Planes de lecciones de fútbol. Esquema de una lección de fútbol sobre el tema: "Técnicas de movimiento de un jugador de fútbol" Esquema de una lección de educación física sobre el tema

Resumen de una lección educativa y de formación en fútbol para niños de 9 a 10 años (NP-3) Compilado por: Entrenador-profesor de la Escuela de Deportes Juveniles del Departamento de Educación del Distrito de Sarapul Aleksey Evgenievich Saurin Objetivos de la lección: 1. Desarrollo de agilidad, velocidad, fuerza, resistencia, flexibilidad a través de ejercicios físicos, técnicos y tácticos; Juegos al aire libre y deportivos. 2. Continúe enseñando cómo driblar y pasar el balón con diferentes partes del pie. 3. Mejorar el golpeo de la pelota con diferentes partes del pie. 4. Educación de las cualidades morales y volitivas a través de juegos deportivos y al aire libre. Lugar: pabellón de deportes de la institución educativa presupuestaria municipal “Escuela secundaria Sigayevskaya” Inventario y equipamiento:  porterías de fútbol – 2 unidades;  balones de fútbol – 4 piezas.;  pecheras – 8 piezas;  marcadores – 16 uds. No. Contenidos I Parte preparatoria 1. Construcción, comunicación de los objetivos de la lección 2. Pasar el balón con la parte interna del pie con el pie derecho, izquierdo en parejas Dosificación 15 min. 1 minuto. 100 pases 3. Calentamiento holandés por parejas 5 min. A). Golpear el balón con la parte interna del pie desde el aire con el pie derecho e izquierdo 10 veces b). Golpear el balón con el interior del pie después de recibir el balón en el muslo 10 veces c). Golpear el balón con la parte interna del pie después de recibir el balón en el pecho 10 veces d). Golpea la pelota con la cabeza 10 veces Pautas generales Presta atención a la apariencia. Realice con las piernas dobladas mientras corre en el lugar, la pierna de apoyo está opuesta a la pelota, la pierna que patea se gira con la parte interna del pie en la dirección de la pelota, con el talón hacia abajo y la punta hacia arriba. La distancia entre los que realizan 4-5. pasos uno frente al otro. El compañero sirve el balón con las manos de abajo hacia arriba, alternativamente hacia la pierna derecha e izquierda, el artista corre en el lugar y sigue la correcta colocación de las piernas de apoyo y patada e intenta golpear el balón en las manos del compañero. Después de completar 10 veces, el bateador se convierte en el servidor y viceversa. El compañero sirve el balón con las manos de abajo hacia arriba, alternativamente hacia el muslo derecho e izquierdo. Intentamos recibir el balón con la mitad del muslo, el resto es como en el punto a. El compañero sirve el balón con las manos de abajo hacia arriba sobre el pecho. Al coger el pecho intentamos juntar los omóplatos para que el pecho quede redondo, el resto es como en el punto a. El compañero sirve el balón con las manos de abajo hacia arriba durante 4. Juego “Hand Ball” 5 min. II. 5. La parte principal de driblar, pasar y detener el balón; regate (fintas) 45 min. 30 minutos. A). Regatear el balón con la parte interna del pie con el pie derecho izquierdo Regatear el balón con la parte interna y externa del pie 1 vez b). 1 vez con la derecha 1 vez con la izquierda 1 vez con la derecha 1 vez con la izquierda 1 vez c) Regatear el balón con el lado derecho, izquierdo - con la suela d). Regatear el balón hacia atrás con la planta del pie derecho - izquierdo Regatear el balón con la planta - 1 vez con la parte interior del pie derecho 1 vez con el izquierdo Regatear el balón con una finta: 2 veces con un pie dibujamos un círculo con el pie derecho alrededor del balón, con el otro - 2 veces con el lado exterior del empeine del pie izquierdo movemos el balón en la dirección opuesta d). mi). y). Regatear el balón con una finta: balancear 2 veces - regatear la cabeza del pateador con la derecha 2 veces con la izquierda. Intentamos golpear la pelota con la mitad de la frente, sin cerrar los ojos, sino mirando la pelota o a nuestro compañero. Los jugadores se dividen en dos equipos iguales. El juego se juega según las reglas del minifútbol, ​​pero no con los pies, sino con las manos. La tarea es marcar un gol contra el oponente pasándose el balón entre sí. Se cuenta un gol si se marca desde el campo contrario. No puedes dar más de 3 pasos con el balón en las manos. Al atacar el balón, no puedes atacar a tu oponente por ninguna parte de su cuerpo. Todos los jugadores intentan jugar con un cuadrado o un rombo. Los que jugaron caminan sobre sus manos, y los ganadores sostienen sus piernas, el piso de la sala. Los ejercicios se realizan en cuatro, dos jugadores están uno frente al otro a una distancia de 18-20 m entre sí. Las tareas las realiza alternativamente cada jugador de la columna opuesta. Mientras actuamos, intentamos mantenernos por encima de la pelota. Piernas ligeramente flexionadas a la altura de las rodillas. Movemos la pelota hacia adelante, hacia la dirección del movimiento. Durante la ejecución intentamos estar por encima del balón, presionando con más fuerza el balón contra el suelo con la suela. Intentamos controlar el balón y tener tiempo para mirar a nuestro alrededor. Pisando el balón con la planta, lo empujamos hacia nosotros, y alejándonos de nosotros, lo jugamos hacia atrás con la parte interna del pie. Colocamos un marcador (oponente) en el centro entre las dos parejas, y realizamos una finta al acercarnos al marcador. Intentamos dibujar un círculo alrededor de la pelota y no encima de ella. Después de realizar la finta, pasamos el balón a la columna opuesta con la parte interior del pie, y el compañero de la columna opuesta recibe el balón con la parte interior del pie. Mientras regateamos, tocamos el balón en cada paso con la parte exterior del empeine. Después de completar la finta, pasamos el balón a la columna opuesta con la h interior). Regatear el balón con una finta: de un pie al otro 2 veces con la derecha 2 veces con la izquierda i). Regatear el balón con la parte interna del pie rodeando el marcador 2 veces con la derecha 2 veces con la izquierda j). Regatear el balón con la parte exterior del pie rodeando el marcador 2 veces con la derecha 2 veces con la izquierda 6. Juego “Penalty King” 5 min. 7. Minipartido de fútbol 10 min. III 8. Parte final Un conjunto de ejercicios para desarrollar la flexibilidad 5 min. 4 min. lado del pie, el compañero de la columna opuesta recibe el balón con la parte interna del pie. Regateamos el balón con el exterior del elevador hacia el marcador, balanceamos el pie para golpear y nosotros mismos lanzamos el balón con el exterior del elevador hacia un lado, hacia adelante desde el marcador. Después de realizar la finta, pasamos el balón a la columna opuesta con la parte interior del pie, y el compañero de la columna opuesta recibe el balón con la parte interior del pie. Regateamos el balón con la parte exterior del empeine, batimos el marcador con la parte interior del pie (1 círculo), pasamos el balón con la parte interior del pie, recibimos el balón con la parte exterior del pie. Regateamos el balón con la parte exterior del empeine, batimos el marcador con la parte exterior del pie (1 círculo), pasamos el balón con la parte exterior del empeine, recibimos el balón con la parte exterior del pie. Los jugadores juegan entre ellos: quién es el primero en jugar en la portería y quién es el primero en disparar a la portería. Los tiros se realizan desde un lugar designado para todos (la distancia desde la portería hasta el punto de impacto depende del tamaño de la portería). El portero se coloca con los dedos de los pies en la línea de gol, a la señal, el pateador dispara a la portería: si anota, el portero recibe 1 punto (1 gol) y el siguiente pateador patea por turno; si no anota, toma el lugar del portero y el siguiente lo patea a la señal, etc. Quien anota 3 puntos primero (falla 3 goles) queda eliminado del juego. El ganador es el que no falla 3 goles o menos. El perdedor realiza 20 ejercicios (de pie con un salto en cuclillas, luego con un salto en posición acostada, luego con un salto en cuclillas y de pie). El resto se reducen en cinco dependiendo de la ubicación. El juego se juega según las reglas vigentes del minifútbol. 1 portero y 3 jugadores de campo. Todos se turnan para jugar a la portería. En el campo, los jugadores intentan jugar en un triángulo, los perdedores llevan a los ganadores hasta la mitad del pasillo. Los estudiantes se sientan en círculo, sentados en el suelo frente al círculo a). Aleje los dedos de los pies durante 30 segundos. b). Tire de los dedos de los pies hacia usted durante 30 segundos. V). GRAMO). Dedos de los pies lejos de usted - hacia usted Tire de los dedos de los pies hacia usted con las manos Alcance los dedos de los pies 30 seg. 30 segundos. Construcción, resumen de la lección 1 min. d). 9. 30 seg. A la señal, intentamos alejar los dedos de nosotros lo más posible. A la señal, intentamos tirar de los dedos de los pies lo más fuerte posible. A la señal, doblamos - enderezamos los pies. A la señal, tomamos los dedos de los pies (los dedos de los pies hacia usted). Intentamos no doblar las rodillas. A la señal, sostenga los dedos de los pies con los dedos de las manos (los dedos de los pies alejados de usted). Intentamos no doblar las rodillas. Tarea (fortalecer los pies mediante ejercicios previamente completados). Resalte los aspectos positivos de la lección y las deficiencias que aún deben corregirse. Resumen de un entrenamiento de fútbol para niños de 7-8 años. Grupo: formación inicial 1er año de estudio (NP-1) Tema: Golpear una pelota parada y rodante con la parte interna del pie. Objetivos: 1. Estudio del golpeo de una pelota parada y de una pelota rodante con la parte interna del pie. 2. Asegurar los topes del balón con la parte interior del pie. 3. Practica patadas en el juego “Cuadrado” y un juego de entrenamiento bidireccional. 4. Cultivar cualidades morales y de voluntad fuerte en los deportistas, un sentido de colectivismo. Lugar: estadio, campo de minifútbol. Equipamiento deportivo: balones de fútbol - 10 piezas, fichas - 50 piezas, cronómetro, cuerdas para saltar, bancos. No. I. Contenidos de la lección Parte introductoria. 1. Formación, informe, saludo 2. Medición de h.s.s. (número de latidos por minuto) 3. Revisar la tarea. 4. Objetivos de la lección - Estudio del golpeo de una pelota estacionaria y de una pelota rodante con la parte interna del pie. - Asegurar los topes del balón con la parte interior del pie. - Practica patadas en el juego “Cuadrado” y un juego de entrenamiento bidireccional. Dosis 2 min. Instrucciones organizativas y metodológicas Construcción rápida, entrega clara de rapport. Recuerde la frecuencia cardíaca al comienzo de la parte preparatoria del entrenamiento. 13 min. 1. Carrera lenta con intervalos de descanso cortos de 3 minutos. 2. Ejercicios generales de desarrollo: 10 minutos Corremos juntos en grupo y a la señal pasamos a caminar. 1) I.p.: de pie con las piernas separadas y los brazos a los lados. Movimientos circulares de los brazos hacia adelante y hacia atrás. 10-12 veces Aumentando gradualmente la amplitud. 2) I.p. – de pie con las piernas separadas y los brazos a lo largo del cuerpo. 1-3 inclinarse hacia adelante 8-10 veces Al doblarse, no doble las piernas, las curvas son elásticas, toque el suelo con las manos. 3) I.p.: postura amplia de 8 a 10 veces, con las piernas separadas y las manos detrás de la cabeza. 1-inclinar el cuerpo hacia la izquierda. 2-I.p.-3-4- lo mismo en el otro sentido. No doblamos las piernas, controlamos la posición del torso 4) Balanceos alternos de las piernas derecha e izquierda hacia adelante y hacia atrás. 6-8 veces Aumente la amplitud de los cambios 5) I.p. - piernas más anchas que los hombros 1 - estocada hacia la izquierda 2 - I.p. 3.- Estocada hacia la derecha 4.- I.p. 6-8 veces Estocada más profunda 6. Ejercicio de estiramiento para la parte interna del muslo 6 veces Note cuántos cm mejoró su resultado 7) I.p. - acostado boca arriba, con las piernas separadas 1-2-3 gire el cuerpo 6-8 veces Toque las piernas detrás de la cabeza hacia atrás 4-5-6 regrese al I.P. 8) Saltar - sobre una cuerda - sobre un banco II. 40-50 veces 10-15 veces Parte principal. 60 min Golpear una pelota estática y rodante con la parte interna del pie. 1. Golpea una pelota estacionaria. 20 min Ejercicios de entrenamiento: 1) Balancear la pierna que patea hacia adelante con el pie girado 90 grados. 2) Con paso y posicionamiento de la pierna de apoyo. Imitación de un golpe con el pie de la pierna que patea girando. 3) Golpear una pelota estacionaria desde un lugar con la parte interna del pie en parejas desde una distancia de 6 a 8 metros. 4) Realizar golpes sobre una pelota estacionaria desde uno o varios pasos rectos. 2. Golpea la pelota que rueda con la parte interna del pie. Ejercicios para entrenar. Trabajar por parejas 1) golpes con la parte interna del pie en posición de pie durante 6 minutos 4 minutos 5 minutos 5 minutos Controlamos la respiración adecuada Durante el golpe, el pie se coloca a 10-12 cm detrás del balón. La punta de la pierna que patea está ligeramente levantada. La posición de la pierna que patea en el momento del impacto se mantiene durante el impulso. Dirigimos el balón directamente al compañero, colocando el pie a 90 grados con respecto al balón. Realizamos golpes con el pie derecho e izquierdo. 10 min 3 min En el momento del impacto, la punta de la pierna que golpea está en su lugar. 2) Lo mismo, pero la distancia entre socios aumenta o disminuye. III. 3 min 3) pasarse el balón entre sí, moviéndose paralelo a la línea del campo. 4 min 3.Asegurar los topes del balón con la parte interna del pie. 10 min Ejercicios de consolidación: 1) Parada en el lugar. 2) Paradas de tráfico. 5 min Practica patadas en el juego “Cuadrado”. 5 min Juego educativo de minifútbol a dos bandas. 15 min Parte final. 15 min 1. Recuperación de la respiración: - Caminata lenta con diversos movimientos de piernas y brazos. - Ejercicios de atención y coordinación. 2. Comprobación del Ch.S.S. 3. Resumiendo. 5 min 4 min gira 90 grados con respecto a la dirección del impacto. Dirigir el tiro hacia el centro del balón. En el momento del contacto entre el balón y el pie, la pierna se retrae hasta el nivel de la pierna de apoyo. Paramos el balón y lo pasamos con la parte interna del pie. Espalda recta, inhala, exhala Monitorea la puntuación 1 minuto Presta atención a la restauración del pulso, después del entrenamiento 10 minutos Presta atención a las deficiencias al golpear la pelota. Tareas individuales de corrección y mejora de trazos. 4. Tarea: - recorrido de lanzadera 3*10; - correr 30 metros; - endurecimiento; - ver y asistir a partidos de fútbol Elaborado por: entrenador - profesor de la Escuela de Deportes Juveniles del Departamento de Educación del Distrito de Sarapul Saurin Alexey Evgenievich.

Esquema de la clase magistral.

en fútbol con alumnos del grupo educativo y formativo Sub-12 (etapa de especialización en profundidad).

Tareas:

Mejorar la técnica de los movimientos engañosos: “escapar” con una estocada, “patear” el balón.

Mejorar la velocidad de: a) aceleración inicial, b) reacción de selección.

Promover el desarrollo físico armonioso de los involucrados.

Promover la educación mental, estética y laboral.

Numero de estudiantes– 14 personas.

Componentes de carga:

La especialización es específica.

Direccionalidad – velocidad-fuerza.

El tamaño es grande.

El modo es de desarrollo.

Tipo de lección – consolidación y mejorando el material cubierto.

Lugar de clases: campo de fútbol.

La fecha del: 13. 11. 2013 del año.

Equipo requerido: silbato, 12 conos, 8 balones de fútbol, ​​7 petos, 2 porterías de fútbol, ​​4 banderas laterales.

El resumen fue compilado: D.V. Alekseenko - entrenador y profesor del departamento de fútbol

MBOU DOD DYUSSH MO Distrito de Krasnoarmeisky.

parte de la lección

1. Construir y comunicar los objetivos de la lección.

2. Ejercicios con balón en columnas:

Dos columnas de futbolistas una frente a otra a una distancia de 30 m. Los primeros jugadores de las columnas regatean simultáneamente el balón con un movimiento de engaño, detienen el balón con la suela y lo dejan en el cono. Luego corren con aceleración hacia el balón dejado por el jugador de la columna opuesta y pasan el balón con la parte interna del pie a los segundos jugadores de la columna opuesta. Luego continúan moviéndose hasta el final de la columna opuesta, realizando aparamenta exterior.

12 m. 12 m. 5m. 3. Un juego activo con elementos de acciones futbolísticas Acciones del jugador No. 1: driblar el balón con movimientos engañosos, pasar el balón con la parte interna del pie, luego dar un tirón en la dirección opuesta y moverse hacia el lugar del jugador No. 2. Acciones del jugador N° 2: recibir el balón, pasar con el lado interno del pie al compañero N° 3, intentar insultar al jugador N° 1 cuando cruza la línea entre los postes, luego pasar a la lugar del compañero No. 3. Acciones del jugador No. 3: recibir el balón, pasar al lugar del jugador No. 1.

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Los futbolistas se dividen en dos grupos de 7 personas y cada uno trabaja en paralelo con su propio portero. Los titulares se colocan delante del portero. Miran hacia adelante, no hacia el portero. El portero lanza el balón en línea recta, con la misma distancia entre los jugadores. Los jugadores no pueden cruzar el camino de un oponente a una distancia de 7 m después del inicio. pasar a placar el balón. El seleccionador no puede colocar (creando condiciones para vencer). El jugador que gana la carrera, al recibir el pase, no puede moverse con el balón más de 2 m. Hay una pausa activa entre series - malabares en grupos.

BIBLIOGRAFÍA

Por parejas (1 balón para 2 personas. La distancia entre jugadores es de 10 m.)

La pierna de apoyo está entre 10 y 15 cm detrás y al costado de la pelota. La rodilla de esta pierna está ligeramente doblada y el dedo del pie ligeramente girado hacia adentro. El pie de la pierna que patea gira hacia la pelota de modo que su lado interior quede hacia ella. En el momento del impacto, dobla el torso sobre la pelota. Al golpear con salida en carrera, se aplican las mismas condiciones.

Para dar una patada de este tipo con el pie derecho hacia la derecha, debe colocar el pie izquierdo (de apoyo) aproximadamente medio paso a la izquierda de la pelota y ligeramente detrás de ella. Después de balancearse hacia un lado y pasar la pierna de apoyo, con un movimiento inverso de la otra pierna, golpee el centro de la pelota con la mitad del lado externo del pie.

Para realizar una patada, debes llevar la pierna derecha hacia atrás, balancearla y luego apuntar hacia la pelota para que el dedo del pie toque el centro de la pelota. Tenga en cuenta: la punta de la pierna de apoyo debe mirar hacia adelante. En el momento en que la pierna que patea se mueve hacia el balón más allá de la pierna de apoyo, se debe enderezar bruscamente, aunque en el momento en que el dedo del pie toca el balón todavía permanece ligeramente doblado.

Para detener la pelota con la suela, es necesario colocar la pierna, ligeramente doblada, hacia la pelota que rueda para que la pelota toque la suela. El pie en este momento está hacia arriba.

Al pasar el balón, el participante debe detener el balón.

Planos - notas

entrenamiento de fútbol

Con. zarechnoye

Esquema No. 1(1,2)

Ubicación: estadio.

Tareas: participación gradual en el trabajo de entrenamiento con la ayuda de equipo de exterior de alta velocidad.

Inventario: bolas, gradas.

carrera lenta 5 min.

aceleración 15 metros 6 veces 4

driblar el balón en línea recta hacia los tiros contrarios. 5

regatear el balón entre los postes 5

pasar el balón en el lugar por parejas con 2 toques 5

pasar la pelota en un solo toque

en parejas, cabezazos (un conjunto, el otro realiza un golpe)

también parada de pecho

también un tope de cadera.

también una transmisión “mejilla” desde el aire en una sola pasada.

haciendo malabares con una pelota en parejas

juego de cuadrados 4x2 de dos toques

tiros a media altura a portería

juego educativo

En la primera lección, instrucciones sobre t.b.

Esquema No. 2(3,4)

Ubicación: estadio.

Tareas: Implicación paulatina en el trabajo de entrenamiento mediante ejercicios de agilidad y técnica.

Inventario: bolas, gradas.

1. carrera lenta 5

2. Aparamenta exterior en su lugar, estirándose.

3. ejercicios especiales de carrera y salto. 5

4. recorrido de lanzadera 3x10m. 2 repeticiones.

5. “escuela de fútbol”.

6. regatear el balón entre los postes - dar un salto mortal - recoger el balón - jugar contra la pared - tocar el balón - pasarlo a un compañero.

7. juego de cuadrado 4x2 en dos toques

8. driblar el balón entre los postes: golpear la portería con la mitad de la subida.

9. Malabares con pelota por parejas

10. juego educativo.

Esquema No. 3(5,6)

Ubicación: estadio.

Tareas: Técnicas avanzadas de manejo del balón y acciones técnicas y tácticas.

Inventario: bolas, gradas.

carrera lenta 5

Aparamenta de exterior y desarrollo de la flexibilidad.

Ejercicios especiales de carrera y salto.

"Escuela de fútbol"

malabares con pelota.

El jugador A pasa al jugador B y se abre con un tirón hacia el pase. El jugador B juega un toque con el jugador A y dispara a portería. Una vez finalizado, los jugadores cambian.

El jugador A pasa (en diagonal) al jugador B y corre hacia su lugar. El jugador B, después de recibir el balón en movimiento, regatea, regatea alrededor de los postes y dispara a portería. Luego cambian de lugar.

Juego en un cuadrado de 8x8, el portero queda libre en el área penal.

malabares con pelota.

juego educativo.

Esquema No. 4(7,8)

Ubicación: estadio.

Tareas: Implicación gradual en el trabajo de entrenamiento con la ayuda de ejercicios de velocidad-fuerza, practicando técnicas técnicas.

Inventario: pelotas, gradas, silbato.

carrera lenta 5

Complejo de aparamenta exterior.

Ejercicios especiales de carrera y salto.

Saltando sobre el banco de lado, 3 episodios.

driblar el balón en línea recta hacia los tiros contrarios.

regatear el balón desde el flanco derecho entre los postes, pasando junto a la portería a un compañero, que lo manipula y golpea la portería.

También desde el flanco izquierdo.

Disparos a portería desde 16 metros del punto.

juego educativo.

Esquema No. 5(9,10)

Ubicación: estadio.

Tareas: Desarrollar la resistencia general con la ayuda de centros, trabajando la técnica del manejo del balón.

Inventario: pelotas.

correr a ritmo lento 10-17 minutos, 15-18 minutos, 19 minutos.

La aparamenta exterior está colocada, estirada.

trabajo individual con el balón en parejas (“escuela de fútbol”)

malabares con pelota.

Transferencias en el lugar en 1 y 2 toques con el interior del pie.

Juego de cuadro 4x2 en dos toques.

malabares con pelota.

jugando rugby.

juego educativo.

Esquema No. 6(11,12)

Ubicación: estadio.

Tareas: practicar tiros a portería desde un lugar, después de driblar, desarrollar la fuerza de los brazos y la musculatura abdominal.

Inventario: bolas, gradas.

carrera lenta 5

La aparamenta exterior está colocada, estirada.

Ejercicios especiales de carrera y salto.

aceleración 20 m. x 5 veces.

dominadas en la barra.

Subiendo y bajando el cuerpo desde una posición supina 20 veces.

hacer malabarismos con una pelota en parejas.

regatear el balón entre los postes - disparar a portería

realizar patadas desde 16 m.

tiros después de jugar contra la pared desde 11 metros

realizar patadas desde 16 m.

juego de rugby

juego educativo

Esquema No. 7(13,14)

Ubicación: estadio.

Tareas: desarrollo de la velocidad, con mejora del entrenamiento técnico y táctico.

Inventario: bolas, gradas.

carrera lenta

"Escuela" de fútbol por parejas en movimiento

Los jugadores de los grupos A y B se ubican primero en diagonal en lados opuestos del campo de fútbol (números con balones), los jugadores de los grupos C y D, con los balones cerca de las líneas de portería en el lado de las áreas de penalti. Al mismo tiempo, los primeros números del gr. A y B comienzan a regatear, regatear a los postes, realizando un pase a los segundos números, quienes, habiendo recibido el balón, completan el pase. Mismo. Tras el traspaso, los jugadores gr. Problema A y B. Corre hacia la portería, dispara a la portería, recoge el balón y párate: jugadores B - en el grupo. juegos. EN; jugadores A - en el grupo D.

El jugador A pasa a caballo al jugador B. El jugador B hace un pase de un toque al jugador A y luego actúa como central. El jugador A, después de tocar el balón en movimiento, supera al jugador B y dispara a portería.

malabares con pelota

juego cuadrado 4x2 2 toques

juego educativo 55 min.

Esquema No. 8(15,16)

Ubicación: gimnasia.

Tareas: desarrollo de cualidades de velocidad y fuerza, técnicas de regate, pases, parada del balón en su lugar y en movimiento.

Inventario: pelotas, gradas, bancas.

carrera lenta

Aparamenta exterior y estiramiento.

saltando sobre un banco de lado - 5 episodios

"escuela" de fútbol

pases por parejas en el acto con 2 y 1 toque.

malabares con pelota

Los jugadores de los grupos A y B regatean entre los postes, juegan contra una pared y pasan a los jugadores del grupo A al grupo B, y a los jugadores del grupo B al grupo A, y se paran al final de las columnas. etc.

regatear entre los postes – jugar contra la pared – manejar el balón – disparar a portería – recoger el balón – pasar a un compañero

juego de cuadrados 4x2

juego educativo 45 min.

Esquema No. 9(17,18)

Ubicación: gimnasia

Tareas: desarrollar la resistencia, practicar la técnica de regatear el balón, disparar a portería en movimiento, juego de portero.

Inventario: pelotas, gradas, colchoneta

carrera lenta

Aparamenta exterior y estiramiento.

“escuela” de fútbol en movimiento

malabares con pelota

regatear el balón en diagonal en columnas opuestas - pasar con la parte interna del pie

también con revestimiento de los pilares

regatear entre los postes - hacer rodar el balón, dar un salto mortal - recoger el balón - lanzarlo a la portería - patear a portería

Lo mismo que el número 7, pero en lugar de tirarlo al cuello, es un juego de pared.

malabares con pelota

Esquema No. 10 (19.20)

Ubicación: gimnasia

Tareas: Técnicas avanzadas de manejo del balón en condiciones difíciles, tiros a portería desde el punto.

Inventario: pelotas, gradas, colchonetas

carrera lenta

Aparamenta exterior y estiramiento.

especialista. ejercicios de correr y saltar

jugar baloncesto sin driblar

carreras de relevos con regate, pases y trazado de bastidores

juego de cuadrados 4x2

haciendo malabares con una pelota en parejas

Minipartido educativo de fútbol 65 min.

Esquema No. 11(21,22)

Ubicación: gimnasia

Tareas: mejora del entrenamiento técnico y táctico con orientación velocidad-fuerza.

Inventario: pelotas, gradas, bancos, barreras

carrera lenta

Aparamenta exterior y estiramiento.

especialista. ejercicios de correr y saltar

“escuela” de fútbol en movimiento

malabares con pelota

El jugador A realiza un juego de pared - dribla los postes - pasa el balón al jugador B - salta las barreras - se ubica en el grupo B. El jugador del grupo B, después de recibir el balón, rodea los postes, dispara a portería y se sitúa en el grupo A.

los jugadores del grupo A saltan las barreras - reciben el balón del grupo de jugadores B - rodean los postes - disparan a la portería - recogen el balón y van al grupo B los jugadores del grupo B hacen un pase - corren al grupo A;

juego cuadrado con un jugador libre

Esquema No. 12(23,24)

Ubicación: gimnasia

Tareas: co-cabezazos, paradas en el pecho, entradas de balón, patadas de pie

Inventario: pelotas,

carrera lenta

Aparamenta exterior y estiramiento.

especialista. ejercicios de correr y saltar

"escuela" de fútbol

en pares de pases sobre el terreno en 1 y 2 toques

cabezazos en parejas

también parada de pecho

En parejas, uno regatea y el otro ataca el balón.

malabares con pelota

tiros a media altura a portería

malabares con la cabeza

Minipartido educativo de fútbol 45 min.

Esquema No. 13 (25,26)

Ubicación: gimnasia

Tareas: técnicas avanzadas de regate, golpear la pared, manejar el balón, disparar a portería en movimiento

Inventario: pelotas, gradas

carrera lenta

Aparamenta exterior y estiramiento.

especialista. ejercicios de correr y saltar

"escuela" de fútbol

haciendo malabarismos

pases instantáneos en 2 y 1 toque

los jugadores de los grupos A y B regatean entre los postes - juegan contra una pared - manejan el balón - disparan a portería - pasan el balón al siguiente jugador

juego de pared - vencer al oponente - patear a portería

juego de cuadrados 4x2

Minipartido educativo de fútbol 55 min.

Esquema No. 14 (27,28)

Ubicación: gimnasia

Tareas: tecnología de última generación de alta velocidad

Inventario: pelotas, gradas

carrera lenta

Aparamenta exterior y estiramiento.

especialista. ejercicios de correr y saltar

hacer malabares con una pelota con los pies y la cabeza en pares

aceleración, tirones, 5x20 m, descanso 20 seg

transmisiones de un toque en pares

aceleración mientras regatea el balón 5x15m – 20 segundos de descanso

pases de 2 toques

juego de cuadrados 4x2

Minipartido educativo de fútbol 65 min.

Esquema nº 15 (29.30)

Ubicación: gimnasia

Tareas:

Inventario: pelotas, gradas

carrera lenta

Aparamenta exterior y estiramiento.

especialista. ejercicios de correr y saltar

"escuela" de fútbol

haciendo malabares con las piernas y la cabeza

6-8 transiciones de agachado a boca abajo, tirones iniciales 5x15m -20 segundos de descanso

Cabecear el balón por parejas

10-12 saltos sobre 2 piernas en cuclillas, comenzar. arranques 5x15m – 20 segundos de descanso

Volear una pelota voladora con el interior del pie.

comenzar. Arrancada con brazada 5 parrillas 5x15m - 20 seg de descanso

tratamiento de mama, trad. escritorio en parejas

Minipartido educativo de fútbol 50 min.

Esquema N° 16 (31,32)

Ubicación: gimnasia

Tareas: técnicas técnicas y tácticas modernas.

Inventario: pelotas, gradas

funcionamiento lento.

Aparamenta exterior y estiramientos.

especialista. Ejercicios de carrera y salto.

“escuela” de fútbol en movimiento.

malabares con pelota.

en parejas de pasar el balón en dos toques.

también en un solo toque.

botar el balón a un compañero y regresar – pasar el balón a un compañero.

Cabezazos en salto.

golpear una pelota voladora con un solo toque en las manos de un compañero.

parada de cadera.

Juego de cuadrados 4x2.

malabares con pelota.

Minijuego de fútbol educativo.

Esquema No. 17 (33.34)

Ubicación: gimnasia

Tareas

Inventario: pelotas, gradas

funcionamiento lento.

Aparamenta exterior y estiramientos.

especialista. Ejercicios de carrera y salto.

"escuela" de fútbol.

Saltando de lado sobre un banco 5 episodios

malabares con pelota.

Saltar la cuerda 100 saltos.

regatear los postes: golpear la portería con un levantamiento.

delinear los postes con el interior del pie, hacer un círculo alrededor del poste: un tiro a portería.

regatear con la parte exterior del pie, haciendo un círculo alrededor del poste: un tiro a portería.

regatear en línea recta - evitar al oponente mediante movimientos en falso - disparar a portería.

Minijuego de fútbol educativo.

Esquema No. 18 (35.36)

Ubicación: gimnasia

Tareas: tecnología moderna y desarrollo de cualidades "rezagadas".

Inventario: pelotas, gradas

funcionamiento lento.

Aparamenta exterior y estiramientos.

especialista. Ejercicios de carrera y salto.

desarrollo de cualidades “rezagadas”.

co-driblar y pasar la portería a un compañero, el compañero dispara a portería.

tiros a portería desde el punto.

Juego de cuadrados 4x2.

malabarismos con la cabeza.

juego educativo.

Esquema No. 19 (37.38)

Ubicación: gimnasia

Tareas

2. desarrollo de la velocidad y la agilidad.

Inventario: pelotas, gradas, silbato.

funcionamiento lento.

Aparamenta exterior y estiramientos.

especialista. Ejercicios de carrera y salto.

aceleración desde varios i.p. 10 aceleraciones.

En parejas, se crea la “escuela” de fútbol.

también en un solo toque.

haciendo malabarismos.

en parejas de pasar el balón en 2 toques.

haciendo malabares en parejas.

Juego de cuadro 4x2 en dos toques.

tiros a portería desde el punto.

juego educativo.

Esquema No. 20 (39.40)

Ubicación: gimnasia

Tareas: 1. Técnicas avanzadas de manejo del balón.

2. desarrollo de la fuerza de brazos y piernas.

Inventario: pelotas, gradas, silbato.

funcionamiento lento.

Aparamenta exterior y estiramientos.

especialista. Ejercicios de carrera y salto.

dominadas en la barra.

ponerse en cuclillas con pesas.

Por parejas “escuela” de fútbol en movimiento.

haciendo malabarismos.

pasar el balón en movimiento con un tiro a portería.

Regatear entre los postes es un tiro a portería.

Golpea desde el punto.

malabarismos con la cabeza.

Juego de cuadro 4x2 en dos toques.

minijuego de fútbol.

Esquema nº 21 (41,42)

Ubicación: gimnasia

Tareas

Inventario:

funcionamiento lento.

Aparamenta exterior y estiramientos.

especialista. Ejercicios de carrera y salto.

subir y bajar el cuerpo desde una posición supina.

carreras de relevos con pelotas.

Juego de cuadrados 4x2.

haciendo malabares en parejas.

malabarismos con la cabeza.

minijuego de fútbol.

Esquema No. 22 (43.44)

Ubicación: gimnasia

Tareas: 1. Técnicas avanzadas de manejo del balón.

Inventario: pelotas, gradas, silbato, cuerdas para saltar.

funcionamiento lento.

Aparamenta exterior y estiramientos.

especialista. Ejercicios de carrera y salto.

saltando sobre una cuerda.

Juego de cuadro 4x2 en dos toques.

regatear – jugar contra la pared – manejar – tiros a portería.

Golpea desde el punto.

Cabezazos en salto.

haciendo malabares en parejas.

tratamiento de mama.

minijuego de fútbol.

Esquema No. 23 (45.46)

Ubicación: gimnasia

Tareas: 1. Técnicas avanzadas de manejo del balón.

Inventario: bolas, gradas.

funcionamiento lento.

Aparamenta exterior y estiramientos.

especialista. Ejercicios de carrera y salto.

"escuela" de fútbol.

malabares con pelota.

6-8 transiciones de una posición agachada a una posición acostada, comenzando con tirones de 5x15 m. 20 seg. Recreación.

cabezazos por parejas.

10-12 saltos sobre dos piernas, tirones iniciales 5x15m - 20seg. recreación.

Golpear la pelota voladora con la parte interna del pie.

Juego de cuadro 4x2 en dos toques.

Minijuego de fútbol educativo.

Esquema No. 24 (47.48)

Ubicación: gimnasia

Tareas: 1. Técnicas avanzadas de manejo del balón.

2. desarrollo de la velocidad.

Inventario: bolas, gradas.

funcionamiento lento.

Aparamenta exterior y estiramientos.

especialista. Ejercicios de carrera y salto.

aceleración 15 m. de varias i.p.

haciendo malabares en parejas.

en parejas de pasar el balón en 2 toques.

también en un solo toque.

regatear entre los postes - jugar contra la barrera - abrirse, manipularse - disparar a portería.

Golpea desde el punto.

regatear entre los postes - lanzar un tiro a un compañero - el compañero maneja - disparar a portería.

Golpea desde el punto.

malabarismos con la cabeza.

Minijuego de fútbol educativo.

Esquema nº 25 (49,50)

Ubicación: gimnasia

Tareas: 1. Técnicas avanzadas de manejo del balón.

2. desarrollo de la velocidad y la agilidad.

Inventario:

funcionamiento lento.

Aparamenta exterior y estiramientos.

especialista. Ejercicios de carrera y salto.

"escuela" de fútbol.

haciendo malabares en parejas.

carreras de relevos con pelotas.

cuadrado 4x2.

Minijuego de fútbol educativo.

Esquema No. 26 (51.52)

Ubicación: gimnasia

Tareas: 1. Técnicas avanzadas de manejo del balón.

2. desarrollo de cualidades de velocidad y fuerza.

Inventario: pelotas, gradas, cuerdas para saltar, bancos.

funcionamiento lento.

Aparamenta exterior y estiramientos.

especialista. Ejercicios de carrera y salto.

"escuela" de fútbol.

haciendo malabares en parejas.

en parejas de pasar el balón en 2 toques.

también en un solo toque.

regatear entre los postes - jugar contra la barrera - abrirse, manipularse - disparar a portería.

Golpea desde un lugar en medio de la subida.

cabezazos en parejas mientras saltan.

cuadrado 4x2.

Minijuego de fútbol educativo.

Esquema No. 27 (53.54)

Ubicación: gimnasia

Tareas: 1. Técnicas avanzadas de manejo del balón.

Inventario: bolas, gradas.

funcionamiento lento.

Aparamenta exterior y estiramientos.

especialista. Ejercicios de carrera y salto.

"escuela" de fútbol.

aceleración con una pelota de 5x15m. - 5 minutos. malabares con pelota.

aceleración con una pelota de 5x10m. - 5 minutos. malabares con pelota.

7. Transferencias de un toque por parejas.

8. minijuego de fútbol educativo.

Esquema No. 28 (55.56)

Ubicación: gimnasia

Tareas: 1. Técnicas avanzadas de manejo del balón.

2. desarrollo de la resistencia.

Inventario: pelotas, gradas, colchoneta.

funcionamiento lento.

Aparamenta exterior y estiramientos.

especialista. Ejercicios de carrera y salto.

"escuela" de fútbol.

regatear entre los postes - jugar contra la pared - manipular el balón - hacer rodar el balón, dar una voltereta hacia adelante - recoger el balón - pasar a un compañero.

tiros a portería tras jugar contra la pared.

tiros a portería desde el punto.

Juego de cuadrados 4x2.

Minijuego de fútbol educativo.

Esquema No. 29 (57.58)

Ubicación: gimnasia

Tareas: 1. Técnicas avanzadas de manejo del balón.

2. desarrollo de la fuerza de brazos, piernas y músculos abdominales.

Inventario: pelotas, rejillas, mancuernas.

funcionamiento lento.

Aparamenta exterior y estiramientos.

especialista. Ejercicios de carrera y salto.

Dominadas en barra, sentadillas con mancuernas de 8kg. con saltar, subir y bajar el cuerpo desde una posición supina de 15 a 20 veces.

Conducir alrededor de los postes: un tiro a portería.

tiros a portería desde el punto.

jugar contra la pared - vencer a un oponente - dar en el blanco.

tiros a portería desde el punto.

haciendo malabarismos.

Tratamiento mamario por parejas.

pases de dos toques por parejas.

Minijuego de fútbol educativo.

Esquema nº 30 (59,60)

Ubicación: gimnasia

Tareas: 1. Técnicas avanzadas de manejo del balón.

2. desarrollo de la velocidad.

Inventario: bolas, gradas.

funcionamiento lento.

Aparamenta exterior y estiramientos.

especialista. Ejercicios de carrera y salto.

"escuela" de fútbol.

aceleración 15m.x 10 veces.

driblar el balón hacia el poste y hacia atrás.

Conduciendo al mostrador, alrededor del mostrador con la parte interna del pie con la pierna derecha e izquierda.

pases de un toque por parejas.

Cabezazos en salto.

haciendo malabares en parejas.

Minijuego de fútbol educativo.

Esquema No. 31 (61.62)

Ubicación: gimnasia

Tareas: 1. Técnicas avanzadas de manejo del balón.

2. desarrollo de cualidades de velocidad y fuerza.

Inventario: pelotas, gradas, banco.

funcionamiento lento.

Aparamenta exterior y estiramientos.

especialista. Ejercicios de carrera y salto.

saltando sobre un banco de frente, de lado - 5 episodios.

saltando sobre un banco de lado - 5 episodios.

detenerse en el pecho, pasar de la mejilla a las manos.

golpes en la cabeza.

parada de cadera.

pase de volea de un toque.

pases por parejas con dos toques en el lugar.

pasar el balón en movimiento con dos toques.

Minijuego de fútbol educativo.

Esquema No. 32 (63.64)

Ubicación: gimnasia

Tareas: 1. Técnicas avanzadas de manejo del balón.

2. desarrollo de velocidad especial.

Inventario: pelotas, gradas, banco.

funcionamiento lento.

Aparamenta exterior y estiramientos.

especialista. Ejercicios de carrera y salto.

"escuela" de fútbol.

Aceleración con una pelota de 5x20m. - 5 minutos. malabares con pelota.

aceleración con una pelota de 7x15m. - 5 minutos. malabares con pelota.

Aceleración con una pelota de 8x10m. - 5 minutos. malabares con pelota.

pases por parejas con dos y un toque.

Juego de cuadrados con un jugador libre.

Minijuego de fútbol educativo.

Esquema No. 33 (65.66)

Ubicación: gimnasia

Tareas: Desarrollo de técnicas especiales de resistencia y manejo del balón.

Inventario: pelotas, gradas

1.funcionamiento lento

2. ORU y estiramientos

3.especial ejercicios de correr y saltar

4. “escuela” de fútbol

5.malabarismo con piernas y cabeza

6,6-8 transiciones de agachado a boca abajo, tirones iniciales 5x15m -20 segundos de descanso

7.cabezar el balón por parejas

8.10-12 saltos sobre 2 piernas en sentadilla, comenzar. arranques 5x15m – 20 segundos de descanso

9. Golpear la pelota voladora con el interior del pie del verano.

10.comienzo Arrancada con brazada 5 parrillas 5x15m - 20 seg de descanso

11. tratamiento de mama, carril. escritorio en parejas

12. Minipartido educativo de fútbol 50 min.

Esquema No. 34 (67.68)

Ubicación: gimnasia

Tareas: 1. Técnicas avanzadas de manejo del balón.

2. desarrollo de la velocidad.

Inventario: bolas, gradas.

1.funcionamiento lento.

2. ORU y estiramientos.

4.aceleración 20m. de varias i.p.

5.malabarismo en parejas.

6.en parejas de pasar el balón en 2 toques.

7.también un toque.

8.pasar entre los postes - jugar “muro” - abrir, manipular - disparar a portería.

9. huelgas desde un lugar.

10. regatear entre los postes - lanzar a un compañero bajo un golpe - el compañero maneja - ejecuta un tiro a portería.

11. golpes desde un lugar.

12. malabarismos con la cabeza.

13. Juego educativo de minifútbol.

Esquema nº 35 (69,70)

Lugar: estadio

Tareas: 1. Técnicas avanzadas de manejo del balón.

2. desarrollo de la fuerza de brazos y piernas.

Inventario: pelotas, gradas, silbato.

1.funcionamiento lento.

2. ORU y estiramientos.

3.especial Ejercicios de carrera y salto.

4.dominadas en la barra.

5. sentadillas con pesas.

6.En parejas, la “escuela” del fútbol está en marcha.

7.malabarismo.

8. pasar el balón en movimiento con tiro a portería.

9. regatear entre los postes: tiro a portería.

10. huelgas desde un lugar.

11. malabares con la cabeza.

12.partida de cuadrado 4x2 en dos toques.

13. minijuego de fútbol.

Esquema No. 36 (71.72)

Ubicación: estadio

Tareas: 1. Técnicas avanzadas de manejo del balón (con especial atención a la velocidad).

2. desarrollo de la fuerza de los músculos abdominales.

Inventario: pelotas, gradas, silbato, cuerdas para saltar.

1.funcionamiento lento.

2. ORU y estiramientos.

3.especial Ejercicios de carrera y salto.

4.subir y bajar el cuerpo desde posición supina.

5. carreras de relevos con pelotas.

6. Juego de cuadrados 4x2.

7.malabarismo en parejas.

8. malabarismos con la cabeza.

9.jugar al fútbol.

Esquema No. 37 (73.74)

Ubicación: estadio

Tareas: 1. Técnicas avanzadas de manejo del balón.

2. desarrollo de la resistencia.

Inventario: pelotas, gradas, colchoneta.

1.funcionamiento lento.

2. ORU y estiramientos.

3.especial Ejercicios de carrera y salto.

4. “escuela” de fútbol.

5. regatear entre los postes - jugar contra la pared - manipular el balón - hacer rodar el balón, dar una voltereta hacia adelante - recoger el balón - pasar a un compañero.

6. tiros a portería tras un juego de pared.

7. tiros a puerta desde el punto.

8. Juego de cuadrados 4x2.

9. Juego educativo de fútbol.

Esquema No. 38 (75.76)

Ubicación: estadio

Tareas: 1. Técnicas avanzadas de manejo del balón.

2. desarrollo de una resistencia especial.

Inventario: bolas, gradas.

1.funcionamiento lento.

2. ORU y estiramientos.

3.especial Ejercicios de carrera y salto.

4. “escuela” de fútbol.

5.hacer malabarismos con una pelota.

6.6-8 transiciones de una posición agachada a una posición acostada, comenzando con tirones de 5x20 m. 20 seg. Recreación.

7. Cabezazos por parejas.

8.10-12 saltos a dos piernas, tirones iniciales 5x20m - 20seg. recreación.

9. golpear la pelota voladora con la parte interna del pie.

10.juego de cuadrado 4x2 en dos toques.

11. Juego educativo de fútbol.

Esquema No. 39 (77.78)

Ubicación: estadio

Tareas: desarrollo de las cualidades de velocidad-fuerza, dominio de las fintas, regate a los postes, tiros a portería en movimiento.

Inventario: pelotas, gradas

1.funcionamiento lento.

2. ORU y estiramientos.

3.especial Ejercicios de carrera y salto.

4. “escuela” de fútbol.

5. saltando sobre el banco de lado hacia la serie 5

6.hacer malabarismos con una pelota.

7. Saltar la cuerda 100 saltos.

8. Conducir alrededor de los postes: alcanzar la portería con un ascensor.

9. rodear los postes con el interior del pie, hacer un círculo alrededor del poste: un tiro a portería.

10. Conducir con la parte exterior del pie, haciendo un círculo alrededor del poste: tiro a portería.

11. Conducir en línea recta - evitar al oponente con la ayuda de movimientos en falso - dar en el blanco.

12. Juego educativo de minifútbol.

Esquema nº 40 (79,80)

Ubicación: estadio

Tareas: 1. Técnicas avanzadas de manejo del balón.

2. desarrollo de velocidad especial.

Inventario: bolas, gradas.

1.funcionamiento lento.

2. ORU y estiramientos.

3.especial Ejercicios de carrera y salto.

4. “escuela” de fútbol.

5. aceleración con una pelota de 5x15m. - 5 minutos. malabares con pelota.

6. aceleración con una pelota de 5x10m. - 5 minutos. malabares con pelota.

7.transfiere en pares con un solo toque.

8. Juego educativo de minifútbol.