Canınız sıkılınca internette neler yapabilirsiniz? Evde canınız sıkılırsa ne yapmalısınız?

Bir insan sıkılıyorsa, bunun nedenleri vardır. Bazı durumlarda, her şeyin yorgun olması nedeniyle can sıkıntısı bir kişinin üstesinden gelir ve bazen hayatınızı çeşitlendirmenin hiçbir yolu yoktur. Kayıtsızlık görünümünün kötü bir ruh hali ile ilişkili olduğu ve diğer durumlarda sıkıcı olduğu için bir amaç olmadığı görülür. Bu yazımızda banal sorunlardan biraz çaba gerektiren konulara kadar her türlü can sıkıntısına dikkat etmeye çalışacağız. Peki sıkıldığınızda ne yaparsınız?

Sıkıcı? Çok sıkıcı? Evet, olur. Zaten her şeyi denediğinizde, çok zaman olduğunda ve eğlence fikirleri bir yerlerde kaybolduğunda ve can sıkıntısı daha önce hiç olmadığı gibi üstesinden geldiğinde. Bu sorunu yaşayan kişi sizseniz, arkanıza yaslanın ve sandalyeye tutunun. Bu arada, aşağıda sunulacak olan can sıkıntısıyla başa çıkmanın yollarının listesi, tam bir ilgisizlik ve hatta depresyona sahip olanlara da yardımcı olacaktır.

Sıkıldığınızda ne yapmalı - Can sıkıntısı için 100 fikir:

Aklına hiçbir şeyin gelmediği zamanlar vardır. Bu konuda endişelenmenize gerek yok. Bilgi uçuşunun gigabit cinsinden hesaplandığı bir dünyada, her ikinci insan benzer zorluklarla karşı karşıyadır. Can sıkıntısından nasıl kurtulacağınıza dair önerilen yirmi seçenekten birini seçmek daha iyidir.

1. İnternet varken tanışmak zor değil. Yazılı bir cevap beklemenin gereksiz olduğu en popüler tanışma sitelerine göz atabilir veya hatta sohbet ruletini ziyaret edebilirsiniz.

2. Spor salonuna gitmek, fiziğiyle ilgili kompleksleri olmayanlar için harika bir çözüm. Spor salonunda yeni tanıdıklar da bulabilirsiniz.

3. İlginç bir kitap bulmak, hayal gücünüzü kullanmak için harika bir fırsattır. Kitap okumak, alınan bilgilerin algılanma hızı ile ayırt edilir ve bu nedenle beyin, sabit izlenimler oluşturma fırsatına sahiptir.

4. Kokteyl yapmayı öğrenmek - sadece ilginç bir aktivite değil, aynı zamanda eve misafir geldiğinde de faydalı olabilir.

5. Misafir davet edin - arkadaşlarınızla bağlarınızı güçlendirmek, gevşemek ve can sıkıntısından kurtulmak için iyi bir fırsat.

7. Bir slayt gösterisi veya kolaj oluşturun - bir taşla iki kuş vurmanın bir yolu: fotoğraf albümünüzü şık hale getirin ve kendinizi nostaljiye bırakın.

8. Bir video günlüğü başlatmak kullanışlı, kullanışlı ve en önemlisi, bir video günlüğü ruh halini bir defter sayfasından daha iyi aktaracaktır.

9. Çevrimiçi bir dans okulu dersini ziyaret edin - yeni hareketler öğrenin, dans pistinde popüler kalmanıza yardımcı olun. Ayrıca öğrenme sürecinin kendisi oldukça eğlenceli bir aktivitedir.

10. Doğaya gitmek bazen sadece ilginç değil, aynı zamanda yararlıdır. Ağaçların taze ürettiği havayı içinize çekin, manzaraya hayran kalın ve dünya ile birliğin tadını çıkarın.

11. Bir soy ağacı derlemek çok ilginç bir aktivitedir. Böyle anlarda insan sevdikleriyle ne kadar zengin olduğunu ve onlarla iletişim kurmanın ne kadar önemli olduğunu anlar.

12. Şehrinizin çevrimiçi bülten panosunu keşfedin - bazen az parayla pahalı bir şey bulmak ilginç olabilir. Genellikle böyle bir sitede yapılan bir yürüyüş, bir pazarlıkla sona erer.

13. Bakın, klasik türünden bir şey - büyük oyuncuların oyununa hayran kalmanızı sağlayabilir. Ancak, hepsi klasiklere ne kadar ileri gittiğinize bağlı. İlk eserler sadece tarihi geçmişlerle övünebilir.

14. Yeni bir hobi bulun - yeni bir şeyler öğrenmek her zaman ilginçtir. Bu durumda kesinlikle sıkılmayacaksınız.

16. Eve dikkat etmek - bazen evi temizlemek sadece yararlı değil, aynı zamanda heyecan vericidir, çünkü çöp analizinde genellikle unutulur, ancak favori şeyler. Bu sadece can sıkıntısını öldürmekle kalmayacak, aynı zamanda prensipte faydalı bir şey olacaktır.

17. Sevdiklerinizin doğum tarihlerini içeren bir defter tutmak çok ilginçtir, çünkü unutulan doğum günlerini geri getirmek için birinin yardımına ihtiyaç duyulabilir. Bu nedenle, can sıkıntısı arka plana düşürülmek zorunda kalacak.

18. Bilgisayarı temizleyin - bilgisayar masaüstünü temizlemek her şeyden önce yararlıdır ve eğlence daha sonra başlar, masayı temizlerken dikkat uzun zamandır unutulmuş dosyalara kayar.

19. Komşuları ziyaret edin - bazı durumlarda, komşuların misafirperverliği bir fincan çay eşliğinde keyifli toplantılara dönüşür, bu nedenle şirket sıkıldığında gereksiz olmayacaktır.

20. Evcil hayvanları alın - işte tadı ve rengi. Sessizliği evin dışına atmak istiyorsanız, o zaman bir papağan alabilirsiniz. Ruh okşamak için yalan söylediğinde, bir kedi ortaya çıkar ve bir insan doğada mizaçlıysa, o zaman bir köpek daha iyidir, hayvan yoktur. Kesin olan bir şey var ki, sıkıcı olmayacak.

İş yerinde sıkılınca ne yapılır?

İşyerinde en sıkıcı iş beklemektir, böyle anlarda can sıkıntısı herkesin üstesinden gelebilir. İlk bakışta, iş yerindeki kişiden daha meşgul ve hevesli bir insan olmadığını düşünebilirsiniz. Bununla birlikte, uygulama, işte çok sık kanatlarda beklemeniz gerektiğini gösteriyor. Örneğin:

• iş gününün sonu (her şey bittiğinde ve fazladan zaman kaldığında);
• malzeme veya mal beklemek;
• öğlen arası;
• müşterileri bekliyor.

Elbette, işte sıkıldığınız başka zamanlar da vardır, ancak yukarıdaki seçenekler en yaygın olanlarıdır. Boş zamanlarınızda sıkıldığınızda ne yapacağınızı düşünün.

1. Numaraları düzenleyin - boş bir saatiniz varsa, telefondaki kişilerle ilgilenmek yararlı ve ilginç olacaktır. Kural olarak, birçok insanın çok ihmal edilmiş bir durumda bir rehber menüsü vardır. Anlaşılmaz "olbukhuch", doğru bir şekilde imzalamak daha iyidir ve bazı kişiler silinebilir.

2. Bulmaca - işe yarayacak, bulmaca veya bulmaca içeren bir dergi alabilirsiniz. Çok fazla alan gerektirmez ve boş zamanlarınızda zaman öldürmenize ve bilginizi geliştirmenize izin verir.

3. Arkadaşlarınızı arayın - bir arkadaşınızı veya tanıdıklarınızı aramak, beklemeyi geçmenize yardımcı olur, ayrıca sizi neşelendirebilir. Bu durumda, kimi arayacağınızı uzun süre seçmemelisiniz. Rastgele bir kişi seçerseniz çok daha ilginç olacaktır. Ve sonra numaranın yanlışlıkla çevrildiğini söyleyebilir ve bir konuşma başlatmayı deneyebilirsiniz. Kural olarak, bu tür aramalar genellikle sevdiklerinizle olan bağları geri yükler.

4. Haritalar - sınırlı yerlerde bir ekiple çalışan kişiler için uygundur. Örneğin, bir şantiyede, bir fabrikada vb. Sizinle bir güverte alarak, öğle yemeği molası şirkette harika bir eğlence olacak.

5. Telefonunuzdaki oyunlar - sıkıldığınızda zaman geçirmek için harika bir yardım. İşyerinde internet yoksa tembel olmayın. Evde, önceden telefonunuza birkaç oyun indirebilirsiniz ve bunlardan biri kesinlikle iş yerinde can sıkıntısının üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.

6. Müzik, boş zamanlarınızda yorulmak yerine eğlenmenin başka bir yoludur. Zevkinize göre iyi seçilmiş bir çalma listesinin can sıkıntısıyla oyunlardan bile daha iyi başa çıktığını belirtmekte fayda var.

7. Bir meslektaşınıza şaka yapmak, işte eğlenmenin en yaygın yollarından biridir ve kusursuz çalışır. Ana şey şaka ile aşırıya kaçmamaktır, aksi takdirde ilişkiyi mahvedebilirsiniz. Ve diğer meslektaşlar, beraberlik için bir fikir önermekten mutlu olacaklardır.

8. Zehirli şakalar - Farklı konularda birkaç şaka stoklarsanız, sıkıcı bekleyiş eğlenceli toplantılara dönüşecektir. Çoğu zaman hikayeden sonra inisiyatif ekibin bir sonraki üyesi tarafından alınır. Ve böylece, seçilen konuyla ilgili meslektaşların bilgi stoku tükenene kadar. Burada başka bir diziden bir anekdot uygun olacaktır.

9. Bir ısınma yapın - bu şekilde zaman geçirmek için, ısınmadan önce belirli görevler ayarlandığında önemlidir. Örneğin, 20 mekik, 20 şınav, 10 şınav vb. Ve her gün ve belirli bir zamanda ücretsiz dakikalar ortaya çıkarsa, böyle bir aktivite sadece can sıkıntısını gidermekle kalmaz, aynı zamanda harika bir fizik kazanmanıza da yardımcı olur.

10. İlginç bir beceride ustalaşın - sadece birkaç dakika ile bir kalemi parmaklarınız, çakmak, kurşun kalem veya başka bir nesne arasında ustaca çevirmeyi öğrenebilirsiniz. Hareketlere odaklanmak dikkati dağıtır ve motor becerileri geliştirir.

Can sıkıntısı nedenleri anlaşılmaz ise ne yapmalı - can sıkıntısı için 10 fikir daha

Hayat normal göründüğünde, önemli bir sorun olmadığında, ancak can sıkıntısı devam ettiğinde, kişinin bir amacı olmadığı anlamına gelir. Bu gibi durumlarda can sıkıntısıyla başa çıkmaya yardımcı olacak eğlence bulmak zordur. Çoğu zaman çözüm, yeni deneyimi geliştirmenize yardımcı olacak görevleri kendinize belirlemenizde yatar.

1. Dil öğrenimi. Yeni bir insan türü, alternatif bir zihniyet ve büyük umutlar, yabancı dil öğrenimi sağlayacaktır. Tabii ki, en sık kullanılan dili öğrenmek en uygun olacaktır. O dil İngilizce. Ancak bir kişi İtalyanları daha çok seviyorsa, bu dili öğrenmesi daha kolaydır. Bir dil öğrenmek can sıkıntısını giderecek ve boş zamanlarınızda her zaman yapacak bir şeyler olacaktır.

2. Çevrimiçi oyunlar. Bugün, çevrimiçi oyunlar her yaştan insanı uzun süre cezbedebilir. Hedefleri olan insanlar için bu tür oyunların zararlı bile olabileceğini belirtmekte fayda var, çünkü bir kişiden çok fazla dikkat gerektiriyorlar. Ancak hedeflere ulaşıldığında, böyle bir oyun, geliştirme ihtiyacını simüle etmeye ve can sıkıntısından kurtulmaya yardımcı olacak harika bir eğlence olabilir.

3. Çevrimiçi çalışın. Bir hedef bulmanızı ve sıkıldığınızda ne yapmanız gerektiği sorusundan kurtulmanızı sağlayacak bir diğer yol. En ilginç şey, bir PC kullanıcısı yalnızca video izleyebilse bile, internette herhangi bir yeteneğe sahip bir kişi için iş olmasıdır. Daha deneyimli insanlar için çevrimiçi para kazanmak sınırsız ufuklar açar.

4. Spor yapmak. Sadece tıbbi açıdan bakarsanız, sporun can sıkıntısından kurtulabileceğine hemen dikkat etmelisiniz. Mesele şu ki, herhangi bir spor bir insandan büyük miktarda enerji gerektirir, bu nedenle metabolizma artar, bu da vücudumuz için hedefler belirleyen enzimlerin üretimine yol açar: üreme, çocuk yetiştirme, yüksekliklere ulaşma, icat etme arzusu. cihazlar vb. İnsan vücudunda kimyasal süreçler şiddetlenirken, sıkılmaya gerek yoktur.

5. Turizm. Uzak ülkelere gidecek paranız olmasa bile turizm yapabilirsiniz. Yakındaki şehirlerin turistik yerlerini ziyaret etmek oldukça ilginç olabilir. Haftada bir kez böyle bir sorti yapmak, bir süre sonra, can sıkıntısıyla başa çıkmaya her zaman yardımcı olacak favori yerler görünecektir. Eh, ülke çapında veya hatta ülkeler arasında bir geziye çıkma fırsatı varsa, o zaman daha da iyi. Seyahat etmek, kronik ruh hallerinde çıtayı birkaç puan yukarı yükseltmenin ve can sıkıntısını daha ilk günden ortadan kaldırmanın her zaman harika bir yolu olmuştur.

6. Yaratıcılık. Yaratıcı olmak, günleri unutmaya ve can sıkıntısından kurtulmaya yardımcı olan bir aktivite türüdür. Bir kişinin kronik ilgisizliği varsa, sanat tam olarak kurtuluşunun olacağı şeydir. Bu arada, bu alanda en azından müzik, çizim, şiir, şarkı söyleme vb.

7. Programlara hakim olmak. Zamanımızda programlar, bilgisayarların gelişiminin başlangıcından daha anlaşılır bir şey haline geldi. Artık birçok program, aşinalığı kolaylaştıran mantıksal bir arayüzle donatılmıştır. Yani sıkıldıysanız - bu heyecan verici ve faydalı şeyi yapmak oldukça mümkün.

8. Permütasyon. Kulağa ne kadar basmakalıp gelse de, birçok durumda, yaklaşan değişikliklerin anahtarı haline gelen mobilyaların yeniden düzenlenmesidir. Manzarayı değiştirme süreci oldukça büyüleyici. Bir kişinin akıllı olması, fiziksel aktiviteye başvurması ve sonuç olarak sonuçtan zevk alması gerekir. Ayrıca tüm insanların bilinçaltındaki yeniden düzenleme değişimle ilişkilendirilir ve bu yeni eylemler için motive eder. Bu nedenle, sıkıldığında yeniden düzenlemek iyi bir fikirdir.

9. Bitmemiş işi bitirin. Bazen can sıkıntısı, gerçekliğe olan ilgi kaybının sonucudur. Bu durumda, bilinci çevreyle güçlü bir bağlantısı olan yere geri döndürmekten daha iyi bir çözüm yoktur. Böylece, bitmemiş bir işe geri dönen bir kişi, bilincini, işlerinin durumunu gözden geçirmenin ve kendisi için yararlı bir karar vermenin daha kolay olduğu başlangıç ​​​​pozisyonuna döndürür.

10. Hedeflerin bir listesini yapın. Son ve zorunlu madde, eğer sıkılırsa, hayatta bir amaç eksikliğinden. Bir kişinin başarabileceği öğelerin bir listesini yapmak arzu edilir. "Bebek sahibi olmak", "25 kilo vermek" gibi uzun vadeli hedefler. ilgisizlik ortadan kalktığında girmek daha iyidir.

Dikkat! Bu kronik can sıkıntısını giderme örnekleri yardımcı olmadıysa, sorun ciddidir ve onunla bir psikologla iletişim kurmak daha iyidir.

Makaleyi okuduktan sonra, büyük olasılıkla beğeninize bir şeyler bulacaksınız ve sıkıldığınızda ne yapacağınız konusunda bir sorunuz olmayacak. Can sıkıntısıyla savaşın ve sıkılmayın!

Kedilerle video izlemekten veya VKontakte haber akışında sürekli ileri geri gitmekten bıktınız mı? Burada, çevrimiçi zamanınızı en iyi şekilde geçirmenize yardımcı olacak bazı kaynaklar bulunmaktadır.

1. Fototips, fotoğrafçılıkla ilgili çevrimiçi bir dergidir. Fotoğraf ve fotoğraf düzenleme üzerine faydalı makalelerden oluşan bir hazine. Site sadece profesyonel fotoğrafçılar için değil, aynı zamanda bu alana yeni başlayanlar için de faydalı olacaktır.
2. Duolingo, İngilizce, Almanca, Fransızca, İspanyolca ve diğer yabancı dilleri kolaylıkla öğrenmenize yardımcı olacak harika bir kaynaktır. “Kurumsal düzeyde eğitim ücretsizdir” - Duolingo'nun yaratıcıları tarafından kullanıcılarına böyle umut verici bir olasılık sunulmaktadır. :)
3. RandStuff - "rastgeleliğin yaşadığı yer." Ne kadar bilgili olduğunuzu kontrol edebileceğiniz ve bir gün hayatta işinize yarayabilecek rastgele gerçekleri öğrenebileceğiniz çevrimiçi bir jeneratör. Ek olarak, kaynağın yardımıyla büyüklerin bilge sözleriyle tanışabilir, rastgele bir sayı veya şifre oluşturabilirsiniz.
4. Gramota - Rus dili bilginizi geliştirmek asla gereksiz olmayacaktır. Bu sitede yazım denetimi mevcuttur, uzmanlara soru sormak mümkündür. Ayrıca kaynağın cephaneliğinde iyi bir referans kitap ve sözlük seçimi var.
5. 4brain - hızlı okuma, liderlik, yaratıcı düşünme, zihinsel aritmetik ve daha fazlası hakkında ücretsiz çevrimiçi eğitim. Kaynak, edinilen teorik bilgileri pratikte test etme fırsatı sunar.
6. Udemy - neredeyse her konuda dünyanın önde gelen uzmanlarından çevrimiçi kurslar. Herhangi bir alanda uzmansanız, Udemy'de eğitmen olabilirsiniz. Kursların çoğu ücretsizdir, ancak bazıları ücretlidir.
7. Povarenok - bu portal size şu anda pişirebileceğiniz yemeklerin bir listesini yapacak, sadece sahip olduğunuz ürünlerin adlarını girin. Ayrıca burada video tarifleri bulabilir, yemek konusunda faydalı makaleler okuyabilir ve kendi mutfak günlüğünüzü tutabilirsiniz.
8. "Fikirler Matrisi" - Art. Lebedev Studio tarafından geliştirilen "yaratıcı blokaj için mükemmel bir piston". "Matrix" öncelikle tasarımcılara yöneliktir, ancak herkes için ilginç ve faydalı olacaktır. :)
9. Factroom, çok çeşitli ve bilgilendirici gerçekleri içeren bir kaynaktır. Burada "köpekbalığı sudan çıkarılırsa kendi ağırlığıyla ezileceğini" öğrenebilirsiniz. Veya “şefin dünyanın en acı sosunu yapmak için gaz maskesi takması gerekiyor”.
10. Kitap çaprazlama - peki, bir yaz gününde aniden internette gezinmekten sıkılırsanız, o zaman eski güzel kitap çaprazlama çevrimdışı bir ortamda faydalı bir şekilde zaman geçirmenize yardımcı olacaktır. :)

Peki kedilerden ve sosyal ağlardan sıkıldığınızda hangi internet kaynaklarını ziyaret ediyorsunuz?

Çoğu zaman bir kişi duygulardan yoksundur. Sıradan işler onu memnun etmez, hedefler arka planda kaybolur ve can sıkıntısı gelir. Böyle anlarda birçoğu ne yapacağını ve yapacak bir şey olmadığında ortaya çıkan baskıcı duygudan nasıl kurtulacağını bilemez. Birine bu kesinlikle onun başına gelmeyecek gibi görünse bile, sıkıldığınızda ne yapacağınıza her zaman hazır olmak, hayatınızı daha ilginç hale getirmenin yollarını acıyla aramaktan daha iyidir.

Sıkıldığınızda ne yapacağınızı anlamak

İnsanlar o kadar düzenlidir ki sürekli canlı ve ilginç izlenimler almak isterler, ancak akışları kuruduğunda sıkıcı hale gelir. Böyle anlarda, şansın olduğu gibi, kafamdan herhangi bir seçenek kayboluyor, önümüzdeki günü veya akşamı nasıl faydalı bir şekilde geçirebilirsiniz. Ancak kendinize acımak ve hayatta ilginç bir şey olmadığından şikayet etmek için birçok neden var. Hayatta nelerden yoksunsunuz ve sizi ne yorabilir sorusuna cevap verecek sıradan bir analiz yaparsanız bu durumla baş edebilirsiniz.

Bazen kendinizle yapacağınız bir konuşma, tüm sorularınıza cevap verebilir ve belirli bir zaman diliminde gerçekten yapmak istediğiniz şeyin cevabını bulabilir. Sonuçta, bilgi bolluğu, sürekli yaygara ve acele, bir kişinin kendini gerçekleştirmesini engellemekle kalmaz, aynı zamanda en üzücü olan şey, kim olduğunuzu ve bu hayattan ne istediğinizi bulmaktır.

Her geçen yıl, etrafındaki hayat değişir, insan yeni deneyimler kazanır, yeni insanlarla tanışır ve kendini duymaya ve anlamaya ihtiyaç duyar. Çoğu zaman, ruhumuza bakma korkusu nedeniyle, kendimizi gerçekleştirebileceğimiz ve can sıkıntısı gibi bir kelimeyi unutabileceğimiz mutlu bir yaşam şansını kaybederiz. Dünyada her zaman size unutulmaz bir deneyim yaşatacak ve sıkılmanıza izin vermeyecek bir şey vardır.

Ancak herhangi bir nedenle iç gözlem yapmak istemiyorsanız veya ne istediğinizi çok iyi biliyorsanız, ancak yine de sıkılıyorsanız, boş gününüz için ilginç bir aktivite bulmamaya çalışın ve zamanı kendi yararınıza kullanın, bkz. senin anıların. Okulda, kolejde ve hatta çocuklukta hayalini kurduğunuz her şeyi hafızanızdan hatırlayın. Çoğu zaman, insanlar bu hayalleri unuturlar ve günlük işlere dalıp giderler. Çoğu zaman, hayatın tadını hissetmek için onları hatırlamak yeterlidir.

Tamamlanmamış tüm işlerin, yerine getirilmemiş arzuların bir listesini yapın. Hangilerinin hala sizinle alakalı olduğunu belirleyin. Ve kalan noktaların her birine ulaşmak için bir plan yapmaya çalışın. Elde edilip edilemeyeceğini görmezden gelin. Hayal gücünüzün vahşi olmasına izin verin.

Can sıkıntısı, hayatınızı yeniden gözden geçirmeniz için bir işarettir. Onunla savaşmazsanız, depresyon çok uzakta değildir. Hayatın zevkini tatmadan insan her şeye olan ilgisini kaybeder ve bu onun sağlığını, iletişimini ve işini etkiler. Bu nedenle, can sıkıntısını görmezden gelmeyin, kendiniz üzerinde çalışmaya başlayın. Ve yerine getirilmemiş arzular onu yenmenin en kesin yoludur.

Yani bir yabancı dilde ustalaşma hayali gerçekleşmedi, kendinize bir öğretim yöntemi seçin. Bugün çok sayıda var ve her birinin artıları ve eksileri var. Göreviniz, hayalinizi daha verimli ve zevkle gerçekleştirmenize izin verecek olanı bulmak. Unutmayın, tüm gün boyunca bir yabancı dil çalışmak gerekli değildir. Öğrenme sürecindeki en önemli şey, derslerin süresi değil, düzenliliğidir.

Bir tür hobinin ortaya çıkması gereksiz olmayacak. Uzun zamandır bir sanatçı, fotoğrafçı veya çiçekçi olmak istediniz, şimdi sıkıldığınız ve boş zamanınız olduğu için yeni bir aktivite çalışma zamanı. Bu hobilerden herhangi biri sadece bir zevk kaynağı ve can sıkıntısı için bir tedavi değil, aynı zamanda iyi bir ek gelir kaynağı ve evde kalanlar için bile ana kaynak olabilir. İnsan sevdiği işi yaptığında sıkılmaya vakti olmaz, ustalığın doruklarına zahmetsizce ulaşır, bu da onun gelirini ve ruh halini kesinlikle etkileyecektir.

Evet ve işinizde ihtiyaç duyabileceğiniz bilgi miktarını arttırmaktan zarar gelmez. Bugün işgücü piyasasında hangi becerilerin en alakalı olduğunu, işverenlerin çalışanlardan ne istediğini analiz edin. Terfi almak için kariyer yapma ve ek bilgi edinme olasılığını düşünmenin zamanı geldi.

Bir şey için çabalayanlar için asla sıkıcı bir an yoktur, öyleyse neden boş zamanınızı profesyonel yüksekliklere ulaşmak veya vazgeçilmez bir çalışan olmak için kullanmayasınız ki, bir göreve atandığınızda size emanet edilecek ek sorumluluğu üstlenmek istemiyorsanız neden olmasın? daha yüksek pozisyon.

Bazen sevilen biri yalnız kızları can sıkıntısından kurtarabilir. Bekarsanız, ruh eşinizi aramaya başlayın. Tabii bu, kendinize bir an önce genç bir adam bulmanız gerektiği anlamına gelmiyor, tam tersine böylesine önemli bir konuda acele etmenize kesinlikle gerek yok. Başlamak için, insanlığın güçlü yarısının değerli bir temsilcisiyle tanışma şansınızı artırmak için sosyal çevrenizi genişletin.

Aramanızı başarılı kılmak için, boş zamanlarınızda nasıl özgüvenli, kadınsı olunacağı, flört etmeyi nasıl öğreneceğiniz, bir erkeği nasıl kazanacağınız ve elde tutacağınız gibi konuları inceleyin. Bilgi asla gereksiz değildir. Çoğu zaman, kişisel yaşamdaki başarısızlıklar ve yalnızlık, iletişim kurmak için içsel bir isteksizlik ve erkeklerin hissettiği yakınlık ile ilişkilidir.

Kendini savunma kursları veya spor salonu gibi daha güçlü seksin boş zamanlarını geçirmeyi tercih ettiği yerleri daha sık ziyaret edin ve asla sıkılmayacaksınız. Genel olarak, spor yapmak sadece çok fazla zevk getirmeyecek ve can sıkıntısını gidermekle kalmayacak, aynı zamanda yaşla birlikte daha iyiye değişmeyebilecek güzel bir figürü korumanıza da izin verecektir.

• Özellikle zamanınızın çoğunu evde geçiriyorsanız sosyal çevrenizi genişletin. Kurslara kaydolarak, havuza giderek, sergi, film, konser ya da müze gezerek yeni insanlarla tanışabilirsiniz. İnternette sadece ilginç insanlarla iletişim kuramayacağınız, aynı zamanda ihtiyacı olanlara da yardım edebileceğiniz çok sayıda ilgi grubu var.

• Bir şeyi uzun süre yapmak zordur, günde sadece 30 dakikanızı önemli faaliyetlere ayırın. Böylece sadece hedefinize doğru ilerlemekle kalmayacak, aynı zamanda gününüzü de çeşitlendirmiş olacaksınız. Faaliyetleri değiştirmek, tembellik ve can sıkıntısı ile başa çıkmanın harika bir yoludur.
• Sıkıntı genellikle işten gelir. Zevk getirmiyorsa, kendinizi gerçekleştirmenize, yapabileceğiniz en iyi nitelikleri göstermenize izin vermiyorsa, yeni bir iş bulmayı düşünmenin zamanı geldi. Sevdiği işi yapan, yaratıcı potansiyelini gerçekleştirme fırsatına sahip olan bir kişi her zaman yapacak bir şeyler bulacaktır.
• Sıkılmak istemiyorsan, bir evcil hayvan al. Safkan bir köpek veya kedi satın almak gerekli değildir. Bu tür hayvanlar, özellikle büyük ırklar için ciddi özen ve dikkat gerektirir. Her insan, safkan hayvanları ne kadar severse sevsin, onlara yeterince ilgi gösteremez ve onlardan sorumlu olamaz. Bu nedenle, mümkünse, çevresinde çok sayıda bulunan ve her birinin dikkat, sevgi ve özene ihtiyacı olan ve küçük bir kase yulaf lapası için sadakatle hizmet etmeye hazır olan bir sokak kedisi veya köpeği almak en iyisidir. .
• İyilik yapmak için çabalayın. Hiçbir şey yardım etmekten daha tatmin edici değildir. Psikologların kanıtladığı gibi, para bile ancak bir kişi onu başkalarıyla paylaşabildiğinde memnun edebilir. Ne yazık ki, yetimler, engelliler, ağır hasta ve yalnız emekliler için hala yardıma ihtiyaç var.

• Bir hayvanı eve götürmek, yardım sağlamakla gerçekten ilgilenen evsiz hayvanlar için vakıflara veya barınaklara yardım etmek için zaman ayırma fırsatı yoktur. Küçük bir miktar bile talihsiz hayvanlar için hayatı kolaylaştırabilir.
• Anne babanı ziyaret et, arkadaşlarını ara. Sizi seven insanlar, sesinizi duymaktan ve nasıl yaptığınızı duymaktan her zaman mutlu olurlar. Evet ve onlara olan ilginiz hiç de gereksiz olmayacak.

Sıkıntı her zaman zevk getirmeyen faaliyetlerden kaynaklanır. Ve günden güne bir insan sevmediği şeyi yapmaya zorlandığında ortaya çıkar. Birikmiş olumsuz, kronik memnuniyetsizlik, boş zamanlarında bir kişinin kendisi için ilginç bir aktivite bulamamasına ve sıkılmaya başlamasına neden olur. Bunun başınıza gelmesini önlemek için gerçekleşmemiş hayallerinizi hatırlayın ve sıkıldığınızda ne yapacağınızı her zaman bileceksiniz.

Günümüzde her insan medeniyetin ve eğlencenin çok çeşitli faydalarına erişebilmektedir. Aynı zamanda, giderek daha sık arkadaşlardan şöyle bir şey duyuyoruz: “Sıkıldım! Evde ne yapmalı? Kendi dairenizde boş zaman etkinlikleri düzenlemek için en ilginç seçeneklerin bir listesini dikkatinize sunuyoruz.

Yapacak bir şey yok? Kullanışlı bir şeyler yap!

Hepimizin her zaman bitmemiş bir işi vardır. Evde tek başınıza sıkılırsanız ne yapmalısınız? Kendi tamamlanmamış projelerinizin bir listesini yaparak başlayabilirsiniz. Elbette, iş yerinde bitmemiş bir rapordan en sevdiğiniz paltoya bir düğme dikme ihtiyacına kadar çok çeşitli pozisyonlar olacaktır. Kesinlikle yapacak bir şey yok gibi görünüyorsa, şu anda listenizden tam olarak ne yapabileceğinizi düşünün. Ücretsiz bir günü doğrudan evinize ayırabilirsiniz. Genel bir temizlik yapın, kırılan şeyleri düzeltin ve tüm çöpleri atın. Canım sıkılıyor, evde yağmurlu havalarda ne yapılır? Kendi dairenizden çıkmadan önemli aramalar yapabilir, çevrimiçi mağazalarda sipariş verebilir, tiyatro bileti rezervasyonu yapabilir veya bir doktordan randevu alabilirsiniz.

Yaratıcılık kendinize giden yoldur

Yaratıcı insanlar nadiren can sıkıntısından şikayet ederler, genellikle tek başlarına sıkılmazlar. Çocukluğundan beri çizim yapmamış veya heykel yapmamış olsanız bile, sıkıcı bir günde kendi sanat eserinizi yaratmaya çalışmanın zamanı geldi. Yeni iğne işi ve teknikleri deneyin, sıra dışı malzemeler kullanın. Bazı ustalar, kelimenin tam anlamıyla “hiç yoktan” gerçek şaheserler yaratırlar. Ya da belki şiir yazmayı ya da örgü örmeyi daha çok seviyorsunuz? El işi yapmak için malzeme yoksa, bir hikaye yazmayı veya bir peri masalı oluşturmayı deneyebilirsiniz. Canınız sıkıldığında ve yapacak bir şey yokmuş gibi göründüğünde evde neler yapabilirsiniz? Gençliğinde ne hayal ettiğini hatırla. Bugün, kitapçılarda veya tematik İnternet kaynaklarında, her türlü yaratıcılık hakkında ayrıntılı eğitimler bulabilirsiniz. Öyleyse neden ilginç ve sıra dışı bir şey öğrenmiyorsunuz?

Herkese açık eğlence

Akşamı evde geçirmek ne kadar ilginç? İlginç bir film izleyin veya bir kitap okuyun. İnternete sahip bir bilgisayarınız varsa, kendinizi tamamen sanal gerçekliğe kaptırabilirsiniz. Diğer ülkelerden fotoğraf ve videolara bakın, haberleri okuyun, ilginç makaleler arayın. Modern oyunların yanı sıra sanal iletişimi de unutmayın. Bilgisayar başında sıkıldıysanız ve en sevdiğiniz sitelerden bıktıysanız ne yapmalısınız? Çevrimiçi bir test yapın, komik hikayeler ve motivasyon metinleri okuyun. Bugün, dünya çapındaki web'de çeşitli eğitim programları bulunabilir. Ayrıca, İnternet üzerinden bir diploma veya sertifika ile onaylanmış bir eğitim bile alabilirsiniz.

Hayal edin, çünkü düşünceler maddidir!

Kendinizle yalnız geçirdiğiniz zaman, hayal kurmaya ayrılabilir. Ne istediğinizi canlı ve renkli hayal etmeye çalışın. En büyük hayaliniz bir yere seyahat etmekse, onu görmeye takılıp kalmamaya çalışın. Çevrenizdeki sesleri ve kokuları da hayal edin. Küresel bir şey hayal ediyorsanız, örneğin kendi işinizi açmak, bu hayalin gerçekleşmesinin tüm aşamalarını renklerle hayal etmenizde fayda var. Bazı insanlar hayal edecek bir şeyleri olmadığından şikayet ederler. Aslında, çoğu zaman kendimize “gerçek dışı” hakkında düşünme izni vermeyiz. Ama bugün gününüz şu sloganla geçiyorsa: "Sıkıldım, ne yapacağım - belli değil" - bu kuralı kırmanın zamanı geldi. Rüyalar mükemmel bir antidepresandır ve yarı zamanlı hayal gücümüz için bir simülatördür. Ve bu, zaman zaman rüya görmenin çok faydalı olduğu anlamına gelir.

Yeni bir şey dene!

Yeni bir şey deneyerek kendi hayatınıza yeni duygular ve ilham getirebilirsiniz. Tabii ki, her birimizin bugün bir seyahate çıkma veya gardırobumuzu tamamen değiştirme fırsatı yok. Ancak kendi dairenizden ayrılmadan kendinize yeni bir tarife göre bir şeyler pişirebilir veya bir restorandan yemek siparişi verebilirsiniz. Daha önce bilinmeyen müzikleri dinleyin. Sol elinizle yazmayı deneyin. Daha önce hiç yapmadıysanız dans edin veya şarkı söyleyin. Bir kız evde sıkıldığında ne yapabilirsiniz? İlginç bir fikir, yaratıcı bir makyaj veya saç modeli yapmaya çalışmaktır. Bu yaratıcı aktivite sırasında günlük görünümünüz için yeni fikirler bulmanız mümkündür. Hala sıkılıyor musun? Her zaman denemekle ilgilendiğiniz şeyi bir düşünün? Bu tür birkaç fikir varsa, bir liste bile yapabilirsiniz. Haftada en az bir kez ona bakacağınıza ve en az bir pozisyon gerçekleştireceğinize kendinize söz verin. O zaman muhtemelen can sıkıntısının ne olduğunu unutacaksınız ve hayatınız yeni renklerle ışıldayacak.

Tek başına sıkıldın mı? Bir şirket bulun veya kendinize zaman ayırın!

Popüler bir modern aforizma şöyle der: "Yapacak bir şey yok - kendinize iyi bakın!". Gerçekten de, evde sıkıcı bir gün kendi görünümünüzle ilgilenmeye ayrılabilir. Evde egzersiz, spor salonuna gitmek kadar etkilidir. Ve ondan sonra banyoda uzanmak veya kontrastlı bir duş almak çok hoş. Kızlar evde tam teşekküllü bir spa günü oluşturma ve vücut, yüz ve saç için çeşitli bakımlar yapma fikrine kesinlikle bayılacaklar. Böyle bir güzellik gününde, imajda radikal bir değişiklik hayal edebilir ve düşünebilirsiniz. Kimse görmeden veya müdahale etmeyene kadar aynanın etrafında dönün. Uzun zamandır saçınızı kesmek veya alışılmadık bir tarzda kıyafetler giymeye başlamak istemiş, ancak yeni bir görünüm seçmek için yeterli zamanınız olmayabilir. Bazıları şöyle der: "Evde yalnız kaldığımda sıkılıyorum!". Kendinizi bir şirket olmadan eğlendiremezseniz ne yapmalısınız? En kolay çözüm, birini davet etmek, hatta doğaçlama bir parti vermektir. Tüm arkadaşlarınız meşgulse, onlarla sanal veya telefonla sohbet edebilirsiniz. Yeni tanıdıklar da can sıkıntısını gidermeye yardımcı olacaktır. Yüksek teknoloji çağımızda, evinizden çıkmadan dünyanın her yerinden çeşitli insanlarla iletişim kurabilirsiniz. Benzer düşünen insanlarla sosyal ağlarda ve tematik sitelerde tanışabilirsiniz. Yeni tanıdıklar için oluşturulan özel İnternet portallarını unutmayın. Yeni bir kişiyle iletişim, sıkıcı bir akşamı aydınlatmaya yardımcı olacak ve hatta belki gerçek bir arkadaşlığa veya daha fazlasına dönüşecek.

Bu listeyi yazdırın, her biri birer parça olacak şekilde dar şeritler halinde kesin ve bunları bir kutuya veya kavanoza koyun. Evde sıkıldığınızda rastgele bir not alın ve plana göre hareket edin.

1. Dans edin. En sevdiğiniz müzik için tabii ki!

2. Yeni bir oyunu test edin. Örneğin, veya.

8. Yeni müzik keşfedin. Onu arayabilirsin. Deneyin ve henüz duymadığınız ne kadar harika şarkı olduğunu anlayacaksınız!

9. Etrafta gördüğünüz her şeyi, "kedi - sığır" bile olsa kafiyeli yapın. Belki bir şiiriniz olur! Aynı zamanda harika bir beyin jimnastiği.

10. Bir bulmaca oluşturun ve güzelce tasarlayın.

11. Beğendiğiniz bir siteyi keşfedin ve oradan fikir alın. Derin kazmak!

12. Kendi blogunuzu başlatın veya .

13. Pinterest'te kaybolun. Yeni kalem eteğinizi neyle kombinleyeceksiniz, çocuğunuzun ilk doğum gününü nasıl geçireceksiniz - her zevke uygun milyonlarca fikir sizi bekliyor!

14. İlginizi çeken fikirleri kaydederek kendi özel Pinterest sayfanızı oluşturun.

15. En sevdiğiniz birkaç damla ile köpük banyosu yapın.

16. Evde bir spa düzenleyin: maskeler ve el banyosu ve topuk fırçası ile.

17. Her yudumun tadını çıkararak ve yavaş yavaş pişirin, kakao için veya mükemmel.

18. Kendinize bir masaj yapın.

22. Sayılarla boyamaya başlayın.

26. Biraz kestirin.

27. Bir fincan kahve ile pencerenin önüne oturun ve yoldan geçenleri, yaprakları ve bulutları izleyin. Kendini hisset.

28. Bütün günü kanepede geçirin ve bunun için biraz endişelenmeyin.

29. Ev aletlerinin talimatlarıyla ilgilenin ve son olarak yeni ve havalı bir kahve makinesinde nasıl double latte yapacağınızı öğrenin.

30. Bazılarının tarifine göre ilginç bir şeyler pişirin. Veya 5 dakikadan fazla sürmeyen usta. Ya da sonunda hayatınızdaki en iyi pancar çorbasını pişirin.

42. Önümüzdeki ay, altı ay, yıl için bir hedef listesi yapın.

43. Maaşınızı ikiye katlayabilecek bir işle özgeçmişinizi yenileyin ve genişletin.

44. Sitedeki profili güncelleyin. Tabii orada kayıtlıysanız.

45. Yüz masajı yaptırın.

46. ​​​​Wikipedia'yı keşfedin. Bir süreliğine "tavşan deliğine" düş: seni ilgilendiren makalenin içindeki bağlantıları takip ederek konu hakkındaki bilgini gitgide genişlet.

50. Banyoyu parlatın.

52. Üzerinde çokça düşündüğünüz bir görevin artı ve eksilerinin bir listesini yapın. Çocuk sahibi olmak mı? Araba almalı mıyım? Yurt dışında mı yoksa yurt içinde mi tatile gidiyorsunuz?

64. Arkadaşlarınızla veya çocuklarınızla oynayın.

65. Arkadaşlarınıza kart numaralarını öğretin veya fizik yasalarına dayalı basit sihir numaralarıyla şaşırtın.

66. Yarışın: En uzaklara kim uzanacak? Uçak yapımında her şey kullanılabilir: ofis kağıtlarından eski dergilere ve gazetelere kadar.

67. Biriyle birlikte bin parçalık büyük bir yapboz oluşturmaya başlayın.

69. Falcılık. Örneğin, en kalın kitabı alın ve arkadaşlarınızı sayfayı ve satır numarasını adlandırmaya davet edin ve ardından tahmini birlikte okuyun. Veya yapın.

70. Arkadaşlarla fotoğraf çekmek için yeterli.

71. Sabun köpüğü üfleyin.

72. Evcil hayvanınıza yeni bir yatak, oyuncak veya tırmalama direği yapın. Lifehacker talimatları zaten.

73. Çocuklarınızla birlikte gelecekte ailenize bir mektup yazın. Bir zaman kapsülü içinde saklayın ve bir yıl içinde açıp okuyacağınıza söz verin.

74. Yaz tatilinizi veya tatilinizi nasıl geçireceğiniz konusunda çocuklarla net bir ortak plan yapın. En yakın sinemaların sitelerinde film seçin, bilet ayırtın, bir seyahat planı yapın ...

75. Bebekleri kucaklayın, yastık kavgaları düzenleyin (bu güzel ve bu tür anılar uzun süre çocuklarda kalacak).

76. Sonunda spor yapın. Uzun zamandır yukarı çekmeyi mi hayal ediyorsunuz?

77. Çocuklarla birlikte eski kutulardan kartondan bir kale yapın ve boyayın. Birkaç kutuyu bir araya getirerek kapıları keserseniz, çok odalı bir ev elde edersiniz!

78. Çocuklarla bir giydirme gösterisi düzenleyin (aynı zamanda kreşteki dolabı düzenleyin).

79. Büyük bir kağıda veya yapıştırılmış yatay sayfalara birlikte büyük bir resim çizin.

80. Boyaları ve bir yaprak çizim kağıdı alın ve üzerine avuçlarınızın izlerini bırakın. Tarih ve dikkatlice saklayın.