidir lucirse con tacones altos, los músculos de las piernas están bajo una tensión inusual durante todo el día. En tal situación, el riesgo de sufrir calambres en las piernas aumenta significativamente.

5. Cómo deshacerse de los calambres por varices

Tratamiento local: los baños o duchas de contraste para los pies entrenan el tono vascular, aliviando la congestión, la hinchazón, el dolor y la pesadez en las piernas.

Método para realizar una ducha de contraste en los pies para los calambres en las piernas:

• Después de una ducha higiénica antes de acostarse, dirija la ducha hacia sus pies y lentamente (hasta 20-30 segundos cada vez) gire el grifo hacia el lado caliente hasta que la temperatura sea tolerable.
• Luego, también lentamente (hasta 20-30 segundos) gire el grifo hacia el lado frío hasta una temperatura que pueda tolerarse con seguridad.
• Repetimos esto 5 veces en cada dirección.
• Terminamos con agua caliente o tibia.
• Seque con una toalla.
• Repetimos de 2 a 4 duchas de contraste por semana, en ciclos de 1 procedimiento cada 1 a 6 meses.

Cómo realizar baños de mar de coníferas.

En la farmacia compramos sal marina y extracto de pino.

Formas de liberación del extracto de pino: en forma líquida, en forma seca, en briquetas; así como una mezcla preparada de sal marina para baños con extracto de aguja de pino.

Para los baños también se pueden utilizar mezclas aromatizadas: sales de baño con la adición de extractos de plantas medicinales, aromas y aceites.

Vierta la mezcla en un baño grande (200 litros) a razón de 100-150 gramos de sal por baño. La temperatura del agua debe ser cómoda para usted (aproximadamente 36-38 grados C). Sumérgete en un baño de sal durante 15 a 20 minutos y luego enjuaga con agua.

Cómo dar un baño de pino-mar a niños menores de 1 año

Si se realiza un baño de pino y mar para un bebé, entonces te recomendamos

• El volumen de agua de una bañera para bebés es de 30 litros.
• cálculo de sal marina 2 cucharadas,
• 1 cucharada de postre de extracto de pino,
• temperatura del agua 37,5-38 grados C,
• La duración del baño es de 10 a 20 minutos.

Después del baño, se debe enjuagar al niño con agua limpia. Envolver en una toalla.

En una bañera grande para niños menores de 1 año, aumentar 3 veces la cantidad de agua y sal con concentrado de pino:

100 litros de agua, 5-6 cucharadas de sal marina, 2-3 cucharadas de concentrado de pino seco o líquido.

Dado que el baño se utiliza para uso externo, una ligera deficiencia o exceso de sustancias solubles afectará levemente el resultado (una cuchara más o menos no importa).

Puedes utilizar baños de pies de pino y mar.

En un recipiente con agua con un volumen de unos 10 litros, disuelva 1-2 cucharadas de sal marina y 1 cucharada de concentrado de pino.

Baños para calambres en las piernas.

Siempre hay instrucciones en los paquetes, puede haber variaciones. Sigue las instrucciones.

Qué hacer para prevenir calambres en piernas y brazos

1. Duchas contrastantes para pies o compartidas

2. Baños generales o de pies de mar de coníferas

3. Masaje de pies

Elementos de masaje: movimientos de caricias de abajo hacia arriba de las piernas y movimientos circulares; frotar con las palmas y el borde de la palma, aserrar; amasar grupos de músculos profundos a lo largo de los músculos; vibración, golpecitos con el borde de la palma, puños, yemas de los dedos; acupresión. Puedes utilizar masajeadores eléctricos.

4. Fisioterapia para los calambres en las piernas.

• Sentado, doble las piernas y tire de los dedos de los pies hacia usted durante 8 a 12 segundos, estirando el músculo de la pantorrilla. Repita de 3 a 6 veces con un descanso de 5 a 10 segundos.
• De pie, nos ponemos de puntillas, estiramos los brazos hacia arriba y respiramos profundamente. Luego baja los talones hasta el suelo. Repita de 3 a 6 veces con un descanso de 5 a 10 segundos.
• De pie, flexiona el torso y alcanza los dedos de los pies con las manos, sin levantar los talones del suelo, estirando los músculos de las pantorrillas. Repita de 3 a 6 veces con un descanso de 5 a 10 segundos.

5. Evite el trabajo sedentario prolongado.

Debes tomar descansos para hacer ejercicio. Al menos puedes simplemente levantarte y caminar, calentarte.

Durante el trabajo físico pesado, cuando tenga que estar de pie durante mucho tiempo, busque la oportunidad de descansar durante 5 a 10 minutos: siéntese o acostado con las piernas elevadas.

6. Tratamiento de calambres y pesadez en las piernas con varices

Para las varices de las extremidades inferiores, se recomiendan medias de compresión y tratamiento posicional.

• Acostado sobre una superficie plana con las piernas elevadas entre 20 y 30 grados usando una almohada, descanse durante 10 a 30 minutos.
• Esto le permite aliviar la pesadez y el estancamiento de la sangre en las partes distales de las piernas.
• Después de esta técnica de descarga, nos ponemos medias de punto de compresión especiales.
• Puede utilizar una venda elástica y enrollarla sin apretar en espiral de abajo hacia arriba.

Es importante evitar los tacones altos y los zapatos incómodos y que no ajustan bien.

7. Calambres en las piernas durante el embarazo

Causas de calambres en las piernas en mujeres embarazadas.

• Mayor necesidad de microelementos debido al crecimiento y desarrollo del feto.
• Presión adicional del útero agrandado sobre los vasos de la pelvis y las raíces nerviosas de las extremidades inferiores. Esto impide el suministro de sangre, provoca hipoxia, espasmos y parestesia.

Los espasmos musculares durante el embarazo pueden ocurrir en la parte inferior de la pierna, el pie, el muslo o los dedos.

Medidas para eliminar los espasmos musculares en mujeres embarazadas.:

Baño tibio y relajante con plantas medicinales sedantes (menta, melisa, raíz de peonía, lúpulo).

Nutrición racional durante el embarazo con el contenido necesario de proteínas, carbohidratos, grasas y microelementos.

Entre los alimentos necesarios para una mujer embarazada: productos lácteos, pescado, carne, verduras y frutas, hierbas, mariscos. Con una ligera disminución de sal, para prevenir la retención de líquidos y edemas durante el embarazo. Nutrición equilibrada en términos calóricos para evitar el aumento patológico de peso.

Zapatos cómodos de tacón bajo y ropa premamá que reduzca la compresión vascular.

Un clima psicológico confortable y evitar el estrés son importantes. Escuchar música relajante alivia el estrés general.

Continúe participando en la creatividad y en lo que ama dentro de límites razonables.

Descanse y duerma lo suficiente.

Prevención de infecciones.

Prevención de la exacerbación de enfermedades crónicas.

Supervisión por médicos calificados durante la planificación y durante todo el embarazo.

Todo este conjunto de medidas reduce o elimina por completo las convulsiones en mujeres embarazadas.

Entonces, después de leer este artículo, te has convertido en un experto en calambres nocturnos en las piernas. Ahora conoces las causas comunes y raras de los espasmos musculares: neurológicas, metabólicas, endocrinas, vasculares y otras.

Aprendimos que los calambres típicos ocurren en mujeres embarazadas, deportistas, niños y ancianos.

Saber brindar primeros auxilios en caso de espasmos dolorosos; Cuáles son las medidas preventivas efectivas: dieta, calzado, ejercicio, estilo de vida.

Aprendimos sobre medicamentos para el tratamiento de calambres en las extremidades. ¿A qué médico debes consultar cuando tienes calambres frecuentes en las piernas?

Breve información para su atención. video Calambres en mujeres embarazadas.