batu
Bagaimana berhenti mencintai seorang teman yang tidak mencintaimu. Cara cepat jatuh cinta dengan seorang pria dan mendapatkan kesenangan darinya

Bagaimana berhenti mencintai seorang teman yang tidak mencintaimu. Cara cepat jatuh cinta dengan seorang pria dan mendapatkan kesenangan darinya

Dalam hidup, ada situasi ketika seorang wanita harus berhenti mencintai dan melepaskan suaminya, dan melanjutkan hidupnya. Keadaan ketika yang satu mencintai dan yang lain tidak, para psikolog menyebutnya kodependensi. Jika seorang pria berhenti mencintai istrinya dan pergi, Anda tidak boleh mencoba untuk mengembalikannya, mempermalukan diri sendiri dan mengasihani diri sendiri. Sebuah pepatah rakyat mengatakan: "Anda tidak akan dipaksa untuk bersikap baik," dan artinya relevan sepanjang masa.

Apa yang harus dilakukan, bagaimana jatuh cinta dengan seorang suami yang dengannya begitu banyak hal terhubung: baik dan buruk. Apakah mungkin untuk menghapus semua ini dari kehidupan. Mungkin tidak. Anda hanya perlu belajar bagaimana hidup dengan cara baru, tanpa melihat ke belakang!

Mari kita ambil 10 langkah untuk pulih dari ketergantungan bersama. Jika Anda berhasil melakukan setidaknya beberapa langkah dari 10 - ketahuilah bahwa semuanya sama sekali tidak sia-sia! Anda sedang dalam perjalanan menuju pemulihan.

Kami mulai pulih

Hal pertama yang harus dilakukan adalah melepaskan orang yang dicintai di dalam diri Anda! Lepaskan sepenuhnya dan tanpa syarat dan klarifikasi hubungan yang tidak perlu. Seorang psikolog berkata: “Ya, harapan mati terakhir. Tapi aku akan membunuhnya lebih dulu!" Mengapa? Karena beberapa harapan masih bersinar di jiwa kita, kita terus-menerus berpikir: "mungkin dia akan kembali lagi?", Kita sama sekali tidak menjalani kehidupan "milik sendiri" yang normal dan nyaman. Lebih baik membiarkan suami pergi, tanpa kebencian dan kedengkian. Dan terlebih lagi, tidak perlu mengilhami anak-anak, jika mereka ada, bahwa ayah mereka adalah "pengkhianat".

Kata "cinta" sering disebut gairah, kegembiraan - sesuatu yang tidak ada hubungannya dengan cinta. Sukacita, penderitaan, keserakahan, kecemburuan, rayuan, penyerahan, balas dendam, kebanggaan, melarikan diri dari kebosanan dan kesepian - semua ini ditutupi oleh cap "cinta", meskipun dia tidak berdiri dekat di sini.

Kami para wanita terkadang mencintai begitu tak terkendali sehingga kami sering hanya menikmati peran kami sebagai karakter utama dalam melodrama yang dilemparkan kehidupan kepada kami. Dibandingkan dengan melodrama yang melelahkan, penyembuhan akan terasa membosankan bagi Anda.

Apa prinsip "cinta sejati dan kuat" yang kita ketahui? Pertama-tama, itu selalu merupakan ketergantungan yang kuat. Artinya, dengan kata lain, itu adalah keterikatan sakit pada seseorang, yang diberikan sebagai tanda perasaan yang kuat.

Kecanduan hubungan tidak berbahaya seperti yang terlihat pada pandangan pertama. Ini tentu bukan patah lengan atau kaki atau sesuatu yang lebih buruk, tetapi itu juga penyakit. Dan ketergantungan bersama menyebabkan stres berat, dan telah lama diketahui betapa berbahayanya stres bagi tubuh. Ambil tindakan apa pun, singkirkan ketergantungan bersama - Anda menyelamatkan hidup dan kesehatan Anda.

Adapun alkohol, itu hanya memperburuk situasi. Pertama, seorang wanita minum, dan kemudian dia membenarkan tindakan dan keputusannya dengan alkohol, dan lingkaran setan ini ditutup.

Cintai diri Anda sendiri sehingga Anda dapat menyingkirkan ketergantungan bersama. Tunjukkan cinta dan kemurahan hati kepada diri sendiri, dan orang-orang di sekitar Anda akan merasakannya. Jangan menunggu dalam kesedihan untuk sebuah kepedulian dan pria penyayang Kelilingi diri Anda dengan cinta dan perhatian.

Seperti yang Anda ketahui, alam tidak mentolerir kekosongan, dan karena itu Anda tidak dapat berhenti mencintai suami Anda tanpa mengganti emosi ini dengan orang lain. Dan ingat: mereka menyeka kaki seseorang hanya dalam kasus-kasus ketika dia sendiri berbaring di lantai.

Berikut adalah 10 langkah untuk membantu Anda menyelesaikan pekerjaan:

Langkah pertama untuk penyembuhan dari cinta dimulai dengan fakta bahwa Anda memahami dan menyadari bahwa Anda perlu pulih dari kecanduan ini.
Anda harus menerima diri Anda apa adanya, bahkan jika Anda tidak ingin mengubah apa pun tentang diri Anda. Anda merasakan cinta dan rasa hormat untuk diri sendiri.
Anda menerima orang lain apa adanya dan tidak mencoba membuat ulang dan mengubah mereka seperti yang Anda butuhkan.
Anda menyukai kepribadian Anda. Dan juga karakter, selera, prinsip, penampilan, tubuh Anda - singkatnya, semuanya! Anda telah menyadari nilai Anda dan tidak akan mencari hubungan hanya untuk meningkatkan harga diri Anda.
Anda membiarkan diri Anda untuk percaya dan mempercayai orang-orang yang baik dan tidak takut bahwa mereka akan mengetahui kedalaman jiwa Anda. Tetapi pada saat yang sama, Anda tidak membiarkan keterbukaan Anda digunakan.
Saat berinteraksi dengan orang lain, cobalah menjawab pertanyaan dengan jujur pada diri sendiri: “Apakah hubungan ini memungkinkan saya untuk menjadi diri saya yang sekarang?”
Dalam hal apapun jangan biasakan menemukan kesenangan dalam ingatan, kesedihan dan penderitaan. Hanya melarang diri Anda untuk jatuh ke dalam perasaan ini. Pada dorongan sekecil apa pun untuk kembali ke jurang ingatan, temukan beberapa masalah dan alihkan ke sana.
Anda harus yakin bahwa jika suatu hubungan baru menjadi destruktif, maka mereka dapat diakhiri tanpa jatuh ke dalam depresi. Anda harus memiliki hobi dan minat Anda sendiri, orang asli yang dapat mendukung Anda.
Ketenangan pikiran Anda di atas segalanya. Anda melindungi diri sendiri, pertengkaran, jeritan, skandal ada di masa lalu.
Anda pantas mendapatkan semua yang terbaik - ingat ini! Dan juga tentang fakta bahwa hubungan terkuat adalah antara orang-orang yang memiliki minat dan pandangan yang sama.
Pikirkan hari-hari Anda selangkah lebih maju: ubah gaya hidup, hobi, lingkungan Anda. Jangan berhenti, jangan mengasihani diri sendiri, bertindak aktif, dan keberuntungan tidak akan membuat Anda menunggu.

Kenapa kamu harus jatuh cinta

Anda tidak harus menyimpan cinta untuk orang yang acuh tak acuh terhadap Anda. Setelah jatuh cinta padanya, seorang wanita akan berhenti mengalami keputusasaan, dendam, dan kekecewaan. Dia akan sekali lagi menikmati hidup, merasakan kebebasan dan kemandirian, dapat menemukan takdir baru dan kebahagiaan keluarga. Belajar untuk tidak mencintai suamimu berarti mencintai dirimu sendiri. Ini juga perlu dipelajari.

Sedikit waktu untuk air mata dan dendam

Tidak mungkin melupakan seseorang dengan segera. Untuk melepaskan kebencian dan mulai menikmati hidup, Anda perlu memberikan waktu untuk air mata dan kesedihan. Tapi kemudian katakan pada diri sendiri: itu sudah cukup! Aku memaafkan dan melepaskan. Pergilah dengan damai dan aku akan hidup juga. Aku tidak butuh orang yang tidak mencintaiku.

Seorang wanita harus mengerti bahwa suaminya jatuh cinta bukan karena dia jahat. Itu terjadi begitu saja dan tidak ada yang bisa disalahkan. Kita harus hidup dan terus maju.

Hanya karena satu orang tidak mencintaimu bukan berarti tidak ada yang mencintaimu. Pikiran seperti itu harus disingkirkan. Hapus semua kontak dari jejaring sosial jaringan yang terhubung dengan mantan suaminya, membatalkan nomor teleponnya, mengubah alamat emailnya. Tidak ada kontak dan kenangan! Bagi seorang wanita untuk berhenti mencintai, dia harus terlebih dahulu melupakan.

Jangan salahkan siapapun

Tidak perlu pergi dari satu ekstrem ke ekstrem lainnya. Tidak heran mereka mengatakan bahwa dari cinta ke benci adalah satu langkah. Tapi kebencian menajamkan hati dan menindas seseorang. Kebencian itu buruk untuk diri sendiri pertama-tama. Bukan salahnya jika dia kehilangan minat padanya. Hati Tanpa Hukum.

Hadiah peringatan

Foto dan hadiah yang dibagikan harus dibuang. Ini adalah jalan menuju penyembuhan. Mengirim hadiah kepada pasangan Anda adalah ide yang buruk. Perang tidak akan menguntungkan siapa pun. Lebih baik membagikan apa yang Anda bisa kepada mereka yang membutuhkan, jika barang itu berharga - jual. Yah, bakar saja sisanya. Biarkan ini menjadi tumpukan kayu bakar untuk hubungan lama dan awal dari kehidupan baru. Jika kenalan bersama tetap ada, mereka harus diminta untuk tidak bertanya, tidak memberi tahu apa pun tentang mantan suami dan kekasih barunya.

Beberapa wanita suka menyimpan pengalaman untuk diri mereka sendiri. Beberapa pasti perlu menangis "dalam rompi." Dan itu tidak buruk. Perilaku ini menghilangkan stres, menghilangkan stres emosional. Tidak mungkin hidup dengan hati yang berat. Hanya "rompi" yang harus dipilih dengan benar. Lebih baik berbagi pengalaman dengan ibumu, jika tidak langsung, maka melalui telepon, Skype - sekarang ada begitu banyak peluang untuk komunikasi.

Jika tidak ada hubungan saling percaya dengan ibu Anda, atau Anda hanya tidak ingin membuatnya kesal, Anda harus seperti sesi psikoterapis. Tetapi tidak semua orang memiliki kesempatan ini. Lalu ada opsi ketiga: memulai buku harian. Itu bisa menggambarkan semua keluhan dan pengalaman. Anda dapat menulis tanpa rasa malu dalam ekspresi. Ini bahkan bagus. Seolah-olah suami ada di depan Anda, dan Anda mengatakannya di depan wajahnya.

Anda pasti harus menemukan hobi yang akan memikat Anda dan membuat Anda tidak memikirkannya kehidupan lampau, Misalnya:

Saat merajut, Anda perlu menghitung loop dan tidak ada waktu untuk memikirkan hal-hal asing.
Merajut serbet membutuhkan membaca pola dan mengikutinya dengan ketat.
Sebuah film lucu yang mengalihkan perhatian dan menghibur.
Berkebun memberikan kelelahan fisik dan menyembuhkan luka hati.
Scanwords dan teka-teki silang juga merupakan aktivitas yang baik untuk pikiran. Memecahkannya, Anda tidak akan memikirkan hal lain.

Hal-hal baik tentang perpisahan

Jika Anda tidak bisa melupakan suami Anda untuk waktu yang lama, Anda harus mengingat kebiasaan buruknya dan mengingatkan diri sendiri bahwa dia: mendengkur di malam hari, tidak mencuci piring, menyebarkan pakaian, tidak memberi bunga. 8 Maret, lupa mengucapkan selamat ulang tahun. Tapi sekarang apartemennya bersih, kamu bisa pergi ke bioskop, jaga dirimu. Tidak ada yang mengambil remote control TV, tidak perlu terburu-buru setelah bekerja untuk memasak makan malam untuk suami yang lapar.

Bagaimana jatuh cinta dengan suami yang tiran

Kebetulan sang suami tampaknya tidak berhenti mencintai, tetapi tidak mungkin untuk hidup bersamanya. Dia terus-menerus mempermalukan dan menghina seorang wanita, mengangkat tangannya ke arahnya. Ada pria manipulatif, pria vampir energi, pria posesif, pria pencemburu yang menyiksa istri mereka dengan kecemburuan terus-menerus, dan sebagainya.

Tetapi dia terus hidup bersamanya dan bertahan, karena dia mencintai dan percaya bahwa dia akan meningkat. Ini adalah kesalahpahaman besar dan sangat umum! Wanita sabar, dan bagi mereka yang cenderung memutuskan untuk memutuskan hubungan "sakit" seperti itu, semua yang ada di artikel ini cocok.

Pikirkan mengapa suami seperti itu dibutuhkan. Penghinaan dan pemukulan hanya mendatangkan kesenangan bagi para ahli mosaik.
Seorang wanita takut berpisah dengan suaminya, takut akan tanggung jawab untuk dirinya sendiri dan orang yang dicintainya. Kita harus belajar membuat keputusan dan tidak takut akan tanggung jawab.
Meningkatkan harga diri dan menumbuhkan harga diri sangat penting bagi setiap orang. Seorang wanita yang menghargai diri sendiri tidak akan membiarkan suaminya menyinggung perasaannya dan tidak akan memaafkan penghinaan.
Tidak mungkin untuk memperbaiki seorang tiran, dan kesabaran pada akhirnya akan habis. Jangan menunggu dan berharap yang terbaik. Selama "kehidupan yang manis" seperti itu, kesehatan dan jiwa seorang wanita akan sepenuhnya dirusak. Penting untuk mengajukan cerai dan melupakan belas kasihan untuk suami yang tiran dan perasaan lainnya. Cinta di atas semua rasa hormat. Dan mengapa menghormati seorang lalim dan seorang tiran?

Cara berhenti mencintai seseorang: saran dari psikolog

17.06.2017

Snezhana Ivanova

Cinta tidak selalu saling menguntungkan. Perasaan tak berbalas dapat membawa penderitaan, membuat seseorang tidak bahagia dan tidak aman.

Cinta tidak selalu saling menguntungkan. Perasaan tak berbalas dapat membawa penderitaan, membuat seseorang tidak bahagia dan tidak aman. Untuk merasa lebih baik, Anda harus melepaskan perasaan menyakitkan itu. Ini tidak mudah dilakukan, karena rasa sakit mental begitu kuat sehingga benar-benar melelahkan Anda dari dalam. Terkadang kita membutuhkan begitu banyak usaha dan penderitaan untuk berpisah dengan seseorang yang pernah tampak paling sayang dan dekat di dunia. Langkah-langkah apa yang perlu diambil untuk menyingkirkan cinta yang tidak bahagia? Bagaimana cara berhenti mencintai seseorang? Nasihat seorang psikolog akan membantu untuk memahami masalah yang sulit dan rumit ini.

Sebelum memulai hidup baru, perlu untuk bisa menyingkirkan masa lalu secara kualitatif. Tidak ada gunanya bergegas dari sisi ke sisi setiap hari, mencoba melupakan orang yang dicintai. Ini akan membuat Anda semakin terluka. Penting untuk dipahami bahwa lebih baik membuat keputusan sekali dan untuk semua daripada menyiksa diri sendiri setiap hari, mencoba mengatasi aliran perasaan yang tidak terkendali. Keputusan tegas akan membantu menghindari konsekuensi negatif dan pembentukan kecanduan cinta. Ketika seseorang memutuskan untuk berpisah dengan belahan jiwanya karena fakta bahwa hubungan itu memberikan penderitaan mental yang konstan, ini merupakan indikator kedewasaannya. Ketika semua upaya telah dilakukan untuk memulihkan hubungan, tetapi tidak membawa hasil yang diinginkan, perpisahan adalah satu-satunya jalan keluar yang layak. Bagi orang yang mencintai, itu seperti kematian. Tampaknya dunia akan berhenti ada dan tidak ada yang tersisa di dalamnya. Agar tidak menghancurkan diri Anda sepenuhnya, Anda perlu memiliki pedoman hidup tertentu. Hanya mereka yang akan membantu berdiri di persimpangan jalan individu.

Kesadaran akan nilai Anda

Ketika seseorang dibimbing oleh keinginan untuk bebas dan mandiri kembali, proses pemulihan spiritual tidak akan tertunda. Hal pertama yang perlu Anda sadari adalah menyadari nilai Anda sendiri. Anda tidak dapat mempermalukan diri sendiri dalam cinta atau membiarkan orang lain membimbing Anda. Tidak dapat diterima untuk terus-menerus berada dalam keadaan pemohon yang dipermalukan, karena dengan cara ini kendali atas hidup seseorang hilang. Anda seharusnya tidak memberikan kunci kebahagiaan Anda sendiri kepada siapa pun. Kemudian nanti Anda tidak perlu memikirkan bagaimana berhenti mencintai pasangan yang tidak layak. Orang itu harus sampai pada niat bahwa dia tidak akan lagi membiarkan orang lain mengendalikan hidupnya sendiri. Jika seseorang mempengaruhi keadaan pikiran atau suasana hati Anda, maka Anda bukanlah orang yang benar-benar bebas. Ini, tentu saja, menyedihkan, tetapi kadang-kadang perlu belajar melihat kebenaran, bahkan jika itu menyebabkan penderitaan mental. Kemandirian sejati dimanifestasikan dalam kenyataan bahwa pemahaman tentang esensi unik seseorang datang. Tidak perlu sampai pada titik penghancuran diri, bertanya-tanya bagaimana cara berhenti mencintai seseorang. Anda bisa melupakan orang yang memperlakukan Anda dengan buruk dan tidak layak dengan bekerja sedikit pada diri sendiri dan mengatur perasaan Anda.

Analisis perasaan

Anda tidak boleh mencoba melupakan orang itu sesegera mungkin. Dalam masalah yang begitu rumit, dalam hal apa pun seseorang tidak boleh terburu-buru dan menetapkan batasan untuk dirinya sendiri. Percayalah, niat seperti itu tidak akan mengarah pada hasil yang diinginkan. Anda hanya akan mengganggu diri sendiri dengan membatasi lebih banyak lagi dalam tindakan dan tindakan. Anda seharusnya tidak melakukan kekerasan pada diri sendiri. Jangan menyakiti diri sendiri, jangan memperburuk penderitaan berkali-kali, tidak ada yang membutuhkannya! Bagaimana cara berhenti mencintai seseorang yang tidak membalas? Pertama-tama, Anda perlu berurusan dengan perasaan Anda. Faktanya adalah bahwa orang sering salah mengira kasih sayang yang menyakitkan sebagai cinta, ketergantungan emosional, yang ditentukan oleh keraguan diri dan rasa takut untuk tetap berada dalam isolasi yang indah. Ini bukan cinta dalam kenyataan, tetapi hanya permainan dengan diri sendiri, dan dengan hati-hati menyamar!

Pikirkan apakah perasaan Anda hanyalah kompensasi untuk keraguan diri Anda sendiri? Jika seseorang merasa tidak berharga, maka tidak ada yang bisa benar-benar mencintainya. Dan intinya sama sekali bukan keindahan dan daya tarik eksternal yang tak terbayangkan, seperti yang diyakini banyak orang. Melupakan belahan jiwa Anda dengan meninggalkan diri sendiri tidak akan berhasil. Anda perlu belajar untuk menghormati dan menerima kepribadian Anda sendiri. Bahkan jika Anda telah membuat kesalahan di masa lalu, maafkan diri Anda sendiri. Tidak perlu berlarut-larut dalam menyalahkan diri sendiri, ini tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik. Sukses dengan lawan jenis dijamin hanya saat itu, ketika kita belajar untuk benar-benar menghargai dan menerima esensi kita. Bagaimanapun, kecantikan berasal dari dalam. Nasihat psikolog akan membantu mereka yang putus asa dan kehilangan kepercayaan pada kemampuan mereka. Omong-omong, psikolog berkualifikasi Irakli Pozharisky akan membantu Anda memahami situasi spesifik Anda, coba konsultasi Skype.

Bekerja melalui keluhan

Untuk memahami bagaimana berhenti mencintai seseorang yang kemarin tampak bagi Anda yang terbaik dan terindah di dunia, Anda perlu bertindak tegas. Mengatasi keluhan memainkan peran penting di sini. Semakin kita menumpuk emosi negatif dalam diri kita, semakin sulit untuk membuat keputusan penting nantinya. Penting untuk meninggalkan pikiran untuk terus-menerus mengasihani diri sendiri. Setelah mengatasi keluhan Anda, Anda dapat mencapai pemahaman yang sama sekali baru tentang esensi berbagai hal. Seringkali, apa yang terjadi di sekitar kita tidak tergantung pada tindakan kita, yaitu, tidak ada yang bisa mengubah orang-orang di sekitar kita. Namun, seseorang memiliki kemampuan untuk mempengaruhi takdirnya sendiri jika dia bertanggung jawab atas semua yang terjadi padanya. Untuk melakukan ini, Anda harus berhenti menyalahkan orang lain atas apa yang terjadi pada Anda saat ini. Keluhan menghancurkan seseorang dari dalam, membuatnya menjadi pemohon yang menyedihkan, dan bukan pencipta kebahagiaannya sendiri.

Berpisah dengan masa lalu

Beberapa kekasih benar-benar berhenti memikirkan diri mereka sendiri. Semua pikiran dan perasaan mereka terpusat pada objek cinta. Untuk melupakan seseorang yang, karena alasan tertentu, tidak ingin berbagi hidup dengan Anda, Anda perlu memiliki sejumlah keberanian. Nasihat seorang psikolog, tidak diragukan lagi, akan berguna dalam cara berhenti mencintai mantan pasangan dan mulai hidup sendiri. Tidak perlu mempermalukan diri sendiri dan memohon cinta. Percayalah, ini tidak akan membawa Anda kembali ke kebahagiaan hidup, tidak akan membawa Anda lebih dekat ke impian Anda yang berharga. Mengemis untuk cinta berarti menjauh dari kemungkinan dicintai. Lebih baik memahami kesalahan Anda sekali daripada membuat kesalahan sepanjang waktu, mengalami emosi negatif berulang-ulang. Hanya dengan akhirnya berpisah dengan masa lalu, Anda bisa melupakan semua pengalaman Anda yang berhubungan dengan orang tertentu.

Rencana masa depan

Agar proses pemulihan kekuatan mental berjalan semudah mungkin, sangat penting untuk memutuskan rencana untuk masa depan. Jika ini tidak dilakukan, ada risiko besar bahwa Anda akan tersesat dan tidak dapat menikmati hidup di masa depan. Seseorang yang tidak memiliki tujuan tidak dapat menyelaraskan diri dengan dirinya sendiri. Mencapai rasa keseimbangan dengan batin Anda sama pentingnya dengan menjaga suasana hati yang baik sepanjang hari. Berpikir tentang bagaimana berhenti mencintai orang yang tidak layak, Anda perlu mengingat kebutuhan untuk mencintai diri sendiri dan menjaga keadaan pikiran Anda sendiri. Ini yang paling langkah penting, yang perlu Anda ingat untuk dilakukan demi kesejahteraan Anda sendiri

Kesadaran akan kekurangan orang yang dicintai

Tidak ada orang yang bisa disebut sempurna. Setiap orang memiliki kekurangan mereka sendiri, bahkan jika mereka dengan hati-hati disembunyikan dari orang lain. Seringkali, orang yang jatuh cinta mulai mengidealkan pasangan, menghubungkannya dengan kualitas karakter yang tidak dia miliki sama sekali. Untuk membebaskan diri Anda dari keterikatan menyakitkan yang membatasi, Anda harus berhenti melafalkan pasangan Anda di mata Anda sendiri. Kesadaran akan kekurangan manusia akan memungkinkan Anda untuk melihat gambaran sebenarnya, yang tersembunyi karena kurangnya kemauan. Tentunya pasangan pernah menyinggung Anda atau menyampaikan ketidaknyamanan yang signifikan. Tidak perlu membohongi diri sendiri, ikhlaslah.

Bekerja dengan harga diri

Tidak ada yang membantu seseorang mewujudkan kebahagiaan seperti merawat dirinya sendiri. Perpisahan selalu memengaruhi harga diri. Itu mulai turun dengan cepat, dan kemudian tampaknya tidak ada hal baik yang menunggu di depan. Faktanya, ini hanyalah pemikiran yang sama sekali tidak benar. Bekerja dengan harga diri akan membantu mengatasi penderitaan apa pun. Anda harus menyadari kelebihan Anda sendiri dan mencoba untuk memperhatikannya sebanyak mungkin. Lakukan apa yang membuat Anda bahagia, nikmati hidup. Jangan mengunci diri!

Buka hati

Menjaga hati tetap terbuka berarti mampu menatap masa depan dengan harapan, bukan keputusasaan. Banyak orang yang telah mengalami putus cinta dengan orang yang dicintai tidak lagi mengharapkan apa pun. Tampaknya bagi mereka bahwa mereka tidak akan pernah bisa jatuh cinta dan merasa benar-benar bahagia. Ini adalah pendekatan yang salah yang tidak memungkinkan Anda untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Anda perlu menyadari bahwa Anda layak menerima hadiah takdir terbesar. Anda harus selalu siap untuk bertemu orang yang sangat dekat. Dan pertemuan seperti itu bisa terjadi dalam kenyataan segera.

Jadi, mengingat pertanyaan tentang bagaimana berhenti mencintai seseorang, perlu dipandu oleh posisi hidup yang sehat. Nasihat psikolog yang diberikan dalam artikel ini akan membantu Anda memilah perasaan Anda sendiri, melupakan luka emosional yang berdarah, dan menyingkirkan emosi negatif. Anda harus berhenti melihat satu kegagalan besar di masa lalu dan fokus pada tujuan dan sasaran yang Anda inginkan.

Di Barat, kecanduan cinta diperlakukan dalam kelompok yang bekerja berdasarkan prinsip Alcoholics Anonymous. Anda harus menghadapi emosi Anda sendiri. Tidak ada keraguan bahwa Anda akan berhasil!

Jadi, Anda sampai pada kesimpulan: gairah Anda merusak dan menyebabkan Anda menderita. Dengan pikiran Anda, Anda menyadari bahwa sudah saatnya untuk mengakhiri hubungan. Tapi tidak ada yang bisa Anda lakukan! Sekarang penting untuk dipahami: tidak ada gunanya menunda akhir lebih jauh. Adalah naif untuk percaya bahwa Anda akan dapat dengan mudah melupakan orang yang Anda cintai dan keluar dari krisis tanpa rasa sakit. Putusnya suatu hubungan adalah trauma emosional yang kuat, dan bersiaplah untuk kenyataan bahwa luka itu akan menyakitkan untuk waktu yang lama. Tetapi jika Anda dapat menerjemahkan emosi ke dalam lingkup rasional dan belajar mengendalikannya, pada waktunya rasa sakit itu akan berlalu dan hanya kenangan yang menyenangkan yang akan tersisa.

Keputusan dibuat!

Bagian tersulit adalah membuat keputusan untuk memutuskan sambungan. Bukan yang bisa dibatalkan saat perasaan membanjirimu lagi, tapi yang final dan tidak bisa dibatalkan. Sampai saat ini, Anda belum melakukan ini karena Anda menganggap orang yang Anda cintai sebagai kerabat dan teman Anda. Tampaknya bagi Anda bahwa dia memahami Anda (atau akan dapat memahami), tetapi keadaan mencegahnya untuk membuktikan perasaannya dengan perbuatan. Jawab dengan jujur: jika dia benar-benar mengerti, mencintai, dan menghargai Anda, apakah dia akan membuat Anda menderita seperti ini? Pagari diri Anda secara mental darinya dengan dinding yang tidak terlihat. Katakan pada diri sendiri, “Saya tidak ingin mengambil ini lagi. Saya adalah orang yang kuat dan mandiri. Dan saya tidak akan membiarkan diri saya tersinggung. Sejak hari itu, aku melarang diriku untuk memikirkan dia.

Terapi Gestalt

Poin penting: hubungan harus memperoleh kelengkapan. Ini tidak akan terjadi selama kebencian dan kelalaian hidup dalam jiwa Anda. Pilihan sempurna- untuk mengekspresikan ke objek gairah segala sesuatu yang Anda pikirkan (secara langsung, di atas kertas, dalam email). Jika karena alasan tertentu hal ini tidak memungkinkan, gunakan teknik terapi Gestalt: letakkan kursi kosong di depan Anda dan bayangkan gairah Anda duduk di sana. Katakan padanya semua yang membuat Anda khawatir: tentang betapa tidak tahu malu dan tidak berperasaannya dia, tentang bagaimana dia menyiksa Anda. Tapi jangan lupa tentang yang baik: bagaimanapun, dia memberi Anda saat-saat yang menyenangkan! Terima kasih dengan tulus. Dan maafkan - hanya dengan begitu hatimu akan bebas. Dan kemudian mengucapkan selamat tinggal. Selama-lamanya.

Kontrak dengan diri sendiri

Setiap keputusan membutuhkan penguatan. Buatlah "Kesepakatan dengan diri sendiri". Menulis! Beri diri Anda waktu untuk menderita: seminggu, dua, tiga. Ini akan menjadi saat ketika Anda membiarkan diri Anda mengingatnya dengan air mata berlinang dan merasa sengsara dan ditinggalkan. Segera setelah periode penderitaan ditentukan dan dicatat secara tertulis, situasi akan terkendali. Gunakan waktu ini untuk "menghidupkan" emosi secara intens: belajar mengaturnya, seperti suara di radio. Ketika perasaan mulai membanjiri Anda, biarkan mereka keluar (menangis, ingat, berbicara dengan keras), tetapi setiap kali setelah "serangan" tersenyum dan berkata: "Itu dia, sekarang saya tidak memikirkannya." Anda akan terkejut betapa lebih mudahnya bagi Anda! Dalam kontrak, pastikan untuk menunjukkan hadiah insentif yang akan Anda terima setelah kedaluwarsa: sekotak permen mahal, sepatu baru, atau perjalanan yang menarik.

Mendiskreditkan gambar

Wanita cenderung mengidealkan objek gairah mereka, menghubungkannya dengan fitur-fitur yang tidak pernah dia miliki. Seringkali di balik sikap diam "laki-laki" yang keras terdapat ketidakmampuan mendasar untuk melanjutkan percakapan, dan kelembutan serta kelenturannya hanyalah konsekuensi dari kelemahan internal. Jadi, ambil selembar kertas kosong dan jelaskan terlebih dahulu semua kelebihannya - itu pasti akan mudah dilakukan. Sekarang fokus pada kekurangannya. Lepaskan kacamata berwarna mawar Anda dan ingat semua situasi di mana dia tidak berperilaku seperti yang Anda inginkan. Pikirkan apakah dia benar-benar baik, murah hati, cerdas, lembut, sopan, jujur seperti yang terlihat. Dan percayalah: jika demikian, Anda tidak akan duduk menangis sekarang dan tidak membuat daftar ini.

Sekarang hancurkan setengah dari daun dengan penghitungan pahala tanpa jejak. Tapi baca kembali kekurangannya di saat-saat rindu menggulung sampai ke tenggorokan.

"Mengisi" jiwa

Ketika jari Anda terpotong, Anda hampir tidak membuka luka dengan paku, tetapi Anda mungkin mengolesinya dengan warna hijau cemerlang - sehingga lukanya lebih cepat. Sekarang Anda memiliki luka yang sama di jiwa Anda, dan jika Anda terus-menerus "mencabutnya", itu akan berdarah. Gunakan sarana yang menyembuhkan jiwa: mendengarkan musik favorit Anda, menonton film yang bagus, membaca novel ala The Thorn Birds, pergi ke teater, mengadakan pesta dengan teman-teman Anda. Psikolog mengatakan bahwa mereka sangat berguna dalam keadaan bermain seperti itu (dengan hewan, anak-anak): mereka mengembalikan kita ke realitas anak-anak.

Selain jiwa, tubuh juga membutuhkan perawatan. Solarium, gym, pergi ke ahli kecantikan dan penata rambut, membeli pakaian baru - semua ini adalah tindakan kecil cinta diri. Ketika seorang pria meninggalkan hidup Anda, kepada siapa semua energi internal mengalir, kehampaan terbentuk di jiwa Anda. Isi dengan sesuatu yang produktif dan Anda tidak akan punya waktu untuk menderita.

Jatuh cinta atas kemauannya sendiri

Apakah Anda tahu bagaimana psikoterapis terkenal membawa wanita keluar dari kecanduan cinta? Mereka ... jatuh cinta dengan mereka! Biasanya seorang wanita yang cenderung "bergantung" pada seorang pria menderita kesepian mental. Psikoterapis pertama-tama menciptakan citra "suami ideal" di wajahnya sendiri, kemudian mentransfer perasaan pasien ke dirinya sendiri, dan baru kemudian secara bertahap mengecewakannya dan membawanya turun ke bumi, mengurangi ketergantungan menjadi "tidak". Bagi Anda, teknik ini bisa menjadi penyelamat! Cobalah untuk mentransfer emosi Anda ke objek yang lebih mudah diakses - orang yang peduli dengan Anda, yang mencintai dan menghargai Anda. Dan pertama-tama - pada pasangan Anda sendiri (jika Anda sudah menikah). Tentu saja, Anda tidak akan mendapatkan hasil 100%, tetapi Anda pasti akan menyegarkan kembali perasaan Anda kepada suami.

Kamu kuat!

Psikolog memastikan bahwa setiap wanita memiliki kekuatan batin yang memungkinkannya untuk mengubah profesinya tanpa banyak usaha setiap 5 tahun. Jadi tidakkah Anda akan selamat dari akhir novel? Ilmuwan Inggris telah membuktikan bahwa demam cinta disebabkan oleh katekolamin - zat aktif biologis yang mengontrol aktivitas tubuh. Jika mereka diproduksi terlalu cepat, ketika seseorang "bergetar" dari emosi dan pengalaman, maka setelah beberapa saat kelelahan dan penurunan level mereka terjadi. Saat itulah sikap apatis, rindu, dan kurang minat hidup datang. Jadi fenomena ini wajar, dan tidak ada yang perlu diherankan. Dokter memberikan resep mereka untuk neurosis cinta: selalu jaga tubuh sedikit tingkat tinggi katekolamin, tetapi jangan terlalu jauh - yaitu, jatuh cinta dalam jumlah sedang. Dan untuk ini Anda perlu mempertimbangkan kembali sikap Anda terhadap cinta: mungkin Anda hanya berharap dan menuntut terlalu banyak darinya? Pada akhirnya, hidup kita adalah apa yang kita bayangkan, dan jika Anda belajar menerima hanya emosi positif dari cinta, melindungi diri Anda dari siksaan dan kecanduan, maka Anda akan menjadi wanita paling bahagia!

Tanda-tanda hubungan memudar

Seorang wanita yang menghargai diri sendiri tidak akan melekat pada hubungan yang perlu diakhiri - bahkan jika cinta masih hidup di hatinya. Dia akan menemukan kekuatan untuk melepaskan pria yang tidak lagi tertarik. Bagaimana mendefinisikannya?

Anda menjadi pemrakarsa pertemuan langka Anda.
Anda ingin memberi tahu dia banyak, tetapi kesempatan itu tidak muncul.
Dia melakukan apa yang nyaman baginya: rencana dan keinginan Anda tidak diperhitungkan.
Memikirkan dia, Anda mengalami kepahitan, rasa sakit, kecemasan.
Anda menangkap diri Anda pada kenyataan bahwa Anda sering tenggelam dalam ingatan: Anda meraih masa lalu, tidak menemukan apa pun di masa sekarang.
Anda kehilangan kepercayaan pada diri sendiri: Anda menganggap diri Anda tidak menarik, tidak cukup pintar, tidak seksi.

Jika semua ini tentang Anda, katakan: "Selamat tinggal!" pertama. Jika dia melakukannya, itu akan lebih menyakitimu.

Tidak melepaskan

Itu juga terjadi seperti ini: Anda membuat keputusan untuk pergi, Anda berjuang dengan perasaan sendirian, dan dia sepertinya bangun: dia menelepon, mengirim sms, bahkan menunggu di kantor. Dan menawarkan untuk melupakan segalanya dan memulai dari awal! Hati siap bergetar...

Berhenti! Jangan jatuh untuk umpan ini. Sekarang dia telah bangkit kembali, karena dia merasa kehilanganmu. Anda melukai harga dirinya dengan tindakan Anda. Dia mencoba membuktikan kepada dirinya sendiri (dan kepada Anda) bahwa Anda bergantung padanya: jika Anda menelepon, Anda akan berlari. Dia benar-benar merasa seperti dia membutuhkanmu sekarang. Dia menyesal kehilangan apa yang Anda berikan padanya. Tetapi begitu Anda mengatakan "ya!", Anda dapat yakin - semuanya akan kembali normal, dan Anda akan kembali mengaum ke bantal. Jadi tegas: minta dia untuk tidak mengganggu Anda, ganti nomor ponsel Anda, dan jika perlu, ganti tempat kerja Anda. Putuskan semua utas di antara Anda.

5 ide yang menghidupkan Anda kembali

Gunakan mereka di jalan Anda menuju penyembuhan!

Buku Harian Sukacita. Isi hidup Anda dengan emosi positif! Setiap hari, di buku catatan yang indah, tulis jlyj peristiwa menyenangkan yang terjadi pada Anda. Menganalisis menit-menit yang telah Anda jalani, Anda akan belajar menemukan kegembiraan dalam hal-hal yang paling sederhana.
Sebuah daftar keinginan. Mungkin ada 15, 45 atau 124. Transfer ke kertas semua yang pernah Anda impikan, semua yang ingin Anda terima dari kehidupan. Kemudian kelompokkan keinginan menjadi abstrak, sulit dicapai dan yang memiliki peluang untuk dipenuhi, bayangkan gambaran keinginan yang sudah terpenuhi (penerimaan materialisasi pikiran) - dan bergerak ke arah yang benar.
Terapi tawa. Rasa humor adalah obat yang bagus untuk apatis dan pikiran sedih. Atur hari Tertawa: tonton komedi, jelajahi situs dengan lelucon, gambar karikatur mantan gairah Anda. Dan itu akan segera menjadi lebih mudah untuk hidup!
Kembang api komunikasi. Inilah yang Anda butuhkan untuk tidak merasa kesepian. Munculkan nama panggilan yang lucu - dan masuk ke obrolan apa pun: komunikasi dua jam dengan orang asing akan menghidupkan kembali Anda dan mengingatkan Anda berapa banyak lagi pria keren di dunia!
Penciptaan. Memang, mengapa tidak menuangkan perasaan Anda di atas kertas? Mungkin menulis cerita yang menakjubkan dengan akhir yang bahagia, yang kemudian akan diterbitkan di majalah wanita? Atau melukis gambar yang disebut "Kebebasan"? berani!

Meditasi untuk yang ditinggalkan

“Ah, dia meninggalkanku! Ah, sekarang aku sendiri!" Apa yang kamu tangisi? Mengapa saya bereaksi begitu putus asa terhadap kesepian? Saya suka dikelilingi oleh orang-orang, tetapi saya tahu bagaimana hidup sendiri dan merayakan kesepian saya! Ini adalah keadaan ketika semua orang asing pergi dan saya ditinggalkan sendirian dengan orang yang paling dekat dengan saya - dengan diri saya sendiri. Lagi pula, ada seluruh dunia di sekitar saya. Apa yang harus di tangisi?

Ya, Anak kecil ketika seseorang dibiarkan berteriak. Tidak ada yang menghiburnya, tidak ada yang memberinya makan, dan dia sendiri tidak berdaya. Tapi mengapa, dibiarkan sendiri, saya menjerit dan menderita? Apa aku masih gadis kecil? Gak bisa hidup tanpa babysitter...

Dunia tidak berjanji untuk merawat saya dan terlebih lagi untuk menghibur, dan jika dia memberi saya teman yang baik dalam hidup - terima kasih, dunia! Jika sesama pelancong meninggalkan saya - terima kasih untuk apa itu! Kemarin kita bisa merayakan cinta kita bersama, hari ini kita akan merayakan kesepian - ini normal. Semua orang luar pergi. Aku ditinggalkan sendirian. Orang yang meninggalkanku membuatku benar-benar mengerti: rupanya, dia hanya menganggapku dewasa.

Olga Noshchenko, psikoterapis

Belajarlah untuk mengelola gairah!

Semakin dewasa jiwa seseorang, semakin terbentuk sikap tenang dalam dirinya terhadap cinta. Cinta yang dewasa lebih merata, lebih ringan, lebih manusiawi, tidak terlalu mengkhawatirkan. Itu membuat kekasih dan yang dicintai bahagia. Jika kamu jatuh cinta orang baik dan menerima balasan timbal balik - hebat! Tetapi jika sesuatu tidak berhasil, orang bijak tidak akan terbunuh. Dia akan berduka - dengan tulus, tetapi tidak untuk waktu yang lama. Dan setelah beberapa waktu dia akan bertemu cinta baru.

Kami belajar apa saja - membaca, menjahit, menari. Anda juga perlu belajar untuk mencintai - sehingga cinta adalah insentif, dan bukan "ikut-ikutan". Sehingga dia bergerak maju, dan tidak mendorongnya ke sisi kehidupan. Mampu mencintai berarti siap menghadapi risiko. Inilah risiko kehilangan: Anda menjadi terikat, tetapi hidup dapat menghancurkan Anda - dan itu akan sangat menyakitkan. Inilah risiko kecanduan: bisakah Anda mencintai sambil tetap menjadi nyonya dalam hidup Anda? Inilah risiko kerentanan: cinta membutuhkan keterbukaan, dan di mana jaminan bahwa Anda akan diterima dan tidak tersinggung? Bahaya cinta sudah jelas: mereka jatuh cinta pada orang yang salah, tidak kemudian, tidak saling, jatuh cinta di luar keluarga, jatuh cinta - dan kemudian jatuh cinta. Dan bahaya menyebabkan penderitaan. Dan sebelum melemparkan diri Anda ke kolam dengan kepala Anda, tanyakan pada diri Anda pertanyaan - apakah Anda siap untuk ini?

Dari praktik seorang psikoterapis

Tidak mungkin berpisah, tapi tidak bersama

Kisah Katya S.

Seorang teman membawa Katya menemui psikoterapis. Wanita itu dalam keadaan gila: dia menangis, berkelahi dengan histeris, untuk waktu yang lama dia tidak bisa menjelaskan apa masalahnya. Dia berusia 31 tahun, seorang manajer di sebuah perusahaan besar, kepala departemen, menghasilkan banyak uang, dengan cermat memantau penampilannya. Ia dikenal sebagai pribadi yang pendiam dan teliti. Dan tiba-tiba - seperti badai emosi. Alasannya sama cinta neurotik: "Dia tidak membutuhkan saya, dia mempermalukan saya, saya menghancurkan keluarga saya karena dia, dan dia ... Tapi saya tidak bisa hidup tanpanya."

Katya telah menikah selama 7 tahun. Sang suami - "anak laki-laki dari keluarga yang baik" yang pendiam dan tenang, jatuh cinta dengan seorang siswa luar biasa yang spektakuler dari tahun pertama institut. Pada akhirnya, dia "kelaparan" - gadis itu menikahinya. Mereka hidup dengan baik: Andrei memanjakan istrinya sebaik mungkin, mengerjakan sebagian besar pekerjaan rumah, tetapi Katya bosan dalam pernikahan. Dia tidak memiliki gairah dan emosi. Entah bagaimana, dalam perjalanan kerja, saya bertemu Stanislav, kebalikan dari Andrey yang lembut dan pendiam. Tegas, di suatu tempat yang tangguh, sama menarik dan spektakulernya dengan Katya sendiri - pria sejati yang menaklukkannya hampir seketika. Novel itu berjalan sangat cepat: mereka tertarik satu sama lain seperti magnet. Katya menyadari bahwa dia tidak bisa hidup tanpa Stas. Dia menjalani kehidupan "ganda" untuk waktu yang lama, lalu dia menceritakan segalanya kepada suaminya - dan meninggalkannya. Tetapi, ternyata, hidup dengan Stas juga tidak mungkin: skandal dan hinaan setiap hari. Dua minggu lalu, Katya mengetahui bahwa Stas tidak setia padanya. Dia pergi ke temannya, tetapi kembali seminggu kemudian: "Aku akan memaafkan semuanya, hanya bersamaku." Dan Stas menutup pintu di depan hidungnya ...

Katya dan Stas adalah pasangan vektor yang khas: mereka tertarik satu sama lain, tetapi mereka tidak bekerja sama. Keduanya egois dan kekanak-kanakan: mereka membutuhkan peningkatan perhatian pada diri mereka sendiri, tetapi tidak ingin memberikan imbalan apa pun. Psikoterapis mulai bekerja dengan Katya dalam program koreksi kepribadian, tugas utama yaitu melihat diri Anda dari luar, menyadari kesalahan Anda. Ini dicapai dengan bantuan "pertanyaan ajaib", yang artinya adalah untuk memahami "apa yang tidak saya lakukan sehingga kami saling memahami, dan apa yang seharusnya saya lakukan agar semuanya baik-baik saja dengan kami." Perlahan-lahan, Katya tampaknya melepas kacamatanya yang berwarna mawar: dia menyadari betapa kejamnya dia berperilaku terhadap suaminya, betapa menuntutnya dia terhadap Stas. Dia juga mengerti bahwa Stas tidak menghormatinya, tidak menghargainya sebagai pribadi. Namun demikian, perasaan untuk orang ini sangat kuat ...

Dengan bantuan seorang psikoterapis, Katya memutuskan untuk berpisah dengan Stas. Dia belajar untuk "mencintainya tanpa dia": dia dengan senang hati mengingat saat-saat bahagia yang dihabiskan bersama, tetapi tidak membiarkan perasaannya menghancurkannya dari dalam. Menolak upayanya untuk mendekat lagi. Membaca literatur yang ditawarkan oleh psikoterapis. Mulai menghadiri klub wanita, di mana dia menemukan pacar. Enam bulan kemudian, dia benar-benar "sembuh" dari kecanduannya dan ... kembali ke suaminya. Sekarang dia membangun hubungan dengannya dengan prinsip yang sama sekali berbeda. Dan merasa bahagia dan puas!

Cinta adalah salah satu perasaan paling indah dan paling cemerlang yang bisa dialami seseorang. Adalah baik ketika semua kartu bersatu dan cinta saling menguntungkan, tetapi apa yang harus dilakukan ketika seseorang mencintai, dan yang lain membiarkan dirinya dicintai? Atau bahkan lebih buruk - tidak memperhatikan pengagumnya? Menderita? Tidak, tolong. Penderitaan tidak pernah menghasilkan sesuatu yang baik, jadi kami akan menghentikannya sejak awal. Ini akan sulit, tidak diragukan lagi. WANT.ua telah mengumpulkan untuk Anda teknik psikologis paling efektif yang akan membantu (atau setidaknya tidak terlalu memikirkannya).

Nilai

BAGAIMANA MENCINTAI ORANG YANG TIDAK MENCINTAIMU

Kami berani berasumsi bahwa setiap orang pernah bertemu setidaknya sekali. Seseorang dengan cepat menyadari bahwa mengetuk pintu yang terkunci tidak berguna dan menahan cinta dalam dirinya, sementara seseorang menderita setiap hari dan mempermalukan dirinya sendiri di depan objek yang mengeluh. Hal pertama yang perlu Anda lakukan - hapus kontaknya dari telepon dan semua. Ini diperlukan agar Anda tidak dapat menghubunginya ketika Anda minum terlalu banyak atau banyak bosan.

mencoba bertemu teman dan pacar Anda di mana ada risiko minimal bertemu orang yang dicintai. Hanya pada saat yang sama, Anda tidak boleh mengeluh kepada siapa pun bahwa Anda tidak bahagia dan bahwa Anda memiliki cinta yang tak terbalas. Semakin sedikit Anda ingat tentang pria itu dan memberi tahu semua orang di sekitar, semakin cepat Anda akan melupakannya.

Pikirkan - mengapa Anda sangat menyukainya? Apa yang Anda tangkap? Dan cobalah untuk menemukan kualitas yang mengganggu. Mungkin dia selalu terlambat, juara saat makan, menulis zhi-shi melalui Y, tidak menjaga lidahnya, misoginis atau narsisis? Pada setiap orang, jika Anda mau, Anda dapat menemukan banyak kekurangan yang akan menghalangi kelebihannya. Dan siapa yang mau mencintai satu kekurangan yang terus menerus?

Bersenang-senanglah sebanyak yang Anda bisa! Turun dari pantatmu. Pergi ke bioskop dengan teman, ke pesta, klub, pesta ulang tahun, piknik. Jadilah sosial dan terlihat. Ya, sulit untuk bersenang-senang ketika kucing mencakar hati dan kekacauan total di kepala saya karena cinta tak berbalas, tetapi setidaknya Anda dapat mengalihkan diri dari pikiran negatif. Yang terpenting, jangan menyalahgunakan alkohol. Pada awalnya, dia membebaskan dan menghibur, tetapi dengan setiap gelas yang diminum, itu akan semakin sulit bagi jiwa. Selain itu, di pesta ada kesempatan untuk bertemu orang yang menarik, di mana Anda dapat mengalihkan perhatian Anda, jatuh cinta dan melupakan objek mendesah.

BAGAIMANA CARA MENCINTAI ORANG YANG KAU SANGAT CINTA

Ketika poin sebelumnya selesai, Anda dapat melanjutkan ke tindakan yang sangat menentukan. Pastikan untuk menyingkirkan hal-hal yang entah bagaimana mengingatkan Anda tentang orang yang Anda cintai (mungkin dia memberi Anda sesuatu atau Anda punya) dan menghapus semua korespondensi dengannya. Jika tidak, Anda akan terus-menerus kembali dan menemukan alasan baru untuk diri sendiri agar tidak berhenti mencintai.

Sadarilah bahwa Anda tidak harus bersama. Bayangkan hasil peristiwa yang paling menjijikkan, jika tiba-tiba Anda akan bersama, menikah dan punya anak. Biarkan orang yang Anda cintai muncul dalam imajinasi Anda sebagai monster dan tiran yang akan menekan keinginan Anda, mengubah, mengejek, mempermalukan, mengikat tali pendek dan tidak memberikan uang untuk makanan. Apakah Anda ingin hidup dengan monster seperti itu? Kami pikir film seperti itu akan segera menyadarkan Anda dan membuat Anda jatuh cinta dengan orang yang Anda cintai.

Ingatlah semua penghinaan, masalah, dan kesalahpahaman yang dia sebabkan kepada Anda. Tentunya dia memiliki dosa dan dia tidak berperilaku dengan cara yang terbaik, tidak hanya dengan Anda, tetapi juga dengan kerabat dan teman-temannya.

Jatuh cinta, Anda memaafkannya semua kesalahan dan penghinaan, sekarang saatnya untuk mengingatnya dan menghiasinya dengan pernyataan paling tidak memihak yang ditujukan kepadanya. Pada keinginan sekecil apa pun untuk bersama lagi - ingat keluhannya.

BAGAIMANA MENCINTAI SUAMI ANDA

Jika suami mulai aktif menggunakan cinta Anda dan pergi ke wanita, hanya ada satu solusi - perceraian. Untuk melunakkan rasa sakit karena perpisahan, Anda perlu mencoba berhenti mencintainya. Pahami itu Perceraian bukan berarti akhir dari kehidupan, itu hanya katalis untuk melompat ke baru dan . Tentunya, ketika Anda menikah, Anda mencurahkan sebagian besar waktu dan perhatian Anda untuk suami Anda. Semua kegiatan memasak, membersihkan, mencuci, menyetrika ini membuat saya gelisah dan tidak memungkinkan saya untuk mengurus diri sendiri. Setelah kepergian suami Anda, Anda punya waktu untuk diri sendiri, Anda hanya bisa memasak hidangan yang Anda inginkan sendiri, membersihkan ketika Anda sendiri menginginkannya, bertemu teman tanpa bertanya, pulang kapan saja, tidak memperhitungkan setiap sen, pakai, apa yang menurut Anda perlu. Anda akhirnya akan memiliki kebebasan.

Ingat kesalahan suamimu(ketika Anda telah hidup bersama, mereka mudah diingat). Dia mendengkur di malam hari, menyebarkan kaus kaki kotor di sekitar apartemen, tidak membantu Anda di sekitar rumah, terus-menerus bergaul dengan teman-teman di bar dan bermain biliar, marah karena setiap hal kecil, menghasilkan sedikit, tidak memberikan hadiah dan bunga, tidak mengatakan pujian ... Anda dapat melakukan banyak hal mengingat dan membangkitkan rasa jijik padanya, jika Anda menetapkan tujuan untuk diri sendiri, dan tidak meratapi nasib wanita yang sedih dan pikiran tentang kehidupan yang lengkap.

Letakkan semua barang suami Anda di luar pintu atau, seperti yang sering ditampilkan dalam film, kumpulkan sisa pakaiannya dan buang dari balkon. Biarkan tetangga menonton celana keluarga polkadotnya di pohon. Dengan cara itu Anda melepaskan amarah Anda dan bersenang-senang. Tetapi kami tidak merekomendasikan merusak propertinya (mobil, gadget mahal), jika tidak, Anda harus mengganti kerusakannya. Tetapi Anda dapat dengan aman membakar hadiah kecil dalam bentuk suvenir dan mainan lunak di atas api "ritual". Perhiasan yang disumbangkan kepada mereka (jika ada) dapat dicairkan untuk sesuatu yang menarik atau diserahkan ke pegadaian, dan dengan hasilnya Anda dapat membeli yang baru.

Jika, ketika mendengarkan musik tertentu atau menonton film, Anda memiliki hubungan dengan suami Anda dan membangkitkan pikiran sedih, berhentilah "memperkosa" diri sendiri dan nyalakan sesuatu yang lain. Berhentilah pergi ke tempat-tempat yang dulu sering kamu kunjungi untuk sementara waktu dan mereka di mana ada kemungkinan tinggi untuk menghadapinya. Putuskan (sekali lagi) kontak dengan teman bersama, ketika rasa sakit cinta berkurang dan Anda menjadi bahagia kembali, komunikasi dapat dilanjutkan.

Sibukkan pikiran Anda dengan hal-hal yang lebih menarik daripada pikiran tentang suami Anda. Hubungi teman atau orang tua, mengobrol tentang topik netral. Baca, tonton film lucu yang menarik, lakukan pembersihan musim semi, terjun ke pekerjaan, dapatkan anjing ... Ya lakukan apa pun yang Anda inginkan untuk menjauhkan pikiran obsesif tentang suami Anda dari kepala Anda. Dan lupakan ungkapan "Aku tidak akan bisa hidup tanpanya lagi" - sebaik yang Anda bisa dan bahkan lebih baik dari sekali bersamanya.

Ubah kebiasaan Anda dan keluar dari zona nyaman Anda. Psikolog mengatakan bahwa ini adalah cara terbaik untuk berhenti mencintai seorang pria. Anda dapat berganti pekerjaan dengan memilih bukan lokasi terbaik dari rumah Anda, pergi menumpang (bukan aktivitas yang aman, jadi lebih baik tidak mengambil risiko sendirian. Petualangan dijamin), pindah ke kota atau bahkan negara lain, menghadiri konser musik alternatif, pergi bertamasya, pergi ke pameran. Kemungkinan dalam perceraian tidak terbatas, tidak ada yang akan menekan Anda dan memaksakan kepentingan mereka.

JIKA ISTRI MENCINTAI SUAMI: APA YANG HARUS DILAKUKAN

Bukan hanya wanita yang bisa menderita karena cinta dan berusaha menyelamatkan keluarga, pria juga cenderung melakukan hal ini. Hal utama adalah tidak panik dan memahami diri sendiri. Pikirkan tentang itu, mungkin itu tidak sepadan dan lebih mudah untuk bubar agar tidak membuat gugup satu sama lain. Jika Anda tidak setuju dengan ini dan ingin membalas cinta istri Anda, Anda harus segera bertindak, karena perasaan semakin dingin setiap hari.

Bicaralah dengan istri Anda dan cari tahu apa yang menyebabkan perselisihan itu. Mungkin Anda harus disalahkan atas kenyataan bahwa dia jatuh cinta, mungkin Anda terus-menerus mengendalikannya, memberinya alasan untuk cemburu, tidak menghargai dan mempermalukannya? Mungkin dia punya cinta baru atau teman-temannya mendesaknya? Dalam kasus pertama, Anda harus keluar dari kulit Anda untuk membalas cinta pasangan Anda, yang kedua, berbicara dengan teman-teman Anda dan sangat menyarankan agar mereka tidak pernah lagi membuat istri Anda menentang Anda.

Untuk membalas cinta istri Anda, cobalah untuk mengubah sikap Anda terhadapnya, tawarkan untuk menghabiskan akhir pekan di pedesaan hanya bersama, membeli tiket ke resor, mengatur, memberi hadiah. Anda dapat melakukan semua pekerjaan rumah tangga untuknya. Istri pasti akan menghargai sikap yang begitu luas. Tentu saja, Anda tidak akan membalas cinta secara instan, tetapi Anda akan mengambil langkah pertama ke arah itu.

Pengaruhi istri Anda dengan bantuan orang yang dicintainya. Dorong ibu, teman dekat, atau saudara perempuan Anda untuk berbicara dengannya tentang topik ini. Mungkin mereka akan meyakinkannya untuk tidak mengakhiri hubungan dengan Anda dan tidak terburu-buru ke kolam cinta baru dengan kepalanya, tetapi untuk kembali ke keteguhan, kenyamanan, dan stabilitas.

Jika Anda memiliki anak, jelaskan kepada istri Anda bahwa keluarga yang lengkap penting baginya, yang, setelah putus, tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik (di sisi lain, di mana orang tua terus-menerus bertengkar dan memukuli satu sama lain, itu sangat merusak jiwa anak). Tetapi Anda tidak boleh memanipulasi seorang anak, seperti halnya seorang istri.

Sedikit perpisahan juga berguna untuk menjaga hubungan. Beri istri Anda kebebasan, biarkan dia berjalan-jalan dan bersenang-senang, seperti yang dia inginkan. Anda juga menjalankan bisnis Anda dan merenungkannya masa depan. Perpisahan dapat menyatukan dan membuat Anda memahami perasaan yang sebenarnya, serta menyadari bahwa tidak ada yang bisa disatukan. Mungkin Anda tidak akan saling merindukan sama sekali, maka tidak ada yang bisa disatukan.

Selamat siang, para pembaca yang budiman. Pada artikel ini, Anda akan belajar cara cepat jatuh cinta dengan seorang pria. Anda akan belajar cara untuk mempercepat proses ini. Anda akan belajar apa yang perlu Anda lakukan untuk mengubah sikap Anda terhadap orang yang Anda cintai, dan bagaimana mengubah diri Anda sendiri.

Pengurutan

Jika Anda terbiasa dengan ungkapan "Saya tidak bisa berhenti mencintai seorang pria", maka Anda tidak dapat hidup sepenuhnya. Kita perlu mengambil tindakan, belajar menghadapinya.

Saatnya menghadapi kebenaran. Bukan fakta bahwa ada cinta yang tak terbalas. Anda menipu diri sendiri, mencoba mengimbangi kurangnya perasaan timbal balik dari pria itu. Penting untuk menilai situasi dengan bijaksana. Tidak buruk membayangkan prospek Anda di masa depan, membayangkan seperti apa perkembangan hubungan dengan orang ini. Pikirkan apakah Anda perlu menyia-nyiakan diri Anda untuk seseorang yang jauh dari Anda secara fisik dan spiritual.
Anda tidak perlu malu dengan emosi Anda. Jika air mata ditemukan di matamu, menangislah. Kemungkinan besar, Anda akan mengalami nyeri dada yang parah, menyadari bahwa Anda harus benar-benar menghapus pria terkasih dari hati. Untuk membuatnya lebih mudah, Anda dapat menulis surat di mana Anda perlu menyatakan semua akumulasi, semua rasa sakit dan keputusasaan. Secara alami, tidak ada yang perlu mengirimnya. Surat seperti itu akan membantu tidak hanya menghilangkan perasaan menyakitkan, tetapi juga meletakkan semuanya pada tempatnya. Ingatlah bahwa rasa sakit bisa menjadi pertanda awal dari kehidupan baru bagi wanita mandiri.
Persediaan pada sinisme. Yakinkan diri Anda bahwa tidak ada yang perlu dikhawatirkan, cinta telah berlalu, dulu dan sekarang. Anda telah mendapatkan pengalaman yang sangat berharga. Kemudian Anda bisa lebih percaya diri dengan kemampuan Anda, memilih pasangan hidup Anda lebih hati-hati.
Jika Anda tidak dapat berhenti mencintai seorang pria (mantan) tanpa rasa sakit, maka inilah saatnya untuk memulai pekerjaan psikologis pada kepribadian Anda. Harus ada pemahaman bahwa seorang wanita yang sukses tidak akan mempermalukan dirinya sendiri, berharap bahwa seorang pria ingin memulihkan hubungan dengannya, berharap untuk timbal balik perasaannya. Dia akan menjadi orang yang mandiri, dia akan mengendalikan situasinya sendiri, dalam hal ini dia akan pergi, membanting pintu dengan keras. Dia tidak akan memiliki cinta yang tidak bahagia, kompleks dan keraguan diri tidak akan berkembang. Dia akan tahu bahwa masih banyak kandidat yang layak.

Kemungkinan cara

Tulis daftar keinginan Anda. Semakin banyak, semakin baik. Bagilah menjadi yang sulit dijangkau, abstrak, dan yang praktis terpenuhi. Sekarang ubah mereka menjadi kenyataan.
Buat buku harian tentang emosi positif. Ini mungkin buku catatan khusus di mana Anda akan menuliskan emosi Anda yang paling jelas sepanjang hari. Belajarlah untuk menemukan kebaikan bahkan dalam hal-hal terkecil.
Terapi tawa. Anda perlu memahami bahwa kehidupan negatif apa pun dapat diatasi dengan bantuan peristiwa yang menyenangkan, lebih banyak tersenyum.
Menjadi kreatif. Gambarlah di atas kertas apa yang ada di hatimu, tuangkan rasa sakitmu dalam gambar.
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang akan mendukung Anda dan membantu Anda mengalihkan pikiran dari semua masalah.

Mengubah sikap terhadap seorang pria

Seringkali, selama periode jatuh cinta, kita tidak memperhatikan kekurangannya pada pasangan kita, kita tidak melihat bagaimana dia memperlakukan kita, kita terus-menerus berkibar di awan cinta, kita hidup di dunia ilusi. Agar dapat dengan cepat dan tanpa rasa sakit membuang seorang pria dari kepala dan hati Anda, Anda perlu mengevaluasi dia dengan bijaksana dan meyakinkan diri sendiri bahwa tidak ada cinta. Itu semua penipuan diri sendiri.

Ingat hubungan Anda. Tentunya, ada kasus ketika seorang pemuda menyebabkan rasa sakit atau menimbulkan emosi negatif dengan tindakannya. Ini bisa menjadi kata yang salah atau pengkhianatan langsung. Mungkin dia diam-diam berkencan dengan gadis lain.
Perhatikan baik-baik penampilannya. Cobalah untuk menemukan kekurangan di dalamnya. Mungkin pria itu memiliki gigi yang bengkok atau mata yang terlalu kecil, telinga yang besar. Carilah sesuatu yang akan membuatnya terlihat jelek dan tidak menarik jika dilihat lebih dekat.
Jangan pernah mengatakan bahwa Anda mencintainya lagi. Setiap hari, yakinkan diri Anda dan semua orang di sekitar Anda bahwa tidak ada lagi perasaan dan bahwa pria itu sekarang benar-benar asing bagi Anda. Seiring waktu, Anda sendiri akan mempercayainya.
Cobalah untuk mengumpulkan informasi tentang pemuda. Mungkin, di mata orang lain, dia jauh lebih buruk dari yang Anda kira. Tidak perlu meminta teman-temannya untuk ini. Akan lebih baik untuk hanya bertanya kepada teman atau bahkan kerabat Anda apa yang mereka pikirkan.
Lakukan segalanya untuk menghindari pertemuan dengannya, hapus fotonya, kontak dengannya. Anda harus melupakan seperti apa pria itu secepat mungkin.
Cobalah untuk hanya memikirkan hal-hal buruk tentang mantan Anda. Ketika Anda mendengar tentang dia, hanya emosi negatif yang muncul.

Kita mengubah diri kita sendiri

Sekarang sangat penting untuk memahami bahwa pemuda itu tidak layak untuk perasaan Anda, penderitaan. Sangat penting telah bekerja pada dirinya sendiri, pada pengalamannya.

Jangan sendirian. Ini merupakan kontraindikasi bagi Anda untuk duduk dan berkubang dalam ingatan Anda. Penting untuk selalu berada di perusahaan orang-orang, dan mereka yang tidak akan mengingat mantan Anda.
Semua waktu luang harus diisi dengan semacam hiburan atau hobi. Mungkin Anda sudah lama ingin menurunkan berat badan. Sekaranglah saatnya untuk mulai pergi ke gym di waktu luang Anda.
Lakukan penilaian diri yang sehat. Jangan berpikir bahwa Anda memiliki banyak kekurangan atau sosok yang tidak sempurna, wajah yang bermasalah. Sangat penting untuk mencintai diri sendiri persis seperti alam menciptakannya. Belajar menghargai diri sendiri.
Mimpi. Penting untuk tidak hadir dalam fantasi mantan kekasih. Lebih baik jika itu adalah semacam citra mitos tentang manusia masa depan.
Tonton film komedi, dengarkan musik yang menyenangkan, lakukan segala sesuatu yang memungkinkan Anda menikmati hidup.
Pelesir. Perubahan pemandangan baik untuk Anda.
Jaga nutrisi yang tepat dan tidur yang sehat.

Melupakan pria yang kita lihat setiap hari

Mantan Anda mungkin berubah menjadi teman serumah atau rekan kerja, dan setelah putus Anda harus bertemu dengannya setiap hari. Apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti itu, bagaimana lebih mudah untuk bertahan dari perpisahan?

Coba ubah penampilan Anda. Pergi ke salon kecantikan dan lakukan gaya rambut baru. Ini akan memberikan kepercayaan diri, dan pria itu akan menggigit sikunya, melihat siapa yang hilang.
Lihatlah ke sekeliling, mungkin ada orang di sekitar Anda yang benar-benar tertarik dengan kepribadian Anda. Sudah waktunya untuk memberinya kesempatan.
Benamkan diri Anda dalam pekerjaan, belajar. Semua pikiran harus ditempati oleh Anda sekarang.
Terlibat dalam sesuatu, tetapkan tujuan untuk diri sendiri dan raih kesuksesan besar.
Istirahatkan dirimu. Dianjurkan untuk melakukan perjalanan di mana akan ada banyak kesenangan dan hiburan. Ini akan membantu Anda dengan cepat melupakan yang pertama.

Sekarang Anda tahu cara berhenti mencintai seorang pria. Tidak ada yang mengatakan bahwa ini adalah tugas yang mudah. Namun, pemahaman harus datang bahwa Anda harus melalui tahap kehidupan ini, melupakan segalanya dan melanjutkan. Ingatlah bahwa hidup baru saja dimulai, masih banyak kemenangan dan kekecewaan di depan, bahwa suatu hari Anda akan menemui takdir Anda.