ผลของน้ำดื่มที่มีต่อสุขภาพของมนุษย์ น้ำและสุขภาพของมนุษย์
น้ำ คุณไม่มีรส ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น น้ำ คุณไม่มีรส ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น เป็นไปไม่ได้ที่จะอธิบายความเป็นคุณ พวกเขาสนุกกับคุณโดยไม่รู้ว่าคุณเป็นอะไร! ไม่สามารถพูดได้ว่าคุณจำเป็นสำหรับชีวิต: คุณคือชีวิตนั่นเอง คุณคือความมั่งคั่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก อองตวน เดอ แซงเตกซูเปรี
ปริมาณน้ำในร่างกายมนุษย์ ทุกเซลล์ที่มีชีวิตในร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยสารละลายที่เป็นน้ำที่ให้สารอาหารหลากหลายชนิด สัดส่วนปริมาตรของระบบร่างกาย % เลือด 92 ไตสูงถึง 82 สมองสูงถึง 85 ตับสูงถึง 69 กล้ามเนื้อ 75 เนื้อเยื่อไขมัน 25 กระดูกมากถึง 20 70% ของน้ำในร่างกายตั้งอยู่ภายในเซลล์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโปรโตพลาสซึมของเซลล์ น้ำ (ภายในเซลล์) นี้เรียกว่าน้ำที่มีโครงสร้างซึ่งมีฤทธิ์ทางชีวภาพสูงและทำให้ร่างกายมีความต้านทานต่อปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่รุนแรง น้ำ 30% เป็นของเหลวที่อยู่นอกเซลล์ ซึ่งของเหลวระหว่างเซลล์คิดเป็น 20% น้ำในพลาสมาในเลือด - 8% น้ำเหลือง - 2%
น้ำในชีวิตมนุษย์ ปริมาณน้ำที่เพียงพอต่อร่างกายเป็นหนึ่งในเงื่อนไขหลักสำหรับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี กระบวนการทางชีวเคมีทั้งหมดในมนุษย์เกิดขึ้นจากปฏิกิริยาเคมีในสารละลายที่เป็นน้ำ - เมแทบอลิซึมในร่างกาย น้ำทำหน้าที่เป็นสื่อกลางสำหรับปฏิกิริยาเคมีที่เกิดขึ้นระหว่างกระบวนการเผาผลาญ การมีส่วนร่วมในปฏิกิริยาเคมีที่เกิดขึ้นในร่างกายของเรา น้ำจะส่งสารอาหารไปยังทุกเซลล์ ขจัดสารพิษ ของเสีย และเกลือส่วนเกิน และช่วยลดความดันโลหิต การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการป้องกันนิ่วในไต นอกจากนี้ น้ำดูเหมือนจะ "หล่อลื่น" ข้อต่อ จึงทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับแรงกระแทกของไขสันหลัง และยังช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและรับประกันความยืดหยุ่นของผิวหนัง น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารตามปกติ ของเหลวพิเศษนี้ช่วยให้คุณลดการสะสมไขมันและลดน้ำหนักด้วยการมีส่วนร่วมในการเผาผลาญ
บุคคลต้องการน้ำมากแค่ไหน? บุคคลรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของปริมาณน้ำในร่างกายอย่างรุนแรงและสามารถอยู่ได้โดยปราศจากน้ำเพียงไม่กี่วัน เมื่อสูญเสียน้ำมากถึง 2% ของน้ำหนักตัว (1-1.5 ลิตร) ความกระหายจะปรากฏขึ้นโดยสูญเสีย 6-8% จะเกิดอาการกึ่งเป็นลม เมื่อขาด 10% ภาพหลอนจะปรากฏขึ้นและกลืนลงไป บกพร่อง หากสูญเสียน้ำ 12% ของน้ำหนักตัว จึงมีผู้เสียชีวิต การใช้น้ำไม่เพียงพอขัดขวางการทำงานปกติของร่างกาย: ความเหนื่อยล้าปรากฏขึ้นและประสิทธิภาพลดลง กระบวนการย่อยอาหารและการดูดซึมอาหารหยุดชะงัก ปฏิกิริยาทางชีวเคมีช้าลง ความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้น ซึ่งสร้างเงื่อนไขในการก่อตัวของลิ่มเลือด และกระบวนการสร้างเม็ดเลือดหยุดชะงัก หากไม่มีน้ำ จะไม่สามารถควบคุมการแลกเปลี่ยนความร้อนของร่างกายกับสิ่งแวดล้อมและรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่ได้ เนื่องจากสมองประกอบด้วยน้ำ 75% ภาวะขาดน้ำทำให้เซลล์สมองอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างรุนแรง การขาดน้ำส่งผลเสียต่อการทำงานที่จำเป็นของร่างกาย ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงและเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ความต้องการน้ำขึ้นอยู่กับลักษณะของโภชนาการ กิจกรรมการทำงาน ภาวะสุขภาพ อายุ ภูมิอากาศ และปัจจัยอื่นๆ ความต้องการน้ำของผู้ใหญ่ที่อาศัยอยู่ในโซนกลางคือ 2.5-3 ลิตรต่อวัน ในสหรัฐอเมริกา อัตราปกติคือน้ำ 1 ลิตรต่ออาหาร 1,000 กิโลแคลอรี นักวิทยาศาสตร์คำนวณว่าเราบริโภคน้ำส่วนหนึ่ง (1.5 -2 ลิตร) พร้อมอาหารและเครื่องดื่ม น้ำประมาณ 3% (0.3 ลิตร) เกิดขึ้นจากกระบวนการทางชีวเคมีในร่างกาย ดังนั้นความต้องการน้ำดื่มของร่างกายจึงอยู่ที่ประมาณ 1.2 -1.5 ลิตรต่อวัน
เราแต่ละคนประสบกับผลการรักษาของขั้นตอนน้ำมากกว่าหนึ่งครั้ง คุณจะรู้สึกสดชื่นและสดชื่นเมื่อขึ้นมาจากทะเล การอาบน้ำอุ่นสั้นๆ จะทำให้รู้สึกสดชื่น การอาบน้ำอุ่นช่วยผ่อนคลาย และฝักบัวที่มีสีตัดกันช่วยเพิ่มพลัง เราแต่ละคนประสบกับผลการรักษาของขั้นตอนน้ำมากกว่าหนึ่งครั้ง คุณจะรู้สึกสดชื่นและสดชื่นเมื่อขึ้นมาจากทะเล การอาบน้ำอุ่นสั้นๆ จะทำให้รู้สึกสดชื่น การอาบน้ำอุ่นช่วยผ่อนคลาย และฝักบัวที่มีสีตัดกันช่วยเพิ่มพลัง
ตั้งแต่สมัยโบราณ ขั้นตอนการใช้น้ำถือเป็นวิธีการฝึกและทำให้ร่างกายแข็งกระด้างและจำเป็น พวกเขายังใช้ในการรักษาโรคต่างๆอีกด้วย ตั้งแต่สมัยโบราณ ขั้นตอนการใช้น้ำถือเป็นวิธีการฝึกและทำให้ร่างกายแข็งกระด้างและจำเป็น พวกเขายังใช้ในการรักษาโรคต่างๆอีกด้วย
ขั้นตอนการบำบัดด้วยน้ำในอ่างอาบน้ำ ขั้นตอนการบำบัดรวมถึงขั้นตอนต่างๆ เช่น การอาบน้ำด้วยมือ เท้า การอาบน้ำแบบซิทซ์ และการอาบน้ำทั่วไป การประคบ การถู การซัก การราด ซึ่งมีผลกระทบทางความร้อน ทางกล และทางเคมีต่อผิวหนัง คุณสามารถดำเนินการตามขั้นตอนสุขอนามัยที่ร้อน อบอุ่น ไม่แยแส เย็นหรือเย็นได้ อุณหภูมิของน้ำอยู่ที่ 40-50 C, 35-38 ° C, 33-35 ° C, 20-30 C และน้อยกว่า 20 C ตามลำดับ ขั้นตอนที่เย็นและเย็นมีส่วนทำให้เกิดอาการกระตุกของผิวหนังและหลอดเลือดใต้ผิวหนังและ ส่งผลให้สูญเสียความร้อนลดลงอย่างมาก หลอดเลือดจะขัดขวางการไหลเวียนของเลือดในบริเวณรอบนอกและทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นโดยการตีบตัน ผลกระทบของน้ำเย็นยังขยายไปถึงระบบประสาทด้วย หากทำหัตถการแบบเย็นและเย็นเป็นเวลานาน หลอดเลือดจะขยายอีกครั้งและการไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้น ในขณะที่สูญเสียความร้อนและความดันโลหิตจะลดลง ผิวจะได้สีแดงอมชมพู สภาพทั่วไปดีขึ้น รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าซึ่งจะรุนแรงมากขึ้นเมื่อถูผิว การสัมผัสกับน้ำเย็นมากเกินไปจะทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิต่ำกว่าปกติและทำให้เลือดไหลเวียนช้าลง ในกรณีนี้ผิวหนังจะซีดกลายเป็นสีน้ำเงินและอาจเกิดความอ่อนแอและหงุดหงิดได้ อย่างไรก็ตาม เราไม่ควรหยุดเพียงแค่นั้น เมื่อทำตามขั้นตอนเป็นครั้งที่สองหลังจากได้รับความร้อนร่างกายจะชินกับมันและไม่รู้สึกถึงอุณหภูมิร่างกายต่ำเร็วนัก การทำหัตถการแบบอุ่นจะให้ผลตรงกันข้าม: ช่วยให้ระบบประสาทสงบลง ทำให้ร่างกายอบอุ่น และปรับปรุงการนอนหลับ การสัมผัสกับน้ำร้อนทำให้หลอดเลือดผิวหนังขยายตัวอย่างรวดเร็วและทำให้ร่างกายร้อนจัด เนื่องจากน้ำมีอุณหภูมิสูงกว่าร่างกาย จึงไม่มีการระเหยของเหงื่อ การหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจจะบ่อยขึ้น - ระบบประสาทจะเข้าสู่สภาวะตื่นเต้นก่อนแล้วจึงหดหู่ นั่นคือเหตุผลที่ห้องอาบน้ำรวมร้อนถูกระบุในกรณีที่ไม่มีการรบกวนการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ผลกระทบทางกลของขั้นตอนการบำบัดน้ำประกอบด้วยการถูบริเวณของร่างกายด้วยมือ, แปรง, ผ้าขนหนู, ฟองน้ำหรืออุปกรณ์อื่น ๆ ทำให้เกิดการระคายเคืองที่ปลายประสาท ภาวะการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองเปลี่ยนแปลงไป ผลกระทบทางเคมีของน้ำเกิดจากสารต่างๆ ที่ละลายอยู่ในน้ำ ได้แก่ เกลือทะเล มัสตาร์ด สารสกัดจากพืชสมุนไพร
การแช่เท้าและมือ สำหรับอาการเมื่อยล้าของมืออย่างรุนแรง ไข้หวัด และหลอดลมอักเสบ มักใช้อ่างล้างมือที่ต่างกัน สำหรับอาการปวดและตะคริวที่ขา การบวม เดือยที่ส้นเท้า thrombophlebitis การแช่เท้าเป็นวิธีการรักษาที่ดี ในการดำเนินการตามขั้นตอนนี้ จำเป็นต้องใช้ถังน้ำสองถัง: ถังหนึ่งมีอุณหภูมิ 40 °C และอีกถังหนึ่งมีอุณหภูมิ 20 °C ขั้นแรก เท้าหรือมือควรแช่ในน้ำร้อน แช่ไว้ 1-2 นาที แล้วแช่ในน้ำเย็นประมาณ 15-20 วินาที ทำซ้ำเหมือนเดิมอย่างน้อย 5 ครั้ง หลังจากนั้นให้ใช้ผ้าขนหนูเช็ดแขนขาให้แห้งแล้วเข้านอน การแช่เท้าที่ทำจากฟางข้าวโอ๊ตสามารถช่วยแก้ปัญหาหนังด้านที่เท้าได้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องเตรียมยาต้มฟางข้าวโอ๊ต 100-150 กรัม เย็นถึง 25 ° C แล้วแช่เท้าประมาณ 20-30 นาที เพื่อให้ได้ผลในเชิงบวกควรอาบน้ำอย่างน้อย 5-6 ครั้ง
การชุบแข็งแบบตรงกันข้ามสามารถทำได้ที่บ้าน หัวฉีดน้ำร้อน (39 - 40 องศา) พุ่งไปที่ด้านหลังและหน้าอกจากกรวยอาบน้ำเป็นเวลา 1 - 1.5 นาที จากนั้นเทน้ำเย็นลงบนร่างกายจากถังหรือกะละมังที่เตรียมไว้ก่อนหน้านี้ ฝักบัวไม่ได้ปิดในเวลานี้ แต่ถูกนำไปไว้ด้านข้าง หลังจากนี้ ให้ออกไปสัมผัสน้ำร้อนอีกครั้ง โดยรวมแล้วจะมีการเปลี่ยนคอนทราสต์ดังกล่าวไม่เกิน 2-3 ครั้งเพื่อไม่ให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานหนักเกินไป ในตอนแรก น้ำร้อนควรมีอุณหภูมิคงที่ 39-40 องศา และน้ำเย็น - 30-32 องศา อุณหภูมิของน้ำเย็นจะค่อยๆ ลดลงเป็นเวลา 15 - 25 วัน ขึ้นอยู่กับความรู้สึกของคุณ และจะค่อยๆ ลดลงเหลือ 18 - 20 องศา การชุบแข็งที่ยอดเยี่ยมสามารถทำได้ในอ่างอาบน้ำแบบรัสเซีย โรงอาบน้ำรัสเซียมีความพิเศษ ส่วนประกอบที่ขาดไม่ได้คือเครื่องทำความร้อนซึ่งอยู่ในห้องอบไอน้ำ น้ำร้อนถูกสาดเข้าไปและได้เอฟเฟกต์พิเศษของไอน้ำ "แสง" ซึ่งที่อุณหภูมิ 60 - 70 องศาหรือสูงกว่านั้นก็มีผลพิเศษต่อร่างกายมนุษย์ ผู้ชื่นชอบการอบไอน้ำในอ่างอาบน้ำรู้ "ความลับ" มากมายเกี่ยวกับวิธีการใช้ไอน้ำเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นและบางครั้งก็มีผลในการรักษาด้วย เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้มีการใช้สารละลายและการแช่ต่าง ๆ ซึ่งเทลงบนเครื่องทำความร้อนที่อุ่นไว้ล่วงหน้า พวกเขาใช้ใบและกิ่งก้านของแบล็กเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, ลูกเกดดำ, พืชเช่นสาโทเซนต์จอห์น, ออริกาโน, สะระแหน่และบางครั้งก็น้ำตาลไหม้, ขนมปัง kvass, กาแฟ
การว่ายน้ำในฤดูหนาว การแข็งตัวของน้ำที่เป็นน้ำแข็งเรียกอีกอย่างว่า "การว่ายน้ำในฤดูหนาว" วิธีการรักษานี้ไม่โบราณเท่าการอาบแดด อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้ทำให้คุณสมบัติทางยาของมันลดลง นอกจากการว่ายน้ำในฤดูหนาวมีผลอย่างมากต่อสุขภาพแล้ว ยังเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายอีกด้วย โดยการกระโดดลงไปในหลุมน้ำแข็ง บุคคลจะได้รับความมีชีวิตชีวาและอารมณ์ดี แลกเปลี่ยนพลังงานกับธรรมชาติ การแข็งตัวของน้ำเย็นยังมีคุณสมบัติในการรักษาที่น่าทึ่งอีกด้วย มีสถิติว่าขั้นตอนดังกล่าวช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นหวัดได้หกสิบเท่า ในทางปฏิบัติ คุณจะไม่มีโอกาสเป็นหวัดอีกต่อไป โรคอื่น ๆ ในหมู่ "วอลรัส" นั้นพบได้น้อยกว่าในหมู่พลเมืองคนอื่น ๆ ถึงสามเท่า มีหลักฐานว่าการแข็งตัวในน้ำน้ำแข็งช่วยกำจัดโรคเบาหวาน ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ รักษาวัณโรค โรคของระบบย่อยอาหาร โรคอักเสบของข้อต่อและกระดูกสันหลัง การอักเสบของอวัยวะสืบพันธุ์ โรคผิวหนัง การหยุดชะงักของระบบสืบพันธุ์และ โรคภัยไข้เจ็บอีกมากมาย
ผลงานสามารถนำไปใช้เป็นบทเรียนและรายงานหัวข้อ “สังคมศึกษา” ได้
วัตถุประสงค์หลักของการนำเสนอวิชาสังคมศึกษาคือเพื่อศึกษาสังคมและทำความเข้าใจกระบวนการทางสังคม ส่วนนี้ของไซต์ประกอบด้วยการนำเสนอสำเร็จรูปซึ่งครอบคลุมหลักสูตรของโรงเรียนในด้านสังคมศึกษาทั้งหมด คุณสามารถค้นหาและดาวน์โหลดงานนำเสนอสำเร็จรูปเกี่ยวกับสังคมศึกษาสำหรับเกรด 6,7,8,9,10,11 ได้ที่นี่ การนำเสนอที่มีภาพประกอบและเขียนอย่างดีจะช่วยให้ครูสอนบทเรียนได้อย่างมีส่วนร่วม และนักเรียนสามารถใช้เพื่อเตรียมตัวสำหรับบทเรียน ทบทวนเนื้อหาที่ครอบคลุมแล้ว หรือใช้เป็นภาพประกอบเมื่อรายงาน
การนำเสนอและพัฒนาบทเรียน "น้ำและสุขภาพ" สำหรับชั้นประถมศึกษาปีที่ 2
เรื่อง: น้ำและสุขภาพของมนุษย์
เป้าหมาย: แนะนำให้เด็กๆ ทราบถึงความสำคัญของน้ำที่มีต่อสุขภาพของมนุษย์
ส่งเสริมการพัฒนาความอยากรู้อยากเห็น ความเป็นอิสระ และการช่วยเหลือซึ่งกันและกัน
สร้างเงื่อนไขให้เด็กๆ เรียนรู้ทัศนคติที่ถูกต้องต่อสุขภาพ กฎพฤติกรรมและความปลอดภัยในอ่างเก็บน้ำ และการแข็งตัวของร่างกาย
ในระหว่างเรียน
|
เวลาจัดงาน. เสียงระฆังดังขึ้น บทเรียนเริ่มต้นขึ้น หูของเราอยู่บนศีรษะของเรา ดวงตาเปิดกว้าง เราฟังเราจำได้ เราไม่เสียเวลาแม้แต่นาทีเดียว |
|
|
พยากรณ์สำหรับบทเรียน วาดมาตราส่วนบนก้อนเมฆ |
|
|
ส่วนเบื้องต้น |
|
|
คุณเคยได้ยินเรื่องน้ำบ้างไหม? พวกเขาบอกว่าเธออยู่ทุกที่! ในแอ่งน้ำ ในทะเล ในมหาสมุทร และในก๊อกน้ำ |
|
|
มันแข็งตัวเหมือนน้ำแข็ง |
|
|
หมอกคืบคลานเข้าไปในป่า |
|
|
เรียกว่าธารน้ำแข็งในภูเขา |
|
|
มันม้วนงอเหมือนริบบิ้นสีเงิน |
|
|
เราคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าน้ำเป็น สหายของเราเสมอ! |
|
|
เราไม่สามารถล้างตัวเองได้หากไม่มีมัน อย่ากินอย่าเมา |
|
|
ฉันกล้ารายงานคุณ: เราอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีเธอ! |
|
|
น้ำเป็นหนึ่งในสารที่สำคัญที่สุดสำหรับมนุษย์ ไม่มีใครสามารถทำได้โดยปราศจากมันและไม่มีอะไรมาแทนที่ได้คุณสมบัติของมันคืออะไร? |
|
|
ทำแบบทดสอบในหัวข้อ “น้ำในธรรมชาติ” |
|
|
ตรวจสอบการทดสอบ |
|
|
คุณเข้าใจสุภาษิตได้อย่างไร: “ไม่มีน้ำก็ไม่มีชีวิต” |
|
|
ประกาศหัวข้อบทเรียน: “น้ำกับสุขภาพของมนุษย์” |
|
|
เรื่องราวเกี่ยวกับความสำคัญของน้ำสำหรับมนุษย์ |
สไลด์ 15 - 19 |
|
คำชี้แจงปัญหาบทเรียน น้ำมีความสำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างไร? งานกลุ่ม |
สไลด์20 - 22 |
|
พลศึกษาและการออกกำลังกายสายตา |
|
|
บทสรุป:ฉันจะช่วยรักษาสุขภาพของฉันฉันจะช่วยตัวเอง |
|
|
เรื่องราวของน้ำศักดิ์สิทธิ์จ 1 วันที่ 9 มกราคม เป็นวันศักดิ์สิทธิ์ของพระเจ้า ในวันนี้ โบสถ์ทุกแห่งจะมีพิธีเฉลิมฉลองและจะมีการขอพรจากน้ำ แม้ว่าจะมีความเห็นว่าเธอกลายเป็นผู้ศักดิ์สิทธิ์ไม่ได้มาจากคำอธิษฐานที่อ่านทับเธอ แต่จากการเปลี่ยนแปลงพิเศษในสนามแม่เหล็กของโลกด้วยเหตุนี้น้ำทั้งหมดบนโลกจึงเต็มไปด้วยพลังการรักษา - ทั้งคู่รวบรวมจากหลุมน้ำแข็งและ ถวายในวัดและแม้แต่การเทน้ำจากแหล่งน้ำ น้ำศักดิ์สิทธิ์รักษาได้จริงหรือ? ใครก็ตามที่เคยเข้าร่วมงานฉลองศักดิ์สิทธิ์และเติมน้ำมนต์ลงในขวดคงสังเกตเห็นว่าน้ำยังคงใสอยู่เป็นเวลานาน ปราศจากเชื้อราหรือตะกอน เกิดอะไรขึ้น? ความลับของน้ำ Epiphany คืออะไร? วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ยังไม่สามารถหาคำอธิบายเกี่ยวกับปรากฏการณ์ของน้ำศักดิ์สิทธิ์ได้ สิ่งสำคัญคือน้ำ Epiphany มีพลังในการรักษาจริงๆ ซึ่งคุณและฉันสามารถใช้เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพของเราได้ ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้รับประทานเพื่อป้องกันโรคทั้งหมดได้ (จิบขณะท้องว่าง) หรือคุณสามารถล้างหน้าด้วยแล้วถูให้ทั่วร่างกาย นักบวชแนะนำให้โรยอาหารด้วยน้ำนี้ และในระหว่างที่เจ็บป่วย ให้รับประทานยาหนึ่งช้อนโต๊ะทุกชั่วโมง |
|
มีการเทน้ำประมาณ 1,000 ลิตรต่อชั่วโมงผ่านก๊อกน้ำที่เปิดอยู่ |
สไลด์ 31 - 33 |
|
ทัศนคติอย่างระมัดระวังต่อน้ำ
เปลี่ยนอ่างอาบน้ำเป็นฝักบัว เมื่อซักในห้องน้ำจะใช้น้ำ 150-180 ลิตรและสามในห้องอาบน้ำ
อย่าล้างจานใต้น้ำไหล ควรล้างจานในอ่างล้างจานโดยปิดรูด้วยจุกปิด |
สไลด์34 - 37 |
|
สรุป. การสะท้อน. - วันนี้คุณเรียนรู้อะไรใหม่เกี่ยวกับน้ำ? น้ำมีความสำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างไร? |
|
|
น้ำเป็นของขวัญจากพระเจ้า จุ่มตัวลงในน้ำ - มันจะชะล้างสิ่งสกปรกออกจากคุณ คุณนั่งข้างเธอดูโดยไม่คิดอะไร - เธอชำระจิตวิญญาณของคุณ (Yaudat Ilyasov - หมองู .) |
|
|
การบ้าน เขียนเรื่องความสำคัญของน้ำต่อสุขภาพของมนุษย์ หน้า 59-61 การสะท้อน. ความนับถือตนเอง (มีเมฆแขวนอยู่บนกระดานพร้อมจารึก: มันน่าสนใจ ฉันเรียนรู้สิ่งใหม่มากมาย ฉันเบื่อ เหนื่อย มีบางอย่างให้คิด พวกผู้ชายเอาเมฆแห่งความภาคภูมิใจในตนเองใส่กระเป๋า) |
|
แอปพลิเคชัน
งานกลุ่ม
1 กลุ่ม
คุณสามารถดื่มน้ำประเภทใดได้บ้าง?
ตอบคำถามตามบทความในตำราเรียนหน้า 59-60:
1. ไม่ควรดื่มน้ำประเภทใด?
2. คุณสามารถดื่มน้ำประเภทใดได้บ้าง?
3. เครื่องดื่มอะไรดีต่อร่างกายมนุษย์?
4. เครื่องดื่มชนิดใดที่ไม่ดีต่อสุขภาพ?
กลุ่มที่ 2
ชุบแข็งด้วยน้ำ
เลือกข้อความในหัวข้อ (ใส่ + หรือ -):
1. ในตอนเช้าหลังล้างหน้า ให้ล้างมือ ใบหน้า และลำคอด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง
2. รับประทานผักและผลไม้ทุกวัน
3. ในตอนเช้า เช็ดตัวด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ
4.ปิดปากและจมูกเมื่อจามและไอ
5. อาบน้ำ โดยค่อยๆ ลดอุณหภูมิของน้ำลง สลับน้ำร้อนและน้ำเย็น
6. ล้างเท้าทุกวันก่อนเข้านอนด้วยน้ำเย็น โดยค่อยๆ ทำให้เย็นลง
3 กลุ่ม
ความสะอาดคือกุญแจสำคัญต่อสุขภาพ
จับคู่จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของข้อความในหัวข้อ:
เพื่อความสะอาดและดีต่อสุขภาพ คุณต้องแปรงฟันด้วยยาสีฟัน
อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง
เพื่อให้ฟันของคุณแข็งแรง คุณต้องล้างหน้า ลำคอ และลำคอด้วยสบู่ทุกวัน
มือและหูและมือจำเป็นต้องตามหลัง
เดิน ห้องน้ำ เล่นเกม ท่องเที่ยว ฯลฯ
เพื่อให้เส้นผมของคุณแข็งแรง รักษาเสื้อผ้าและรองเท้าให้สะอาด
และทำความสะอาดคุณต้องทำความสะอาดและล้างตามความจำเป็น
หากต้องการทำให้คนดูเรียบร้อย ให้หวีเขาทุกวันและหวีศีรษะด้วย
และระมัดระวังให้ล้างด้วยน้ำอุ่นและสบู่หรือ
สระผมอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
4 กลุ่ม
กฎความปลอดภัยทางน้ำ
เลือกข้อความที่ถูกต้อง (ใส่ + ข้างๆ):
1.เมื่อคุณว่ายน้ำในสระน้ำในฤดูร้อน จะต้องมีผู้ใหญ่อยู่ใกล้ ๆ แม้ว่าคุณจะว่ายน้ำเป็นก็ตาม
2. คุณสามารถดำน้ำในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคยได้
3. ห้ามว่ายหลังทุ่น ห้ามว่ายในแม่น้ำที่มีกระแสน้ำแรง
4. คุณสามารถเล่นตลกบนน้ำ ตะโกน “จม” กัน
5. คุณไม่สามารถดำน้ำในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคยได้ เนื่องจากอาจมีท่อนไม้จม อุปสรรค์ ฯลฯ ใต้น้ำ
6. คุณไม่สามารถเล่นตลกในน้ำได้ คน ๆ หนึ่งสามารถสำลักและจมน้ำได้
7. หากคุณต้องการลดเส้นทางให้สั้นลงคุณสามารถข้ามสระน้ำบนน้ำแข็งได้
8. คุณไม่สามารถตกปลาจากท่าเรือได้ หากคุณว่ายน้ำไม่เป็น
9.หลังจากว่ายน้ำแล้วควรเปลี่ยนเสื้อผ้าให้แห้ง
10. ในฤดูหนาว คุณสามารถเล่นสกีและเลื่อนหิมะในสภาพอากาศเปียกชื้นและน้ำแข็งได้
11. คุณไม่สามารถเลื่อน เล่นสกี หรือเล่นสเก็ตบนหรือใกล้แหล่งน้ำได้
12. คุณสามารถเลื่อนลงเนินเขาใกล้ถนนได้
13. เคลื่อนที่อย่างระมัดระวังบนทางเท้าในช่วงที่มีน้ำแข็ง อย่าเหยียบบนถนนแม้ว่าทางเท้าจะไม่ได้มีหิมะปกคลุมก็ตาม
14. ในกรณีที่อาการบวมเป็นน้ำเหลือง รอยฟกช้ำ หรือกระดูกหัก ให้โทรเรียกความช่วยเหลือทางการแพทย์ฉุกเฉินโดยโทร 103
นาทีพลศึกษา
เราลงไปที่แม่น้ำที่รวดเร็ว
พวกเขาก้มลงล้าง
นั่นเป็นวิธีที่เราสดชื่นมาก
และตอนนี้เราว่ายน้ำด้วยกัน
คุณต้องทำสิ่งนี้ด้วยตนเอง:
รวมกัน - ครั้งหนึ่งนี่คือการว่ายน้ำท่ากบ
อย่างหนึ่งก็คือกระต่าย
ทั้งหมดเป็นหนึ่ง -
เราว่ายน้ำเหมือนปลาโลมา
ขึ้นฝั่งสูงชัน
และเราก็กลับบ้าน
- น้ำและสุขภาพ
- คุณเคยได้ยินเรื่องน้ำบ้างไหม?
- พวกเขาบอกว่าเธออยู่ทุกที่!
- ในแอ่งน้ำ ในทะเล ในมหาสมุทร
- และในก๊อกน้ำ
- เหมือนกับน้ำแข็งที่แข็งตัว
- หมอกคืบคลานเข้าไปในป่า
- มันกำลังเดือดบนเตา
- ไอน้ำของกาต้มน้ำส่งเสียงฟู่
- เราไม่สามารถล้างตัวเองได้หากไม่มีมัน
- ห้ามกิน ห้ามเมา!
- ฉันกล้ารายงานคุณ
- เราอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีเธอ
- เอ็น. ริโซวา.
- ปัญหาสิ่งแวดล้อมเร่งด่วนประการหนึ่งในยุคของเราคือมลพิษของแหล่งน้ำ เนื่องจากน้ำคือชีวิต
- น้ำเป็นทรัพยากรธรรมชาติที่มีค่าที่สุด โดยที่สิ่งมีชีวิตทั้งหมดบนโลกไม่สามารถดำรงอยู่ได้ พื้นผิวโลกของเรามากกว่า 70% มีน้ำปกคลุม แต่นี่คือมหาสมุทรที่มีรสเค็ม
- นักวิทยาศาสตร์คำนวณว่า 97.5% ของปริมาณน้ำสำรองทั้งหมดบนโลกมาจากน้ำเค็มของทะเลและมหาสมุทร
- กล่าวอีกนัยหนึ่ง น้ำจืดคิดเป็นเพียง 2.5% ของปริมาณสำรองของโลก
- น้ำมีบทบาทพิเศษในกระบวนการเผาผลาญที่เป็นพื้นฐานของชีวิต น้ำมีความสำคัญอย่างยิ่งในการผลิตภาคอุตสาหกรรมและเกษตรกรรม นอกจากนี้ยังจำเป็นต่อความต้องการภายในบ้านของมนุษย์ พืช และสัตว์ทุกชนิด มันทำหน้าที่เป็นที่อยู่อาศัยของสิ่งมีชีวิตหลายชนิด
- อย่างไรก็ตาม การเติบโตของเมือง การพัฒนาอย่างรวดเร็วของอุตสาหกรรม การขยายพื้นที่ชลประทาน การปรับปรุงสภาพวัฒนธรรมและความเป็นอยู่ และปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมาย กำลังทำให้ปัญหาน้ำประปามีความซับซ้อนมากขึ้น
- ความต้องการน้ำมีมหาศาลและเพิ่มขึ้นทุกปี
- เมื่อคำนึงถึงความสำคัญที่น้ำมีต่อชีวิตมนุษย์และทุกชีวิตบนโลก เราจึงยืนยันวิทยานิพนธ์ที่ว่าน้ำเป็นหนึ่งในสมบัติล้ำค่าที่สุดในโลกของเรา
- ภูมิปัญญาที่นิยมกล่าวว่า: “คนเราจะเริ่มเห็นคุณค่าของน้ำเมื่อแหล่งน้ำแห้ง” น้ำเป็นของขวัญอันล้ำค่าจากธรรมชาติซึ่งเป็นพื้นฐานของทุกชีวิตบนโลก เหตุใดเราจึงแทบจะไม่สังเกตเห็นหรือเห็นคุณค่าของมัน? เธอดื่มและเลี้ยงเรา
- มีหลายอย่างซึ่งอาจเป็นสาเหตุว่าทำไมเราถึงพัฒนาทัศนคติต่อสิ่งนั้น แต่ในทะเลทรายพวกเขามักจะจ่ายเป็นทองคำเพื่อซื้อน้ำสะอาด ปัจจุบันน้ำกลายเป็นทรัพยากรธรรมชาติที่ขาดแคลน
- การขาดแคลนน้ำจืดที่สะอาดกำลังกลายเป็นปัญหาระดับโลกไปแล้ว ความต้องการน้ำที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องของอุตสาหกรรมและการเกษตรกำลังบังคับให้ทุกประเทศและนักวิทยาศาสตร์ทั่วโลกมองหาวิธีการต่างๆ ในการแก้ปัญหานี้
- ปัญหาสิ่งแวดล้อมที่สำคัญคือมลพิษของน้ำที่เราใช้ ซึ่งเป็นอันตรายต่อชีวิตของสิ่งมีชีวิตทุกชนิด
- การเปลี่ยนแปลงคุณสมบัติทางกายภาพ เคมี และชีวภาพของน้ำในอ่างเก็บน้ำอันเนื่องมาจากการปล่อยสารของเหลว ของแข็ง และก๊าซเข้าไปในนั้นทำให้เกิดความไม่สะดวก ทำให้น้ำในอ่างเก็บน้ำเหล่านี้เป็นอันตรายต่อการใช้งาน ก่อให้เกิดความเสียหายต่อเศรษฐกิจ สุขภาพ และความปลอดภัยของประเทศ ของประชากร
- เรามาเปลี่ยนมาใช้น้ำสะอาดกันก่อน มาสัมผัสรสชาติกันได้เลย ให้เราเข้าใจว่ามีน้ำที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงซึ่งจะนำมาซึ่งชีวิตที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง และในชีวิตอื่นนี้จะไม่มีที่สำหรับการเกิดของทารกที่มีพยาธิสภาพพัฒนาการของมดลูก ซึ่งหมายความว่าเด็กจะมีสุขภาพแข็งแรง นั่นหมายความว่าจะมีอนาคตอย่างแน่นอน!
- เพื่อนจำไว้ตลอดไป:
- สัญลักษณ์ของชีวิตบนโลกคือน้ำ!
- บันทึกไว้และดูแล!
- เราไม่ได้อยู่คนเดียวบนโลกนี้!
- อี. เยฟตูเชนโก
เนื้อหาในอวัยวะต่าง ๆ คือ % สมองประกอบด้วย - หัวใจ 75% - ปอด 75% - ตับ 85% - 86% ไต - 83% กล้ามเนื้อ - 75% เลือด - 83%
ปริมาณน้ำที่ต้องการเพื่อรักษาความชุ่มชื้นขึ้นอยู่กับอายุ กิจกรรมทางกายภาพ อุณหภูมิโดยรอบ และความชื้น ความต้องการรายวันของผู้ใหญ่คือประมาณ 2.5 ลิตร น้ำดื่มสะอาดยังช่วยเพิ่มการป้องกันร่างกายจากความเครียดอีกด้วย ช่วยให้เลือดบางลง ต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ช่วยระบบหัวใจและหลอดเลือด และต่อสู้กับความเครียด วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นอยู่กับโภชนาการ กิจกรรม และการบริโภคน้ำสะอาดที่เหมาะสม
ตัวชี้วัดหลักของคุณภาพน้ำดื่ม ตัวชี้วัดทางประสาทสัมผัส (กลิ่น รส สี ความขุ่น) ตัวชี้วัดทางพิษวิทยา ตัวชี้วัดที่ส่งผลต่อคุณสมบัติทางประสาทสัมผัสของน้ำ (pH, ความกระด้างรวม, ผลิตภัณฑ์ปิโตรเลียม, เหล็ก, แมงกานีส, ไนเตรต, แคลเซียม, แมกนีเซียม) สารเคมีที่เกิดขึ้นในระหว่างน้ำ การบำบัด (คลอรีนอิสระตกค้าง, คลอโรฟอร์ม, ซิลเวอร์) ตัวชี้วัดทางจุลชีววิทยา
การมีธาตุเหล็กในน้ำไม่ได้คุกคามสุขภาพของเราแต่ทำให้น้ำมีสีน้ำตาลแดงอันไม่พึงประสงค์ทำให้รสชาติแย่ลงทำให้เกิดแบคทีเรียที่เป็นธาตุเหล็กการตกตะกอนในท่อและการอุดตันเมื่อดื่มน้ำที่มีปริมาณธาตุเหล็กสูงขึ้น กว่ามาตรฐานบุคคลจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคตับและอาการแพ้ต่างๆ ปฏิกิริยา
ปริมาณแมงกานีสที่เพิ่มขึ้นในน้ำมีผลกระทบต่อการกลายพันธุ์ต่อมนุษย์ บางครั้งน้ำดื่มอาจมีเกลือของกรดไฮโดรคลอริกและกรดซัลฟิวริกจำนวนมาก (คลอไรด์และซัลเฟต) พวกเขาทำให้น้ำมีรสเค็มและเค็มขม การดื่มน้ำดังกล่าวจะทำให้ระบบทางเดินอาหารหยุดชะงัก
ปริมาณแคลเซียมและแมกนีเซียมไอออนบวกในน้ำทำให้น้ำมีความกระด้างที่เรียกว่า การบริโภคน้ำอย่างต่อเนื่องที่มีความกระด้างเพิ่มขึ้นนำไปสู่การสะสมของเกลือในร่างกายและท้ายที่สุดทำให้เกิดโรคข้อต่อ (โรคข้ออักเสบ, polyarthritis) ไปสู่การก่อตัว ของนิ่วในไต ถุงน้ำดี และกระเพาะปัสสาวะ
น้ำยังรับผิดชอบต่อฟันของมนุษย์ด้วย อุบัติการณ์ของโรคฟันผุขึ้นอยู่กับปริมาณฟลูออไรด์ที่มีอยู่ในน้ำ เชื่อกันว่าฟลูออไรด์ในน้ำมีประสิทธิภาพในการป้องกันฟันผุ โดยเฉพาะในเด็ก ปริมาณฟลูออไรด์ในน้ำดื่มสูงกว่ามาตรฐานสุขอนามัย (ไม่เกิน 1.5 มก./ลิตร) ส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์
สไลด์ 1
สไลด์ 2
น้ำ หนึ่งในสารที่พบมากที่สุดในธรรมชาติ ไฮโดรสเฟียร์ครอบครอง 71% ของพื้นผิวโลก น้ำมีบทบาทสำคัญในประวัติศาสตร์ทางธรณีวิทยาของโลก เป็นองค์ประกอบสำคัญของกระบวนการทางเทคโนโลยีเกือบทั้งหมด ทั้งทางอุตสาหกรรมและการเกษตร
สไลด์ 3
หากไม่มีน้ำ สิ่งมีชีวิตก็ไม่สามารถดำรงอยู่ได้ ร่างกายมนุษย์เป็นน้ำประมาณ 65% และมันทำให้เรามีความสวยงามจริงๆ! น้ำตก ไกเซอร์ มหาสมุทร ทะเล แม่น้ำ ทั้งหมดนี้ต้องขอบคุณน้ำ ฝน หิมะ ลูกเห็บ ทั้งหมดนี้คือน้ำ เหตุใดน้ำจากแหล่งต่างๆ จึงมีรสชาติที่แตกต่างกัน สบู่เกิดฟองแตกต่างกัน และมีตะกรันสะสมบนผนังกาน้ำชาต่างกัน
สไลด์ 4
ไอออน Ca2+ และ Mg2+ มีอยู่ตลอดเวลาในน้ำธรรมชาติ ซึ่งเป็นตัวกำหนดความกระด้างโดยรวม แหล่งที่มาหลักของการลงไปในน้ำคือการละลายของหินที่มีหินปูน โดโลไมต์ ยิปซั่ม และอะลูมิโนซิลิเกตเชิงซ้อน น้ำกระด้างก่อตัวเป็นชั้นหนาแน่นบนผนังภายในของหม้อไอน้ำและหม้อไอน้ำผลิตภัณฑ์อาหารต้มได้ไม่ดี เมื่อซักเสื้อผ้าในน้ำกระด้างจะใช้สบู่มากขึ้น
สไลด์ 5
ความกระด้างรวมของน้ำถูกกำหนดโดยปริมาณไอออน Ca2+ และ Mg2+ ที่อยู่ในน้ำ โดยรวมแล้ว ความกระด้างของน้ำแบบคาร์บอเนตและไม่คาร์บอเนตจะให้ค่าความกระด้างรวม
สไลด์ 6
อาการตึงอาจเป็นชั่วคราวหรือถาวรก็ได้ ความกระด้างชั่วคราวเกิดจากโลหะไบคาร์บอเนตที่ละลายน้ำได้ที่เหลืออยู่ในน้ำ เมื่อน้ำเดือด ไบคาร์บอเนตจะสลายตัวและตกตะกอน การสะสมของการตกตะกอนบนผนังหม้อไอน้ำและท่อทำให้เกิดอุบัติเหตุอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ นี่เป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้จำเป็นต้องขจัดความกระด้างของน้ำ
สไลด์ 7
ความกระด้างคงที่ถูกกำหนดโดยการมีคลอไรด์และซัลเฟตที่ละลายน้ำได้ของแคลเซียมและแมกนีเซียมในน้ำธรรมชาติ
สไลด์ 8
ขึ้นอยู่กับปริมาณของ Ca2+ และ Mg2+ ไอออนในน้ำ น้ำจะถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มต่อไปนี้: ตารางที่ 1 ประเภทของน้ำขึ้นอยู่กับปริมาณของ Ca2+ และ Mg2+ ไอออน (“การวิเคราะห์ขั้นพื้นฐานทางเคมี” โดย V. I. Astafurov) ปริมาณ Ca2+ และ Mg2+ (mg/eq/l) คุณภาพน้ำ 0-1.5 อ่อนมาก 1.5-3 อ่อน 3-4.5 แข็งปานกลาง 4.5-6.5 ค่อนข้างแข็ง 6.5-11 แข็ง มากกว่า 11 ยากมาก
สไลด์ 9
ความกระด้างของน้ำแตกต่างกันไปในเมืองต่างๆ และเพื่อตรวจสอบสิ่งนี้ เราได้รวบรวมตัวอย่างน้ำประปาจาก 3 เมืองในรัสเซีย โดยธรรมชาติ ปริมาณไอออน Ca2+ และ Mg2+ ในน้ำประปาจะสะท้อนถึงปริมาณไอออนเหล่านั้นในน้ำธรรมชาติ หลังจากการวิเคราะห์เราได้รับข้อมูลดังต่อไปนี้
สไลด์ 10
ตารางที่ 2 การหาค่าความกระด้างของน้ำจากแหล่งต่างๆ (mg/eq/l) ลำดับ ตัวอย่าง ความกระด้างรวม สรุป 1 น้ำกลั่น 0.7 อ่อนมาก 2 Mytishchi 5.2 แข็งปานกลาง 3 Rostov-on-Don 6.2 ค่อนข้างแข็ง 4 คาบสมุทรโคลา 3.75 มาก อ่อนนุ่ม
สไลด์ 11
เมื่อเร็ว ๆ นี้น้ำยากระด้างน้ำหลายตัวได้ปรากฏขึ้นเพื่อปกป้องเครื่องซักผ้าจากขนาด ในเวลาเดียวกันผู้ผลิตผงซักฟอกได้แนะนำส่วนประกอบที่ป้องกันการก่อตัวของตะกรันในองค์ประกอบของการเตรียมการซักส่วนใหญ่ ดังนั้นการซื้อผงซักฟอกจึงควรซื้อน้ำยาปรับผ้านุ่มหรือไม่?
สไลด์ 12
ในการทำเช่นนี้ เราได้พิจารณาความกระด้างของน้ำด้วยสารเติมแต่ง “Calgon” และด้วยผงซักฟอก 4 ประเภทที่แตกต่างกันโดยไม่ต้องเติม “Calgon” เพิ่มโซดาลงในตัวอย่างใดตัวอย่างหนึ่งผลการทดลองแสดงไว้ในตาราง ตารางที่ 3 การเปลี่ยนแปลงความกระด้างของน้ำภายใต้อิทธิพลของผงซักฟอกและน้ำยาปรับผ้านุ่ม (mg/eq/l) หมายเลข ตัวอย่าง ความกระด้างของน้ำทั้งหมด (mg/eq/l) 1 ตัวอย่างเริ่มต้น H2O 3.9 2 +0.5g “Calgon” 0 3 +0.5g “เปมาลอสค์” 3.9 4 +0.5g “ราคาแดง” 0.9 5 +0.5g “วานิช” 1.1 6 +0.5g “เพอร์ซิล” 0 7 +0.5g โซดา 1