Futbol ders planları. Konuyla ilgili bir futbol dersinin taslağı: "Bir futbolcunun hareket teknikleri" konuyla ilgili bir beden eğitimi dersinin taslağı

9-10 yaş arası çocuklar için futbol eğitim ve öğretim dersinin özeti (NP-3) Derleyen: Sarapul Bölgesi Eğitim Bölümü Gençlik Spor Okulu Antrenör-öğretmeni Aleksey Evgenievich Saurin Dersin hedefleri: 1. Fiziksel, teknik ve taktiksel egzersizlerle çevikliğin, hızın, kuvvetin, dayanıklılığın, esnekliğin geliştirilmesi; açık hava ve spor oyunları. 2. Ayağın farklı kısımlarıyla top sürmeyi ve pas vermeyi öğretmeye devam edin. 3. Ayağın farklı kısımlarıyla topa vurmayı geliştirin. 4. Açık hava ve spor oyunları aracılığıyla ahlaki ve gönüllü niteliklerin eğitimi. Yer: Belediye Bütçe Eğitim Kurumu “Sigayevskaya Ortaokulu” spor salonu Envanter ve ekipman:  futbol kaleleri – 2 adet;  futbol topları – 4 adet;  gömlek önleri – 8 adet;  işaretleyiciler – 16 adet. No. İçindekiler I Hazırlık kısmı 1. Dersin amaçlarının oluşturulması, iletilmesi 2. Sağ, sol ayakla çiftler halinde topun ayak içi ile geçirilmesi Dozaj 15 dk. 1 dakika. 100 pas 3. Çiftler halinde Hollanda ısınması 5 dk. A). Sağ ve sol ayakla havadan ayağın iç kısmı ile topa 10'ar kez vurun b). Topu uyluğa 10 kez aldıktan sonra iç ayağınızla topa vurun c). Topu 10 kez göğsünüze aldıktan sonra ayağınızın iç kısmıyla topa vurun d). Topa kafanızla 10 kez vurun Genel kurallar Dış görünüşe dikkat edin. Yerinde koşarken bükülmüş bacaklar üzerinde egzersiz yapın, destek ayağı topun karşısında, vuruş ayağı ayağın iç tarafı top yönünde, topuk aşağıda, ayak parmağı yukarıda olacak şekilde döndürülür. Performans yapanlar arasındaki mesafe 4-5 adımlar birbirine dönük. Partner, elleriyle aşağıdan yukarıya, dönüşümlü olarak sağ ve sol bacaklara servis yapar, oyuncu yerinde koşar ve destek ve tekme bacaklarının doğru yerleşimini izler ve topu partnerin ellerine vurmaya çalışır. 10 kez tamamlandıktan sonra vurucu servis atan oyuncu olur ve bunun tersi de geçerlidir. Partner, elleriyle aşağıdan yukarıya, dönüşümlü olarak sağ ve sol uyluğa doğru topu servis eder. Topu uyluğun ortasıyla almaya çalışıyoruz, gerisi a noktasındaki gibi. Partner topu elleriyle aşağıdan yukarıya doğru göğsüne doğru servis eder. Göğsü alırken kürek kemiklerini göğüs yuvarlak olacak şekilde bir araya getirmeye çalışıyoruz, gerisi a noktasındaki gibi. Partner, 4 dakika boyunca elleriyle topu aşağıdan yukarıya doğru servis eder. Oyun “El Topu” 5 dk. II. 5. Top sürmenin, pas vermenin, topu durdurmanın ana kısmı; top sürme (aldatma) 45 dk. 30 dk. A). Sağ sol ayakla ayağın iç kısmı ile top sürmek 1 kez ayağın içi ve dışı ile top sürmek b). 1 kez sağla 1 kez solla 1 kez sağla 1 kez solla 1 kez c) Topu sağ, sol tarafla - tabanla sürmek d). Sağ - sol ayağın tabanıyla topu geriye doğru sürmek Tabanla topu sürmek - 1 kez sağ ayağın iç kısmıyla 1 kez solla topu sürmek Aldatmacayla topu sürmek: Tek ayakla 2 kez bir daire çiziyoruz sağ ayakla topun etrafında, diğeriyle - 2 kez sol ayağın dış tarafıyla topu ters yönde hareket ettiriyoruz d). e). Ve). Topu yanıltıcı bir şekilde sürmek: 2 kez sallayın - vurucunun kafasını sağla 2 kez solla sallayın. Gözlerimizi kapatmadan, topa veya partnerimize bakarak alnımızın ortasıyla topa vurmaya çalışıyoruz. Oyuncular iki eşit takıma ayrılır. Oyun mini futbol kurallarına göre oynanır ancak ayakla değil ellerle oynanır. Görev, topu birbirine geçirerek rakibe karşı gol atmaktır. Rakip yarı sahadan atılmışsa gol sayılır. Top elinizdeyken en fazla 3 adım atabilirsiniz. Topa müdahale ederken rakibinize vücudunun herhangi bir yerinden saldıramazsınız. Tüm oyuncular bir kare veya eşkenar dörtgenle oynamaya çalışır. Oynayanlar elleri üzerinde yürür ve kazananlar salonun zemininde bacaklarını tutar. Egzersizler dörtlü olarak yapılır, iki oyuncu diğer ikisinin karşısında, birbirlerinden 18-20 m mesafede bulunur. Görevler, karşı sütundaki her oyuncu tarafından dönüşümlü olarak gerçekleştirilir. Performansımızı sergilerken topun üzerinde kalmaya çalışıyoruz. Bacaklar dizlerden hafifçe bükülmüş. Topu hareket yönüne doğru ileri doğru hareket ettiriyoruz. Uygulama sırasında topun üzerinde olmaya çalışıyoruz, tabanla topu yere daha sert bastırıyoruz. Topu kontrol etmeye çalışıyoruz ve etrafımıza bakacak vaktimiz var. Topun üzerine tabanla basarak onu kendimize doğru iteriz ve kendimizden uzağa doğru ayağımızın iç kısmıyla geri oynarız. İki çiftin ortasına bir işaretleyici (rakip) yerleştiriyoruz ve işarete yaklaşırken yanılsama yapıyoruz. Topun üstüne değil etrafına bir daire çizmeye çalışıyoruz. Yanıltmayı yaptıktan sonra ayağın iç kısmı ile topu karşı kolona pas veriyoruz ve karşı kolondaki partner ayağın iç kısmı ile topu alıyor. Top sürerken her adımda topa ayağın dış kısmıyla dokunuyoruz. Aldatma işlemini tamamladıktan sonra, iç h) ile geçişi karşı sütuna aktarıyoruz. Yanıltıcı bir şekilde top sürme: bir ayaktan diğerine 2 kez sağla 2 kez solla i). Ayağın iç kısmı işaretin etrafında sağla 2 kez, solla 2 kez dönerek topu sürmek j). Ayağın dış kısmı işaretin etrafında 2 kez sağla 2 kez solla dönerek topu sürmek 6. Oyun “Penaltı Kralı” 5 dk. 7. Mini futbol maçı 10 dk. III 8. Son bölüm Esnekliği geliştirmeye yönelik bir dizi egzersiz 5 dk. 4 dakika ayağın yan tarafında, karşı kolondaki partner topu ayağının iç kısmıyla alır. Topu kaldırmanın dış kısmı işarete doğru sürüyoruz, vurmak için ayağımızı sallıyoruz ve biz de topu kaldırmanın dış tarafıyla işaretleyiciden öne doğru yana doğru atıyoruz. Yanıltmayı yaptıktan sonra ayağın iç kısmı ile topu karşı kolona pas veriyoruz ve karşı kolondaki partner ayağın iç kısmı ile topu alıyor. Topu ayağın dış kısmıyla sürüyoruz, ayağın iç kısmıyla (1 daire) işaretleyiciyi vuruyoruz, ayağın iç kısmıyla pas veriyoruz, ayağın dış kısmıyla topu alıyoruz. Topu ayağın dış kısmıyla sürüyoruz, ayağın dış kısmıyla (1 daire) işaretleyiciyi vuruyoruz, topu ayağın dış kısmıyla pas veriyoruz, topu ayağın dış kısmıyla alıyoruz. Oyuncular kendi aralarında oynarlar: Kaleye ilk kim oynayacak ve kaleye ilk şut atacak. Vuruşlar herkes için belirlenmiş bir yerden yapılır (kaleden vuruş noktasına kadar olan mesafe kalenin büyüklüğüne bağlıdır). Kaleci, işarette ayak parmakları kale çizgisinde olacak şekilde konumlanır, vuruşu yapan oyuncu kaleye şut atar: eğer gol atarsa, kaleciye 1 puan (1 gol) verilir ve bir sonraki vuruşu yapan oyuncu sırayla vuruş yapar; Gol alamazsa kalecinin yerini alır ve bir sonraki kalecinin işaretiyle vurulur vb. İlk önce 3 puanı alan (3 golü kaçıran) oyundan elenir. Kazanan, 3 veya daha az golü kaçırmayandır. Kaybeden 20 egzersiz yapar (ayakta çömelme pozisyonunda atlama, sonra yatma pozisyonunda atlama, sonra çömelme pozisyonunda atlama ve ayağa kalkma). Geri kalanı konuma göre beşe indirilir. Oyun mevcut mini futbol kurallarına göre oynanır. 1 kaleci ve 3 saha oyuncusu. Herkes sırayla kaleye oynar. Sahada oyuncular bir üçgen şeklinde oynamaya çalışır, kaybedenler kazananları salonun yarısına kadar taşır. Öğrenciler bir daire oluşturacak şekilde yere, daire a)'ya bakacak şekilde otururlar. 30 saniye boyunca ayak parmaklarınızı kendinizden uzaklaştırın. B). 30 saniye boyunca ayak parmaklarınızı kendinize doğru çekin. V). G). Ayak parmakları kendinizden - kendinize doğru Ellerinizle ayak parmaklarını kendinize doğru çekin Ayak parmaklarına ulaşın 30 sn. 30 saniye. İnşaat, dersin özeti 1 dk. D). 9. 30 saniye. Sinyalde ayak parmaklarımızı mümkün olduğunca bizden uzaklaştırmaya çalışıyoruz. Sinyalde ayak parmaklarımızı mümkün olduğunca kendimize doğru çekmeye çalışıyoruz. Sinyalde ayakları büküyoruz - düzeltiyoruz Sinyalde ayak parmaklarını (ayak parmakları kendinize doğru) tutun. Dizlerimizi bükmemeye çalışıyoruz. Sinyalde ayak parmaklarınızı parmaklarınızla tutun (ayak parmaklarınız sizden uzakta). Dizlerimizi bükmemeye çalışıyoruz. Ev ödevi (önceden tamamlanmış egzersizleri kullanarak ayaklarınızı güçlendirmek). Dersin olumlu yönlerini ve hangi eksikliklerin düzeltilmesi gerektiğini vurgulayın. 7-8 yaş arası çocuklar için futbol antrenmanının özeti. Grup: Başlangıç ​​eğitimi Eğitimin 1. yılı (NP-1) Konu: Sabit ve yuvarlanan bir topa ayağın iç kısmıyla vurmak. Hedefler: 1. Ayak içiyle sabit bir topa ve yuvarlanan bir topa vurmanın incelenmesi. 2. Top durdurucularının ayağın iç kısmı ile sabitlenmesi. 3. “Kare” oyununda ve iki yönlü bir antrenman oyununda vuruş alıştırmaları yapın. 4. Sporcularda ahlaki ve güçlü irade niteliklerini, kolektivizm duygusunu geliştirmek. Mekan: stadyum, mini futbol sahası. Spor malzemeleri: futbol topları - 10 adet, cips - 50 adet, kronometre, atlama ipleri, banklar. Hayır. I. Dersin içeriği Giriş kısmı. 1. Oluşum, rapor, selamlama 2. H.s.s. ölçümü (dakikadaki vuruş sayısı) 3. Ödevlerin kontrol edilmesi. 4. Dersin amaçları - Ayak içiyle sabit bir topa ve yuvarlanan bir topa vurmanın incelenmesi. - Top durdurucularının ayağın iç kısmı ile sabitlenmesi. - “Kare” oyununda ve iki yönlü bir antrenman oyununda vuruş alıştırmaları yapın. Dozaj 2 dk. Organizasyonel ve metodolojik talimatlar Hızlı kurulum, uyumluluğun açık bir şekilde iletilmesi. Antrenman Hazırlık bölümünün başında kalp atış hızınızı hatırlayın. 13 dakika. 1. 3 dakikalık kısa dinlenme aralıklarıyla yavaş koşu. 2. Genel gelişim egzersizleri: 10 dakika Grup olarak birlikte koşuyoruz ve sinyal üzerine yürümeye geçiyoruz. 1) I.p. - bacaklar ayrı, kollar yanlarda. Kolların ileri ve geri dairesel hareketleri. 10-12 kez Genlik kademeli olarak artırılıyor. 2) I.p. – bacaklar ayrı, kollar vücut boyunca ayakta. 1-3 öne doğru eğilme 8-10 kez Eğilirken bacaklarınızı bükmeyin, bükülmeler yaylıdır, ellerinizle yere dokunun. 3) I.p. - 8-10 kez geniş duruş, bacaklar ayrı, eller başın arkasında. 1-Vücudu sola doğru eğin. 2-I.p.-3-4- diğer yönde de aynı. Bacaklarımızı bükmüyoruz, gövdenin pozisyonunu izliyoruz 4) Sağ ve sol bacakların dönüşümlü olarak ileri geri sallanması. 6-8 kez Salınımın genliğini artırın 5) I.p. - bacaklar omuzlardan daha geniş 1 - sola hamle 2 - I.p. 3. – Sağa hamle 4. – I.p. 6-8 kez Daha derin hamle 6. Uyluğun iç kısmına yönelik esneme egzersizi 6 kez Sonucunuzu kaç cm iyileştirdiğinizi not edin 7) I.p. - sırt üstü yatarak, bacaklar ayrık 1-2-3 vücudu 6-8 kez yuvarlayın Bacaklarınızı başınızın arkasına dokundurun 4-5-6 I.P.'ye dönün. 8) İpin üzerinde bankın üzerinden atlamak II. 40-50 defa 10-15 defa Ana kısım. 60 dk Ayağınızın içiyle sabit ve yuvarlanan bir topa vurun. 1. Sabit bir topa vurun. 20 dakika Antrenman egzersizleri: 1) Ayak 90 derece döndürülmüş halde tekme atan bacağını ileri doğru sallamak. 2) Destek ayağının bir adımı ve konumlandırılması ile. Tekme atan bacağın ayağının döndüğü bir vuruşun taklidi. 3) Ayak içi ile bir yerden, 6-8 metre mesafeden çiftler halinde sabit bir topa vurun. 4) Sabit bir topa bir veya daha fazla düz yükselme adımından vuruşlar yapın. 2. Yuvarlanan topa ayağınızın iç kısmıyla vurun. Eğitim için alıştırmalar. Çiftler halinde çalışma 1) 6 dakika ayakta dururken ayağın iç kısmı ile vuruşlar 4 dakika 5 dakika 5 dakika Düzgün nefes almayı takip ediyoruz.Vuruş sırasında ayak topun 10-12 cm arkasına yerleştirilir. Tekme atan bacağın başparmağı hafifçe kaldırılır. Çarpma anında tekme atan bacağın konumu sürüş sırasında korunur. Ayağı topa göre 90 derecelik bir açıyla yerleştirerek topu doğrudan ortağa yönlendiriyoruz, sağ ve sol ayakla vuruşlar yapıyoruz. 10 dk 3 dk Çarpma anında vuran bacağın ayak parmağı yerindedir. 2) Aynı, ancak partnerler arasındaki mesafe ya artar ya da azalır. III. 3 dk 3) saha çizgisine paralel hareket ederek topu birbirine pas vermek. 4 dak 3. Topu ayağınızın iç kısmıyla sabitleyin. 10 dk. Konsolidasyon egzersizleri: 1) Yerinde durmak. 2) Trafik durur. 5 dakika “Kare” oyunundaki vuruş alıştırmaları. 5 dk Mini futbolun iki taraflı eğitici oyunu. 15 dk. Son bölüm. 15 dak 1. Solunumun yeniden sağlanması: - Çeşitli bacak ve kol hareketleri ile yavaş yürüme. - Dikkat ve koordinasyona yönelik egzersizler. 2. Ch.S.S.'nin kontrol edilmesi 3. Özetleme. 5 dakika 4 dakika çarpma yönüne göre 90 derece döner. Vuruşu topun merkezine doğru yönlendirin. Top ile ayak arasındaki temas anında bacak, destek ayağı seviyesine kadar geri çekilir. Topu durdurup ayağımızın iç kısmıyla pas veriyoruz. Sırtınız düz, nefes alın, nefes verin Skoru 1 dakika izleyin. 10 dakika antrenmandan sonra nabzın restorasyonuna dikkat edin. Topa vururken eksikliklere dikkat edin. Vuruşları düzeltmek ve iyileştirmek için bireysel görevler. 4. Ödev: - mekik koşusu 3*10; - 30 metre koş; - sertleşme; - futbol maçlarını izlemek ve katılmak Derleyen: koç - Sarapul Bölgesi Eğitim Bölümü Gençlik Spor Okulu öğretmeni Saurin Alexey Evgenievich.

Ana sınıfın ana hatları

futbolda U-12 eğitim ve öğretim grubu öğrencileriyle (derinlemesine uzmanlaşma aşaması).

Görevler:

Aldatıcı hareketler tekniğinin geliştirilmesi: bir hamle ile “kaçın”, topa “tekme atın”.

Şunların hızının iyileştirilmesi: a) başlangıç ​​hızlanması, b) seçim reaksiyonu.

İlgili kişilerin uyumlu fiziksel gelişimini teşvik etmek.

Zihinsel, estetik ve emek eğitimini teşvik etmek.

Öğrenci sayısı– 14 kişi.

Bileşenleri yükle:

Uzmanlık spesifiktir.

Yönlülük – hız-kuvvet.

Boyutu büyüktür.

Mod gelişimseldir.

Ders türü – konsolidasyon ve kapsanan malzemenin iyileştirilmesi.

Derslerin yeri: Futbol sahası.

Tarihi: 13. 11. 2013 Yılın.

Gerekli ekipman: düdük, 12 koni, 8 futbol topu, 7 önlük, 2 futbol golü, 4 yan bayrak.

Özet derlendi: D.V. Alekseenko - futbol bölümünün antrenörü ve öğretmeni

MBOU DOD DYUSSH MO Krasnoarmeisky bölgesi.

Dersin bir kısmı

1. Dersin hedeflerini oluşturmak ve iletmek.

2. Sütunlarda topla yapılan egzersizler:

30 m mesafede karşılıklı iki futbolcu sütunu. Kolonlardaki ilk oyuncular aynı anda bir aldatma hareketi kullanarak topu sürerler, topu tabanla durdururlar ve koninin üzerinde bırakırlar. Daha sonra karşı kolondaki oyuncunun bıraktığı topa doğru ivmeyle koşarlar ve ayak içi ile topu karşı kolondaki ikinci oyunculara pas verirler. Daha sonra dış mekan şalt sistemini gerçekleştirerek karşı sütunun sonuna doğru hareket etmeye devam ederler.

12m. 12m. 5 m. 3. Futbol eylemleri unsurları içeren aktif bir oyun 1 No'lu oyuncunun eylemleri: yanıltıcı hareketler kullanarak topu sürmek, ayağın iç kısmıyla pas vermek, ardından ters yönde hareket etmek ve 1 No'lu oyuncunun yerine hareket etmek. 2. 2 numaralı oyuncunun hareketleri: topu almak, 3 numaralı ortağa ayağının yan tarafıyla içeriden pas vermek, direkler arasındaki çizgiyi geçerken 1 numaralı oyuncuya hakaret etme girişimi, ardından kaleye doğru hareket etmek 3 numaralı ortağın yeri. 3 numaralı oyuncunun hareketleri: topu almak, 1 numaralı oyuncunun yerine hareket etmek.

.

.
Futbolcular 7'şer kişilik iki gruba ayrılır ve her biri kendi kalecisine paralel olarak çalışır.Başlangıç ​​oyuncuları kalecinin önünde konumlanır. Kaleciye değil ileriye bakarlar.Kaleci topu düz bir çizgide, oyuncular arasında eşit aralıklarla atar.Oyuncular, başlangıçtan sonra 7 m mesafeden rakibin yolunu geçemezler.Koşu kaybeden oyuncu, topla mücadeleye geçin. Seçici yerleştiremez (dövme koşulları yaratamaz). Yarışı kazanan oyuncu pası alırken topla 2 metreden fazla hareket edemez, seriler arasında aktif bir duraklama vardır - gruplar halinde hokkabazlık.

KAYNAKÇA

Çiftler halinde (2 kişiye 1 top. Oyuncular arası mesafe 10 m.)

Destek ayağı topun 10-15 cm arkasında ve yanındadır. Bu bacağın dizi hafifçe bükülmüş ve ayak parmağı hafifçe içe doğru dönmüştür. Vuruş bacağının ayağı, iç tarafı ona bakacak şekilde topa doğru döner. Çarpma anında gövdenizi topun üzerine doğru eğin. Koşu yaparak vuruş yaparken de aynı koşullar geçerlidir.

Sağ ayağınızı sağınıza alarak böyle bir vuruş yapmak için, sol (destekleyici) ayağınızı topun yaklaşık yarım adım soluna ve biraz arkasına yerleştirmeniz gerekir. Yan tarafa sallanıp destek ayağını geçtikten sonra diğer ayağın ters hareketi ile ayağın dış tarafının ortasıyla topun ortasına vurun.

Vuruş yapmak için sağ bacağınızı geri çekmeniz, sallamanız ve ardından ayak parmağı topun ortasına çarpacak şekilde topa doğrultmanız gerekir. Lütfen dikkat: Destek ayağının ayak parmağı öne bakmalıdır. Vuruş ayağının destek ayağının üzerinden topa doğru hareket ettiği anda, keskin bir şekilde düzleştirilmesi gerekir, ancak ayak parmağı topa dokunduğu anda hala hafifçe bükülmüş halde kalır.

Topu tabanla durdurmak için, bacağınızı hafifçe bükerek topun tabana temas etmesi için yuvarlanan topa doğru yerleştirmeniz gerekir. Şu anda ayak yukarıya bakıyor

Topu geçerken katılımcı topu durdurmalıdır.

Planlar - notlar

futbol antrenmanı

İle. Zareçnoye

Taslak No. 1(1,2)

Konum: stadyum.

Görevler: yüksek hızlı dış mekan ekipmanlarının yardımıyla eğitim çalışmalarına kademeli olarak katılım.

Envanter: toplar, standlar.

yavaş koşu 5 dk.

hızlanma 15 metre 6 çarpı 4

topu düz bir çizgide, gelen şutlara doğru sürmek. 5

direklerin arasında topu sürmek 5

Çiftler halinde 2 dokunuşla topu yerinde geçirme 5

topu tek dokunuşla geçirmek

çiftler halinde, kafa vuruşları (bir set, diğeri darbe yapar)

ayrıca göğüs durdurma

aynı zamanda bir kalça durağı.

ayrıca tek geçişte havadan "yanak" iletimi.

çiftler halinde topla hokkabazlık yapmak

iki dokunuşla 4x2 kare oyunu

kaleye orta yükseklikte şutlar

eğitici oyun

İlk derste t.b.

Taslak No.2(3,4)

Konum: stadyum.

Görevler:Çeviklik ve teknik egzersizler yoluyla eğitim çalışmalarına kademeli olarak katılım.

Envanter: toplar, standlar.

1. yavaş koşu 5

2. Dış mekan şalt sistemi yerinde, esniyor.

3. Özel koşma ve atlama egzersizleri. 5

4. Mekik koşusu 3x10m. 2 tekrar.

5. “futbol okulu”.

6. Direkler arasında topu sürmek - takla atmak - topu almak - duvarda oynamak - topla oynamak - ortağa pas vermek.

7. İki dokunuşla 4x2 kare oyunu

8. Direkler arasında topu sürmek - yükselişin ortasıyla kaleye vurmak.

9. Çiftler halinde top hokkabazlığı

10. eğitici oyun.

Taslak No. 3(5,6)

Konum: stadyum.

Görevler: ileri top hakimiyeti teknikleri ve teknik ve taktiksel eylemler.

Envanter: toplar, standlar.

yavaş koşu 5

Dış mekan şalt sistemi ve esnekliğin geliştirilmesi.

özel koşu ve atlama egzersizleri.

"Futbol okulu"

top hokkabazlığı.

A oyuncusu, B oyuncusuna pas verir ve pası doğru çekerek açar. Oyuncu B, oyuncu A ile tek dokunuşla oynar ve kaleye şut atar. Tamamlandıktan sonra oyuncular değişir.

Oyuncu A, Oyuncu B'ye (çapraz olarak) pas verir ve onun yerine koşar. Topu hareket halinde alan B oyuncusu, direklerin etrafından dribling yapar, dribling yapar ve kaleye şut atar. Sonra yer değiştiriyorlar.

8x8'lik bir karede oynanan oyunda kaleci ceza sahasında serbesttir.

top hokkabazlığı.

eğitici oyun.

Taslak No.4(7,8)

Konum: stadyum.

Görevler: Hız-kuvvet egzersizleri, teknik tekniklerin uygulanmasıyla eğitim çalışmalarına kademeli olarak katılım.

Envanter: toplar, tribünler, düdük.

yavaş koşu 5

dış mekan şalt kompleksi.

özel koşu ve atlama egzersizleri.

3 bölüm boyunca bankın üzerinden yanlara atlamak.

topu düz bir çizgide, gelen şutlara doğru sürmek.

direklerin arasından sağ kanattan top sürmek, kale boyunca topu kontrol eden ve kaleye vuran ortağa pas vermek.

ayrıca sol kanattan.

16 metre uzaktan kaleye şut atıldı.

eğitici oyun.

Taslak No. 5(9,10)

Konum: stadyum.

Görevler: Ortalar yardımıyla genel dayanıklılığın geliştirilmesi, top hakimiyeti tekniği üzerinde çalışılması.

Envanter: toplar.

10-17 dakika, 15-18 dakika, 19 dakika yavaş tempoda koşmak.

Dış mekan şalt sistemi yerinde ve gergin.

Çiftler halinde topla bireysel çalışma (“futbol okulu”)

top hokkabazlığı.

ayağın iç kısmı ile 1 ve 2 dokunuşla yerinde transferler.

iki dokunuşla 4x2 kare oyunu.

top hokkabazlığı.

ragbi oynamak.

eğitici oyun.

Taslak No.6(11,12)

Konum: stadyum.

Görevler: Top sürme sonrasında kaleye şut çalışması yapıyor, kol gücünü ve karın kaslarını geliştiriyor.

Envanter: toplar, standlar.

yavaş koşu 5

Dış mekan şalt sistemi yerinde ve gergin.

özel koşu ve atlama egzersizleri.

hızlanma 20 m. x 5 kez.

çubuğu yukarı çekin.

Vücudu sırtüstü pozisyondan 20 kez kaldırıp indirmek.

çiftler halinde topla hokkabazlık yapmak.

direklerin arasında topu sürmek - kaleye şut atmak

16 metreden vuruşlar yapılır.

Maç sonrası 11 metreden duvara şutlar

16 metreden vuruşlar yapılır.

ragbi oyunu

eğitici oyun

Taslak No.7(13,14)

Konum: stadyum.

Görevler: Teknik ve taktik eğitimin iyileştirilmesiyle hızın geliştirilmesi.

Envanter: toplar, standlar.

yavaş koşu

Çiftler halinde futbol "Okulu" hareket halinde

A ve B grubu oyuncuları önce futbol sahasının karşıt taraflarında çapraz olarak yerleştirilir (toplu sayılar), C ve D grubu oyuncuları - toplar ceza sahası tarafındaki kale çizgilerinin yakınında olacak şekilde. Aynı zamanda gr'ın ilk sayıları. A ve B top sürmeye, direkleri sürmeye, ikinci numaraya pas atmaya başlar ve ikinci numaralar topu aldıktan sonra pası tamamlar. Aynı. Transferin ardından oyuncular gr. A ve B sorunu. Kaleye doğru koşun, kaleye şut çekin, topu alın ve ayakta durun: B oyuncuları - gruptaki. oyunlar. İÇİNDE; A oyuncuları - D grubunda.

Oyuncu A at sırtında Oyuncu B'ye pas verir. Oyuncu B, Oyuncu A'ya tek dokunuşla pas verir ve ardından stoper olarak hareket eder. Topu hareket halinde tutan A oyuncusu, B oyuncusunu yener ve kaleye şut atar.

top hokkabazlığı

kare oyunu 4x2 2 dokunuş

eğitici oyun 55 dk.

Taslak No. 8(15,16)

Konum: spor salonu.

Görevler: hız ve kuvvet özelliklerinin geliştirilmesi, top sürme teknikleri, pas verme, topu yerinde ve hareket halinde durdurma.

Envanter: toplar, tribünler, banklar.

yavaş koşu

Dış mekan şalt sistemi ve germe

bir bankın üzerinden yanlamasına atlamak - 5 bölüm

futbol "okulu"

2 ve 1 dokunuşla çiftler halinde yerinde geçer.

top hokkabazlığı

A ve B grubu oyuncuları direkler arasında top sürer, bir duvar oynar ve A grubundaki oyuncuları B oyuncu grubuna, B grubundaki oyuncular A oyuncu grubuna pas verir ve sütunların sonunda durur. vesaire.

direkler arasında top sürme – duvarda oynama – topla oynama – kaleye şut atma – topu alma – ortağa pas verme

4x2 kare oyunu

eğitici oyun 45 dk.

Taslak No. 9(17,18)

Konum: spor salonu

Görevler: Dayanıklılığın geliştirilmesi, top sürme tekniğinin uygulanması, hareket halinde kaleye şut atılması, kaleci oyunu.

Envanter: toplar, standlar, mat

yavaş koşu

Dış mekan şalt sistemi ve germe

Futbol “okulu” hareketleniyor

top hokkabazlığı

topu karşıt kolonlarda çapraz olarak sürmek - ayağın iç kısmıyla pas vermek

ayrıca sütunların astarı ile

direkler arasında top sürmek - topu yuvarlamak, takla atmak - topu almak - kaleye atmak - kaleye tekme atmak

7 numarayla aynı, ancak yakaya atmak yerine bu bir duvar oyunu

top hokkabazlığı

Taslak No. 10 (19.20)

Konum: spor salonu

Görevler: Zor şartlarda ileri top hakimiyeti teknikleri, noktadan kaleye şutlar.

Envanter: toplar, standlar, paspaslar

yavaş koşu

Dış mekan şalt sistemi ve germe

uzman. koşma ve atlama egzersizleri

top sürmeden basketbol oynamak

top sürme, geçme ve çerçeveleme rafları ile bayrak yarışları

4x2 kare oyunu

çiftler halinde topla hokkabazlık yapmak

eğitici mini futbol oyunu 65 dk.

Taslak No. 11(21,22)

Konum: spor salonu

Görevler: hız-kuvvet yönelimi ile teknik ve taktik antrenmanın iyileştirilmesi.

Envanter: toplar, tribünler, banklar, bariyerler

yavaş koşu

Dış mekan şalt sistemi ve germe

uzman. koşma ve atlama egzersizleri

Futbol “okulu” hareketleniyor

top hokkabazlığı

A oyuncusu bir duvar oyunu oynar - direkleri top sürer - topu oyuncu B'ye verir - bariyerlerin üzerinden atlar - B grubunda durur. B grubu oyuncusu, topu aldıktan sonra direklerin etrafında döner - kaleye şut atar - A grubunda durur

A grubundaki oyuncular bariyerlerin üzerinden atlar - B grubundaki oyunculardan topu alır - direkleri daire içine alır - kaleye şut atar - topu alır ve B grubuna gider; B grubundaki oyuncular pas verir - A grubuna koşar

ücretsiz bir oyuncuyla kare oyun

Taslak No. 12(23,24)

Konum: spor salonu

Görevler: eş kafa vuruşları, göğüs stopları, topla mücadele, ayakta vuruşlar

Envanter: toplar,

yavaş koşu

Dış mekan şalt sistemi ve germe

uzman. koşma ve atlama egzersizleri

futbol "okulu"

1 ve 2 dokunuşla yerinde çift paslar halinde

çiftler halinde kafa vuruşları

ayrıca göğüs durdurma

Çiftler halinde, biri top sürüyor, diğeri topla mücadele ediyor

top hokkabazlığı

kaleye orta yükseklikte şutlar

kafa hokkabazlığı

eğitici mini futbol oyunu 45 dk.

Taslak No. 13 (25,26)

Konum: spor salonu

Görevler: Top sürme, duvara vurma, topla oynama, hareket halinde kaleye şut atma gibi ileri teknikler

Envanter: toplar, standlar

yavaş koşu

Dış mekan şalt sistemi ve germe

uzman. koşma ve atlama egzersizleri

futbol "okulu"

hokkabazlık

2 ve 1 dokunuşla yerinde paslar

A ve B gruplarının oyuncuları direkler arasında top sürerler - duvarla oynarlar - topla oynarlar - kaleye şut atarlar - topu bir sonraki oyuncuya geçirirler

duvar oyunu - rakibi yen - kaleye tekme at

4x2 kare oyunu

eğitici mini futbol oyunu 55 dk.

Taslak No. 14 (27,28)

Konum: spor salonu

Görevler: son teknoloji yüksek hızlı teknoloji

Envanter: toplar, standlar

yavaş koşu

Dış mekan şalt sistemi ve germe

uzman. koşma ve atlama egzersizleri

çiftler halinde ayaklar ve kafa ile top hokkabazlığı yapmak

hızlanma, gerizekalı, 5x20 m, dinlenme 20 saniye

çiftler halinde tek dokunuşla aktarımlar

Top sürerken hızlanma 5x15m – 20 saniye dinlenme

2 dokunuşlu geçişler

4x2 kare oyunu

eğitici mini futbol oyunu 65 dk.

Taslak No. 15 (29.30)

Konum: spor salonu

Görevler:

Envanter: toplar, standlar

yavaş koşu

Dış mekan şalt sistemi ve germe

uzman. koşma ve atlama egzersizleri

futbol "okulu"

bacaklar ve kafayla hokkabazlık yapmak

Çömelmeden yüzüstü duruma 6-8 geçiş, gerizekalı başlangıçlar 5x15m -20 saniye dinlenme

Çiftler halinde topa kafa atmak

Bir çömelmede 2 ayak üzerinde 10-12 sıçrama, başlayın. koparma 5x15m – 20 saniye dinlenme

ayağın iç kısmıyla uçan topa vole atmak

başlangıç. vuruşlu koparma 5 raf 5x15m - 20 saniye dinlenme

meme tedavisi, çev. çalışma masası çift ​​halde

eğitici mini futbol oyunu 50 dk.

Taslak No. 16 (31,32)

Konum: spor salonu

Görevler: Modern teknik ve taktik teknikler.

Envanter: toplar, standlar

yavaş koşu.

Dış mekan şalt sistemi ve germe.

uzman. koşma ve atlama egzersizleri.

Futbol “okulu” hareket halinde.

top hokkabazlığı.

çiftler halinde topu iki dokunuşla geçirme.

hem de tek dokunuşla.

topu bir ortağa sürmek ve geri atmak - topu bir ortağa pas vermek.

Kafa atarak atlamak.

uçan bir topa tek dokunuşla partnerinizin eline vurmak.

kalça durağı.

4x2 kare oyunu.

top hokkabazlığı.

eğitici mini futbol oyunu.

Taslak No. 17 (33.34)

Konum: spor salonu

Görevler

Envanter: toplar, standlar

yavaş koşu.

Dış mekan şalt sistemi ve germe.

uzman. koşma ve atlama egzersizleri.

futbolun "okulu".

bankın üzerinden yanlamasına atlamak 5 bölüm

top hokkabazlığı.

İp atlama 100 atlama.

direkleri top sürmek - kaleye kaldırma ile vurmak.

Direkleri ayağın iç kısmıyla özetlemek, direğin etrafında bir daire çizmek - kaleye bir atış.

ayağın dış kısmıyla top sürme, direğin etrafında daire çizme - kaleye şut.

Düz bir çizgide top sürme - yanlış hareketler kullanarak rakipten kaçınma - kaleye şut atma.

eğitici mini futbol oyunu.

Taslak No. 18 (35.36)

Konum: spor salonu

Görevler: modern teknoloji ve “geri kalan” niteliklerin geliştirilmesi.

Envanter: toplar, standlar

yavaş koşu.

Dış mekan şalt sistemi ve germe.

uzman. koşma ve atlama egzersizleri.

“gecikmeli” niteliklerin geliştirilmesi.

ortak top sürme ve kale boyunca bir ortağa pas verme, ortak kaleye şut atıyor.

noktadan kaleye şutlar.

4x2 kare oyunu.

kafa hokkabazlığı.

eğitici oyun.

Taslak No. 19 (37.38)

Konum: spor salonu

Görevler

2. Hız ve çevikliğin geliştirilmesi.

Envanter: toplar, tribünler, düdük.

yavaş koşu.

Dış mekan şalt sistemi ve germe.

uzman. koşma ve atlama egzersizleri.

çeşitli iplerden hızlanma 10 hızlanma.

çiftler halinde futbolun “okulu” kuruludur.

hem de tek dokunuşla.

hokkabazlık.

çiftler halinde 2 dokunuşla pas atma.

çiftler halinde hokkabazlık yapıyorlar.

iki dokunuşla 4x2 kare oyunu.

noktadan kaleye şutlar.

eğitici oyun.

Taslak No. 20 (39.40)

Konum: spor salonu

Görevler: 1. İleri top hakimiyeti teknikleri.

2. Kol ve bacak kuvvetinin geliştirilmesi.

Envanter: toplar, tribünler, düdük.

yavaş koşu.

Dış mekan şalt sistemi ve germe.

uzman. koşma ve atlama egzersizleri.

çubuğu yukarı çekin.

ağırlıklarla çömelme.

çiftler halinde futbol “okulu” hareket halinde.

hokkabazlık.

kaleye şut atarak topu hareket halinde geçirmek.

Direkler arasında top sürmek kaleye şuttur.

yerden vuruyor.

kafa hokkabazlığı.

iki dokunuşla 4x2 kare oyunu.

mini futbol oyunu.

Taslak No.21 (41,42)

Konum: spor salonu

Görevler

Envanter:

yavaş koşu.

Dış mekan şalt sistemi ve germe.

uzman. koşma ve atlama egzersizleri.

vücudu sırtüstü pozisyondan kaldırmak ve indirmek.

toplarla bayrak yarışı.

4x2 kare oyunu.

çiftler halinde hokkabazlık yapıyorlar.

kafa hokkabazlığı.

mini futbol oyunu.

Taslak No. 22 (43.44)

Konum: spor salonu

Görevler: 1. İleri top hakimiyeti teknikleri.

Envanter: toplar, tribünler, düdük, ip atlama.

yavaş koşu.

Dış mekan şalt sistemi ve germe.

uzman. koşma ve atlama egzersizleri.

bir ipin üzerinde atlamak.

iki dokunuşla 4x2 kare oyunu.

top sürme – duvarda oynama – idare etme – kaleye şut atma.

yerden vuruyor.

Kafa atarak atlamak.

çiftler halinde hokkabazlık yapıyorlar.

meme tedavisi.

mini futbol oyunu.

Taslak No. 23 (45.46)

Konum: spor salonu

Görevler: 1. İleri top hakimiyeti teknikleri.

Envanter: toplar, standlar.

yavaş koşu.

Dış mekan şalt sistemi ve germe.

uzman. koşma ve atlama egzersizleri.

futbolun "okulu".

top hokkabazlığı.

Çömelme pozisyonundan yatma pozisyonuna 6-8 geçiş, 5x15m'lik gerizekalı başlangıçlar. 20 saniye. Yeniden yaratma.

çiftler halinde kafa vuruşları.

İki ayak üzerinde 10-12 atlama, 5x15m - 20 saniyelik gerizekalı başlangıçlar. yeniden yaratma.

uçan topa ayağın iç kısmıyla vurmak.

iki dokunuşla 4x2 kare oyunu.

eğitici mini futbol oyunu.

Taslak No. 24 (47.48)

Konum: spor salonu

Görevler: 1. İleri top hakimiyeti teknikleri.

2. Hızın geliştirilmesi.

Envanter: toplar, standlar.

yavaş koşu.

Dış mekan şalt sistemi ve germe.

uzman. koşma ve atlama egzersizleri.

hızlanma 15 m. çeşitli IP'lerden

çiftler halinde hokkabazlık yapıyorlar.

çiftler halinde 2 dokunuşla pas atma.

hem de tek dokunuşla.

direkler arasında top sürme - duvarda oynama - açma, idare etme - kaleye şut atma.

yerden vuruyor.

direkler arasında top sürme - partnere şut atma - partnerin topu tutması - kaleye şut çekme.

yerden vuruyor.

kafa hokkabazlığı.

eğitici mini futbol oyunu.

Taslak No. 25 (49.50)

Konum: spor salonu

Görevler: 1. İleri top hakimiyeti teknikleri.

2. Hız ve çevikliğin geliştirilmesi.

Envanter:

yavaş koşu.

Dış mekan şalt sistemi ve germe.

uzman. koşma ve atlama egzersizleri.

futbolun "okulu".

çiftler halinde hokkabazlık yapıyorlar.

toplarla bayrak yarışı.

kare 4x2.

eğitici mini futbol oyunu.

Taslak No. 26 (51.52)

Konum: spor salonu

Görevler: 1. İleri top hakimiyeti teknikleri.

2. Hız ve kuvvet niteliklerinin geliştirilmesi.

Envanter: toplar, raflar, atlama ipleri, banklar.

yavaş koşu.

Dış mekan şalt sistemi ve germe.

uzman. koşma ve atlama egzersizleri.

futbolun "okulu".

çiftler halinde hokkabazlık yapıyorlar.

çiftler halinde 2 dokunuşla pas atma.

hem de tek dokunuşla.

direkler arasında top sürme - duvarda oynama - açma, idare etme - kaleye şut atma.

yükselişin ortasındaki bir yerden vuruyor.

Zıplarken çiftler halinde kafa atıyorlar.

kare 4x2.

eğitici mini futbol oyunu.

Taslak No. 27 (53.54)

Konum: spor salonu

Görevler: 1. İleri top hakimiyeti teknikleri.

Envanter: toplar, standlar.

yavaş koşu.

Dış mekan şalt sistemi ve germe.

uzman. koşma ve atlama egzersizleri.

futbolun "okulu".

5x15m'lik bir topla hızlanma. - 5 dakika. top hokkabazlığı.

5x10 m'lik bir topla hızlanma. - 5 dakika. top hokkabazlığı.

7. Çiftler halinde tek dokunuşla aktarımlar.

8. eğitici mini futbol oyunu.

Taslak No. 28 (55.56)

Konum: spor salonu

Görevler: 1. İleri top hakimiyeti teknikleri.

2. Dayanıklılığın geliştirilmesi.

Envanter: toplar, standlar, mat.

yavaş koşu.

Dış mekan şalt sistemi ve germe.

uzman. koşma ve atlama egzersizleri.

futbolun "okulu".

direkler arasında top sürme - duvarda oynama - topla oynama - topu yuvarlama, öne takla atma - topu alma - ortağa pas verme.

Duvara karşı oynadıktan sonra kaleye şutlar.

noktadan kaleye şutlar.

4x2 kare oyunu.

eğitici mini futbol oyunu.

Taslak No. 29 (57.58)

Konum: spor salonu

Görevler: 1. İleri top hakimiyeti teknikleri.

2. Kolların, bacakların, karın kaslarının gücünün geliştirilmesi.

Envanter: toplar, raflar, dambıllar.

yavaş koşu.

Dış mekan şalt sistemi ve germe.

uzman. koşma ve atlama egzersizleri.

Barda pull-up'lar, 8 kg'lık dambıllarla squat. sırtüstü pozisyondan vücudu 15-20 kez zıplayarak, kaldırıp indirerek.

Direklerin etrafından dolaşmak - kaleye şut.

noktadan kaleye şutlar.

duvara karşı oynamak - rakibi yenmek - kaleye vurmak.

noktadan kaleye şutlar.

hokkabazlık.

çiftler halinde meme tedavisi.

çiftler halinde iki dokunuşlu geçişler.

eğitici mini futbol oyunu.

Taslak No. 30 (59.60)

Konum: spor salonu

Görevler: 1. İleri top hakimiyeti teknikleri.

2. Hızın geliştirilmesi.

Envanter: toplar, standlar.

yavaş koşu.

Dış mekan şalt sistemi ve germe.

uzman. koşma ve atlama egzersizleri.

futbolun "okulu".

15m.x 10 kat hızlanma.

topu direğe ve geriye doğru sürüyoruz.

Tezgaha doğru, sağ ve sol bacakla ayağın iç kısmı ile tezgahın etrafından dolaşın.

tek dokunuş çiftler halinde geçer.

Kafa atarak atlamak.

çiftler halinde hokkabazlık yapıyorlar.

eğitici mini futbol oyunu.

Taslak No. 31 (61.62)

Konum: spor salonu

Görevler: 1. İleri top hakimiyeti teknikleri.

2. Hız ve kuvvet niteliklerinin geliştirilmesi.

Envanter: toplar, tribünler, bank.

yavaş koşu.

Dış mekan şalt sistemi ve germe.

uzman. koşma ve atlama egzersizleri.

ona bakan bir bankın üzerinden yanlara doğru atlamak - 5 bölüm.

bir bankın üzerinden yanlara atlamak - 5 bölüm.

göğüste durun, yanaktan ellere geçin.

kafa darbeleri.

kalça durağı.

tek dokunuşla voleybol pası.

yerinde iki dokunuşla çiftler halinde geçmek.

topu iki dokunuşla hareket halinde geçirmek.

eğitici mini futbol oyunu.

Taslak No. 32 (63,64)

Konum: spor salonu

Görevler: 1. İleri top hakimiyeti teknikleri.

2. Özel hızın geliştirilmesi.

Envanter: toplar, tribünler, bank.

yavaş koşu.

Dış mekan şalt sistemi ve germe.

uzman. koşma ve atlama egzersizleri.

futbolun "okulu".

5x20 m'lik bir topla hızlanma. - 5 dakika. top hokkabazlığı.

7x15m'lik bir topla hızlanma. - 5 dakika. top hokkabazlığı.

8x10m'lik bir topla hızlanma. - 5 dakika. top hokkabazlığı.

iki ve bir dokunuşla çiftler halinde geçer.

Ücretsiz bir oyuncuyla kare oyun.

eğitici mini futbol oyunu.

Taslak No. 33 (65,66)

Konum: spor salonu

Görevler:özel dayanıklılık ve top hakimiyeti tekniğinin geliştirilmesi.

Envanter: toplar, standlar

1.yavaş koşma

2. ORU ve germe

3.özel koşma ve atlama egzersizleri

4. Futbol “okulu”

5. bacaklar ve kafayla hokkabazlık yapmak

6,6-8 çömelmeden yüzüstü duruma geçiş, gerizekalı başlangıçlar 5x15m -20 saniye dinlenme

7. Çiftler halinde topa kafa vuruşu yapmak

8.10-12 Çömelmede 2 ayak üzerinde zıplayın, başlayın. koparma 5x15m – 20 saniye dinlenme

9. Yazdan itibaren uçan topa ayağın iç kısmı ile vurmak

10.başlangıç vuruşlu koparma 5 raf 5x15m - 20 saniye dinlenme

11. meme tedavisi, şerit. çalışma masası çift ​​halde

12. eğitici mini futbol oyunu 50 dk.

Taslak No. 34 (67,68)

Konum: spor salonu

Görevler: 1. İleri top hakimiyeti teknikleri.

2. Hızın geliştirilmesi.

Envanter: toplar, standlar.

1.yavaş koşma.

2. ORU ve germe.

4.hızlanma 20m. çeşitli IP'lerden

5. Çiftler halinde hokkabazlık yapmak.

6. Çiftler halinde 2 dokunuşla pas verme.

7.ayrıca tek dokunuş.

8. Direkler arasında araç kullanmak - "duvar" oynamak - açmak, idare etmek - kaleye şut atmak.

9. Bir yerden vurur.

10.direkler arasında sürmek - bir darbe altında partnere fırlatmak - partner idare eder - kaleye şut atar.

11. Bir yerden vurmak.

12.kafa hokkabazlığı.

13. Mini futbolun eğitici oyunu.

Taslak No. 35 (69,70)

mekan: stadyum

Görevler: 1. İleri top hakimiyeti teknikleri.

2. Kol ve bacak kuvvetinin geliştirilmesi.

Envanter: toplar, tribünler, düdük.

1.yavaş koşma.

2. ORU ve germe.

3.özel koşma ve atlama egzersizleri.

4. Çubuğu yukarı çekin.

5. Ağırlıklarla ağız kavgası.

6.Futbolun “okulu” çiftler halinde hareket halinde.

7.hokkabazlık.

8. Topu hareket halinde kaleye şut atarak geçirmek.

9. direkler arasında top sürme - kaleye şut.

10. Bir yerden vurmak.

11. kafa hokkabazlığı.

12. iki dokunuşla 4x2 kare oyunu.

13. mini futbol oyunu.

Taslak No. 36 (71,72)

Konum: stadyum

Görevler: 1. Gelişmiş top hakimiyeti teknikleri (hız odaklı).

2. Karın kas kuvvetinin geliştirilmesi.

Envanter: toplar, tribünler, düdük, ip atlama.

1.yavaş koşma.

2. ORU ve germe.

3.özel koşma ve atlama egzersizleri.

4. Vücudu sırtüstü pozisyondan kaldırmak ve indirmek.

5. Toplarla bayrak yarışları.

6. 4x2 kare oyunu.

7. Çiftler halinde hokkabazlık yapmak.

8. kafa hokkabazlığı.

9.futbol oynamak

Taslak No. 37 (73,74)

Konum: stadyum

Görevler: 1. İleri top hakimiyeti teknikleri.

2. Dayanıklılığın geliştirilmesi.

Envanter: toplar, standlar, mat.

1.yavaş koşma.

2. ORU ve germe.

3.özel koşma ve atlama egzersizleri.

4. Futbol “okulu”.

5. Direkler arasında top sürme - duvarda oynama - topla oynama - topu yuvarlama, öne takla atma - topu alma - ortağa pas verme.

6. Bir duvar oyunundan sonra kaleye şut atılması.

7. Noktadan kaleye şut.

8. 4x2 kare oyunu.

9. eğitici futbol oyunu.

Taslak No. 38 (75,76)

Konum: stadyum

Görevler: 1. İleri top hakimiyeti teknikleri.

2. Özel dayanıklılığın geliştirilmesi.

Envanter: toplar, standlar.

1.yavaş koşma.

2. ORU ve germe.

3.özel koşma ve atlama egzersizleri.

4. Futbol “okulu”.

5. Topla hokkabazlık yapmak.

6.6-8 çömelme pozisyonundan yatma pozisyonuna geçiş, 5x20m'lik gerizekalı başlangıçlar. 20 saniye. Yeniden yaratma.

7. Çiftler halinde kafa vuruşları.

8.10-12 iki ayak üzerinde sıçramalar, 5x20m - 20 saniyelik gerizekalı başlangıçlar. yeniden yaratma.

9. Uçan topa ayağın iç kısmı ile vurmak.

10.İki dokunuşla 4x2 kare oyunu.

11. eğitici futbol oyunu.

Taslak No. 39 (77,78)

Konum: stadyum

Görevler: Hız-kuvvet niteliklerinin geliştirilmesi, yanıltmalarda ustalık, direklerde top sürme, hareket halindeyken kaleye şut atma.

Envanter: toplar, standlar

1.yavaş koşma.

2. ORU ve germe.

3.özel koşma ve atlama egzersizleri.

4. Futbol “okulu”.

5. Bankın üzerinden yanlara doğru atlamak 5 seri

6. Topla hokkabazlık yapmak.

7. İp atlama 100 atlama.

8. Direklerin etrafından dolaşmak - kaleye asansörle vurmak.

9. Direkleri ayağın iç kısmıyla daire içine almak, direğin etrafında daire çizmek - kaleye atış.

10. Ayağın dış tarafıyla sürmek, direğin etrafında daire çizmek - kaleye şut.

11.Düz bir çizgide sürmek - yanlış hareketler yardımıyla rakipten kaçınmak - kaleye vurmak.

12. Mini futbolun eğitici oyunu.

Taslak No. 40 (79,80)

Konum: stadyum

Görevler: 1. İleri top hakimiyeti teknikleri.

2. Özel hızın geliştirilmesi.

Envanter: toplar, standlar.

1.yavaş koşma.

2. ORU ve germe.

3.özel koşma ve atlama egzersizleri.

4. Futbol “okulu”.

5. 5x15m'lik bir topla hızlanma. - 5 dakika. top hokkabazlığı.

6. 5x10m'lik bir topla hızlanma. - 5 dakika. top hokkabazlığı.

7. Tek dokunuşla çiftler halinde transferler.

8. Mini futbolun eğitici oyunu.