예이스크 지구

베르츠크, 도시

Odintsovskii 지구

크라스노고르스크 지구

러시아는 세계의 두 지역으로 구성된 국가입니다. 이 국가의 영토는 발트해 모래사장과 바위섬인 추코트카를 포함하며 북극 위도에서 아열대 지방까지 뻗어 있습니다. 러시아는 문화적, 역사적 유산, 보호된 숲, 사람의 손길이 닿지 않은 공간 등 상상할 수 없는 부를 보유하고 있습니다. 상트 페테르부르크의 우아한 거리와 칼리닌그라드의 건축 기념물은 다중 돔 교회 및 상인 주택과 같은 고대 도시의 건축물과 경쟁하며 흑해 연안의 해변은 카렐 리야의 북부 숲 및 우랄 능선과 경쟁합니다 산.

지리학

러시아는 면적이 1,710만 평방킬로미터로 지구상에서 가장 큰 국가입니다. 주는 유라시아에 위치하고 있으며 대륙의 두 부분을 모두 포함합니다. 러시아 영토의 약 1/3은 동유럽에 위치하고 나머지는 북아시아에 속합니다. 러시아 해안은 북극해, 대서양, 태평양 해역에 속하는 12개 바다와 폐쇄된 카스피해의 물로 씻겨져 있습니다.

러시아는 큰 플랫폼 위에 놓여 있기 때문에 지형이 대부분 평평합니다. 국토의 서쪽에는 우랄 산맥의 능선으로 시베리아 고원이 분리된 기복이 심한 중앙 러시아 평야가 펼쳐져 있습니다. 러시아 남부에는 엘브루스 산(Mount Elbrus), 사얀(Sayan), 알타이(Altai) 등 국토의 가장 높은 지점을 지닌 코카서스 산맥이 있습니다. 극동 지역에서는 사화산과 활화산의 봉우리가 위로 치솟습니다.

러시아에는 약 250만 개의 강과 300만 개의 호수가 있습니다. 대부분의 강은 자연적으로 평평하지만 러시아에는 바위가 많고 급류가 많은 격동적인 산간 강도 있습니다. 이 나라의 가장 큰 강은 Ob, Lena, Irtysh, Yenisei 및 Volga입니다. 러시아의 호수 지역은 유럽에서 가장 큰 호수인 Ladoga와 Onega가 위치한 Karelia입니다. 동부 시베리아에는 지구상에서 가장 깊은 호수인 바이칼이 있습니다.

러시아의 식물상은 타이가 툰드라의 이끼와 이끼류, 카렐리아의 빙하 호수를 둘러싸고 있는 침엽수림, 참나무 숲과 자작나무 숲, 깃털 풀과 페스큐 대초원, 활엽수 극동 숲, 흑해의 아열대 식물입니다. 해안. 러시아에는 자연보호구역이 지정되어 있으며 42개의 국립공원과 71개의 자연보호구역이 있습니다.

기후

러시아의 영토는 북극해 연안의 북극과 아북극, 흑해 연안의 온대, 아열대 북부 지역 등 여러 기후대를 포함합니다. 그러나 대부분의 국가는 온대 위도의 기후, 즉 대륙성, 온대 대륙성, 급격하게 대륙성 및 극동 지역의 몬순 기후가 특징입니다.

일반적으로 러시아의 겨울은 길고 눈이 많이 내리며 추운 겨울입니다. 지역에 따라 1월 평균 기온은 6~−50°C입니다. 러시아 대부분의 여름은 적당히 따뜻하며 북부 지역의 평균 기온은 1°C, 흑해 연안의 평균 기온은 25°C입니다.

시간

러시아 영토는 11개 시간대에 걸쳐 있습니다.

칼리닌그라드 시간 - MSK−1(UTC+2)
모스크바 시간 - MSK(UTC+3)
사마라 시간 - MSK+1(UTC+4)
예카테린부르크 시간 - MSK+2(UTC+5)
옴스크 시간 - MSK+3(UTC+6)
크라스노야르스크 시간 - MSK+4 (UTC+7)
이르쿠츠크 시간 - MSK+5(UTC+8)
야쿠트 시간 - MSK+6(UTC+9)
블라디보스토크 시간 - MSK+7(UTC+10)
중부 콜리마 시간 - MSK+8(UTC+11)
캄차카 시간 - MSK+9(UTC+12)

언어

러시아의 공식 언어: 러시아어. 러시아 연방의 주체는 러시아어와 동등하게 사용되는 국가 및 공식 언어를 설정할 권리가 있습니다. 러시아에서 가장 흔한 외국어는 우크라이나어, 벨로루시어, 독일어입니다. 영어는 주로 대도시에서 국제 의사소통 수단으로 비즈니스 및 관광 분야에서 널리 사용됩니다.

인구

러시아 인구는 1억 4200만 명이다. 인구의 약 80%가 러시아인이다. 전체적으로 200개 이상의 국적과 국적의 대표자들이 이 나라에 살고 있습니다.

통화

공식 통화: 루블(RUB).

관세 규정

미신고 통화 수출입은 10,000USD에 해당하는 금액으로 제한됩니다. 개인 소비를 위한 물품의 면세 수입은 제한됩니다. 주류 및 담배: 주류 1리터, 시가 또는 시가릴로 최대 50개비, 담배 200개비 또는 담배 250g, 개인 용도 물품 및 물건: 의류, 세면도구, 보석류, 사진 및 영화 장비.

보석, 예술적, 문화적 가치, 예술 작품, 향정신성 및 강력한 의약 물질, 탄약 및 무기는 의무 신고 대상입니다.

연결

러시아에서는 100개 이상의 통신업체가 셀룰러 통신 서비스를 제공하고 있으며, 그 중 가장 큰 통신업체는 MTS, Megafon 및 Beeline이라는 이동통신업체인 소위 "빅 3"입니다. 나머지 회사는 훨씬 적은 수의 고객을 보유하고 있으며 특정 지역에서 서비스를 제공합니다. Big 3 통신사의 SIM 카드는 매장, 휴대폰 판매점, 우체국 등 어디에서나 구입할 수 있습니다.

러시아의 전화번호는 +7입니다.

휴대전화로 러시아에 전화하려면 +7-가입자 번호***를 누르세요.

주전원 전압

주 전압은 220V입니다.

관광 여행

러시아에는 모든 유형의 관광 기회가 있습니다. 풍부한 역사적 유산은 여행 경로와 교육 여행을 창출하는 데 도움이 되었으며, 긴 흑해 연안은 전통적인 해변 및 활동적인 레크리에이션 지역이며 러시아의 스키 리조트는 빠르게 발전하고 있습니다. 이 나라의 주요 관광 유형 중 하나는 건강 관광입니다. 수세기에 걸쳐 러시아에서는 리조트 치료 시스템이 발전해 왔습니다. 요양소와 스파 호텔은 광천수, 치유 진흙 및 기후가 좋은 곳에서 운영됩니다.

전통/특징. 러시아는 수세기 동안 이어져 온 많은 관습과 전통을 보존해 왔습니다. 매년 봄, 대도시와 아주 작은 마을에서 그들은 대규모로 겨울에 작별 인사를합니다. 팬케이크를 굽고 Maslenitsa의 짚 인형을 태우고 여름에는 마을에서 Ivan Kupala Day를 축하하며 주요 겨울 휴가는 새해입니다. .

러시아 사람들의 주요 특징 중 하나는 잔치에서 가장 잘 나타나는 환대였으며 여전히 남아 있습니다. 전통적인 러시아 식사에는 수프와 스튜, 구운 가금류 또는 고기, 모든 종류의 구운 식품(파이 및 파이) 등 첫 번째, 두 번째 및 세 번째 코스가 포함됩니다. 국가 요리 요리는 레스토랑에서 풍성하게 제공됩니다. 매일 양배추 수프, 구이, 스비트니 및 팅크가 최고의 식당에서 제공됩니다.

안전

러시아 관광객의 안전은 법과 질서에 의해 보장됩니다. 2014년 6월부터 관광경찰대가 여러 지역에서 활동을 시작하여 혼잡한 보행자 거리, 광장, 공원을 순찰했습니다.

일반적으로 러시아는 관광객들에게 안전한 나라입니다. 그러나 불쾌한 사고를 예방하려면 표준 안전 규칙을 준수해야 합니다. 개인 소지품을 방치하지 말고 바지 뒷주머니나 쉽게 접근할 수 있는 곳에 지갑을 휴대하지 말고 어둠 속에서 사람이 없고 조명이 없는 장소를 조심하십시오. , 비공식 택시 운전사의 서비스를 이용하지 말고 개인에게 통화를 변경하지 마십시오.

선적 서류 비치

휴가 중 필요한 서류 목록은 다음과 같습니다.

• 러시아 여권
• 여행 패키지 또는 상품권
• 건강 보험 정책
• 자동차를 렌트할 계획이라면 운전면허증이 있어야 합니다.

관광객이 요양소-리조트 기관에서 휴식을 취하고 의료 절차를 받으려면 요양소-리조트 책이 필요하며 일반 의사로부터 얻을 수 있습니다.

성인과 동반하는 어린이는 출생 증명서나 여권, 의료 보험이 있어야 합니다.

중요한 전화번호

러시아의 긴급 전화번호:

• 소방 서비스 - 01
• 경찰 - 02
• 구급차-03
• 휴대전화 통화 시 연중무휴 24시간 통합 헬프라인 - 112

관광 여행

러시아의 관광지 선택은 다른 어느 곳보다 넓습니다. 지리적 위치와 역사적 발전의 특성으로 인해 특정 유형의 레크리에이션을 특징으로 하는 휴양지가 국가에 형성될 수 있었습니다.

해변에서의 휴가. 러시아에는 바다 해안에서 편안한 휴가를 제공하는 리조트가 많이 있습니다. 우리나라의 전통적인 해변 관광 지역은 크라스노다르 지역입니다. 러시아의 여름 수도인 소치(Anapa, Gelendzhik, Tuapse, Adler 및 Yeisk 리조트)의 유명한 리조트가 아조프 해 연안에 위치한 곳입니다.

해변 휴가는 크림 리조트에서 제공됩니다. 요양소, 리조트 호텔, 개인 및 도시 해변이 반도 전체 해안을 따라 뻗어 있습니다. 주요 목적지는 Alushta, Evpatoria, Kerch, Koktebel, Saki, Sevastopol, Sudak, Feodosia, Yalta, Kurortnoye, Nikolaevka, Peschanoe 및 Shchelkino 마을입니다.

요양소 치료러시아의 거의 모든 지역에서 수행되었습니다. 요양소, 리조트 및 의료 센터는 광천수, 치유 진흙 및 기후 조건이 좋은 곳에서 운영됩니다. 이 나라에서 가장 유명한 온천 리조트는 Essentuki, Zheleznovodsk, Kislovodsk 및 Pyatigorsk입니다.

크리미아, 특히 최초의 진흙 리조트가 문을 연 사키(Saki)와 예브파토리아(Yevpatoria)에서는 자연적 요인을 활용하는 풍부한 전통이 형성되었습니다. Sanatorium-resort 치료는 Krasnodar 지역 해안, Moscow, Ryazan, Kostroma, Ivanovo, Tver 및 Tula 지역, Urals에서 수행됩니다. 국가의 북부 및 북서부 지역에는 의료 리조트 Marcial Waters, Sestroretsk, Svetlogorsk 및 Zelenogradsk가 있으며 시베리아에서 가장 큰 리조트는 Belokurikha입니다.

견학 투어모스크바에서는 러시아의 황금반지, 프스코프, 우글리치, 벨리키노브고로드, 볼로그다, 니즈니노브고로드를 통해 여행자들이 금박을 입힌 돔이 있는 고대 사원, 고대 요새와 성, 도시 저택, 상인 가옥 등 고대 러시아 도시의 역사적 유산을 접할 수 있습니다. . 수십 개의 여행 경로가 카잔, 상트페테르부르크 및 그 주변 지역인 Peterhof, Lomonosov 및 Kronstadt를 통과합니다. 크리미아의 교육 관광에는 왕궁, 자연 보호 구역 및 동굴 도시 방문이 포함됩니다.

스키 관광러시아에서는 급속한 성장을 경험하고 있습니다. 이 나라에는 대규모 산악 시스템과 현대적인 스키 리조트가 있습니다. Krasnodar Territory의 Main Caucasus Range 경사면에 Krasnaya Polyana 리조트가 있습니다. 동계 올림픽 기간 동안 Krasnaya Polyana의 서비스 수준과 현대적인 인프라는 전 세계의 관광객과 운동선수들로부터 높이 평가되었습니다. 이 리조트는 가장 현대적인 장비, 총 길이 72km의 다양한 수준의 슬로프, 편안한 호텔이 있는 스키 마을을 갖추고 있습니다.

러시아의 고산 리조트 중 우랄 지역의 Dombay 및 Elbrus, Abzakovo-Bannoye 단지에서 스키 휴가를 제공합니다. 각 리조트에는 필요한 인프라와 편안한 숙박 조건이 갖추어져 있습니다.

주말 투어. 주말 휴가로 가장 인기 있는 목적지는 모스크바 지역의 도시와 전국 여러 지역의 대도시 외곽입니다. 단기 체류 프로그램은 관광 센터, 요양소, 스파 호텔 및 호텔에서 제공됩니다.

어린이 휴가.전통적으로 어린이를 위한 여름 건강 캠프는 크라스노다르 영토의 흑해 연안(아나파, 겔렌지크, 투압세, 소치, 크리미아), 페스카노예 마을의 Evpatoria 및 Yalta 리조트에 있습니다. 어린이 요양소와 캠프는 모스크바, 칼루가, 레닌그라드, 로스토프 지역 등 전국 여러 지역에서 이용 가능합니다.

여가. 러시아에는 스포츠, 활동적인 오락, 익스트림 관광을 즐길 수 있는 곳이 많이 있습니다. 바이칼은 자연의 아름다움뿐만 아니라 하이킹, 스쿠버 다이빙, 사냥과 낚시, ATV 타기, 사이클링, 승마 등의 가능성으로도 매력적입니다.

따뜻한 계절에는 알타이 산맥, Dombay 및 Krasnaya Polyana의 리조트에서 관광객을 위해 트레킹, 승마, 산악 강 래프팅이 조직됩니다. 크리미아에서는 등산과 행글라이딩, 등산, 트레킹, 승마, 다이빙, 바다 낚시를 할 수 있는 기회가 있습니다. 북부 지역에서는 썰매 타기, 개 썰매, 순록 썰매 등의 활동적인 레크리에이션 활동을 즐길 수 있습니다. 사냥, 낚시, 하이킹, 자전거 타기, 승마 등 활동적인 활동을 위한 조건은 중앙 러시아에서 가능합니다.

비자

러시아 연방을 방문하려면 대부분의 국가 시민은 국가 비자가 필요합니다. CIS 국가(투르크메니스탄 제외), 압하지야, 남오세티야, 여러 남미 국가, 여러 발칸 반도 국가의 시민에게는 90일을 초과하지 않는 무비자 입국이 허용됩니다.

외국인 관광객을 위한 러시아 비자 취득의 기본은 러시아 외무부 또는 연방 여행사 등록부에 포함된 여행사로부터 초청을 받아 외국인에게 비자 지원을 제공할 수 있는 권리를 부여하는 것입니다. .

가장 유명한 명소

• 모스크바 크렘린은 수도에서 가장 오래된 영토로 면적은 27.5헥타르입니다. 1367년 크렘린은 벽돌담으로 둘러싸여 있었다. 영토에는 아르한겔스크, 수태고지, 가정 대성당, 면실, 상원, 테렘 궁전, 차르 종, 차르 대포가 있습니다.
• 트레티야코프 미술관은 1856년에 설립되었습니다. 이곳은 10~20세기 대가들의 독특한 그림이 소장되어 있는 세계 최대 규모의 박물관입니다.

• 에르미타주 박물관은 18세기 예카테리나 대왕이 설립한 세계 최대 규모의 박물관입니다. 박물관에는 세계적으로 유명한 예술가들의 그림이 전시되어 있습니다. 박물관 영토에는 총 300만 개 이상의 귀중품이 전시되어 있습니다.
• 성 이삭 대성당은 상트페테르부르크의 뛰어난 기념물인 O. Montferrand에 의해 19세기에 지어졌습니다. 외부 건축물과 실내 장식 모두 인상적이며 모자이크, 회화, 조각 등 모든 유형의 예술이 전시됩니다. 주요 성상은 청금석과 공작석 기둥으로 장식되어 있습니다.
• Tsarskoe Selo는 푸쉬키노(Pushkino)의 자연 보호구역으로, 황제의 시골 거주지인 18~19세기의 대규모 공원과 건축 앙상블을 포함하고 있습니다. 박물관은 107헥타르 규모로 캐서린 공원, 올드 가든, 영국 공원, 캐서린 궁전, 기념 박물관, 에르미타주 파빌리온 등으로 구성되어 있습니다.
• 피터와 폴 요새(Peter and Paul Fortress) - 상트페테르부르크에서 가장 오래된 기념물인 헤어섬(Hare Island)에 위치해 있습니다. 박물관 경계 내에는 사령관의 집, 시립 박물관, 대공 무덤, 보트니(Botny), 엔지니어링 하우스, 감옥 건물, 요새, 피터와 폴 대성당이 있습니다.
• 러시아 박물관은 니콜라이 2세가 1895년에 개관했습니다. 건물 벽 안에는 풍부한 예술적 보물 전시물과 복원 센터가 있습니다.
• 유스포프 궁전(Yusupov Palace)은 18~19세기의 아름다운 건축 기념물입니다. 궁전의 손님은 영국 엘리자베스 2세 여왕, 그리스 국왕, 노르웨이 여왕 및 기타 고위 인사들이었습니다. 건물은 I. Monighetti, J.B. Valen-Delamont, Shuvalovs, Branitskys, Yusupovs가 그 안에 살았습니다.
• 피터호프의 궁전과 공원 앙상블은 18세기에 건립된 상트페테르부르크에서 멀지 않은 곳에 위치한 아름다운 기념물입니다. 영토에는 하부 및 상부 공원, 왕궁, 가장 큰 분수 시스템, 폭포, 우아한 조각 구성 및 얕은 부조가 포함됩니다.

• Pshadsky 폭포는 독특한 자연 구조입니다. 강가에 위치해 있습니다. Pshada는 작은 폭포의 전체 폭포로 구성됩니다.
• 고르기피아(Gorgypia) 구시가지의 유적은 기원전 4세기의 고대 유적을 보여줍니다. 고대 기초와 자갈길은 여기에 보존되어 있습니다. 영토에는 헤라클레스의 지하실, 성모 마리아 기념비, 터키 요새의 유적인 "러시아 문"을 볼 수 있는 대규모 고고학 박물관이 있습니다.
• 도시의 지역 역사 박물관은 Shchetnev 체육관에 있습니다. 방문객들은 아나파의 동물군, 식물군, 보스포라 왕국의 역사에 관한 흥미로운 전시회를 관람할 수 있습니다.

• 수목원은 일종의 야외 박물관이자 최대 규모의 식물원이다. 이 공원은 서부 코카서스 식물뿐만 아니라 적도에 더 가까운 많은 남부 주들의 독특한 사례를 보여줍니다.
• 보론초프 동굴은 높이 차이가 240m에 달하는 가장 큰 지하 덩어리입니다. 일부 구멍은 물로 채워져 있으며 좁은 통로로 인해 때때로 탐색하기가 어렵습니다. 동굴의 일부 구역에는 원시인의 고대 유적지가 있습니다.
• 소치 미술관은 주요 예술 센터입니다. 건물에는 Polenov, Aivazovsky, Shishkin의 그림이 전시되어 있으며 현대 거장들의 전시회가 정기적으로 개최됩니다.

• 제비둥지(Swallow's Nest)는 해발 40m 높이의 오로라 바위 위에 위치한 유명한 역사 및 건축 기념물입니다. 건물은 중세 기사의 궁전 스타일로 만들어졌습니다. 궁전은 Baron Steingel 덕분에 현재의 모습을 얻었습니다.
• Vorontsov Palace는 diabase로 지어진 Alupka에 위치하고 있으며 주변 지역에는 아름다운 공원이 있습니다. 궁전의 스타일은 영국 스타일과 네오 모리타니 스타일을 결합합니다.
• 리바디아 궁전(Livadia Palace)은 황실 거주지입니다. 성은 19세기 이탈리아의 가벼운 양식으로 지어졌습니다. 크리미아에서 가장 호화로운 궁전으로 평가되며 얄타 회담이 열리는 장소이기도 합니다.
• Ai-Petri 산은 고원에 위치하고 있으며 꼭대기가 평평합니다. 높이는 1234m이며 크리미아 남부 해안의 상징으로 간주됩니다.
• Nikitsky Botanical Garden은 식물학 및 과일 재배 분야에서 활동하는 연구 기관입니다. 여기에는 전 세계에서 가져온 풍부한 식물 컬렉션을 포함하는 Montedor, Primorsky, Verkhniy 등 여러 공원이 있습니다. 이곳은 흥미로운 건축 구조를 지닌 세계에서 가장 오래된 식물원입니다.
• 마산드라 궁전은 알렉산더 3세의 거주지로 사용되었던 아름다운 건축물입니다. 건물은 19세기에 프랑스 중세 성 스타일로 재건축되었습니다. 주변 지역에는 250종 이상의 관목과 나무가 자라는 웅장한 공원이 있습니다.
• 하우스 A.P. 체호프는 얄타에 있는 작가를 기리기 위해 개관한 기념박물관이다. 집에는 당시의 모든 가구가 보존되어 있으며 외국 손님이 참여하는 체호프 독서가 자주 열리고 여행이 열립니다.

구르주프

• 리슐리외의 집(House of Richelieu) - 1811년 리슐리외 공작이 유럽 스타일의 2층 석조 건물 형태로 건립했습니다. 공작은 휴가 중에 이곳에 거의 오지 않았으며 지인에게 부동산을 제공하는 경우가 더 많았습니다. Pushkin, Raevskys 및 기타 유명한 인물들이 여기에있었습니다.
• Korovin의 dacha는 오랫동안 Gurzuf에서 일한 뛰어난 화가의 집입니다. 구성주의 스타일의 명확한 기하학적 비율을 지닌 아름다운 건물입니다.
• 망루는 케이프 수크수(Cape Suuk-Su)에 위치해 있으며, 비잔틴 군단병들이 이 땅에 왔을 때인 6세기에 존재했습니다. 이 기념물은 종종 게리아 탑(Tower of Geria) 또는 독수리 둥지(Eagle's Nest)라고 불립니다.

• 성 베드로를 기리는 해군성 대성당 블라디미르(Vladimir)는 센트럴 힐(Central Hill)에 위치하고 있으며 19세기 최고의 정교회 기념물로 간주됩니다. 건물에는 9~11세기 비잔틴 건축 양식을 강조하는 거대한 돔이 하나 있습니다. 아이콘 대신 내부 홀에 대리석 석판이 있습니다.
• 말라호프 쿠르간(Malakhov Kurgan)은 19세기 방어탑, 도시 영웅 방어 및 해방 박물관, 주철로 만든 기념 명판, 대포, 아름다운 공원이 있는 장엄한 기념물입니다.
• Chersonesos는 키예프의 Vladimir가 기독교를 채택한 고대 그리스 도시의 유적 인 세 바스 토폴의 가장 오래된 기념물입니다.
• 흑해 함대를 기념하는 군사 역사 박물관은 세계에서 가장 오래된 것으로 간주됩니다. 1869년에 개관한 이 박물관은 아름다운 건물에 위치하고 있으며 짜르 시대부터 현재까지 러시아 함대의 도덕과 삶을 다룬 귀중한 전시물을 선보입니다.
• Chembalo라는 흥미로운 이름을 가진 제노바 요새는 Balaklava Bay 위의 높이에 위치해 있습니다. 1357년에 설립되었으며 방어벽을 갖추고 있습니다.

• 만굽(Mangup)은 중세 크림 반도의 동굴 도시입니다. 고원 전체 둘레를 따라 바위에 새겨진 수많은 동굴이 여기에 보존되어 있습니다.
• 세 명의 기수를 기리는 사원은 거대한 바위에 새겨져 있습니다. 내부 홀에는 고대부터 보존된 프레스코 그림이 있습니다.
• 바흐치사라이 궁전은 이전에 크림 칸의 거주지였던 아름다운 건축물입니다. 이 건물은 크림 타타르어 건축물 중 유일하게 살아남은 기념물로 간주됩니다. 궁전에는 문화 및 역사 박물관과 무기 전시관이 있습니다.

• 수목원은 암석이 많은 점토 토양에 위치한 독특한 자연 보호 구역입니다. 여기에는 지구상에서 희귀한 식물과 관목이 많이 모여 있습니다.
• 사키 리조트 파크는 1890년 Melnichenko P.S.에 의해 설립되었습니다. 영토에는 아름다운 분수, 3개의 호수, 다양한 식물이 있습니다.
• 벨리아스 정착지는 20세기에 발견되었으며 4~2세기에 존재했습니다. 기원전. 기념물은 Tarkhankun 반도에 있습니다.
• 1964년에 시작된 케르키니다(Kerkinida)의 발굴은 현대 도시 부지에 그리스 식민지 개척자들이 존재했음을 증명합니다. 해당 지역에서는 30개의 매장지가 발견되었습니다.
• Kizyary는 오래된 도시 아래에 위치한 가장 오래된 지하 통로입니다. 노란 껍질 바위에 새겨진 터널은 Evpatoria의 중요한 가치로 간주됩니다.

• 제노바 요새는 아름답고 엄격한 중세 건축물을 갖춘 도시의 가장 오래된 기념물입니다. 오늘 이곳에서는 망루, 모스크, 제노바 영사 거주지, 요새의 문을 볼 수 있습니다.
• Intercession Ave의 교회. 성모 마리아상은 크림 반도 합병 이후 시작된 러시아 시대 최초의 건축 기념물입니다. 건물은 러시아 고전주의 스타일로 지어졌으며 기념패에 명시된 바와 같이 1819년 9월 20일에 초석이 세워졌습니다.

새로운 세계

• 골리친(Golitsyn) 트레일은 코바카야(Khoba Kaya) 북쪽의 푸른 만에서 시작하여 바다의 파도가 거대한 바위에 형성된 천연 동굴로 이어집니다.
• Chaliapin's Grotto는 뛰어난 음향을 갖춘 작은 콘서트홀입니다. 동굴의 높이는 30m에 달하며 그 깊이에는 음악가를 위한 무대가 있고 그 뒤에는 보존된 석조 아치가 있는 Golitsin의 와인을 위한 작은 칸이 있습니다.

수즈달

• 크렘린은 도시에서 가장 오래된 부분입니다. 영토에는 성탄 대성당, 종탑, 성 니콜라스, 가정 교회, 주교실이 있습니다. 11세기에 크렘린은 점토를 덧댄 흙 성벽으로 둘러싸여 있었습니다.
• 건축 박물관은 11세기 드미트리예프스키 수도원 부지에 위치해 있습니다. 박물관의 컬렉션에는 러시아 농민의 별채와 가정 용품이 포함되어 있습니다.

• 말 마당은 도심의 18세기 건물에 위치해 있습니다. 이번 전시는 자수, 조각, 목화, 의복 등 민속공예품으로 구성된다.
• 체르니고프 수도원은 1844년에 설립된 동굴 수도원입니다. 오늘날 이곳은 소풍을 통해 동굴을 방문할 수 있는 기능적인 복합 단지입니다.
• Sergievo Posad Lavra는 1337년 S. Radonezh에 의해 설립된 가장 큰 수도원입니다. 정교회 기독교인들이 존경하는 곳이자 풍부한 고대 서적을 보유한 영적 중심지입니다.

• Detinets 또는 Kremlin은 Yaroslavl에 의해 설립되었습니다. 1044년 연대기에서 처음 언급되었습니다. 18세기에 건설된 Detinets Kokuy의 가장 높은 탑입니다.
• 아야 소피아(Hagia Sophia)는 세기의 웅장한 건물입니다. 대성당은 현자 야로슬라프에 의해 도시 전체를 위한 사원으로 지어졌습니다. 도시의 위대한 주교, 왕자, 시장은 회랑에서 평화를 찾았습니다.

• 가정 대성당은 도시에서 가장 중요한 교회이며 블라디미르 주변의 모든 여행에 포함됩니다. 대성당은 12세기에 안드레이 보골류프스키(Andrey Bogolyubsky)에 의해 건립되었으며 나중에 국가의 주요 사원이 되었습니다.
• 골든 게이트(Golden Gate)는 12세기에 건설되었습니다. 건물은 화려하게 장식되어 있으며 이전에는 도시로 들어가는 의식용 입구로 사용되었습니다.
• 블라디미르 중앙(Vladimir Central)은 예카테리나 2세의 명령으로 지어진 유명한 감옥입니다. 한때 Frunze, Powers 및 Zoya Fedorova가 그곳에 보관되었습니다. 1996년부터 방문객에게 개방된 박물관이 되었습니다.

• 변형 수도원 단지 박물관. 건축 앙상블은 12세기에 지어졌으며 동종 건축물 중 가장 큰 것으로 간주됩니다. 16세기에는 국고가 이곳에 있었고, 1612년에는 Pozharsky와 Minin의 본부가 수도원에 있었습니다.
• Proka Ilya 교회는 Skripin 상인을 희생하여 목조 교회 부지에 17세기에 설립되었습니다. 건물은 5개의 파 돔, 지붕이 있는 갤러리, 종탑 및 로브 리미트(Robe Limit)로 장식되어 있습니다.

우글리치

• 크렘린은 15세기 볼쇼이 대왕 안드레이에 의해 설립되었습니다. 구조물은 2개의 통로와 9개의 블라인드 방어 타워가 있는 높은 벽으로 둘러싸여 있었습니다. 오늘 여기서 Tsarevich Dmitry의 방을 볼 수 있습니다.
• 피의 데메트리우스 교회는 왕자가 사망한 장소에 1692년에 세워졌습니다. 건물은 빨간색으로 칠해져 있고, 돔은 파란색에 흰색 장식이 있으며, 내부에는 18세기의 풍부한 그림이 그려져 있습니다.

페레슬라블-잘레스키

• Goritsky Monastery는 대규모 건축 및 역사 박물관입니다. 전시회는 가구, 교회 도구, 고대 아이콘 컬렉션, Shishkin, Benois의 그림, 귀중한 고대 서적 도서관 및 나무 조각 컬렉션으로 구성됩니다.
• 박물관 "피터 대왕의 보트"는 가장 오래된 건물입니다. 박물관은 표트르 대제가 이곳 플레쉬체예보 호수에 재미있는 소함대를 건설했다는 사실로 유명합니다. 오늘은 차르 기념비, 보트니 하우스, 성문, 개선문, 백궁을 볼 수 있습니다.

로스토프

• Borisoglebsky 수도원 단지는 S. Radonezh의 축복을 받아 Dmitry Donskoy 통치 기간인 1363년 Ustye 강바닥으로 둘러싸인 언덕에 지어졌습니다. 성전이 세워져야 할 장소를 지시한 사람은 바로 그 사람이었습니다.
• 크렘린은 승천 대성당, 5개의 사원, 강력한 성벽이 있는 도시의 주요 명소입니다. 이전에는 크렘린이 주교의 거주지였습니다.

코스트로마

• 이파티예프 수도원은 13세기에 건축된 정교회 문화의 가장 위대한 기념물입니다. 건설 현장에서 Mikhail Romanov가 통치하도록 선출되었으므로 종종 Romanov 가족의 요람이라고 불립니다.
• Fire Tower는 Susaninskaya Square에 위치한 러시아 고전주의의 아름다운 기념물입니다. 건물은 기둥으로 이루어진 현관과 페디먼트로 보완되어 고대 사원의 모습을 갖추고 있습니다.

• Vvedensky 수도원 단지는 Begen P. Patriarch Tikhon의 원래 디자인에 따라 Derbenev를 희생하여 19 세기에 설립되었습니다. 그 홀에는 상트페테르부르크 엘나츠키의 축복받은 알렉시(Alexy of Elnatsky)의 유물이 있습니다. 키네시마의 바실리와 다른 성인 168명.
• 부브노프 박물관. 이 집은 상인 가족을 위해 1860년에 지어졌으며 도시 부지 부지에 위치해 있습니다. 건물은 오늘날까지 살아 남았으며 투어가 가능합니다.

• Lermontov 장소는 Pyatigorsk Boulevard, Lermontov Baths, Lermontov 's House, Pyatigorsk의 Elizavetinsky Spring, Mount Ring 및 코카서스 시인의 삶과 관련된 기타 장소입니다.
• 교활함과 사랑의 성(Castle of Cunning and Love)은 바위로 만든 천연 기념물인 키슬로보츠크(Kislovodsk)에 위치하고 있으며 그 윤곽선에서 슬픈 얼굴을 알아볼 수 있습니다. 성은 강 협곡 근처에 위치해 있습니다. Alikonovka.

• Wrangel Tower는 웅장한 역사적 건축물로 벽과 천장의 두께가 3m입니다. 20세기에 건물은 요새화로 사용되지 않았으며 오늘날에는 창고와 도매점이 있습니다.
• 브란덴부르크 문은 아름다운 역사적 기념물이자 오늘날에도 원래의 목적으로 사용되는 도시의 유일한 문입니다. 건물은 1657년에 건립되었다.
• 대성당은 도시의 상징인 아름다운 건축 기념물입니다. 발트 고딕 양식으로 건축되었으며 러시아 고딕 양식의 보기 드문 사례 중 하나입니다.

• Buryat 마을은 Olkhon에 위치하고 있습니다. 이곳은 방문을 통해 부리야트족의 생활과 문화를 접할 수 있는 다채로운 야외 박물관입니다.
• Huukhein-Khad의 기둥은 Shumak 계곡에 위치한 특히 신성한 장소입니다. 전설에 따르면 여기서 미래를 볼 수 있다고 합니다.
• Ivolginsky datsan은 중요한 불교 기념물입니다. 1927년 열반에 빠진 캄보 라마 이티겔로프의 부패하지 않은 시신이 아름답고 다채로운 사원에 잠들어 있습니다.

• 간헐천 계곡은 20세기에 발견된 최대 규모의 천연 기념물입니다. 22개의 간헐천과 수많은 맥동 샘, 진흙 항아리, 물이 끓는 다채로운 호수가 있습니다.
• Klyuchevsky 화산 그룹은 7,000m² 면적에 위치한 12개의 화산을 통합합니다. 대륙에서 가장 크고 가장 높은 화산인 클류체프스카야 소프카(Klyuchevskaya Sopka)가 여기에 있습니다.

운송 구성 요소

러시아의 교통 시스템에는 항공, 철도, 해상 및 도로 통신이 포함됩니다.

항공 운송.러시아에는 236개의 공항이 있으며 그 중 70개 이상이 국제 공항입니다. 이 나라의 가장 큰 공항은 모스크바의 도모데도보, 셰레메티예보, 브누코보, 상트페테르부르크의 풀코보 공항, 예카테린부르크의 콜초보, 소치의 아들러입니다. 모스크바 공항은 고속 에어로익스프레스(Aeroexpress) 열차로 수도와 연결되어 있습니다. 러시아 항공은 국내선과 국제선을 운항합니다.

러시아 철도는 124,000km 이상의 선로를 운행합니다. 대도시에는 여객역이 있고 작은 마을에는 기차역이 있습니다. 도시 간을 장거리 열차가 운행하며, 통근 전기 열차도 운행됩니다. 시베리아 횡단철도는 모스크바와 블라디보스토크를 연결하며 전국을 관통합니다. 러시아 철도 웹사이트(http://pass.rzd.ru)에서 장거리 열차와 통근 열차의 시간표를 확인하고 티켓을 구매할 수 있습니다.

러시아 고속도로의 총 길이는 1,000,000km입니다.

해상 운송으로도시 간 및 국제 여객 운송이 수행됩니다. 해양 터미널은 소치, 상트페테르부르크, 무르만스크, 나홋카에서 운영됩니다.

항해는 강과 운하를 따라 수행됩니다. 강 경로의 길이는 200,000km입니다.

지하철모스크바, 상트페테르부르크, 니즈니노브고로드, 카잔, 사마라, 예카테린부르크, 노보시비르스크에서 이용 가능합니다. 위의 각 도시에서 지하철에는 고유한 특성이 있습니다. 예를 들어 수도에는 가장 발전된 지하철 네트워크가 있고 노보시비르스크 지하철에는 역이 12개뿐입니다.

러시아 도시의 지상 교통이들은 버스, 무궤도 전차, 트램 노선 및 미니 버스입니다. 도시를 여행하는 가장 편리하고 접근하기 쉬운 방법은 버스와 미니버스를 이용하는 것입니다. 상대적으로 큰 모든 도시에는 지역 중심지까지 직항편으로 연결되는 버스 터미널이나 버스 정류장이 있습니다.

택시 및 렌터카. 러시아 도시에는 공식 및 비공식 택시 운전사가 있습니다. 속거나 부풀려진 요금을 지불할 위험이 높기 때문에 후자의 서비스를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 공식 택시 회사의 배차 데스크는 일반적으로 공항, 기차역, 버스 정류장의 도착 홀에 있습니다.

운전면허증이 있고 1년 이상의 운전경력이 있으면 자동차를 렌트할 수 있습니다. 이 서비스는 대규모 국제 기업 Sixt, AVIS 및 Europcar뿐만 아니라 소규모 민간 기업에서도 제공됩니다. 대부분의 회사에서는 다른 도시로 반납하는 렌탈 서비스가 소수의 정착지로 제한되거나 전혀 제공되지 않습니다.

* 예약 당일 중앙은행 금리(+ 2%)에 따라 루블로 결제

보험 계약의 체결 및 종료에 관한 정보, 보험 의무의 범위, 보험 사고 발생 시 당사자의 조치, 보험금 지급 절차 및 피보험 관광객에게 필요한 기타 필요한 정보는 보험 규정에 명시되어 있습니다. .

관절염이나 관절염과 같은 심각한 진단은 이제 노인이 아닌 젊은이들에게 점점 더 많이 주어지고 있습니다. 인구의 최대 30%가 병리 현상에 직면해 있습니다. 관절염은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있는 가장 흔한 질병입니다.

• 비타민과 미네랄 결핍;
• 오염된 환경;
• 신체 활동 부족.

일반적으로 초기에는 통증이 거의 없으며 약간의 불편함만 느껴집니다. 그러나 첫 번째 증상에서도 질병의 증상은 무시할 수 없습니다. 심각한 결과를 피하기 위해서는 전문가와 상담하는 것이 필요합니다.

관절 질환은 쉽게 만성화되므로 악화 기간 동안 치료가 필요합니다. 진료소에서는 보존적 치료를 제공하거나, 도움이 되지 않으면 수술을 시행합니다.

치료 방법에 관계없이 환자는 결과를 통합하는 데 도움이 되는 회복 요법 과정이 필요합니다. 그것은 요양소 리조트 건강 휴양지에서 수행됩니다. 만성 질환이 있는 사람들은 정기적으로 강좌를 수강합니다. 이는 관절을 수년간 양호한 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 기사에서는 어떤 치료 방법이 존재하며 어떤 요양소가 회복에 가장 적합한 지 배우게됩니다.

스파 트리트먼트

일반 진료소에서는 기껏해야 치료 운동과 ​​약물 요법이 제공됩니다. 요양소에서는 자연적인 회복 수단을 사용하는 것을 선호하고 이에 대해 포괄적으로 접근합니다.

진흙 치료는 염증 과정을 제거하는 데 도움이 됩니다. 이 절차는 신진 대사, 혈액 순환을 개선하고 연골 조직의 회복을 촉진합니다. 미네랄 워터도 비슷하게 작용합니다. 온천은 신체의 영양분 흡수 능력을 향상시킬 뿐만 아니라 아픈 관절을 따뜻하게 해줍니다. 함께, 이는 고통스러운 증상이 장기간 나타나지 않도록 보장합니다.

대부분의 경우 무릎 관절은 염증 과정에 취약합니다. 치료가 제때에 시작되지 않으면 조직이 더욱 악화되어 개인의 이동성이 더욱 제한되거나 심지어 장애로 이어질 수도 있습니다. 따라서 적시에 건강 휴양지에 연락하는 것이 중요합니다. 거의 모든 요양소에는 미네랄 온천과 온천이 있습니다.

건강 시설 방문에 대한 유일한 제한은 관절염 악화 기간입니다. 또한, 질병의 진행으로 인해 독립적으로 움직일 수 없는 환자들은 그곳에 가지 말아야 합니다.

요양소에서는 어떤 치료가 제공됩니까?

관절에 염증 과정이 있는 경우, 치료의 주요 목표는 초기 이동성을 회복하고 정상적으로 움직일 수 있는 능력을 회복시키는 것입니다. 통합적인 접근 방식을 취하는 경우에만 치료가 결실을 맺을 수 있습니다. 치료 중에는 다음이 필요합니다.

• 질병의 원인을 제거한다.
• 염증 과정의 발현으로부터 환자를 완화시킨다.
• 통증을 줄이고 이동성을 회복하십시오.

질병의 단계와 증상의 발현에 따라 여러 가지 치료법이 사용됩니다. 이들 모두는 관절 기능을 회복하고 합병증의 가능성을 줄이는 것을 목표로 합니다. 질병의 마지막 단계에서 발생하는 돌이킬 수 없는 과정의 경우에만 치료는 의미가 없습니다.

요양소는 심각한 경우에도 환자의 상태를 크게 개선할 수 있는 의료 절차 과정을 제공합니다. 건강 휴양지에서는 다음을 수행합니다.

• 마사지;
• 도수치료;
• 물리치료;
• 한의학.

모든 기관은 개별 재활 프로그램을 선택하는 류마티스 전문의를 고용합니다. 입원 시 환자를 면담하고 검사하며 병력을 연구합니다. 그 후 전문가는 다음을 허용하는 치료법을 처방합니다.

• 연골 조직을 복원하고;
• 근육 긴장도를 높이십시오.
• 가동 관절의 구조를 조정합니다.

요양소에서는 특별한 치료 식단도 제공합니다. 환자가 과체중인 경우 체중 감량을 촉진하는 식사가 제공됩니다. 이렇게 하면 관절에 가해지는 스트레스가 줄어듭니다.

재활 프로그램 외에도 모든 현대식 건강 리조트는 훌륭한 서비스를 제공합니다. 요양소는 그림 같은 장소에 위치해 있기 때문에 환자는 치료를 받을 수 있을 뿐만 아니라 휴식도 취할 수 있습니다.

관절 질환이 오랫동안 스스로를 상기시키는 것을 예방하려면 적어도 1년에 한 번 재활 과정을 수강하는 것이 좋습니다. 요양소를 체계적으로 방문해야만 수년 동안 활동적인 생활 방식을 영위할 수 있습니다. 치료 효과는 최대 8개월까지 지속될 수 있습니다. 그렇기 때문에 휴양지에서 제공되는 치료법이 약물 치료보다 더 효과적인 것으로 간주됩니다.

어떤 요양소가 치료에 가장 적합합니까?

어디로 가야할지 선택하기 전에 의사와 상담하십시오. 그는 스스로 추천을 할 수 있습니다. 여행을 계획하고 있는 시기를 반드시 고려하십시오. 비가 오거나 추운 날씨가 예상되는 경우에는 치료를 받으러 가지 마십시오.

러시아 요양소의 관절 질환 치료는 진흙 목욕, 가스 및 광천수를 사용하는 온천 방문을 기반으로합니다. 근골격계 질환의 경우 다음 건강 휴양지 중 하나를 선택해야 합니다.

• 알타이 봄, 벨로쿠르(Belokurikha);
• Jinal, Narzanov Valley (Kislovodsk);
• Rus'(Essentuki);
• 플래닛, TES-호텔(Evpatoria);
• Staraya Russa(노브고로드 지역);
• 새로운 소스(Vologda);
• 폴타바-크리미아, 사크로폴리스(사키, 크리미아);
• Volzhsky Utes (사마라 지역);
• Khosta, Matsesta (소치);
• 숲 가장자리(모스크바 지역);
• 이름을 딴 요양소 보로딘(코스트로마 지역);
• Khoprovskie 새벽(Penza 지역).

요양소에서는 러시아 전문가가 개발한 재활 프로그램을 사용합니다. 그 효과는 결과로 확인됩니다. 치료를 받고 있는 환자를 관찰한 결과, 상태가 호전된 것으로 나타났습니다.

그러나 함부로 건강 휴양지에 가면 안됩니다. 우리는 여전히 특정 기관에서 어떤 치료가 제공되는지 연구하고 재활 과정 비용을 명확히하는 것이 좋습니다.

관절 질환을 치료하기 위해 요양소에서는 어떤 프로그램을 사용합니까?

회복 방법은 악화 및 완화 중에 모두 사용됩니다. 그들은 질병의 단계에 따라 다릅니다. 개발된 단지는 추가 개발을 방지하는 데 도움이 됩니다. 다양한 건강 휴양지의 치료법은 다를 수 있지만 대부분의 경우 프로그램에는 염증 조직에 영향을 미치는 다음과 같은 방법이 포함됩니다.

• 온천요법(수처리);
• 펠로이드 요법(진흙, 점토);
• 오조케라이트, 비스코파이트 사용;
• 열에 노출(파라핀이 압축됨);
• 마사지;
• 운동 요법 – 물리 치료;
• 하드웨어 물리치료;
• 간섭 요법;
• 증폭요법;
• 역학 전류.

중요한! 요양소 및 회복 절차를 선택하기 전에 전체 건강 진단을 받아야합니다. 이것은 건강 휴양지 자체에서 이루어질 수 있습니다. 오늘날 이 서비스는 관절 질환 치료를 제공하는 모든 주요 기관에서 제공됩니다.

요양소 자체에서 코스 비용을 알아내는 것이 좋습니다. 이는 서비스 수준, 재활 절차 목록 및 기관 위치에 따라 달라집니다. 돈을 절약하고 싶다면 겨울에 여행을 계획하세요. 현재 많은 건강 리조트에서 상당한 할인을 제공합니다.

관절 질환은 종종 약물로 치료되는데, 그 중 다수는 심각한 부작용을 가지고 있습니다. 요양원 건강 과정은 약물 치료의 좋은 대안입니다. 근골격계 활동 회복을 전문으로 하는 러시아의 건강 휴양지 대부분은 운동 요법이나 물리 요법을 사용할 뿐만 아니라 천연 자원을 적극적으로 활용합니다.

요양소는 온천 및 광천이 있는 곳에 위치해 있습니다. 그들의 속성은 재활 프로그램에 사용됩니다. 기관 선택에 책임감있게 접근하면 몇 달 동안 관절통을 잊을 수 있습니다. 그리고 건강 휴양지를 정기적으로 방문하면 장기적인 완화가 발생할 수 있습니다.