슬픈 사실은 많은 성인들이 자신의 시간과 공간을 정리하지 못한다는 것입니다.

나는 이 기사를 작성하는 데 영감을 받았고 Vera Blashenkova에게 감사를 표했습니다. TREKO.RU 포털의 12차 컨퍼런스에서 Vera는 "모든 것을 관리하고 효과적으로 수행하는 방법에 대한 기사를 작성해야 합니다."라고 말했습니다. 그 회의에서 나는 "비즈니스 문제 해결에 대한 다양한 접근 방식 비교"라는 연구 보고서를 발표했는데, 막내 아이는 생후 6개월이었습니다.

솔직히 말해서 속으로 어깨를 으쓱하고 '명백하고 단순하다'는 생각이 들었습니다. 그리고 나는 그것을 "당연히" 조롱으로 여겼습니다. 왜냐하면 이것이 대부분의 사람들, 특히 여성, 특히 비즈니스 컨설턴트와 비즈니스 코치가 하는 일인 것처럼 보였기 때문입니다.

제16회 TREKO.RU 컨퍼런스에서 저는 "직관을 사용하지 않고 인력을 선택하고 평가하는 시스템을 만드는 방법론을 개발한 방법"이라는 보고서와 "진정으로 일하는 직원"이라는 완성된 책을 발표했습니다. 인력 선발 및 평가 방법론.” I.L. 회의 진행자인 Vikentyev는 청중을 위해 나에게 세 명의 자녀가 있다고 밝혔습니다(막내는 거의 2살이었습니다). 그리고 방에 있던 여성 비즈니스 코치와 비즈니스 컨설턴트들의 질문에 저는 또 다시 놀랐습니다. “모든 것을 어떻게 관리합니까? 당신의 경험을 공유해주세요." 그리고 16차 회의에서만 존경받는 Vera Blashenkova가 완전히 진심으로 말했고 실제로 일부 회의 참가자는 "모든 것"을 관리하는 방법에 대한 실질적인 권장 사항이 필요하다는 생각이 들었습니다. 내가 다른 사람들보다 조금 더 많은 일을 할 수 있을 것이라는 생각은 16차 회의에서야 비로소 나에게 떠올랐다. 그건 그렇고, 이것은 나의 "독창성"에 대한 생각이 나를 약화시키고 조금 불안하게 만들었 기 때문에 더러운 빗자루로 내 머리에서 몰아 내야 할 위험하고 불필요한 생각이었습니다. 앞으로는 귀하의 "독창성"에 대해 생각해서는 안된다는 점을 독자 여러분에게 즉시 명확히하겠습니다. 따라야 할 거인 인 더 가치 있고 강력한 예가 항상 있어야합니다 (S.V. Sychev가 조언했듯이).

솔직히 저는 모스크바와 상트페테르부르크의 현직 비즈니스 트레이너와 비즈니스 컨설턴트(컨퍼런스에 더 많은 사람들이 있습니다)에게 질문하는 이런 방식에 정말 놀랐습니다. 왜냐하면 우리가 사람들에게 비즈니스를 효율적이고 최적화하도록 가르치는 것처럼 보이기 때문입니다. 프로세스. 이것은 무엇을 의미 하는가? 슬픈 사실은 많은 성인들이 자신의 시간과 공간을 정리하지 못한다는 것입니다.

실제 알고리즘

이 글을 쓰기 시작했을 때, 나는 잘 알려진 진부한 말들을 써야만 한다는 것을 깨달았습니다. 그 중 많은 것들이 나 없이 쓰여졌습니다. 어떻게 해야 하나요? 결국 모든 사람은 몇 권의 좋은 책, 심지어 좋지 않은 책을 읽을 수 있으며 모든 것이 준비되어 있으므로 행동할 수 있습니다. 그러므로 나는 진부한 내용에 머물지 않을 것이며 참여하지 않고도 읽을 수 있습니다. 하지만 요청이 있기 때문에 제가 사용하는 알고리즘을 설명하려고 노력해야 합니다.

우선, "모든 것"을 따라잡기 위해서는 몇 가지 간단한 단계를 거쳐야 합니다.

1. 왜 "모든 것"을 해야 하는지 결정하십시오. 목표 설정: 가치 있는 삶, 최대 수명을 결정하세요. 즉, 당신을 박차를 가할 원동력인 자신의 동기를 스스로 결정해야 합니다. 가족, 직업, 천재 키우기, 평범한 남편에게서 과두제 만들기 등 목표가 어느 영역에서 왔는지는 중요하지 않습니다. 아니면 삶의 여러 영역을 다루는 목표, 작업입니까? 가장 중요한 것은 평생의 동기를 결정할 수 없다면 인생이나 인생의 일부를 어떻게 살 것인지 이해하는 것입니다.
2. 목표를 정의하면 인생의 "모든 것"이 무엇인지 분명해질 것입니다. 무엇이 중요한지, 무엇이 부차적인지, 무엇이 전혀 중요하지 않은지, 무엇이 "뒤돌아볼" 가치도 없는지에 대한 명확한 생각이 있을 것입니다. 오늘날 소위 매우 인기 있는 우선 순위를 결정하고 주요 작업을 결정합니다.
3. 목표를 달성하는 과정에 참여하는 각 역할에 대한 역할과 기능을 정의하고, 각 역할에 대한 행동과 규칙을 정의합니다. 이는 나중에 다양한 생활 및 업무 상황에서 행동과 규칙을 "만들어내서" 주의가 산만해지지 않도록 도움이 되기 때문에 중요합니다. 이는 고통스럽고 예측할 수 없는 전환을 제거합니다.
4. 행동에 시간을 신중하게 할당하고 계획한 모든 것을 수행하십시오.

이 간단한 알고리즘을 따르면 시간이 지남에 따라 노력을 효과적으로 분배하고 각 기간 동안 원하는 결과에 얼마나 근접했는지 확인할 수 있습니다. 이 알고리즘은 행동을 자극하고 당신이 거기에 가고 있는지 평가할 수 있게 해줍니다.

자신의 경험을 통해 각 요점에 대해 자세히 알아보십시오.

1. 최대 수명

당신이 원하는 대로 부르세요: 최대 수명 또는 인생의 가장 큰 목표. 그러나 그것에 대해 확실히 생각해야 합니다. 5살 때부터 나는 대중적이고 중요한 사람이 되고 싶다는 것을 알았습니다. 가장 중요한 욕구는 “모든 사람”처럼 되는 것이 아닙니다. 이는 “독특한” 직업을 선택해야 함을 의미합니다. 14세 때부터 나는 내 가장 중요한 목표 중 하나가 내 아이들이 나를 자랑스러워하게 만드는 것임을 알았습니다. 동시에, 어머니가 정의상 "어머니"이고 "최고"이기 때문이 아니라 특정 행동과 생활 방식 때문에 어머니(즉, 나)를 자랑스럽게 생각합니다. 가장 중요한 것은 내가하는 일만 그들에게 가르치는 것입니다. 예가 되십시오. 그리고 모범이 되려면 행동하고 행동하고 또 행동해야 합니다. 동시에 '자존심의 이유'에 대한 기준의 윤곽이 나타났고, 이후 24세쯤에는 이런 식으로 형성됐다. 참조→

2. Maximum 실현을 위한 과제

​"모든 것"을 따라잡기 위해서는 일반적인 단어에서 작업의 특정 공식화로 이동하고 최대 수명의 "원하는 것"을 부분적이고 세부적으로 만들어야 합니다. 당신은 당신의 “원하는 것”, 즉 당신의 가장 큰 목표와 가치를 실현할 행동을 정의해야 합니다. 왼쪽에는 "왜"(가장 큰 목표, 이상적인 최종 결과)를, 오른쪽에는 이를 위해 취할 구체적인 조치를 담은 표를 만드세요. 이러한 테이블은 원칙적으로 매우 유용하며 계획 시스템을 위한 훌륭한 템플릿입니다. 이 테이블은 당신이 스스로 계획하는 모든 작업을 위해 만들 가치가 있습니다.

3. 강한 여성의 역할, 행동 패턴 및 생활 규칙

목표를 달성하는 과정에 참여하는 역할별 역할과 기능을 정의하고, 역할별 행동과 규칙을 정의하는 것이 중요하다. 역할을 정의하고 실제로 분리하는 것이 왜 중요한가요? 역할을 분리하면 "소진"되지 않고 독립적이고 자발적으로 역할에서 역할로 전환할 수 있습니다. 우리가 스스로 이 일을 하지 않으면 현실은 보통 "Knocking Out"의 도움을 받아 역할을 바꾸도록 강요하며 이는 많은 스트레스입니다. 역할을 전환하면 낮 동안 한 역할에서 다른 역할로 휴식을 취하기 때문에 피곤하지 않게 됩니다. 우리가 알고 있듯이 휴식은 활동의 변화입니다. 우리의 경우 이는 서로 다른 역할과 서로 다른 행동 모델입니다.

그리고 역할을 정의할 때 가장 중요한 것은 시간을 최대한 활용하는 것입니다. 죄책감, 무언가를 할 수 없다는 두려움 등 없이 당신의 삶을 풍요롭게 만드세요. → 참조

4. 매일의 실천 계획

방향, 목표, 작업, 역할 및 규칙 등 모든 것이 명확하면 행동에 시간을 신중하게 할당하고 계획한 모든 것을 수행하면 됩니다. 시간을 추적하여 타이밍부터 시작하는 것이 좋습니다. 해야 할 모든 일을 고려해야만 시간이 있는 일과 하지 않을 일을 이해하기 시작할 것입니다. 일이 당신에게 중요하다면, 일년 내내 시간을 어떻게 할당할지 결정하십시오. 1년에 6,264시간이 있는데, 일할 수 있는 시간은 2,088시간을 넘지 않습니다. 이제 그것을 몇 달에 걸쳐 나누어서 어떤 활동에 얼마나 많은 시간을 쓸 것인지 계획하십시오. 계획과 실제로 소비한 시간을 비교할 수 있는 표를 준비하세요. 당신의 일이 중요하다는 것을 알게 되면, 당신은 그것을 너무 좋아해서 모든 집안일을 계획하기 시작할 것입니다. 참조→

특히 워킹맘들에게는

친애하는 일하는 엄마 여러분, 여러분의 주된 임무는 걱정하는 것이 아니라 자녀에게 모범이 되고 건강하고 쾌활해지는 것입니다. 그러한 생활은 장기간의 훈련 프로그램과 대화보다 자녀에게 더 나은 모범이 됩니다. 아이들은 당신이 말하는 것이 아니라 당신이 하는 일을 정확히 배우고 배웁니다.

“Lycurgus의 법칙은 기록되지 않았습니다. 그의 의견으로는 국가의 행복을 위해 중요하고 필요한 모든 것은 어린 시절부터 시민의 관습과 생활 방식의 일부가되어야합니다. 그래서 국회의원들이 자녀 양육에 가장 큰 관심을 두는 것입니다.” “Lycurgus는 자녀를 돌보는 일은 어머니를 돌보는 것부터 시작되어야 한다고 믿었습니다. 여자는 건강하고 명랑해야 한다. 그래야만 그녀의 아이들이 강하고 강해질 것입니다.”

직장부터 가족 세부사항까지 모든 활동을 계획해야 합니다. 아이들에게 전화를 걸어 걱정하며 시간을 보내는 것조차 고려하고 계획해야 할 시간이다. 다음으로, 1번 질문에 답하겠습니다. 아이가 아주 어릴 때는 어떻게 해야 하나요? 2. 아이가 아플 때는 어떻게 해야 하나요? 3. 자신이 아플 때는 어떻게 해야 합니까? 4. 가족이 당신의 계획을 공유하지 않거나 그것이 나에게 가장 중요하다고 믿는 등의 경우 어떻게 해야 합니까?

제 생각에 가장 나쁜 것은 뒤돌아서 아무것도 보지 못하는 것입니다... 공허함... 인생을 계획하지 않을 때 우리는 항상 우리 뒤에 심연을 느낍니다. 계획할 때, 우리는 벽돌 하나하나를 짓고, 만질 수 있고, 느낄 수 있고, 다른 사람들이 사용할 수 있는 결과의 건물을 짓습니다. 그러면 과거는 당신에게 필요한 것(경험, 지식, 기술, 이야기)이 있는 올바른 옷장이 됩니다. , 추억) 우리에게 알려진 선반에 있습니다. 자신을 확신해서는 안됩니다. 나는 여자이고 나에게는 더 어렵습니다. “패자 자신이 미래에 실패를 계획한다”는 점을 기억하십시오.

자신의 삶을 관리하는 데 행운을 빕니다!

읽기 시간: 2분

하루 동안 완료한 작업 수, 기한 준수, 내부 자원 소비 등은 다양한 난이도의 사람들에게 제공됩니다. 그리고 모든 것을 관리하는 방법에 대한 질문이 발생하면 과도한 스트레스와 휴식 및 오락 부족 영역에 항상 대답이 있는 것은 아닙니다. 어디서나 늦고 스트레스를 받고 아무것도 할 시간이 없는 사람은 아마도 오락과 휴식에 추가 시간을 할애할 수 없을 것입니다. 여기서 문제는 책임의 수와 촉박한 기한이 아니라 자신의 능력을 판단하는 능력입니다. 짧은 시간에 모든 일을 처리하는 방법에 대한 기술을 배울 수 있지만 이를 위해서는 상당한 감정적, 의지적 지출이 필요합니다.

필요한 모든 것을 완료하는 데 시간이 걸릴 가능성 또는 불가능성은 외부 요인, 즉 필요한 작업의 수와 기간에 의해 규제됩니다. 당연히 이것을 완전히 무시할 수는 없지만 시간 엄수와 효율성은 일찍 일어나기, 청결 유지 또는 거짓말에 대한 불관용과 유사한 내부 습관이기도 합니다. 누구에게나 하루에 같은 시간이 주어지며, 오직 누군가만이 할당된 1분을 사용할 수 있습니다.

모든 것을 어떻게 관리하나요? 모든 것을 따라잡기 위해 변경을 시작할 때 가장 좋은 도우미는 작업 목록입니다. 다가오는 날뿐만 아니라 주와 월의 작업을 설명하는 일기나 프로그램을 휴대폰에 만드는 것이 가장 좋습니다. 날짜와 작업을 자세히 설명할수록 자신의 소원을 제 시간에 성취할 확률이 높아집니다. 예를 들어, 다음 달 또는 6개월 후에 동료의 생일에 대한 알림을 적는 경우 이벤트가 있기 몇 주 전에 선물을 구입해야 한다는 메모를 작성해야 하며 그 며칠 전에는 메모를 작성해야 합니다. 사전 선택 항목을 활성화해야 합니다. 이벤트가 클수록 계획된 일정에 더 많은 항목이 나타나야 합니다. 프로세스를 구성 요소 작업으로 분해하는 기능은 서두르지 않고 모든 것을 체계적으로 수행하는 데 도움이 됩니다.

많은 사람들이 그러한 일기를 한 페이지에 개인 및 업무 문제로 나누고, 일부는 여러 영역에 대해 여러 개의 서로 다른 노트를 보관하고, 일부는 색상이나 시간별로 강조 표시합니다. 여기에는 명확한 조언이 없습니다. 가장 중요한 것은 편의성입니다. 사건의 긴급성과 중요성을 강조하고 시기를 알려주는 기법이 잘 먹힌다. 처음에는 신발 닦기, 설거지, 서신 보내기 등 모든 작은 일을 적을 수 있습니다. 이러한 작은 일이 일상 구조와 계산에 포함되지 않으면 결국 시간의 가장 큰 부분을 차지할 수 있습니다.

할 일 목록은 매일 저녁 확인해야 하며, 오늘 완료하지 못한 항목이나 갑자기 나타난 항목은 반드시 추가해야 합니다. 다시 발생한 작업은 완료 기한에 따라 설정되고, 기한이 지난 작업은 다음 날 우선순위로 설정됩니다. 일반적으로 그날 계획된 모든 일이 완료되도록 노력해야 합니다. 내일이나 주말까지 미루는 것보다는 자정까지 앉아 있는 것이 낫습니다. 이 접근 방식은 완료되지 않은 작업이 누적되는 것을 방지하는 데 도움이 되며 밤에 완료되지 않도록 속도와 품질을 향상시킵니다. 또한 이러한 접근 방식 덕분에 자신의 능력을 느낄 수 있게 됩니다. 마감일과 관련된 일부 문제는 게으름이나 계획으로 인한 것이 아닙니다. 모든 노력에도 불구하고 주 업무인 프리랜서의 책임을 따라갈 수 없고 여전히 체육관에 갈 시간이 있다는 것을 알게 된다면 최적의 해결책은 부하를 재분배하거나 포기하는 것입니다. 끊임없는 야간 감시. 기본 작업 목록의 모든 작업을 완료했고 아직 시간이 남아 있다는 것을 알게 되면 추가 활동을 찾을 수 있습니다.

구현을 더 쉽게 탐색하려면 하루 종일 정기적으로 목록을 확인해야 합니다. 회의가 지연되는 동안 몇 개의 이메일에 답하실 수 있습니다. 매일 유휴 잡담으로 채워지거나 목록의 일부를 완료할 수 있는 유사한 일시 중지가 있습니다.

모든 것을 관리하고 인생을 최대한 활용하는 방법은 무엇입니까? 일시 중지는 일하는 순간뿐만 아니라 채워질 수 있기 때문에 삶의 모든 영역을 고려해야합니다.

예를 들어, 의사나 미용사와 약속을 잡거나, 커피 한 잔을 마시거나, 사랑하는 사람에게 재미있는 사진을 보내는 시간을 가질 수 있습니다. 시간을 효과적으로 사용하는 것과 낭비하는 것의 차이를 이해하는 것이 중요합니다. 따라서 엘리베이터를 타면서 페이스북으로 옛 친구에게 답장을 한다면 이는 합리적이다. 계획을 따르지 않고 한 시간 동안 피드를 스크롤했다면 저녁 동안 스트레스 모드에 빠지게 됩니다.

주간은 모든 것에 충분하도록 구성될 수 있지만 계획된 작업에는 일상이 필요합니다. 이는 하루의 시작 부분에 적용되어야 합니다. 신중하고 침착하게 준비할 수 있을 뿐만 아니라 갑작스러운 불가항력 상황(다림질 필요)을 해결할 수 있을 때 준비할 충분한 시간을 갖도록 알람 시계를 설정해야 합니다. 셔츠를 입거나 다 쓴 헤어드라이어를 교체하세요). 여가 시간에 운동하는 것에서 시작되는 규율은 전체 라이프스타일을 형성하기 시작합니다. 예를 들어, 잠을 자기 위해 알람 시계가 울린 후 설정을 중단할 수도 있고, 프로젝트를 작성해야 할 때 친구와의 빈 대화를 끝내는 방법을 배울 수도 있고, 수업 시간에 소셜 네트워크에서 로그오프할 수도 있습니다. .

정해진 시간에 집을 떠나 익숙하지 않은 장소에서 여유를 가지고 회의에 참석하여 상황에 적응할 시간을 갖습니다. 모든 결정은 최적화될 수 있으며 많은 작업을 생략할 수 있습니다. 시간을 잘못 계산한 것, 전날 준비를 하지 않은 것, 샤워하다 잠들었다는 것은 단지 당신의 잘못일 뿐, 당신을 기다려야 할 사람들은 아닙니다. 지정된 시간에 이륙하는 비행기와의 연관성은 착륙에 도착했는지 여부에 관계없이 잘 작동합니다. 유사한 태도가 모든 생활 사건에 나타나야 합니다.

생산성을 저하시키는 피로의 생리적 요인을 최소화하려면 일상 생활과 일과에 웰빙을 돌보는 것이 포함됩니다. 여기에는 정기적인 건강 검진, 활력을 보장하기 위한 적절한 수면, 정서적 비용을 보충하는 데 도움이 되는 신체 활동이 포함됩니다.

24시간 안에 모든 것을 관리하는 방법은 무엇입니까? 완료의 용이성이나 즐거움의 원칙에 따라 작업을 배포하는 것이 아니라 중요성이나 마감일의 근접성에 따라 작업을 배포합니다.

충전재가 떨어진 경우에는 아침에 치과 의사와 약속을 잡는 것이 중요하며, 어제 설거지를 하거나 프로젝트 프레젠테이션을 준비하지 마십시오. 가장 중요하고 어려운 것부터 시작하여 저녁에 대한 작업 책임 수준을 줄이십시오. 일상적인 작업을 상반기에 넣으면 여기에 주요 에너지가 소비되고 저녁에는 창의력이나 정서적 참여가 필요한 작업을 수행하기가 매우 어려울 것입니다. 미래의 삶의 과정에 영향을 미치는 모든 프로젝트와 사건은 가능한 한 빨리 완료되어야 하지만, 먼지를 털고 퍼즐을 맞추는 일은 저녁으로 연기할 수 있습니다. 왜냐하면 그러한 일을 하거나 무시하는 것은 삶의 모습을 크게 바꾸지 않기 때문입니다.

하루는 유용하고 필요한 계획뿐만 아니라 휴식 시간으로도 채워져야 합니다. 점심, 커피, 산책, 온라인 상점의 상품 보기 또는 친구와의 채팅을 위해 특별히 지정된 시간입니다. 직장에서 동료의 간식 제안에 정신이 팔려, 동료와 저녁 식사 중에 업무 상담을 한다면 효과적으로 자신을 표현하지 못하고 시간을 낭비하게 될 것입니다. 경계를 유지하는 그러한 행동은 존경심을 불러 일으키고 다른 사람을 기쁘게하기 위해 행동하려는 욕구는 아주 빨리 존경받지 않습니다.

한숨에 모든 것을 한꺼번에하려고 할 필요는 없으며 이는 일반적으로 피로로 이어집니다. 주기적인 휴식의 중요성은 작업 효율성과 실행 속도 모두에 영향을 미칩니다. 육체 노동 중에는 눕거나 앉을 수 있으며, 정신적 스트레스와 지속적인 앉아 있는 작업이 포함된 경우 주기적인 산책을 포함하는 것이 좋습니다. 집 근처 가게에서 빵을 사러 갈 수도 있고, 사무실에 있는 꽃에 물을 줄 수도 있고, 대화를 하고 싶어하면 다음 부서로 가거나, 그냥 일어나서 스트레칭을 할 수도 있습니다. 어떤 사람에게는 한 시간에 한 번씩 예정된 휴식을 취하는 것이 더 쉬우며, 다른 사람에게는 수행 중인 작업의 의미 있는 부분을 분리하는 데 도움이 됩니다. 어린 아이와 함께 모든 것을 관리하는 방법을 생각할 때에도 신생아의 문제에 미친 듯이 몰입하는 대신 적절한 인식을 유지하려면 휴식이 필요하다는 규칙이 가장 중요합니다.

직장에서 모든 것을 따라잡는 방법

모든 사람의 업무에는 수행하는 업무부터 거주지에 이르기까지 다양한 기능이 포함됩니다. 그러나 작업을 최적화하고 때로는 작업을 더 일찍 완료하는 데 도움이 되는 보편적인 규칙이 있습니다. 물건을 정리하는 것부터 시작하는 것이 좋습니다. 이는 사무실과 집 모두에 적용되며 여행 중이거나 기술 지원에 참여하는 사람들에게 중요합니다. 공간의 이상적인 순서와 구성은 처음에는 작업 과정에 적응하고 집중하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어 모든 프리랜서의 문제는 정리된 작업 공간이 부족하다는 점이며, 부드러운 베개, 귀여운 장난감, 끊임없이 뛰어다니는 어린이나 애완동물이 있으면 작업에 집중하기 어렵습니다. 그러나 이것은 집 밖에 직장이 있는 사람들에게도 해당됩니다. 컴퓨터의 파일 체계화가 부족하고 혼란스러운 소모품 저장에 궁극적으로 많은 시간이 걸립니다.

최신 개발을 사용하여 작업 프로세스를 최적화하고 단순화하는 방법을 찾고 해당 분야의 신제품 출현을 모니터링하십시오. 엔지니어가 AutoCAD를 사용할 수 있는데 모든 것을 손으로 그리는 것은 어리석은 일이고, 외과 의사는 레이저를 사용할 수 있는데 메스를 사용하고, 회계사는 1C 대신 주판을 사용합니다. 창의적인 예술가와 음악가도 삶을 더 쉽게 만들고 시간을 절약할 수 있는 장치를 사용할 수 있습니다. 더 가볍고 인체 공학적인 도구를 사용하거나 개인적으로 매장을 방문할 때 시간을 낭비하지 않고 온라인으로 소모품을 주문할 수 있습니다.

무음 모드를 설정하거나 소셜 네트워크의 알림을 비활성화하세요. 수신 통화에 대한 제한을 설정하거나 특수 수신 통화 제어 기능을 사용하세요. 외부 자극으로 인해 주의가 덜 산만해질수록 작업 프로세스로 돌아가는 데 걸리는 시간이 줄어듭니다. 이 점에 대해 사랑하는 사람들과 논의하고, 예상치 못한 상황에 대비한 의사소통 방법에 대해 합의하세요.

가젯의 도움뿐만 아니라 상황을 해결할 수 있는 새로운 방법을 찾아보세요. 오랜 시간 답변을 기다리게 만드는 인쇄소의 불편한 업무는 인쇄소 자체를 바꾸거나 인쇄소를 오픈하면 해결될 수도 있음을 알 수 있다. 누군가에게 해당 프로그램 작성을 요청한 경우 자동 작업을 수행할 필요가 없으며, 필요한 서비스에서 날짜와 배송을 ​​나타내는 고전적인 선물을 지불하면 동료에게 적시에 축하를 보내는 것에 대해 걱정할 수 없습니다. 가능한 한 루틴을 자동화하거나 위임하십시오.

심리적인 측면은 사람이 정말 과로하더라도 스스로 모든 일을 하려고 할 때 무능력해 보일 것이라는 두려움입니다. 그러한 순간에는 동료에게 도움을 요청하는 것이 가능합니다. 이렇게 하면 개인 일정이 완화되고 관계가 개선됩니다. 모든 것을 완전히 전송할 필요는 없지만 프린터로 가는 사람에게 전화를 받거나 인쇄할 문서를 가져가도록 요청할 수 있습니다.

동료가 종종 귀하의 신뢰성을 이용하거나 점점 더 책임을 옮기거나 습관화했다면 그러한 위반을 중단해야 합니다. 자신의 책임을 숙지하고 앞으로는 다른 사람의 책임 이행을 거부하십시오. 당신 자신이 일에 과부하가 걸리지 않았거나 모든 것을 끝내고 좋은 사람이 당신에게 도움을 요청하는 경우는 예외입니다. 원칙적으로 거절하지 마십시오. 그렇지 않으면 도움이 필요할 때 의지할 사람이 없을 것입니다.

모든 것을 어떻게 관리하나요? 가장 중요한 작업부터 시작하고, 현재 진행 중인 작업을 완료하거나 아직 힘과 욕구가 남아 있다면 완료하세요. 인간의 본성은 활동의 결과가 적용 지점과 사용 품질에 따라 달라지는 것입니다. 여기서는 개인 활동의 역학을 모니터링하여 최고의 성과를 내는 시간을 알고 그 동안 중요하거나 어려운 순간을 계획할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 활동 유형에 따른 올빼미라면 아침에 예정된 메일 정렬, 다음날 계획, 자동 데이터 입력 또는 템플릿 작업이 적합하지만 중요한 궤적 계산을 시작하거나 어려운 약속을 잡을 수 있습니다. 클라이언트.

리듬을 느끼고 일할 때 직장에서 모든 것을 따라갈 수 있습니다. 내부 동기와 상태를 고려하지 않고 어떤 방법으로든 결과를 짜내려는 욕구는 몇 주 동안 지속되는 무관심으로 바뀔 수 있습니다. 잘 쉬면 몸 자체가 좋은 결과를 얻을 수 있으며, 30분 정도 걷는 것도 도움이 될 수 있습니다.

여자가 어떻게 모든 일을 관리할 수 있나요?

여성의 삶은 매우 다양하며 모든 일을 적절한 수준에서 제 시간에 맞춰 수행하려는 욕구는 때때로 신경 쇠약으로 이어질 수 있습니다. 어린 아이와 함께 모든 것을 관리하는 방법에 대한 질문은 특히 심각해집니다. 기본 원칙은 시간 관리 기술을 반복하지만 시간을 절약하기 위한 절대적으로 여성적인 몇 가지 요령도 있습니다. 시간이 부족한 것과 무엇을 해야 하는지 처음에 결정하는 것이 중요합니다. 결국, 눈에 띄지 않는 문제에 모든 시간을 소비하여 관계와 발전의 중요한 영역이 고통을 받으면이 상황은 여성이 오기를 꺼려 늦었을 때와 완전히 다르게 수정됩니다.

더 많은 책임과 책임이 나타날수록 대처하기가 더 어려워지고, 처음에 이것이 여전히 관리 가능한 수준이라면 특정 단계에서 너무 압도되어 독립적인 결정이 불가능해질 수 있습니다. 여성이 도움을 요청하는 방법을 배우는 것이 중요하며 누구라도 될 수 있습니다. 남편은 아이를 돌볼 수 있고 동료는 문서를 가져올 수 있으며 친구는 장비 선택을 도울 수 있습니다. 이렇게 하면 휴식과 보충에 필요한 시간이 절약됩니다.

자기 관리에 전념하는 휴식 시간과 시간이 있어야 합니다. 휴식은 항상 누워 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 휴식은 에너지와 동기를 부여하는 모든 활동을 포함해야 하는 곳입니다. 회복 과정이 더 효과적일수록 정기적인 작업량에 더 빨리 대처할 수 있고, 삶에서 당신의 욕구를 충족시킬 수 있는 힘이 더 커집니다.

목록을 작성하면 아무것도 잊지 않는 데 도움이 되지만 여성 심리학의 특징은 욕망이 더 쉽게 충족되는 것입니다. 내일 해야 할 필수적이고 의무적인 일 목록을 위시리스트로 바꾸면 이를 활용할 수 있습니다. 자동차 서비스를 받기 위한 계획된 여행이라 할지라도 “예정된 정비를 받으러 가고 싶다”라고 적힌 글은 이미 유쾌한 감동을 선사하며 창의적인 각색을 담고 있다. 예를 들어, 동네에서 맛있는 커피를 마실 수도 있고, 좋아하는 책의 한 장을 읽을 수도 있습니다.

아이와 함께 모든 것을 관리하는 방법은 무엇입니까? 여러 활동을 결합합니다. 아이와 함께 걷는 것뿐만 아니라 신선한 공기 속에서 자신의 요가 수업과 결합하고 아이를위한 체육 교육에도 참여할 수 있습니다. 청소는 신체 활동, 오디오 북 듣기와 완벽하게 결합 될 수 있으며, 친구들과의 대화를 미용실로 옮기면 시간을 절약하면서 긍정적 인 감정의 수가 엄청나게 치솟습니다.

의료심리센터 'PsychoMed' 연사

젊은 엄마는 아기와 영원한 씻기와 청소뿐만 아니라 자신과 남편, 관심사와 취미, 어쩌면 시작하면서 시작할 수 있는 직업에도 시간을 할애하기 위해 어떻게 균형을 찾을 수 있습니까? 출산 휴가중? 인생이 기저귀를 갈고 요리하는 것이 전부인 것처럼 느껴지기 시작하고 그것이 즐겁지 않다면, 이제 인생을 바꾸고 바꿔야 할 때입니다!

집 주변을 뛰어다니는 동물이에요)

1. 시간을 낭비할 필요도 없는 일에 시간을 낭비하지 마세요!
당신이나 당신의 가족이 남편을 위해 복잡한 식사를 준비하고, 하루에 세 번 바닥을 닦고, 끊임없이 진공 청소기를 청소하는 등의 일을 정말로 필요로 한다고 확신합니까?
내 친구 중 한 명은 남편을 위해 항상 감자와 커틀릿을 튀겨줍니다. 감자 껍질을 벗기고 자르는 데 최소한 한 시간이 걸리고, 저어주고, 뒤집고, 타지 않는지 확인하는 데 거의 같은 시간이 걸립니다... 아직도 그녀가 감자를 넣지 못하는 이유를 이해하지 못합니다. 재킷을 넣고 끓인 다음 몇 분 안에 청소하세요. 이중 보일러나 슬로우 쿠커는 커틀릿을 잘 다룰 수 있습니다. 나는 그 안에있는 거의 모든 것을 요리합니다. 죽을 요리하려면 스토브 앞에 서서 적어도 30분 동안 저어주어야 합니다. 무엇을 위해? 위에서 설명한 장치에 시리얼을 던지고 버튼을 누르면 됩니다. 그리고 아침까지 죽을 준비할 수 있도록 저녁에 타이머를 설정해 두세요. 전반적으로 아침 식사 준비에 30분, 점심 식사 준비에 1시간, 저녁 식사 준비에 1시간을 소비할 필요가 없습니다. 이틀에 한 번이라도 2~3시간이 절약되어 자신과 사업에 쓸 수 있습니다. 다행스럽게도 가전제품은 이제 우리를 대신해 세탁, 설거지(이로 인해 하루 1시간 반이 추가로 절약됨), 바닥 청소(30분 추가), 음식 갈기 등 다양한 작업을 수행할 수 있습니다. 일반적으로 가전 제품에 도움을 요청하십시오. 특히 현재는 모든 가격대에서 사용할 수 있으며 시간이 지남에 따라 가사 업무를 완전히 이전할 수 있습니다.

빅토리아 피크에

2. '나는 좋은 엄마인가'에 대한 걱정을 덜자
우리 모두는 아이가 태어날 때부터 나쁜 엄마 콤플렉스를 갖고 있습니다. 보세요, 내 이웃은 하루에 세 번 함께 산책을 가고, 운동 수업에 데려가고, 카드 놀이를 하고, 수영장에 갑니다...
기억하세요 - 당신은 아이에게 최고의 엄마입니다! 그리고 다른 사람처럼 하거나 책에 적힌 대로 하려고 할 필요도 없습니다. 당신의 직감을 믿으십시오. 그리고 기억하십시오 - 아기는 어머니가 행복하고, 쉬고, 자신에 만족할 필요가 있습니다. 그리고 주변을 돌고 난 후 피로에 빠지거나 완고한 아이를 어딘가로 끌고 가야 한다는 짜증이 나지 않습니다. 결국 하루에 한 번씩 아이와 함께 산책을 하거나 3일에 한 번씩 씻겨 주는 것이 편하고 편리하다고 생각되지만, 그 이상을 할 에너지와 시간이 부족하다면 그럴 필요가 없다. 지친 수건으로 변해 '할당된 시간'을 벗어나기 위해 최선을 다하세요." 변덕스러운 아이와 함께 어떤 활동을 하기 위해 길에서 쏟는 신경이 그로부터 얻는 "혜택"보다 더 크다면, 아이가 자랄 때까지 조금 기다렸다가 집에서 연습해야 합니다. 그리고 밤에 발달 매뉴얼을 붙이는 데 마지막 노력을 낭비해서는 안됩니다. 인터넷에는 무료로 또는 초콜릿 바를 위해 자신의 매뉴얼을 제공하는 어머니가 꽤 많습니다.
귀하와 귀하의 자녀에게 즐거움을 주는 일을 하고 다른 사람을 위해 노력하지 마십시오.

핸드믹서 🙂)))

3. 가능한 모든 일을 아기와 함께 하세요
많은 엄마들이 저지르는 실수는 집안일에 쓰는 시간과 아이들에게 바치는 시간을 나누는 것입니다. 종종 엄마들은 아기와 함께 놀고, 발달하고, 공부하면서 하루 종일 보내고, 아기를 재운 후에야 집안일을 시작합니다. 저를 믿으십시오. 어린이는 상자에서 장난감을 꺼내는 것과 세탁기에서 물건을 꺼내는 데 절대적으로 똑같이 관심이 있습니다. 내 딸은 한 살 반 때부터 나를 위해 물건을 꺼내서 건조기에 가져다 주었습니다. 두 개로 "진공"을 수행합니다. 정말 흥미롭습니다! 내가 다른 표면을 닦는 동안 그의 테이블과 침대에서 "먼지를 닦아냅니다." 한 살배기 아들은 기쁜 마음으로 물건을 뜯어 건조기에서 꺼내오며 즐겁게 “냐!”를 연습합니다. 특히 딸 없이는 컵케이크, 파이 또는 케이크 요리가 완료되지 않습니다. 재료를 그릇에 넣기만 하면 벌써 부지런히 젓고 계시네요. 바쁘고 도움이 됩니다. 우리는 또한 아이들과 함께 모든 구매를 수행합니다. 그들에게 가게에가는 것은 별도의 오락입니다. 흥미로운 것들이 너무 많습니다!

할머니와 함께)

4. 다른 사람을 믿으려고 노력하라(권한 위임)
종종 어머니들은 다른 사람들이 아기에 대해 훨씬 더 나쁜 상황에 대처할 것이라고 믿고 친척의 도움을 받아들이지 않습니다. 그리고 결과적으로 앞으로 그들은 잠시 동안 아기를 떠날 수 없습니다. 어머니에게만 익숙한 아기는 아버지에게도 짜증을냅니다... 도움을 신뢰하고 받아들이는 법을 배우고, 가장 중요한 것은 주저하지 말고 묻고 지시를 내립니다. 아기가 태어난 첫날부터 다른 사람에게 맡길 수 있는 일을 찾고 이 시간을 휴식이나 일을 위해 사용하세요. 예를 들어, 우리 가족에서는 남편만이 아이들을 목욕시킵니다. 그리고 그는 생후 1주 된 아기와 화장실에 있는 두 아이 모두 잘 대처했습니다. 그리고 할머니도 아기와 함께 산책을 할 수 있습니다. 주중에 직장에 있다면 적어도 주말에는요. 시어머니와 관계를 구축하십시오. 그녀가 남편을 키웠기 때문에 그녀를 더 신뢰하십시오. 그래서 그녀는 당신보다 더 많은 경험을 가지고 있습니다. 그리고 할머니가 당신과 다른 "자신의 올바른 의견"을 가지고 있더라도 듣고 학교, 전시회, 회의에 가서 아기를 사랑하는 사람에게 맡길 수 있습니다.

5. 시간을 어떻게 보내는지 분석하세요
가상 입에서 거품을 내는 많은 젊은 엄마들은 휴식, 자기 교육 또는 일할 시간이 없다는 것을 수많은 포럼에서 증명하는 데 몇 시간을 보낼 준비가 되어 있습니다. 무슨 말인지 아시죠? 그런데 컴퓨터에서 "사진 끄기"와 같은 버튼을 누르고 실수로 소셜 네트워크 뉴스를 열거나 다른 사람의 페이지로 이동하면 놀랍게도 평소보다 50배 더 ​​적은 시간을 소비하게 됩니다. 아니면 바로 닫으세요!

그리고 일부 "타임 킬러"는 완전히 제거할 가치가 있습니다. 나는 수년 동안 TV를 전혀 본 적이 없습니다. 그리고 그렇지 않습니다. 그리고 철은 기본적으로 쓸모없는 것입니다. 옛날에는 대부분의 옷을 다림질할 필요가 없었고, 셔츠는 세탁하고 제대로 말리기만 하면 되었으며, 아이들의 속옷을 다림질하는 것에 관한 기사가 인터넷에 많이 나와 있는데, 이는 과거의 격세유전과 아무 관련이 없습니다. 세균의 파괴.

그리고 마지막으로- 목표를 세우는 법을 배워보세요!명확한 행동 계획, 원하는 것이 무엇인지 이해하고 잘 설정된 목표가 있기 전까지는 결과가 없습니다. 그런데 남편이 목표(How to Change Yourself. How to Change Your Life)에 대해 썼습니다.

이 간단한 규칙을 따르십시오. 그러면 여러분은 몇 배 더 많은 것을 성취할 수 있고, 긴장을 풀고 활력이 넘치며, 모든 일을 할 수 있는 충분한 시간을 갖게 될 것입니다!

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과도한 긴장으로 인해 현명하게 생각하고 추론하는 것이 불가능해지는 경우가 종종 있습니다. 불필요한 걱정으로부터 자신을 보호하려면 어떤 상황에서도 침착함을 유지하는 법을 배워야 합니다. 어떤 사람들은 중요한 순간에 침착함을 유지할 수 있는 타고난 능력을 갖고 있는 반면, 다른 사람들은 이를 위해 경험과 시간이 필요합니다.

때때로 인생은 매뉴얼이나 교과서에서 찾기 어려운 교훈을 우리에게 가르쳐줍니다. 인생 경험은 우리가 어떤 교육을 받았는지, 어떤 종류의 과학 논문을 쓰는지에 달려 있지 않습니다.

세계 베스트셀러 '바빌론에서 가장 부유한 사람'의 저자 클레이슨 조지는 가장 야심찬 계획을 실현하려는 사람이라면 누구나 알아야 할 비밀을 밝혔습니다. 그들은 성공과 부의 열쇠입니다. 저자에 따르면, 우리는 그에게 동의하지 않기가 어렵습니다. 사람의 성공의 척도는 돈입니다.

일정보다 빨리 프로젝트를 완료하기 위해 직장에 끊임없이 늦게까지 머무르는 사람들이 있습니다. 물론 열심히 일하는 것은 칭찬받을 만하지만 열정이 적절한 활동의 ​​범위를 넘어서는 경우가 많습니다. 어떤 경우에는 이는 그 사람의 성격 때문입니다.

평화와 고요함이 정신 건강에 필수적이라는 것을 알고 계셨나요? 건강을 유지하고 감정을 관리하는 데 유용한 몇 가지 규칙을 알아보세요.

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현대 사회에 사는 사람이 누구이든, 어떤 혜택을 누리든 조만간 우리 사회의 주요 문제인 스트레스에 직면해야 합니다. 사람의 신체 건강은 정신 상태에 직접적으로 달려 있습니다. 우울증과 우울증 외에도 스트레스는 더 심각한 문제를 유발합니다. 질병을 예방하려면 감정 상태에 특별한 주의를 기울이고 즉시 신경계를 정리해야 합니다.

왜 우리는 거절하는 것을 두려워합니까? 두려움을 극복하는 방법은 무엇입니까?

"아니요"는 매우 짧은 단어이지만 어떤 이유로 그 대신 "어쩌면", "생각해 볼게", "아마도", "아마도 당신 말이 맞을 수도 있습니다"와 같은 문구를 더 자주 사용합니다. "예"... 무엇이든 소중하지 않고 단순하지 않습니다. "아니요". 왜?

우리가 의식적으로든 아니든 우리 삶에 도입하는 모든 습관은 때때로 우리 자신보다 더 큰 정도로 삶을 변화시키고 통제합니다. 그렇기 때문에 많은 연구자와 과학자는 이러한 습관 중 어떤 습관이 "올바른" 것인지, 더 나은 삶을 변화시킬 것인지, 어떤 습관을 없애는 것이 더 좋은지 이해하기 위해 온갖 종류의 실험을 수행하고 다양한 사람들의 다양한 습관을 관찰합니다. 모든 사람은 자신을 개선하고 싶어하며 이 기사가 이에 도움이 될 수 있습니다.

우리 중 어떤 사람들은 귀중한 것을 잃어버렸을 때 “하나님께서 주셨고, 하나님께서 가져가셨습니다.”라고 말합니다. 다른 사람들은 운명에 대해, 우리가 영향을 미칠 수 없는 알려지지 않은 힘이 제거되었다고 불평합니다. 그들은 손실을 후회합니다. 다른 사람들은 부주의와 예지력 부족에 대해 자신만을 비난합니다. 어쨌든, 우리 모두는 패배가 불쾌하다는 것을 알고 있습니다. 정확히 무엇인지 말하지 않고도 우리에게 속한 것을 잃는 것은 항상 슬픈 일입니다. 시골 화장실에 실수로 값비싼 휴대폰을 떨어뜨리면 슬프지 않나요? 운명? 아니면 부주의?

안녕하세요 친구! Ekaterina Kalmykova가 당신과 함께합니다. 아무것도 할 시간이 없는 상황은 대부분의 여성들에게 알려져 있습니다. 일하고, 자녀를 먹이고, 남편을 기쁘게 한다고 자랑할 수 있는 사람은 거의 없습니다.

현대 소녀들은 경력 사다리를 올라가는 것에 대해 걱정하고 가족의 가치를 잊어 버립니다. 한편, 나이가 들면서 든든한 버팀목이 되는 것은 가족이고, 일은 뒷전으로 사라질 것이다.

당신이 일하고 높은 사회적 지위를 쫓고 있다면 어떻게 집 주변의 모든 것을 따라갈 수 있습니까? 가정 생활과 직장 생활 사이의 균형을 찾는 방법은 무엇입니까? 아래에서 이러한 질문과 기타 질문에 대한 답변을 찾을 수 있습니다.

당신은 “오, 모든 것이 다시 계획 중이군요. 아무데도 갈 수 없습니다!”라고 말합니다. 정말 그렇습니다. 말씀드리겠습니다. 계획을 세우면 작업을 명확하게 구성할 수 있고 시간 부족에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

시간 관리의 첫 번째 규칙: 계획을 세우세요.

하루를 더욱 즐겁게 정리하려면 아름다운 일기장을 구입하세요. 우리 소녀들에게는 특별한 노트에 글을 쓰는 것이 그렇게 중요하지 않나요?

하루에 해야 할 일은 긴급하고 중요한 일로, 부차적이고 먼 일로 나누어야 합니다. 미룰 수 있는 것 - 미뤄두세요. 시간을 너무 많이 보내지 마세요.

두 번째 규칙: 15분 미만이 소요되는 작업은 즉시 완료해야 합니다.

빠른 작업을 수집하면 자유 시간이 막히고 완료할 기회가 없습니다. 이런 상황에서 직장과 집에서 어떻게 모든 일을 따라갈 수 있습니까? 오늘 할 수 있는 일을 내일로 미루지 마세요. 접시를 쌓지 말고 즉시 씻으십시오. 할 일이 없을 때가 아닌 즉시 고객에게 전화하십시오. 그러면 “나는 직장에서 아무 일도 하지 않는다”라는 말은 당신에게 적용되지 않을 것입니다.

놀라지 마십시오. 아무도 당신에게 완전히 포기하라고 말하지 않습니다. Instagram 피드와 다른 피드를 살펴보는 특별한 시간을 따로 마련해 보세요. 근무 시간 외에 하루에 두 번 15분을 초과할 수 없습니다. 보고서를 작성하는 동안 VKontakte 피드로 인해 주의가 산만해지고 싶다면 보고서가 사라지지 않으며 퇴근 후에 완료해야 한다는 점을 기억하세요. 하지만 정말로 원한다면 집으로 가는 길이나 휴식 시간에 피드를 통해 볼 수 있습니다.

집에 아이가 있나요? 확실히 무질서와 혼돈이 지배하고 있으며 올바른 것을 찾는 능력은 사실상 존재하지 않습니까? 당신은 자신을 인식합니까? 그렇다면 다음 계획 규칙은 당신을 위한 것입니다.

네 번째 규칙: 공책, 일기, 옷, 접시, 감정 등 모든 것에서 질서를 유지하도록 노력하십시오.

모든 일을 처리하는 여성은 우선 정신적으로나 육체적으로 수집됩니다. 그녀는 자신이 지나치게 게으른 것을 허용하지 않으며 자신의 행동에 책임을 지려고 노력합니다.

다섯 번째 규칙: 새로운 관심사를 가지세요.

하루에 적어도 한 시간씩 투자해도 괜찮을 만큼 흥미로운 취미를 가져보세요. 이것은 무엇이든 될 수 있습니다: 새로운 언어를 배우거나, 체육관에 가거나, 운전 코스를 수강하는 것입니다. 새로운 사업은 삶과 직장에서 일을 정리하는 강력한 인센티브입니다.

일과 가족 - 함께 살자: 직장에서 혼란을 제거하는 방법

직장에서 모든 것을 관리하는 방법은 무엇입니까?

이는 어려운 질문입니다. 특히 책임 있는 위치에 있는 경우 더욱 그렇습니다. 요즘 재택근무가 많이 등장했지만, 이는 바쁜 생활 속에서 학업 성취도의 문제를 해결하지 못했습니다.

많은 일하는 엄마들이 '회사에 갈 시간이 없는데 어떻게 해야 하나요?'라고 묻습니다. 동시에 그들은 천재이고 실패는 다른 사람들과 관련이 있는 것 같습니다. 집에서 일할 때는 규율을 유지하는 것이 특히 중요합니다. 종종 할 일이 많지만 집에 있는 일로 인해 끊임없이 주의가 산만해집니다. 그런 다음 직장에서와 마찬가지로 엄격한 상사가 업무에서 약간의 이탈에 대해 의무적으로 걷어차 줄 것입니다.

재택근무하는 엄마가 어떻게 모든 일을 관리할 수 있나요?

우선, 그날의 작은 작업 목록을 작성하고 시작해야 합니다. 직장인에게도 동일한 조언이 적용됩니다. 직장에서 전화 걸기, 동료와 프로젝트 논의하기, 업무 이메일 정리하기, 중요한 이메일에 응답하기 등 작고 빠른 일을 먼저 하세요.

빠른 작업을 완료하면 더 많은 글로벌 작업을 진행할 수 있습니다. 큰 일은 여러 단계에 걸쳐 이루어져야 하며 이는 일기에 반영되어야 합니다. 이렇게 하면 11월 1일에 준비되어야 하는 프로젝트가 10월 30일에 시작될 수 있다는 생각이 사라질 것입니다.

큰 작업을 두려워하지 마십시오. 일단 여러 개의 작은 하위 작업으로 나누면 인식하기가 더 쉬울 것이기 때문입니다.

많은 사람들은 “적게 일하고, 더 많이 성취하라”는 말을 듣습니다. 물론 사람이 일하면 자신과 사랑하는 사람, 가족을 위해 남은 시간이 거의 없습니다. 일자리가 사라지면 그는 자신의 사업을 시작하고 차고 등을 마무리했습니다. 아니, 짓지도 않았을 것이고, 완성하지도 않았을 것이다.

일과 함께 시간을 쌓는 방법을 모르는 사람은 일 없이는 시간을 쌓지 않을 것이기 때문입니다.

퇴근 후 모든 것을 어떻게 관리할 수 있나요?

이 질문에 대한 대답은 간단합니다. 시간 내에 작업을 완료하세요! 통계에 따르면, 업무의 절반을 하루 중 두 번째 시간에 맡기는 사람은 하루 중 첫 번째 시간에 모든 일을 끝내려고 노력하는 사람보다 직장에 지각할 가능성이 두 배 더 높습니다. 일찍 퇴근하고 싶나요? 작업 과정에서 게으르지 마십시오. 그러면 가족과 더 많은 시간을 보낼 수 있습니다.

직장과 집이 같은 곳이라면 어떻게 직장과 집에서 모든 일을 따라갈 수 있습니까?

초등학생이나 유치원생의 엄마라면 아이가 유치원이나 학교에 다니는 동안 생산적인 일을 할 수 있는 가장 좋은 기회가 제공됩니다. 이 시간을 활용하고, 중요하지 않은 문제로 주의가 산만해지지 말고, 친구들과 소통하세요.

일을 얼마나 할 것인지, 집안일을 얼마나 할 것인지 명확하게 결정하십시오. 업무에 방해가 되는 것이 정확히 무엇인지 파악하고 이를 제거하도록 노력하십시오. 가족과 함께 살고 있다면 적어도 일주일에 며칠 동안은 가족에게 책임을 맡아 달라고 부탁하세요. 그리고 혼란스러운 것보다 작업 흐름 속도를 늦추는 것은 없다는 것을 기억하십시오.

사물과 생각을 정리하면 사물을 찾고 필요한 사건을 기억하는 데 귀중한 시간을 낭비할 필요가 없습니다.

생활하고 일하는 방법은 무엇입니까?

비결은 시간을 적절하게 관리하는 방법을 배우는 것입니다. 인생에서 승진을 방해하는 모든 것을 제거해야합니다. 당신이 성공하지 못한 것에 대해 주변 사람들의 책임이 없다는 것을 기억하십시오.

친구, 직장, 가족을 위해 충분한 시간을 보낼 수 있도록 시간을 관리하는 방법을 배우십시오. 하루는 24시간이므로 그 중 적어도 3시간은 가족이나 좋아하는 활동(사람)을 위해 할애할 수 있습니다.

시간의 주인이 되는 법

마침내 시간 관리 전문가가 되려면 Evgeniy Popov의 저자 과정에 주목하세요. "시간의 주인".

이 과정에서 여러분은 일과 가족이 영원히 친구가 될 수 있도록 삶을 적절하게 정리하는 방법을 배우게 됩니다. 시간 관리, 수익 창출 및 기타 많은 흥미로운 정보에 대한 모든 것이 이 과정에 포함되어 있으며 여러분이 학습하기를 기다리고 있습니다.

아주 적은 시간을 보낸 후에는 매일 이익과 긍정적인 감정의 바다를 가져올 수 있는 방식으로 일정을 구성하는 방법을 배우게 됩니다.

어쩌면 당신은 컴퓨터 앞에 앉아서 취미가 당신에게 수입을 가져다 줄 것이라는 꿈을 꾸고 싶습니까? "시간의 주인"가장 쓸모없는 활동이라도 어떻게 이익을 얻을 수 있는지 알려줄 것입니다. 설명된 계획 접근 방식은 많은 것에 대한 눈을 열어줄 것입니다.

정보를주의 깊게 연구하고 실제로 적용하면 시간 부족이 무엇인지 잊게 될 것입니다. 그들은 학교나 대학에서 이에 대해 이야기하지 않을 것입니다. 인터넷에서는 그러한 정보를 찾을 수 없습니다. 시간 관리의 모든 비밀과 요령이 이 강좌에 설명되어 있으며 여러분이 이를 활용하기를 기대합니다.

친구 여러분, 오늘 우리의 대화는 이것으로 끝났습니다. 독자 여러분, 규칙과 비밀을 공유해 주세요. 모든 것을 어떻게 관리하시나요? 귀하의 답변을 기다리겠습니다.

또 보자!

Ekaterina Kalmykova가 당신과 함께했습니다.