ანანასის სარგებელი წონის დაკლებისთვის და ქალის ჯანმრთელობისთვის. ანანასი: კალორიული შემცველობა და კვების ღირებულება, ჯანმრთელობის სარგებელი და ზიანი, წონის დაკლების ეფექტურობა

ტროპიკული ხილის მეფე, ანანასი, რომელიც მაღაზიებისა და ბაზრების თაროებზე იშლება, დიდი ხანია აღარ არის ეგზოტიკური. ეს დელიკატესი ბევრს უყვარს, რადგან ანანასი ძალიან გემრიელი და წვნიანია.

ანანასი ასევე დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში და... ანანასი კარგია როგორც ქალებისთვის, ასევე მამაკაცებისთვის. ვინაიდან მას აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი, მას შეუძლია ებრძვის ზედმეტ ცხიმს და აუმჯობესებს პოტენციალს.

რა თქმა უნდა, ანანასი ჯანსაღია, მაგრამ უნდა გახსოვდეთ, რომ ანანასი ზრდის კუჭის წვენის მჟავიანობას, ამიტომ კუჭის პრობლემების მქონე ადამიანებს ფრთხილად უნდა მოეპყრათ.

ასე რომ, ანანასის საოცარი და სასარგებლო თვისებები.

რა სარგებელი მოაქვს ანანასს?

ანანასი შეიცავს:

ანანასი პოპულარობას განაპირობებს მასში შემავალი ფერმენტის, ბრომელინის წყალობით, რომელსაც შეუძლია ცილების დაშლა.

ბრომელანის წყალობით ანანასი სასარგებლოა, რადგან:

• აუმჯობესებს ცილების მონელებას;
• აქვს შეშუპების საწინააღმდეგო თვისებები;
• აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, ამიტომ სასარგებლოა ყელის ტკივილის, ართრიტის, პნევმონიის, პიელონეფრიტის, სინუსიტის დროს;
• ანადგურებს სისხლძარღვებში თრომბებს;
• ებრძვის საშარდე გზების ინფექციებს;
• ასტიმულირებს საჭმლის მომნელებელ ფუნქციებს;
• აძლიერებს;
• ხელს უშლის ათეროსკლეროზის განვითარებას;
• აღადგენს ძალას მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ;
• ხელს უწყობს ცელულიტის მოცილებას;
• ზრდის პოტენციას;
• ხელს უწყობს სხეულის გაახალგაზრდავებას და ხელს უშლის ჭარბ წონას.

ანანასის ყველა ეს სასარგებლო თვისება ჩნდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მას უზმოზე მიირთმევენ. თუ ანანასს სხვა საკვებთან ერთად მიირთმევთ, ბრომელინი მხოლოდ საჭმლის მომნელებელი ფერმენტის როლს ასრულებს, რომელიც ზრდის ცილოვანი საკვების მონელებას.

ანანასი აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ამიტომ ჭამის დროს უნდა დალიოთ ერთი ჭიქა ანანასის წვენი ან მიირთვათ ანანასის ნაჭერი. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა დიდი ქეიფის დროს, როცა დიდი რაოდენობით ხორცს მიირთმევთ.

ბრომელაინი გვხვდება მხოლოდ ხილში; ის არ არის დაკონსერვებულ ხილში, ნადგურდება სითბოს დამუშავების დროს.

ბიოლოგიური ნივთიერებების კომპლექსის წყალობით ანანასს საოცარი სასარგებლო თვისებები აქვს.

ანანასის სამკურნალო თვისებები.

1. თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ გაციება და გაუმკლავდეთ ავადმყოფობის პირველ ნიშნებს ახალი ანანასის ჭამით.
2. ამცირებს სისხლის სიბლანტეს.
3. ხელს უწყობს სისხლძარღვების კედლებზე ათეროსკლეროზული დაფების აღმოფხვრას.
4. სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, ჰიპერტენზიის, ათეროსკლეროზის, სისხლძარღვთა თრომბოზის, ინსულტისა და მიოკარდიუმის ინფარქტის პროფილაქტიკისთვის.
5. შეშუპების საწინააღმდეგო ეფექტის გამო ანანასი სასარგებლოა თირკმელების დაავადებების დროს.
6. გათხევადებისთვის, თრომბის წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად, არტერიული წნევის შესამცირებლად, სისხლძარღვების ქოლესტერინის გასაწმენდად, შეშუპების მოსაშორებლად, თქვენ უნდა მიირთვათ ხილის ნახევარი ან დალიოთ ჭიქა ახლად გაწურული ანანასის წვენი.

ანანასი კარგია წონის დაკლებისთვის?

ამიტომ, თუ წონაში დაკლება გსურთ, აუცილებლად მიირთვით ანანასი. სხეულის ნორმალური წონის შესანარჩუნებლად და ორგანიზმის ტოქსინებისგან გასაწმენდად შეგიძლიათ მიირთვათ ერთი ანანასის დღე, რომლის დროსაც მიირთვით მხოლოდ ანანასი ან დალიეთ ახლად გამოწურული ანანასის წვენი.

ანანასი ზრდის სისხლში სეროტონინს, აქრობს შიმშილის გრძნობას და გამოაქვს ორგანიზმიდან ჭარბი სითხე.

ჭარბი ცხიმების დაწვისა და ორგანიზმის ტოქსინებისგან გაწმენდის კიდევ ერთი ვარიანტია საუზმე ანანასთან ერთად ან სხვა ხილთან ერთად.

თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ნაყენი წონის დასაკლებად ანანასით.

ანანასი გავრეცხოთ, ანანასს მწვანილი მოვჭრათ და ქერქთან ერთად ხორცსაკეპ მანქანაში გავხეხოთ. დაასხით ერთი ბოთლი არაყი და დაივიწყეთ ერთი კვირით და შედგით მაცივარში. მიიღეთ ანანასის ნაყენი ჭამამდე 10-15 წუთით ადრე და ერთი სუფრის კოვზი ღამით. ნახევარი ლიტრი არაყით გაჟღენთილი ერთი ანანასი საკმარისია სამი კვირის განმავლობაში.

ამ რეცეპტში ანანასი ანადგურებს ცხიმს, არაყი აშრობს ორგანიზმს, ამიტომ ნაყენი საკმაოდ ეფექტურია. თვეში აუცილებლად დაიკლებთ რამდენიმე კილოგრამს, მაგრამ, რა თქმა უნდა, თუ დაივიწყებთ ღვეზელებს, შემწვარ ქათმის ფეხებსა და ტკბილეულს.

ანანასის სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები

ბევრი ექიმი თვლის, რომ თუ რეგულარულად მიირთმევთ ანანასს, შეგიძლიათ განკურნოთ კუნთების და სახსრების ტკივილი.

მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ ანანასის ჭამა სასარგებლოა, რადგან ეს ხილი აფერხებს კიბოს კიბოს საწინააღმდეგო ნივთიერებების გამო, რომელიც შეიცავს.

ანანასის უკუჩვენებები.

1. ანანასი ზრდის კუჭის წვენის მჟავიანობას, ამიტომ არ უნდა მიირთვათ გასტრიტით დაავადებულებმა.
2. მოერიდეთ ანანასის ჭამას, თუ გაქვთ კუჭის ან თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული.
3. ორსულებმა სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ ანანასთან, რადგან მოუმწიფებელ ნაყოფს აქვს აბორტის თვისებები.
4. ანანასის წვენი არ უნდა იქნას გამოყენებული კბილის მინანქრის შესანარჩუნებლად.
5. ალერგია ან შეუწყნარებლობა.
6. 6 წლამდე ასაკის ბავშვებმა სიფრთხილით უნდა გამოიყენონ ანანასი, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის გაღიზიანება.

გახსოვდეთ, რომ ანანასი უნდა ინახებოდეს ოთახის ტემპერატურაზე. დაკრეფილი ნაყოფი არ მწიფდება, მაგრამ არის ხრიკი, რომელიც მას უფრო ტკბილს გახდის: უნდა გადაატრიალოთ და მთელი ღამე ამ მდგომარეობაში დადგეს.

ცხიმიანი კანი მაქვს და სახეს ვიწმენდ ანანასის ნაჭერით, შედეგით ძალიან კმაყოფილი ვარ, ფორები ვიწროვდება, სახე იწმინდება, შავი წერტილები ქრება.

დასკვნა: აი რამდენი სასარგებლო თვისება აქვს ანანასს, აუცილებლად შეიტანეთ ის თქვენს მენიუში.

Იყოს ჯანმრთელი! შექმენით თქვენი საკუთარი მენიუ ჯანსაღი საკვების გამოყენებით!

Გამარჯობა ყველას!
იცით, დღეს სტატიის თემა ძალიან საინტერესოა, თუნდაც ჩემთვის! ☺

ამ ბოლო დროს შევამჩნიე, რომ დავიწყე ინფორმაცია, სხვადასხვა ვიდეოები, თუნდაც ვიღაც საუბრობს იმაზე, თუ როგორ შეჭამა ვიღაცამ სადღაც ანანასი, დაინახა ანანასი, იყიდა ანანასი...

ისე, ვფიქრობ, ეს რაღაც მიზეზია... და მე გადავწყვიტე პირადად გამეგო მეტი ამ ეგზოტიკური ხილის შესახებ. განსაკუთრებით დამაინტერესა ანანასის სარგებელი.

ზოგადად, მეგობრებო, დღევანდელი დღის წესრიგში შედის ანანასი და ანანასის სარგებელი ორგანიზმისთვის.

ამ სტატიიდან თქვენ შეიტყობთ:

რა სარგებელი მოაქვს ანანასს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის?

ანანასი არის ბრომელიადების ოჯახის ბალახოვანი მცენარეების გვარი, მშობლიური ტროპიკული ამერიკა. ერთი სახეობა, ანანასის მაკროტუფტები, მნიშვნელოვანი ხილის კულტურაა, რომელიც ფართოდ არის გაშენებული მსოფლიოს ტროპიკულ ქვეყნებში. ვიკიპედია

ის ფაქტიც კი, რომ ამ ხილს უწოდებენ "ყველა ტროპიკული ხილის მეფეს", ვფიქრობ, უკვე საკმარისი იქნება არჩევანის გაკეთება მის სასარგებლოდ და ჩართოთ თქვენს რეგულარულ დიეტაში.

ვფიქრობ, სწორედ აქ დავასრულებთ მისი სასარგებლო თვისებების აღწერას. Ხუმრობა! ჩვენ ახლა დავიწყეთ ☺

გარდა იმისა, რომ ეს ხილი წარმოუდგენლად გემრიელია, მას ჯანმრთელობისთვის დიდი სარგებელიც მოაქვს!

როგორ მოქმედებს ანანასი ჩვენს ჯანმრთელობაზე?

კერძოდ:

• აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას;
• აქრობს შიმშილის გრძნობას;
• აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აქტიურად ებრძვის გაციების პირველ ნიშნებს;
• ასუფთავებს სისხლს, ამცირებს მის სიბლანტეს;
• ამცირებს არტერიულ წნევას;
• აღმოფხვრის ათეროსკლეროზს, სისხლში ქოლესტერინის დონეს, სისხლძარღვთა თრომბოზს, ხელს უშლის გულის შეტევას და ინსულტს;
• ეფექტურია თირკმელებისა და შარდსასქესო სისტემის ინფექციების სამკურნალოდ;
• აღმოფხვრის შეშუპებას;
• ხელს უწყობს წონის დაკლებას;
• მკურნალობს სახსრების ტკივილს;
• ეფექტურად აახალგაზრდავებს სხეულს;
• აუმჯობესებს პოტენციას;
• აქტიურად ებრძვის ქრონიკულ დაღლილობას, ძალის დაკარგვას, სხეულის კუნთების სისუსტეს;
• აქვს გამოხატული კიბოს საწინააღმდეგო ეფექტი;
• ამ ხილის შემადგენლობა მდიდარია დიეტური ბოჭკოებით, ორგანული მჟავებით, მნიშვნელოვანი მიკროელემენტებით,
• ვიტამინები (განსაკუთრებით C და B ჯგუფი), ბეტა-კაროტინი;
• ზრდის სისხლში სეროტონინის დონეს, რაც ხელს უწყობს კარგ განწყობას;
• ეს ხილი სასარგებლოა როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის.

რა სარგებელი მოაქვს ანანასს - ვიდეო

შესაძლებელია თუ არა წონის დაკლება ანანასით?

ანანასი დაგეხმარებათ გახადოთ თქვენი ფიგურა.

ის აუმჯობესებს მძიმე, ცხიმოვანი, მდიდარი, ცილოვანი საკვების მონელებას, ამსუბუქებს მდგომარეობას და გამოყოფს ენერგიას კანქვეშა ქსოვილში ცელულიტის გამოვლინებისგან თავის დასაღწევად.

ანანასის ჭამა ორგანიზმიდან აშორებს ზედმეტ სითხეს, რითაც ამცირებს ცელულიტის ტუბერკულოზის ვიზუალურ იერს. და ეს არის ძალიან, ძალიან სასიამოვნო "ბონუსი", არა, მეგობრებო? ☺

კიდევ ერთი მშვენიერი „ბონუსი“ არის ის, რომ იგივე ბრომელინი ზრდის ორგანიზმში ენერგიის დონეს, აძლევს ტონუსს და ახლა აუცილებლად გექნებათ საკმარისი ძალა ვარჯიშისთვის.

რაც მნიშვნელოვნად გაზრდის წონის დაკლების მიზნის მიღწევის სიჩქარეს! მაგარია არა? ☺

სასურველი ეფექტის გასაძლიერებლად მიზანშეწონილია მისი მირთმევა ცარიელ კუჭზე, ანუ ჭამამდე. და არა უადრეს ჭამამდე ერთი საათით ადრე!

და თუ ანანასს მიირთმევთ, როგორც ნებისმიერი კერძის ნაწილად, ეს ხელს შეუწყობს საკვების სწრაფ და აქტიურ მონელებას და ასევე ადვილად დაწვავს თქვენს მიერ მიღებულ კალორიებს. ამდენად, ყველაფერი, რაც „გაჭედილია ზედმეტი შრომით“, თავისთავად წავა ☺

მარხვის დღე ანანასზე

მაგრამ მაინც კარგი იქნება საკუთარი კერძების მომზადება უფრო ხშირად დაბალკალორიული ფიტნეს რეცეპტების გამოყენებით. ჩვენ გვინდა უფრო სწრაფი შედეგები, არა?

იგივე მიზნისთვის იდეალური იქნებოდა „ანანასის დღე“. დღის განმავლობაში წახალისებულია მხოლოდ ამ ხილისა და მისგან ახალი წვენის შეწოვა.

ეს უნდა გაკეთდეს კვირაში ერთხელ მაინც. ამის ეფექტი საოცარი იქნება!

დაინახავთ, როგორ გახდება თქვენი სახის კანი, გაგივლის შეშუპება, სიმსუბუქე გამოჩნდება თქვენს სხეულში და სასწორზე, რომელსაც ბოლო დროს ძნელია დათმობა, შემცირდება ☺

ანანასის კალორიები

ყოველივე ამის შემდეგ, ამ ხილის კალორიული შემცველობა მხოლოდ 45 კილოკალორიაა 100 გრამზე!

დიეტადან გამორიცხეთ ღვეზელები, ღვეზელები, შემწვარი, შებოლილი, ცხიმიანი, ჯანჯაფილის ნამცხვრები, ჩიზქეიქები და ა.შ.

შეინახეთ ეს მინიმუმ 21 დღის განმავლობაში.

და შემდეგ შეხედე - იქნებ არ მოგინდეს დაბრუნება ამ მავნე ნივთებთან და ჩვენი სილამაზის, ჯანმრთელობისა და ჰარმონიის დამღუპველებთან!

როგორ ავირჩიოთ ანანასი და როგორ შევინახოთ?

მწიფე ანანასი როცა თითს მსუბუქად დააჭერ!!! უბიძგებს. ასეთი ხილის ხორცი აუცილებლად წვნიანი და ტკბილი იქნება.

ანანასის გამოყენების უკუჩვენებები

თუ უკვე გაქვთ ქრონიკული დაავადებები, განსაკუთრებით აქტიური გამწვავების სტადიაში, მაშინ იმისათვის, რომ ანანასის ჭამით არ დააზიანოთ ორგანიზმი, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს!

განსაკუთრებით თუ ალერგიული ხართ მის კომპონენტებზე.

ასევე ფრთხილად იყავით ორსულობის დროს.

ამ მარტივი წესების დაცვით, ანანასი მხოლოდ სარგებელს მოგიტანთ.

კალორია, კკალ:

ცილები, გ:

ნახშირწყლები, გ:

უნიკალური, საყვარელი ხილი - ანანასი - სინამდვილეში ბრაზილიის მსხვილფეხა ბალახოვანი მცენარის ნაყოფია. შუა ზონაში ანანასი მოჰყავთ სათბურებში, მაგრამ მთავარი მომწოდებლები მაინც სამხრეთ ამერიკის ქვეყნები, ფილიპინები და ტაილანდია. ანანასი არის დიდი ოვალური ხილი, რომელიც შედგება მრავალი საკვერცხისგან, რომელიც ქმნის ყავისფერ-მომწვანო ფერის კონუსის ფორმის ნაყოფს ყვითელი შპრიცებით. ზემოდან არის მკვრივი მუქი მწვანე ფოთლები, რომლებსაც აქვთ ტენის დაგროვების უნარი. ანანასს აქვს გამოხატული არომატი, ტკბილი და მჟავე გემო, ყვითელი ხორცი წვნიანი, ელასტიური და საკმაოდ მკვრივია.

ანანასის კალორია

ანანასის კალორიული შემცველობა შეადგენს 49 კკალს 100 გრამ პროდუქტზე.

ანანასის რბილობი შეიცავს უამრავ უხეში დიეტური ბოჭკოს, რომელიც სასარგებლო გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე, ახდენს პერისტალტიკის ნორმალიზებას და ნაწლავის მოძრაობის აღდგენას. ნივთიერება ბრომელენი, რომელიც გვხვდება მწიფე ანანასში, არის ბუნებრივი ცილის დენატურანტი, რომელიც ხელს უწყობს ცხოველური ცილების დაშლას. ამიტომ, უყურადღებოდ არ უნდა დაგვავიწყდეს რჩევა, რომ მიირთვათ რამდენიმე ნაჭერი ანანასი მძიმე ხორცის ქეიფის შემდეგ.

ნაყოფი საკმარის რაოდენობას შეიცავს, უფრო სწორედ, 100 გრ ანანასი დღიური მოთხოვნილების 80%-ს ფარავს. ცნობილი ფაქტია, რომ ის უკეთესად შეიწოვება C ვიტამინთან ერთად, ამიტომ, თუ ხორცი რაიმე მიზეზით მენიუდან გამორიცხულია, მაშინ მცენარეული საკვებიდან რკინის მიღება მხოლოდ ამ გზით არის შესაძლებელი. ანანასი სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებისა და სისხლძარღვების კედლების გასამაგრებლად.

მცენარის დაფესვიანება ხდება 2-2,5 თვეში, ამას გვაჩვენებს მცენარეზე გაჩენილი ახალი ფოთლები.

მცენარის გადარგვა ყოველწლიურად უნდა მოხდეს, მაგრამ ქოთნის ზომა წინაზე ბევრად დიდი არ უნდა იყოს, რომ ანანასის ფესვები არ გაიზარდოს. სათანადო მოვლის შემთხვევაში, ანანასის ხეები ყვავილობენ 3-4 წლის განმავლობაში.

ანანასი სამზარეულოში

ანანასი კარგი ახალია; ნაყოფი შეიძლება უბრალოდ დაჭრათ სეგმენტებად ან მიირთვათ ორიგინალურად სხვადასხვა სახის ნაჭრების არჩევით, ანანასის ნახევრად ან მეოთხედში ცივი მადის მოთავსებით. მწიფე ანანასი კარგად უხდება ფრინველის ხორცს, პარკოსნებს და - ჯანსაღი სადღესასწაულო კერძის კლასიკური რეცეპტი. ანანასი გამოიყენება მურაბებისა და ჟელეების დასამზადებლად, ანანასის ნაჭრები ნაყინისა და სხვადასხვა დესერტების გასაფორმებლად, ხილს აცხობენ გრილზე ან ღუმელში გარნირად.

ანანასის შესახებ მეტი შეგიძლიათ შეიტყოთ სატელევიზიო შოუს "იცხოვრე ჯანმრთელად" ვიდეო კლიპიდან.

Განსაკუთრებით
ამ სტატიის მთლიანად ან ნაწილობრივ კოპირება აკრძალულია.

ანანასი არის სამეფო, მაგრამ არც ისე იშვიათი დელიკატესი ჩვენს სუფრაზე. ეს ტროპიკული სტუმარი ევროპაში პირდაპირ ბრაზილიიდან კრისტოფერ კოლუმბის გემებთან ერთად ჩავიდა. თავადაზნაურობას ძალიან მოეწონა ნაყოფის ტკბილი და მჟავე გემო და ძალიან მალე ის სამხრეთ განედებიდან დიდი რაოდენობით გადაიტანეს.

ზუსტად არ არის ცნობილი ვინ გააცნო რუსებს ანანასი, მაგრამ არსებობს ვარაუდები, რომ პეტრე I-მა წვლილი შეიტანა ტროპიკული ხილის მეფის ფართო გავრცელებაში ჩვენს ქვეყანაში.

საინტერესოა! სინამდვილეში, ანანასის ხე საერთოდ არ არის პალმა, როგორც ბევრს სჯერა, არამედ უბრალოდ ძალიან მაღალი ბალახია.

დღესდღეობით ანანასის პლანტაციებია ფილიპინების კუნძულებზე, ჩინეთში, ტაილანდსა და ინდოეთში. მაგრამ ანანასის მოყვანის ლიდერი ჰავაია - აქედან ისინი ექსპორტზე გადის მთელ მსოფლიოში.

რუსეთში ანანასი არ იზრდება, ადგილობრივი კლიმატი მათთვის არ არის შესაფერისი. მაგრამ მათ ის აქ არანაკლებ უყვართ, ვიდრე ტროპიკებში: ამ წვნიანი ხილის ნაჭრებს უმატებენ სალათებს, კასეროლებს, პიცას და იყენებენ ჟელეს, წვენს, ხილის ნამცხვრებს და სხვა სასიამოვნო დესერტებს.

შემადგენლობა და კალორიული შემცველობა

ანანასი არის 15-დან 40 სმ-მდე ზომის ოვალური წაგრძელებული ნაყოფი, ზემოდან დაფარულია მკვრივი მომწვანო-ყავისფერი ქერქით, შიგნით ხორცი ყვითელი და წვნიანია, უნიკალური არომატით.

ანანასი 86% წყალს შეიცავს - ამიტომაც ის კარგად კლავს წყურვილს. ხოლო დანარჩენი 14% მოდის მონოსაქარიდებზე და ხილის მჟავებზე. გარდა ამისა, ხილი შეიცავს:

• მინერალები - კალიუმი, კალციუმი, რკინა, მანგანუმი;
• ვიტამინები - და PP;
• ბეტა კაროტინს.

კალორიული შემცველობა არის 49 კკალ 100 გრამ პროდუქტზე. ანანასის რბილობი პრაქტიკულად უხსნადი მცენარეული ბოჭკოა.

სასარგებლო თვისებები

ტყუილად არაა, რომ ანანასი ძალიან სასარგებლო პროდუქტად ითვლება. მაგალითად, ასკორბინის მჟავას შემცველობით ლიმონს აღემატება. მასში შემავალი შაქარი კი ადვილად ასათვისებელია, ამიტომ მისი შიშის გარეშე მოხმარება შეიძლება. ბუნებრივია, საუბარია მხოლოდ ახალ, მწიფე ხილზე – დაკონსერვებული ანანასი სულაც არ არის ისეთი ჯანსაღი.

მაგრამ ანანასში ყველაზე ღირებული არის უნიკალური ნივთიერება ბრომელაინი, რომელსაც შეუძლია ცხიმების დაშლა და დაწვა. ბრომელინს შეუძლია ორგანიზმიდან ამოიღოს არა მხოლოდ ტოქსინები, არამედ პათოგენური მიკროფლორა, რის გამოც რეკომენდებულია პროდუქტის დიეტაში შეყვანა შემდეგი დაავადებების დროს:

• მწვავე და ქრონიკული;

იმისათვის, რომ ბრომელინს მაქსიმალური ეფექტი ჰქონდეს, ის უნდა მიირთვათ ცარიელ კუჭზე.. სხვა პროდუქტებთან ერთად ეს ფერმენტი იშლება და კარგავს ყველა თავის თვისებას.

ანანასი ჯანმრთელობისთვის ერთ-ერთი საუკეთესო საკვებია, მას შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს არტერიული წნევა.ის აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ხელს უშლის სისხლძარღვების წარმოქმნას და ბლოკირებას ქოლესტერინის დაფებით. გარდა ამისა, ის ხსნის სახსრების ტკივილს, როდესაც ახალი რეგულარულად მიირთმევენ.

არ არსებობს დაავადება, რომელსაც სურნელოვანი და წვნიანი ტროპიკული ხილი ვერ უმკლავდება. ის უნდა მიირთვათ, თუ მიდრეკილი ხართ გულ-სისხლძარღვთა სხვა პათოლოგიების მიმართ. ის აძლიერებს ნერვულ სისტემას და აუმჯობესებს ტვინის ჟანგბადის მიწოდებას.

არსებობს ვერსია, რომ ანანასის წვენი ხელს უწყობს კიბოს უჯრედების დათრგუნვას და შეუძლია მეტასტაზების გავრცელების პრევენცია. რომ აღარაფერი ვთქვათ, რომ ახალი ანანასი აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, ახდენს საჭმლის მონელების ნორმალიზებას, ხელს უწყობს უჯრედების რეგენერაციას და სისხლის გაწმენდას.

ყოველივე ზემოთქმულიდან შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ანანასი არის ბუნებრივი იმუნომოდულატორული, აღმდგენი, ანტიდეპრესანტი და გამაახალგაზრდავებელი საშუალება, რის გამოც იგი ფართოდ გავრცელდა ხალხურ მედიცინასა და კოსმეტოლოგიაში.

ზიანი და უკუჩვენებები

ტროპიკული დელიკატესების მთავარი მინუსი არის მათი მაღალი მჟავიანობა. ის, რაც მხოლოდ ჯანმრთელი ადამიანისთვის არის სასარგებლო, დამღუპველი იქნება შემდეგი პათოლოგიებისა და დარღვევების მქონე ადამიანებისთვის:

Მნიშვნელოვანი! ანანასი არ უნდა მიირთვათ ექვს წლამდე ასაკის ბავშვებს და სიფრთხილით უნდა შესთავაზოთ ორსულებს: მოუმწიფებელი ან დამპალი ხილი შეიძლება იყოს აბორტის ფუნქცია.

დიეტოლოგები გირჩევენ დღეში არაუმეტეს ხუთი ანანასის რგოლისა ან საშუალო ზომის ხილის მეოთხედის მიღებას. ამავდროულად, სიამოვნებისთვის ანანასის შუა ნაწილი უნდა ამოიჭრას, სამკურნალოდ კი დატოვეთ. ის შეიცავს იმავე ბრომელინს დიდი რაოდენობით, რომელიც ენას აწვება, დნება ზედმეტ კილოგრამებს, მაგრამ მათთან ერთად კბილის მინანქარსაც. ასე რომ ფრთხილად!

წონის დაკლებისთვის, იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, პროფილაქტიკისთვის რეკომენდებულია ამ ნაყენის გამოყენება.

1. ერთი მწიფე ხილი კარგად გარეცხეთ და ქერქთან ერთად დაჭერით კუბიკებად, შემდეგ გახეხეთ ბლენდერში.
2. მოათავსეთ ბოთლში და შეავსეთ ლიტრი არაყით.
3. დახურეთ და შედგით მაცივარში შვიდი დღის განმავლობაში.

წონის დაკლებისთვის მიიღეთ სუფრის კოვზი ყოველი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. ხოლო სამკურნალოდ - ჩაის კოვზი დილით უზმოზე და საღამოს ძილის წინ.

კოსმეტოლოგიაში ანანასის ზეთს, წვენს და პურს იყენებენ თმისა და ფრჩხილების აღსადგენად და სახის კანის გასააახალგაზრდავებლად. შეგიძლიათ, უბრალოდ, მეოთხედი საათის განმავლობაში სახეზე წაისვათ ახალი ანანასის ნაჭრები – კანი გამკვრივდება, გახდება ელასტიური და ვარდისფერი. თმისთვის კი უმჯობესია გამოიყენოთ ანანასის ზეთი - მას უმატებენ ნებისმიერ ქარხნულ ან სახლში მომზადებულ ნიღაბს, რომელიც შესაფერისია თქვენი თმის ტიპისთვის.

და ბოლოს, უნდა გავიხსენოთ, რომ ყველაფერი კარგია ზომიერად - თუნდაც ისეთი გემრიელი და ჯანსაღი ხილი, როგორიც ანანასი.

ტროპიკული ხილი აღარ არის ეგზოტიკური და ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ ნახოთ დიდ სუპერმარკეტებში. ანანასს არა მხოლოდ ორიგინალური გემო აქვს, არამედ ორგანიზმისთვის სასარგებლოც. მდიდარი ქიმიური შემადგენლობა იწვევს სასარგებლო ეფექტების ფართო სპექტრს სხეულის სხვადასხვა ორგანოებსა და სისტემებზე.

ანანასის სარგებელი ორგანიზმისთვის

მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ეგზოტიკური ხილი ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და დაცვას, ეხმარება ორგანიზმს სხვადასხვა დაავადებებთან ბრძოლაში. რეკომენდებულია მისი ჩართვა რაციონში გრიპის სეზონის და ვიტამინის დეფიციტის დროს. ანანასი ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირების გაუმჯობესებას, ორგანიზმში სითხეების მჟავიანობის დაბალანსებას და სხვადასხვა ანთებების გამკლავებას. როდესაც გავარკვიეთ, რამდენად სასარგებლოა ანანასი ორგანიზმისთვის, აღსანიშნავია, რომ ხილი დაბალკალორიულია, რადგან 100 გრ შეიცავს მხოლოდ 49 კკალს.

რა სარგებელი მოაქვს ახალ ანანასს?

წარმოდგენილი ეგზოტიკის თვისებების დასამტკიცებლად მეცნიერებმა მრავალი ექსპერიმენტი ჩაატარეს. შედეგად, მათ შეძლეს დაედგინათ ანანასის უნარი, შეამციროს არტერიული წნევა, რაც ხელს უწყობს სისხლის შედედების რისკის შემცირებას. დიდი რაოდენობით სითხის არსებობის გამო, ნაყოფი ხელს უწყობს სისხლის უფრო სითხეს. ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ ახალი ანანასი ამცირებს ქოლესტერინის წარმოქმნის რისკს. ეგზოტიკს აქვს მრავალი სხვა თვისება:

1. ხელს უწყობს ნერვული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების აქტივობის ნორმალიზებას. ანანასს ხშირად ბუნებრივ ანტიდეპრესანტს უწოდებენ.
2. ამცირებს მეტასტაზების განვითარებას კიბოს მქონე ადამიანებში.
3. ანანასის სარგებელი დაკავშირებულია უხეში ბოჭკოების არსებობასთან, რაც ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირების გაუმჯობესებას. ისინი ასევე ეხმარებიან სწრაფად გაუმკლავდნენ შიმშილის გრძნობას.
4. კალციუმის და მანგანუმის არსებობის გათვალისწინებით, შეიძლება ითქვას, რომ ეგზოტიკური ხილი დადებითად მოქმედებს ძვლოვანი ქსოვილის მდგომარეობაზე და ხსნის სახსრების ტკივილს.
5. სარგებელი განპირობებულია იმით, რომ შემადგენლობაში შემავალი ვიტამინი A ეფექტურად უმკლავდება თავისუფალ რადიკალებს და აუმჯობესებს მხედველობას.
6. რეგულარული მოხმარებით, მეტაბოლური პროცესები ნორმალიზდება და შეშუპება მცირდება ორგანიზმიდან ჭარბი წყლის გამოდევნის გამო. თირკმელების დაავადების მქონე ადამიანები განსაკუთრებით დააფასებენ სასარგებლო თვისებებს.
7. ანანასის სასარგებლო თვისებების შესაფასებლად, მას არა მხოლოდ ჭამენ, არამედ გარედანაც იყენებენ. ნაყოფს აქვს ჭრილობების სამკურნალო და აღმდგენი ეფექტი და ეს ყველაფერი მანგანუმის არსებობის წყალობით. ანანასი შეიცავს უამრავ ბრომელინს, რომელიც შესანიშნავად უმკლავდება ქავილს, ამცირებს ტკივილს და ხელს უწყობს ჭრილობების აღდგენას და ახალი უჯრედების ზრდას.
8. სარგებელი განპირობებულია იმით, რომ დიდი რაოდენობით ასკორბინის მჟავის არსებობის გამო, ანანასი შესანიშნავად ეწინააღმდეგება ორგანიზმის დაბერების პროცესს.
9. ცნობილია, რომ ანანასს აქვს დამამშვიდებელი და შარდმდენი მოქმედება, ამიტომ ექიმები გვირჩევენ, რომ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ თირკმელებში ანთებითი პროცესები ან გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები, ყოველდღე მიირთვან ნახევარი ანანასი.

დაკონსერვებული ანანასი - სასარგებლო თვისებები

შენახვამდე ხილი ექვემდებარება თერმულ დამუშავებას, ამიტომ ბევრი სასარგებლო ნივთიერება განადგურებულია. თუ მწარმოებელმა გამოიყენა მაღალი ხარისხის ნედლეული და სწორად ჩაატარა კონსერვაციის პროცესი, მაშინ შემადგენლობა შეინარჩუნებს კალიუმს, კალციუმს, მაგნიუმს, ნატრიუმს, რკინას და ბევრ ვიტამინს. დაკონსერვებული ანანასი არ შეიცავს ბრომელინს, რაც ამ ეგზოტიკურ ხილს უნიკალურს ხდის. როდესაც გავარკვევთ არის თუ არა დაკონსერვებული ანანასი ჯანსაღი, უნდა ითქვას, რომ დაქუცმაცებული ხილი ივსება სიროფით, რაც ზრდის კალორიულ შემცველობას.

გაყინული ანანასი - სარგებელი

ყოველთვის არ არის შესაძლებელი გემრიელი ახალი ეგზოტიკური ხილის ყიდვა, მაგრამ გაყინული რბილობი მაღაზიებში სავსებით შესაძლებელია. საწარმოები იყენებენ ღრმა გაყინვას, რაც იძლევა შანსს შეინარჩუნოს შემადგენლობა პრაქტიკულად უცვლელი და რჩება ანანასის სარგებელი, ამიტომ ზემოთ აღწერილი ყველა თვისება ასევე ვრცელდება სათანადოდ გაყინულ ხილზე.

რა ვიტამინებს შეიცავს ანანასი?

ყველა ხილს აქვს მდიდარი ქიმიური შემადგენლობა, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს, მინერალებს და სხვა მნიშვნელოვან ნივთიერებებს. ანანასის 85% წყალია, 15% კი მონოსაქარიდები. იგი შეიცავს მცენარეულ ფერმენტებს და დიეტურ ბოჭკოებს. ანანასის ვიტამინები უამრავ მნიშვნელოვან თვისებას იძლევა, რადგან ის შეიცავს შემდეგ ნივთიერებებს: A, ჯგუფი B, E, C და PP. იგი ამაყობს ორგანული მჟავების და მრავალი მიკროელემენტის არსებობით.

რა სარგებელი მოაქვს ანანასს ქალებისთვის?

ეგზოტიკურ ხილს აქვს თვისებები, რომლებიც მნიშვნელოვანია კაცობრიობის ქალი ნახევრისთვის. მეცნიერებმა დაამტკიცეს ანანასის უნარი გააუმჯობესოს ქალის მდგომარეობა მენსტრუაციის პერიოდში, რადგან ის ხელს უწყობს ტკივილის შემცირებას და გამონადენის მოცულობის შემცირებას. ანანასის სარგებელი ქალებისთვის მოიცავს მის უნარს წონის დაკლებაში. აღსანიშნავია დადებითი გავლენა კანის მდგომარეობაზე. შემადგენლობაში შემავალი ბრომელინი ამცირებს ანთებით პროცესს და ახდენს ცხიმოვანი ჯირკვლების ფუნქციონირების ნორმალიზებას. მას ასევე აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი.

რა სარგებელი მოაქვს ანანასს მამაკაცებისთვის?

სასარგებლოა ძლიერი სქესის მენიუში ეგზოტიკური ხილის ჩართვა, რადგან ის ზრდის მამაკაცის ძალას და ეს განპირობებულია იმით, რომ შეიცავს მანგანუმს, რომელიც ზრდის ნაყოფიერებას და აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს. ანანასის სარგებელი მამაკაცებისთვის ასოცირდება ბრომელინის არსებობასთან, რომელიც ამცირებს მამაკაცის დაავადებების განვითარების რისკს. რამდენიმე ცალიც კი მოგცემთ ენერგიას, ამიტომ რეკომენდებულია სპორტის ან სხვა ფიზიკური და გონებრივი აქტივობის წინ.

ანანასის სარგებელი მოიცავს დადებით გავლენას ფარისებრ ჯირკვალზე და ჰორმონის ტესტოსტერონის დონის მატებას. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი უპირატესობა ის არის, რომ ის ხელს უწყობს მყესების და ქსოვილების გაძლიერებას, ამიტომ რეკომენდებულია ადამიანებისთვის, რომელთა საქმიანობა ინტენსიურ ფიზიკურ აქტივობას გულისხმობს. სარგებელი მოიცავს დადებით გავლენას გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე, რაც ხელს უწყობს ინსულტის რისკის შემცირებას, ეს პრობლემა განსაკუთრებით ხშირია მამაკაცებში.

ანანასი წონის დაკლებისთვის

ეგზოტიკური ხილი შეიცავს ბრომელინს, ფერმენტების ჯგუფს, რომლებიც მონაწილეობენ ცილების დაშლაში, რაც მნიშვნელოვანია ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის. ვერსია, რომ ბრომელინი ანადგურებს ცხიმებს, არასწორია. ეს ნივთიერება ასევე ხელს უწყობს კუჭის წვენის აქტიურ გამომუშავებას. ანანასის სარგებელი ასევე განპირობებულია მისი რბილი დამამშვიდებელი ეფექტით.

ეგზოტიკური ხილი შეიცავს ვიტამინ B1-ს, რომელიც მნიშვნელოვანია ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის გამართული ფუნქციონირებისთვის. აღსანიშნავია მადის დაქვეითების უნარი, რაც დამატებითი უპირატესობაა წონის დაკლების პროცესში. ანანასის დიეტა ასევე ეფექტურია უხეში ბოჭკოების შემცველობის გამო, რომელიც წმენდს ორგანიზმს ტოქსინებისგან და დადებითად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობაზე.

ანანასის დიეტა წონის დაკლებისთვის

ხილის სარგებლიანობის გათვალისწინებით, არავის გააკვირვებს წონის დაკლების რამდენიმე მეთოდის შემოთავაზება. უმარტივესი ვარიანტია სამარხვო დღე ანანასზე, რომელიც კვირაში ერთხელ შეიძლება. მენიუ ძალიან მარტივია და შედგება მხოლოდ 1 კგ ხილისგან, რომელიც უნდა დაიყოს 3-4 პორციაზე. დღეში შეგიძლიათ დაიკლოთ 0,5-1 კგ-მდე. არსებობს ანანასის სამდღიანი დიეტა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ მიიღოთ ნებისმიერი კენკრა, ხილი და ბოსტნეული, გარდა კარტოფილისა და ბანანის. ანანასის რაოდენობა ამ დროს არის 3 ც. გარდა ამისა, თქვენ უნდა დალიოთ ბევრი წყალი.

ვინაიდან ანანასი ხელს უწყობს ცილების დაშლას, განსაკუთრებით პოპულარულია ანანასის ცილოვანი დიეტა. არსებობს ვარიანტი 14 დღის განმავლობაში, რომლის დროსაც, ეგზოტიკური ხილის გარდა, ნებადართულია უცხიმო ხორცი, სოკო, ბოსტნეული და უშაქრო ხილი. ყოველდღიური მენიუ შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს: 600-700 გრ ანანასი, 200-300 გრ ხორცი ან სოკო და ბოსტნეული და ხილი. ამ პერიოდში შეგიძლიათ დაიკლოთ 3-5 კგ.

ანანასის ნაყენი წონის დაკლებისთვის

ცხიმების წვის პროცესის დასაწყებად, შეგიძლიათ არა მხოლოდ მიირთვათ ახალი ხილი, არამედ გააკეთოთ ალკოჰოლური ანანასის ნაყენი. ადამიანები, რომლებმაც უკვე გამოსცადეს მისი სარგებელი, ამტკიცებენ, რომ მისი მიღებიდან ერთ კვირაში შეგიძლიათ დაიკლოთ სამ კილოგრამამდე, მაგრამ ამისთვის სწორ კვებაზე გადასვლა მოგიწევთ. წონის დაკლებისთვის ანანასის მიღება არაყთან ერთად თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში არ არის რეკომენდებული.

ინგრედიენტები:

• ანანასი - 1 ც.;
• არაყი – 0,5ლ.

მომზადება:

1. ანანასი კარგად გარეცხეთ, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ქერქს. ამოიღეთ ქვედა და ზედა.
2. რბილობი დაჭერით ქერქთან ერთად, შემდეგ გახეხეთ ბლენდერში ან გახეხეთ ხორცსაკეპ მანქანაში.
3. მზა ნარევს დაასხით არაყი და შედგით მაცივარში ერთი კვირა. მნიშვნელოვანია კონტეინერის შერყევა დღეში ერთხელ.
4. ანანასის სარგებელს მიიღებთ, თუ 1 ს/კ ნაყენს გამოიყენებთ. კოვზი 20 წუთის განმავლობაში. ჭამის წინ. შეგიძლიათ დალიოთ ერთი კოვზი ძილის წინ.

ანანასის ექსტრაქტი წონის დაკლებისთვის

პროდუქტი, რომელიც წარმოდგენილია ტაბლეტების ან სითხის სახით, არის მეტაბოლური პროცესების ძლიერი სტიმულატორი, რის გამოც ხდება ცხიმების წვა. ის შეიცავს ფენოლურ ნაერთებს, რომლებიც აძლიერებენ იმუნურ სისტემას და ასტიმულირებენ ორგანიზმს. წონის დაკლება ანანასის (ექსტრაქტის) დახმარებით ხდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დაიცავთ სწორ კვებას და თავიდან აიცილებთ უსარგებლო საკვებს. მიიღეთ ტაბლეტები ყოველდღე ერთი თვის განმავლობაში, დალიეთ 1 ტაბლეტი. ჭამის დროს.

მწვანე ჩაი ანანასით წონის დაკლებისთვის

ეგზოტიკური ხილის თვისებები გამოიყენება სხვადასხვა საშუალებებით ჭარბი წონის დასაძლევად. არსებობს სპეციალური ჩაი ანანასის დამატებით, რომელიც, მწარმოებლების აზრით, ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას, ორგანიზმის გაწმენდას, ცხიმებისა და შიმშილის შემცირებას. ექსპერტები თვლიან, რომ ამ სიას არ უნდა დაუჯეროთ, რადგან ანანასი, როგორც წონის დაკლების საშუალება ჩაის სახით, საფაღარათო საშუალებად გამოიყენება. სასმელი შეიცავს კვარცხლბეკს, ცხენის კუდს, ანანასს, წიწაკის ქერქს, სენას და ჭინჭრის ფოთლებს, სიმინდის აბრეშუმს და არომატიზატორებს.

მცენარეული ჩაი იყიდება სტანდარტული პაკეტების სახით, რომელთაგან თითოეული შეიცავს 3 გრ ჩაის. მოხარშეთ ადუღებულ წყალში, გააჩერეთ 5-10 წუთი. მწარმოებელი გვირჩევს ერთი ჭიქა სასმელის დალევას არა უმეტეს ორი დღის განმავლობაში. მკურნალობის კურსი სამი კვირაა, შემდეგ კი ორკვირიანი შესვენება. არ არის რეკომენდებული ამ ჩაის ბოროტად გამოყენება, რადგან მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს.