Користь ананаса для схуднення та здоров'я жінки. Ананас: калорійність та БЖУ, користь та шкода для здоров'я, ефективність при схудненні

Король тропічних фруктів ананаса, що красується на прилавках магазинів і ринків, давно вже перестав бути екзотикою. Ці ласощі улюблені багатьом, адже ананас такий смачний і соковитий.

Ще ананас допоможе зміцнити здоров'я та зробити. Ананас корисний як для жінок, так і для чоловіків. Так як має омолоджуючий ефект, здатний боротися із зайвим жиром, покращує потенцію.

Безумовно ананас корисний, але слід пам'ятати, що ананаси підвищують кислотність шлункового соку, тому з ним слід бути обережнішим людям, які мають проблеми зі шлунком.

Отже дивовижні та корисні властивості ананасу.

Чим корисний ананас?

В ананасах міститься:

Своєю популярністю ананас зобов'язаний бромелайну ферменту, що міститься в ньому, який здатний розщеплювати білки.

Завдяки бромелайну ананас корисний:

  • покращує перетравлення білків;
  • має протинабрякові властивості;
  • має протизапальну дію, тому корисний при ангіні, артриті, пневмонії, пієлонефриті, синуситі;
  • руйнує тромби у судинах;
  • бореться з інфекціями сечових шляхів;
  • стимулює функції травлення;
  • посилює;
  • запобігає розвитку атеросклерозу;
  • відновлює сили після тяжкого трудового дня;
  • допомагає прибрати целюліт;
  • підвищує потенцію;
  • сприяє омолодженню організму та перешкоджає зайвій вазі.

Всі ці корисні властивості ананаса виявляються тільки якщо його з'їсти на голодний шлунок. Якщо їсти ананас разом з іншою їжею, то бромелайн діятиме лише як травний фермент, який підвищує засвоюваність білкової їжі.

Ананас покращує травлення, тому під час їжі потрібно випити склянку соку з ананасу або з'їсти часточку ананасу. Це особливо корисно, коли великі застілля, коли вживаєш їжу багато м'яса.

Бромелайн міститься лише у плодах, у консервованих його немає, він руйнується при термообробці.

Завдяки комплексу біологічних речовин ананас має дивовижні корисні властивості.

Цілющі властивості ананасу.

  1. Можна запобігти застуді та впоратися з першими ознаками нездужання, вживаючи свіжий ананас.
  2. Знижує в'язкість крові.
  3. Сприяє усуненню атеросклеротичних бляшок на стінках судин.
  4. Корисний для профілактики серцево-судинних захворювань, гіпертонії, атеросклерозу, тромбозу судин інсульту та інфаркту міокарда.
  5. Завдяки протинабряковій дії ананас корисний при захворюваннях нирок.
  6. Для розрідження запобігання утворенню тромбів, зниження тиску, очищення кровоносних судин від холестерину, усунення набряків потрібно з'їдати її половину плода або випивати склянку свіжого ананасового соку.

Чи корисний ананас для схуднення?

Тому хто хоче схуднути, обов'язково налягайте на ананаси. Для підтримки нормальної маси тіла та очищення організму від шлаків можна влаштувати один ананасовий день, протягом якого тільки є ананаси або пити свіжий ананасовий сік.

Ананас підвищує серотонін у крові, що притуплює почуття голоду та виводить зайву рідину з організму.

Інший варіант спалювання зайвих жирів та очищення організму від зашлакованості – сніданок ананасами окремо або разом з іншими фруктами.

Можна зробити настойку для схуднення з ананасом.

Ананас вимити, зрізати з ананаса зелень і разом із шкіркою перекрутити через м'ясорубку. Залити пляшкою горілки та на один тиждень забути та прибрати у холодильник. Приймати настоянку з ананасу за 10-15 хвилин до їди та на ніч по одній столовій ложці. Одного ананаса настояного на півлітрі горілки вистачає три тижні.

У цьому рецепті ананас розщеплює жир, горілка зневоднює організм, тому настойка досить ефективна. Парочку кілограм на місяць ви скіните обов'язково, але звичайно якщо забудете про пиріжки, смажені стегенця, солодощі.

Ананас корисні властивості та протипоказання

Багато лікарів вважають, що якщо вживати ананас регулярно, то можна вилікувати болі в м'язах і суглобах.

Вчені зробили висновки, що є ананаси корисно, оскільки цей фрукт є профілактикою онкологічних захворювань, завдяки протираковим речовинам, що містяться в ньому.

Протипоказання ананасу.

  1. Ананаси підвищують кислотність шлункового соку, тому не можна вживати людям з гастритом.
  2. Виключити вживання ананасу при виразці шлунка та дванадцятипалої кишки.
  3. Обережніше з ананасом треба бути жінкам у положенні, оскільки незрілі плоди мають абортивну властивість.
  4. Соком із ананаса не варто зловживати, щоб зберегти емаль зубів.
  5. Алергія чи непереносимість.
  6. Дітям до 6 років вживати ананаси з обережністю, оскільки може спричинити подразнення кишечника.

Запам'ятайте, що ананас потрібно зберігати при кімнатній температурі. Зірваний плід він же не дозріває, але є така хитрість яка зробить його солодшим, його потрібно повернути вгору дном і нехай стоїть у такому положенні всю ніч.

У мене жирна шкіра і я протираю обличчя скибочкою ананаса, дуже задоволена результатом, пори звужуються, обличчя очищається, чорні крапки зникають.

Висновок: ось скільки корисних властивостей у ананаса обов'язково включіть його у своє меню.

Будьте здорові! Складайте своє меню з корисних продуктів!

Всім привіт, хлопці!
Знаєте, сьогодні дуже цікава тема статті навіть… для мене самої! ☺

Останнім часом я помітила, що мені стала на очі траплятися інформація, різні відео-ролики, навіть просто чиїсь розмови про те, що десь хтось їв ананас, бачив ананас, купив ананас…

Ну, думаю, щось неспроста це ... І вирішила для себе особисто дізнатися більше про цей екзотичний фрукт. Особливо мене зацікавило те, чим корисний ананас.

Загалом, друзі мої, на порядку денному - ананаси і те, чим корисний ананас для організму.

З цієї статті ви дізнаєтесь:

Чим корисний ананас для здоров'я?

Ананас - рід трав'янистих рослин сімейства Бромелієві, походять з тропічної Америки. Один із видів - Ананас великохохолковий - є важливою плодовою культурою, що широко обробляються в тропічних країнах по всьому світу. Вікіпедія

Навіть того, що цей плід називають «королем усіх тропічних фруктів», я думаю, ВЖЕ буде достатньо для того, щоб зробити свій вибір на його користь і включити до свого регулярного раціону харчування.

Думаю, що на цьому опис його корисних властивостей ми закінчимо. Жарт! Ми тільки почали ☺

Крім того, що цей плід неймовірно смачний, він ще й користь величезного здоров'я приносить!

Як ананас впливає на здоров'я?

А саме:

  • він покращує травлення;
  • притуплює почуття голоду;
  • зміцнює імунітет, активно бореться з першими ознаками застуди;
  • очищає кров, знижує її в'язкість;
  • знижує тиск;
  • усуває атеросклероз, рівень холестерину в крові, тромбоз судин, запобігає інфаркту, інсульту;
  • ефективний при лікуванні нирок, інфекціях сечостатевої системи;
  • усуває набряки;
  • сприяє зменшенню ваги;
  • лікує хворі на суглоби;
  • ефективно омолоджує організм;
  • покращує потенцію;
  • активно бореться з хронічною втомою, занепадом сил, слабкістю у м'язах тіла;
  • має виражений протираковий ефект;
  • склад цього фрукта багатий харчовими волокнами, органічними кислотами, важливими мікроелементами,
  • вітамінами (особливо С та групи В), бета-каротином;
  • підвищує рівень серотоніну в крові, що сприяє гарному настрою;
  • цей фрукт корисний як чоловіків, так жінок.

Чим корисний ананас-відео

Чи можна схуднути з ананасом?

Ананас допоможе зробити фігуру стрункішою.

Він покращує перетравлення важкої, жирної, рясної, білкової їжі, полегшуючи стан та вивільняючи енергію на звільнення від целюлітних проявів у підшкірній клітковині.

Вживання в їжу ананаса виводить із тіла зайву рідину, тим самим зменшуючи візуальну вираженість целюлітних горбків. А це вельми й дуже приємний «бонус», адже друзі? ☺

Ще один чудовий «бонус» – це те, що цей самий бромелайн підвищує рівень енергії в організмі, надає тонусу, і тепер вам обов'язково вистачатиме сил для тренувань.

Що суттєво підвищить швидкість досягнення мети схуднення! Чи це не круто? ☺

Бажано для посилення бажаного ефекту з'їдати його натще, тобто перед прийомом їжі. І не раніше, ніж за годину до їди!

А якщо їсти ананас у складі якоїсь страви, то це сприятиме швидкому та активному перетравленню їжі, а також легко спалюватиме з'їдені калорії. Таким чином, все, що «наїдено непосильною працею», йтиме начебто само по собі ☺

Розвантажувальний день на ананасі

Але все-таки добре буде частіше готувати собі страви з низькокалорійних фітнес-рецептів. Ми ж хочемо швидшого результату, так?

Ідеально буде для цієї ж мети влаштувати собі "ананасовий день". Протягом дня вітається лише поглинання цього фрукта та свіжого соку з нього.

Робити так треба хоча б раз на тиждень. Ефект від цього буде чудовий!

Ви побачите, як посвіжішає ваша шкіра обличчя, підуть набряки, з'явиться легкість у тілі, а на терезах зменшиться злощасна цифра, яка важко піддавалася останнім часом ☺

Калорійність ананасу

Адже калорійність цього фрукту – лише 45 кілокалорій на 100 грам!

Закріпити отриманий результат від ананасової дієти надовго допоможе виключення з раціону пиріжків, вареників, смаженого, копченого, жирного, пряничків-печенюшок-ватрушок і так далі.

Протримайтеся так хоч би 21 день.

А там подивіться – може, вам і не захочеться більше повертатися до цих шкідливостей та винищувачів нашої краси, здоров'я та стрункості!

Як вибирати ананас та як зберігати?

Стиглий ананас при натисканні на нього пальцем злегка! продавлюється. У такого плоду м'якуш однозначно буде соковитим і солодким.

Протипоказання до застосування ананасу

Якщо у вас вже є хронічні хвороби, особливо в стадії активного загострення, то для того, щоб не завдати шкоди організму, вживаючи в їжу ананаси, необхідно обов'язково проконсультуватися зі своїм лікарем!

Особливо якщо у вас алергія на його складові.

Також будьте обережні з ним під час вагітності.

Дотримуючись таких нехитрих правил, ананас принесе вам тільки користь.

Калорії, ккал:

Білки, р:

Вуглеводи, г:

Унікальний, усіма улюблений фрукт – ананас – насправді є плодом велико-хохолкової трав'янистої рослини, батьківщиною якої є Бразилія. У середній смузі ананаси вирощують у теплицях, але основними постачальниками, як і раніше, залишаються країни Південної Америки, Філіппіни та Таїланд. Ананас є овальним великим плідом, що складається з безлічі зав'язей, що утворюють шишкоподібне супліддя коричнево-зеленого кольору з жовтими вкрапленнями. Зверху розташовуються щільне темно-зелене листя, яке має здатність накопичувати вологу. Ананас має яскраво-виражений аромат, кисло-солодкий смак, м'якоть жовтого кольору соковита, пружна і досить щільна.

Калорійність ананасу

Калорійність ананасу становить 49 ккал на 100 г продукту.

М'якуш ананасу містить багато грубих харчових волокон, які благотворно впливають на стан травного тракту, нормалізуючи перистальтику і відновлюючи моторику кишечника. Речовина бромелін, що міститься в стиглих ананасах, є природним денатуратором білка, що сприяє розщепленню білків тваринного походження. Тому порадою з'їдати кілька часточок ананаса після багатого м'ясного застілля не слід нехтувати.

Плід містить достатню кількість, точніше – 100 г ананаса покривають 80% добової норми. Відомий факт, що краще засвоюється разом з вітаміном С, тому якщо м'ясо з якихось причин виключено з меню, то залізо з рослинної їжі можна отримати лише даним способом. Ананас корисний при захворюваннях серцево-судинної системи та для зміцнення стінок судин.

Укорінення рослини відбувається протягом 2-2,5 місяців, про це нам вкаже нове листя, яке з'явиться на рослині.

Пересаджувати рослину необхідно щорічно, але розмір горщика не повинен бути сильно більшим за попередній, щоб коріння ананаса не розросталося. При правильному догляді ананаса може зацвісти до 3-4 років.

Ананас у кулінарії

Ананас хороший у свіжому вигляді, плід можна просто нарізати сегментами або оригінально подати, вибравши різні види нарізки, виклавши половинки або четвертинки ананаса холодні закуски. Стиглий ананас чудово поєднується з птахом, бобовими і, - класичний рецепт святкової корисної страви. З ананасу готують , джеми та желе, часточками ананаса прикрашають морозиво та різні десерти, плід запікають на грилі або в духовці як гарнір.

Дізнатись більше про ананас можна з відеоролика телепередачі «Жить здорово».

Спеціально для
Копіювання цієї статті повністю або частково заборонено.

Ананас – царські, але не такі вже й рідкісні ласощі на нашому столі. Цей тропічний гість прибув до Європи прямо з Бразилії разом із кораблями Христофора Колумба. Кисло-солодкий смак фрукта дуже сподобався знаті, і незабаром його транспортували з південних широт вже великими партіями.

Хто познайомив росіян з ананасом, точно невідомо, але є припущення, що поширення короля тропічних фруктів біля нашої країни допоміг Петро I.

Цікаво! Насправді, ананасове дерево - це зовсім не пальма, як вважають багато хто, а просто дуже висока трава.

На сьогоднішній день ананасові плантації є на Філіппінських островах, у Китаї, Таїланді та Індії. Але лідером із вирощування ананасів є Гаваї – звідси їх експортують у всьому світі.

У Росії ананаси не вирощуються, місцевий клімат не підходить. Але люблять його тут не менше, ніж у тропіках: скибочки цього соковитого фрукту додають до салатів, запіканок, піци, використовують для приготування желе, соку, фруктових тортів та інших апетитних десертів.

Склад та калорійність

Ананас - це великий плід овальної довгастої форми розмірами від 15 до 40 см. Зверху він покритий щільною кіркою зеленувато-коричневого кольору, м'якуш всередині жовтий і соковитий, з неповторним ароматом.

На 86% ананас складається з води – ось чому він так чудово вгамовує спрагу. А на решту 14% - з моносахаридів та фруктових кислот. Крім того, фрукт містить:

  • мінерали – калій, кальцій, залізо, марганець;
  • вітаміни - , і РР;
  • бета-каротин.

Калорійність становить 49 ккал на 100 г продукту. М'якуш ананаса – це практично нерозчинна рослинна клітковина.

Корисні властивості

Ананас недаремно вважають дуже корисним продуктом. Наприклад, за вмістом аскорбінової кислоти він перевершує лимон. А ті цукру, що містяться в ньому, легко засвоюються, тому його можна без побоювань вживати. Звісно, ​​йдеться лише про свіжі, стиглі плоди – консервовані ананаси зовсім не такі корисні.

Але найцінніше, що є в ананасі – унікальна речовина бромелайн, здатна розщеплювати та спалювати жири. Бромелайн здатний виводити з організму не тільки шлаки, а й патогенну мікрофлору, тому продукт рекомендують включити до раціону при таких захворюваннях:

  • гострий та хронічний;

Щоб бромелайн максимально виявив свою дію, вживати її потрібно натще.. У поєднанні з іншими продуктами цей фермент розщеплюється і втрачає свої властивості.

Ананас – один з найкращих продуктів, він здатний значно знижувати артеріальний тиск.Він покращує кровообіг і запобігає утворенню та закупорці судин холестериновими бляшками. Крім того, знімає суглобові та при регулярному вживанні у свіжому вигляді.

Немає такої хвороби, з якою б не впорався ароматний та соковитий тропічний фрукт. Його слід їсти при схильності до та інших серцево-судинних патологій. Він зміцнює нервову систему та покращує кисневе харчування головного мозку.

Є версія, що ананасовий сік сприяє придушенню ракових клітин і може запобігти поширенню метастазів. Не кажучи вже про те, що нові ананаси прискорюють обмінні процеси, нормалізують травлення, сприяють регенерації клітин та очищенню крові.

З усього вищесказаного можна зробити висновок, що ананас – це натуральний імуномодулюючий, загальнозміцнюючий, антидепресантний і омолоджуючий засіб, завдяки чому він і набув широкого поширення в народній медицині та косметології.

Шкода та протипоказання

Головний недолік тропічних ласощів – високий вміст кислот. Те, що здоровій людині тільки на користь, буде згубним для людей із такими патологіями та порушеннями:

Важливо! Ананасом не варто пригощати дітей віком до шести років і з обережністю пропонувати вагітним: недозрілі або підгнили плоди можуть працювати як абортивний засіб.

Дієтологи рекомендують на день вживати не більше п'яти кілець ананасу або однієї чверті плода середніх розмірів. Для задоволення серединку ананаса потрібно вирізати, а для лікування - залишати. Саме в ній міститься той самий бромелайн у великих кількостях, від якого щипає язик, тануть зайві кілограми, але разом з ними – і зубна емаль. Тож будьте обережні!

Для схуднення, зміцнення імунітету, профілактики та рекомендується до вживання така настойка.

  1. Один стиглий плід добре вимити і нарізати кубиками разом із шкіркою, потім подрібнити у блендері.
  2. Скласти в сулію і залити літром горілки.
  3. Закупорити та наполягати в холодильнику сім днів.

Для схуднення вживати по столовій ложці за півгодини до кожної трапези. А для лікування – по чайній ложці вранці натще і ввечері перед сном.

У косметології ананасова олія, сік та кашка використовуються для відновлення волосся та нігтів, омолодження шкіри обличчя. Кружочки свіжого ананаса можна просто накладати на обличчя на чверть години – шкіра підтягнеться, стане пружною та рум'яною. А для волосся краще використовувати ананасову олію – її додають у будь-яку маску заводського чи домашнього виготовлення, що підходить за типом волосся.

Насамкінець варто нагадати, що все добре в міру – навіть такий смачний та корисний фрукт, як ананас.

Тропічні фрукти вже не є екзотикою, і їх можна знайти у великих супермаркетах у будь-який час. Ананас не тільки має оригінальні смакові якості, а й користь для організму. Багатий хімічний склад обумовлює широкий спектр корисних дій на різні органи та системи організму.

Користь ананасу для організму

Вченими доведено, що екзотичний фрукт сприяє зміцненню та захисту імунітету, допомагаючи організму боротися з різними захворюваннями. Рекомендується включати його у свій раціон у сезони грипу та при авітамінозі. Допомагає ананас покращити роботу травної системи, збалансувати кислотність рідин в організмі та впоратися з різними запаленнями. З'ясовуючи, чим корисний ананас для організму, варто відзначити, що плоди є низькокалорійними, тому в 100 г знаходиться лише 49 ккал.

Чим корисний новий ананас?

Щоб довести властивості представленого екзоту, вчені провели багато експериментів. В результаті їм вдалося встановити здатність ананаса знижувати артеріальний тиск, допомагаючи зменшувати ризик утворення тромбів. Завдяки наявності великої кількості рідини допомагають плоди зробити кров більш рідкою. Експерименти показали, що новий ананас знижує ризик утворення холестерину. Має екзот і ряд інших властивостей:

  1. Сприяє нормалізації діяльності нервової та серцево-судинної системи. Ананас часто називають природним антидепресантом.
  2. Знижує процес розвитку метастаз у людей із онкологічними захворюваннями.
  3. Користь ананасу пов'язана з наявністю грубих волокон, що сприяють покращенню роботи травної системи. Ще вони допомагають швидко впоратися із почуттям голоду.
  4. Враховуючи наявність кальцію та марганцю, можна стверджувати, що екзотичні плоди позитивно позначаються на стані кісткової тканини та позбавляють суглобових болів.
  5. Користь пов'язана з тим, що вітамін А, що входить до складу, ефективно справляється з вільними радикалами і покращує стан зору.
  6. При регулярному споживанні відбувається нормалізація обмінних процесів і зменшуються набряки за рахунок виведення зайвої води з організму. Корисні властивості особливо оцінять люди із захворюванням нирок.
  7. Щоб оцінити користь ананаса, його їдять, а й використовують зовнішньо. Фрукт має ранозагоювальну і відновлюючу дію, а все завдяки наявності марганцю. До складу ананаса входить багато бромелайну, який відмінно справляється із свербінням, знижує біль та сприяє відновленню рани та зростанню нових клітин.
  8. Користь пов'язана з тим, що завдяки наявності великої кількості аскорбінової кислоти ананас добре протистоїть процесам старіння організму.
  9. Відомий ананас наявністю протинабрякової та сечогінної дії, тому лікарі рекомендують людям, у яких виявлено запальні процеси у нирках або захворювання серцево-судинної системи, щодня з'їдати по підлогу ананасу.

Ананас консервований – корисні властивості

Плоди перед консервацією піддаються термічній обробці, тому багато корисних речовин руйнуються. Якщо виробник використав якісну сировину та правильно проводив процес консервації, то у складі збережеться калій, кальцій, магній, натрій, залізо та багато вітамінів. У складі консервованого ананаса немає бромелайну, який робить цей екзотичний фрукт унікальним. З'ясовуючи, чи корисні консервовані ананаси, слід сказати, що подрібнені плоди заливаються сиропом, який підвищує калорійність.

Заморожений ананас – користь

Придбати смачний свіжий екзотичний фрукт виходить не завжди, але знайти в магазинах заморожену м'якуш цілком реально. На підприємствах використовують глибоку заморозку, що дає шанс зберегти склад практично без змін і користь від ананасу залишається, тому всі описані вище властивості застосовні і для фруктів, які піддавалися правильному заморожуванню.

Які вітаміни містить ананас?

Усі фрукти мають багатий хімічний склад, до якого входять вітаміни, мінерали та інші важливі речовини. Ананас на 85% складається із води, а 15% – це моносахариди. Є в ньому рослинні ферменти та харчові волокна. Вітаміни в ананасі забезпечують ряд важливих властивостей, так у ньому є такі речовини: А, група, Е, С і РР. Похвалитися він може наявністю органічних кислот та численними мікроелементами.


Чим корисний ананас для жінок?

Має екзотичний плід властивості, які є важливими для жіночої половини людства. Вченими доведена здатність ананаса, покращувати стан жінки в період критичних днів, тому він допомагає зменшити болючість і скоротити обсяг виділень. Користь ананасу для жінок полягає у здатності допомагати худнути. Варто відзначити позитивний вплив на стан шкіри. Бромелайн, що входить до складу, зменшує запальний процес і нормалізує роботу сальних залоз. Ще він має омолоджуючу дію.

Чим корисний ананас для чоловіків?

Корисно включати екзотичний фрукт у меню і чоловікам, оскільки він підвищує чоловічу силу, а пов'язано це з тим, що до складу входить марганець, який збільшує фертильність і покращує якість сперми. Користь ананасу для чоловіків пов'язана з наявністю бромелайну, який знижує ризик розвитку чоловічих захворювань. Навіть кілька шматочків дадуть заряд енергії, тому його рекомендують перед заняттями спортом чи іншими фізичними та розумовими навантаженнями.

Користь ананасу полягає у позитивному впливі на діяльність щитовидної залози та підвищенні рівня гормону тестостерону. Ще одна значима перевага – сприяє , сухожиллям і тканинам, тому його рекомендують людям, діяльність яких пов'язана з посиленими фізичними навантаженнями. Користь полягає у позитивному впливі на серцево-судинну систему, допомагаючи знижувати ризик виникнення інсульту, а ця проблема особливо поширена серед чоловіків.

Ананас для схуднення

Екзотичний фрукт містить у своєму складі бромелайн – група ферментів, що бере участь у розщепленні білків, що важливо для людей, які страждають від зайвої ваги. Версія, що бромелайн розщеплює жири, хибна. Ще ця речовина сприяє активному виробленню шлункового соку. Користь ананасу обумовлена ​​ще наданням легкого проносного ефекту.

До складу екзотичного фрукта входить вітамін В1, важливий для правильного перебігу вуглеводного обміну. Варто відзначити здатність зменшувати апетит, що є додатковим плюсом у процесі схуднення. Ананасова дієта ефективна завдяки вмісту грубих волокон, які проводять очищення організму від шлаків і позитивно позначаються на роботі травної системи.


Ананасова дієта для схуднення

Враховуючи користь фрукта, нікого не здивує той факт, що було запропоновано кілька методик схуднення. Найпростіший варіант – розвантажувальний день на ананасах, який можна проводити раз на тиждень. Меню дуже просте і складається лише з 1 кг фрукта, який слід поділити на 3-4 порції. За день можна скинути до 0,5-1 кг. Є триденна дієта на ананасах, що допускає вживання будь-яких ягід, фруктів та овочів, крім картоплі та бананів. Кількість ананасу цей час – 3 прим. Крім цього, потрібно пити багато води.

Оскільки ананас сприяє розщепленню білків, особливою популярністю користуються ананасово-білкові дієти. Є варіант, розрахований на 14 днів, протягом яких, крім екзотичного плоду, дозволяються нежирні сорти м'яса, гриби, овочі та несолодкі фрукти. Добове меню може виглядати так: 600-700 г ананасу, 200-300 г м'яса чи грибів та овочі з фруктами. За цей термін можна втратити 3-5 кг.

Настоянка з ананасу для схуднення

Щоб запустити процес спалювання жиру, можна не тільки їсти свіжі фрукти, але й зробити ананасову спиртову настоянку. Люди, які вже змогли оцінити її користь, стверджують, що за тиждень її прийому можна втратити до трьох кілограмів, але для цього доведеться перейти на правильне харчування. Приймати ананас із горілкою для схуднення довше місяця не рекомендується.

Інгредієнти:

  • ананас - 1 шт.;
  • горілка – 0,5л.

Приготування:

  1. Ананас добре вимийте, особливо приділяючи увагу шкірці. Видаліть нижню частину та верхівку.
  2. Наріжте м'якоть разом із шкіркою, а потім подрібніть в блендері або прокрутіть в м'ясорубці.
  3. Готову кашку залийте горілкою та залиште в холодильнику на тиждень. Важливо щодня збовтувати ємність.
  4. Користь ананасу буде отримано, якщо вживати настоянку по 1 ст. ложці за 20 хв. до їжі. Можна випити одну ложку перед сном.

Екстракт ананасу для схуднення

Засіб, представлений у вигляді таблеток або рідини, є потужним стимулятором обмінних процесів, завдяки яким відбувається спалювання жиру. У складі є фенольні сполуки, які зміцнюють імунітет та стимулюють роботу організму. Схуднення за допомогою ананаса (екстракту) відбувається лише за дотримання правильного харчування та відмови від шкідливої ​​їжі. Приймають таблетки щодня протягом місяця, випиваючи по 1 прим. під час їжі.

Зелений чай з ананасом для схуднення

Властивості екзотичних плодів використовуються в різних засобах, що допомагають впоратися із зайвою вагою. Є спеціальний чай із додаванням ананасу, який, за заявою виробників, сприяє покращенню метаболізму, очищенню організму, зменшенню кількості жиру та голоду. Фахівці вважають, що вірити цьому переліку не варто, оскільки ананас, як засіб для схуднення у вигляді чаю, використовується як проносний. До складу напою входить спориш, хвощ, ананас, кора жостеру, листочки сенни та кропиви, приймочки кукурудзи та ароматизатори.

Продають фіточай у вигляді стандартних пакетиків, у кожному з яких по 3 г збору. Заварюють його у кип'яченій воді, наполягаючи 5-10 хв. Пити напій виробник рекомендує по чашці не більше двох днів. Курс прийому становить три тижні, а потім робиться двотижнева перерва. Не рекомендується зловживати таким чаєм, оскільки це може зашкодити організму.